Привет Натусь! Зашла к тебе в гости. Мы с тобой тезки! Отчетики у тебя супер, да ирезультаты класные, ты не пережывай что вес остановылся, такое бывает но если ты и дальше будеш с ним так боротся, то он обезательно обидется и убежит

Атечка, твои слова и Богу в уши!..

Приветик!!! Вот я до тебя и добежала!!!!

Отчетики классные !!!
Как тебе аппраратный массаж??? Эффект есть??? Я вот то же хочу себя заставить сходить
Удачного дня!!!

Привет Наташа!!!!Я зашла познакомится Почитала твой дневничок-Ты большая умничка буду брать с тебя пример!!!Давай дружить!!

Лесь, знаешь, под словом "аппаратный массаж" я подразумеваю такое действо: надеваю на себя вибромассажный пояс и массирую им проблемные места. Если б ты только знала, как он трясет... Закачаешься... Еффект есть, но он будет только тогда, когда мероприятия по похудению идут в комплексе: и питание правильное, и нагрузки, и дополнительные процедурки...
Лисаночка, хорошо, что зашла... мы обязательно подружимся!!!


Вот... Кажется пропал у меня сегодня разгруз... Набубенилась таки травки-муравки...

Натуся травки не булочки,думаю на попе не осядут

Спасибо девченки...
Итак, отчет за вчерашний день:
утром бодифлекс комлекс для бедер и ягодиц - уж больно мне там упражнения нравятся и на попины уши, и на складочку подъягодичную...
завтрак: чашка кофе с фруктозой и 30г меда в сотах
перекус: чашка биобаланса (1% жирности) капелька чернослива и изюма
обед: чашка биобаланса, 30г меда в сотах, горсть изюма
ужин: сотворила салатик из редиски, помидорчиков, огурчиков, болгарского перца, много-премного зеленого лука, укропа и петрушки немного оливкового масла, добавила еще туда 100г запеченой трески; чашка зел.чая (с укропом) и 30г меда в сотах
перед сном: чашка зел.чая(с укропом) и фруктозой

Вечером совершила обертывание с белой глиной на попу, ножки; потом в душе сделала массаж банкой - целлюлит такой, что прямо плакала от баночки, но ощущения понравились, очень... потом намазалась гелем для подтягивания кожи, которым, кстати еще и утром мазюкалась... И конечно мой любимый аппаратный массажик... А на волосики набрызгала "Витамины для волос"... В общем, из ванны выползала довольной кошкой...

Привет кошечка
Какой салатик у тебя вкуснячий Обертывания ето вещь,вот сегодня куплю ламинарию и тоже буду обертываться

Привет Наташа!!!!Отчетик отличный,ты просто молодчинка А как делать обертывания с белой глиной?Сколько времени держать??

Лисаночка, знаешь, в деле обертывания я - новичок. Походи по сайту, найдешь много интересного. Я сделала проще: пошла в аптеку, купила глину, а на упаковке все расписано - и как масочки на личико делать, и как обертываться, и как ванны с ней принимать. Вчера я только первый раз пробовала, понравилось очень

Нат, отличный отчет! Умничка, как всегда

Спасибки,Абрик...
Итак, отчет за вчерашний день:
утром бодифлекс интенсивный курс, потом
завтрак: горсть отрубей с молоком, 100г трески печеной с кусочком черного хлеба и чашка кофе с фруктозой
обед: кушала из блюдца, дабы не переесть; овощной салатик(как вчера - помидорчик, огурчик, редисочка, болгарский перчик и много-много зелени), 10штук пельмешек, залила все сметаной нежирной и добавила перцев сушеных, чашка зел.чая и 20г меда в сотах
перекус: штук 5 пельмешек (на видном месте лежали, а я не устояла...)
ужин: овощной салатик 3ст.л., тушеное куриное филе 70г, чашка зел.чая и 40г меда в сотах
перед сном: зел.чай с фруктозой.

Вот, из процедурок вчера устроила себе "скрабный день" : поскребла скрабиком мордочку , а животик, попу и ножки скрабиком антицеллюлитным. Намазюкалась потом гелем для подтягивания кожи - на животике, остальное - кремом антицеллюлитным (прикупила вчера); утром также мазалась гелем для подтягивания кожи на животике...

Кстати, о чае с укропом... Пью его уже седня второй день (начала позавчера с вечера) и надо сказать, что особо щепотка семян укропа на вкус не влияет (я завариваю чайник примерно на четыре чашки), а вот ощущения надо сказать, интересные... Описывать не буду, но сегодня на весах отвесик в 500г. Скажу честно, не знаю, из-за укропа это или нет... Дальше видно будет...

Натусь молодечик,с отвесиком тебя
А я вот про укроп поговорила и забыла Пойду достану и заварю

Ого! Поздравляю! А где семена нао покупать в цветочном или в аптеке? Поздравляю с отвесом!

Для употребления в пищу семена надо покупать в аптеке.

Ну вот... Вчерашний день получился какой-то "бутербродный"... Отчет:
утром бодифлекс, комплекс для бедер и ягодиц, потом
завтрак: горсть отрубей с биобалансом (кефир такой, обогащенный), чашка кофе с фруктозой, горсть изюма.
Потом мы сразу же поехали в деревню, к родителям мужа сажать картошку... В руках лопата и кверху задницами до самого обеда. А к этому времени аппетит разгорелся не на шутку. Но моя свекровь (молодец какая), зная о моем ЗОЖ наготовила винегрета с льняным маслом, которым я вдоволь и наелась (вместо обычных 3-4ст.л., слопала 6ст.л.), запила все это домашним яблочным соком (они его без сахара делают, т.к. есть склонность к сах.диабету).
Потом выяснилось, что после обеда мы едем на дачу к моим родителям, где обязательно будет что-нидь вредное, поэтому перекусила дома: чашка зел.чая, бутерброд с сыром и горсть изюма; а ужин уже был у мамы: чашка зел.чая и бутерброд из черного хлеба и кусочка селедки.
перед сном выпила чашку зел.чая с фруктозой.

Массажик поясом сделать не успела, но вечером смостырила обертывание желтой глиной, массажик баночкой по антицеллюлитному мылу, коим я обильно намылилась, после всего этого животик намазюкала гелем для подтягивания кожи, а попу и ножки кремом антицеллюлитным... Легла поздно...

Сегодня решила, что весы у меня откровенно глючат показали еще отвес в 500г . Это получается, что за двое суток ушел 1кг веса, не прощаясь?.. Батарейку в весах меняла недели три назад, вроде не должны глючить... Посмотрим, че завтра будет... Неужели это все чай с укропом?... Ерунда какая-то...

Натуськин с этого места поподробней
Как и в каких количествах завариваешь? А то я просто сыпанула щепотку на глазок.

Натик, не лопнула?

Ой, девченки... Наверное, весы таки не глючат... Седня утром показали то же самое, что и вчера утром - так и есть, за двое суток сгинул килограмм веса!!!
Так... чай с укропом я завариваю так: в чайник (примерно на четыре-пять чашек) засыпаю свое зеленый чай, добавляю туда 1-2 сушеных соцветия гвоздики и две щепотки семян укропа, заливаю кипятком, даю настояться... Минут через пять-десять можно пить чай...

Отчет за вчерашний день:
от фитнеса был выходной, поэтому сразу завтрак: горсть отрубей с молоком, чашка кофе с фруктозой, горсть изюма и 2 квадратика черного шоколада;
обед: по 2ст.л. жареной картошки с луком и чесноком и салата из свежих овощей с зеленью, 1 вареное яйцо, чашка зел. чая горсть изюма
перекус: горсть орехов
ужин: 2ст.л. картофеля, тушеного с овощами и куриным филе, 3ст.л.овощного салата (из свежих овощей), чашка зел.чая с 2-мя квадратиками черного шоколада.
перед сном чашка зел.чая с фруктозой
Девочки, за жареную картошку не ругайте, но чего-то вчера ностальгия замучила по золотому студенчеству, это блюдо мы готовили "по праздникам", потому как луковица и чеснок да еще и картошка считались у нас признаком "зажиточности"... И с тех пор вкус жареной картошки с луком и чесноком возвращает меня в то сказочное время...

Решила также устроить вечерний выходной для всяких кремов и гелей, мазалась гелем для подтягивания кожи только утром, решила "пусть кожа подышит", но сделала аппаратный массажик, массажик баночкой на попу и животик (после обнаружился синяк на попе) с антицеллюлитным мылом. Вот так прошел вчерашний выходной...

Привет, Nat!!!!
Соскучалась я за выходные!!!!
А я себе купила банки для вакуумного массажа
Начала делать - прикольно так.... Но пока непонятно что из этого будет...

Молодец! Если будешь использовать их РЕГУЛЯРНО, то получишь гладкую, упругую, без намека на целлюлит попу!!!

Эх...только попа не самое актуально!!! Главное живот

Ну и животик тоже!.. Только с ним нежнее нужно...

Натик, поздравляю с отвесом! Умничка!
А сколько ты сейчас весишь?
Все бегу вечером за укропом

Стыдно сказать, Абрик...
90.5 кг при росте 175см...

Натуськин я с букетом
Ты такая умница
Такс про укропчик запомнила сегодня заварю,ток у меня гвоздики нет,ее обязательно? Для чего она нужна?

Нечего, не переживай Натусь! Главное что ты прилагаеш все усилия что бы привести свой организм в норму и он тебе уже дает положительные результаты! С отвесиком тебя дорогая!!!!

Привет Наташа!!!!!

Зашла к тебе похвалить тебя!!!!!

Какие у тебя маленькие порции-то что у тебя измеряется столовыми ложками,у меня может измеряться их 10ками
Поздравляю с отвесиком!!! Как часто ты взвешиваешься и отмечаешь результаты???

Кстати,я тоже в 19 лет весила больше 80 кг,потом долго и упорно худела-вот уже 3 года вес держится более-менее стабильно (растяжки на память остались)

Нат, а сколько скинула уже? А я с 80-ти худела, а рост 167, теперь 58 кг. И у тебя все получится Ты такая умничка. у тебя все правильно и хорошо.

Молодечик просто!!!!И как ты всё успеваешь?

Поздравляю с отвесиком,только смотри береги его,не пренебрегай.Ведь это не кг сала,а так только в пути!!!!

С отвесиком тебя!!!!!!!!!!!

Ольчик, гвоздика не обязательна,я ее добавляю для того, чтобы иммунитет повысить, а то в этом году прям беда какая-то: от насморка к насморку и поросячьими перебежками...



Лисаночка, взвешиваюсь я каждое утро. Но это исключительно для того, чтобы был дополнительный повод не расслабляться, чтобы оценивать как на меня влияет та или иная пища(т.е. от чего я толстею или худею)... Помогает однако...


Юль, ну за тот срок, что на линейке я похудела со 112кг до 90.5... Скажу честно: ТАК я не худела НИКОГДА...

Натусик молодечик какая, начала худеть с большего веса чем я, и результаты намного лучше
Все беру себя за шиворот и вперед

Привет Натуся!!!!!!!!!!!! За выходные так соскучкалась!!!!!
Поздравлям тебя с минусом рада за тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я с ним очень нежненько, прости что давно не забегала
Мне уже кажется что и результат есть - кожа поддтягивается, чему я несказанно рада!!!!

Нат, вот это да! больше 20 кг Супер! А сколько еще хочешь скинуть? А фотки есть?

Nat, расскажите попродробней пожалуйста про программу 25 кадра. какую установочную фразу вы себе поставили? и есть ли успехи??

Катюшка!!! Я тож так по тебе скучала!!!!


Юль, если честно, то худеть я начала исключительно для того, чтобы элементарно не умереть. У меня выяснились проблемы с сердцем, аритмия с осложнениями, а это такое заболевание, которое целиком и полностью зависит от веса, т.е. от нагрузки, которую сердечко испытывает... И все бы ничего, но основным "движком" стала смерть моего очень хорошего знакомого от той же самой болезни - у него просто остановилось сердце после дня, проведенного на пляже под солнцем. Ему было 37... И ему никак не удавалось похудеть... Человека, жизнерадостней его, не встречала никогда... Я не хочу умереть в 30 лет, я нужна сыну, нужна мужу, я просто хочу жить... И не просто жить, а наслаждаться жизнью, быть молодой красивой, а главное - здоровой!.. Простите... прорвало... Поэтому в планах сбрасывать вес до тех пор, пока ИМТ не станет в пределах 20-23, а это примерно еще килограмм 15... Можно сказать, половина пути уже позади


Севдочка, я использую программу 25 кадра примерно три месяца. Основана она на том, что программа заставляет Ваш монитор работать в режиме 25 кадров в секунду. Содержание этого "лишнего" кадра Вы задаете сами. Фразы должны быть прежде всего позитивными, короткими. Их должно быть как минимум две. Я использую такие: "Я сыта!!!", " Я похудела на 1кг за неделю!!!" Мое впечатление таково - программа работать не будет, пока Вы сами не начнете прилагать хоть каких нибудь усилий для достижения нужного Вам результата. Использование этой программы всего лишь психологический аспект похудения. Мой вердикт: ЭТО НЕ ПАНАЦЕЯ!!!

Теперь отчет за вчерашний день:
утром бодифлекс интенсивный курс, затем
завтрак: горсть отрубей с молоком, кофе с фруктозой, чуть-чуть кураги
обед: порция макарон с лечо, 1ст.л. сметаны, чашка зел.чая с черным шоколадом
ужин: на блюдце - 1ст.л. тушеной картошки с мясом и овощами, 3ст.л. овощного салата(помидоры, огурцы, лук, укроп), чашка зел.чая и две мармеладинки
перед сном: чашка зел. чая с фруктозой

утром и вечером гель для подтягивания кожи, вечером обертывание желтой глиной с корицей, после - антицеллюлитный крем; массажик аппаратный... вроде бы ничего не забыла...

Наташка! Ти просто молодец. Даже и не думай про такие вещи как смерть, и что ты оставиш родных. Ты красотулька и ты будеш жить и радоватся жизни вмести со своими родными и близкими! Что б я больше такого не слышала

Натик, все плохие мысли гони прочь! Ты просто супер! У тепя железная сила воли и потрясающие успехи. С 15 кг справишься, ты же умница!
пысы кто скупил в аптеке весь укроп

Да... Вот я и пришла... Прошу прощения за вчерашний "прорыв" в эмоциях, просто вчера устала очень, занимались делами с недвижимостью, решили все привести в порядок. Зарегестрировать дачу, оформить землю, приватизировать квартиру, и т.д. Дел накопилось море... Вчера весь день ездили туда-сюда, сначала документы оформляли, потом со специалистом приезжали делали обмеры-замеры, потом специалиста обратно возили... Дурдом!!! Бюрократия невыносимая!!! А тут пора уже и ребеныша из яслей забирать, пришли и чуть в обморок не попадали: какие-то отморозки повыдергивали на детской площадке яслей (на территории детского сада) все качели, пенечки разноцветные, столики... Так потом мы это все обратно вкапывали, накорячились, будь здоров... И кому только в голову пришло-то?!?... Слов нет... В общем, устали как жУчки...

Отчетик за вчерашний день:
утром бодифлекс программа для бедер и ягодиц, потом
завтрак: горсть отрубей с молоком, чашка кофе с фруктозой штучек пять кураги
обед был в "военно-полевых условиях": кусочек черного хлеба, грамм 50 постного мяса с чесноком и примерно чашка йогурта
ужин: овощной салат (помидорки, огурчики, репчатый лук, укроп, оливковое масло) и немного шашлыка, пожаренного на сковородке чашка зеленого чая с двумя мармеладками (чегой то на сладкое пробило)
перед сном: чашка зеленого чая без фруктозы

Из процедур сил хватило на минимум: гель для подтягивания кожи утром и вечером, ванна с эфирными маслами можжевельника (антицеллюлитное действие) и пихты (восстанавливает, подтягивает кожу), массажик на попу и животик баночкой, крем антицеллюлитный на попу и ножки...

Натуся молодечик,даже при такой занятости делаешь для себя очень много

Спасибки, Оленька, стараюсь...

Привет Натуська!!!
Вот изверги, кто нагадил в детском садике, руки бы им оторвать!

Натусь, а на животик у тебя хорошо получается массаж баночный делать? У меян что то на животике не очень получается.

Натик, 2 мармеладки не криминал, даже диетологи разрешают иногда 2 мармеладки или 1 зефирину (пастилу) или 20 гр черного шоколада. А неврологи рекомендуют ежедневно съедать 20 гр черного шоколада как лекарство

Натуська! отчетики как всегда просто супер.
Тоже согласна, не понимаю таких людей которые портят детские площадки.

С отвесиком тебя, тезка! Так держать!

Молодец! Столько дел переделала и за собой ухаживаешь! Я твой дневник каждый день читаю, как поэму - бодифлекс, маски, банки, еда, ребенок, дела... А на сон времени хватает?

Юль, как лекарство от чего? Наверное, от депрессии, не иначе...


Надюш, не-а, не хватает... Хожу по квартире, как муха сонная... Иногда мужа даже не успевает меня обнять на ночь - только голова подушки коснется и все, рубанулась намертво... Вот сегодня передышка от всяких там дел, дома накопилось работы - стирка до потолка, глажка, уборка... Да еще надо заняться цветочками своими любимыми: у меня розы красивые, пальмы, экзотика разная... Совсем без меня соскучились... С ужасом представляю, что будет, когда выйду на работу...

Ну вот и отчетик за вчерашний день, как всегда было много беготни по администрациям, кабинетам всяким...
утром, как всегда, бодифлекс, интенсивный курс, потом
завтрак: горсть отрубей с молоком, чашка кофе с фруктозой и кусочек черного хлеба с постным мясом (примерно 40г)
перекус: бутерброд с сыром
обед:1/2 чашки йогурта, чашка зел.чая, 6шт.кураги, 3 квадратика черного шоколада
перекус: чашка зел.чая и 2 мармеладинки
ужин: 3шт. манта (или манты?!? не знаю, как правильно обозвать ) с мясом и овощами и 1ст.л. сметаны (макс.нежирной)

потом побежала на родительское собрание в детский сад, когда прибежала, через полтора часа, выпила еще чашку зеленого чая с 2-мя квадратиками черного шоколада

на ночь пить чай не стала, не хотелось чей-то...
утром намазалась гелем для подтягивания кожи, вечером сделала обертывание с розовой глиной, перемешанной с корицей - горело все так, что думала что кожа обгорит и отвалится... Но мужественно отсидела сорок минут... Потом намазалась антицеллюлитным кремом. Да, еще, чуть не забыла, сделала массажик любимый, аппаратный (процедура занимает примерно час времени) Я его люблю делать, когда на кухне ужин готовлю - так сказать, совмещаю приятное с полезным и время экономится, и дел полезных понаделаю...

Вчера любимый муж, зная, что я просто обожаю ананасы, привез мне огромный спелый ананас... Люблю его... И ананас тож люблю... Я им даже не с кем делиться не могу, не успеваю... Дурею, как кошка, от одного только запаха. Поэтому сегодня у меня разгрузочный день, ананасный...

Привет Наточка!!!!!!

Отчетик отличный!!!! Я тоже люблю цветы, тока пока не могу себе позволить выращивать их, совсем не хватает времени, у меня еще живность кот, собака и два ее щенка, за ними еле успеваю ухаживать

Вообще, Наточка мне нравится твой настрой, в последнее время такой позитив от твоих отчетов, мне очень нра!!! Дай тебя поцалую!!!! Молодец!!!