И не говори, Наталь!!! Посмотришь на их заплывшие жиром м..., простите, лица и с ужасом думаешь: "Это ж с какой ненавистью надо к себе относиться, чтоб так выглядеть?.."


Вот и я о том же, Юль... Только мне почему-то всегда казалось, что существует не чудо-пилюля, а чудо способ, применяя который можно стать красотолулей-умницей. По-моему, я его нашла...

Итак, вчерашний отчет:
завтрак: горсть отрубей с йогуртом, чашка зел. чая, 1бутер с сыром и зерновым хлебом, горсть изюма;
перекус: поляблока;
обед: порция макарон со сметаной (15%) и сушеными перцами , чашка зел.чая и 1 зефирина;
ужин: две рыбных котлеты, коктейль (банан, кефир) - млин с ужином штука интересная вышла: не собиралась я эти котлеты лопать, но решила своим сделать рыбных котлет сама - купила рыбного филе (минтай) и вперед!!! А потом мне интересно стало, какие они на вкус - в первый же раз готовлю! И чет они мне такими вкусными показались... В общем, общая вчерашняя калорийность составила 1191.41 ккал
Еще вчера был БФ комплекс для бедер и ягодиц, упражнения для икр 1*30
программа от растяжек, гель-интенсив против целлюлита.
Аппаратный массаж не делала, т.к. начала перерыв на ПМС и КД. Кстати, заметила, что сейчас, в ПМС жора не наблюдается, только жидкость задерживается, на 500г задержалась, и все. Не хочется ни шоколада, ничего особенного!!! Вывод: ПМСный жор это психическое заболевание ничего общего с настоящим голодом не имеющее!!! И лечится он достаточно просто: спать побольше и позитивных эмоциий много (любимый фильм, ужин при свечах с любимым мужчиной, и т.д.)

Ну вот, я и пришла...
Вчерашний отчет:
завтрак: горсть отрубей с йогуртом, чашка зел.чая, 1 зефирина
перекус: арбуз
обед: маленькая порция макарон, салат из вареной свеклы с чесноком, чашка зел.чая и горсть изюма
перекус: арбуз
ужин: коктейль (1,5 банана, кефир), немного арбуза
Также вчера был БФ - интенсивный курс, упражнения для икр 1*30
программа против растяжек, обертывание шоколадное с эфирным маслом мандарина (как только не умудрилась облизать свои окорочка - не понимаю ), гель антицел. для выравнивания кожи, омолаживающая сыворотка на ручки, мыла волосы шампунем с добавлением масла иланг-иланга.

И все-таки ПМС существует...
Отчитываться не буду, т.к. просто кошмар. Вчера держалась почти целый день, а вечером нажралась печенья... В гостях у мамы, вывалили на весь стол всяких разных сортов и сидят всем табором вокруг меня и чавкают. Когда очнулась, ела уже наверное десятую печеньку , благо они манюсенькие были, с пятирублевую монету. А сегодня пила коктейли из бананов с кефиром, так ведь млин... Свекромама нахально соблазнила пирогом со свежей вишней собственного приготовления... Ей стало казаться, что вделе похудения я стала перегибать палку, мол больше мне не надо худеть. А я на вишню слаба характером, млин-млин-млин...
Завтра разгруз! Молокочай! Вот!

Наталь, привет!
Ты знаешь, я последнее время смотрю на какую-нибудь вкусняху и говорю себе "не ешь - пожалеешь" или "хочу - аааа не буду", "я сильная". Вот так с собой и борюсь. А еще жара, все есть не хотят, а у меня наоборот, особенно вечером, но уговоры помогают! Не расстраивайся, возьми себя в руки и бегом от вкусняшек и свекромамы (шоб не смущала).

Дык как же ж от нее сбежишь?!? Она вчера с утра позвонила и сказала: "Я соскучкалась по всем, приезжайте!!!", а чтоб мы отговорками не отделывались дело придумала... типа, кролика надо куда-то отвезти и еще какую-нидь нелепость. А потом приехали и выяснилось, что никого никуда везти не надо. Вот ведь хитрюга!!!

Приветуськи красотуське!
о, как я почти стихами заговорила!
Рада тебя, моя хорошая приветствовать!

как молокочай?

Приветик Натусь! Ты не одна такая на выходных отлечилась, не переживай А что свекровь хитренькая то это да вот придумала же как вас пригласить в гости Как разгруз???

Приветик,Натуль!?
Как разгрузик!?

Приветик, мои хорошие!!!! Очень всех люблю!!!
Разгруз - отлично просто! Загрузили меня сегодня работой - отец работу поменял, и на новом месте работы у него компьютер глюкать начал - подрабатывала программистом, он еще потом удивлялся: "Ты еще и гайки крутить умеешь?!?" Пришлось признаваться, что умею... Скрывала ведь, как могла... А потом бегала, как скаковая лошадь: дома ничего не успела сделать, так за час привела все в квартире в относительный порядок, побежала за сынулькой в ясли, потом вприпрыжку за ним домой, потом сразу поскакала готовить ужин, потом кормила всех... Уселась на попу ровно тока сейчас, млин, ноги гудят, во всем теле приятный расслабон, а главное - наетый за выходные животик ввалился обратно, жидкость лишняя культурно свалила по причине КД, а молокочай я за всеми делами и пить не успевала. Вот. Там еще и на завтра хватит, может устроить себе второй день молокочайного разгруза?

вчера в этом плане вообще кошмар. Я тож не стала писать по 2 мороженого, 2 булки и 1 целую пиццу

не могу читать твои вкуснючие отчеты. мне даж молокочай сегодня кажется пищей богов

С разгрузом!

Спасип, Юльчен...
Седня утром встала на весы и обомлела: минус полтора кг за последние сутки!!! Сначала подумала, что весы свихнулись, постучала по ним, подвигала с места на место - упрямо показывают 84.5!!! Это значит вся жидкость из организма вылилась и прихватила с собой еще полкило веса...
Но линеку пока менять не буду, надо закрепить результат. Главное - не жрать!!!

Поздравляю солнце!!! Молодчинка, я думаю что результат некуда не убежит так что можно иленеечку менять

Натуль с отвесом! Уже почти ижедальный вес! Давай новые фото, на тебя красотулю полюбуемся!

поздравляю , дорогая !!!!! труды не напрасны !!!! Даром не проходят !!!!

Наташ, здравствуй! Меня зовут Алена. Прочитала твой дневничок "от корки до корки". Ты просто МОЛОДЕЦ!!!! Забегай в гости.

Натусь, с разгрузиком! Ты молодчинка!

Наташа, привет!!! С отвесиком! Я тоже думаю что он не убежит никуда!!!

Ой девочки мои хорошие, спасип всем, кто забегал!!! Валентин... Мое Вам почтение!..
Опять забегалась.. Поэтому сегодня ужин нарисовался... Но обо всем по порядку:
утречком БФ интенсивный курс, потом
завтрак: горсть отрубей с йогуртом, чашка зел.чая, котлета рыбная и милипиздрический кусочек хлеба 3на3см...
Обеда не было...
ужин: 2ст.л. салата из морских водорослей по-корейски, 1ст.л. телятины по-корейски, чай зел., 1 зефирина.
Итак... Вчера носилась целый день, как скаковая лошадь - с раннего утра ездила в администрацию по делам недвижимости, потом дела по дому, еще один поход в администрацию, потом мелкого из яслей забирать, потом ужин ужин готовить, потом в ванну, на процедуры, их было немного гель антицел. выравнивающий, скрабик на мордочку, крем на ручки и бегом на красотулинсткий сон... А сегодня с самого утра уехали на активный шоппинг в Питер. Стоптались по самые уши... Но довольные-е-е-е... Набрали опять моих любимых корейских салатиков, из которых и состоял, собственно мой сегодняшний ужин... Что будет из процедур, пока еще не знаю - устала сильно...

че купили?

че купили?

Приветик Натусь!!! Ух ты, я тоже люблю шопинг А што прикупили??? Отчет хорошенький !!!

Ой.... Как всегда, продуктов на месяц, мелочевки всякой, типа шампуней, гелей для душа и т.д. Готовилась к выходу на работу - закупилась канцелярией всякой, мелкого мужчинку осчастливила спортивной формой, у них в яслях начинаются занятия физкультурой . Мужу прикупила подарок ко дню Варенья (послезавтра) - новенький широкоэкранный дисплей. Набрала лицензионных программ для будущей работы.
Девуни!!! Ну наконец-то я могу сказать: я почти закончила заниматься своей недвижимостью!!! Ура!!!! Сегодня был последний сумасшедший день!!! Получилось так, что на нашу маленькую семью - две квартиры: двухкомнатная двушка мужи и моя однокомнатная квартирка. И чет мы думали-думали и решили продать наши квартиры м купить одну ограменную трешку с шикарной (по размерам) кухней, холлом и, самое главное, на втором этаже!!! (Молодые мамочки, таскавшие коляску на четвертый- и выше этажи меня поймут) И самое главное - мы нашли человека, который нам такую квартиру продаст! Загвоздка заключалась в моей квартире - она была неприватизированна и пережившая глобальную перепланировку. И вот все лето и еще целый май я занималась тем, что : узаконивала перепланировку, работала с архитектурой по проектированию, потом было БТИ, потом наша администрация и, в частности, ее глава (спасибо им огромное стока крови у меня повыпили!!!) и вот, наконец, конец всего: регистрационная палата. Отсидев сумасшедшую очередь в кабинет я сдала документы и через две недели я получу на руки свидетельство о государственной регистрации!!!
Это значит, что теперь мой агент по недвижимости теперь со спокойной душой может подыскивать покупателей на мою квартиру. И (я надеюсь) Новый год мы будем встречать в новом жилье и одновременно отмечать новоселье... ттт, чтоб не слазить...
Итак, сегодняшний отчет:
утром БФ, интенсивный курс, потом
завтрак: горсть отрубей с йогуртом, чашка зел.чая, кусочек хлеба сорта "Геркулес" с сыром
обед: 2ст.л. корейской капусты, 1ст.л. телятины по-корейски, 1/2ст.л. салата "Витаминного" по-корейски, чашка зел.чая и три квадратика шоколада черного
ужин: коктейль из двух бананов и биобаланса кефирного
во время готовки ужина делала аппаратный массаж и одновременно занималась стриппластикой - отплясала чуть больше получаса - кайфа словила на целый воз - и чего бросала-то? Надо возобновить занятия стриппластикой - времени занимает немного совсем, а пользы и удовольствия на целые сутки, даже настроение поднимается.
Сегодня будет еще скраб для тела из кофе, соли морской, сахара, масла оливкого и масла эфирного мандаринового, гель антицел. выравнивающий. Может еще масочка на мордочку нарисуется какая-нидь...

Наташ, ого! Нчего себе дела! Молодчина! Что бы паспорт получить, проклянешь все на свете, а уж недвижимость переоформлять..... Ты герой! Снимаю шляпу!

Натуля!!!
С отвесиком!!!!!!!!!
Отчет и процедурки на высоте!!!!!!!!!

Спасип, Юльчен... Но надо было этим раньше заниматься. А я занялась только когда сильно приспичило... Если б не было цели, бросила б все к чертям собачьим. С нашей бюрократией с ума сойти можно, чесслово...
Так-с.. Вчерашние процедуры были все по плану, кроме геля антицел., т.к. после скрабика кофейного кожа стала такой роскошной, что портить ее гелем так не хотелось. А на лицо мазала вчера розовую глину.

Натусь, завидую белой завистью - своя огоромная квартира это классно. И молодчинка, что прошла через все.
А занятия стриппластикой кроме хорошего настроения что-нибудь дают?

[quote name='Nat' date='20.8.2008, 22:00' post='276427']
ужин: 2ст.л. салата из морских водорослей по-корейски,

Натусь, я тоже кухню корейскую люблю Потом как огнедышаший дракон хожу. Удачи и хорошего настроения тебе!!!

Натуль , поздравляю !! Великое дело провернула !!!! Будем ждать приглашение на новоселье !!!!

Юляш, стриппластика дает твоей фигуре потряссающую гибкость и пластичность, это кроме того, что как обычный фитнес она укрепляет мышцы на талии, бедрах и тех местах, которые активно используются для стриптиза...

Ага!!! Правда потом пить сильно хочется!!!


Обязательно Наталь!!! Осталось только провернуть одновременную сделку купли-продажи квартир, она у нас намачена на октябрь.

А Натулька, моя любимая Красотулька!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет дорогая!!! Спасибо что меня не забывала!!! Я снова на Красотуле, очень соскучкалась по отчетам

С отвесиком, умница!!! И новостей у тебя много хороших, поздравляю!!!
А квартира огромная - это супер, как раз для такой обалденной красотули как ты!!! Чмокаю тебя!!! Рада за вас!!!

Теперь я буду чаще появляться, осень на носу
Чмока тебя, моя дорогая!!!!

Нат, приветик. Прости что долго не заходила. Действительно новостей у тебя много. Буду заходить почаще теперь. Забегай в гости.

Натулик, приветик!!!!
такие хорошие новости!!! С отвесиком и хорошими новостями про квартиру...очень рада за вас!!!!

Натуська, где пропала?
Надеюсь ведешь себя хорошо

Девочки мои хорошие, ну наконец-то я дошла и сюда... Обещаю впредь больше не пропадать. Что у меня нового? Во-первых, я устроилась на новую работу, теперь я учитель математики и информатики в нашей средней школе - сделала это ради сынулькина - у нас садик рядом со школой, так сказать, детский городок. Нагрузили меня на полную ставку, так что тружусь на благо Отечества уже чуть больше недели. Сказать, что устаю, значит не сказать ничего. С непривычки сплю на ходу. Еще в довесок сынуля мой заболел, по ночам я с ним прыгаю, утром отвожу его к бабушке, потом вприпрыжку на работу, а потом в такую же припрыжку за сыном, готовить ужин, потом кое-что поделаю дома для работы, потом всех укладываю спать и падаю сама. Млин, не жизнь, а малина!!! Результат - минус еще 1 кг. Надо на линейке отметить. Расстраивает только то, что для окрасотуливания времени остается еще меньше, а главное сил: хотел бы сделать лишнюю масочку или обертывание, да уже глаза слипаются и ноги дрожат. Поэтому от обертываний я пока решила отдохнуть примерно месяц, пока режим дня хоть как-то устаканится. Делаю минимум: аппаратный массаж ежедневно (во время готовки ужина), гель антицеллюлитный каждое утро, плюс скрабы для лица и тела, БФ. Поскольку у нас сильно похолодало, а я страдаю Мерзлявостью Повышенной, то добавились еще антицеллюлитные ванны на эфирных маслах. Греюсь, знаете ли...
Отчет за сегодняшний день:
З.: горсть отрубей с йогуртом, чашка зел.чая и бутер с хлебом "Геркулес" и сыром
О.: примерно сто грамм оварных макарон с сушеными перцами, 1ст.л. кабачковой икры и 70г ряженки нежирной
У.: 100г отварных макарон с тАком, коктейль из однопроцентного кефира и двух бананов.
Получилось 818 ккал. Мало, конечно, но в меня больше не лезет...

Наташ, это первое время только так тяжело. Потом втянишься и будет все ОК! Я тоже в школе 6 лет отработала. Крепись!!!!

Натуся привет красотуля моя ясноокая
Смотрю у тебя тоже жизнь бурлит как горный источник. Желаю быстрейшей адаптации к новым условиям. Целую крепко

Натулька, поздравляю с новой работой, все таки в работе учителя, есть плюсы, к обеду уже свободна, отпуск почти все лето, каникулы, соцпакет, зп конечно маленькая, но в любом случае лучше, чем ничего.

С минусом!

Лечи сынулю!

Пусть скорей наступит май !!!

Натусечка, приветик!!!! Вижу, жизнь у тебя бурлит! Это здорово! Бывает и так, что чем меньше времени, тем больше успеваешь! А движение - это жизнь!!!!
Я к тебе с котёночком

Согласна, Юльчен... Но насчет зарплаты.. нам, в Ленинградской области, с энтим делом повезло: губернатор наш учителей поддерживает и зарплата очень даже ничего получается.



И не говори!!!!!

Ура-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а!!!!! После работы рванули с мужей в регистрационную палату и получили свидетельство о регистрации квартиры, она теперь у меня приватизирована!!!!! Сейчас отдохну немного и начну готовить документы на продажу, а там - ттт...

Привет, радость моя!!!!

Наташ, сколько у тебя новостей приятных!!! Так рада за тебя, что все слова растеряла.

Я вообще к кому не зайду после месячного перерыва - у всех новости, новости, и почти у всех отличные!
Главное, меня радуют отвесы

Наташ, какие успехи!!! Прочитала твой дневничок, всё не упомнила, у тебя здесь столько разных советов... Главное, что ты к цели движешься!

Наташенька! Отличных выходных тебе!

Привет, девочки мои!!! Совсем нЕкогда - отчитаюсь и побегу собираться к бабушке в гости, будет времечко вечером побегу к Вам в гости, хорошие мои.
Итак вчера:
утром БФ интенсивный курс, потом завтрак: горсть отрубей с йогуртом, чашка кофе с фруктозой, бутер из зернового хлеба и сыра.
Обед: 100г маминого овощного супчика на курином бульоне, чашка зел.чая с тАком.
Ужин: Коктейль из двух бананов, чайной ложечки меда и кефира однопроцентного.
Случился вчера хлебный зажор, просто хотелось хлеба. Я его зажевала наверное, грамм на сто, поэтому общая вчерашняя калорийность чуть зашкалила за норму: 1200ккал
Еще была ванна с маслом пихтовым, и утром гель интенсив противоцеллюлитный, вечером Прополис на живот, кремчик на ручки, бальзам на губы и веки(под глаза). Вроде все. Побежала!!!

Наталюсь, чмок-чмок, ты как всегда умница!!!

Наталь, я в полном отпаде от твоих зажоров - у нас, сироток, 1200 ккал считается нормой, а у тебя - зажор

Надюш, решила загнать себя хоть в какие-то рамки, а то распустилась совсем... А насчет зажеров - я сегодня дала расслабуху - после работы налегала на сладкое упорно, результат - 1800 ккал... Сорваться за последние недели я себе разрешила, тяжковато после трех лет домоседства приходить в рабочую форму, чтоб не случилось депрессии и т.д. Поэтому завтра молокочайный разгруз, я его уже приготовила.