Анечка, хорошего дня и отличных выходных!!!

Да? А мне она приносит только раздражение, что я сижу как лох на полу и дышу с зажатой безымянным пальцем ноздрей.
Меню у тебя потрясное. Кабачковую икру сама делала?

Да? но мы лежим и ничего не зажимаем...

К сожалению нет...

Вчерашнее меню не радует...
Завтрак:
яблоко, ЗЧ
Обед:
2 яблока, 4 зерновых хлебца, ЗЧ
Ужин:
рис с тушеной капустой с грибами, 2 малосольных огурчика, ЗЧ с финиками и сушеными ананасами
а позже - 2 бокала вина с сыром... Много сыра, ананасов и вино - вот что мне не нра!!!
Ходила на йогу! - Все больше нра как она влияет на меня.

Сегодня буду исправлять вчерашнее питание!
Девочки! Любимые! Извините, что почти не хожу по дневникам! Я не успеваю! Но вы все для меня очень важны и интересны!

Приветик, Анютка!

Ааа, это поза трупа Значит то, что меня раздражает называется не так


Ой, а мне как нра

Расскажи поподробнее. Ой, я люблю йогу. Надо возобновлять занятие ею

Я всегда хотела йогой заняться всерьез. Иногда даже начинала. Чувствую, что уже полностью готова, а книжку свою найти не могу. Наверно все так пока не время?
А ты молодец! Такие меню замечательные, еще и йога, просто!

Йога меня успокаивает, хотя физ.нагрузки от нее я не ощущаю, я просто начинаю по другому осазновать свое тело.


Да вот все бы хорошо, только весы привес показали. Ума не приложу...

Воскресенье:
З:2 яблока, ЗЧ
О: цветная капуста и струч. фасоль отварные с олив. маслом и укропчиком, ЗЧ
У: баклажан с обжаренными перцем, морковкой и луком, ЗЧ с 8 финиками и 4 инжиринами

Понедельник:
З: тарелка черешни и груша, ЗЧ
О: тушеные овощи с фасолью и грибами - "пинто", ЗЧ
П: яблоко, ЗЧ
У: овощи тушеные - кабачок, баклажан, морковка, лук, помидор, свежие огурец, помидор, редис, морская капуста, ЗЧ и инжиром и ананасами.

Вторник:
Пока был только завтрак:
тарелочка черешни и обезжиренный творог, ЗЧ
Я наверное много сухофруктов ем, от них и толстею. Еще скажу честно, от проблем с мужем начала я было покуривать... Но с воскресения уже не курю! Может вот и причина привеса?
Девочки, совсем нет времени ко всем заглянуть, простите! Всех целую в нос!
На обед с собой беру "пинто"

Анечка, я тебе витаминок принесла

Анютик, Красотуууууулька, молодца что больше не куришь

Солнышко, молодец, что не стала продолжать курить и не надо! Я сама когда-то курила, ну зачем нам эта кака? Ничто не стоит наших нервов и здоровья.
А ешь ты очень не много. Может просто ужинаешь поздно? Или может стоит листья брусники попить (они мягко чистят почки и водичку лишнюю выводят), их только беременным нельзя и то мне назначали

Может и надо.

Обед был как и планировала, а вот на ужин:
рис - 2 ложки, опята, салат - огурцы - помидоры, много фруктов - груша, колечко свежего ананаса, 2 небольших персика, черешня, виноград, еще 2 бокала вина - на дне рождения побывала....

Мурашка, blandinkO - спасибки за картинки! Витаминки и цветочки мне сейчас оч нужны!

Приветик все! Нам вчера воду дали горячую! Ура! В связи с этим был массажик баночкой, йога еще была, прессик качала и 10 минут обруча тоже были!
Отчет:
З: "пинто" доела, ЗЧ
О: яблоко и груша, ЗЧ
П: сыра кусок хороший и ЗЧ с сухофруктами (8 фиников, 3 инжирины и 6 колечек ананаса)
У: гречка с тушеными овощами, салат - 1. морская капуста и огурец, 2. Свекла с чесноком - понемножечку, ЗЧ
Про сегодня не знаю... Пока - завтрак - ЗЧ и 2 яблока, думаю идти ли в бассейн? работы - выше крыши... лето, млин... Девчонки! Меня герпес задолбал! Раз в неделю - это минимум уже! Знаю, что болезнь стресса, но как же тогда быть?

Анют, может валерианочки попить или какого-нибудь другого успокоительного? а? А от чего у тебя стресс?

Думала я про это. Стресс от работы видимо, от усталости хронической, от постоянного желания все сделать лучше, с Бумчиком тоже... говорит, что кажется меня больше не любит...


Отчет:
З: 2 яблока, ЗЧ
О: 2 яблока, ЗЧ с инжиром
П: яблоко, ЗЧ с ананасами сушеными
У: гречка, салат из листьев, огурцов, помидоров, 2 ложечки фасоли с овощами, 2 ложечки кабачков тушеных с моркрвкой и луком, ЗЧ
Думаю на счет отпуска - всю голову сломала.
Хочу сыну скейт прикупить.

Привет всем, мои любимые! Забежала оставить отчетики.
Суббота:
стакан гречки, запаренной кипятком, 2 яблока, много воды и ЗЧ
Воскресенье - такое же, как и суббота
Понедельник:
З: 8 абрикосов, ЗЧ
О: 9 абрикосов, ЗЧ
У: рис с морковкой и луком, тушеный кабачок, фасоль с овощами - все вместе - на 1 большой тарелке, ЗЧ с 10 инжиринами и 4 колечками сушеного ананаса.
Еще 3 горсти арахиса умяла и 1 огурец
Вторник:
З: 6 абрикосов, ЗЧ
П: яблоко зеленое, ЗЧ
О: яблоко зеленое, творог обезжиренный, ЗЧ
П: яблоко зеленое, ЗЧ
У: рис с морковкой и луком, тушеный кабачок, огурец, ЗЧ с 10 инжиринами и 6 колечками ананаса.
План на сегодня: 5-6 яблочек, много ЗЧ, на йогу сегодня пойду!
Скажите, девули, что я ем, от чего вес набираю? Сухофрукты мож исключить?

Анечка, привет! молодец что не куришь больше! А по поводу Бума. В семейной жизни бывают такие моменты. Главное чтобы ожни были у вас порозень. Влюбых отношениях есть рождение развитие и смерть, эти процессы проходят постоянно и вот видимо у него сейчас маленькая смерть и он это переживает тяжело, раз говорит об этом, дай ему время, а после погуляйте вместе. проведите выходные так чтобы ни что не отвлекало друг от друга. Поговорите. Думаю, что будет все хорошо! Обнимаю тебя!

Анютка, приветики!
Толстеть ты можешь по нескольким причинам:
1. Сухофрукты на ночь. Они хоть и не особо калорийные, но пить после них хоцца, вот тебе и привес.
2. Когда бросаешь покуривать обмен веществ немного замедляется и поэтому кушать в такое время в течении месяца надо меньше, чем обычно.
3. Ты очень мало кушала до сухофруктов, я помню твои голодные или гречневые дни, что тоже замедляет значительно обмен веществ.
Советую, если тебя беспокоит привес, просто как можно больше сейчас двигаться, чтоб раскочегарить обменные процессы в организме.

Девули... непися полная... просто отчеты буду оставлять...
Сегодня:
кабачок, брокколи, морковь и лук в пароварке, ЗЧ
3 гречневых хлебца, ЗЧ
баклажан с морковью и помидором тушеный, немного, немного тушеной капусты, гречка - все на 1 тарелке,
салатик огурцы-помидоры, ЗЧ

Держись, заяц!!!!

Анечка, привет!
Просто хочу пожелать тебе, чтобы всё наладилось Ты не переживай и не майся из-за слов твоего мч. Если твоё - останется с тобой. Главное, что ты у себя одна единственная неповторимая и должна быть счастливой!

Спасибо, что ты со мной!


Привет! Спасибо за твои слова - они прямо в тему!

Отчет:
З: тарелка черешни, домашний йогурт - 150 г, ЗЧ
О: кабачок, приготовленный на пару, ЗЧ
П: 4 абрикоса, ЗЧ
У: 2 яблока, ЗЧ
Была на йоге! Стойку на руках и голове осваивали!

Сегодня было 6 яблок, много ЗЧ с мятой, бассейн был! Ура! Телу нравится легкость и небольшая усталость! Вот только в субботу едем отмечать на дачу день медика... Сорвусь на вино и по количеству еды могу переесть. У меня алкоголь сильно аппетит увеличивает...

Поздравляю тебя с дне медика, сестренка, ничего отказывайся от чувства вины, ну. произошло, ну ничего страшного. Главное не повторяться! Ага? Солнышко, как у тебя там настроение, с Бумом, наладилось? Удели ему побольше времени постарайся сделать ужин при свечах поговорите. я переживаю, заинька!

Пусть всё будет хорошо!

Анютик, привет!!!

Отчетики у тебя такие все мааааленькие, как у птички, ты наша птичка

Как там у вас с БУМом? Надеюсь наладилось?

Я скучала

Анюта, Малюська, ты где?

Девочки и Валентин! Прошу закрыть мой дневник, так как планирую новый! Хочу все негативное оставить здесь, а в новом все у меня будет еще лучше!