Анюта Привет!!!Хороших тебе выходных!!!!

Анют, в шапочке такая красоточка - просто супер!!!!
Питаешься прекрасно!!!!
А рвощные роллы обожаю!


Хорошего дня тебе завтрашнего!

Анют как прошла выхи?

Спасибочки что забегаешь!


Спасибо за комплимент! Тоже хочу в пятницу заценить фруктовые и овощные роллы!


Купила халахуп стальной в субботу- все болит теперь! Синяки наверное будут... Вчера была на зянятиях - тема изготовление обуви - так вдохновилась! Преподавательница в июне на участие в выставке агетирует... А вот в пятницу я себя вела плохо - весь день отлично, но вот вечером - вино. сыр и шоколад в огромных количествах. Теперь весы мне неприятности показавают. Оторвалась по полной! Так как в пятницу меня выписали, думаю к четвергу смогу в бассейн сгонять! В выходные делала упражнения и питалась нормально!

Приветик!!!!

Отчет:
Завтрак:
салатик из морковки и свеколки сырых с оливковым маслом, ЗЧ
Обед:
салат "пинто" (брокколи, стручковая фасоль, фасоль красная, перец, помидоры, лисички, чесночок и все потушить), ЗЧ
Перекус:
банан и 2 цельнозерновых хлебца с адыгейским сыром, ЗЧ
Ужин:
гречка с тушеным кабачком, ЗЧ и 8 инжирин
Да! по моему многовато...

Привет, солнце!!!


мне очень нравятся фруктовые сладкие роллы - с рисом и разными фруктами


у меня были огромные!!! Я поэтому бросила его крутить, у МЧ глаза такие были, когда он эти синяки увидел!

Привет.

С покупочкой халахупа тебя! Я уже года два собираюсь купить, ни как не могу собраться. А меню по моему отличное!!!

У меня тоже был халахуп. С массажными роликами. Он оказался ужасно тяжелым и я просто не смогла его крутить. Поле того, как у меня пошли синяки на ногах, это когда он брякался с моей талии, я решила не рисковать здоровьем. Ибо пальцы моих ног мне дороги. Потом это халахуп брала соседка и моя сестра. Но поразительно быстро его возвращали )

Анют, у меня подружка купила хулахуп, и он теперь гордо висит на стене) Говорит, тяжело его крутить А я даже и не пробовала еще
Хорошей недельки!

Отчет:
Завтрак:
200 г примерно обезжиренного творога с 8-ю черносливинами, 1 ложка проростков пшеницы, ЗЧ
Перекус:
яблоко, виноград, ЗЧ
Обед:
тушеные овощи с фасолью и грибами "Пинто", ЗЧ с инжиром сушеным
Перекус:
небольшая тарелка винегрета с маслом виноградных косточек, ЗЧ
Ужин:
гречка, цветная капустка, ЗЧ с сушеными ананасами
выпито 1,5 л водички, делала упражненьки и 10 мин обруч покрутила. Купила материал для плетения косичек. В четверг пойду заплетать! Что то есть я стала много - может из-за мороза?


Здравствуй дорогая! Пойду пробовать роллы в пятницу! Синяки тоже огромные! Бум говорит - конешна, синяки, стальным-то обручем по костям бить! Свекровь вот настаивает, что мне с язвой обруч противопоказан! Может обостриться...


Насчет меню - спасибо, успокоила!


Ну пока кручу, а там посмотрим...


Да нормально его крутить! Только болит все и синяки! И тебе отличной недельки, зая!

Привет! Меню отличное!!! А что касается овощных роллов, то они нежирные абсолютно и их можно немного кушать, так что сомневаюсь, что ты повторишь мой подвиг


какого цвета?

Буду стараться не повторить! Косички коричневые - шоколадного оттенка. А на счет меню - перебор с сухофруктами. Сегодня немного себя надо ограничить, а в четверг планирую разгруз на яблочках.

Анют.

Идея с косичками просто супер, будем ждать фоток! А на счет разгруза. Ты пробывала другие варианты? Ну например молокочай, кефир? Я яблоки очень люблю, но разгруз на них у меня почему то не прет

Вот мотивашку принесла к разгрузу

Анют, приветик, а у меня когда вес был побольше на пару кг, было больно, а потом как-то в один момент боли пропали и синяки тоже. Возможно это связано с жировой прослойкой на талии. По поводу Язвы и обруча, незнаю, можно у профессионалов спросить. В фитнесс центре или в интернете, я в ответах спрашиваю обычно. У врачей спрашивать не стоит, потому как если врач сам не занимается своим здоровьем, то и ответ будет сама знаешь какой. Про косички это прикольно. жду фоток!

Вкусное у тебя меню ) Меня оно вдохновило на разнообразие))
Хорошо, что получается крутить этот "круг ада" (шутка). Видно, я какая-то совсем квадратная, что он слетал с меня. Я уже хотела потом купить себе самый обыкновенный детский, чтобы организм вспомнил что и как нужно делать)))

Ухтышка и у меня стальной обруч с насадками шипами.... как вспомню синие синячища на животе...бр...

Сначала выложу отчетик:
Завтрак:
баклажаны скабачками, тушеные в овощах, ЗЧ
Перекус:
яблоко, ЗЧ
Обед:
2 яблока, ЗЧ
Ужин:
хорошая такая тарелка чечевицы, 2 порции морской капустки, ЗЧ
выпито 1,5 л водички


Насчет косичек - завтра иду плести! Обещаю фото. Пробовала разгруз на молокочае - болел желудок и тошнило... Больше не стала.


wow! Какая!
Спасибо!


Скоро, думаю они будут!


Рада, что вдохновляю!


Во-во! Как в бассейн-то идти?

Анечка нетерпится увидеть тебя с косичками, уверена будешь еще красивее!!!
Люблю тебя сина- сина и скучаю!!!

Анечка, какая ты молодец, стараешься! И мотивация хорошая! Здоровье - это очень важно.

Доброго утра!!!
Отчет отличнейший!!!

Анютик, а мне вот молокочайный легче разгруз дается, чем яблочный. И вообще, сейчас не могу разгружаться, жорик не уходит! Наверно, точно из-за морозов
Так интересно на косички твои посмотреть))
Хорошего вечерка и нескучной ночи..

Ждём )

Анюта, покажись нам

Вот и я! Всем привет! Целую и обнимаю!

Анечка
Красавишна!!!!

Вау! С косичками!

Вот и я! Со мной творится что-то странное! Стала проводить разгрузы и на следующий день, после разгруза к вечеру, мой аппетит просто не контролируемый - как у волка!
Вот например:
1 февраля - разгруз - 7 яблок, 1,5 л воды, зеленый чай
2 февраля -
завтрак - яблоко, банан, ЗЧ
обед - морковка на терке с солью и олив. маслом, ЗЧ
А все остальное вечером:
гречка - 2 тарелки, оливки, немного сушеных персиков.
Позже - тарелка тушеных овощей, орехи кешью, бокал чинзано , 3 ложки плавленного сыра
позже варила в первый раз перловку - попробовала 2 ложки -------- ЭТО КАКОЙ-ТО УЖАС, ЧТО СО МНОЙ ТВОРИТСЯ!
может мне без разгрузов обходится? Я без них так хорошо питалась! А может из-за того, что в субботу КД?
Ладно, сегодня буду стараться!
Завтрак:
перловка с олив. маслом, ЗЧ.
Нам вчера привезли диван! Вечером будут фотки!

Анют, привет!
Может лучше ну их эти разгрузы? Питайся умеренно и правильно и все будет хорошо! У тебя такая фигура замечательная, тебе не требуются разгрузы, просто правильное питание.

Косички тебе очень идут. Ты такая миленькая ну просто красавица!!!!!

Какая длиннаа! вот это да! я в восторге! Красавица!

Да вот я тож так решила!

Спасибо! Мне очень важно, что ты считаешь о моей фигуре! Ведь я и питалась правильно, а с этими разгрузами прямо обжираловка после!

СПАСИБО! Засмущала!

Пасиб!

Отчет:
завтрак: перловка с оливковым маслом, ЗЧ
перекус: половинка большого граната, ЗЧ
обед: венигрет, яблоко, ЗЧ
ужин: рис с маслом и тушеными овощами, ЗЧ с сыром
выпито 1,5 л водички
Скоро у меня КД и чувствую себя колобком. Завтра собираюсь в бассейн - вот думаю как косички в шапочку запихивать. В своей школе уже должна 3 домашних задания - пиджак, сапог и клоунскую шапочку. Все начато, но не доделано... Кукла тоже не совсем закончена...
На работе запустила аквариум. Он небольшой - всего 35 л, поэтому там только 2 золотые живут у меня. Смотрела в выходные "Легион". Девчонки, у кого какое мнение об этом фильме?

Да уж, придется постараться)
Легион еще не смотрела. Тоже интересно какие отзывы. Зато недавно с большим опозданием посмотрела "Миллионер из трущоб". Очень впечатлил и заслужено взял много премий.

Анют, косички - клевые! Тебе идет! Длиннючие такие! А муж что сказал? А фигура, соглашусь с девочками Стройняшка ты наша!
Аквариум запустила, умничка! Мой муж так мечтает об аквариуме Мечты, мечты)))
Насчет разгрузов согласна Я и сама сейчас отказалась от них. Тяжело психологически. Может, ближе к лету

Анюта, отчетик хороший какой.

Одежда для кукол это зодорово! Выложишь фотки?

Обнимю тебя, лапа

Заинтересовала. Я этот фильм тоже пока не видела.

Мужу и сыну очень нравится! Мужу особенно нравится! Теперь агитирует меня длинные волосы отращивать!


Спасибо, моя дорогая! Мне очень важно знать, что вы считаете меня стройной!


У меня теперь и на работе и дома аква!


Мой организм просто наверное их как стресс воспринимает - после объедаюсь!


Фотки обещаю! Обнимаю и целую!
Настроение сегодня приподнятое такое, уверенность в хорошем дне присутствует! Я счастлива и красива!

Привет красавица!!!!

Я Легион еще не смотрела, тебе понравилось? Мы на выходных смотрели Шерлока Холмса, ничего так фильмец, можно посмотреть.

А ты в бассейн ходишь и просто сама плаваешь или с тренером? А сколько по времени? Честно говоря я не представляю как твои косички в шапочку можно запихать Я свои то короткие волосюшки еле запихиваю. Может сначала сделать на макушке шишку и сверху шапку, так поравется поди, ууууу, даже не знаю.

ПРИВЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!! ВАУ!!!! КАКАЯ КРАСОТКА!!!!!! СУПЕР!!!!!!!

Основная линия фильма - оч даже! но это в конце! А вот первая большая половина - лабуда какая-то!


В басике плаваю сама. 45 минут плаваю. Если с хамамом, то 30 бассейнов проплываю, если без хамама, то 40. Косички запихнула, но с трудом... И домой ехала с мокрыми косами....


Отчет:
Завтрак:
2 яблока запеченых, ЗЧ
Обед:
тушеные овощи - кабачок, баклажан, морковка, зелень, лук с оливковым маслом, ЗЧ
Перекус:
ЗЧ и 2 цельнозерновых хлебца
Ужин:
большая тарелка овощного салата с маслинами, ЗЧ и 200 г инжира сушеного
выпито 1,5 л воды, была в бассейне. Плавать не удобно с этими косами, на спине - нереально, т.к. они на затылке шишкой. Намучалась. Домой пришлось с мокрыми косами ехать...

BROSHA, спасибочки за комплимент!

Анют, классно, так много плаваешь! Для меня это так тяжело, только научилась в этом году)) И то, чаще по-собачьему плаваю, мне так легче)
А что, у вас в бассике сушилки нету? Или косички долго сушатся?
А я тебе вкусненького принесла

Доброе утречко!!!! Анютка у нас ВАЩЕ умничка!!!!

Зая моя дорогая! Сушилки есть и они слишком долго сушат! Косички по-хорошему вообще лучше не сушить! За вкусняшки -


Пасибо,
моя милая!
Только сегодня вечером у меня вино, шоколад и сыр...

Всех целую!

А это Бум и моя сестра!

Может может у меня та же фигня от длительных воздержаний в еде - посему разгрузы не провожу.
Анют, тебе так хорошо с косичками. Косички класс, я почему-то представляла себе дрэды

Косички прикольные.

На выходных вино, шоколад и сыр можно. Главное компенсировать долгой прогулкой или спортиком.

про разгрузы к сожалению так. Спасибо! Мне косички выще нра!


Согласна. Думаю мне можно себя иногда побаловать!

Отчет:
Завтрак:
2 яблока, ЗЧ
Обед:
2 яблока, ЗЧ с финиками
Перекус:
ЗЧ и сушеные ананасы
Ужин:
гречка, тушеные овощи (цветная капустка, стручковая фасолька, моркрвка, лучок и зелень), морская капустка, ЗЧ
выпито 1,5 л водички. Купила в выходные гречку для проращивания - сегодня замочила. Много слышала и читала про закваску эвита - думаю к своей йогуртнице прикупить. Ой, девочки! У меня здесь на лнях так вены разболелись на ногах и руках - все повздувались. Теперь троксевазином мажу.... Болят...
Скоро весна! Солнышко уже так греет - красота! Через неделю - начало Великого Поста! Хорошие мысли - приходите в мою голову!

И в мою приходите
мммм...хочу гречку с тушеными овощами. Надо купить и сделать обязательно