Олечка поздравляю с Новым годом!!!
Пусть желания исполняются и цели достигаются

Ольчик, с Новым годом!!!

Олечкин




Возвращайся солнышко

Олечка,ты где!?

ОЛИК, ВОЗВРАЩАЙСЯ.....

Тишулик, Наташа, Белечка, Мила, Мечтуля, Русалочка, Птичка, Леличка, Богиня и ВАЛЕНТИН - ОГРОМНОЕ СПАСИБО за поздравления и пожелания
Очень соскучилась, любимые мои!!!!

На праздниках ухитрилась набрать 2 кг. Один ушел сразу по возвращению в нормальный режим. Точнее по приезду домой от матери. Самое обидное, что я особо то не расслаблялась, ну грешила конфетками шоколадными.....

ЗАТО уже 2 недели
каждый вечер душ, првада с малой вместе, растираение мачалочкой
после 18.00 только чай, может полгрейпфрукта или апельсина
пресс качаю минимум раз в день

Отчетик за сегодня
8.00 бутреброд с красной рыбкой
11.00 бутерброд с карсной рыбкой
13.00 перец балгарский+сыр3кусочка+яблоко
14.30 молоко с медом
16.30 молоко с медом
17.00 фасоль с офощами потушила

ВЕРНУЛАСЬ!!!!!!!!
ниче - в празжники конфетки все ели - я тож в еде не грешила, а вот конфетами на пол-года объелась молодчинка, что вошла в колею

с возвращением !!! конфет налопались все . это нормально !

Зимулька, привет! Ещё одна из загула вернулась ! А я конфеты не ела... я ими обжиралась ! Стыдно, но факт !!!

И я прилетела поздравить с возвращением!!!!!!!!!!!

Привет зайка

Галь, по тебе и не скажешь что ты их ела

Натали, СЛАДКОЕЖЕЧКА наша


Танюшка , стыдно - значит еще не все потерено!


Лелечка, привет

Утром пресс покачала.

Сегодня кушаю так

8.00 овсянка + кофе +сахар+молоко
9.30 чай зеленый + 3 конфетки шоколадные
11.00 бутерброд хлеб масло красная рыбка
11.30 чай зеленый
14.30 рис+3 кусочка слелдки
будет еще капуста тушеная + банан+хурма

Девульки, вот раздумываю, чем мазаться после душа, в смысле тело. Может маслом каким то. Джонсон беби в голву влезло Крема у меня нет никакого.

Признавайся, сколько ещё осталось после праздников ?!

Танюшка, мне стыдно уже просто за мою несознательность, но у девочки был ДР. И она меня угостила.......

Позорище да и только. Я ж знаю что они мне не нужны. И даже мне не очень хотелось....

Я "ДБ " после душа использовала , мне оооченно нравилось , но на влажную кожу !! Оно классно тогда впитывается .

урряяяяяяяяяяя!вернулась
конфеткам бой

надо бы подумать


согласна на 100%

Вчера вечером получился стакан кефира 2,5%

Сегодня
банан+каша овсяная
бутербродик с рыбкой
рожки + морская капуста

Пресс покачала, вечером вчера делала растирание в душике и после немного повозила по ногам попе и животу массажорчиком. Массажем это сложно назвать - силов не было

Отчетик С конфетками то борюсь

Танюшка, Светик, Ольчик, Ирусик - ОЧЕНЬ ВАС ЛУБЛУ!!!

Выходные прошли нормально. Без особого хулиганства .... если исключить шармельки 3 штуки но до обеда.
Ходили в сауну попарились, скрабилась медом с солью. Очень приятная стала на осчупь
После делала еще полчаса массаж баночкой по 10 минут живот снешняя сторона бедра и попа.

Ольчик, приветулики! идишь, какая ты умничка. Можешь же если захочешь

Ольчик молодечик

Светик , сложно поспорить


Леличка,

Отчетик
8.00 макарошки с сыром
11.00 чай+3 печенюшки
12.00 полапельсинки + бутербродик с рыбкой
15.30 творожная масса+апельсинка+ кусочек хлеба

Самое главное, что после 18.00 я уже 3 неделю нини
Вчера растиралась в душике, помазалась кремчиком и баночкой по животику минут 5 было

ОЛИК, привет!!!!!!!!!
КАКАЯ Ж ТЫ У МЕНЯ УМНИЧКА!!!!!!!!!!! после 18 НИ НИ - ЭТО КЛАСНЕНЬКО!!!!!!!!!!!!!
Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ!!!!!!!!!!

Ты мой герой!!!!

сестра !! Я тоже третью неделю после 17 нини

Зимуль, шармэль-это святое умничка-так держать))

Оль, отчёты отличные ! А что у тебя с работой? Оживаете или всё ещё кризис?

Ольчик, Светик, Натали!!!! ой как стыдна , девочки, вы мной так гордились, а я сегодня наж***ась после 8 вечера
виноград, перец балгарский, банан и три сладких тоненьких трубочки....
просто накупила овощей и фруктов первый раз за неделю и дорвалась
делаем вывод - овощи фрукты должны быть всегда дома!!!!!!!


Белик, наконецто это "святое"закончилось


На работе пока (как бы так попозитивнее выразиться ) непроцветание, увольнения продолжаются, деньги не заходят....

Пресс качаю, девочки, два раза в день днем или утром и вечером. Хочу еще добавить приседания и хождение на попе, а посему надо бы вставать на полчаса раньше или хотя бы на 15 минут.Завтра так и сделаю.

Зимуль, у меня на работе тоже всё "отлично" !!! Но мы же знаем, что !!! Анекдот в тему (про позитивный подход к кризису ):

Директор подчиненным:
- Вот вы все жалуетесь на кризис, на ухудшение жизни из-за экономического положения... А, между прочим, у вас зарплата в этом году выше на 75%!!!
- Простите, выше чем в каком году?
- Чем в следующем...

Оль , ты же фруктами налопалась , а не булками-конфетами ; За что себя винить ? А фрукты действительно всегда должны быть .

анекдот ржунемогу..... Ольча, если это называется "на***лась", то я постоянно это делаю.

Просто супер


за то что поздно, много и еще и три трубочки в придачу


Не, Светик не постоянно

Сегодня кушал
9.00 слойка с грибами
11.00 творог с изюмом
13.00 банан
14.30 квашеная капуста
17.30 блины 3 in

Душик с растиранием + сыворотка на живот бедра попа + маска на лицо кристиновская
Пресс + приседания

Анекдотец и правда в тему! Горькая правда жизни!
Как делишки? Овощи кушаем?

ты мой герой... я так не умею

Милочка, делишки потихоньку , малая дрозда дает, разболелась бронхит, вчера сопли и ухо добавились, температура пошла по второму кругу расти.... короче посадили на антибиотик....


Галь, я пока тоже отложила свершение подобного " подвига" но пресс качаю регулярно


Так, отчитываюсь
Кушала прилично, с понедельника перестала есть баранки и печенье которое у нас стоит традиционно на работе на тумбочке рядом с чайником.
Решила по Беликовскому способу,на три недели убрать сладкое, если выдержу, куплю себе рафаелло....

По процедуркам - продолжаю массажик руковичкой в душике, сыворотку антицеллюлитную на пузико и ногопопу, ох и мерзну я в ней, жуть))))
Принаровилась снимать остатки макияжа с глаз миндальным маслом, мне очень нра
На лицо так и продолжаю ночной крем биотерм age fitness + кристиновский увлажняющий утром
В субботу баночный массажик получился))

Сейчас занялась поиском масла красного перца буду щобавлять его в крем для тела и делать обертывания.

Воть

Всех цюмкаю

Какие все у нас "приличные" в последнее время, Ленка-Беля всех, наверное, заразила !!! Даже не знаю, смогла бы я быть такой приличной, если бы у меня зефир стоял рядом с чайником ... С глаз долой - из серца вон !!!
Выздоравливайте!!! Целоваю!!!

Зимуль, за отказ от сладкого во имя Рафаэлло-респект

Танюш, а я что?..я ничего..

Ага, Танюшка , приличные аж жуть берет


ага, она бельенькая и пушистая




Пока без подвигов, малую лечим, зацепила где то вирус...... еле отделались, но пока не доконца.

Прессик качамс, поздно не кушаем... кстати на фоне подтягивающегося живота теперь бока выглядят как то особо некрасиво
Яблоки нашла у нас на рынке - огромные хрустящие сладкие и главное крымские....

ммм, бяблочки, я сама нахомякалась их, еле сижу

эх, девочки...дались вам эти рафаэлки...
можно ведь самим сделать конфетки, обвалять в кокосовой стружке - намного полезнее
Ольчик - молодечик...сушки - как начало

Оль , вы тоже болеете ? Малая пошла в школу , постоянно болячки домой таскает .
От одной вылечим , она другую тащит . Прям засада какая-то .
Выздоравливайте .

Светик,


Галь, это ж какое вдохновение нужно и потом они наверняка получатся очень вкусные и много


Натали, выздоравливайте, нам вот еще в садике адоптация предстоит
Отчетики
вторник
два банана
апельсин
два финика
рис+помидора
апельсин
банан

среда
овсянка+мед
яблоко+апельсин
бородинский хлеб+селедка
грейпфрукт+ яблоко

четверг
2 сырника
яблоко
тушеная картошка с овощами+ моркская капуста
апельсин
полгрейпфрукта
бутербродик с красной рыбкой

Вечром душик с растиранием + кремики на лицо ноги и руки


И еще гыыыы)))) я словмала свою баночку для массажа так старалась

Малую вычухали вроде

вооот она-рыбка..красненькая

Зимуль,

опять красная рыбка...она меня преследует
Ольчик, отчетики прекрасные, умничка

Бедная баночка для массажа! Значит массаж был отличный!