Та ж фигня, в голове столько мыслей бывает, и красивых мыслей, и фантазий, а писать -не могу, искры нет, нету таланта.. Жалко..

Хорошей тебе недельки!

Правильно ,ОЛьчик,понимаешь! Ты главное начала ее читать,что-то прочла...не идет отложи,а то,что прочла у тебя в головушке сидит....Росточки есть, а там глядишь через некоторое время и "созреешь". Ну...я всегда знала,что ты УМНИЧКА! А ты еще расстраиваешься! Такие УМНИЧКИ никогда не пропадают и своего добиваются! Ты моя красота!

Ольчик, ты молодчина! Все у тебя правильно идет! А качели, так они у всех качели! А приоритеты ты правильно расставила!

Ольчик, я вчера усвистела, не дождалась

читать тебя всегда интересно..и если тебе кажется, что это не так..возможно, ты просто слишком критична к себе

качели у большинства из нас в какой-то период возникают..и тут главное понять свои цели и стремления, чтобы выбрать себе направление и уже не сворачивать..Юляша правильно сказала-начни с чего-то одного..потом шаг за шагом выстроишь себе систему, когда успеваешь практически все...и нет ощущения, что это напрягает

Олюшка,
Спасибо, Солнце, тебе тоже


Юляш, ты как всегда, знаешь что когда сказать. Спасибо, тебе, дорогая. Мне очень приятно... Так прям и хочется не разочаровать тебя..


Юльчен, спасибки...Приоритеты это да-а-а.. Семья однозначно на первом месте. Только ей к сожалению порой меньше всего времени остается. может ты и права, что пока не хочешь выходить на работу... У меня как-то все сразу не получается.. Если делаю акцент на работе, то дом в запущении, если начинаю заниматься домом, то на работе завал образуется.. А еще Алеша, и вообще куча всего. Как же все успевать...Раньше думала на все уделять по-немногу времени, но каждый день. На практике не получается. Я уж и ежедневники вела - что когда нужно сделать и сколько времени на это отвести - толку мало. Обязательно происходит что-нибудь, что путает планы. Все ведь предусмотреть невозможно... Я вот думаю попробовать так - мелкие дела (так называемые рутины) делать каждый день, а на что-то более существенное выделять отдельные дни среди недели. Например, генер.уборка в субботу, окрасотуливание по полной программе и игры с Алешй в воскресенье, ну и т.д. В общем, пока обдумываю, посмотрим что получится.. Целую тебя, зай


Ленок, спасибо за поддержку. Мне очень приятно...С качелями, надеюсь справлюсь, или хотябы амплитуда у них что ль была не такая большая..

обязательно справишься...

Я сегодня даже не знаю довольна собой или нет... С утра у меня боевой настрой, красотулинский можно сказать... Салат красоты, фрукты, уборка опять же (почти весь день)... Но к вечеру пришли друзья. И ела-пила я уже достаточно поздно. Ела в общем-то мало, а вот пила прилично... Но мне почему-то так хорошо... Пообщались, посмеялись, подурачились немного.. Так редко сейчас встречаемся...
В общем, может питание сегодня у меня и не ахти какое, но на душе у меня хорошо... Теперь точно буду окрасотуливаться дальше.. Прикупила себе 10 упаковок голубой глины. В планах что-нибудь делать на декольте... Завтра если получится куплю новый абонемент на фитнес.. Еще хотела абонемент в тренажерный зал, там бонус - инфракрасная сауна. Мне нравится.. Но точно еще не решила. Это получается 4раза в неделю. Для фигуры, конечно, хорошо... Но я и так Алешу по вечерам только вижу и в выходные, а это получается еще меньше будем видеться... Я прихожу домой около 19.00, а в день тренировки около 21.00 (ему уже спать пора)...Дилемма...
Еще у меня новость - мы с мужем записались в автошколу с 17 ноября...И вообще планов много, посмотрим что будет получаться. Гланая проблема - это лень (в первую очередь все-таки) и нехватка времени

Я недавно наводила порядок среди фотографий, вот хочу вам показать... Это я год назад, Алеша только начал ходить в садик

а это 1,5 года назад, еще в декрете

а это неделю назад. Ничего поприличнее нет. Фоткались мало, в основном Алеша с гостями... Особо фигуру у меня здесь не видно, но мне кажется руки похудели

Оль, разница заметна, честно-честно!!!!!
А по поводу, твоих рассуждений .... Главное правильно расставить приоритеты, пусть будет меньше процедур и меньше фитнеса, но регулярно. И потом расслабляться тоже нужно, а друзья - это святое, тем более давно не видились. Так что держись подруга!!!!!

Жоброе утро, тезка, вот зашла познакомиться и похвалить фотки, такие детишки замечательные и ты выглядишь супер, молодец!!!!

Оль, вы с Алешей и мне кажется, что ты визуально изменилась..похорошела, постройнела

а фитнес...может, и нет такой уж необходимости в 4 посещениях в неделю?я хожу 2, от силы 3 раза..и мне за глаза и за уши..зато каждый раз иду с удовольствием и нет желания забить...в нашем деле лучше регулярность..и опять же-если решишься все-таки на 4 раза..главное, потом не мучаться угрызениями совести..целую

Красивая такая.. Ручки, да, точно похудели!

Ольчик! Душа моя! Ты в любом случае меня не разочаруешь! Потому что я тебя люблю! А люблю не за что-то,а просто так...орошая ли ты или плохая--какая разница! Ты--родной человек! Разве может родной разочаровать....Я все равно буду тебя поддерживать в любом случае!
А фотки ...Мне показалось,что у тебя лицо похудело приличненько...ямочки на щеках есть...И ручки...такие красивые....Ммммм... Алегечка--мальчонка такой хорошенький!

Лель, спасибо...

Приятно познакомиться. Спасибо за комплименты, мне очень приятно


Спасибо, Белечка.. В принципе необходимости нет, конечно.. Я хотела выходной абонемент взять, т.е. 8 занятий в месяц, но по выходным + бонус ИК сауна. Мне очень нравится, я от нее заметно худею...В общем подумаю еще, до субботы есть время.


Олюшка, солнце, засмущала прям ... Спасибо..


Юлчен, спасибо.. За все!!!

Ольчик!

Спасибо, Юлек. Добрая такая картинка...

У меня сегодня по-настоящему выходной. Муж Алешу с утра отвел к маме, так что я дрыхла почти до обеда. Из домашних дел ничего не делала потому как большой праздник. Хотела провести разгруз на молокочае, но муж с рынка столько овощей-фруктов принес... Я не могла устоять, ими целый день и питалась. Не знаю сколько по калориям получилось, но думаю все в норме... Потом мужа вызвали на работу, я осталась дома одна. За долгое время... Иногда очень полезно побыть одной, но возможности не позволяют... Я решила времени даром не терять и занялась окрасотуливанием... Неспеша так.. В общем мне понравилось.. Чувствую себя отдохнувшей за долгое время...

процедуры за сегодня

скраб для лица
маска для лица
скраб для тела
обертывание с гол.глиной + оливк.маслло + масло апельсина
массаж бедер с антицеллюлитным кремом
маникюр-педикюр
эпиляция везде
подкорректировала немного брови
масло на ресницы

Оль, очень заметна разница!!!!!!
Удачи в автошколе. А на фитнесс 4раза-это много, кто муже непосредственно тенажерка не помогает худеть, лучше на аэробику. А ИК-сауна сколько стоит, не проще ли за нее платить?

олечка, молодец! так держать! а у меня вот часто такая возможность есть, побыть одной и что-то полезное для себя сделать или просто отдохнуть. да, всё-таки это надо ценить
оль, я тоже считаю, что на последней фотке ты лучше выглядишь, ручки такие тонкие и вообще постройневшие мы все выглядим моложе!

Привет Олечка
Очень понравились фотки и новые и старые,сынуля такой славный.Ручки действительно похудели Я тоже люблю одна дома оставаться,сразу маску на лицо на волосы и обёртывание,кто б увидел испугался .
Хотя и не утро за окном зато фруктики апетитные

Юляш, спасибо.. Мне очень приятно ..
На тренажерке я в основном на беговой дорожке или эллипсе занимаюсь. А ИК отдельно платить не дешевле. У нас цены с Москвой не сравнить конечно. Воскресный абонемент в тренажерке на 8 занятий стоит 800руб. ИК сауна 5руб/минута, т.е. 8раз*100руб=800руб, если платить отдельно. А так она входит в абонемент.


Спасибо тебе, Галчон.. Да, мы часто не ценим по-достоинству то, что имеем..Надо бы почаще об этом задумываться, правда?...


Оленька, спасибо, зай.. Так давно у тебя не была, надо исправлять.. Спасибо за комплименты, очень приятно...И за фрукты тоже спасибки..
Я обычно маски делаю в ванной, а сегодня вот по квартире решилась ходить.. Так все равно дергалась, вдруг кто придет неожиданно ... А как в зеркале на себя натыкалась -

Ольчик! А я маски делаю днем,когда старший в школе,муж на работе....Маленький уже привык....

Помню-помню, как ты ему тоже носик мазала ...


Я для себя решила, что буду плавно, постепенно двигаться на пути окрасотуливания. В том темпе, который мне под силу. Потому как все делать я не успеваю или быстро выдыхаюсь. А не выспавшись, все дела делаю кое-как, это никуда не годится ... Буду делать то, что успеваю без особого напряга, так сказать.. Но регулярно (это установка!!!)...
Еще думаю добавлять по одной полезной привычке в неделю, если привычка сложная для меня, то может быть разбивать на несколько этапов. Начать решила с воды. 1)Не пить после еды минимум 10 мин; 2) пить как можно больше чистой воды в течение дня. Это на эту неделю... Там видно будет...
Сегодня вечером готовила себе красотулинскую еду на завтра - тушила овощи и сделала салатик (морковь+апельсин+семечки+оливк.масло= )... Муж пришел на кухню и спрашивает, чем это у нас так заманчиво пахнет? Я - овощи тушу говорю, может этим. Он так крышку приоткрыл,- "да говорит, похоже на то. Наложи мне тарелочку.." А потом похвалил еще, есть можно говорит... Вот так. Может мы все на красотулинскую еду перейдем со временем ... Правда он ел с селедкой (я тоже не удержалась от кусочка), но все же..

в общем отчет за сегодня

7.10 салат красоты
7.30 ЗЧ с 1ч.л. меда (перерыв 20мин)
12.00 салат из 2 помидоров и 2 огурцов, бутер с сыром (без чая!!!)
14.30 25г миндаля
15.40 кофе с молоком, 2 сухарика финкриспа, 2 мандаринки (не есть гуд!)
17.00 гороховый суп 200г, кофе с молоком, сыр 10г, 1 ч.л. меда (тоже не очень)
18.00 пока готовила схомячила: 1 апельсин, селедка 40г, семечки 10г, ЗЧ с медом
Кал - 1215 (норма), У - 155 (норма), Ж - 51 (норма), Б - 45 (норма)

из процедурок

массаж бедер и попы с антицеллюлитным кремом
масло на ресницы

Оленька, все четко и грамотно))и лучше сколько можетсяч, но регулярно, в удобном для себя темпе, чем 2 недели густо, а потом месяцы пусто))
отчет-на 5 баллов

Оль, замечательно питалась! Отличный отчет! И салат мне морковно-апельсиновый нра, только не с маслом, а со сливками! Такой вкус необыкновенный, и низачто не догадаешься, что там сливки, и по кал меньше

Лен, ты как всегда зришь в корень ... Эт точно, сначала берусь с рвением так скать, а потом запал проходит, и уже вообще на все наплевать... Попробую так, а там по ситуации видно будет.. Бель, а селедка что - проскочила?


Спасибо, Юляш..Твоя критика мне всегда очень важна, у тебя не сорвешься Еще раз, спасибки... А про сливки в салатик я даже не подумала, что так можно... С раст.маслом я уже давно делаю, еще даже до Красотули.. Мы как-то постились всей семьей, тогда частенько готовила - нам всем нравился такой салат. А тут смотрю морковка пропадает уже - и вспомнила про него.. В другой раз надо со сливками попробовать, если не забуду. Юль, наверное и со сметаной можно, или все же сливки лучше?

ох, Олюшечка, такая же ерунда! На энтузиазме так всего много хочется сделать, прям горы свернуть...,только он почему-то быстро проходит и остается только лень... Красота - это вечная борьба с собой... у меня так, по крайней мере...
Но ты все равно молодчинка! кушаешь очень хорошо, похвально! Настрой боевой, так что все получится!!!

Ольчик, главное, чтобы с морковкой что-то жирное было-сметана, сливки , масло-не важно..иначе витамин А не усваивается

а селедка прокатила)))в конце концов должны быть у красотулек маленькие шалости в питании..к тому ж я сама бывшая любительница селедки))

Оль, ты просто умница!!!!! Правильное решение! Поддерживаю на все 100%!!!!

Ольчик, отчеты все хорошие, по кал не перебираешь, умница!

Алин, и у меня тоже


Лен, эт я знаю, я просто думала со сливками какой особый прикол может






Ой, девочки, спасибо вам большое, мне очень приятно..


сейчас отчетик накатаю и спать пойду, по гостям в другой раз.. Надо все-таки высыпаться..

6.50 ст.воды
7.20 салат (помидоры, огурцы, редис, перец, зелень, сметана), кус.хлеба
7.45 ЗЧ с 1 ч.л. меда
12.00 овощное рагу 300г через 10 мин ЗЧ
14.30 хлеб 25г, сыр 50г
18.00 морковный салат 150г, обезжиренный творог 100г, 1 ч.л. меда

из процедурок сегодня только стандартный набор (крема-тоники)

ольчик, приветики! ты знаешь, борьба эта у всех нас наверное, то мотивация есть, а то нету...но я это не люблю борьбой называть, а скорей это работа над собой, любовь и внимание к себе, а то как-то сразу жаль себя становиться, если предствишь, что всю жизнь надо бороться всё-таки быть красивой и получать комплименты от окружающих - это так приятно, правда? или когда с удовольствием смотришь на себя в зеркало и видишь результаты
отчёт супер!

Ольчик, привет! Выспаться получилось? А то что-то я последнее время утром по утрам встать не могу.

Ольчик,солнышко,привет! как вы там?

Галюш, это и называется позитивным мышлением, да? или оптимизмом по другому... Согласна с тобой, но пересиливать себя временами все же приходится


Привет, Ольгунь.. Получилось, хотя и легла немного позже, чем планировала.. А вообще я тоже в последнее очень трудно встаю по утрам, понимаю тебя... Хочу пропить какой-нить препарат йода


Привет, Юльчон.. Да в общем все нормально. Рабочая неделя короткая и это чувствуется вот бы почаще так...Чмок-чмок


сейчас отичмтаюсь, а по гостям по-позже

6.30 1банан, 1ст.молока с 1 ч.л. меда
10.00 банан, кофе с молоком
12.00 хлопья с молоком, хлеб 50г
15.00 1 банан, 2 мандаринки
16.00 кофе с молоком
19.00 морковный салат, обезжиренный творог 100г
пока выпила 2 стакана чистой воды, но думаю будет еще... Завтрак получился не совсем, т.к. получилось в одно время и банан и молоко, а позже и с кофе еще. Зато обед и ужин получились без запиваний... Буду стараться дальше...
По процедуркам отчитаюсь позже

Олькин! А у тебя разгруз? Ты чего-то мало наела,по-моему...

Юль, не - не разгруз. Я сегодня разгружаюсь на молокочае... А вчера по-моему не мало, во всяком случае такого ощущения не было.. Я калории не стала подсчитывать, т.к. не знаю сколько в морковном салате, да и в хлопьях с молоком.. Приблизительно прикинуть, конечно, можно, тока ленно что-то...

вчера процедурок никаких не было, т.к. спать рухнула без задних ног... Зато воды я вчера попила много ... Интересно, когда разгруз на молокочае, тоже воду нужно пить, не знаете?

Оль, я тож подсчетом сильно не заморачиваюсь..хотя в принципе и так уже примерно знаю, когда начинается перебор))

насчет воды...молокочай хорошо все вымывает из организма, так что ориентируйся на самоощущение..хочется пить-пей, а насильно-стоит ли?

А я читала,что надо литра 1.5-2 чистой воды. Но у меня не лезет...Я тока чай и все...

Лен, а я думаю хотя бы приблизительно считать, во всяком случае пока на первых порах... У меня иногда бывает так: вроде бы и немного съела по ощущениям, а по калориям много выходит, а может и наоборот...В принципе, для ясности картины, опять же для выявления ошибок, думаю лучше считать эти калории.. но это я про себя.


Юль, мне тоже не лезет... Я есть захочу - молокочай, пить - тоже

А я сегодня чего-то не захотела на нем сидеть....Вот покушала сейчас,а еще муж финики принес...вовремя,а то скоро ПМС...

Юль, сколько раз уже убеждалась, что в доме должно быть много красотулишной еды.. Даже когда на жорик пробъет - все не так страшно...

Мне вот пока Алеша заснул надо бы чего-нить пойти приготовить, а я от Красотули оторваться не могу

Ты знаешь...я раньше когда что-то хотелашла в кондитерский отдел и присматривала новый тортик... А теперь гоняю мужа к НАташе в овощной...Прошу какого-то фрукта поинтересней... Вот так изменения! Мне нравятся...И потом я даже ребенку стараюсь давать сухофрукты,чем конфеты...все лучше! Я вчера все приготовила с надеждой на то,что до завтра все не съесться...

Юль, у меня тоже самое... а сейчас тоже больше на фрукты и сухофрукты поглядываю. А про Алеше сухофрукты я чего-то не подумала ...конечно, надо ему тоже их давать.. Спасибки

Ага, моя курагу лопает, очень любит. Так что, я порою тоже стараюсь ее сухофруктами потчевать
И сама их ем вместо сладкого.

Ольчик! Опять забыла про мед! Ну выпей ты за час до сна пару ложек чайных меда...Попей недельку,посмотришь,что станет намного легче вставать....Лю тя,зай!

Привет, Кристин... Посмотрела на тебя и вспомнила, что хотела курагу и чернослив купить... да забыла


Юль, я раньше в общем-то так и делала. Не для того, чтобы легче вставать, а просто.... Чай пила с медом, когда есть хотелось (а это частенько бывает), но как-то не заметила, что мне лучше вставалось по утрам

Я вчера полдня делала домашние дела, а остальные полдня книжку читала... Хотела на Красотуле вечером посидеть, но уснула пока Алешу спать укладывала. Ела вчера вчера как-то бестолково, в основном кусочничала...Сразу не записывала, а сейчас уже и не помню...

На этой неделе я не запиваю еду минимум 20мин и продолжаю стараться пить как можно больше воды...

отчет за сегодня
6.00 стакан воды
7.00 кукур.хлопья с молоком, кофе с молоком, сыр 20г
9.00 кофе с молоком, 2кус.черного шоколада
12.00 гороховый суп, бутер с сыром
14.00 1 киви
17.00 ЗЧ + 2квадратика черн.шоколада
19.00 2кус.жареного минтая, 200г отвар.макарон с сыром и соевым соусом
чуть позже 1стакан горячего молока с 1 ч.л. меда (лечила горло)

всего за день 4 стакана воды

что получится с процедурками пока не знаю, хотела вечером замутить обертывание с голубой глиной, но если уж захочу спать, то пересиливать себя не буду

привет оль! а какую книжку читала?

Привет, Ольчик! Была, читала, целую!