Отчёт за 16.10.14

овсянка на воде
карт.пюре, 2кур. котлеты
рассольник, 2 бутера с шок. пастой
карт. пюре, 2 кур. котлеты, 2 бутера с шок. пастой
2стакана яблочного компота (свежесваренного и с сахаром)

я сегодня очень очень очень плохая девочка...безусловно завтра будет привес...я приболела и оборвались сегодня аж две тренировки, конечно настроение испортилось и поэтому началась ходьба к холодильнику...ужастики...

уууууууууу.... Светик, ты чего это? давай поправляйся
шоколадная паста?

Я с утра сразу поняла, что что то не так, потому что встать никак не могла...хочу спать и всё..и сегодня целый день сплю и ем...горло подирает и температура 37,1...

Муж ребёнку купил, хотя я его не просила об этом...а для меня всё что шоколадное или со сгущёнкой беда просто!

Светуля, у нас все получится. Не переживай по поводу маленьких падений. Вставай и снова вперед. Я когда-то ела шокопасту. Но не в виде бутеров. Я брала 1чл пасты и потихонечку лизала и рассасывала, в общем всячески продлевала удовольствие. Поробуй, 1 чл хватит
Сексуально как-то

понимаю.. сложно отказаться, когда перед глазами всякие вкусняшки...
у меня в холодильнике сгуха стоит. любимый решил купить. так хочется ее нормально поесть. или на хлеб намазать толстым слоем. но я себе позволила сегодня кофеёк с 2 ложками сгухи. лучше так, чем совсем никак и слюной давиться

Обязательно, Новый год нужно встретить с новыми ощущениями, красивыми и счастливыми...Пока температура попридержу свои планы, надеюсь до понедельника очухаюсь...Есть кое какие мысли, я уже писала об этом....

Натуль, я себя знаю, мне лучше и не начинать даже...Только стоит почувствовать вкус того, что я очень люблю, всё начинает уплетаться с быстрой скоростью...словно мозг в этот момент вообще отключается

Cветулинька, привет!!! Выздоравливай, мое солнышко!!!

тогда лучше с глаз - долой, из сердца - вон

Это точно!

Свет очей моих ...спасибо ...надеюсь это просто небольшое недомогание...мне завтра с утра ещё к зубному ехать...нужно побыстрее доделывать зубки, а то уже устала ездить, раз 8 уже была...

Отличная картинка, а точнее отличные советы

Отчёт за 17.10.14

с 11.00-19.30 - молокочай
20.00 - салат (салат айсберг+ помидоры+лук)

Спорт - нет...

После вчерашнего едового разврата, сегодня решила взять себя в ручки и сделать разгруз на молокочае...но после 18,00 ощутила головокружение и сильную слабость, поэтому сделала выбор, что нужно обязательно перекусить...

Сегодня несмотря ещё на не совсем хорошее самочувствие, съездила к зубному...я умничка...хоть каждый раз страху полные штанишки, но раз приняла решение, что вылечу все зубки, значит до конца, не отступая....Остался один зуб и проконсультироваться ещё по одному у хирурга...от одңого слова хирург меня выворачивает....но обязательно нужна консультация удалять этот зуб или можно обойтись и без этого...

Завтра у меня заканчивается абонемент и я решила всё таки провести тренировку, типа попрощаться с тренером...тем более температуры нет, только горло ещё болит...но уже меньше...думаю, горячий молокочай целый день сыграл тоже не последнюю роль в этом!

Вес напишу завтра, взешусь в тренажёрке с утра, там весы точнее!

Девчули и всё таки я завалила эту неделю ...поэтому марафон переношу на следующую...Начинаю с понедельника!

Провожу некоторого рода эксперимент в похудательном процессе...взвешусь завтра...срок со вторника по воскресенье...Подробности напишу в следующий понедельник!

О! Интересно! Жду! И надеюсь это что-то не опасное для организма!

Анечка ничего такого ...я такое уже делала и ты, наверное, уже догадываешься Многие считают, что достаточно травматичная диета, но для меня она сейчас необходима...именно для чистки и перестройки организма! и, около недели разрешается...но более не стоит...

Умора просто

И ещё на эту же тему

Женская диета глазами желудка

🔹ПОНЕДЕЛЬНИК:

Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок.
День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут!
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!!
Ночь. Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь! Сама дура! Мне до твоей диеты фиолетово. Эх, борщику бы сейчас, да со сметанкой…

🔹ВТОРНИК:

Утро. Та-а-ак!.. Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.
День. Кефир?? Беее… НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил — не обращает на меня внимания, гадина!
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, с корочкой золотистой и со сметанкой… бурлл…

🔹СРЕДА:

Утро. Перепало чуть-чуть салата — растет же на земле такая дрянь!..
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. От меня ничего не осталось — надо мной смеются органы малого таза. Я ссохся, сжался!
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!

🔹ЧЕТВЕРГ:

Утро. Хоть бы не курила уже! Ну, да ничего, так … потошнит и отпустит? А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел!
День. Ура!! Кефирчик! Еще хочу! ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. Разговаривал с кишечником. они там тоже все в шоке! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы, и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы… фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу — вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один!

🔹ПЯТНИЦА:

Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?!
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя…
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то, нюхаем чужую еду… ТИХО! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Сейчас я буду есть!!!
Поздний вечер. Тааак! Что тут у нас?! Грибы? А эта? Ик! Мартини? Бу-бурллл… О, водочка… уважаю… Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!… Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает! О, минералочка, заходи! МЫ КАК РАЗ НА ДИЕТЕ!)))

Светлячок опять на гречке?

Главное, чтоб работало!

Светусик, я помню, какая ты раньше была - собранная, целеустремлённая, зажигала на корпоративе, хоть и считала копейки. Замужняя сытая жизнь тебя расхлябила. Со мной происходит что-то похожее. Я думаю, это пройдёт, всё устаканится. Просто ты не привыкла к новой своей жизни и что-то тебя беспокоит, какой-то страшок есть. Может, боишься потерять, что имеешь? Или боишься, что не всё так устойчиво? Не хватает вставать каждое утро и идти на работу, зарабатывать свою зарплату и быть финансово независимой? Я так, предполагаю...
Ведь у тебя сейчас есть все возможности заниматься собой. Но почему нет желания (под желанием я понимаю настойчивую потребность)?

Насюленька ...

Это точно...но главнее продержаться

Было дело


Видимо да


Да причин уйма...нехватка эмоций...во многих вещах..не хочу описывать здесь, так как слишком личное...кратко, мало общих интересов...мы как бы два парусника, плывущих в разные стороны...хотя муж очень хороший в других вещах...он очень щедрый, всегда выполнит просьбу, очень хорошо общается с дочкой и т.д....а ещё у меня много нервов на почве ребёнка...возрастные моменты...и лентяйство нарабатывается беспредельное в результате...

Да, всё может быть..но это скорее всего косвенно, нежели первичная причина

И это тоже, хотя если выбирать те зависимые работы, которые были , я бы лучше не работала ...а вот что то своё, я бы с удовольствием...но на это пока нет финансовых возможностей...возможно это вопрос времени...и вообще после рождения ребёнка, по истечении определённого срока,я всё равно буду работать...а там посмотрим, какие будут варианты!

Голимая лень, нелюбовь к себе, апатия, частые депрессии...бытовуха...мало семейных эмоций...нервы из за ребёнка и тому подобные вещи...и в итоге копится и вытекает вот в такие депресивно-апатичные состояния!

черт... словно про меня. только у меня нет ребенка, зато есть собака.

особенно : мало семейных эмоций.... это в точку. 4 дня (когда он работает) мы видимся 2 часа в сутки. он играет, я готовлю.
другие 4 дня, когда должен отдыхать, он пропадает, то дома у себя, то по делам ездит, то к друзьям, то на второй работе. в результате мы вместе только засыпаем и просыпаемся. и то не всегда. иногда он ночует у себя дома из-за бабушки.
как можно любить человека, который не проводит с тобой время.

Свет, а крупу ты просто замачиваешь на ночь? или нормально готовишь просто без масла и соли? я читала давно про гречневую диету...

Мне никогда не понять отношения типа "жена на кухне, муж на диване"
Девочки, вы правда, считаете, что ЭТО нормально? Тем более если это единственное время, что вы находитесь вместе...
Сейчас кто-то скажет, что ему надо отдыхать...надо, конечно. А девушке не надо отдыхать? Она меньше устает, или что? Или девушки на такое соглашаются только потому, что боятся потерять любимых? Мне бы тупо совесть не позволила валяться смотреть телик или заниматься другим бесполезным делом, когда мой родной человек что-то для меня делает, старается, да еще зная при этом, как он устает....

Наташ, мы приходим приблизительно в одно время. я с учебы, он с работы. и мне нужно приготовить ему поесть на следующий рабочий день (он берет еду с собой). и так получается что мне приходиться этим заниматься именно в то время, когда мы вместе, потому что другого момента у меня для этого нет. считаю это нормальным.... я готовлю, он достает денег на нашу жизнь. помощь для того, чтобы приготовить пищу мне не нужна. так что не вижу ничего плохого в том, что он играет в комп. а чем ему еще то заняться? я не пойму...

Ну да, это я не учла. Но ведь не у всех так... Многие оба работают. И преставь:приходят с работы одновременно, мужчина отдыхает, а женщина готовит и шуршит по хозяйству, как будто она меньше всех устала. В таких условиях, я считаю, вместе нужно решать хозяйственные вопросы. Это не упрек, а негодование по поводу сложившейся стереотипной модели семьи. Надеюсь, конечно (и даже уверена) что есть и другие, нормальные модели. Но и пугает количество людей, уверенных, что та модель, о которой я написала - правильная.
Простите за то, что влезла...

я согласна когда один загибается, а второй радуется жизни это не правильно. люди должны помогать друг другу и особенно, если между ними есть чувства



а есть такие, где мужчина и работает и готовит но это редко конечно...



да все в порядке, Натусик

Сэстрааааа... У нас и собака и кот ещё есть

У нас в том то и дело, что куча свободного времени друг для друга...но чаще мы его проводим отдельно...я в дочкиной комнате, а он в большой комнате...по телевизору его интересуют только три вещи ...спорт...новости...и русские детективные сериалы...а я совсем другое смотрю...то есть нам проще смотреть всё по разным комнатам...гулять он не хочет, типа устаёт, а выйти в свет куда нибудь тоже типа устаёт...ну что тут скажешь...обидно, что мы молодые и это время безинтересно скучно ускользает...я сама вертушка, эмоциональная...готова хоть круглыми днями куда нибудь ходить...кино, театр, прогулки, концерты, да даже спортом вместе хотела бы заниматься...а он видимо чувствует себя комфортно в таком состоянии.и не думайте, что я с ним про это не разговаривала...множество раз...но всё пусто место...Правда сегодня позвонил, и сказал типа мы никуда не ходим говоришь, я купил билеты на Павла Волю...я даже сглотнула от радости...Может время просто нужно? Посмотрим...но опять же оговорюсь, помимо этого недостатка, назову его «ленивостью» одновременно у него много положительных качеств...он щедрый, добродушный, любит дочку, не курит, практически не пьёт, нет компьютерной зависимости...а учитывая сколько сейчас мужчин с разными нехорошими привычкаии для меня это наилучший вариант...учитывая, что я всё это проходила...и алкоголь...и нищету....и компьютерную зависимость...и даже поднятие руки!

Да, замачиваю...на ночь...можно ещё литр -полтора кефира, вечером можно 1-2 огурца...я ещё через пару дней добавляю понемногу обезжиренный творог...главное всё без соли и сахара!

О божечки, какие люди и какие дебаты

Однозначно, есть смысл в твоих словах...но мне кажется тут очень много зависит от модели построения отношений...
Конечно, если оба работают, то справедливо распределять обязанности вместе...хотя я знаю много примеров семей, которые живут именно так...и муж и жена работают, но готовка полностью лежит на жене...типа не мужское это дело...я могу сказать только касаясь своей ситуации...Мой муж сразу сказал так же, что это женское дело, а вот мужское зарабатывание денег и пока претензий никаких не может быть...Каждый отменно выполняет свои обязанности...Он зарабатывает, а я готовлю...(учитывая, что он создал такую финансовую ситуацию, что я могу не работать)

Ну а что касается ситуаций, когда и мужчина и женщина работают вместе, то конечно тут должна быть взаимопомощь...но она не обязательно должна проявляться в готовке...например, заправить стир. машинку, снять сухое бельё, вытереть пыль, поиграть или проверить уроки у ребёнка...главное делать всё вместе...

И готовка наименьшее из зол, что достаточно нередко приходиться женщинам терпеть! (опять же терпеть, оговорюсь, при наличии ребёнка, так как в данном варианте всё усложняется)

Конечно есть...Кстати, вот интересный вопрос к тебе...Кого бы ты выбрала - мужчину, который зарабатывает, но готовишь обязательно ты или мужчина с низкой зарплатой, но вы будете готовить вместе? Это чисто мой личный интерес...

Солнышко, но ведь тебя то это никак значит не коснётся....Раз ты придерживаешься таких правил, я так понимаю, что вы со своим мужчиной делаете всё вместе или будете делать всё вместе...А значит и пугаться не стоит ...


Да на здоровьице...Я наоборот, очень очень рада , когда ко мне заглядывают такие редкие гостьи и когда происходят такие вот интересные дискуссии

Пришла не отчитаться, а чуток проведать свой дневничок!

Сразу скажу всё идёт по плану, все данные по питанию, спорту и весу предоставлю или в понедельник или во вторник...Держаться достаточно приемлемо, если честно думала будет хуже...тьфу-тьфу...

Сегодня с дочей пошли прогуляться, а так как был сильный холодный ветер, то зашли в торговый центр...и как истинная женщина я не удержалась от покупок...Купила три спальных костюмчика с шортами, потому как дома пекло просто...и зашли в косметический магазин...купила две тканевые маски, скраб сахарный натур. для тела, масло для тела, дочке солевые шарики для ванны...

Сделала дома маску для волос, поскрабилась и нанесла на лицо коллагеновую маску... Я молодечик ...Похвалила себя, где бы это было видано

привет, моя хорошая

умничка ты) желаю продержаться до конца и добиться нужных результатов



какой ужас

о круто... я бы тоже хотела посмотреть на Волю.... вообще никогда не была на чьих-либо концертах, выступлениях. очень хотелось бы
у моего парня тоже дофига положительных качеств и таких редко встретишь ... но жизнь возле компа меня не устраивает. тем более мне 19. хочу гулять, болтать, ночами не спать. хочу проводить с ним время интересно. посмотрим, что будет на этих выходных

Привет студенточка!

Желаю себе того же ...начинаю по тихонечку добавлять белок ...


А ты с ним об этом разговариваешь? И если да, то как он объясняет свои такие тщательные заседания за компьютером?

Светуля - красотуля

Напишу пока какой результат, так как на сегодня беру тайм аут ...устала...продолжу с воскресенья...

Вторник 21.10.14
кефир обезж. - 1 литр
греча (в сухом виде) - 80гр
Спорт - пилатес 1 час

Вес с утра среды (21.10.14) - 54,4кг

Среда 22.10.14
кефир обезжир. - 1литр
греча - 160гр (в сухом виде)

Спорт - 2 часа велотренажёр
Вес с утра четверга - 53кг


Четверг 23.10.14
кефир обезжир. - 1литр
греча - 130гр (в сухом виде)

Спорт - 1 час пилатес
Вес с утра пятницы - 52,6кг

Пятница 24.10.14
овсянка на воде (без соли и сахара) - 30гр (в сухом виде)+яйцо
греча (50гр)в сухом виде
кефир обезж. 500мл
креветки 60гр, салат (зел. горошек, помид.,огур)
Спорт - нет

Вес с утра субботы - 52,6кг



То есть за 4 дня ушло почти 2кг, учитывая что в четвёртый день вечером я уже халявила!

Светочка, да мы вместе сидим возле компа. смотрим сериалы, киношки. просто нужно это исправлять и заниматься чем-то более интересным. больше гулять, ходить в разные места. вот сегодня и прогулялись и покупки сделали.

ничего себе меню.... я бы так не смогла
Свет, я горжусь тобой и результат шикарный

Всё понятно...только для этого должны хотеть оба...а в нашем случае по ходу хочу только я

Дак, уже кило набрала обратно, второй день ем всё вподряд...ужассс...думала в субботу расслабиться, а в итоге перешло на воскресенье, расстроилась, потому как температура поднялась...что за х....надо витамины начать пить или что то имунное пропить...

Светуль, я тоже поняла, что НЕ ХОЧУ никаких ограничений. Может, зима. Сырые овощи и фрукты не идут Летом все прекрасно, но с наступлением холодов хочется каши и картошки Даже не знаю что делать.

Дак, Натуль, в том то и дело, что я хочу ограничений...но какой то замкнутый круг...держусь, держусь, а на выходных как понесло и всё...и результата ноль поэтому...вес снижается-вес повышается...брррр...да ещё температура эта непонятная низкая, то в жар, то в холод бросает

Доброго вечера мои прекрасные жительницы страны Красотуляндии и великолепный Валентинчик!

Зажорные дни позади , новая неделя началась и новое начало положено ... Какие планы? Да всё будет видно...Пока...правильное питание и активный спорт...Завтра приобретаю новый абонемент, теперь буду ходить рядом с домом к старому тренеру...

Сегодня ходили на хоккей, была просто обалденная игра....Настроение поднялось во сто крат...Вот всегда бы наши так играли...

А ещё я записалась на массаж, решила провести курс...надо кровь и воду погонять в организме...На пятницу записала себя и дочечку на маникюр, обещала ей на каникулы сделать маникюр, пусть порадуется!

С завтра возобновляю отчёты и ещё надо витамины поискать хорошие!

Светочка, привет!!! Ура, мне нравится твой настрой
Желаю успешного нового старта
Маникюр покажешь, жду.
Обнимаю!!

Солнце ясное добрый вечер! Спасибочки, стараюсь настроится не на день или два, а как можно дольше ...

Обязательно

Валюшечка
Картинка здоровская!

Отчёт за 28.10.14

овсяный питьевой коктейль
салат из помидор
творог зернёный + 1ч.л. мёда
стэйк сёмги

Спорт - час тренировка с тренером, 1час 15мин. дорожка, 15мин. эллипс, час пилатес

Светуличка
Отчет замечательный
А сколько твоей доче лет? Как маникюрчик? Сделали? Еще одна красотуля растет

Заечка

Моей доче 10 лет...Маникюрчик будем делать обе в пятницу!

Отчёт за 29.10.14

овсянка на воде +1ч.л. мёда
белково-углеводный коктейль
4шт. спринг роллы маленькие
салат (помид+спаржа+лук)

Спорт - час тренировка (сама тренировалась, повторяла по программе тренера), час беговая дорожка, 1сеанс антицеллюлитного массажа

Сегодня ещё был солярий и хоккей...С утречка пошла в тренажёрку, отработала там два часа, сходила в солярий и потом в голове стала перебирать, что же я хочу поесть...Оказалось ничего не хочу...в глаза бросилась крупная табличка со словами «белково-углеводный коктейль»...то есть там прямо делают на месте...в это время тренировался мой муж и я на тот момент попросила уточнить у его тренера можно ли мне такой коктейль? не будет ли хуже в плане каллорийности и не действует ли это на рост мышц? На что тренер сказал, не можно, а нужно его пить...но...я решила, что завтра проконсультируюсь ещё у своего тренера, который не имеет финансовой подоплёки в спорт питании...а мужнин тренер имеет, так как он его и продаёт ...Но думаю, от одного коктейля хуже мне не стало, тем более им я заменила обед ...

После солярия, я съездила на массаж, ура, наконец то ...Обсудила с ней пару косметических процедур, об этом напишу позже, когда сделаю...хочу перед беременностью сделать как можно больше для пользы тела и лица!

После массажа, погуляли с дочей по парку, зашли в Макдак, доче купила новый шрим ролл, а себе хотела взять греческий салат, на что мне было в ответ, что салатов у них уже как полгода не делают....пипец...а так как мне перед хоккеем не оставалось времени на покушать, то пришлось выбирать наименьшее «из всех зол»...это и оказались спринг роллы...взяла самую маленькую порцию, четыре штуки...

Пришли с дочей домой и сразу с мужем поехали на хоккей, потому что мы всегда выезжаем заранее...пока контроль пройдёшь, пока программку купишь, пока водички купишь попить, потом немного можно погулять по хоккейным мини магазинчикам, посмотреть новинки сезона, и за пол часа начинается разминка ребят...обожаю её смотреть...

Вот такой достаточно насыщенный денёчек...Завтра снова две тренировки

История, прочитанная в контакте,покорила меня....не смогла пройти мимо, решила поделиться с вами частичкой удивительной силы воли, доброты, радушия, простоты, усердия...в общем судите сами...



ОН ПОБЕДИЛ, ПОТОМУ ЧТО БЫЛ ВНЕ РАМОК. ОН ИХ ПРОСТО НЕ ЗНАЛ.

О том, как 61-летний австралийский фермер выиграл супермарафон.

Дистанция австралийского супермарафона от Сиднея до Мельбурна составляет 875 км, что занимает больше 5 дней от старта до финиша. В забеге обычно участвуют легкоатлеты мирового класса, которые специально тренируются для этого события. В своем большинстве атлеты не старше 30 лет и спонсируются крупными спортивными брэндами, которые предоставляют спортсменам форму и кроссовки.

В 1983-м году многие были в недоумении, когда в день забега на старте появился 61-летний Клифф Янг. Сначала все думали, что он пришел посмотреть на старт забега, так как был одет не как все спортсмены: в рабочий комбинезон и галоши поверх ботинок. Но когда Клифф подошел к столу, чтобы получить номер участника забега, то все поняли, что он намерен бежать со всеми.

Когда Клифф получил номер 64 и встал на линии с другими атлетами, то съемочная бригада, делающая репортаж с места старта, решила взять у него небольшое интервью. На Клиффа навели камеру и спросили:

— Привет! Кто ты такой и что тут делаешь?
— Я Клифф Янг. Мы разводим овец на большом пастбище недалеко от Мельбурна.
— Ты действительно будешь участвовать в этом забеге?
— Да.
— А у тебя есть спонсор?
— Нет.
— Тогда ты не сможешь добежать.
— Да нет, я смогу. Я вырос на ферме, где мы не могли позволить себе лошадей или машину до самого последнего времени: только 4 года назад я купил машину. Когда надвигался шторм, то я выходил загонять овец. У нас было 2000 овец, которые паслись на 2000 акрах. Иногда я ловил овец по 2–3 дня, — это было непросто, но я всегда ловил их. Я думаю, что могу участвовать в забеге, ведь он всего на 2 дня длиннее и составляет всего 5 дней, тогда как я бегаю за овцами по 3 дня.

Когда марафон начался, то профессионалы оставили Клиффа в его галошах далеко позади. Некоторые зрители ему сочувствовали, а некоторые смеялись над ним, так как он даже не смог правильно стартовать. По телевизору люди наблюдали за Клиффом, многие переживали и молились за него, чтобы он не умер на пути.

Каждый профессионал знал, что для завершения дистанции потребуется порядка 5 дней и для этого ежедневно необходмо 18 часов бежать и 6 часов спать. Клифф Янг же не знал этого.

На следующее утро после старта люди узнали, что Клифф не спал, а продолжал бежать всю ночь, достигнув городка Mittagong. Но даже без остановки на сон Клифф был далеко позади всех легкоатлетов, хотя и продолжал бежать, при этом успевая приветствовать людей, стоящих вдоль трассы забега.

С каждой ночью он приближался к лидерам забега, и в последнюю ночь Клифф обошел всех атлетов мирового класса. К утру последнего дня он был далеко впереди всех. Клифф не только пробежал супермарафон в возрасте 61 года, не умерев на дистанции, но и выиграл его, побив рекорд забега на 9 часов и стал национальным героем.

Клифф Янг преодолел забег на 875 километров за 5 дней, 15 часов и 4 минуты.

Клифф Янг не взял себе ни единого приза. Когда Клифф был награжден первым призом в A$10,000, он сказал, что не знал о существовании приза, что участвовал в забеге не ради денег и без раздумий решил отдать деньги пяти первым легкоатлетам, которые прибежали после него, по A$2,000 каждому. Клифф не оставил себе ни цента, и вся Австралия просто влюбилась в него.

Многие тренированные спортсмены знали целые методики о том, как надо бежать и сколько времени отдыхать на дистанции. Тем более они были убеждены, что в 61 год супермарафон пробежать невозможно. Клифф Янг же всего этого не знал. Он даже не знал, что атлеты могут спать. Его ум был свободен от ограничивающих убеждений. Он просто хотел победить!



Источник контакт...группа записки успешңого человека

Отчёт за 30.10.14

2 яйца, 2 хлебца
белково-углеводный коктейль
салат (помид+лук+пекинск. капуста), 100гр. кур. филе

Спорт - час тренировка с тренером (аэробная в тренажёрке), час дорожка, час пилатес

Отчёт за 31.10.14

2 яйца, 2 хлебца
стэйк сёмги
салат из помидор

Спорт - нет

Кстати, вес на утро 30.10.14 был 53,6 кг


Заместо спорта у меня сегодня был целый день беготни... с утра был второй сеанс антицеллюлитного массажа, потом делали ноготочки сначала мне, потом дочке, приехали уже в пятом часу...а в шесть я должна была быть на концерте Павла Воли...Мне очень понравилось, молодец чувак...Сейчас покажу наши ноготочки, как и обещала, да пойду спатеньки, а то завтра рано с утра тренировка...

Это мои пальмочки



И дочкины сердечки

Отчёт за 01.11.14

овсянка на воде+1ч.л. мёда
белково-углеводный коктейль
два бокала вина, 3 кус. сыра, 20гр. сухариков, 3 мал. конфетки, виноград
салат из огурцов, 1 бутер с шок. пастой

Спорт - 1 час тренажёрка, 1 час дорожка

Вес на утро 31.10.14 - 52,8 кг

Сегодня по питанию нахалявила, пришла подружка, расслабились....но, что я заметила я была в данный раз сдержана и в алкоголе и в вине...обычно это происходило заметным обжорством и чрезмерным питьём, поэтому на утро вставала и было плохо и психологически и физичеҫки...а сегодня лёгкость, голова вообще не болит, желудок даже кушать попросил....а обычно я приступала к еде только уже после часов четырёх...

У дочки каникулы, а мы сегодня едем в маленькое путешествие...на выезд на хоккей в город Череповец...часов 4-5 точно ехать надо будет...так что хорошего нам пути и хорошего настроения и конечно победы нашей любимой команде!

привет, Светочка
мне понравилась история про фермера. но с другой стороны не всегда незнание приводит к хорошим последствиям.
а еще очень понравился твой маникюр классные пальмы. красиво. я никогда не ходила на маникюр, педикюр, в солярий и прочее...
по поводу питания... ты так мало кушаешь и так много занимаешься спортом. я в шоке

Светуля
Маникюр просто произведение искусства
Поздравляю тебя с отвесиками
Желаю здорово провести время и аккуратней на дороге