Всем доброе утречко!!!
Сашуль, как здорово ты все написала!!!

Это точно!!! Как хорошо что здесь все не так А все потому что мы сами тут создали такое отношение. Значит в своей реальной жизни мы тоже все можем создать сами

Если честно, не понимаю но я над этим работаю

Светуль, Красиывая бабочка, а цвет оранжевый поднимает настроение Пасибки!!

Танюшка, приветик, зая!!!

О май гад!!! Ты меня убиваешь Я к тебе приду и как чего ты там себе наразглядывала

ыыыыы... точно прям про меня! не будем себе ничего запрещать только контролировать что мы хрумаем

а вчера из под контроля на ужин вышли два сырка оть такая я зараза. и спорта опять никакого. теперь только в субботу. Но я уже сижу и подпрыгиваю, очень хочется

Сегодня одела новые светлые штанишки. Если напрчь попу и приглядеться, видно бугорки целлюлита Надеюсь, никто не будет так предметно меня разглядывать
Штанишки нравятся, и если чуть похудеть будут идеально сидеть!

з: хлопья с молоком, кофе, колбаска сливочная
о: овощи тушеные, половина огурца, 2 куска сыра, чай
у: два сырка, банан, кофе

Никаких процедур. Сегодня буду восполнять

Лиза!!!фотки в студию!!!
приветик, солнце!!!!!!
а ты какие сырки кушала?глазированные?я вчера у Гали Птички оставила рецептик, а сама я вчера их делала дома, и полезнее, и без химии! Ксати, рецепт сливочной колбаски тоже есть!
Завтра на спортик!!!ёхху!!! а я вот сегодня без фитнесса, ууу, как же хочууууу!!!!!!

Какие планы на выхи!?

Танюшкин, с фотками подумаю. С одной строны кажется что я не особо в форме, а с другой показаться бы надо
Видела я рецептик как бы удержаться чтобы его не сделать а колбасок больше пок тоже не надо а ято это беспредел какой-то
слушаюсь тебя и со сладким подзавязываю

Планы все завият от погоды. Завтра хо выспаться и на фитнес, потом по всяким делам насущным, в вс хотели с друзьями выехать загород, но что-то погоду не обещают хорошую, потому посмотрим. А так хочется активности

Лиза!а мне кажется, что если делать без обливки шоколадной, и может без масла (хотя как тогда застынет!?), то вполне хорошие сырки получатся!! внутрь сухофруктов и орешков!!!



Отличные планы!!!особенно фитнесс!!!!!!!!
Пусть все получится!!!

Танюшка, пасиба!!!
Я притарабанила свой отчет
з: фруктовый салат (клубника+банан+яблоко+хлопья+йогурт)
п: орехи, чай
о: овощная шаверма (овощной салат: огурцы, салат, редиска, перец, сметана в лаваше), 2 куска адыгейского сыра, каппучино
п: яблоко, творожная активия
у: клубника, вишня, треть грейпа

все было бы идеально, если бы ужин был не позже 7. А он получился аж в 10. Но всего понемножку, так что все оки

сейчас побегу в душик, чем-нибудь потрусь и залягу и наконец-то просто почитаю Космо а то уже 2 скопилось, а мозгу надо отдохнуть от трудовой недельки

Завтра насыщенный денек, пора отдыхать

Всех обнимаю! Отличных выходных!!!

А я снова с отчетом
вот когда все ок, никто не заходит, т.к. ругаться не на что
з: банан, бутер с сыром, чай
о: овощной салат: огурцы, салат, редиска, перец, сметана в лаваше, фасоль, сушеные бананы, чай
п: абрикос
у: фруктовый салат с йогуртом
аж в 21.00: клубника, черешня, и даже хлебец с сыром.

а я все равно голодная

сегодня сходили с мужем в зал. Походила на дорожке 30 мин, поделала на пресс. Завтра пойду опять, к тренеру, составлять программу тренировок. Он попросил дневник питания, хорошо что я сюда пишу, иначе никогда бы не вспомнила Надеюсь, он мне что-нибудь интересное предложит

Уготовилась, сделала холодный борщь мужу, надеюсь, будет вкусно, сама не пробовала, там сосиски и буженина...

Всем отличного завтра!

Ли-Лишкин привет!!
Ругать тебя и вправду не за что, так что буду хвалить: кушаешь очень хорошо и тренируешься, а какая хозяйственная жена! Я тоже иногда столько всего наготавливаю мужу, что потом как подумаю себе ещё готовить сразу аппетит пропадает, тяжкий труд однако
А голод от непривычного набора продуктов, скорее всего психологический, организм доволен, а мозг не то ожидал, сладенького не дали, обидели
Удачного воскресенья красотулька!

Слушай, ну что это за штаны такие, что сквозь них целлюлит виден!!! Выдумщица ты наша!
Вобщем требую фото в студию!!! Иначе ни за что не поверю, что такое вообще может быть!

Кстати, и без штанишек тоже давай!


Ааа... тоже хочу на природу!!! У нас тут тоже такая погода, что планировать что-либо вне дома проблематично. За фитнес вам с мужем

Лизкин, и я хвалит притопала))умничка))а со штанцами на себя наговариваешь..или с целлюлитом они должны быть или оооочень тонкие и совсем в облипон или целлюлит на какой-нить запущенной стадии

Бель, да если даже супер тонкие штанцы, все равно ничего видно не будет! Если только, конечно, там бугры уже целлюлитные, но это надо очень хорошо и долго на себя плевать, чтоб довести свое тело до такой степени. А Лизок у нас умничка такого у нее и в помине нет!

у тебя целлюлит моей мечты, мне и напрягать не надо. Точнее у меня не так на попе, как на ногах сзади и сбоку

Как клево, что у тебя есть такая чудо компания для спортзала - муж

Свет, есть)))буквально на днях видела дивчину нехилой комплекции в тонком спортивном костюмчике в облипочку...бледно-розового цвета и темных трусах при каждом шаге на попе такые бугры обозначались...

и буквально на след день девушку более стройную, но тоже пухленькую, в штанах типа классики...и тоже на задней поверхности бедра все четко видно

так что видно бывает)))но Лиза стройная и вряд ли целлюлит в такой стадии...так что однозначно оговаривает себя

Наверное, я на чужие попы мало смотрю Все как-то больше свою в зеркале разглядываю. Надо будет почаще заглядываться на другие, столько интересного можно увидеть, оказывается!

Девочки, приветик!!!
Сашуль

оо!! это точно про меня я вчера так уготовилась, что себе было лень что-то делать, только сегодня сподобилась овощи потушить

оо!! вот это точно! требует фигню какую-нибудь но я не сдамся кормлю овощами-фруктами, ну и сыром иногда


штаны нормальные, скорее это мои опасения и пока эти штаны не супер меня обтягивают, я почти спокойна.
С фотками попрошу мужчину щелкнуть когда от работы освободится

эх, с природой мы обломались, народ чего-то раздумал. Зато мы вдвоем


Светуль про целлюлит мечты насмешила он на самом деле больше чем был, но мягкий, надеюсь скоро его изведу... а у тебя тоже не верю что что-то глобальное


Ленусь, вот это мой страх. Потому что видела на улице не раз, и теперь боюсь Но Света, права, надо на свою попу больше смотреть, тогда сомнений не будет
Спасибо что верите что у меня не все запущено так приятно я вас не подведу

А я сегодня снова на спорт! В 6 часов договорилась с тренером. Пойду одна, у мужа руки сегодня болят, а я как огурчик - ничего и нигде почти
Правда дикая лень сегодня, поэтому позвонила и сказал что приду, чтобы дороги назад не было.

Пойду попробую что у меня там натушилось Всем пламенный ЧМОК!!!

А я даже на это не сподобилась! Занимаюсь целый день собой

Ждем-ждем!!! Особенно попу в штанцах и без!

Умничка!!! Муж просто непривычный к таким нагрузкам... Мужчины - они вообще существа хрупкие
А у меня сегодня лень была с утреца, но потом растанцевалась и во вкус вошла. Я так понимаю, главное - начать!

Светик,

отличное времяпрепровождения

это точно, мы оба с ним отвыкли от нагрузок

Сегодня я ела:
13.00: фасоль, помидорки-черри консервированные, чай, бутер с сыром
пока болталась на кухне: чуть инжира, суть чернослива, сыр, абрикос
16.10: тушеные овощи: кабачки, помидор, цветная капуста, банан, чай
после треньки: вода
21.00: полабрикоса, 2 сливы

процедуры: репейное масло на волосы, растирание мочалкой, баночный массаж, эпиляция, маникюр.
В зале 1,5 часа пробыла. Занималась сегодня на нижнюю часть. Так понравилось! После разминки - тренажеры, потом еще на дорожку. Приятное тепло по ногам и попе. Такое редко было когда на групповые ходила! Короче мне понравилось! Ощущается смена вида занятий, надеюсь, результаты не заставять себя ждать Жаль, там не потянуться по человечески, но я это дома восполнила, на что муж сказал сломаешься же. До полноценного шпагата еще чуть-чуть, главное не закачть ноги... Уф, отчиталась, пойду что-нибудь приятное почитаю, а то муж смотрит Мглу... страсти какие-то.

Всем споки!

Лиза!!!приветик!!!
как дела?в работке сегодня вся?!
Солнышко!!!я так рада, что ты ходила в зал!!!молодец!!!!и хочу тебя похвалить за питание!!!умничка!!!а организм просто не привык так питаться, вот и ты ощущаешь голод!!! Но ты держись!!!Вес вот увидишь, убежит!!!
а ты почти на шпагат садишься?

Танюшка, привет! аха, вся в работе
Пасиба за похвалы я потихоньку беру пример
Да.. на шпагат стараюсь садиться, не терять растяжку, жалко столько лет трудов

А я притопала с отчетом:
8.00: творог с клубникой и сметаной, хлебец с сыром
12.00: чай с инжиром и черносливом
14.00: фасоль, тушеные овощи, буетрброд с сыром, чай
19.00: горсть фундука
20.00: кусок хлеба, яйцо в микроволновке, 2 куска сыра, сухофрукты с фундуком и чаем
вообще зря я конечно вечером орехи жую, но... это мои последние дни с орехами, попозже объясню почему.

Из процедур пока только умественная зарядка, надо бы что-нибудь поделать, потереться, намазаться, посмотрим...

А так все лублу! Настроение бодряком, завтра снова в зал, а сегодня ноги отваливаются ну ничего, мы их разомнем о! придумала, подйу мять ноги

Ух ты, Лизок!!! Шпагат, обалдеть... Я в культурном шоке...

Лиз, а почему не потянуться?я беру коврик и иду в угол какой-нить..и там тянусь сколько мне надо

Светуль, пасиба я верю, все возможно
Лен, а я стесняяяюсь

Я тоже при муже как-то не очень... Вот уже немного подготовившись, могу показать, а в процессе тренировки, когда пыхтишь, потеешь и краснеешь, нее.... Не хочу!

Лиза!!!!я в восторге!!!ты молодец!!уже почти неделю на правильном пути!!!!!
орешки не помеха, они полезные!!! а от завтрака тащусь!!!!творог с клубникой...ммм!!у нас скоро поспеет клубничка на грядке, буду тоже так завтракать!!!!
Удачного тебе дня!!! и хорошей треньки!!!!!!!!!!!!!!!

ЛИЗОНЬКА, ПРИВЕТИК, МАЛЫШ!!!!!!!!!!!!!
Я соскучилаааась!!!!!!!!



Зай, какая ж ты молодчиночка.... спортиком занялась так сурьезно!!!!!! Питаешься хорошо!!!!!!!!

А насчет целлюлита - я тоже не верю, что он у тебя проглядывает через штаны!!!!! Выдумщица....

Кстати, я тоже хочу ФОТОК!!!!!!!!!!!!

Хорошего дня тебе, Солнышко!!!!!!!!!!!!

Девочки, приветик, мои хорошие!!!
Светуль,

Свет, а я вообще стесняюсь, даже что-то подготовленное А перед чужими незнакомыми - легко. Инетересно, что это значит?

Танюшка, привет!!! Пасибки, моя лучистая!!! Я очень стараюсь

желаю, чтобы она скорее поспела, такая няма... я подсела на нее жаль, не своя, а покупная...

Ольчик, привет! Гы, никто не верит в мой стрАААшный целлюлит А с фотками видимо, придется погодить мужчина снова болеет..

Девочки, я пришла вам рассказать о днях прошедших.
Вчера ела:
8,00: творог 2%, клубника, 2 ложки сметаны, кофе, орехи, сухофрукты
14.00: тушеные овощи, вареная картофелина
16.30: яблоко
18.00: банан, 40 гр. арахиса

Процедуры: растирание массажером, мочалкой в душе, гель-эластик на проблемы.
Отлично сходила на треньку! Тренер заставил отжиматься и загнал на брусья хорошо не на турник Думала, руки вверх не подниму сегодня,а болят только крылья слегка Тренеровка на верх удалась, ну и кардио час в общей сложности.
Закончили формировать мне программу тренировок, теперь дело за малым - ходить туда 3 раза в день и не филонить
Еще он мне написал план по питанию на день. Получилось произведение "как спортсмены видят ЗОЖ". Суть в том что все углводы в первой половине дня, после обеда 1% кефир и на ужин салатик с белком. Спокойно воспринял что не ем мяса, но не особо восторгался.
Сказал что по его многочиленным подсчетам для женщин в норме питаться на 900-1200 ккал. Сверх этого мы не тратим в обычной жизни. Оть так вот

А сегодня я сделала то, о чем мечтала уже лет так 7. Я поставила брекеты! Через 2 года у меня будут красивые ровные зубки Правда, теперь есть ряд ограничений в еде, и туда к сожалению, опопадают орехи... поэтому я ими впрок наелась

Итак, отчет мой за сегодня:
8.00: овсянка 2 ложки, ч.л. варенья, фундук гр. 100:icon_mrgreen:
14.00: клубника, 2 абрикоса, йогурт
16.00: йогурт, клубника, банан
17.00: банан
20.30: овощной салат с оливковым маслом, 2 ломтика адыгейского сыра

Хочу в душ и чем-нибудь помассироваться. Нужен пинок

Всем отличного вечера!

аааааааааааааааааааааааааааа классссссссссссссссс... поздравляю, я их тоже носила... ты прозрачные или железные поставила? У меня железные были (они просто реально дешевле) и я обожала голубые резиночки или розовые на зубках или на каждый зубик разноцветные... клевое время ах.... а тебе выдали спец ершик к ним, для номальной чистки?
Кстати, булочки и печенько тож низзя

Лиза!!я в восторге от отчетиков!!!
Ксати, после творога кушать долго не хочется даже судя по отчету, после него ты поела как раз в обед! я тоже после творожка долго не хочу кушать!!!
И вообще, ты видишь, если утром хорошо завтракать, но потом все идет как по маслу, и нет обжорства!!!
Хотя я бы на твоем месте разделила все же завтрак и кофе/чай! Лучше делать это чуть позже!! Или тебе не удобно на работке?
Поздравляю с брекетами!! Хотя у тебя отличная улыбка на фотках!
Ну раз захотела, значит так надо!
Хорошего тебе дня, солнышко мое!!!!!

Девочки, всем большой-большой привет!
Я тут слегка пропала заработалась, простите

Светуль, у меня керамические, почти невидны, если особо рот не раззевать А резиночек у меняу нет, там все как-то без них. В ершики, ага, есть. Такие забавные

Танюшка, приветтт!!!

ага, после творожка кушать не хо долго но мне тренер наоборт сказал, лучше творожок вечерком, а с утра все углеводы, что хочется, жевать

а я вроде чаще всего делю их, или может пишу так, все в кучу но все-таки стараюсь отделять пасиб, за напоминалку а то я забываю бывает

Пришла вам рассказать что я слегка хулиганю с пятницы.
В принципе, питание то же самое что и было за неделю, но в пт сверху 2 шоколадные конфеты (я их теперь рассасываю ), вечером мороженка гр.50 с бананом.
Вчера не помню что ела Но вроде ничего, много фруктов, все не по расписанию тренера
Зато вчера была 1,5 часа тренжерка, уборка, готовка, магазины. Активный денек. Вообще все выходные под знаком домоводства прошли
Сегодня тоже готовка, глажка, магазин... ванна с шоколадом, типа маникюр. Все дома.
Настроения гелять нету, каое-то оно изменчивое, но стараюсь сохранять в норме.

Отчет за сегодня:
12.00: фруктовый салат, кофе
15.00: рис, овощи тушеные, морковка с сыром и чесноком, зерновой хлеб 1кус.
17.00: стакан кефира
19.00: 2 тоненьких кусочка сыр, овощной салат (огурец, помидор, редиска, салат, зелень, оливковое масло), вареное яйцо
20.00: сок с мороженым муж нахимичил коктейль

Процедуры: репейное масло на волосы, ванна, гель-эластик.
С процедурами вышла халява
Надеюсь, завтра разгребусь с работкой и будет времечко зайти сюда.

Лиза!приветик, мое солнышко!!!!!!!!!
Менюшка ням-ка!!! все так полезненько!!! Умничка моя!!!
выходные все в заботах!!! наша нелегкая женская доля!!!
а мне вечером не идут творог..тяжело максимум кефир, йогурт а лучше фрукт!
У тебя сегодня тренька?

Танюшка, ага, сегодня по плану тренировка. А с женкской долей и не говори Хотя, не скажу что меня сильно напрягает этот процесс. Иногда даже нравится наводить чистоту, все впорядок приводить. Жаль, его ненадолго хвататет

Вчера пришла к выводу, что я жуткая домоседка. Только бы дома сидеть, причем не лежать на диване, а что-нибудь активничать. Вот только выходить куда-то неохота Интересно, почему так? Похоже, что мне не особо нравится тусить где-то где много людей. Они меня утомляют И так было всегда. Вопрос: как сделать так, чтобы мне стало нравится бывать где-то большой компанией друзей, гулять, общаться? Не могу себя заставить. Может и не надо, но всю жизнь же тоже в 4 стенах скучно без новых впечатлений.


А еще я сегодня хулиганка. На работе ДР и я съела 2 маленкьих куска торта и конфету. Почему-то после обеда жутко голодная. Хотя порция овощей была немалая. Да и завтрак был плотный.
Но я сегодня все отработаю! и

Уходя из дома залила гречу, надеюсь, к приходу домой гарнир уже будет на завтра А то так лень опять готовить

Лизонька, приветик!!!!!!!!!!!! Какая ж ты умничка
Продолжай в том же духе

Лизок, привет! 100 лет к тебе не забегала, а у тебя тут столько новостей!!!
Поздравляю с брекетами, супер просто! А я лентяйка, все ограничиваюсь хотелками, а до дела никак не доходит... То денег нет, то еще какие-то отмазки.
Слушай, а разве кофе можно с брекетами? Вроде бы все красящие жидкости, в том числе чай и кофе низзя
Прочитала про треньки... Здорово тебя тренер нагрузил, но зато какие потом будут ручки... Загляденье!!!
На выходных ты просто умничка, пчелка трудолюбивая... Респект и уважуха!
Целую крепко-прекрепко!!!

Лиза, приветише, хулиганка!! На треньке наверняка все все отработаешь!
сложно удержаться, когда вокруг все жуют такую вкусняшку, да?
По поводу дома поддерживаю...меня не напрягает этот процесс тоже мне нравится, когда уберешь все, наготовишь, себя в порядок приведешь...и мужу ведь приятно приходить и видеть что дома чисто, вкусно пахнет, жена красавица
Лиза, так если ты не любишь тусовки, зачем насиловать себя? я тоже не люблю, и не хожу..у нас есть 2 семейные пары, с которыми мы дружим, вот с ними и проводим время..пикник, прогулки...гости! а у вас как? есть такие вот общие семейные друзья?

Лизок, я тож не понимаю-зачем себя насиловать?хочется-сиди дома, тем более дома всегда есть чем заняться))

Лизок, привет!!! Почему в домике не появляешься? Я уже скучаю!!!
Как прошел денечек?

Девочки, прривет!!!
Светуля, Светик, Танюшка, Леночка, спасибки что забегаете в гости!!!

Светик, пасиба!!! Если честно, если б муж меня не пнул, у меня все в мечтах так и осталось бы Но он такой, спуску не дает, и на все мои мечты, о которых я бывает заикаюсь, старается пнуть. Я вечно в облаках витаю

кофе я с молоком, хотя надо прекращать, ты права. А чай зеленый, он вроде не красится




ага, Танюш, именно такое ощущение у меня. Еще б у жены мозги на место встали, было бы супер

Не знаю, просто все общение, движок какой-то происходит в компаниях. Мне наверное просто энергии не хватает их. А семейных у нас нет. Мы первые Зато друзей всяких разных куча, все перемешались: мои одноклассницы, мцжа друзья, однокурсники. Забавно

Леночка, я разрываюсь с одной стороны хочется пообщаться, а с другой дома посидеть. Вот как быть?))))

Я отчитаюсь... но ничего хорошего, к сожалению Приду и честно усе напишу, аха
Всех лю!

Привет домоседка моя Я вот тоже не люблю толпы и клубы и вообще большие скопления людей и одиночество меня не тяготит. Но очень хочется и нравится путешевствовать, только так, чтобы поменьше людей вокруг, ну ты меня понимаешь
Соскучилась по тебе зайка, обнимаю нежно-нежно

Лиза!!приветик!!где моя красавица пропала!?
как дела?работы много, да?
как кушаешь, спортик?
А про тусовки, компании не переживай, все устаканится, я уверена!

Цитата

ходить туда 3 раза в день

сильно

Цитата(Li-Li @ 29.6.2009, 17:45)

Они меня утомляют И так было всегда. Вопрос: как сделать так, чтобы мне стало нравится бывать где-то большой компанией друзей, гулять, общаться?

меня тоже утомляют...мне людей на работе достаточно. Но я не сижу дома, я могу ходить часами на природе, по городу гулять, по магазинам...мне самой с собой не скучно
фитнес - супер, еда - тоже (торта не заметила)

Лизок, привет!!!
Ты куда пропала?

Красотульки, Валентинчик, всем привет!
Сашуля, Танюшка, Птичка, Ольчик, Светуль, спасибо что читаете и беспокоитесь
Я тут шпионом, всех читаю. Но у меня не то чтобы непися, а вообще никак.
Что удивительно, настроение нормальное, все спокойно по всем фронтам. Но только не в голове и с едой. Это просто Ем, не могу остановиться. Причем, по очереди: то полезное, то сладкое. И так всю неделю.
Никак не взять себя в руки. Не пойму, где сила воли завалялась А сладкое - вообще как наркотик, стоит только начать Пытаюсь отрабатывать на тренировках. Правда, получается всего 2 раза не неделю. Пытаюсь себя так наказать за поедание, а толку? все равно вечером туда же
Вот такие дела. А была ж цель не есть сладкое...
Надеюсь, скоро все утрясется.
Думаю, вы поняли, что отчеты неуместны
Всех по-прежнему люблю и скучаю!!!

Лизок, у меня абсолютно та же фигня Но ты главное помни - мы прорвемся, иы сильные, мы - КРАСОТУЛИ!!! Я тебя люблю!

Лизок, период видимо такой... Тоже... сплю и ем. Стараюсь сдерживаться, не всегда получается, но все равно продолжаю стараться Мы этого Жорика возьмем измором!!!

Всем доброе утро!
Валентинчик, Леночка, Светуль

Леночка, привет, моя хорошая!!! Спасибо за поддержку!


Светуль, будем продолжать стараться, а как же

Куча мыслей в голове. Надо оформить немножко.

Поняла, что за время пребывания здесь изменила осень сильно свое отношение к окружающему, чаще стала говорить утвердительные предложения, а не сомневающиеся. Да, не всегда получается. Но уже есть результат.
Так же не прошли даром аудиозаписи и статьи Валентина по поводу позитивности слов, мыслей и выражения лица Тоже стало лучше, по крайней мере задумываюсь над этим и чаще вспоминаю.

Но все-таки не хвататет мне чего-то чтобы полюбить и принять себя такой какая есть. Всегда что-то мешает, всегда есть несовершентсва с которыми ну нииикак не смириться И я с ними борюсь. Потом это надоедает и я беру и принимаю их, и на этом успакаиваюсь. Раз я приняла, значит все ок и ничего не надо делать. А потом недовольство снова выходит наружу. Отсюда все заморочки. Поэтому корень проблемы опять же в любви к себе, точнее даже в самоуважении и самооценке. Ну вот хоть ты тресни не могу сказать зеркалу "Я тебя люблю". Даже в хорошем настроении.

Ну и питание рядышком идет: держу себя в руках, борюсь с несовершенством, ограничения даются легко. Идет перекос, успкаиваюсь и говорю "да, я такая" и все, начинается бардак в еде, он же споровождает обратный переход к порядку. Получается что бардак гораздо длительнее чем порядок, ну и вес отсюда же.

Попросила мужа сфоткать меня в субботу вечером в белье в полный рост. Ну что сказать. Никому я не покажу то что он нафоткал Может быть потом, когда все будет хорошо и красиво, покажу для сравнения. Впечалившись с утра в вс понесласть на тренировку, отпахала все по-честному, я не халявлю Зато вечером, в 5 часов бодро соблазнилась крем брюле, брикет которго исчез за вечер. Потом ходила кругами в поисках еще сладкого Ну не наркотик ли?
Дело осложняется еще брекетами. То, чем я раньше заменяла выпечку и шоколад есть не могу: ни орехи, ни сухофрукты мне недступны Поэтому ела зефир, выпечку и мороженое. Ну и фрукты, конечно. Правда опять же их сложнее вычищать...

Но я не опускаю руки и снова берусь за тело. А самое главное за питание. Да, будет иногда всякая фигня, но постараюсь чтобы эта фигня была минимально жирной и максимально натуральной. Вот такие дела.

Респект, всем кто прочитает

Лизочка, ты уже молодец, поверь мне...Молодец потому что мыслишь так, видишь какие-то свои недостатки и борешься с ними, а срывы, ну бывает так получается, все мы люди и люди слабые...Есть такие которые могут, есть Кристинчик, есть Жюлишка, Галечка-Птица - люди которые могут перестроить в голове свое отношение ко всему этому - к питанию...А я не такая, я не могу, я все воспринимаю с точки зрения похудения - не ем, чтобы быть в форме, поэтому и срывы, потому что мысли допускаются - сегодня наемся завтра разгружусь....А правильно - это просто осознать что ты не ешь то то и то то, не ешь бумагу, землю, жирное, сладкое и вредное...Это долгий путь и мы его начали - это главное!

Ленок, Спасибо!!!

мы все можем И ты, и я. Здесь вопрос в мотивации наверное.

Это 100% правильно! особенно про землю хорошо сказала

Лиза!привет, моя хорошая!!!
Я рада, что ты появилась нельзя ж заставлять так скучать!!!
Солнце, все будет хорошо!!! ты мне веришь!?
Я уверена, что ты справишься со своими переживаниями по поводу еды, наладишь питание окончательно!!! Пусть это тебе ен портит жизнь и настроение!!Главное, что ты счастлива!