Приветик!
Не много печенек за один день? А покупные овсяшки иногда можно? Хоть по 1штучке 1 раз в неделю?

Планы на выхи- Я тож хочу рецепт овсяного печенья, кинешь в рецепты?

Приветик! Супер Лучик!
Почитала твое питание
какая же ты молодчина ,прям встряхнула меня с моим разгильдяйством.

Эх, чтоб я так баловалась

Привет, Ленчик!
МНОГО!!!я обжоркО вчера была, да!
я не буду так больше..ну чесна)))))))))))))))
Рецепт я бросила в тему ВЫПЕЧКА
Пеки и кушай на здоровье!
Покупные если только 1 раз в неделю и 1 штучку!


Оличка!!Все сделала!
тебе я уверена понравится!
Я кстати рецептик твоих маффинов хочу все испробывать!


Оксаночка, аха, ужасти))) особенно последний день, да!?
Сегодня правда и не тянет на печеньки!

Какая красивая, такая женственная и милая, нежная, прекрасная.

Танюш, пасиба за рецепт, тока жешь низзя, я все за ра сжую, если смогу
Я запреты тоже не ставлю, тоже ем все и сразу тогда. А так даже и не очень хочется)))
Легкой пятницы! Чмок!

Приветики всем моим любимым девочкам!


Кристин!спасибо!!ты всегда очень приятные слова говоришь!


Лизочка!все не надо)По 1 в день достаточно))мне сегодня и вчера даже и не хотелось!

Друзья мои, ура!сегодня пятницО, уже даже почти конец раб.недели!!!
Завтра я не буду работать, после уборки напеку своей тете вафелек с вареной сгущенкой, и после обеда в гости на ДР поедем! Решила торт не печь, настроения что-то нет..да и возни, народа намечается почти 20 человек.. В след.раз!А вафли как пирожные) думаю останется довольна..они очень вкусненькие получаются! Сама даж не хочу ПОКА мучного.. даж не привычно..

Четверг, вчера т.е:
вода
завтрак: каша тыквенно-пшенная+мед+курага
кофе-молоко+оладышки с шок.маслом (делаю с отрубями, и жарю не на масле, как мини-блинчики они у меня)
вода на работе, много
банан
обед: овощи тушеные (капуста, свекла, морковь, лук, чеснок, соевый соус-тушу на воде, масло чуток лью тока в начале), квашенная капуста (слопала уже 3 литра )
яблоко
яблоко
Пришла к родителям, сделала маску на волосы (хна+горчица+реп.масло+кефир) и пошла
в БАНЮ!!
Напарилась от души!Папаня веничек клевые сделал!
В бане: кофейный скраб, массаж жесткой щеткой в парной, веник конечно, маска на лицо (овсяные хлопья+бадяга+масло виногр.косточки+ч.д+розмарин, мед) и им же потом поскрабилась
После баньки на лицо алоэ и масло вин.косточки, и тело Джонсонс..ммм!!!такая вся мягонькая))кожа просто чудо!!!!!!!!!
После бани в 22-00 шиповник с лимоном и чуть чуть имбиря, немного меда
Баночный массажик попы и ног 20 минут

Сегодня меню лучше!
Пятница:
вода
завтрак: каша тыквенно-пшенная, абрикосовое варенье
воды много
2 з.ч+лимон+имбирь, кизил (вкусная вещь оказывается )
обед № 1: суп вермишелевый - чуть-чуть, доела остатки, 1 хлебец
будет обед № 2: 2 ложки туш.овощей, и немного капусты квашенной
яблочко
может чай
и ФИТНЕСС!
Дома возможно массаж, но скорее всего сон

аха..сама себе нравлюсь!

Появлюсь теперь в понедельничек!
Всем просто супер выходных!!!!!!!!!!

Танюш, я забежала в гости! Порадовалась твоим красотулинским привычкам Ты умничка, не перестаю удивляться твоей энергии и жизнерадостности!
От твоих банных походов просто тащусь!!! Класс
Целую крепко обнимаю!!!!

ПРИВЕТ, ТАНЕЧКА! ВОТ ЗАБЕЖАЛА К ТЕБЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ! ПРОЧИТАЛА ТВОИ ОТЧЕТИКИ, ОЧЕНЬ ВСЕ ВКУСНО, НО НЕ ДЛЯ МЕНЯ. Я НА ТАКОМ РАЦИОНЕ ПОПУХЛЕЮ
А ВОТ В БАНЬКЕ-СУПЕР!!! И ФИЗНАГРУЗКИ!!! МОЛОДЕЦ!

Танюшенька, ты умничка!!! И питание и процедуры

Приятных тебе выходных!

Лучик, приветище!!!
Какая же ты молодец, можешь сдержаться при приготовлении
всяких вкусностей

Сижу завидую

Танюша приветик!
Как рада что нужный режим нашла, я у тебя его посмортрела и просто замотивировалась!
Как выходныепрошли?

Рада видеть всех у себя в домике!

Светланка
От бани сама тащусь!Иной раз лениво идти туда, но после того как схожу сразу чуствую себя другим человеком!!


Приветик!и мне приятно Забегу к тебе!


да вроде не от чего пухлеть то!
Ну конечно если не только печенье трескать..ну я ж редкоооо
Сбегаю посмотрю чем ты питаешься!


Спасибо, солнышко!


Оксан, не всегда!


Светик!Щас все расскажу..
даже про еду

Итак...в пятницу все было так как я уже писала! без массажа!
Тренировочка была отменная!
В субботку проснулась в 10, убралась везде, во время уборки было обертывание с крем-сауной, потом душ и кофеный скраб. Завтрак был в 12-каша тыквенная с пшеном и медом. Потом бигуди накрутила, давнооо я не делала этого, аж вспотела руки пока держал наверху
Хотела с к ДР тети испечь вафли..кхе..намешала значит теста...кладу в вафельницу, а оно прям оттуда вытекает я сначала думала муки мало, еще положила-нет, та же фигня...скорее всего много масла было((( думала, думала, не выбрасывать же!? ну решила испечь просто бисквит..ну вообщем поехали без вкусняшки мы)
На ДР я ела: несколько кусочков трески в кляре, 2 небольших кусочка шашлыка, соленые помидорки, салат (пом, огур, перец и пальмовое масло), немного пюре, 2 куска черного хлеба, много мандаринов, винограда, и каплю вина....пломбир+замороженные ягоды клубники, несколько ложечек десерта (чернослив фаршируется грец.орехом и заливается сметаной, все пропитывается, вкуснотища!), и 2 маасеньких кусочков тортов..ну там даже теста мало, и они реально маленькие!
вот так)) вроде обжорства не было! Да и ела не так поздно, закончила около 20-00
В воскресенье на завтрак был кофе-молоко сгущеное, 2 куска черного хлеба и сыр, и десерт из чернослива доела..мое любимое лакомство! Грушу еще ела и мандарины!
Тетя нам еще с собой еды надавала красота)))) мужу оливье много)он его обожает!!!
Дома я не обедала, съела только банан. С бисквита, который остался с субботы сделала домашний торт: просто разрезала его вдоль, промазала вареной сгущенкой, посыпала туда орехов грецких, и сверху на коржи полила шоколад тоже с орешками...
Потом поехали немного погуляли по магазам, ищем коньки себе!
Ужин: пару ложек пюре, кваш.капуста, сол.помидорки
Потом пришли друзья...эх..напишу все
В течении вечера с 20-00 до 22-00: 1 л.пива с сухариками, и кольцами кальмара
З.ч с имбирем 1 печенье то самое, ну помните я пекла овсяные полезные? и кусок домашнего торта, не большого)) правда это меня не спасает
Торт правда очень вкусный вышел!
В ночи отрабатывала каллории
уф)))сегодня пекла мужу блины-сама ни-ни, печенье на работу не взяла, торт не ела
Еда сегодня на 5+ каша тыквенно-пшенная+мед+малина, вода, з.ч с имбирем, туш.овощи, свежий салат, и фитнесс (обещаю все все отработать! ) и массажик сегодня будет! Я уже умничка!
И я вас люблю!!!!!!!!!

Ой, ну сладкого, канеш, много Да и намешала на ДР-и мясо, и рыба, и фрукты, и торты...
Мдя.. Ну, на недельке лучше кушать будешь, я знаю! И хорошо, что калории отработала
Я тож вчера целый день отрабатывала
Рецепт видела, пасиб!
Хорошей недельки

Привет Лучик солнца!
Заходи к нам в гости!!!
Я уже не первый день читаю твой дневничек и все очень нравится!!! Особенно всякие процедурки..... Но питаешься ты тоже отлично!!! Я вот еще не привыкла с утра кушать, а особенно кашу... Да еще КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! Я начинаю есть когда дома дак в часиков 11 , а то бывает намного дольше...Пить я тоже мало пью...Только когда прямо захочется, а то себя прям заставляю, говорю себе: НАДО!!!
СКОРО ЕЩЕ ЗАГЛЯНУ К ТЕБЕ В ГОСТИ!!!

праздники - они такие - хочется всего и много
не люблю я поэтому застолья...
а еще заметила - когда проводишь время с приятным человеком - есть не хочется, положительных впечатлений хватает и заедать нечего...
по процедуркам - твердая пятерка
я хоть в сауну хожу три раза в неделю - а вот с веником оч хочу

Добренький бодренький день всем красотулькам!!!!!!!!!!

Я че т такая довольная..это потому что я только что вкусняшку съела

А еще мне мужа щас позвонил, сказал, что едет в командировку в Питер аж на 2,5 недели
По этому поводу есть свои +, но и свои -
+ я не буду готовить все это время!!!
+ у меня будет больше время для себя, для друзей, я смогу наконец-то поездить к сестре, и поводиться с крестником!
+мы отдохнем друг от друга
- я буду скучать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! он никогда еще не уезжал от меня за все 6 лет!!! (кстати мы с ним благополучно забыли, что 11/11 было 6 лет как мы вместе! ) не представляю как я буду без него!?


Оличка!!согласна, мешанина сплошная..но как Птичка написала всегда хочется попробывать и то и это!
Но правда у меня не было тяжести, не переела я!


Аха, на неделе я молодец, в основном! Дома себя сложно сдерживать!


Юляш)заходи по-чаще!
Процедурки это да...было бы больше, будь ванная комната теплая..а то лишний раз в душ не залезешь..холодно..а я тепло лююю!!!
Ты давай тоже учись!

Я между прочим фитнессом занимаюсь с 8 класса, и с этого же времени и питанием, и всякими прибамбасами зода интересуюсь..
Так что ты как раз во время!


Юль)спасибки!!
Каша это дело привычки..я еще лет 5 назал вообще не завтракала!!даже чай с трудом!!!
А сейчас не выйду из дому, если не поем!!!А каши любила всегда! Это вкусно и полезно!
Но ты ищи что для тебя лучше!

Пить воду НАДО!!!ты читала Золотые правила питания? они тут есть, на сайте!!


У меня парадокс..я когда время провожу с подружками/друзьями..мне всегда хочется че-то что обычно я не ем..я же отдыхаю в это время..а для меня вкусно чего то поесть и есть отдых и расслабуха...ну как то так...



Галь, веник это я без него не могу, как так баня и без веника...последний раз такой хороший был, свеженький..ай да папаня!!

Я зажала отчет!
понедельник:
вода
завтрак:тыквенно-пшенная каша, малина, мед
вода на работе
з.ч с имбирем, кизил
вода
10 штук кешью
поздний обед: тушеные овощи, несколько ложек свежего салата (пом,огур,перец,пал.масло)
яблоко
Фитнесс-тренировочка была просто убойная скакала на степе (полюбила я его )
и побегала на элипсе-поставила посложнее уровень, вся мокрая слезла! В душе жесткая щетка, холодная вода после! Дома баночный массаж попы и ног 25 минут, и 10 минут массаж ручками животика!
Только поленилась сделать маску на лицо Сегодня наверстаю!

Танюшка привет, какие вкусные выходные были,о в понедельник все в норме! Здорово!
По поводу командировки, жа палка о двух конца, у меня так же, расставались всего один раз, тоскливо было! Но ничего зато как соскучитесь друг по другу!

Привет, Светик!
Я только на соскучивание и надеюсь..уже давно не было такого состояния соскучивания))всегда же вместе!!!Это будет неплохая всряска!

п.с почему смайлов нет!?

Привет, Танечка!

Смотрю и правда у тебя хороший рациончик, исключая праздники. А что это за каша, которую ты ешь на утро "тыквенно-пшенная каша"? Это быстрого приготовления или ты ее сама делаешь?

Обещаю исправиться

Пришла поцемать
Когда мужа уезжает?

Привет!привет!привет!!!


Миллена, это не быстрая каша я такие вещи не ем) я с вечера варю тыкву, потом туда кладу крупу, и варю до готовности, делаю на воде, раньше любила на молоке!а уж утром разогреваю сколько мне надо, добавляю по усмотрению-мед, варенье, ягоды сухофрукты!
Рекомендую!


Светланка))да это не про тебя!!!
У меня вчера почему то смайлов не было..не видно мне их было!!!!


Оличка!))целоваться я всегда готов!
Муж в воскресенье...уже так скоро!!!!

Танюлеча, приветик))))) Менюшки у тебя в будни просто загляденье, а в выхи...ну я тоже не могу отказаться от вкусняшек))) Я как читала про твой тортик аж слюни текли - вроде так просто а как вкусно А насчет командировки мужа - зато приедет, кака любофф будет)))))

Танюшик,я побырому,а то спатьки охота


твое налево...пришла,а тут как же ж терь уснуть без варенья???

Танюсик, солнышко мое) Ты как всегда умница и еще больше красавица Разлука с мужем должна пойти на пользу: сначала отдохнёте друг от друга, потом соскучитесь - встреча будет бурной по-любому) Может ты даже что-нибудь романтичное к его приезду придумаешь (заодно отметите забытое 11.11)))

Всем замечательного ПЯТНИЧНОГО вечера!!!Впереди выходные!!!!!!!!!!!!!


Ленусик!
В выхи Таня отрывается!


я за тобой тоже слежу!!!!!!!


Надь, обошлось без него!?





Беремешечка моя любименькая!!!!!!!!!!!!
Да я уже спокойно отношусь к его поездке..себя на его место поставила-я бы тоже радовалась!
Зато потом, аха, будет все классно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Что сказать по питанию....
Все нормально...среда-четверг-сегодня были вообще без мучного
Вчера хотела сделать разгруз..но получился просто день без вредностей, полезненький))
И была вчера в баньке...
Делала новую маску (2 таблетки аспирина+мед)-клевое личико сегодня!
Массаж делаю..когда есть время!
Сегодня снова фитнесс!
Мужу в среду собрала остатки торта моего, от греха моего подальше он с ребятами в гараже (он машиной занимался чуток) его благополучно съели! уф))) Остались печеньки овсяные..ну они пусть лежат)я когда захочу буду по одному кушать! Нарно Диме в дорогу напеку печенья тоже...да и там тоже чтобы были у него..как он там без меня!?
Я так че т переживаю, как он там без меня!?
ААА!!!во вторник я ж была на семинаре+был фуршет..съела там небольшой куриный шашлык..прикиньте, в туалет простите за подробности не могла сходить а 3 дня! Правда съела я еще тогда вечером и мучного..ну вообщем видимо это сочетания и вызвало все это..ужас...ходила как шарик
Впереди 2 выходных дня!! Пройдут в сборах мужа..ну вечерком в воскресенье просто отдохну..одна..да..не представляю как я буду одна?! Уже стока лет и все с ним...я нарно даже спать не смогу........
фу...одни переживания))))))))))))))))))
Все будет хорошо конечно!!!!
Целую всех много-много раз!!!

Сможешь-сможешь, отдохнешь
Луч, а мона про маску поподробнее? Таблетки в порошок и в мед? Больше ничего не добавляла? Какой эффект от аспирина на лицо вообще?

2 таблетки кладешь, на них буквально по капле воды, чтобы они в крупу превратились, и туда мед, можно алое, и на моську-я тут на сайте каком то эту маску нашла, она ооочень хорошо сужает поры+воспаления снимает!
Некоторые мешают ее с глиной еще!

Приветик!
Что т я тебя с трудом шариком предствить могу!
Хороших выходных без вредностей

Лучик,
Тань,можт те подружку позвать?Ну там потрещать,красоту навести,фильмачки позырить Я одна однозначно не смогу,т.к. боюсь темноты и еще мне кажется что кто-то ходит
Не шали на выхах!!!!!!Лублу!

Ага,на форуме шляемсИ,а к себе зайти???

Тань,как дела то?

Привет, ЛЮБИМЫЕ!!!!!!!!!!!!!!!

Надюшка! те подружки, которые одни, далеко, а те кто есть тут-замужем, а еще я ж не одна-с бабушкой-мы ж с ней живем, поэтому тож никого не пригласишь

Итак, в выходные я проводила своего мужу! Скучаю, конечно, вечером как поговорила с ним и накрыло..такая тоска! аж скулить хочется! Он часто звонит))скучает!

По еде:
все пучком! В выходные грешила, ну куда же я без этого!?
Зато с понедельника большая умничка!
Вчера сделала себе вкусно-полезную запеканку (из тыквы, яблок и манки с сухофруктами, без сахара), сегодня кушала ее, нямка такая!! рекомендую!
Купила вчера хурмы, яблок! Красота!!Готовить и не готовлю особо!

Ольчик!вчера делала массаж банками по твоему рецепту-лежа Понравилось!!
Правда руки устают быстрее, чем когда я сижу делаю двумя одновременно!

Получила заказ с Ив Роше, ммм..какие там гели, унюхалась вся! Особенно с кофе, просто улет!!Пахнет супер!!!!
А я сегодня мыла волосы новым бальзамом-ополаскивателем от Чистой Линии-с черной смородиной...это чудо!!!Волосы гладкие, не электризуются, не пушатся, блестят, и пахнут просто вах!!!!!!
Рекомендую!
На лицо вчера была маска с черной глины с алое и э.м..умываюсь мылом дегтярным...личико снова почище! А то были прыщи, я их надавила)сама виновата!
Не давлю-ниче нет, как только один выдавлю, все-сыпет!!!!!!!!!!
Не кому по рукам меня бить!

Сегодня я иду в гости к крестнику! Увижу свою буську! Потискаю!

Вроде и новостей то особых нет!
По всем скучаю..читаю каждый день!!!!!!!!!!!

Да, кофейный гель я тоже люблю
Да ты не скучай, отдохни маленько от мужи Когда еще уедет
Обнимакаю

Танюш,ну не грусти
Ив Роше я все хо попробовать мыльно-рыльную серию,а мне фсе дарят декоративку,но она у меня так и лежит,т.к. я верна магне скопик эсти лаудер,помадам пупа и лореаль,диоровским карандашам))))
а вот мазюкалки я лю разных фирм


мне шампуньки их нра и гель для душа васильковый-я млела просто надо шампик мне чтоль прикупить,а то от Сиосса толку ноль-лажа...еще многие хвалят их скраб для тела,тока где его достать вот???

Танюль,целую!!!

Я сегодня прям вся в эмоциях Всех прям люблю!!!!!!!!!!!


Я первый раз его взяла!Но уже чуствую, что буду заказывать постоянно!



Оль, да я для порядку вам написала, что прям умираюнемогу!
На самом деле хоть искучаю, но отдыхаю!Не готовлю почти
Завтра иду в пивной ресторан на концерт местной группы, у них там ДР..вот, значит отдохну с подружками, сегодян гости, пятница фитнесс и нарно солярий, на выхи к подружке еду в область..на след. неделе не наю точно, но планы уже есть!


Надюшка, самое время заказать..там у них делаешь заказ-тебе щас куча подарков придет, пробничков, + если делаешь на 800 р. тебе курьер домой бесплатно принесет! удобно!!!
А для лица умывалка и тоник у меня были клевые тоже!Я щас опять умывалку взяла!

фотки тащи!

Пойду позырю ченить у роше,можа раскошелюсь на "безплатного курьера"

Надюшка!

Я тож об этом думала, надо фотки как-то выбрать время и у родителей взять!


даФФай..я мужу взяла шампуньку, чтоб не куксился))
Хотя сам мне на прошлой неделе (я вам наверное не писала!?!? ) притащил подарок-шампунь, гель д/душа и маску для ног и рук! Такой довольный пришел на работку ко мне и говорит-у меня для тебя сУрприз! Я аж офигела! Сто лет не видела от него подарков! ну таких-нежданных!


Усе, я пошла с работы, еще в магазинчик зайду и в гости!
Целую всех!

Привет,моя хорошая!соскучилааааааааась!
Ну вот,поздно зашла к тебе,только маской намазюкалась,а тут про аспирин-мед прочитала...лан,завтра сделаю))

Эх, Танюська, наслаждайся свободой!!! У меня, когда муж уехал первый раз в командировку - выла просто, реально на стенку лезла (мы вдвоем жили и я поэтому одна оставалась дома), спать не могла, есть не могла... А щас вот думаю - эх, свалили бы мои мужики куда-нить на недельку... да хоть на денек... ну на крайняк хоть на пару часов!!!! Так нет ведь!!!

А у Ив Роше я тоже гели для душа лублу!!! Особенно мандариновый - нямка!!! И серию Плезир Натюр обожаю!!!!

Целую тебя, моя хорошая!!!!

Забежала сказать, что очень и очень люблю тебя, Танюшка!!!!!!!!! Ты классная!!!!!!!

Танюшь приветик столет к тебе незаходила соскучилась! Как выходные без мужа прошли?

Танюшка, это ж классно!!!!!!!!!!!!!!!
ээээээээээх, по-больше б от наших любимых подарков!!!!!!!!!!!!!!!! так ведь?!