Валентин, я хотя и редко заглядываю в Вашу темку, но хочу, чтобы Вы знали - Я Ваша поклонница

Виолета!!

Планы!!!!!!
Успехов и упорства тебе в их воплощении, родная

Привет Виолеточка! Да план у тебя очень хороший, я такой тоже себе наметила, продержалась правда пол месяца только, потом хлеб черный начала есть, а так даже хлеб исключила, но на моем весе это никак не сказалось, вот и начала опять кушать его немного правда. Ну ты же хорошая девочка, у тебя все получится, хороший стимул тебе это то , что до лето полтора месяца всего осталось, ты как захочешь чего съесть вне плана, подумай, что скоро лето сарафанчики, маечки, купальник... может это тебя остановит

Привет, Ольчик! Будем следить за выполнением плана!
Обнимаю!

Олечка, я лично мажу и наношу маски на шею спереди по бокам обязательно Сзади волосы мешают Ведь по большому счету на эту часть кожи нет такой нагрузки как другие стороны))

А вот ругать тебя совершенно не хочется Ведь все, что ты сейчас делаешь, делаешь исключительно для себя самой-самой любимой и неповторимой и только для своего блага Я, например, себе говорю, что я могу есть все, что угодно, когда угодно, только в данный момент этого не делаю, потому что это лучше для меня. А если совсем невтерпеж, то можно сделать один день, когда можно съесть что-то очень вкусное. У меня, это например, суббота НО! Только один продукт!

Ольчик, план отличный))и уж мы проследим, чтобы отступлений от него было по минимуму)

Спасибо, Леличек


Галченок, спасибо за слова поддержки ...
Знаешь, я в общем-то не хочу отказываться от хлеба совсем... Все-таки злаковые тоже полезны для организма... Просто в плане не точно выразилась... Я оставляю черный хлеб и зерновой... Но отказываюсь от булок, печенек и пр.ерундистики...


Спасибо, Ольгунь... я тоже тебя крепко-крепко ... и целую ...
зай, ты уж проследи за мной...


Танюш, по бокам я тоже наношу...я чет просто вчера подумала, может и сзади бы тоже надо .. хотя там уже почти спина получается
Знаешь, а мне лучше вообще не позволять себе вкусняшек...иначе смолочу все что есть... Вот говорю себе: "съем только один маленький кусочек" - и все, меня уже не остановить ... Так что буду прывыкать обходиться без этого...а дальше посмотрим...
спасибо за комментарии, сонц



дададада...Лен, проследи, пожалуйста... а то с меня станется

ну и отчет за сегодня

З. банан, стакан какао, бутер с сыром
П. кофе с молоком
О. молочная пшенная каша, кофе с молоком
П. 2 чашки ЗЧ, 2 самарских хлебца
У. овощное рагу 2ст.л., морская капуста, ЗЧ
П. 1/2 вареной свеклы
чашка кофе с молоком

процедурки

контрастный душ
масло на ресницы
скраб для тела
эпиляция всяческих мест
пропарила ножки и обработала пяточки
крем для ступней под носочки

Ух ты классный отчетик, Молодца

Оль, привет! Давно не общались! Смотрю - отличные у тебя результаты, уже минус 6!!! Молодца!!! И твои прцедурки мне нра! Хочу сегодня вечерком, по твоему примеру, отпарить пяточки и кремом их. Вот тебе много цветных разностей для большей радости!

Ольк, классный отчетик! Умничка! Правда я многого не ем из того, что ты написала, да и вообще ем меньше, а вес стоит Умничка!

Добрый день, Оля! Зашла к тебе в гости. Планы замечательные! Желаю успехов в их достижении!

Привет Оличка!!!
Отчетик последний очень хороший.Процедурки это всегда хорошо...
Не забывай о самой главной..Перед зеркалом говори всегда....."Я самая красивая,я люблю себя,у меня все получиться"то всегда действует я проверяла...
Спасибо за поддержку!!!

Спасибо, Галчен... ..тебя тоже чмоки


Ой, Леночка... вернулась... я очень рада!..
На самом деле результатов ноль ..Лен, я вернулась к тому, с чего начинала ... Про линеечку, если честно, забыла... надо заняться, поменять..





Самарочка, рада видеть тебя у себя .. Спасибо за пожелания

заходи в любое время и чувстуй себя как дома..



Спасибо, Мил.. так и буду делать...
Вообще-то я время от времени говорю себе всякие хорошие слова, но надо бы регулярно и почаще.

Настюш, не знаю насколько это верно, но я на форуме читала, что если есть мало, то замедляется обмен веществ. Для его разгонки нужно время от времени съедать много ...

ну что, надо отчитываться

З. гречка с молоком, стакан какао, бутер с сыром
П. кофе с молоком
О. отварные макароны с сыром, 3ст.л. кабачковой икры, кофе с молоком
П. чашечка киселя
У. вег.супчик с опятами (мням), чай с шиповником, 1ч.л меда
П. 1/2 вареной свеклы
2 чашки кофе




контрастный душ

масло на ресницы

смесь масел на руки под перчатки

маска домашнего приготовления на волосы

Оленька, отчет отличный молодец)так держать

Я, кстати, тоже об этом слышала!!!

Отчет образцовый!! Здорово

Леночка, Танюш, спасибо вам за поддержку...
У меня сегодня такой колготной день...
утром прошлись по магазинам Алешу приодеть... потом отвела его к маме, а сама пошла дальше блудить... мне надо было купить форму для тренек..
ура-ура-ура, купила...ниче так, симпатичненько но дороговато, зараза .. А еще я сегодня купила абонемент в фитнес зал... в этот я еще ни разу не ходила... Дороговат для меня на данный момент, но зато буквально рядом с домом...
Так что, появился еще один стимул... заняться спортом серьезно, чтобы денежки оказались не зря потрачены...
Фитнесс-клуб очень понравился все на достаточно высоком уровне... я пробыла там 2 часа... ну ооочень устала.. Все-таки перерывчик в занятиях очень ощутим... ну ниче, я все наверстаю ..
А еще мы вечером ходили с мужем в кино на "Ничего личного" с Джулией Робертс...мне она очень нравится... но фильм не понравился, нудный какой-то... хотя сюжет в общем-то неплохой...
ладно, хватит зубы заговаривать, пора уже отчитаться...


З. доела молоч.пшенную кашу (где-т 3 ст.л.), ст.какао, горбушка зернового хлеба
О. вег.супчик с опятами (как вчера), чай с шиповником, 2 сырничка
далее ничего не ела по причине треньки в 17ч, а после уже поздно...
правда, до конца дня было еще 2 чашки кофе с молоком, куда ж я без них...

с процедурками сегодня тоже не густо... банально не было времени

фитнес в клубе 2 часа
масло на ресницы

Олечка, вот читала-читала и дочитала наконец-то я твой днечничок к половине третьего ночи
Сначала хочу отписаться по твоему сегодняшнему отчетику - что-то мало ты совсем покушала сегодня. Ты хоть бы фруктики с собой брала чтоли. Да и вечером тоже можно покушать - ничего, что поздно. Легкие фруктики (не бананы и виноград) или капустка или огурчик, например, вечером совсем не повредят. Главное, чтоб не прямо перед сном, лучше не позже, чем за 2 часа до него. Для организма очень вреден большой перерыв между приемами пищи, а у тебя получается ого-го сколько!
А теперь немножко напишу, что я вообще думаю.
Во-первых, ты красавица и умница! Правда-правда


Твой дневник - и правда, какие-то качели. Но это понятно, у тебя столько дел, реальный недосып, неудивительно, что происходят срывы.
Мне кажется, что в первую очередь, тебе надо перестать так переживать из-за всего. У тебя же то ребенок болеет, то дела, то работа, то курсы, то фитнес, то ремонт - и обо всем ты переживаешь. Оленька, ты закрутилась. Так нельзя. Просто остановись и оглянись вокруг - мир прекрасен. Поймай момент, ощути прекрасное в мелочах и насладись. А после этого обрати внимание на себя и почувствуй, что ты прекрасна и заслуживаешь этого прекрасного мира, улыбки сыночка, любви мужа, да и просто солнца над головой. И после этого живи всегда с этим ощущением, не отпускай его. Просто наслаждайся. Не нужно больше выполнять никаких обязанностей. Все должно быть в радость, только для тебя - самой прекрасной и любимой. Если не успеваешь что-то или получается сделать не так хорошо, как хотелось вначале (а ведь хочется, чтобы все идеально и желательно с первого подхода - я сама такая же), не ругай себя, не вини. Ведь в этих неидеальных поступках проявляешься ты настоящая, УНИКАЛЬНАЯ, и это так прекрасно, быть такой, какая ты есть. Не нужно подстраиваться под планы, которые сама же тщательно написала. Не нужно подстраиваться под ЗОЖ. Подстрой это все под себя, ведь это не ты для этой жизни, а эта жизнь - для тебя!
Оль, видно, что ты себя любишь - любишь ухаживать за собой с процедурчиками у тебя всегда дела обстоят лучше, чем с питанием. Может, ты чего-то недоосмыслила в питании. Ведь срывы свидетельствуют о том, что ты по этой части не в гармонии с собой. Я тут не советчик. Тут ты только сама можешь разобраться. Только не набрасывайся на все сразу, двигайся вперед постепенно, начинай с того, что для тебя легче и приятнее и никогда не переламывай себя - просто жди, когда тебе станет приятно что-то еще , когда действительно захочется сделать еще что-то полезное.

Вот такие мысли приходят ко мне по ночам
Оль, не знаю, правильно ли я тебя почувствовала или нет и понятно ли я выразила свои мысли. Надеюсь, что правильно и мои слова тебе как-то помогут. По-крайней мере, пока я писала, я много думала и о себе тоже и многое поняла относительно самой себя (вот ведь какая, везде себе пользу найду )
Я искренне желаю тебе спокойствия во всем, удовлетворения от всего, что ты делаешь, и огромных успехов!

Оленька, с фитнесклубом тебя))и деньги в любом случае потрачены не зря-даже если ты в него 2 раза каждую неделю будешь попадать-уже польза и красоте и здоровью

Олюш, денечек что надо!!!!!
Во-первых, спортик. Поздравляю с абониментиком!!! Уверена в новой форме ты там просто неотразима
Во-вторых, культ.поход!!!! Надеюсь, вечер закончился так же романтично, как и начался!!!!

Оленька, привет!
Принесла тебе вкусненького!

Привет! Отчетики хорошие , здорова что на фитнес записалась, модец

Оленька,привет) Я к тебе знакомиться и дружить Ты умничка...старательно стремишься к цели..и я уверена что у тебя все получиться!
Хорошего тебе позитивного денечка!

Оленька, привет! Отчетики замечательные, спортик вообще выше всяких похвал! Умничка, все у тебя получится!

Олечка, ты куда пропала?

Ольчик! Привет! Наконец-то я вернулась! Скучала сильно-сильно! Смотрю ты абонемент купила--молодечик! И еще рядом с домом! А я вот все никак не куплю себе форму! Копила денежек ,копила,так поехали на детскуцю ярмарку и все на ребенка потратила--день рождение! так что снова мой бег откладывается! Но ничего. Я пока дома велик кручу! Благо что детей забрали(племянников),мы снова одни. Ох, и устала же я за эти 3 недели. Теперь буду отдыхать на велотренажере...

Зай, я здесь... чичас отпишусь

ждем)

Добрый вечер, мои дорогие красотулечки и Валентин!!!
Два дня меня не было, а соскуууучилась...
дайте-ка я вас всех расцелую


сначала отчет за вчера

З. молочный суп, ст.какао с горсткой отрубей
П. 2 банана
О. отварной картофель с квашеной капустой
П. мороженое ...правда, чуточку, но
У. ст.какао с горсткой отрубей, 2 кусочка сыра

из процедурок только контрастный душ утром и масло на ресницы вечером

вчера очень устала за день ( а мож и за неделю накопилось)...одним словом, заснула наверное быстрее, чем голова коснулась подушки...

Мы вчера ездили к мужу в деревню... как же хорошо за городом..
Мне там всегда спать хочется ..так тихо, спокойно...
Я весь день за няню была... сидела с 2-х летним крестником и Алешей... насмеялась над ними от души.. такие они забавные, да еще когда вместе соберутся

ну а сегодня обычный рабочий день... понедельник

З. тот же молочный суп, ст.какао с горсткой отрубей
П. чашка киселя
О. 2 вареных картошины с квашеной капустой, ЗЧ с 1 самарским хлебцем
П. чашка киселя
У. тушеные овощи с рисом и шампиньонами (из заморозки)..
чуть позже ст.какао..
еще позже чашка кофе с молоком, куда ж без нее

из процедурок:
контрастный душ
масло на ресницы
глиняное обертывание
маска из глины на шею и область декольте...

ОЛЕЧКА, поздравляю тебя с абонементом!!!!!!!!!

А на самом деле на 100% согласна и присоединяюсь к словам Polly-Yoko.
Как она замечательно написала..

В клубе можно просто остаться наедине со своими мыслями, посвятить время себе И вернуться домой к родным преобразившейся, похорошевшей и отдохнувшей

Оль, привет
я тоже за городом все время спать хочу(это мы от кислорода дуреем ), еще когда летом деревья от ветра листвой шумят - это ващеее

Олечка, привет! А я, паникерша, чуть волноваться не начала

Это из-за насыщенности воздуха кислородом. Я тоже когда приезжаю на дачу к папе (она далеко за городом) все время зеваю. Работать надо, огород обрабатывать, а меня спать рубит

Отчетики твои хорошие. И вчерашний, несмотря на мороженое. Чуть-чуть ведь не считается

Оленька, ничего себе ...сказать, что мне безумно приятно, это ничего не сказать...
я прям расстрогалась... Спасибо тебе, зай... Иногда действительно нужен взгляд со стороны...

Оленька, все правильно ты поняла... дай тебя расцелую
Спасибо тебе за твои слова и мысли...



Лен, я на это и рассчитываю ... Но надо еще обязательно с питанием совмещать, иначе все будет напрасно


Пасибки, Лелик, дружочек ... А после фильма приехали домой и рухнули спать оба.. уже почти час ночи был..



давай-давай,Оленька...это мне пригодится ...
Спасибо, зайчен


Спасибо, Галюш...


Я очень рада, Светик... Добро пожаловать ко мне в домик...
Угощайся



Светуль, спасибо за поддержку


Юленька!!!
А как же я соскучилась... Я, между прочим, частенько о тебе думаю... Наконец-то ты вернулась... Щас пойду глину смою и бегом к тебе в гости
Целую тебя, родная моя




Танюш, это точно ... Спасибо, сонц

ага, Вик... а я еще люблю летом ранние сумерки...когда еще кузнечики стрекочат...
Красотищааа....эхх


вот ведь... а в городе особо и не чувствуется, что кислорода не хватает ...понимаешь это только вдали от пыли и гари..
Спасибо за поддержку, Ольгунь...

Классные отчеты, вот это ты взялась за себя конкретно

Привет,красотуленька
отчетики на самом деле суперические! захотелось молочного супа не ела его с глубого детства....
Хорошего тебе денечка,Олечка

Оленька, привет! Отчетики, замечательные! А про спортик - это правильно! Сама только с 1 апреля начала ходить в фитнес клуб, но как мне там нравится! После занятий, душа поет, настрой позитивный, кажется, что горы свернешь! Жалко, что домой в 10 вечера прихожу, а то бы свернула, а надо в душ и баиньки.

Ольчик, поздравляю с фитнесс-клубом!

Олечка, привет, девочка моя! А как у тебя физическое самочувствие после занятий спортом?
Это тебе, ягодки для ягодки!

Вот еще картинка в тему, для вдохновления!

Захожу, а тебя дома нету. Оставила пёсика, пусть посторожит

Привет!

Ольгунь,

Олечка,доброе утро!!!!!!!!!
Хорошего солнечного денечка!!!!!

Оль приветик вот я и у тебя!
ПОздравляю с фитносом, как ощущения?