Здраствуйте девчата!
Зашла на этот форум пару месяцев назад. оптимистично у вас тут всё
Думаю стоит у вас прописаться и изменения пойдут на прибыль, т.е. убыль недостатков
С чегоже начать дневничок, пожалуй с себя)))
Мне 27 лет, но в жизни многое произошло, к счастью, больше позитивного
сама я родом из Карелии, Петрозаводск......в 20 лет я родила своё чудо.....и уехала с ним к папе в Финляндию
Говорят, что рождение девочек способствует прибавлению веса, и что девочки имеют особенность забирать мамину красоту. У меня обратный случай
Когда была беременна читала о идеальном весе при определенном росте...хих....по подсчетам 65 кг. мой идеальный. Но признаюсь честно на тот момент весила 72кг и он меня очень даже устраивал(кровь с молоком )
Офинникосившись, я извиняюсь стала не то что много кушать а просто жракать, ещё бы ведь стоко много всего вкусного и ещё мною не сьеденного и так продолжалось 3 года
И только благодаря разводу я посмотрела на себя не как на курицу-наседку а как на женщину, признаюсь я была в шоке от себя. Видано ли дело весы показывали 91. Но раз я женщина свободная мне же обязательно надо себя кому-нибудь приподнести(ну не можем мы, женщины, без зависимости)))) И как спрашивается эту тушку преподнести?! Уря! Появилась цель!!!!!! в следствии чего------зарядка, фитнесс, прогулки быстрым шагом и диета. За полгода я избавилась от 14кг, было это легко(ведь это лишний вес, и учитывая что не так уж я себя и ущемляла в питании)
Но пришло лето со своими соблазнами и моими +5кг
Итак вернемся к нашим дням: прошло полтора года а я так и не смогла не то что достичь цели (72кг), но и избавиться от тех злосчастных 5кг
Побродив по форуму и вашим дневника, решила почему бы не попробывать и этот метод(самоистязание и делёжкой радостей) да и очень много у вас полезных советов
Итак, Девчата принимайте меня в свой гостеприимный мир!!!!!!! Алоха!
Делюсь чем занимаюсь сегодня:
Утро: кофе(к сожалению без этого напитка 3-4 чашки в день я не человек)
Обед: сельдереевый суп
и в течения дня овощные бульончики
мне конечно жаль желудок но запихать в себя я уже 2 дня ничего не могу.....болею
Хотя признаюсь честно на весах красивая цифра...за 2 дня-минус 2.1кг
Да и зарядки сегодня врядли будут

Но ручаюсь после болезни буду пооптимистичней

Извиняюсь, я не рассказчица, но и проживя в Финке 5 лет, как говорится "ещё не выучил финский, но уже забыл русский язык" вот вы то мне и поможете мне его не забыть

Довстреч, пиши, буду рада!!!![/b][i][b]

Приветик!!!

ПРивет!!!
Ты очень интересно пишешь не наговаривай на себя!!! И зачем ты дневничку дала такое имя???

потому что я не умею есть мало))))
а исповедь......ну незнаю......я призналась на сколько я безразличный к себе человек.....что вес меня озаботил уже тогда когда надо думать о третьем ребенке и карьере
Кстате, карьера как цель меня вообще не волнует....я ленивица....все меня за это ругают...а мне всё равно...так и провела бы свою жизнь...в удовольствие или сидя у компа
А как известно, человек без цели это несамодостаточный(ущербный) человек!
Оттого и исповедь
Опять я не смогла выражить то что хотела сказать))))


Спасибо! красивое приветствие!!!! к сожалению ещё очень много незнаю функции и опций данного форума

Приветствую! А я тут тоже не так давно...))) Заходите и к нам в гости!)

Приветик!
Присоединяйся к нашему коллективу мы будем рады!!!
Это тебе!

Привет подругам по обжорству!!!

С удовольствием! ещё бы найти куда идти


Ой! какая прелесть!!!!!!

ооооо! иду смотреть обжорку

Приветики!

Приживайся. Чем смогем помогем.
Еще солнышко хочу попросить, когда делаешь цитаты, делай их без рисунка. Места много занимаети Валентинчик ругаться будет. Хорошо
Забегай в гости. У меня сегодня все баклажаны лопают

)))))да, читала про правила, но такая уж беспредельница ччто не принила к сведению))))
Пасибки.....как нить без баклажан.....я их тока по праздникам по грузинскому рецепту...какая же это вкуснотища....ммммммм

Добро пожаловать, Бельчона!
Совсем скоро ты назовешь свой дневничок совсем по другому..я уверенна.

Посмотрим
Главное чтоб фитнессцентр местный скорее отремонтировали.....уже 4 месяца без него
А ехать куда то...ну лентяйка я для этого))))

На сколько я успела побродить по форуму......я так и не поняла почему девчата скидывают фотки конечного результата, нет я конечно понимаю что все мы хотим выглядеть самыми обоятельними и привлекательными!!!!!! но.......ну очень очень хочется посмотреть и на начало процесса то есть с того момента когда вы решили.....всё....хватит.... глаза бы мои не смотрели в это зеркало(хм... пишу а сама думаю, не туда етот вопрос наверно я написала, в похудейку должно быть)
Смотрела вчера фотки форумчанок.....обзавидовалась.....какие же вы красотки строиняшки!
Так к чему я веду свою бессвязную мысль?! а вот.....ну не верю что тока я одна такая здесь, в этом милом мирке, большая в размерчиках!
Девчата!!!!!!!!!!! Давайте создадим новую темку а в ней фотки....нас....таких миленьких поночек
Действительно почему бы и нет?!)
И начнём......ну думаю начнём с меня))))

Давай полностью поддерживаю

Бельчёнка, я бы выложила фоточки когда весила кг на 20 больше, но это было довненько, лет 10 назад, если не больше, так что смысл их мне выкладывать сейчас

Вот и я сейчас залезла в альбомы и поняла.......я из ликвидировала....то есть это ужвсные воспоминания которые хочешь забыть!!!!!
Но......я сейчас не далеко ушла от себя прежней....так что закачиваю фотки в отдельную папку
Одна проблемка...незнаю как сюда закачать(((((
Помогите, направьте на путь правильный

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=442

Вот спасибо) час назад эта ссылка не открывалась

да и ещё.....хотелось бы альбомчик скинуть...выбирать всегда трудно а засорять большим количеством фоток не хочется

http://foto.mail.ru/list/kultamokka/

вот ссылочка на фотки альбомчики под названием "для форума2"

жду реакции девчат, глядишь и откроем фотостраничку неидеальных милашек

У меня такой вопросик: Что делать с кожей на руках ближе к плечам, обвисла. Качать не хочу я и так девочка добротная....Всмысле качать придется по любэ, но какие упражнения и нагружки не сделают из меня бодибилдинга?
Спасибо заранее!

не хотят мне отвечать4
Выходные удались, погода не подвела, ела мало, гуляла много))))
Итого минус 1.3кг.......не плохо.....за неделю получается 3.5
Одно плохо.....тошнит постоянноо.....а сегодня чуть в обморок в автобусе не упала....пришлось водителю остановиться на трассее!!! чтоб я не попортила салон ох и стыдно ж было((((

Спасибо!!
Обязательно зайду, вот только найду сначало

3,5 кг за неделю это очень много, умерь свой пыл. А что касается рук, мне кажется не обязательно качаться попробуй просто делать какие нибудь упражнения на руки. Если что подобное найду сообщу. Ну или поотжимайся хоть немного.

Так нельзя, если тошнит, значит что-то не так делаешь, может слишком мало кушаешь? Минус 1,3 - не обольщайся, столько жира за один день не сгорит. Это жидкость выходит и кишечник очищается.
Средства для обвисшей кожи - водные процедуры: Растирание жесткой мочалкой в душе, контрастные процедуры, можно поделать обертывание, очень эффективно - массаж, и укрепляющие средства. Вообще любые водные процедуры подтягивают кожу.

[quote name='Irik' date='11.9.2006, 14:57' post='101816']
3,5 кг за неделю это очень много, умерь свой пыл. А что касается рук, мне кажется не обязательно качаться попробуй просто делать какие нибудь упражнения на руки. Если что подобное найду сообщу. Ну или поотжимайся хоть немного.
Это не я разогналась это болезнь не отпускает......кушать желание есть, а вот в рои что нить положить нет.....тока на бульончиках да борщике и живу
\спасибо...найди пожалуйста а вот отжиматься я не умею

Как я ответила выше, не могу есть....выворачивает,сорри, обратно...есть конечно надежда что тому виной не болезнь
Спасибы за советы....испробую...тока вот в бассейн меня не загнать.....боюсь отсутствия пространства))))))

Бельчона приветик! А что с тобой такое, почему тошнит то???
Заходи и ко мне в гости - поболтаем
Насчет быстрого сбрасывания веса - это результат обезвоживания организма, так что лучше медленее, но эффективней.

Бельчёнок, а ты ненароком пополнения в семействе не ожидаешь?

Бельчёнок, а ты ненароком пополнения в семействе не ожидаешь?
[/quote]

именно об этом молю
Зайду обязательно!!!!
Я люблю ходить в гости

А еще на счет аппетита, попробуй витамины попить. Я как стала их принимать, так срывов не наблюдаю.

А какие посоветуешь? или все в одном флаконе?!

Взяла самые обычные комплевит, у меня не дуром лезли волосы, сначала пила по одной не помогло потом стала по две в день пить. Лучше стало. Могу еще сказать что пила витрум бъюти, на меня ничего не подействовало, такой же эффект был от мультабса.

пила витрум бъюти, на меня ничего не подействовало, такой же эффект был от мультабса.
[/quote]

такой же эффект))))))
сижу кефирчик попиваю, а позывы продолжаются....посмотрим....завтра схожу в аптечку за витаминчиками, спасибо

Бельчёнок! Если это как раз на пополнение, то попробуй зеленый чай и сухарики

))))только этим и занимаемся.....чаи гоняем
А насчет пополнения думаю известно будет через неделю.....сегодня мне уже получше и уже очень хочется кушать.....ожил организм...тьфу 3 раза

Съешь чего нить полезного.

Вчерашний день:
7утра-кофе
13дня-борщик
16дня-бульончик
18вечера-кефирчик
и в течении дня зеленый чай и водичка(думаю литра 3 )
ах да.....и перед сном две конфетки...голова разболелась
а сегодня на весах плюс 700гр


в холодильнике одни вкусности бесполезные......интересно не очень дико если я сьем борщ в 9 утра????))))))

Я думаю что не дико, у меня одно время было такое что по утрам супы ела, лучше чего нибудь поесть, чем голодной ходить.

Привет! а какой у тебя рост? и как тебя зовут?

Поела супчика
Огорчена...это не пополнение....и почему КД начались на 6дней раньше?! они у меня и так раньше положеного приходят




Приветик!
во мне 176см)))
А зовут Катерина

Салют, Катерина!

Могу дать такой совет! Лучше с утра есть больше...
Где-то на этом форуме прочитала очень интересную вещь.

ЗАВТРАК КОРОЛЯ, ОБЕД ПРИНЦА, УЖИН БЕДНЯКА!
Эта формула как будто въелась в мой мозг. Всегда об этом думаю.

Вчером ничего не ем. Зато думаю, вот с утра встану и как целую тарелку гречки(ну это только на ближайшие две недели) !!!
Так и засыпаю с пустым животом и приятными грезами о предстоящими мечтами о королевском завтраке!

Ну вот видишь, теперь понятно, почему + 700 гр. - организм воду впрок запасал для КД. Так что выясняй причину тошноты, это плохо, может какая-то болячка обострилась? с печенью проблем не было? А борщ с утра - это вещЧь! и для желудка полезно, только подогретый.

Ты не одинока...

Катерина, знаешь, у меня прктически такие же параметры, рост 176, вес 80
было больше4 и строение, когда откладывается сверху, а на попе мало после того, как сбростила 5 кг, может достаточно резко, кожа и мышцы на руках стала дряблыми было лето... хочется носить вещи с короткими руквами стала делать упражнения для рук, это отжимания лежа и отжимания от стены, у меня по времени занимает около 30 минут максимум, делаю их уже поздно вечером одновременно смотря тв. Результат стакл заметен не только мне , но и окружающим недели через 2. Да, пытаюсь по мере возможности делать комплекс упражнений для рук по системе Клаудии Шиффер весь комплекс делать просто нет времени, а он рассчитан на 2 часа (работаю в Москве)
Удачки!!! Вот увидишь, все у тебя получится!!!!!!

Приветик!!!!!! Вчера у меня именно так и вышло!!!....действительно.....вечером я ложидась спать совершенно не думая о еде
Но это было 9 утра и мне не надо было никуда идти
А вот если курсы, всё, вилы, подьем в 6.30 выход в 7.55
И ничего кроме кофе не лезет....даже йогурт

да...700гр нашлись и причина тоже.
у меня был грипп желудка(незнаю как это по русски).....все симптоны его, но длиться это обычно 3 дня...растянулось на неделю....но вроде бы все нормализовалось, только чувствую подступает-я кефирчиком заливаю

Только подогретый.....холодный это жуть))))))

Надо бы сходить по врачам, но знание финского не ахти какое......для возраста пора бы задуматься, а вот хочу ли......да хочу , очень......но я разведенная женщина(хоть и продолжаемся встречаться) то есть ....ну да эта тема для лички а не этого дневника
А что у тебя за проблема?

Ой спасибо за совет!!!! отжиматься лежа всё же легче Надо заставить себя, то есть меня))))
а по системе Клаудии Шиффер я и сбросила свои 11 кг....упражнения легкие и разнообразные
2часа????? хм...у меня кассета с тремя занятиями с ней. 1. занимает 40 мин. 2.занимает 35мин. 3. занимает 7мин
сначала я делала полностью, но поистечении какого то времени заметила что в талии у меня прибавляются см а не наоборот. Потом подруга обьяснила что мне не нужно делать косой пресс, что типа от него у меня наращиваются неправильные мышцы))))! А что ты ещё делаешь для себя и тела?....я такая ленивица что трудно заставить ох.....мне бы личного тренира да сплеткой))))

Итак отчёт за вчерашний день:
7утра кофе
9утра борщ
13дня борщ
16дня чай с двумя "калитками"
и как обычно в течении дня зеленый чай, кефир1%, водичка
я вообще водохлёбка)))
Днём прогулка быстрым шагом 8км
и вечерком под радио зарядка на 35 мин
ОООООО! да я делаю успехи))))))
и на весах минус 200гр
Ах да....ещё 4 дольки шоколада, погода меняйться трижды в день, давление утомляет

умница! так держать! Приветики кстати тебе уже лучше? или приступы тошноты еще есть?

Приветик!:)
Да, я восстановилась и чувствую себя прекрасно!!!!! тошноту запиваю кефиром, но сегодня она меня не посещала
А насчет быстрого шага.....подруга вернулась с отпуска.....она у нас очень ответственная и вечно меня погоняет))))
Скоро она преобретет комп и ждет не дождется познакомиться с вами....уж больно я заразительно ей описывала происходящее на этом сайте!!!!!
В общем у меня боевой настрой что нить сделать полезное!!!!!