Ты маму должна ценить больше прежнего, за то, что она такая понятливая и лояльная)) Смотри себя сильно в голодовку не вгоняй) Хотяб 1100 ккал в день набирай, иначе это будет борьба Дон Кихота с мельницами

Поддержка близких людей ОЧЕНЬ помогает!!! Цени это!!!
Мама моя тоже хоть и не говорит в открытую, как хорошо, что я собой занялась, зато старается всячески помочь, вот на дачу творожок мне обезжиренный взяла... хоть я его и не люблю... Накупила Ф-О оень много!
Отчётик мне твой тоже понравился... только вот сегодня что то маловато!!!

Девчоночки, дополнение к отчету утреннему
банан
вчерашний кабачок фаршерованный+помидор
творог+ орехи
молоко
зеленый чай

Так что я не голодала и помоему наоборот переела
Покачала пресс 40 раз, из процедурок только намазала ресницы мендальным маслом.




Надюшка, я стараюсь из последних сил, вот сегодня погладела на себя в зеркало, а вголове мысль - 5 дней прошло, а изменений не видно

У меня тетка москвичка, уже 30 лет там живет. кста работает на вашем знаменитом ркк энергия, а мама живте там последние 10 лет


Юль, мама - золото, согласна, а кг наши мы победим, иначе быть не может.

Лишь бы мой муж прекратил таскать тортики домой. Но я сегодня честно продержалась.


Настюша, учитывая вторую половину отчета, думаю я сегодня даже переела



Творожок если чем то сдобрить, например, бананом , очень даже ничего может пойти

а по-моему у тебя с питанием все очень даже
у нас примерно 1100-1200 ккал-необходимая суточная норма, если ты не 200г орехов съела, то все должно приблизительно в этом районе быть

Зимушка,в дополнении к отчету ничего плохо я не узрела ,так что не переживай!!!

Ой....и у нас все время всякие сладости лежат,а без сырков глазированых мы жить не можем...а я в принцепе к этому равнодушна...вот чипсы...эт любовь....думаю,буду рватьс вязи с этим видом пищи...
А ты к сладостям неравнодушна?

По-поводу сладостей, оставь дома только зефир и мармелад, я вот наприер покупаю себе по 300 гр того и другого и распределяю себе на три дня. Половину муж съедает, так что остается по 150 гр. если съедаю все за два дня третий вообще без сладкого. У меня так и волки сыты и овцы не страдают))

А я вот могу сладкое совсем не есть,долго,но если на горизонте замаячил торт,не могу оказаться

утро доброе!!!


200 гр орехов я бы не осилила при всей моей любви к ним.
Если бы мне научиться определять вес порции и счиать каллории, было бы супер





Юля, хорошо, что не тянет к этому, а я вот даже не могу понять то ли я действительно люблю эти все сладости, то ли просто привычка уже. поэтому я решила воздержаться временно от них совсем, а потом уже буду слушать свой организььььм


тактика хороша, Настюша, если я таки не перестану "желать сласти", до думаю точно остановлюсь на зефире


Лель, я последнее время знаешь что заметила, что торты на самом деле не такие и вкусные, попробуй как нибудь съесть кусочек торта где нибудь в уединении, обращая особое внимание на его вкус. мне помогло

Но вот от шоколада я думаю не смогу отказаться никогда


хотя никогда не говри никогда

Эх... везёт тебе... а я вот схомячила 100 гр тортика Карамелия... за 2 дня... ну такая вкуснотища, закрыла глаза и наслаждалась... Хотя я конечно их редко кушаю... но всё же...
А вот шоколад, особенно горький даже полезен! и я не собираюсь от него отказываться... Кстати, о птичках... что то я его давно не ела

от шоколада и не нуэжно отказываться))главное-в умеренных количествах)))
я к шоколаду именно горькому мягко говоря равнодушна, а вообще-просто не очень его люблю..но вот орехи... и 200, и 300..и, думаю, большее количество не слабО

Ната, 100 гр тортика за два дня, вполне терпимо

а ты хорошо прислушивалась, мож все таки он не такой вкусный????
и ну его в баню

ну а с шоколадом .....любовь навсегда

ого, ого, Лена, сильна

Лен!!! Ты супер!!! 200гр орехов - это 1200 ккал - дневная норма так что можешь себе иногда устраивать ореховые дни

В том то и дело, что вкусно... Карамелия!!! карамельный тортик, я и карамельный пудинг люблю, но не ем уже правда... От тортов себя отпугиваю трансжирами и огромным количеством химии...

Блин, отпугните меня от торта, что то я соблазняюсь потихоньку

А какой у тебя тортик? Если не хочешь соблазниться - почитай состав, а потом зайди на майл в их библиотеку видио и посмотри фильм ОСТОРОЖНО - ЕДА 100% поможет

Очаровашка, когда дело доходит до орехов..как-то про дневную норму все сразу забывается

Не скромничай!!! У тебя результат на лицо!!! И на фигуру Так что орешки тебе не вредят! А мы вот в 4ом ели 400 гр арахиса, до сих пор полпакета!

этого хватило, спасибо дорогая

да, Лен, ты видать тартишь таки прилично енергии

Зимкин,ты+я+шоколад=====

Приветик!
Отчетик хороший! А вот с тортиками надо осторожно, вот лично мне стоит попробовать
и опять начинает хотеться, а когда долго не ем - так уже и не надо вроде!
Любовь к шоколаду поддерживаю!

Ой, Валентин,

Очень благодарна Вам за то, что управляете таким замечательным сайтом.

Думаю, что без такой поддержки я бы уже сдалась в очередной раз....

СПАСИБО ВАМ!! Приятно...

Девчоночки!!!!!!!!!!!!!!!

Шоколад это супер фкусно!!!!!

НО, бдим, чтоб не во вред себе, тут легко границу нарушить

мне приятней

Ольчик понимаю тебя, сама недавно с тортом боролась весь день, вообщем он оказался сильнее, а вот от шоколада я отучилась на сайте и тебе того же желаю

отчетик
сегодня особо есть не хотелось
утром сыр+хлеб
чай зеленый
гречка с молоком
черешня
ролы, котрые типа суши

Прыгали в парке на батуте с малой вместе 10 минут, потом в лабиринте бегали минут 15, планирую пресс

Оль,а у тебя сколько время, пресс на ночь

я делаю часов в 10-11, раз 40-45

Зимулькин,приветик мой родный!!!!

Так и надо... потом и спиться хорошо и кушать не тянет (хотя может и тянет, но нельзя!)

Зимуль, картинки лучше из цитат убирать, по попе за енто дело надают

пресс на ночь интересно попробую то же для профилактики

Большой привет!!! Ух ты! Лабиринт! Батут! Тоже хочу!!! Особенно батут! А где ты всё это делаешь?!

Девочки, а я как-то пару лет уедалась шоколадом, почти каждый день по плитке. И я не понимала, как это можно без шоколада прожить?! Вообще удивлялась, что некоторые к нему равнодушны. А потом как рукой сняло, так съем 2-3 квадратика, да и то изредка, а последнее время вообще не охота. Но понимаю тех, кто торчит от шоколада - сама такая была.

Ой, уже увидела - в парке.

Да,млин,не легкая енто работа А я на мед перехожу постепенно,2-3 чайные ложечки в день(не каждый)
Чето хотела написать,а с этими сладостями....забудешь все что хошь

Ната, потом тянет толко в посель и спать


Лен, ой, я буду, буду, по попе не хочу, хотя может в качестве массажа для моего циллллюлитика как раз и не плохо было б
за клубничку отдельное спасибо



Ольчик, хорошее дело, я помню еще лет 5 назад пробило меня на фитнесс походить, не для похудания, а так просто для души, треньки были вечером, ессно, что после них я ничего не ела, так я за два месяца скинула 4 кг

Тишенька, спасибо и я тебя очень


Иришка,
когда у нашего папы есть возможность, он вывозит нас на выгул в парк или торговый центр какой, там то мы и тусим с малой



Надюшкин,
я мед почти всегда себе в зеленый чай вместо сахара, очень нра мне, а когда хочется сладкого, то достаю "смесь" у нас разные продаются - там орехи и сухофрукты, если есть в перекус, то у меня практически и не возникает мысли о сладком.

Мы сегодня ездили к родственникам моего мужа на целый день

хлопья с молоком
черешня
картошка+салат из помидор+огурец+лук+сметана
черешня
отбивная+огурец
чай и 4 конфетки
я знаю, что с последним пунктом можно было и воздержаться, но что то так захотелось, поэтому я решила, что пусть лучше 4 конфетки сегодня, чем целая шоколака завтра.

А вообще очень сложно мне туда ездить, потому как там отец и мать живут разными семьями и все время считают, у кого мы больше времени провели, более того каждый наровит накормить и воспринимает отказ как личное оскорбление. Но я сегодня стояла как скала - НЕТ!!!!!!


Башка сегодня болит сил нет никаких

4 конфетки не смертельны, нервы дороже..да наверняка от них еще и съела-целый день как на пороховой бочке..вообще-сладкое в умеренных количествах и не часто даже можно

Валентин,
спасибо за поддержку

привет, любимые мои!!!!!

я сегодня утром взвесилась, вес на месте. 49,500

прошлая неделя была неделей протеста против майонези и колбасы и сливочного масла - в общем то это мне удалось

на этой неделе хочу попробывать сделать разгрузочный день

сегодня съела пока только черешню, шелковицу, малину и клубнику, так что возможно сегодня и будет фруктово-овощной разгруз

фруктики...эх..вкуснаааааа...мне легче даются внеплановые разгрузы..и те очень редко бывают))а ты умничка)

Да, Ленуська, поездка к родственникам получилась напряжной, но конфеты случились потому что я забылась. Просто у тети Наташи (вторая жена Андрея отца ) всегда очень вкусные конфеты шоколадные, у нее на них особый нюх, чтоли.

я стараюсь, главное не обращать внимание на то, что вес стоит на месте......

Лена, ты ведь и так худеешь, значит нашла оптимальный вариант и разгрузы тебе не нужны, пока во всяком случае.....
потом вдруг вдохновение прийдет

стоять на месте для веса-вполне естественно, главное за этот период не отчаяться и с горя не начать сметать все в холодильнике))

пока еще терпение у меня есть, надеюсь вес начнет уменьшатьсядо того, как оно лопнет, что бы я не лопнула