Танюшь приветик! Как выходные!

Танюшка!!!!!!! Привет позитивная моя!!! Какой чудесный у тебя дневничок, сколько энергии и красивых отчётиков, ты умничка, люблю тебя
Пусть все твои цели достигаются в срок и даже немножко раньше, не теряй настрой и радуй себя каждый день свежими плодами и спортиком. Ты чудесная!

Танюшка привет солнышко. Как у тебя уютно,море озитива и энергии

Танюшка, соскучилась за выходные по твоим лучистым сообщениям!
Солнышко, давай скорей появляйся в своем домике!

Нееее, я так немогу))) Приветики, почту проверь

Танюшка!!!! Привет!!!
Как я соскучилась по тебе!!!
С новым дневничком тебя!!! У тебя отличный настрой, цели и стремления!! Все получится обязательно! Да уже получается!

Лю тебя и беру пример!!!

Лучонок, хорошей недельки!

Танюшка!!! Вот это да!!!! Я все жду-жду твоего нового домика - а он уже есть?!?! И как я все пропустила???? И ты молчишь, как партизанка!!!!

Поздравляю!!!!

(лучше поздно... и все такое... )

Как выхи прошли? Чем занимались?

Таньчик привет.

Ты умка - не устану повторять. Скажи. зай. а кунжут - в чем продается? в каких отделах?

Танюшь, забежала поздороваться!

Танюшка - работяжка!!!
Как делишки? Выходи

Привет Танечка!!!
Я наконец то добралась к тебе с ответным визитом а у тебя туту новый домик ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Танюсик!

Маришка, Галя, Светик, Кристиночка, Леночка, Наташечка, Светланка, Сашулька, Лелик, Натуська, Гулечка, Оличка, Лизочка, Оля, Юлечка!!!!
Красотульки мои!!!Подружки любимые!!!!!!!ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Как я по вам скучала!!!!!!

Я все в работке, носилась тут (образно т.к сижу на попе и ношусь по просторам интернета в поисках всяких туров и путевочек! ), к вам забегала, читала, но времени чтобы написать не было!!сегодня исправлюсь!!!!


Галь, спасибки!!! у мну нет кофе дома тем более там нужен сваренный...поэтому я другие искала!


Кристин!!это очень вкусно!!!!!!!
Зай!спасибо тебе за такие позитивные картинки!!!!мне особенно корова понравилась!!!!!!!!!! Такая суперская!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Спасибо за пожелания!!!



Гулечка!!!я не молчу я все в работке, не могла вот зайти с понедельника!!!


Маюш, у нас в отделах где орехи-сухофрукты, и где приправы есть пакетики небольшие!



Оль!молодец!!!забегай еще!будем дружить!



Я да, трудяга!
Да у мну были проблемные заявки, пришлось "попотеть"

Щас попытаюсь отчитаться!

Танюшкин, доброе утро, точнее уже день!!!
Рада тебя видеть, пчелка ты наша трудолюбивая!!!

Рассказываю, чем питалась и чем занималась полезным в эти дни!
В субботку после работки я готовила: пекла сметанные пряники ( очень вкусные), делала вкусняшку из куриного филе мужу...вечерком мы ходили гулять, полезного для себя не было!
В воскресенье после того, как затарились продуктами, ездили по родителям, раздали пряники, от моего греха подальше питалась хорошо, правда не все сырое!Вечером катались на великах немного.
С понедельника мой рацион примерно такой: утро каша, далее днем салат свежий, в перерывах фрукты..вечером или ничего, или чай, или фрукт. Вчера вечером захотела кефира с огурцом! Воды что-то стала пить меньше, не лезет и все...
На неделе уже был фитнесс, каждый день велик, по 1,5-2 часа, погода позволяет вечером кататься! Катаюсь в обертывании с крем-сауной!Масаж баночный+ручной чередую ежедневно!Маски на лица каждый день, из белой глины! Утром лед как обычно!Сейчас сделала из настоя петрушки и сока алоэ.
Как видите, отчетики скучные))) вредностей нет, кроме моих пряников в субботку Даже уже нет такой тяги к блинам по воскресеньям!
ааа!!!хотела ж расказать!!в субботку захотела горячих бутеров с кофе-молоком...ну съела на работке... что со мной было.. вообщем почистился мой кишечник! зато теперь буду держаться подальше от бутуров этих с кофе!!мало того, что живот раздулся как шар, да еще и тяжесть, ну и в итоге! бегала в "кабинет"
Я, как прихожу на работку, пью чай....сегодня пока шла сюда (через рынок-где я закупаю овощи-фрукты), прошла мимо ларька с пирожными, поборола себя!Думаю, я чего то хочу сладенького, чего не знаю..вроде и печенья не хочу...и пирожного, и фиников не хочу....вообщем..пришла и выпила чай с 1 долькой горького шоколада!! Отпустило!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!от этой 1 дольки прям пришла в чувства!!!Теперь сижу довольная как слон, далее по списку сплошные овощи-фрукты!!
У нас появилась капуста свежая!!ААА!!такая вкуснатища!!!!!!! теперь добавляю ее в салат, к помидорам, огурцам и перцу!!
С утра натощак пью тыквенное масло! Вкус обалденный!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня последний рабочий день...устрою себе наверное 3 дня выходных..хочется отдохнуть и побыть на свежем воздухе...Завтра планирую приготовить вкусняшку в виде запеченной картошки, по рецепту мамы мужа..побалую своего чудика! У него после велопрогулок просыпается зверский аппетит, что меня пугает иногда, хватит ли еды в доме!
А для себя сделаю сырые конфетки!

Вещи висят..даже не прилично..эх, ну когда ж будут деньги на обновки!?

Светланка!привет!!я тоже тебя очень рада видеть у себя в гостях!
Щас побегу посмотрю, как у тебя делишки!!
Для меня еще утро! у меня прошел только 1час рабочего времени!!


АА!!!!утром я заходила в ателье!!!!заберу сегодня свое платье летнее, сшили они мне его!!короткое!ппц!!! зато ножки видно!!!!!они постойнели, что ж их скрывать!??

Танюньдель!!!!!!! не знаю прям бить тебя за пряники и прочие бутеры с кофе, или нет...так ты жизнерадостно пишешь обо всех проказах...))))))))))

поездки в обертывании на велике - это ты сильно!!!!!! суууперская нагрузка, раскачка!!!

Танюшка, привет!
Забежала к тебе на секундочку поздороваться, к сожалению, совсем нет времени почитать все события, но я обязательно исправлюсь!

АА!!!! классно так назвала меня!!!!!!!!


бить..не согласна!
щас поняла, что это типа ПМС!!!


ДА!!!!супер!!!так мыщцы чуствуются!!!!!!! и кожа ммм..ровненькая!!!

Ну вот, пришли КД...как всегда неожиданно...ну в том плане что ниче не болит, и не предвещало их в календарь я всегда забываю смотреть!!!

Танюшка ну какая же ты умничка и отчетики загляденье. Я со следующей неделе попробую на салатиках, мальчишек не будет. А с пироженным молочинка, не нужна эта бяка. Хороших выходных

Ой, Луча, ну все... раздразнила! Фоты хочу!!! В платьице и без него тоже!

Маришка!!!ничего страшного!! я сама такая, все набегами, набегами, времени не хватает(


Светлан!!попробуй!!вдруг понравится!!!


я б с удовольствием!!!!надо тока фотик купить, а на него нема мани!
на ДР решила подарить себе телеофон-нужнее....
но фотки будут!!на ДР приедет моя лучшая подруга, с фотиком, так что фотосессию обещаю!!!

Урррррряяя!!! Луча, я тя лю!!!!

Лучик приветы.
Я притопала.
ЧИтала твои меню и слюной изошла..
Тоже щас на шоколад накинусь...не.. не буду. низзя.

Я даже не знаю чего бы выбрала - фотик или телефон. Ну наверное телефон. Я вот щас нарадоваться не могу своему. Нужнее, реально нужнее.


Ты такая молодца, столько физ нагрузок делаешь. и массажики, и обертывания.
Просто медаль надо тебе выдать.

Бутеры больше не кушай. не нужно хламить свой организм - это не мусорка. Ну ты и сама знаешь.

Лю тебя, зайка.

Взаимно!!!


Какая очаровательная лягушечка!!!!!!!!!


Маюшка!не стоИт этого делать!! я всего 1 дольку съела, за последние незнаю сколько месяцев!


Мой телефон меня устраивает, но он уже устарел..радио там нету...камеры...!а тут у мамы полетел ее, вообщем было решено так, я куплю новенький недорогой, а этот ей!
Я решила взять дешевый, в нем же все есть, что мне надо!а лучше на остатки куплю обновочки!


Я согласная!


Маюш!ты права!!!ничего от них не будет хорошего!!только зря деньги потратила на сыр!!!

Девочки! я зашла пожелать всем замечательных выходных!!полезных!позитивнх!кому позвляет погода-больше гулять, или даже купаться!!!
По сегоднящнему меню:
каша на утро, в течении дня вода и 2 з.ч, 3 финика, пара сушеных бананов, 1 банан, 1 груша, 1 яблоко, свежий салатик, 1 дольки горького шоколада!Что будет дальше не знаю..наверное что-нить полезненькое еще скушаю!
Целую всех в щечки!я побежала отдыхать!!уря!!выходные!!!!!!

Танюш,привееееееет!Ой,соскучилась так,словами не передать!затискала бы))читаю отчеты и восхищаюсь!умничка наша!я тоже стараюсь,порции сократила сильно,иногда только черешенки или груш побольше ем,а так ни-ни!
Пряники ела?ммм,я пока тоже без печеного никак!редко конечно,но печенюшку какую-нибудь съедаю))
А еще поститься опять решила,с 15июня по 12июля!очень уж понравилось это ощущение))
Хороших выходных,лапуль,люблююю!

Привет!
Бутерная напасть прям))) Тоже во всю трескаю.

Привееет!
Какие у тебя продвижения в питании Умница! Сыроедение летом - одно удовольствие!!!
У мене тоже бутеры были.

скучаю...возвращайся, зай!!!

Танюша, приветики, и у меня бутеры проскакивают, благо только с сыром, а то как вспомню раньше с этой ужасной кол...сой, аж страшно становится, как могла есть такую гадость.
Удачки тебе в сыроедении!!!

ПРИВЕТ, МОИ ПОДРУЖКИ!!!!!!!!!!
ВЫ ЗНАЕТЕ, КАК СИЛЬНО Я ВАС ЛЮБЛЮ!?!?!
ВОООООООООООООООООТ ТАК СИЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я ПО ВАМ СКУЧАЛА ОЧЕНЬ!!!
НОЧЬЮ ЛЕЖАЛА И ДУМАЛА ПРО КАЖДУЮ!!!!!!!! КАК БЫЛО БЫ ЗДОРОВО УВИДЕТЬСЯ!!!!!!!!
КАК ЖАЛЬ, ЧТО Я ОДНА В СВОЕМ ГОРОДЕ! НО Я ВЕРЮ, ЧТО СБУДЕТСЯ МОЯ МЕЧТА И Я ВСЕХ ВСЕХ УВИЖУ!!!!

Шкодик!!! я так рада, что ты снова с нами!!!!!!!!!!!
а пряники свои были ну съела и все..отработала я их!
Удачи тебе с Постом!


Натусь!!надо завязывать!!
я больше ни-ни!!


Танюшка!!!!ты тоже снова с нами!!ура!ура!ура!!я скучала!!!
Я так хочу перейти на него полностью!!!!


Кристюш!я тут! читаю, да по гостям хожу!!

Маришка!
приветульки!! ой, что такое колбаса?я уже не помню что это!!

Выходные мои прошли отлично !!!!!!!!
Была отличная погода-ну не считая 2х бурь и гроз, это было жутко!!
12/06 был фитнесс!!!народу было мало в зале, и поэтому тренька была супер!!!!!!!!
Много гуляли, катались на великах! Загорела!!!!Потрудилась на грядках, убрались, перестирала белье!!! Была банька у нас, правда без процедур, из-за жары не хотелось ничего делать, да и поехали мы туда прям с грядок, устала я!

Вчера с мамой ходили по магазам, купили мне босоножки в предверии Дня Рождения!

Мерила купальник...мдя....чуть не расплакалась в зеркало...там освещение лучше, и поэтому все проблемы на лицо...целлюлит еще есть на попе, хотя надо отметить, что на ногах сзади его нет, впереди и на животе и не было, и ноги толстые(((((( чуть не расплакалась....
Столько я трудов прилагаю и усилий...и кажется что все напрастно!!!!!!!!

Необходимо сбрасывать ЖИР с ног...ляжки толстые..............

и еще мне кажется, что на боковых мыщцах живота кожа стала хуже..ка кто висит чтоль..особенно сзади....нгу что такое((((

На этой неделе возобновляю утренние пробежки или же утренние вело-прогулки в быстром темпе, в обертывании конечно!

Девочки!!!Подскажите, как эффективнее похудеть в ляжках именно?????????
Бег?Элипс?Велик?Аэробика?
Бег я знаю, что хорошо...но будет страдать грудь......
посоветуйте!!!

Танюшик - рада тебя видеть.
Я тебе хочу сказать - что в магазинах всегда кажется все плохо. и это реально напрягает. Там освещение такое тупое. Так что я не думаю что все так плохо как ты говоришь. У них Свет падает сверху - а это не правильно .


Ничего не посоветую - как убрать, т к сама незнаю. Начала махать ногами во все стороны....
а вообще ты умочка, ты очень упортно стараешься. не наговаривай на себя...
я тебя лублу

Маюш!я ж понимаю, что не правильное((но при нем ВСЕ видно...что дома не видать, а при солнечном свете вообще пЭрсик кожа!
но там было видно, значит нельзя расслабляться!!!


Знаешь, самое обидное, что упорно стараюсь, а все таки ноги толстые....как ни крути..у меня даже аппетита нет из-за этого! ну это даже +!

Поцелую и буду молчать,а то ща на свои ноги жаловаться начну,это вообще моя больная тема))

Кристюш) можно же сделать их своим достоинством!!форма ног у тебя супер

Аналогично

ЛУЧА, привет, заинька!
Я тебя прямо не узнаю... Где наша жизнерадостная девочка, наш путеводный Лучик?
Ты же суперская, я смотрю твои фоты... Ты красотулечка!!!
И даже если у тебя при любом освещении все будет замечательно выглядеть, то расслабляться все равно нельзя. Надо работать над собой, а именно это ты делаешь очень хорошо! Ты уже многого достигла, и будет еще лучше, я уверена! Не надо расстраиваться, радуйся своим достижениям, куча девочек на форуме смотрят на тебя, как на яркий пример того, чего можно добиться, если стараться.
Танюшкин, я тебя очень-очень люблю!!!
Удачи!

Танюшечка, приветик, красотулечка
очень скучала по тебе
не расстраивайся из-за света в магазине я тоже когда что-то меряю в магазине, ничего не нравится!!! а дома лучше
нужно просто работать над собой - эт я наверно больше себе
Лови вкуснятку
Лови для мотивации

И правильно!!! Не зачем скрывать!!!! Ждум с нетерпение твою подругу с фотиком!!!!





Даааа... Будет круто!!!!



Танюш!!! Ну что ты на себя наговариваешь!!! Все у тебя прекрасно!!! Я вот сразу вспомнила как Валентин в одном аудиофайле рассказывал про девушку, которая постоянно была недовольна своими ногами, попкой, что у нее целлюлит!!! А его и не было совсем!!! Её даже Валентин подтвердил - а она не верила! А пото пришла следующая клиентка - и тоже подтвердила, что все гладко и очень красиво!!!! Поверила!!! А до это была абсолютно уверена, что у нее целлюлит - даже видела его!!!! Самовнушение, моя дорога!!!! Ты самая прекрасная, целеустремленная, самая-самая!!!

Танюш, у меня от природы широкие бедра...и мне в свое время очень сильно помог велотренажер с обязательной растяжкой хотябы мин на 10 после...правда, процесс долгий...и ходьба-много и быстро..еще активно занималась степом в то время..про крема и обертывания тогда не знала-не пользовалась

Танюшка!! Тут кругом ножки стройнеют, супер!!

Как тебе в пленке на велике?? Нравится? И результат потом?

Танюш, привет зай!!!
Про примерочные я тебя очень понимаю, я когда бельё меряю в магазине, потом не ужинаю дома
Думаю лучше всего будет какой-нибудь комплекс для мышц ног, на велике ведь внутренние и внешние боковые мышцы не очень натренируешь. Мне нравятся обычные махи ногами в стророны с задержкой в воздухе на сколько сможешь, по утрам болят именно те самые мышцы, только каждый день нужно махать, чтобы эффект был быстрый

вот и молодец...чередуй!!! один день бег или ходьба быстрым шагом, но...в обертывании на проблемные зоны, другой - велик с тем же самым обертыванием!!!
зай, ну как грудь-то будет страдать!!! купи себе спортивный лифчик спецтальный...там так все прижимает, что ничего не будет страдать!!! уверяю!!!!!!!!!!
удачи...ты знаешь, наши дураки в магазинах не умеют заниматься торговлей...настрой нормально свет, сделай зеркала хорошие с похудательным эффектом продажи уеличатся в несколько раз!!!!!!!!!!!!!!!!!!! балды они там все!!!!!!!