Хорошо питаешься, и спорт присутствует!
Умничка!

Привет! Позитивного тебе и теплого воскресенья!

Привет, мое солнышко. Как настроение? как проходят выходные?

Кушаешь хорошо и спортик

Доброе утро девочки и Валентин


Кристиночка спасибо за приятные слова

Привет!Олечка спасибо

Привет дорогая!Настроение Выходные прошли
Для тебя

Ирочка привет
Девочки мне так приятно что вы заходите в гости.Я очень вам рада

Привет, Аленочка! Забежала к тебе в гости!
Радуюсь твоим отчетам и успехам, ты просто умница!!! буду брать с тебя пример.

Добавлю и к себе фрукты и мед в питание.
Желаю позитивного настоения и любви!

Отчётик 13.03.2009.
Завтрак:овсянка,зелёный чай
Перекус:банан
Обед:овощной суп,тыквенная булочка
Перекус:2 яблока
Ужин:фрукты,крекер с сыром,оливками,помидорками,бокал вина,шоколадка,чуть мораженого
Воды за день:1.750 л.
Антицелюлитные процедуры:---
Спорт:утром-500 прыжков на цыпочках, степпер-32мин отжиманий-21;вечером-танцевала

Отчётик 14.03.2009.
Завтрак:ц/з хлеб,кольцо помидора,огурец,сыр,виноград,кофе с молоком
Перекус:банан
Обед:запечённый картофель,цукини,сметана
Перекус:2 яблока
Ужин:-----
Воды за день:1.750 л.
Антицелюлитные процедуры:растирание массажной щёткой,пощипывание-большим и указательным пальцами проблемные зоны,гидромассаж с добавлением в ванну соли,молока,мёда,масла,обёртывание гуам.
Спорт:утром-500 прыжков на цыпочках;вечером степпер-32мин,отжиманий-21,прыжков на цыпочках-515

Отчётик 15.03.2009.
Завтрак:овсянка,тёртая морковка,сметана
Перекус:груша
Обед:запечённый картофель,цукини,сметана
Перекус:яблоко
Ужин:творог,орехи,мёд,зелёный чай
Воды за день:1.750 л.
Антицелюлитные процедуры:растирание массажной щёткой,пощипывание-большим и указательным пальцами проблемные зоны,гидромассаж с добавлением в ванну соли,молока,мёда,масла,обёртывание гуам.
Спорт:утром-515 прыжков на цыпочках;вечером степпер-45мин,отжиманий-21,прыжков на цыпочках-515

Привет зайчик!Рада тебе Спасибо за тёплые слова
Только пример брать с меня к сожелению ещё нельзя в пятницу я ела шоколад и мороженое (чуть-чуть) но.......

А мёд и фрукты это конечно
Я желаю тебе тоже любви и весеннего настроения

Привет, Аленушка!!!
можно я чуть-чуть покритикую?
, вот я бы виноград точно убрала, потому что его вообще лучше есть отдельно от всех продуктов, он вызывает брожение. И чтобы переварить такой завтрак твой организ тратит много сил а мы же любим свой организм
Зато какая ты умничка!!!! Со спортиком дружишь. чмок тебя!

Приветик! Ты так мало кушаешь, решительно взялась за себя Отчеты суперские у тебя

Светулечка ты права солнышко,что-то я намешала всё подряд,эх.........кстати насчёт брожения винограда я не знала,теперь возьму на заметку
Что-то вес у меня стоит,ни туда ни сюда......почему не знаю
Завтра разгрузик планирую на молокочае,а с сегодняшнего дня буду делать медовый массаж
Заказала обруч себе,на днях должна посылка прийти,буду талию делать
Вообщем буду лишний вес брать штурмом



Приветик .
Да взялась решительно,но......эх нарушала на выходные
но ничего иногда можно
Прорвёмся,больше нарушений не планируется

Солнышко, приветик!!! Спасибо, что не забывала про меня и поддерживала!!! Отчетики хорошие, особенно процедурки мне нравятся, прямо в восторге!! Умничка!!! Просто супре-пупер!!! Так держать!!! Люблю тебя

Спасибо, милая Аленка!
Процедурки - просто супер
Обязательно попробую.

Аленушка, доброе утро!!!!

Отличного тебе настроения!!!!
, у меня так было две недели, вчера после разгруза наконец то сдвинулся!!!!Так что удачного разгрузика!!!!

Привет солнца, как разгрузик проходит?

Доброе Утро Девочки и Валентин

Сашуля
Ксюшенька
Светуличка надеюсь и мой вес после разгрузика сдвинется
Надюша разгрузик начался хорошо,надеюсь также и закончится

Девочки спасибо вам за поддержку




Отчётик 16.03.2009.Завтрак:1ц/з хлеб,помидорчик,огурчик,укроп
Перекус:кофе с молоком,сыр
Обед:запечённый баклажан,рис,сметана
Перекус:---
Ужин:кефир,банан
Воды за день:1.750 л.
Антицелюлитные процедуры:растирание массажной щёткой,пощипывание-большим и указательным пальцами проблемные зоны,медовый массаж,обёртывание гуам.
Спорт:утром-515 прыжков наносочках;вечером степпер-25мин,отжиманий-21,первое занятие Ножки мирового стандарта

Обалдеть какая ты молодчина

Галочка

Солнышко, а я соскучилась по тебе!!! как дела?

Светулечка и я так соскучилась



Разгрузик мой удался!!!!!!УРА!!!УРА!!!УРА!!!!
Получила посылочку с обручем!!!!!Так рада,уже пробовала крутить ммммм....супер
Вот такой обруч
У меня сейчас будет массаж,спорт,обёртывания...вобщем пойду окрасотуливаться
Девочки всем до завтра!!!!!

Аленочка, солнышко! приветик!!!...какие у тебя отчетики суперские! Молодчинка просто!!! Так держать!...Я с тебя пример буду брать...и овощи она кушает и фруктики...да ты моя то холосая

Аленушка, здравствуй! Очень рада знакомству! Почитала твой дневничок! Очень понравились твои отчетики! Такие старательные! Уже беру пример! Ты молодечик! Горжусь тобой!

Аленочка, здравствуй, моя дорогая!!! Отчетик шикарный!!! Ну а обруч......ну нет слов...с таким ты совсем скоро добьешься потрясающих результатов!!!!!1 Удачи, малыша моя!!!

Аленушка моя!!!!! Привет, лапуль!!! ты такая умничка, солнечная моя девочка!!!!

Аленчик, у тебя все отлично так умничка. А обруч - это вещь у меня точно такой же, только другим цветом )))

Алёнчик, здравствуй!
Дак вот он какой! обруч массажный! Выглядит... угрожающе... прям инструмент для пыток.
Синяков-то не будет от него?
Желаю удачи! Целлюлиту нет!
Отчетики у тебя... ммм... Не перестаю восхищаться!
Целую, обнимаю!

Доброе Утро Девочки и Валентин

Анечка,Юленька,Сашенька,Светочка,Надюша,Алёнчик
Девочки мне очень приятно что вы заходите в гости!!!
[b]Я вам всегда очень рада!!!
Спасибо Красотулички за поддержку и участии в моей борьбе с лишним весом




[b]Отчётик 17.03.2009.
Три чашечки молокочая(приблизительно 750гр) Один литр кефира
Воды за день:1.750 л.
Антицелюлитные процедуры:растирание массажной щёткой,пощипывание-большим и указательным пальцами проблемные зоны,медовый массаж,гидромассаж в ванной с солью,молоком,мёдом.
Спорт:утром-515 прыжков на носочках;вечером степпер-45мин,отжиманий-21,прыжков на носочках-515,обруч-15мин

Девочки отвесик 200гр,и живот немного болит,не-то-чтобы очень,но дискомфорт присутствует.Интересно от чего и почему?
Что-то я захандрила,настроение на нуле
Девочки в гости к вам пойду вечером,не хочу разносить плохое настроение

Зайка, выходи уже. я по тебе сокучилась сильно!!!!

Аленушка, добрый вечерочек! Приятного времяпровождения!

Привет!!

Доброе Утро Девочки и Валентин


Олечка спасибо за открытку.Мне очень приятно


Светулечка


Спасибо дорогая


Валентин приятно видеть вас в моём дневничке

Солнышко с отвесиком!!!!

Приветик! Позавчера ты разгружалась значит, вот тебе и плохо было, что-то я у тебя отчетика за вчерашний день не увидела  

Спасибо



Думаешь из-за разгрузика?


Отчётик 18.03.09
Завтрак:овсянка,тёртая морковь,ложечка сметаны
Перекус:2 груши
Обед:1 запечеёная картофелина,салат из помидора,огурца,морковки,капусты,укропа,сметана
Перекус:творог,ложечка мёда,грецкие орехи.
Ужин:салат из помидора,огурца,капусты,2 пластины сыра
Воды за день:1.750 л.
Антицеллюлитные процедуры:растирание массажной щёткой,пощипывание-большим и указательным пальцами проблемные зоны,гидромассаж с добавлением в ванну соли,молока,мёда,масла,обёртывание гуам.
Спорт:утром:515-прыжков на носочках,отжиманий-21,обруч-15мин;
вечером:степпер-32мин.,515-прыжков на носочках,обруч-15мин

Вчера была в русском магазине и купила гречку,уже года два её не ела,завтра попробую на завтрак

Аленочка, привет, моя дорогая! С разгрузиком тебя!!! Я вот думаю, а не многовато ли у тебя спортика для разгрузочного дня, так и плохое самочувствие может прийти...не надо так напрягаться в РД, потому что организму и так тяжело.. а если животк болит, то может тебе другой разгрузик попробывать, может молоко плохо переваривается у тебя? Удачи, лапуль!

Аленочка, привет, моя дорогая! С разгрузиком тебя!!! Я вот думаю, а не многовато ли у тебя спортика для разгрузочного дня, так и плохое самочувствие может прийти...не надо так напрягаться в РД, потому что организму и так тяжело.. а если животк болит, то может тебе другой разгрузик попробывать, может молоко плохо переваривается у тебя? Удачи, лапуль!

Здоровский отчет, молодец!!!

Аленушка, привет, моя хорошая!!!! ой, я обожаю гречку, очень ее люблю. а если с молоком . вообще... ням, после поста обязательно поем гречку с молоком.
Зайка, вот ты отжимаешься, а я могу отжаться только 10 раз и то стоя на коленках
Так что ты умничка моя!!!! Целую!!!!

Солнышко, ты где? приходи. Я скучаю!!!!

Доброе Утро Девочки и Валентин

Отчётик 19.03.09
Завтрак:кофе с молоком,сыр
Перекус:-----
Обед:1 запечённая картофелина,баклажан,цукини
Перекус:два запечённых яблока с мёдом и изюмом
Ужин:кофе с молоком,сыр
Воды за день:1.750 л.
Антицеллюлитные процедуры:гидромассаж с добавлением в ванну соли,молока,мёда,масла.
Спорт:утром:-----
вечером:515-прыжков на носочках,отжиманий-21,обруч-30мин,степпер-25мин,Ножки мирового стандарта второе занятие
Вечером медовый массаж и обёртывания отменились т.к. ходила в солярий а после него разумеется эти процедуры противопоказаны

Привет Сашуль.Спасибо Ты знаешь ты права спорта для разгрузочного дня было многовато;разгруз уже был на молокочае всё было хорошо,может из-за кефира ........не знаю


Спасибо Галочка
А сегодняшний отчётик у меня не фонтан ..мда



Светуля Приветик солнышко
Гречку пока не удалось приготовить,уже наверное на выходных....Ты знаешь я её в детстве очень любила ,и с молоком тоже;вобщем буду вспоминать детство
Отжиматься я начинала тоже с 10 раз,так-что через несколько недель ты ещё меня перегонишь

Аленушка-красотуличка, здравствуй! Доброго тебе денечка! Процедурки у тебя м-м-м-м-м-м!

Привет солнышко Спасибки

Девочки мы с семьёй на все выходные уезжаем к друзьям на дачу
Приеду в воскресенье и забегу к вам в гости,сейчас уже не успеваю,нужно собираться
Желаю всем отличных выходных!!!!!

Алёночка, солнышко, ты вернулась!!!!!!! Удачно тебе отдознуть, лапуль!!!

Аленушка, привет, красотулька!

солнышко, не наговаривай на себя, отчетик мне очень нравится!!!

здорово! Как отдохнули?

Доброе Утро Девочки и Валентин


Сашенька приветик,очень рада тебе
[b]Спасибо,отдохнули только немного похулиганила(ела шоколад)


Юленька приветик
Спасибо солнышко

Надюша приветик
Ты знаешь я думаю мне нужны перемены в еде так-как вес стоит,да и питание у меня однообразное...а по пятницам шоколад...А отдохнули мы грилили(я только овощи) в теннис играли,вечером караоке плюс танцевали

Девочки очень рада вам

Отчётик 20.03.09
Завтрак:овсянка,овощной салат с оливковым маслом
Перекус:груша,2 яблока
Обед:1запечённая картофелина,зелёный горошек
Перекус:два яблока с мёдом
Ужин:вино,сыр,фрукты
Воды за день:2.200 л.
Антицеллюлитные процедуры:-------
Спорт:утром:515-прыжков на носочках
вечером:----------

Отчётик 21.03.09
Завтрак:1ц/з булочка,овощи,сыр,кофе с молоком
Перекус:грейпфруктовый фреш,шоколадка
Обед:овощи на гриле,фрукты
Перекус:кофе с молоком,апельсиновый фреш
Ужин:овощи на гриле
Воды за день:1.750 л.
Антицеллюлитные процедуры:----
Спорт:утром:515-прыжков ,теннис
вечером:теннис

Отчётик 22.03.09
Завтрак:1ц/з булочка,овощи,грейпфрутовый фреш
Перекус:кофе с молоком
Обед:овощи,рис,фрукты
Перекус:фрукты
Ужин:кефир
Воды за день:1.750 л.
Антицеллюлитные процедуры:обёртывание гуам
Спорт:утром:515-прыжков ,теннис
вечером:обруч-30мин