Привет электровеник-гроза вакуумных банок)) Столько позитива, не верю что ты устаешь и ничего не успеваешь

Капусткой квашеной поделишься?

Танюш, хорошей недельки

Танюшь приветик как выходные прошли?

как капуста? я поквасила

ЛЮБИМКИ мои, ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!
Я тут!я пол-дня читаю, читаю!Потом засела фильм смотреть, и усе)пропала! ужасы моя страсть!

Лелька!усе выполнила!


Натусик!!ну канешна-в чем вопрос!! Тебя на солененькое тянет!?
Как же я рада за тебя, солнышко!!!!!!!!!!!!!!!


Оличка!!спасибо!!!


Светланка!
Щас усе расскажу!


Галь, я тоже!!!

Ну вообщем, дела у мну такие :
В субботку поехали после работки через магазин до дому, мужа захотел пельменей, поэтому я УРА не готовила дома пообедала легким супчиком и винегретом...(дальше слабонервным не читать)... ...с пирожками ну вот так звезды легли...все они винаваты!!! Ну потом еще было мороженое, редкостное г...такое невкусное...и баня!!!где опять было перехвачено пару пирожков с компотом....а саааавсем вечером под просмотр фильма ужасов в гостях-стакан пива и небольшой кусок пицыы-тож невкусной
Обертывание и маска на волосы, кофейный скраб - все было!
В воскресенье пол-дня была дома - НАКВАСИЛА КАПУСТЫ 6 литров - в комбайне все ооочень быстро!! ну и готовкой чуть-чуть занялась-сделала плов, чтобы времени не много ушло на стояние у плиты))утречком шалила оладышками с яблоками и черной смородиной обжоркО
Вечером ходили в баревич с подружайками..ух)))))))) пили чуть-чуть))я ушла во-время, потому как девчата остались-и надрались! хорошо меня мужа забрал, сказал, не поедет к род-м без меня! Короче в воскресенье вроде не ела много, но ела тока вредности...
Выходные вообщем от всего, и от зожа тоже не ругайтесь, аха? я вас люблю!
Понедельник! - день тяжелый! Мама приходила на работку ко мне, дабы я не похудела принесла пирог с яблоками абрикосами и черникой! Заботливая!
по питанию вчера в принципе нормально - утром: каша тыквенно-кукурузная с яблоками и медом, полдник-мамин пирог и з.ч, обед: винегрет и суп, потом еще яблоки, и к вечеру з.ч с банановыми чипсами, ну и воды-как всегда в норме! Фитнесс обязательно-не слезала с эллипса Сгоняла нажранное! Мокрая была-жуть!!! Воды выпила тож много!
Вечером с мужей делали ему форму на смотр строевой, я пришивала, он погоны делал, отпарили все форму...
Сеня правда еле встала!
Думала-а не сделать ли разгруз..но...утром просыпаюсь с жутким ГОЛОДОМ!!!
Может завтра как-то уговорить себя! Надо ведь!!!

И фотка, чтобы вы не ругались!

Как раз воскресенье

Танюшка, привет красоточка!!!!
Вот я не буду ругаться, а хочется)))
Правда, ты не боишься с таким питанием поправиться? Ведь заниматься в зале, чтобы отработать - это не есть прекрасно...

Иннусь, приветик!

Боюсь!!!я прям ем и думаю, как бы похудеть!
У меня щас такой странный период, я как будто играю с судьбой-ну вот я буду есть сладкое и мучное когда хочу, и что будет?я поправлюсь?а я потом смогу похудеть!?и все в таком духе! ну я реально балда, да?
Я щас ем все что захочу, но!стараюсь все же утром! + один день разгруз - как раз завтра+фитнесс, баня, массажи...А на выхах я всегда отрываюсь..ну такая я
Вы же меня все равно любите, да?
Блин, я такая засранка, я никак не могу всем писать..
Простите, аха!?
Я исправлюсь

п.с блин, почему от плюшек не худеют!? хочу такие волшебные плюшки!

Танечка, я тебя в любом весе и состоянии люблю! Кстати, тоже иногда замечаю, что похудение - как захватывающее приключение))) Да... не стройнеют от плюшек))) Жалко...

Точно!!!
Если сурьезно, то осенью я всегда так ем, и все ок! Я знаю, что весной снова буду в форме, летом вообще движения много и все без проблем, а щас организм просит!

Я домой!!всех люблю и целую!!

оооо..кто изобретет плюшки для постройнения-станет миллионером

Танюшка я к тебе знакомиться! Думаю стать сыроедом большей частью. Почитаю твой дневничек чтоб разобраться

Танюшь приветик!
Эх вот плюшки нас игубятно мне кажеться на выходных можно себя побаловать!

ВСЕМ ОГРОООМНЫЙ ПРИВЕТИЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!
К вечеру доползла до домика

Бель, я уже пытаюсь..хачу миллион!и плюшки такие!


Приветик!!!Будем знакомы!!Сыроедом-эт сильно!
Тока я щас не сыроежу, эксперимент был весну-лето..щас ну соовсем не хочу ничего сырого
Забегу к тебе посмотреть на успехи!


Аха, Светлан, тока Таня забывает что вых-это суббота и воскресенье, а я могу ся баловать иногда всю неделю


Сегодня у мну по плану гречка и кефир 1% и баня!!!!

Танюшь, как банька?

Фоточка
Люблю фиолетовый

Танюша - в фиолетовом ты божественна!
бедненькая, всю субботу мучала себя, все так невкусно, а она кушала

ПРИИИВЕТ ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ!!!
Лапуськи мои, я такая зааасранка сижу в засаде читаю всех, но не пишется ну ничего!!!!!!и у се бя почему то тоже...
НЕЕ!!!вы не думайте, я не жрууун
Просто не пишется..не наю почему!
Я вас всех помню, люблю!!!
У меня все замечательно!!я с вами!!!

Танюша, приветик! Какая ты классная на фотке!
На счёт выходных я тебя прекрасно понимаю. Хоть и не работаю сейчас. Но мне так хочется, когда муж дома, ничего не делать.
Молодец, что капусту заквасила. Я в этом году не стала, т.к. у нас немного осталось с прошлого года. А в будущем обязательно снова заквашу.
Я тоже ужастики люблю смотреть. Только не такие, где крови много (например, ПИЛА, Поворот не туда), а типа про оборотней, вампиров, призраков. Ты ужастик "Проклятие" не смотрела? Вот ужас! Все говорят, что "Звонок" страшный, так по сравнению с Проклятием он вообще не страшный.
Танюш, я тоже как будто судьбу испытываю, ем и думаю, что всё равно похудею.
Удачной недельки тебе!

Танюшь, давай проявляйся и очень хорошо что не в зажере!

Главное что кушаешь хорошо!

Я скуча

Танюшкин, привет!!!
Про плюшки, девчонки, вы жжете!!! Смеялась долго!!!
Луча, ты как всегда стройняшка, на фоточке просто супер!!! И вообще я у тебя 100 лет не была, соскучилась очень-очень!
Целую, моя зая!

Танюш,привет!
Ну ниче,непися пройдет

Танюшка, привет!
Знаю-знаю, шпионишь Выходи
Прочитала твои новости. Молодец что только на выхах хулиганишь. Я тоже любительница поиграть в могу-не могу. Пока оказывается что не могу
На фотке - классная!!! Лю тебя очень-очень!!!

Я уже 2 дня подряд сижу и читаю свой дневнички...у меня вообще нет мотивации, во-о-обще!
Что делать!?))
Прочитала все про все свои успехи и жорики)
Точно поняла, что как только я начинаю худеть к какому то событию (море, свадьба и тд.) непременно потом срываюсь..как будто идет марафон, вот я у финиша и все, можно расслабиться, и потом опять по кругу...
Так и хожу по нему, аж 3 года! 3 года!!и минимальные сдвиги!!!!!!!!
У меня конечно ушли некоторые объемы, и время от времени даже вес идет вниз..но по большому счету я топчусь на месте...не дело..
Вообщем, что хочу сказать...вот пока я не писала у себя, я вела отчеты тока в уме, так же смотрела по времени когда я поела, через сколько я пью воду (и сколько я ее пью), как часто делаю масаажи, фитнесс...
Хочу уже наконец-то начать жить вместе со своими пристрастиями, лишними каллориями...Не так, что налопалась лишнего и потом голодовка, а так что пусть по чуть-чуть каждый день, или через день, или через 2, тут уже как захочется..но чтобы без срывов! С самого начала я именно так и делала, и худела...значит это самое правильное ДЛЯ меня! Не хочу больше бросаться с крайности-неделя-месяц без сладкого и мучного, лето на сыром..нет!Хочу (и так будет) чтобы ЗОЖ уже вошел в привычку, чтобы это и был мой действительно образ жизни!!!!
Загонять себя в крайности больше не буду
Даже отчеты не обещаю писать каждый день, да, они дисциплинируют..но по мне, они получаются больше для того-что вот, посмотрите, что я вчера съела)...а надо чтобы я ела так, чтобы меня это устривало, и чтобы при этом не страдала фигура и здоровье!
Главный девиз! "Все должно быть в меру!"
Хочется сладкого-пожалуйста, только знай Таня меру!
Не пытаться прыгнуть выше головы-бывает решишь в один вечер успеть и фитнесс и массаж и маску и по дому успеть и еду приготовить, в итоге если выполнишь, то устанешь, не выспишься и на след.день уже ничего не хочется..

Что имеем на сегодняшний день, мои хорошие привычки (100% благодаря Красотуля.ру )

1. Пью воду около 1,5 л. ежедневно
2. Еда и жидкость отдельно
3. Завтрак ВСЕГДА! Вот уж без него не могу! Это - каша на воде в основном.
4. Ужин легкий-кефир/овощи/фрукты/ничего
5. Фитнесс 2 раза/неделя
6. Маска на волосы/обертывания/кофейный скраб/баня - 2 раза в неделю
7. Хочется мучного/сладкого ТОЛЬКО в первой половине дня, как правильно у меня это первый перекус - около 12-30, это моя первая чашка чая (реже кофе-молоко).
8. Натощак вода
9. Массаж баночный/ручной черех день
10. 1 раз/неделя разгрузочный день

Это то, что меня не напрягает, это мои привычки! Мне с этим хорошо жить....
Буду стараться с этим идти по жизни!

Да, мне хотелось бы научиться справляться с ЖоРиКоМ и умерить свою тягу к сладкому

Всем, кто прочитает огромный РЕСПЕКТ!

Танюш, привет!
Отличные у тебя привычки!! Просто все идеально!! Ты правильно рассуждаешь, а если еще и выполняться все будет, то вообще отличный результат гарантирован!!

Танюля привет...Так жалко, я не увидела фоточку(((((( Не показывает мне((((((( А вобщем - я от тебя балдею, хех, плюшки, от которых худеют - это навернео всехняя мечта Ты канеш наело не мало, но во-первых конечно мы тебя любим, а во-вторых, зная тебя, уверена что ты моментально все сгонишь А по поводу привычек, которые выработались у тебя - невозможно не воскликнуть "МОЛОДЕЦ!!!! ЗДОРОВО!!!"

Приветики, позитивный Лучик!!!

Очень хотела фоточку посмотреть, только мне почему-то не показывает.
Я вот тоже мотивацию искала, чтоб наконец собой заняться,
вроде нашла.

Привет Танюша!

Список твоих привычек мне очень понравился, ты на самом деле многого добилась, раз это не насильно, а в радость.

Красавица Фотка хорошенькая!

Танюшка, привееет!!!


Как я тебя понимаю!!! У меня та же тема, и для меня лучшая мотивация - время которое упущено. Самое главное то, что ты осознала что для тебя важно. И вперед! Тем более что привычки у тебя самые красотулинские
Люблю тебя! У нас все получится

пропааааащая душа
не стыдно?
Танюш - та же фигня - три года одно и тоже
а почему? а потому что мы ждем результатов к событию, а как он достигнут - все!
разлюли малина и держите меня семеро
а результатом должно быть качество жизни, а жизнь - это непрерывный процесс. а не пунктир, и она не измеряется какими-то точками и вехами. Я тоже заметила, что когда встаешь на старт марафона - и крутишься, и крутишься, ага - сегодня массаж, фитнес.... а еще можно обертывание замутить, я чего это я на морду лица ниче не намазала?
но ведь этот круговорот выматывает, а когда все размеренно и четко, то нужды в отчетах даже не бывает, потом что на автомате поактивничал, на автомате - отдохнул. Наверное, так правильнее

Танечка, удачных выходных! Веди себя прилично)))

Приветик Красотка!!!
Я наконец фоточку твою смогла увидеть
Ты чесно, чесно классно выглядишь

Танюш, ну ни фига се по кругу! Ты когда 58 весила?! Да и привычки у тебя офигейнейшие сформировались!!! Отставить хандру-тебе медаль можно выдавать!

Привет, солнышко!
После долгого перерыва я вернулась и не одна... будем с дочуркой окрасотуливаться! Мы решились наконец то!

Инночка!спасибо за поддержку!


Ленуська)я еще загружу)у мну последнее время тож через раз показывает фотки!


эт точно!


Спасибки, Лен!!!


Оксан!ты умничка!
теперь я с тебя буду пример брать!


Танюша спасибо, моя хорошая!!


Лиза!если мы вместе, значит ВСЕ получится!!!!!!!!!!!


Стыдно, Галь, ищо как!


Галь!спасибо!выразила мои мысли!!!!!!!!!!!!


это у меня уже привычка)


Спасибо, Оксан!


Оличка)не хандрю)привычки, да, отличные)


Ёххуу!!!какие люди!!!!!!!!!!
ну велком!!!!!!!!!!!!!
молодцы, что снова с нами!

Эх) пишу сообщение 3-й час ....все предыдущее исчезло)чудеса...щас исчо попробую написать!

Сегодня клевый день! тепло, снежок нападал..ммм..люблю такую погоду!
Утречко началось с кофейного скраба тела и скраба с солью морской для волос Я бываю умочкой!
Вчера еще и массажик баночкой и маску на личико делала..ай да Таня!
У меня были затяжные выходные, аж с субботки до понедельника Лечила мужу, он простужен, кормлю его лимонами, малиной, имбирем..пошел на поправку!
Я говорила, что я прям увлекалась кулинарией!?!аха..плюшки полюбила печь
Экспериментирую вообщем..Вчера напекла овсяных с отрубями и орешками..такая вкуснотища!!!
Утречком зато не скучно пить чай

По питания все нормульки! Никаких ограничений в принципе нет, но мучное/сладкое в 12:30-13:00 не позже как раз у меня время чаепития на работе!
Вообще, у меня получается след.режим питания:
вода с утра
завтрак 10:30 (всегда каша, последнее время овсянка, или тыква+пшено/кукурузная каша, рееедко творог)
По воскресеньям стала тоже есть кашу утром, а не как раньше блинчики, точнее ем их, только позже, уже ближе к 12 По субботкам иногда делаю сырники/оладышки, чаще с ялочками и отрубями!
через 1,5 часа вода, пью наверное кружки 2-3 в течении часа
Чаепитие-тут позволяю себе небольшое баловство, когда хочется..иногда и просто сухофруктами обхожусь
Потом снова вода, если есть фрукт
Обед 15-16 часов (в основном тушеные овощи, или гречка..квашенная капустка с отварной картошкой)
Вода/фрукт, иногда еще чай
Ужин или в 19-00 (в основном тоже тушеные овощи, капустка квашеная, кефир с гречкой) или его нет
На ночь травяной чай с медом, черносливчиком или кефирчик
В течении дня могу семечек тыквенных погрызть...орешков, если они есть!

АА!!!я открыла для себя овсянку...не, я ее раньше ела, но, только в виде молочной каши!Теперь я ее утром просто заливаю кипятком, туда добавляю яблоки/замороженные ягоды/сухофрукты/орешки в зависимости от того, что есть в наличии..мед..и в ротик! Божественно!!Вы еще не пробывали!?а зря!!

Ну вот так и питаюсь!
Утро без каши вообще не представляю!
Иной раз правда балуюсь и сразу после завтрака пью кофе-молоко и блинчик с творогом за это по попе, потому что еда и питье надо разделять!

Например отчет вчерашний:
вода+лимон
овсянка замоченная+малина+изюм+семечки+мед
вода
з.ч
хурма
гречка+капуста квашенная
штук 10 тыквенных семечек-доела, и стока же бабановых чипсов
яблоко
вода
кефир+гречка
шиповник+лимон+имбирь, 3 черсновины, 1/2 ч.л. меда
баночный массаж, ручной для животика, маска на лицо (глина+алоэ+э.м)

Так примерно ежедневно!

Завтра возможно будет разгруз...
В субботку делала на молокочае!Клева)Вкусно!

Ну все, пошла по гостям!

Надюшка Я щас к тебе загляну!

Танюш,ну ты просто умничка,я тобой горжусь!Стока всего для себя любимки Лодари,завидуйте


Оооо,какие тайны ты раскрываешь,Танюх! Печь эт хорошо,деток своих и гостей будешь баловать,а сама не увлекайся Ну,ты знаешь...


согласна-весчь

Тань,ну все у тебя суперски!!!

Танюшка - молодец, нашла свой режим питания - вкусно и полезно
а оладушки твои меня так радуют, я давно ничего интересненького не пекла, ты меня прямо замотивировала

Танюшик! А я вот от плюшек в любое время набираю, даже от утренних ((
Но у меян и столько выброса энергии, сколько у тебя нету
Обнимаю!

Танюля, здоровское питание, полезное и здоровое, вкусное)))) Плюшки - тоже классно, но я тоже когда сильно балуюсь - сразу видно, хоть днем хоть на ночь. А овсянку я так раньше кушала а сейчас наоборот больше люблю в виде молочной каши)))

Надь, да я для мужы пеку, и у нас всегда друзья приходят на чай, родителям отвозим иногда!ну сама тож пробую, а как же!


Галь)давай порадуй своего сыночка оладышками! я себя пожалуй в выхи порадую


Оль!а мне кажется что я вообще сейчас как ленивый мерин((
работа-дом..даже гулять не ходим, не лю я такую погоду( вот щас снежок выпадет, зима будет и снова...эх..фитнесса мало конечно...но 3 пока не выдержу..наверное...велика нет...но коньки скоро будут..лыжи..ммм....люблю зиму!
Оль, я от утренних вроде не набираю..правда и не сбрасываю. но мне так хорошо, значит буду есть если хочется!

Танюшка, привет!!! Я скучала
ТЫ столько вкустотищи написала разной моя последняя мечта - овсяное печенье как ты описала... нямааааа!
А сырники у меня не получаются, разъезжаются все время, боюсь муки пересыпать...

Ты главное не ругай себя за то что мало активности, на самом деле много, просто лето прошло и уже некуда так особо активничать Скоро лыжи, круто! Вы молодцы!
Целую тебя!!!

Танюш, привычки отменные))я тоже сейчас начала отсекать все лишнее...да, не худею...но и нет паники у организьмы, что с завтра ни-ни того или этого, и срываюсь только от усталости, что для меня сейчас равноценно хорошему, потому что с этим можно бороться

Танюшка, приветище!!! я соскучилась!!!!
ты как? все активничаешь?! и питание прекрасненькое?! так держать!!!! я рада!!! забегай, как будет время!!!

Доброго всем дня!

Ленусь!значит плюшкам-бой!


Лиза!И я скучаю!!!!!!!


Дать рецепт!?


И я их не умею делать, моя мечта научиться!
я их обычно готовые покупаю, и просто обжариваю..но редко, крайне редко!


Леночка!
Аха, я когда задумаю разгруз на завтра, то все, у мну организм именно завтра начинает хочеть ВСЕ!!
так что я сейчас тоже никаких запретов! все в меру!


Кристюшка!
Я вчера тебе читала, сегодня обязательно забегу поцелуйчики оставить!
Я щас мало активничаю..скоро опять буду по выхам на лыжах ездить, и на коньках!!!а потом и весна-велик!!!!
Питание по разному бывает...
Отчет за вчера например!
Среда:
вода+лимон
завтрак: овсянка+малина замороженная (какая я умничца была летом )+мед+немного грецкого ореха
кофе+молоко, 1 блинчик с творогом, 1/2 овсяного печенья
на работе вода
Днем приехала подружка, с ней з.ч+лимон+имбирь, 2 овсяных печенья, пару штук кизила (вкуснота страшная )
потом вода
Потом вместо обеда з.ч+лимон+имбирь (пару чашек) и еще 2 печенья..
свежий перец
вода
ужин 18-30: немного супа овощного с вермишелью, немного квашенной капусты
21-00: 1/2 грейпа
Маникюр, и готовка еды...
Вчера я конечно отрвалась
Девочки, печенье печь нельзя, оно невероятно вкусное
До субботки не ем мучного, а уж в субботку на ДР посмотрю..

Сегодня банька у меня! Правда разгруз сегодня не хочется делать, и не делаю!
Эх...оторвусь сегодня!Завтра фитнесс!!Не жизнь-сказка! еще б не работать..так надоело что-то..