Ну значит ты точно та ещё штучка!

О, как ты это расписала! Я всё же боюсь, хотя почему бы и не купить. А потом как его, молотком и ножом долбить? Я, канэшна, понимаю, что это не баунти Я Баунти и не любила никогда, хотя обожаю всё со вкусом кокоса.

Я тож некоторые продукты по запаху выбираю. Особенно яблоки и бананы. Представляю, как мы выглядим в этот момент

Я думаю, что мало кто бы отказался, что б им любимка так стол накрывала.

Приветики всем))
Кристиночка обожаю тебя! Тебя чмоки-прям-чмок тоже)) Такая ты умничка, ко всех забегаешь, картиночки оставляешь, я вот с картинками вообще не дружу, просто времени нет искать, выбирать, я же еще придирчивая, буду часами одну штучку выбирать)) Зато так приятно зайти, а тут такие приятности))


Лучше купить и пусть даже не понравится - знать)) Чем раздумывать, а вдруг вкусняшка, а ты себе отказываешь)) Потом все ооооочень весело))) Вот есть у него три пятнышка на попке, ровно ОДНО из них мягкое)) Я не знаю почему так, но это так, берешь отвертку потолще и прокручиваешь дырочку)) Я раньше отворточкой просто крутила, так потом молочко из него хрен выльешь, а в этот раз мне муж сверлом дырочку такую приличную сделал, так никаких проблем, бульк и молочко в кружке)) Собственно уже понятно, что следующий шаг вылить содержимое)) Молочко это не всегда вкусное, напрямую к вкусу кокоса это отношения не имеет)) Все время было невкусное, а кокос хороший, а в этот раз прям сладкое и кокос так же нормальный)) А потом самое веселье)) Есть в инете способы хитрые че-то там простукивать по каким-то линиям.... Я пробовала - нифига не получилось)) Мы пришли к простому русскому.... ХРЯСЬ молотком от всей души)) Ну не перестараться только, а то во все стороны полетит)) Вот как-то так)) Скорлупа треснет, мякоть жесткая отделяется и в пакетике в холодильник))


Яблоки всегда нюхаю тоже)) Бананы на вид, есть определенные которые мне прям нравятся, толстенькие такие)) НО с кокосами суть что бы именно на порченый не нарваться, а это по запаху проще всего определить))

Картиночка прям....)))) Реально частенько в таком виде готовлю))

Отчет за 04.12.2012г., вторник
пила не много, 1,8 литра водички и литр чая
кушала с 12:00 дня до 23:00
днем на работе были
2 банана
яблоко
два кусочка кокоса

вечером дома
3 банана
5 мандаринов
гречка замоченая в кефире (с приправой) и мариноваными огурчиками (грамм 200 + штук 10-12)

для своей любимой тушки постаралась, была энергия и силы)) отжалась от стеночки 90 раз, пресик покачала 260 раз, верхний пресс 50 раз, нижний пресс 12 раз, планка 36 секунд (16+10+10), велик 30 минут, комплекс для позвоночника и ледяной душ))

чувствую, что мышцы окрепли, а энергия увеличилась! Даже когда день несыроедный, как вчера, но еда не жирно-жареная и ее не много, все равно нет этого отупляющего нежелания шевелиться)) кайфовенько блин!
Однако не все так гладко, как хотелось бы)) вчера напомнили и теперь из головы не выходит, хочу бутерброд из пол батона с вареной колбасой.... гадость, тяжесть, но блин в голове сдит и все тут) вот только думаю, скушать сколько влезет, а это будет немного, или запихать по самое нехочу, что бы плохо стало, что бы запомнила, что это НЕ вкусняшка, а гадость?))

ЛЕНЧИК, ПРИВЕТ))))



У тебя в дневе прямо-таки сбор красоточек))) Ещё одна зашла
Про кокос прямо-таки зачиталась!!! Вы с мужем мастера!!!!!
Ты на Дальнем Востоке живёшь, да? Интересно, откуда вам транспортируют кокосы? Потому как мне однажды рассказывали путь среднестатистического кокоса в Центрально-Черноземный округ, плюс учловия хранения, немудрено, что часто попадаются бракованные
Хорошо. что тебе везучка!!!!

Привет солнечная моя красоточка!!!!
Прочитала про кокос, и прям тоже очень захотела. Как встречу, тоже прикуплю.
Питание на 5 с плюсом!!! Ты умничка!!!!
И я тебя обожаю!

Приветысь!

О, я как начну выбирать, так столько времени могу на это потратить, что забываю, что я вообще-то пишу кому-то

Ты так всё подробно описала,что точно попробую, уже не страшно.
Я даже сегодня смотрела на кокос, но забыла купить.

Вот до этого бы я не додумалась.

Бананы, которые сладко и смачно пахнут бананами - на вкус божественны! А пахнут они так крайне редко, увы. А по виду - люблю ярко-жёлтые и в крапинку или хотя бы чтоб чёрного цвета немного было. Я люблю спелые.

От это да! А вы вдвоём живёте?

Умничка!



Это ты права!

А если сделать бутер с чем-нибудь другим?
Чёрный хлебушек (или отрубной, или какой твой любимый) одной стороной помазать нераф. маслом (можно с приправками). А сверху - огурчик, помидорку, редисон, картошечку, перчик, листья салата, зелень и всё, что душе угодно. Мы с Олежкой от таких бутеров тащились раньше. Я называла их "Прмидорная полянка".



Дальнейших успехов, малыш!

Приветики))))


Это ты про себя, я знаю)))))))))))) Но и за мотивашечку спасибо))


Да, Хабаровчанка)) Не знаю точно, но скорее всего "снизу", если по карте смотреть, тут же рядом у нас всякие тайланды-малайзии)) Попадаются и у нас откровенно пропавшие! Такие вот экзотические фрукты порой просто откровенно гнилые продают.... Все надо внимательно смотреть, поэтому я и люблю супермаркеты и открытые лотки, где каждый экземпляр сам выбираешь))

Привет, Кристинчик))


Да, вот такая я соблазнительница)) Я не наю к какому он там виду и семейству относится и является ли истинно орехом, но по мне так других и не надо (почти). Сытно, вкусно и он реально живой, а с орешками я всегда в сомнениях, живые они или уже не очень.... Кокоса много вообще не надо! Я вот свой уже 4-й день ем! Боюсь, что испортится, но не заставлять же себя, а много съесть просто невозможно))


Да последние пару дней сама радая)) Но ничего, подкрадываются всякие "вкусные" воспоминания, будет и на их улице праздник)) Я тебя тоже обожаю, ничьи фотки и история меня так не мотивируют!!

Насю, привет, моя любимка))


А как по другому?)) Мне вот муж его почистил в воскресенье вечером, ем в свое удовольствие, только вчера на работу чуть маловато взяла, а вообще не отказываю себе, так вот вчера вечером я только вторую половинку начала кушать! Он очень сытный и много его не съешь, да и целый день им одним не попитаешься)) Но в обедик пару кусочков - супер)) А на воздухе, да еще если в тепле, заветрится и пропадет)) Вот и в пакет его и в холодильник)) Я памело когда чищу тоже дольки прям разделяю и в пакет сразу же, а уже от туда по дольке таскаю)) Так шкурка у долек не становится сухой и жесткой, всегда как только что почищеный))


Одобрямс и разделямс)) Если бананы прям ПАХНУТ, то я мимо не пройду, но тогда принюхиваться не надо, они на пол магазина источают свое благоухание)) И тоже люблю прям спелющие, редко-редко, немного недоспелый в охотку съем, и снова западаю просто на спелые)) А еще заметила, что РЕАЛЬНО от бананов настроение хорошее)) Не раз такое было, наешься их от души и настроение улучшается на глазах и эффект долго держится, но только надо прям объесться ими))


Белье - это моя страсть.... Белье и обувь)) При чем именно такая.... не удобная нифига)) Уже морально готовлюсь фотки выкладывать, конечно у меня не прям коллекция обуви, но есть малех)) А уж белья.... Сейчас живем вдвоем - отрываемся по полной)) Когда не вдвоем жили, старались любой удобный случай использовать)) Наверное это даже граничит с фетишем)) У вас вот джинсотерапия, а мне джинсы как-то побоку, зато когда я влезу и буду шикарно выглядеть в некоторых "штучках", вот это будет ПРАЗДНИК))))


Не проканает)) Знаю на сто процентов)) Именно поэтому я очень рада, что не тащусь, вот прям до невозможности ни по чему по большому счету)) Все стандартные продукты-зависимости меня особо не трогают: шоколад, мароженое, сухарики, курица и др.)) То есть мне многое нравилось в прошлой жизни, но не так что бы я могла сказать, что я не дня без шоколада не могу прожить или все отдам за куру-гриль)) А почему я этому рада? Да потому что я НЕ ПОНИМАЮ замен)) Мне чужда эта логика)) Особенно знаешь на сыроедных форумах.... Типа хочется спагетти, делаем какое-то там подобие из кабачков)) сырые голубцы и сырой борщ)) Ну это же НЕ ТО, что я хочу)) Я тоже сначала начала выдумывать, что вот мол куплю не батон, а ржаной хлебушек, овощей побольше, а может не колбасу, а тогда уже мяса кусочек положить.... Но быстро пресекла эти мысли, так как я ЭТО съем, но продолжу ХОТЕТЬ тот самый батон с колбасой)) Вот такие тараканчики)) Поэтому не буду ниче выдумывать, а буду давать тушке своей любимой то, то она хочет)) Это работает!! Первую неделю я просто умирала по яйцам! Прям каждый день они были в том или ином виде, не отказывала себе, хотя абсолютно не считаю их ни полезными, ни необходимыми, ни в каком виде, и уж конечно не в сыром (ну это я к тому, что есть же сыроедение, при котором сырые яйца и мясо .... ээээ.... жрут....). Прошло время и мне больше их не захотелось)) А еще через несколько дней решила опять пожарить.... как они ВОНЯЛИ(((( Поэтому не заморачиваюсь)) Я знаю, что батоны и колбаса уже не будут моим каждодневным ужином, а посему, съем - да и пофиг)) НО!! ругать меня рано, смотри отчетик ниже;)

Итак, отчет))
05.12.2012г., среда
вода на работе кончилась, новую принесли только к обеду, а я обычно именно утром много пью, поэтому выпила всего 1,8 литра.
дома еще чайка, две кружечки, примерно по литра, зато полезнючего: лопачо+шиповник+мята))

Поехали после работы в магазин, с твердым намерением взять и батон и колбасу)) Однако в хлебном отделе ни один батон не отвечал моим строгим требованиям, я ведь не просто хлеба хочу, а именно определенный по виду и мягкости батон)) Так и не взяла ничего кроме стандартного ржаного хлеба)) Дальше интереснее, дошла до колбас.... Не особо аппетитно, батона нет.... Я как бы уже начала настраиваться, что сегодня не судьба, а когда почитала составы.... мама дорогая, какая дрянь.... самое мерзкое - это колбаса "Детская". По аналогии с "Телячьей", "Говяжьей" и "Сметанной", она видимо из детей делается)) Но я прям вижу, как ее, такую безопасную (детская же!) покупают все подряд, а там..... собственно практически тот же состав, что у любой другой(( И картина маслом: парень с девушкой, девушка явно глубоко и основательно беремчатая, колбаску выбирают.... вареную.... ну надо же тебе мясное-то кушать, говорит(( А у девочки бедной личико все, знаете, как в оспинках, такие следы от прыщиков уже в хронь перешедшие.... жалко, блин. Но колбасу-то и я купила, муж просил((((((

Ну и меню на вчера (кушала с 14:30 до 23:00):
кокос
1/3 памело
банан
3 мандарина

Колбаска че-то не вызвала во мне особого аппетита)) Думала сварить кашу, но было откровенно ЛЕНЬ)) А фрукты берешь и ешь, а думаю и ладно, завтра кашу сварю))
Спортика было немного, че-то засиделась я в инете и педальки не покрутила.... Но отжималась 120 раз, пресик качала 160 раз, верхний пресик 40 раз, нижний 12 раз, планка 16 с и комплекс для позвоночника тоже был))

Итак, девочки, я ровно 4 недели недели занимаюсь собой любимой)) Подвожу итоги....
Однозначно изменились пищевые привычки. Я ни в коем случае не ставлю себя ни на какой пьедестал, не делаю никаких громких заявлений. Но я изменилась и я это чувствую. Все чаще и чаще я питаюсь по голоду, а не по любым другим причинам. Если мне "чего-то" хочется, то выясняю чего именно, пусть это даже будет самая несусветная вредность и гадость, но пусть это будет она, а не все подряд, лишь бы забить, заглушить это непонятное чувство. Пусть лучше тошнит, чем испытывать малейший дискомфор от каких-то неосознанных желаний)) Вот от этой логики я медленно, но верно избавляюсь. Я учусь быть независимой от еды, не искать в ней ни радость, ни отраду. Еда - это только еда и ничего больше. Я и раньше это знала, но только на словах, сейчас я начинаю это чувствовать. Я помню, как недоумевала, как же можно не кушать свои любимые слюда?!?!? Как можно скушать одну печеньку, ведь хочется пол кило. И считала, что нужна сила воли. А учусь жить без силы и без воли)) Просто ЖИТЬ)) И, кстати, сместилось время приема пищи. Я практически никогда не ем в первой половине дня, зато вечером - в охотку. И я не считаю это НЕ нормой. И ни коим образом от этого не страдаю))
Как я и ожидала в мою жизнь крадется спортик)) Мне становится МАЛО)) Мне ХОЧЕТСЯ больше)) Я вообще себя не заставляю, но ловлю себя на том, что тело просто требует)) Иначе эту энергию просто будет некуда девать) Работа то у меня спокойная))
О чистках говорить рано, кушаю то все подряд, но был момент когда организм отторгал какую-то слизь, как будто сильный насморк начался, резко, вот не было, а вот я уже хватаюсь за платочек и прям непрерывно из носа текло, буквально несколько минут)) Ну и сегодня вот простуда на губе выскочила, тож че-то уходит)) Единственное, что прям поразило меня, уж извините за подробности)) У меня между двумя передними зубками было черное пятнышко чтоли, именно на зубках как бы не кариес, не дырочка, а как будто эмаль рыхлая и черная, извините на гниль похоже(( Я вообще зубками не блещу пока, но это пятнышко, хоть оно и крошечное было, меня бесило и пугало. Все собиралась у стоматолога спросить, когда дойду до него. А оно взяло и пропало! с зубами то у меня вообще проблемы, они конечно не прошли, но в прошлом месяце у меня поочерено то справа, то слева челюсти ныли, а как питание НАЧАЛА менять - пока больше не беспокоят!
Ну и любимая моя тушка)) Я не буду врать, что ПОХУДЕЛА)) Нифига)) Весы показывают, что сколько-то скинула)) Но из одежды не выпадаю и ни один знакомый пока не восклинул, что я похудела)) Замеры стоят на месте практически)) Но мне самой кажется, что я подтянулась что ли) Очертания стали менее расплывчатыми, тело стало менее рыхлым)) Ваще вот не заморачиваюсь, я просто знаю, что тело придет в форму вслед за головой)) НО думаю пока что уходила водичка лишняя, ведь количество соли и муки (раньше было много именно печенья, а оно ооооочень воду задерживает, мне кажется, по крайней мере я обпивалась после него, прям жажда была дикая, но в туалет нифига не бегала), поэтому и контуры лучше, ну и какая-никакая физнагрузочка))

Ну и замерчики-обвесики))
08.11.12 – 15.11.12 – 22.11.2012 – 29.11.2012 – 06.12.2012
Рост 168
Вес: 101,3 - 99,6 – 97,7 – 96,8 – 95,2
Грудь: 119 – 116 – 119 – 116 - 118
П/грудью: (не мерила) - 99 – 100,5 – 103 - 97
Талия: 99 – 98 – 97 – 97,5 - 95
Попа: 124 – 122 – 122,5 – 122,5 - 121
Животик: 125 – 124 – 124,5 – 122,5 - 121
Ножка: (не мерила) - 73 – 73 – 72 - 73

Ленусичееек, ну постройнела же, видно - постройнела. И замеры, и вес, отражение в зеркале, а главное - самоощущение об этом говорит!
Рада за тебя, подруга. Ну очень рада!!!

ЛЕНОЧКА, РАЗНООБРАЗНОЙ ПЯТНИЦЫ))))



Огромные поздравляшки с отвесами с сбежавшими сантиметриками!!!!
6 кэгэ меньше чем за месяц - это просто фантастично!!!!
и по 4 см в талии и на животе!!!!
А благоверный замечает перемены?


а то

Понятно. Путь в разы короче, чем до нас

Ждём, ждем))))

Клёвая мотивация!!!!

Ты везучая девуля, однако

Очень тебя понимаю, и так заменами можно час пытаться насытиться. да всё без толку

Виват критериям))))

Оу, всё складывается наилучшим для тебя способом!!! Клёва!!!!

Ленчик - молодец, взяла цифру 9

Девулечки мои - ПАСИПКИ)))) Хоть пока результат и не фееричный, но он есть и это приятно))


хехе)) она и правда была разнообразной)) Утром встали и собрались на работу, все как обычно, впереди стандартнейшая пятница)) Ага, ка же)) Отъехали букваль на сотню метров и машина заглохла.... Ну и собственно с этого момента день свернул с намеченой тропинки)) Отпросились оба с работы, отоспались немножко, поехали ремонтировать машинку, заодно кое-каие дела поделали))) Все сейчас хорошо, машинка бегает)) Но пятница была оченна своеобразная))


неа я и сама их особо прям так уж не замечаю, честно признаюсь)) а что по замерам столько в минусе, так этому я особо не доверяю)) Мне кажется в замерах погрешность просто огромная, чуть шевельнулся и +- сантиметрики целые)) не заморачиваюсь на них)) а вот что теперь НЕ ВИЖУ на весах трехзначных цифр - это несомненно радует))

Девочки! У меня 23:47 на часах, кончается замечательный день, ровно месяц назад я завела дневничек))
Я себя с этим поздравляю, потому что СРАБОТАЛО)) Результаты есть))
Всякие разные - я подводила в четверг, день замеров и обвесов))
А сегодня хочется рассказать немножко о другом))

Я ЭТО СДЕЛАЛА

Как я не раз упоминала, я не очень понимаю джинсотерапию, или терапию каким-нибудь платьем красивым)) Зато у меня была своя фишечка - корсетик)) Дело было так, летом 2011 года, я, будучи в китае, не удержалась и купила себе корсет, настоящий, на сколько это возможно, абалденная ткань с флокированием, на косточках, сзади шнуровка, спереди металлический бюск (такая планка с как бы почти крючками).... Взяла и так самый огромный который был.... Шнуровку растянула, что только кончики леточки кое-кое-как завязала двойный узелком, какие уж там бантики.... и все равно я внего не влезла!! Было обидно до слез.... Но с тех пор именно он, этот корсет, МОЯ "лакмусовая бумажка" (классное выражение, сегодня у кого-то в дневничке прочитала ). Тогда во мне было наверное килограм как раз 106-109. Потом я за следующий год с горем пополам немножко худела и снова набирала и вот в лучшие времена он на мне таки застегнулся, но пришлось выдохнуть, все втянуть и со скрипом застегивать.... При этом картинка в зеркале конечно была удручающая.... Ни о какой красоте и сексуальной привлеательности речь не шла....

В течении этого месяца я конечно не раз и не два доставала и мерила ЕГО)) Но сегодня я готова поделиться радостной новостью, вот буквально пол часа назад я совершенно спокойно его одела, при чем шнуровка уже не еле-завязанная, а на вполне ощутимый бантик, да еще и кончики свисают до талии)) И отражение в зерале меня не только не пугает, а я даже готова так любимому показаться)) Вот ЭТО мотивация)) Можно покупать корсетик размером поменьше, скоро я из этого просто вырасту, всмысле уменьшусь))

На фоточке конечно пока не я.... Но мотивация для меня отличная))

Королева, я в восхищении!!! Пам-парам - гремят фанфары! Фейерверк в твою честь!
Я так рада, что словей таких нету. Вот как захожу в твой дневник, так одни чудесные новости, читаю и улыбаюсь.
Обалденная мотивация в виде корсета!
Уменя корсета нет, но, мож, будет когда.
Сама тащусь по секси-белью. И вообще, по такой гипер-женственной раскрепощённой и естественной сексуальности.
Всё ещё только начинается, дорогая!

Привет Леночка!! Прям читаю пропущенные записи и никак не нарадуюсь, что ты такая умница...Замеры суперские...если вес уходит постепенно, то всё хорошо...Лучше так, чем быстрые результаты и потом со здоровьем полная попа!!! А у тебя всё так размеренно и спокойно...Мне нравится твой подход к еде, мне нравится, что ты двигаешься постепенно вперёд, а еще мне нравится что ты такая баловница(это я про бельё)!!! Секси бельё рулит...Надеюсь увидеть тебя на фоточках...

Привет, мои хорошие, милые, добрые, светлые)) Я на выходных забаловала, отчетики не выкладывала, исправлюсь))



Девочки спасибо огромное))
Мне кажется вполне нормальный темп)) Я же не на диете)) Плюс к тому, не сочтите за кокетство, но мне кажется ВЕСА я почти не скинула)) Чисто по ощущениям)) Мне кажется, что раньше я кушала много соленого, сладкого и много сухого, типа печенья, сушек. А пила мало! Многие, да и я, считали, что очень много, но теперь я понимаю, что мало)) В этот месяц я перестала все это потреблять в таких количествах, если соленое и приправленое и проскальзывает, то скорее как исключение, чем как правило, а пить стала не меньше 2-х литров в день воды и несладкого-нечайного чая. Моя теория, что пока что организм просто приходит в норму именно по этому параметру, вымывает лишние соли, восстанавливает водный баланс. Я не чувствую, что похудела, но чувствую, что стала менее.... рыхлой что ли)) Я никогда не страдала отеками прям классическими, что бы ножки в обувь не влезали или колечки на пальчики не налазили.... Но видимо все лишнее просто равномерно распределялось. Сейчас я смотрю в зеркало и вижу, что стала более упругая, контуры стали четче, лицо какое-то тоже другое, четкие линии, скулы выделились, подбородок очертился)) Вы только не подумайте, я не жалуюсь - это супер)) просто рассказываю, что чувствую и вижу))
Конечно не скрою, хочется проснуться у тром, а в зеркале такая стройняшка, да еще и здоровенькая)) Но чудес не бывает)) А если бы случались, то о здоровом питании, я бы никогда не задумалась)) Так что все правильно и хорошо)) Я чувствую, что питание мало-по-малу начинает устаканиваться, а внешний вид подтянется, никуда он не денется))
Фоточки я созрела уже выложить)) Уж не судите строго колобочка)) Конечно, круто было бы протянуть до момента, когда прям ДО и ПОСЛЕ будет)) но чет не хочу)) Я же живу в этом теле, люблю его и нечего стесняться))
Вот найду что-нибудь показательное и пофотаюсь сейчас и выложу) вдруг и правда что-то изменилось, а я и не замечаю))

Тякс, ну поехали отчитываться))
Что бы не перегружать вас абсолютно не нужной информацией, так как отчитаться предстоит за несколько дней, я не буду писать про жидкости, пила то воду, то чаи гоняла (как всегда без сахара и если это ЧАЙ, то зеленый, а часто вообще не чай, а одно только название), ни одного дня не было что бы меньше литра выпила, а то и два и больше. И не буду расписывать по спортику в разах все, просто перечислю было чего или филонила. хехе)) Тока вот специально глянула - ни дня не филонила!! Девоньки, что со мной?))))) Помнится кто-то тут песни пел, что с физ.нагрузками не дружит, что каждое движение в тагость))) Где та девочка??)))) Я поняла, что уже не могу ничего не делать, и заставлять себя не приходится)) Не буду врать, что какие-то сложные комплексы осваиваю, все просто, пресс, велик, но все в удовольствие, а для меня ЭТО главное)) Хочу вот еще растяжку подключить.... Но че-то навскидку в инете не нашла ниче приятного и тут на Красотуле в разделе фитнеса не углядела....

06.12.2012г., четверг
день был рабочий, но, как часто в последнее время, кушать не хотелось, пила себе водичку и пила)) Поела уже в три дня только))
кокос
памело
дома тоже как-то не особо тянуло на пожрать и сначала я скушала
банан
4 мандарина
но потом все таки решила соблазниться и перепробовать все что есть в холодильнике)) точнее так, мне захотелось каши, но кто же ест пустую кашу?? и я решила попробовать с чем будет вкусно))
1 пакетик пшеничной каши + сливочное масло
1 вилка корейской морковки
1/2 кружочка вареной колбасы
2 вилки сметаны
манинованые огурчики (корнишоны) штук 10

хехе) оказалось, что собственно хотелось мне именно каши и вкусна была она, а все остальное - от лукавого)) ну с огурчиками еще ниче, но можно было и без них)) кстати кашу я не доела, где-то ложки столовые четыре, кошка съела))
спортик был, только велика не было.

07.12.2012г., пятница
Как я уже писала, на работу мы не попали. Пол дня прокатались. Питание было серединка на половинку)) Все бы было в пределах, но заехали в магазин, а там давненько так стоят такие штуки, даже не знаю как объяснить)) Зефир для намазывания. Это похоже не на наш зефир, а знаете, на жевательный такой, маршмеллоу, только не кусочками, а в банке, как ореховая или шоколадная паста. Я давненько на него смотрела-облизывалась. И вот опять мы в том магазине. Ну думаю, если ведь я его не куплю, то так и буду мучиться, станет для меня этаким недостижимо-манящим соблазном-балластом тянущим вниз. И купила)) А к нему два бублика, надо же его на что-то намазывать.
ананас
кокос
банан
зефир 1 ч.л. это я банку вскрыла и крышку облизала))
мандарин
банан
рыба запеченная много, не знаю сколько в граммах, два приличных кусочка. это тоже привет из прошлого, когда мы пару недель назад пекли рыбу, мне ее очень хотелось, но ее своровала собака, было и смешно и обидно, поэтому в этот раз, я принципиально ее съела, что бы опять же не было мыслей даже, что вот должна же была быть....
2 дольки мандарина
1/2 бублика с 3 ч.л. зефира

Собственно зефир не понравился)) сахар и яйца, вот как будто белок взбили с сахаром и засушили, собственно он и состоит из сахара, крахмала, яичного порошка и химии. с бубликом ваще не прокатил, а отдельно сладко и сладко, ни восторга, ни тошноты. Но пусть стоит на крайний случай или гостям скормлю))
Спортик был всякий разный по немножко, в том числе и велика 12 км, это минут сорок уже)))))

08.12.2012г., суббота
Ездили по делам и на рынок, покупать мужу куртку. Я оооочень замерзла, точнее замерзли ноги. В дорогу взяла с собой фруктиков и съела:
банан
яблоко
2 мандарина
а вот по приезду домой, то ли от переохлаждения, то ли от чего, но состояние было - швах(( Ни злости, ни раздражительности, ни истерики, ни депрессии. Просто как-то стремно. Не физически, именно психологически. Не было никакой подоплеки, ссоры, проблем, НИЧЕГО. Я грешу на гормончики)) Что-то где-то не так сработало. И я прям вот прекрасно понимала и осознавала, что мне надо налопаться)) При чем абсолютно НЕ чего-то конкретного, а просто накушаться от души, перебить это дурацкое состояние, что я и сделала. При чем, повторюсь, абсолютно с чувством, с толком, с расстановкой. Никаких шор на глазах, затуманенного мозга. Никаких потом обвинений или недоумения))
1/2 миски салата (пакет обжаренных замороженных овощей + 2 ст.л. корейской моркови + 4 крабовые палочки + сыр + зажарка из 2-х яиц + масло + приправы)
сметана
1/2 бублика
и завалилась спать)) причем довольно долго проспала, часов пять. зато потом до 6 утра за компом сидела, периодически отвлекаясь на качание пресика и за это время
салат (доела, то есть 1/2 миски)
ананас
0,3л кефира

Спортик был, в том числе велик - 12 км.

09.12.2012г., воскресенье
День прошел дома, тихо, мирно, спокойно)) Немножко прибирались, немножко готовили)) Съела (готовы??):
7 мандаринов
3 яблока

Круть?)) Сама ф шоке)) Не скрою ходила весь день думала че п съесть)) ниче не надумала)) точнее вечером уже сварила пакетик перловки, но есть так и не стала)) Не знаю почему)) Ни к чему себя не принуждала, не уговаривала, просто оставила на завтра, то есть сегодня))
Блин какая же легкость, сколько энергии. Тело мгновенно откликается благодарностью на ПРАВИЛЬНОЕ питание. Даже немного варенки - и все - не то. Я до самого вечера прям аж пританцовывала ходила, прыгала, что отразилось и на спорте)) Записывать было лень, но я точно раньше столько подходов по прессу не делала, а велик крутила аж 14 км, около 50 минут!! И кстати прям офигенную почувствовала разницу. Вчера после салата, было очень тяжело, кое как 12 км открутила, останавливалась. А тут открутила 12 с удовольствием и поняла, что еще могу))

Вот такие были денечки)) В принципе все не плохо, я считаю, есть конечно недочеты, но не ужасные)) И, наверное уже можно, с гордостью могу сказать, что измениkась линия поведения, реакции изменились. Я не впадаю в зажор - факт. Тогда как раньше я этим просто болела. Я не пытаюсь отъесться на будущее. Тогда как раньше это просто беда была. Я перестала себя корить, вгоняя тем самым в замкнутый круг. Съела = плохая = надо еще пожрать, что бы хуже было. Я стала в общем и целом спокойнее относиться к еде, конечно до описанного мной идеала пока далеко, но шаг сделан. Если я голодная, я не кидаюсь в ближайший магазин за чипсами, сухариками и шоколадками. По приезду домой (причем не важно к кому), цель не стоит налопаться как можно скорее. Обязательная НЕсырая трапеза - уже не столь обязательна. Сырой день - уже не геройство, не день метаний, сдерживаний, мечт о том что бы я съела и что я СЪЕМ завтра. Сегодня - это сегодня, сейчас - это сейчас. Поела что-то, не важно что, и это не влияет ни на что. Ни на будущее питание, ни на настроение.
Это спокойствие - приятно. Мне нравится это состояние. Я чувствую что на правильном пути.

Все, вроде отчиталась, побежала работать))))

Умничка!!!!!!!!!!!! Я горжусь тобою!!! Это самое главное, когда ты начинаешь чувствовать, что просит организм, а не то, что просто кажется нам вкусно.. А если задуматься, спросить себя, то оказывается, что именно сейчас этого и не хочется..




Еще раз повторюсь, что ты молодчинка!!!! Что я горда тем, что у тебя все так получается! И за месяц у тебя реально произошли значительные перемены! И ты движешься в верном направлении!!! ФОТО!!!! Очень хочу посмотреть на тебя!!!! Жду очень очень!!!

Это же офигеть!
А главное - твоё внутреннее самоощущение:

Такого даже колбаса и непонятного состава-сочетания салат не испортит!
Я тебе твоих любимчиков принесла.






Жду...

Девулечки, всех приветствую))
Какая красота сегодня утром была на улице, просто сказка.... Мы утром едем на работу - темно еще. Месяц тоненький-тоненький и звезды яркие-яркие.... И небо чистое-чистое, поля и огоньки вдалеке.... Прям сказка! Я ехала счастливая такая, именно с ощущением, что я в сказке)) Сотришь в окошко, а как будто на открытку красивую))


Спасибо Кристиночка, мне есть с кого брать пример Кстати, зай, если не секрет, какой у тебя размер одежды? Можно в личку))))


Ага)) Только вот что бы подготовить базу для этого понимания ушли годы)) Но все к лучшему, значит так было надо))



Ну прям засмущали меня)) Вчера лазила в архиве, мало конечно у меня фоток)) Не люблю я это дело)) Точнее не любила)) Сейчас стараюсь специально фотаться, что бы оставить себе памяять о том какая я была)) Я ведь скоро очень сильно изменюсь)) Что меня неприятно поразило, я как-то не осознавала как долго я живу с лишним весом, постоянно казалось, что это вот буквально тока недавно я поправилась, и вот чутка себя в руки взять и все станет хорошо. А оказывается я уже много лет такая.... Ну да ничего)) А фоточки все таки в кучку соберу и выложу, в ближайшее время - обещаю))



Забыла в отчете указать, в салате был таки один свежий помидорчик Вот это-то и поражает и радует)) Что еда перестает быть смыслом существования, радостью и горем. Нет стыда и укоров, что я вот ЭТО съела. Съела и съела. НЕ съела - значит не съела. Это не повод НИ ДЛЯ ЧЕГО)) Ну за редким исключением, когда гормончики шалят)) Но и то, я не кидаюсь во все тяжкие)) Еще один момент заметила, я разорвала свою чудо-цепочку "соленое-сладкое". Всегда, когда хотелось чего-то конкретного и я этим налопывалась, мне тут же надо было противоположного. Поела соленого, тут же ДИКО хочется сладкого. И наоборот. И это затягивало)) Реально я могла вечером несколько раз покушать именно из-за того, что попадала в эту вот цепочку. Останавливал ее только катастрофический пережор, когда уже вообще ничего не хочешь, тошнит и мутит. Причем загаженый организм просил то не фруктики и квашеную капустку)) Чипсы, соленый сыр, миска варенников с приправами и сливочным маслом (я любила что бы варенники в нем аж плавали).... На сладкое пастила, печенье с начинкой, что бы голимый сахар, или джемм каким.... То есть чувствуете? Все гипертрофированно "вкусное", все с химическими аттрактантами, большим количеством соли и сахара. НАРКОТИКИ, Котики-наркотики)) Сейчас же я даже если че-то хочется, уже не употребляю ничего на столько "вкусного")) И даже если после солененького хочется сладенького, фрукты меня вполне удовлетворяют)) Это радует меня саму))


Нась!!!!!!!!!!!! Ну ты знаешь чем побаловать)) Вот правда, как же я обожаю их и фоточки такие удачные)) А слова прямо В ТЕМУ!!!!!! Я пожалуй даже распечатать попробую, если хорошо получится, на холодильник повешу!))

ЛЮБИТЕЛЬНИЦЕ КРАСИВЫХ ВИДОВ)))



Ленулька, с месячиной тебя
Дальше - больше (достижений в смысле )
И меньше - в сантиметрах и цифрах на этикетках одежды)
С успешной примеркой корсетика))) Самый огромный для китайшев, это поди, наш L?
Пысы. в ожидании jpeg-овских файлов

Всем привет)) Че-то совсем времени не было отчеты писать, но щас все восстановим;)

Кристиночка-лапочка, пасибо огромное, картиночки - супер!!



Пасибо! Вид и правда отличный))


Пасип)) Так быстро время пролетело))


Если бы))))) XXXL)))) и он реально именно такого размера, а не просто лейбочка))

Итак отчетики)) маленькая кучка накопилась))

10.12.2012г., понедельник
пила нормально)) кушала с 14:30 до 24:30:
2 яблока
перловая каша со сливочным маслом
около 8 ч.л. сметаны
квашеная капуста
чашка винограда
3 мандарина

Спортик был, все как обычно: отжимания, пресс, планка, велик.


11.12.2012г., вторник
пила хорошо)) кушала с 10:10 до 23:30:
3 дольки лимона (пила воду с лимоном, ну и съедала его)
1 чашка винограда
3 мандарина
2 банана
мандарин
2 хурмы
жареная капуста (свежая + квашеная, масло, соль, сушеный перец) - 1 тарелка
2 мандарина

Спортик опять был и опять как обычно.


12.12.2012г., среда
пила хорошо)) кушала с 15:00 до 22:00:
2 банана
мандарин
банан
мандарин
вчерашняя жареная капуста запеченая с помидором и двумя яйцами со сливками (типа запеканки) - капусты оставалась тарелка, ну с добавками стало больше соответственно, однако я где-то треть не съела.
2 мандарина

Спортик был, кроме велика. что-то не захотелось, не стала себя насиловать))

Сегодня день замерчиков)) Скажу сразу - они меня нифига не порадовали)) И даже мелькнула мыслишка коварная: ах так! ах опять не получается, вот как устрою себе загул)) Но это была доля секунды, потому что уже в следующее мгновение я поняла, что загуливать мне некуда)) Я и так ем и делаю ВСЕ что хочу, ну и соответственно не хочу - не делаю)) Мне хорошо и спокойно как-то, не замороченно)) На работе несколько раз на дню коллеги пью кофе с печенькми-сушками, мне не просто предлагают, а порой просто на стол кладут или в лапку)) Благодарю и если не получается вежливо отказаться, тихонько прячу)) Потом мужу отдаю, к сожалению, он такое ест.... Но я за эти недели могу по пальцам пересчитать что я сладкое съела)) С соленым похуже)) Никогда не думала, правда, всегда считала, что я сладкоежка)) Однако тянет именно на соль, на маринованые огурчики, квашеную капусту.... Последние три дяня все это и было, видимо и водичка в организме копится опять и процессы очистительные затормозились.... И честно говоря, самочувствие - не очень. Так что очень жду когда тяга на соленое пройдет))

Сегодня решила провести день без физ.нагрузки)) Что бы любимая тушка не расслаблялась, а то совсем с ума сошла, прям каждый день прес качаю так, что аж мышцы побаливают)) Чесслово девочки, я это ВЧЕРА решила и никакого отношения к сегодняшним замерам это решение не имеет))))

Че-то подумала, смысл цифры опять повторять)) По замерам все по старому, плюс-минус пара сантиметров, вообще не показательные они почему-то.... А на весах 95,0, то есть, по сравнения с той неделей минус 200 грамм)) Не густо, но и не пусто!! (с) одна знакомая.

Очень хочу, прям чувствую, организм требует не есть ничего хотя бы соленого пару дней)) Попробую послушаться его, а не зверика внетри меня)) Плюс к тому, в пятницу БАНЯ)))))) Мы попросили что бы топили не слишком сильно и я прям настроена хорошенько попариться, да с веничком наконец-то)) Я уже вся в предвкушении))))))

приветик. я к тебе в гости пришла знакомиться

У тебя прекрасное питание!!!
А по этому поводу могу сказать лишь, что я взвесилась ради интереса 20 дней назад и сегодня - отвес -500 грамм. так что я давно перестала и на это обращать внимание. я то по ощущениям все равно чувствую что уменьшилась. Так что не переживай даже из-за этого!

Хорошего денечка!

Ой, да не обращай внимание на замеры, главное иди этим же путем, и увидешь результат,
Ты умница!!!!

Привет, мой зверёк!

Поздравляю, Ленусь!

Читаю и прям жутко. Это ж наркомания чистой воды

Когда долго этого не ешь, то это перестаёт быть вкусным. И когда начинаешь заново это пробовать, то печенье кажется приторным, пирожное - слишком жирным, чипсы - сильно солёными и острыми. Я иногда пробую то, что другие едят и убеждаюсь, что мене это не надо. Съем кусочек и ещё раз диву даюсь, как они это едят и ещё раз убеждаюсь, что мне это не надо.
Я не ем чипсы не потому, что это вредно даже, а потому что я их не хочу, мне невкусно, сильно солёно и остро. А вкуса как такового я там не чувствую. А когда-то ведь любили с подружкой пойти прогуляться, купить чипсы и колу, сесть где-нибудь на скамейке и поболтать, так вот отдыхали. Я недавно съела маленький кусочек торта и крем мне на вкус показался сильно неприятно жирным. Я вообще не люблю масляный крем, а там явно было масло. И печенье - приторное, а вкуса нет.
Интересно, что когда начинаешь это есть снова, то постепенно втягиваешься, опять вкусным кажется. Ну наркота и есть. А потом опять отвыкать... Я сейчас на энной стадии отвыкания, по какому кругу уже... но подсаживаться на них не хочу, неа, спасибо.



Эта картнка давно у меня. Я её сохранила не из-за того, что это Брюс, хотя он мне нравится, а из-за умных слов. Которые для меня тоже очень в тему.

А чё вчерашнее ешь? У вас что, финансовый кризис? Я вот сегодня вылила в унитаз вчерашний чечевичный супчик, я старое не лю и не уважаю. Блин, а покупная еда месяцами хранится Я поэтому стараюсь домашнюю еду есть и когда только приготовилась.
И вообще, Ленусь, это какая-то непонятная совсем мешанина...

Такая ты молодечик!
Интересно, что прям синхронно, как тебе отдали велотренажёр, мои подруги, которые живут в соседней комнате, тоже купили себе велотренажёр. Обошлось им это в кредит в 8 тыс. А тебе просто так! Это надо использовать!

Не думай об этом. Лен, грязьки много в организмик свой набросала. Правда, много. Сама понимаешь, не салатиками свой вес наела. А тем, чему место на помойке. Вот и превратила свой храм души в помойку. Поэтому не так явно видны очищения в организме. Они есть! Но организм сейчас занимается восстановлением внутренних органов и т.д. Ему не до веса твоего, он ему по фиг пока, есть более важные дела.
А соль, действительно, вес не хило прибавляет, по себе знаю. А если ешь солёное и пьёшь много воды, то она задерживается в теле. Ну ничего. От соли постепенно можно отойти.



Как дела с весом и здоровьем у мужа?

У меня так. Если не ем солёное, то ем сладкое. Если не ем сладкое, то ем солёное. Я думаю, что лучше солёное.

Чудесно, зайчик!

Попробуй добавлять в еду зелень и пряности.
Я вообще пищу никогда не солю. Но добавляю пряности и иногда соевый соус (а там уже соль). Для других моя пища кажется несолёной. А пищу других я уже есть не могу, так как там для меня уже вкуса нет, а голимая соль.

Расскажешь...

Девочки мои любименькие)) Я захожу, читаю, ответить не успеваю пока, надо работку срочно сделать, конец года же)) Я обязательно все наверстаю, всем отвечу))

Нась)) Я с тобой косоглазие заработаю, клубнику сказать что люблю - ничего не сказать)) При чем именно такую, крупную, пластиковую на вид, весной муж баловал - вкусная!! И грудь именно такую люблю)) Вот и не знаю куда смотреть, на грудь или на клубнику))))))

А мне эта девушка, тоже очень понравилась)))),я ее себе даже сохранила, хотя такое редко делаю.

Всем привет)) Лично у меня вечер уже вполне основательный)) Так что доброго вечерочка))
Выкроила минутку, поотвечаю, да поотчитываюсь))


Привет)) Заходи и чувствуй себя как дома))



Кристинчик, ты мне льстишь


Фигасе!! Я думала ты таешь там на глазах буквально)) По отчетам - суперски питаешься)) Что ж, значит организм чем-то другим занят или нету лишнего веса совсем)) Я тош не расстраиваюсь, как есть, так и есть, значит так надо))



Спасибо, зайка)) Ой на замеры вообще не ориентируюсь, но как-бы хочется потом сравнить, поэтому замеряю)) Я себя на много лучше ЧУВСТВУЮ, а это для меня самое главное!!))



Абсолютная и стопроцентная. Я ни капли не сомневаюсь, что практически вся современная пища - чистый наркотик и яд. Причем абсолютно легальный и более того активно навязываемый. Однако, наш изумительно мудрый, идеальный организм, который мы загаживали, травили с самого рождения, все равно борется и умудряется использовать любой, самый маленький данный ему шанс. Буквально только начинаешь питаться лучше и он сразу берется за дело. Наше тело - это чудо.


100% Помню после 10 дней сыроедения я "сорвалась" на чипсы с мариноваными огурчиками. Отдельный разговор почему я это сделала, но это ладно. Основное ощущени было: КАКАЯ ГАДОСТЬ!! Жуткий привкус прогорклого, пережареного масла.... бееее.... НО с маниакальной настойчивостью, я это съела и все покатилось по наклонной.... Но то ощущение - я помню, и знаю, что так будет со ВСЕЙ якобы офигительно вкусной пищей, которую я якобы дико люблю еще сейчас.


Да круги будут, никуда от них не деться. Это надо принять, не ждать, не бояться, не списывать на них ОТСУТСТВИЕ самих попыток "соскочить", а просто принять как данность и не заморачиваясь идти дальше)) Что я и делаю)) А самое главное - понять, по настоящему понять и принять сам факт, что это наркота, вредная и ненужная. Пока по настоящему этого не поймешь - все тщетно, так и будешь ходить по замкнутому кругу, тяга раз от раза не будет становиться сабее, а только неврозы будут развиваться. Я помню, как я якобы понимая, что все это вредно ловила себя на мысли: УЖАС, это что же вообще, со всем, никогда я не смогу вот ЭТО (не важно что конкретно) поесть?!?!? и так мне сразу именно этого хотелось, да побольше-побольше, что бы на всю оставшуюся жизнь наесться.... Вот пока такие мысли вызывают ужас, можно не пытаться. С головой надо работать))


Да нет, просто не люблю я готовить)) А тут готовое.... А уж если готовлю, то не всегда получается приготовить на раз.... Вот и оставляю)) Ну и захотелось вот что-то типа запеканки.... Хотя когда ела сразу, первая мысль, что лучше бы просто погрела капусту, так как опять получилось не так вкусно как ожидалось)) Вкусы меняются - это хорошо)) Начинает тянуть на простую пищу, если уж варенка, то каши например, хотя вообще их никогда не любила и не ела! При чем именно хочется без соли, без приправ)) В общем свои курги прохожу дорогая, дай мне немножко времени, не суди строго, я же только начала можно сказать))))


Оооох, что есть, то есть)) Есть у меня тяга, ой, БЫЛА!! тяга к мешанинам, порой просто несовместимым)) Не знаю откуда, но есть такое дело)) Подхожу к холодильнику и ВСЕ ХОЧУ.... вот и складываю все в тарелку.... Поверь, щас - не самые худшие варианты)) А солянка с яйцом и молоком, это же не просто смешано, это типа как запеканка была)) Ну обычно яйцо с майонезом мешают, а я вот че-то со сливками, думала повоздушнее будет)) Как-то так)) Но как я и сказала, осознаю, что это привычка и не более, ничего хорошего мне не дающая, это НЕ ВКУСНО, а посему постепенно уходит))


Сама рада безумно!! Первые несколько дней заставляла себя, тяжело так было, а щас прям тащусь)) Практически каждый вечер катаюсь)) Вчера вот даже перед баней выкроила час и откатала 13 км!! Хотя у меня стабильная фишка, если день выбивается, то есть праздник какой-то или важный день, то разрешать себе лениться по полной и во всем)) праздник же)) А вчера принципиально решила, что раз в баню иду, та надо себе ПОДАРИТЬ чудесный день и вечер, уж чиститься, так по полной)) Кушала только фрукты, спорти был по полной программе)) И мое тело меня благодарит - чисткой)) Еще позавчера начало побаливать горло, а сегодня слизь отходит просто по полной программе, и со вчерашнего вечера голова болит. Прям чувствую, что пласт какой-то дряни отходит....


Согласна с тобой! Тело мудро, это абсолютно идеальная самовосстанавливающаяся система. Я чувствую, что становится лучше и если это пока выражается НЕ в потере веса, так тому и быть! Моя цель здоровье, вес к нему приятнейший, но всего лишь бонус)) Ну и я косячу конечно, не даю моему любимому организмику в полную силу взяться за очищение


Да ты знаешь не любила никогда.... Зелень могу свежую в салат в охотку, но питаться таими салатами я не могу, мне очень быстро надоедает. При этом фрукты, одни и теже в моем рационе постоянно и хоть бы хны)) А сухие всякие травки-приправи меня бесят, не нравится мне что они крупинами такими в еде болтаются. Плюс тому, ловлю себя на том, что просто не хочется ничего добавлять. Каша и так вкусна, а если не вкусна - зачем ее есть! Щас вот поняла, что тянет меня по сути даже не на соль! Заметь КВАШЕНАЯ капуста и МАРИНОВАННЫЕ огурчики! Что-то типа уксуса меня привлеает, не знаю, как вкус этот описать)) Даже заморачиваться не хочу - пройдет)) И мне, кстати тоже, на полном автомате, кажется, что уж лучше соленое, чем сладкое....


Зай.... Это было нереально.... волшебно.... изумительно.... Первый раз за долгое время мы пошли вдвоем, нито не смог, а мне уж очень хотелось)) Боялись, что так как времени взяли прилично - 3 часа - заскучаем, надоест париться)) Нифига подобного)) Времени хватило идеально!! Все таи онечно купальники всякие в бане - зло. Голышом совсем другое восприятие, когда всей кожей бувально впитываешь горячий воздух.... Я первый раз в жизни парилась с веником!!!!! Я смогла!! Реально, я молодец!! Все-таки организм пусть совсем немножко, но оздоровился и я смогла, раньше то мне плохо становилось! Я как-то попробовала на полу лечь, та мне плохо стало! Вышла сразу!! А тут я и парилась и мужа парила!! Это конечно совсем иной уровень)) Я даже сазала потом, что я раньше и в бане-то не была по сути, так вид делала)) А раньше-то, дурочка, думала нафига эти веники, баловство какое-то, баня она баня и есть, придумывают только))
А, еще прикинь! В этот день заехали за фрутами, вот захотелось мне хурмы шоколадной)) И вдруг, откуда ни возьмись, КЛУБНИКУ продают!!)) не сильно крупную правда, но ароматную)) Я чуть не упала когда увидела)) Тока поговорили про клубнику и вот, нате вам пожалуйста)) Муж побаловал - купил Так что я бане питалась клубникой и огурцами)) ээээх.... классно было)) еще одно ЧУДЕСНОЕ воспоминание в мою копилочку))

Головушка моя так и болит.... Поэтому решила вместо отчетов, найти и выложить наконец фотки)))
Было крайне познавательно! Оказывается далеко не всегда не любила фотографироваться, было время когда делала это много и с удовольствием и главное, результат-то был не так уж плох!! Я бы даже сказала - хороша была, шельма)) А последние годы я вбила себе в голову, что НЕ ФОТОГЕНИЧНА)) Ога, это жир не фотогеничен, а я очень даже.... Мдя, головушка.... Вот ВСЕ В ГОЛОВЕ.
Ну да ладно, разобралась - и это хорошо)) Начнемс))
Как я и писала, худенькой я никогда не была)) В элетронном виде фоток со школы нет, начинаюсь я с 2003 года, колледж окончен, живу с парнем, начинаю набирать, но вполне держу себя в руках)) Фота не ахти, но это единственная, где видно всю меня за столь ранний период, выбирать было не из чего))

Своего фотоаппарата у нас не было наверное до 2006 года, поэтому именно с этого года фотки пришлось выбирать)) Но все равно по одной не получилось))
С 2003 по 2006, кажется немного набрала, а в 2006 похудела на 10 кг - начала гулять с собакой)) Скока весила.... Не помню точно.... Думаю килограмм 70-80, потому что в 2008 на сыроедении я весила 70, похудев на 10, опять же, килограмм.
Итак, вот такая я была в 2006))

Получается за 2006 год фотки от начала года, собака еще маленькая и я не похудевшая наверное)) А вот 2007 год - как раз его начало, когда я хороша)) Наверно, после выпусного, это лучшая моя физическая форма))

Привет, моя хорошая!
Вот читаю тебя и улыбаюсь



У нас с тобой, Ленусь, про питание мысли схожи, одну с тобой школу проходили.

О, да!

Вот это да!

Действительно так. Но я вот понимаю, но однако... продолжаю блюдоманить. Для меня это как исполнение программы самоуничтожения. Она притормозилась у меня, но не остановилась.
Так что бум работать с головой

У меня тоже так бывает - добавлю в пищу того и сего, потом думаю, что сначала было вкуснее, без всяких добавок.

Я не сужу, просто остановила взгляд.

Ты бы знала, как мой отец любил за большим столом в свою тарелку с пельменям с жижкой положить все салаты, вот такая была мешанина, я не видела, чтоб кто-то ещё так ел.

Круто!



Я тоже замечала за собой,что когда очищаюсь, горло начинает болеть.

Чётко сказано!

О да, понимаю. А ты пробовала квасить капусту бессолевым способом по Бреггу?

С крещением тебя!

Метериализовалась ягодка!


Какаааая хорошенькая!

Охххх, какая ты чертовка, Лен. Ты такая сексиии! Я от тебя балдю!

Тадам!! 2008 год)) Весной я узнаю на сыроедение и решаю попробовать)) каким-то волшебным образом, за 10 дней я сидываю порядка 10 килограмм)) Однако - ни одной фотки))
После "срыва" начинается моя эпопея)) Смех и грех.... Я ем все что вижу! Кстати, до этого я была вегетарианкой. После срыва в какой-то момент, я решила, что я же вот-вот уже стану сыроедом и НИКОГДА больше не поем ничего такого, поэтому надо попробовать вот этот интересный рулетик из сыра с ветчиной, и вот эту колбаску.... ну и пошло поехало, весной я посыроедила, а осенью уже ела все подряд и мясное и нет. Естественно это все начало откладываться на боках. Фотки осенние, мы на море, я немножко набрала, но в одежду еще со скрипом влезала....

2009 год)) Леночки много)))) Леночка прям колобочек такой)) Но леночка же вот вот, бувально с завтрашнего дня станет сыроедом!! И похудеет за месяц до самой своей лучшей формы)) Поэтому лопает Леночка все подряд и фотаться ненавидит - она же просто нефотогиничная))))) Это опять море, сдесь наверное илограм 90-то есть уже))

Юбилейную ВОСЬМУЮ страничку начала с такой чудесной фотки)) Это прям судьба))

Итак, время шло, а я все собиралась вот буквально завтра-послезавтра в корне изменить свою жизнь)) А вес прибавлял)) За 2010-11 года я не смогла найти ни одной нормальной фотки, в основном я там случайно-кусками)) На столько я стала нефотогиничной ага)) Нет я понимала, конечно, что у меня лишний вес, но на сколько наш моск умеет нас вокруг пальца водить)) Я только сегодня поняла, что далеко не всегда отношения с фотоаппаратом у меня были такими.... А тогда казалось, что я НИКОГДА не любила фотографироваться.... А в зеркале все не так! В зеркале видишь ровно то, что хочешь видеть.... Или не смотришься))

Ну и, "вот она рыба моей мечты"))))
Июль 2012 года, море, в мае я чутка схуднула, думаю сдесь примерно 105-106 килограмчиков, самого апофеоза 110 или может даже чуть больше (я не взвешивалась) не сохранилось для истории....

Фото в шляпке и особенно в красной кофточке просто сногсшибательны.
И ты такую красоту от нас скрывала? Грех, Лена, грех...
Ленусь, малышка, ты просто богиня! А это на данный момент оболочка, которой ты себя обволокла... Она сойдёт, как только в ней пропадёт необходимость. Смогла набрать, сможешь и сбросить.
Мы с тобой!

С того момента прошло почти пол года.... Сильно ли я изменилась? Да нет, пока не очень. Но процесс идет и я с маниакальной настойчивостью фотографируюсь так часто, как могу)) Что бы было с чем сравнивать)) Вот она, я сегодняшняя, ну может вчерашняя буквально))





А вот это уже точно сегодняшняя)) Не столько фотки показательные или красивый уж куда там, сколько хвастаюсь очередным приобретением)) Только седня получила очередные туфли)) Так то у меня все в основном черненькое-серенькое)) А в эти влюбилась просто)) Вся родня (мама, муж и брат) просто в тихом шоке)) Мне такая цветовая гамма вообще-то несвойственна, однако же, вот





Вторая фотка мне вообще не нравится, но на ней вид сбоку.... туфелек естественно))

Ну вот и вся история)) Конечно некоторых периодов фоток больше и разные есть) Но я хотела создать некий образ и надеюсь у меня получилось)) Дальше буду выладывать свеженькие по мере их нафотографировывания))

Ну где ж ещё фотаться красотульке? Конечно, у велотренажёра! У меня у самой постоянно в кадр попадает то степ, то гантели
Я так рада видеть твою очаровательную мордашку. Приятно удивлена. Я даже не думала, что ты такая красивая!
Туфельки... Будешь этакая Барби-девочка гламурная. А с серо-чёрненьким мы простимся. Я сама когда-то носила только чёрное, в годы школьные и начало студенческих. А потом мне знакомая сказала, что где-то читала, что чёрное носят те, кто хочет изменить свою жизнь. Возможно. А потом, когда прошёл чёрный период и жизнь заиграла красками, я чуть ли не спецом чёрное избегала. А теперь... ношу просто, что нравится, любого цвета, любого фасона, лишь бы мне нравилось. А экспериментировать - это очень интересно и нужно!

Нась, приветище)))) Охрененно приятно что ты первая меня углядела и отрапортовалась сразу))) но засмущала....


Ну в суп или пельмени с жижкой (а я ни то, ни другое особо не любила, так что ела редко) я салаты не кидала)) Но извращалась по всякому)) И тоже это кстати папенька "научил", смысле он так ел, а я углядела)) И щас чувствую порой это абсолютно иррациональное чувство съесть все и СРАЗУ.... Но реже, значительно реже, что радует))


Мне вот тоже кажется, что кожа и слизистые - это первейшие органы выведения всякой бяки!! Горло у меня болит редко, но слизь и мокрота, через носоглотку сразу выходит! Вот буквально вечером поешь - а утром горло забито и вообще во рту кака. Последнее время прям явственно чувствую на следующий день хорошо себя вела или не очень)) В смысле, я ЗНАЮ, как я себя вела) Но организм начав очищаться явственно дает это понять на чисто физическом уровне. Умачка мой))


Заюнь, название дневничка прочитай))))))) Я оооочень ленивая, правда! И не хочу себе искать "костыли". Я знаю, что многие эту капусту сыроедной считают - я нет. А мутить что-то, зная, что от этого все равно надо отказаться - зачем)) Я думаю, что и это пройдет, как прошли уже яйца и масло)) Не спорю, может и на второй круг зайду и на третий, но все равно пройдет, а вот лень моя - не факт))


Не говори, прям чудо чудное, диво дивное))


Прям так и есть! Вот ты написала и я поняла, что очень давно носила и признавала ТОЛЬКО черный цвет и его "оттенки", за редчайшими исключениями! И реально, все это время я была не не довольна собой и миром! Не было покоя и нармонии в душе, не было удовлетворения какого-то! В голове была постоянная каша и я все время искала КАК мне изменить эту жизнь.... А последнее время, когда я начала меняться САМА, мне вдруг стали нравиться яркие краски, сочные цвета)) Я стала покупать вещи, обувь, предметы интерьера совершенно невообразимых (раньше) цветов и это стало добавлять мне еще капельку счастья)) Наверное я и правда обрела базу, выстроила в голове основу, конечно я еще многое узнаю, многому научусь, но минимум, скелет, матрица - уже есть и я больше не ищу изменений глобальных, я больше не потеряна, не растеряна и не испугана)) Люблю тебя, вот ты всегда так, вроде ничего специально такого заумного не пытаешься сказать, а хоп! и у меня еще один винтик в голове на место встает))

Солнышко, не буду усердно цитировать твои восторги, нескромно это))))) Но мне безмерно приятно слышать такие слова в свой адрес!!)) Я, честно говоря, даже не ожидала ни таких слов, ни такой реакции на них со своей стороны!
А про фотки за 8-й год.... я сама не ожидала, не помнила, что я такой была. Помнишь мы где-то говорили, что сексуальность, игривость она есть в каждой. И я сказала, что она пока спрятана.... Но оказалось она УЖЕ не всегда была спрятана, это было во мне, я кокетничала, я заигрывала, я играла на камеру, я фоталась с удовольствием и получалась хорошо. А потом я предпочла это забыть. И не вспоминать. Что бы ни в коем случае не признаться себе, что что-то идет не так, что надо что-то менять. Но посмотрев фоточки, вспомнив и переоценив саму себя мне стало еще легче, я стала увереннее)) мне правда надо всего-лишь сбросить панцырь, который я так усердно наращивала много лет. А это не происходит за месяц)) Но и я не тороплюсь, я правда наслаждаюсь каждым днем)) Ведь все они МОИ))))

Ленчонок, мне очень нравится читать твои рассуждения!
Хотя я спать собралась, но перед сном, конечно, к тебе в дневник!



Ээээээ. Я не знаю, но, может, "получить всё и сразу" от жизни - это переносится и на еду? Человек не знает, чего он конкретно в жизни хочет, у него путаница в голове, неопределённость и это отражается в еде? Мешаем еду, стараемся всё сразу в себя напихать, жадность какая-то, будто нам чего-то не достанется, будто завтра этого уже не будет...

Прогресс виден, даже думать нечего.

Конечно так. А если с точки зрения того, что тело с нами разговаривает, то когда болит горло или зуб - это будто слова нашего тела: "Не ешь, сейчас пища мне не нужна, я занят другим, я не смогу её переваривать, ты навредишь мне". То есть тело нам посылало сигналы и раньше, но мы игнорировали, тогда организм включает другие слова, ещё более сильные и убедительные - боль, чтобы мы уже физически есть не могли.

У меня вот в данный момент горло болит. И я точно знаю, что есть мне сейчас не надо, что надо поголодать. Так как любые порции пищи для меня кажутся большими. Сколько бы ни съела - ощущение, что переела. Ну явно еда сейчас мне не нужна. На сырое, кстати, такой реакции нет. Но у меня страх, что после голодания, как обычно начнётся жор. А жор - это именно то, чего я в первую очередь не хочу и от чего я сейчас ухожу.

О да, я тебя понимаю.

Она легко и быстро делается, квасится за 3 дня, хранится мало и вкус совсем другой, мы раньше ели её очень хорошо. Но это при желании. Лучше, чем обычную солёную капусту есть.

Ты так здорово всё описала

Чудесно!



Я считаю, что заумь - это чепуха. Показатель ума - это способность говорить обо всём простыми и понятными словами. Я сама люблю, когда всё просто, жизненно и доступно. А от вумных слов я засыпаю тут же
Рада, что такой вот случайно сказанной мелочью помогла.

Просто чудесные фото!



Получай удовольствие от процесса. Пусть это будет твой чудесный жизненный опыт, который обогатит тебя и сделает мудрее. И помни, что тебе есть, к чему стремиться.
Я не буду вставлять сюда какую-нибудь постороннюю грудастую деву. У тебя у самой красивая грудь.
Ты сама себе мотивация. Вот ради этого стоит стараться, зай, ради этого:


Лисичка

Я рада твоим успехам!

Доброе утро)) Вот и понедельник))
Все-таки надо отчитаться)) Буду краток))

13.12.2012г., четверг
был странный день, есть захотела рано и ела весь день, все подряд.... Не сказать, чтобы объедалась, но как-то не очень хорошо питалась в общем и целом))

пила нормально, кушать начала в 11:50, наела всего за день (не за раз например 8 мандаринов, а по 1-2-3 за несколько раз):
8 мандаринов
4 банана
хурма
чашка винограда
цукат из киви
цукат из персика
салат из свежей капусты+свежие огурцы+крабовые палочки+майонез (грамм 200)
2 куска ржаного хлеба со сливочным маслом
бублик
3 кусочка курицы (сопоставимо с 1 крылышком)
1 маленький кусочек копченой красной рыбы

По ощущениям.... Не было никакого негатива, никакой истерики, как будто пробовала-искала чего-то.... Я собственно догадываюсь даже чего)) ПРАЗДНИКА)) У нас с мужем была маленькая дата, а я пока не привыкла праздновать как-то иначем, чем с помощью еды(( Но весь день себя на это настраивала! Вот и получилось - ни то, ни се)) Застолья не устраивали и получилось, что ПРИВЫЧКУ не удовлетворила я, как будто и не праздновали ничего, а как бы надо же, вот и кусочничала, искала)) Хотя и без застолья все прошло прекрасно)) Это урок))

Однако, я молодец)) Не так уж много было каки, не налопалась от пуза))

По спортику у меня был ВЫХОДНОЙ)) Я решила дать мышцам, телу отдохнуть, мне кажется нагрузка должна быть регулярной но не каждодневной, изредка надо давать телу даже не отдых, а РАЗГРУЗ)) И вот это далось мне с трудом!! Кстати вспомнила, именно поэтому я много ела на работе! Казалось бы, нагрузки нет - еды не надо, но меня аж плющило! Приходилось себя реально сдерживать что бы не качать ручки и пресик)) Тело умоляло дать ему движение)) А раз нет - тогда еду давай)) Вот такие пирожки)) Релаьно сама от себя не ожидала)) Даже боялась, что дав себе один день слабины, потом просто не смогу включиться, буду филонить и отлынивать.... На следующий день я просто прыгала от счастья что-то делать))


14.12.2012г., пятница
Я решила устроить себе НАСТОЯЩИЙ праздник)) Оговорюсь, что плохо мне не было после черашних "изысков", вполне прекрасно себя чувствовала, и абсолютно осознанно и с радостью решила сделать себе подарок)) Мы были записаны на баньку, а к нея я решила подготовиться и там провести время "по полной"))
В течении дня я нормально пила водичку, кушать стала только в два часа дня и ТОЛЬКО сырое))
были бананы, виноград, мандарины, хурма)) Любимый муж купил мне КЛУБНИКУ)))) Счастье есть)) Я ее в баньку взяла)) И чаек)) И овощи порезала, огурцы-помидоры)) И усе)) А, мандарины еще! Себе больше ничего не брала, тогда как раньше, баня же праздник, старалась все повреднее, да "повкуснее" взять))
В итоге съела я клубнику, потом че-то пробило меня на огурчики, редко мне прям нравятся овощи, а тут вкатили)) До мандаринов дело не дошло))
Перед баней, хоть времени было и мало, я выкроила время, дома и пресик покачала и на велике 13 км откатала!)) Я умница!!
И получила заслуженые дивиденты)) В бане чувствовала себя отлично! Парилась от души, плохо не становилось! И первый раз в жизни с веничком! При чем еще и мужа парила, а это, кто пробовал - поймет, та еще нагрузочка!!)) Я счасливая, как не знаю кто)) Просто счастливая))

Правда после бани заболела голова.... А еще до этого, дня за два, начало побаливать горло и кашель, влажный, прям чувствуется что выходит гадость. И баня не только не прекратила этот процес, а как будто даже немного активизировала)) Пусть чистится)) Явно что-то лишнее уходит))

15.12.2012г., суббота
Голова продолжила болеть, не то что бы загибалась или в лежку лежала, но неприятно. Спортиком немножко позанималась, как всегда, пресик, планка. Велик покрутила 13 км. Уже стала норма 13 километров, хотя трудновато под конец)) Но первые дни для меня 5 км - был подвиг))
Жидкости было мало, зато день неожиданно получился сыроедным, я правда собиралась вечером поесть кашу с салатом, но меня затошнило, голова продолжала болеть и я просто не захотела ничего, а перед сном почувствовала голод, который с удовольствием уталила бананами. Не планировала сыроедить, а организм сам решил)) Умачка)) Ну в остальном как обычно - бананы, мандарины, хурма))

Я, кстати, в тот день была супер умничка!)) Мы были у мамы)) А у мамы всегда первая реакция (смысле у меня когда я приезжаю к маме, у нее нет такой потребности кормить всех по поводу и без) - ПОЖРАТЬ)) Все что есть в холодильнике надо проинвентаризировать и попробовать)) А тогда пошла фрукты искать)) И нашла)) И съела)) А потом пришлось пошарахаться пешком по району, померзнуть и должна была понервничать)) А мне че-то вот вообще нервничать не по приколу было, я такая спокойно все разрулила и так классно мне стало! Вот думаю, сколько же мы себе тупо сами нервов тратим без повода)) Вот и после этого - опять к маме, а она там наготавливает)) Плов по новому рецепту в том числе)) А я плов кстати уважаю. Просто рис не люблю, а вот когда он с овощами, с маслом протушеный..... Другое дело)) Но я даже не задумываясь мимо шарахалась и есть не стала)) Я начинаю понимать как же я буду жить дальше)) Это классно))

16.12.2012г., воскресенье
С утра пила чай и занималась спортиком)) Ничего нового, все как обычно, не филонила, правда пресика один поход и дальше забегалась, закрутилась и вбольше в течении дня не делала. Четко решила покушать таки запланированный салат и кашу, что бы не возводить их в "желаемое". Поела уже часа в 2 дня:
фунчеза с овощами (огурец и помидор)
квашеная капуста
ячневая каша (немного, ложки 4 столовых)
мандарин
банан
2 цуката из персика
1 цукат из киви
пицца - много

После салатов и капусты было плохо.... Во-первых ожидаемого вкуса не было. Я ооооочень раньше любила фунчезу и ждала чего-то прям ууууух))) а нифига! хрень)) Но я же - дурочка)) Поела от души, все искала, ну вкусно же должно быть)) Потом желудок болел, конечно столько уксуса.... Урок)) Даже мужу сказала, что лучше бы ела дальше свои бананы))
А вот с пицей хуже. Люблю. И до сих пор люблю. Хорошую, не уличные пироги, а на тонюсеньком тесте, да с качественной начиночкой.... Ходим редко и прям запрещать себе не буду, пока организм сам не откажется. Смысла не вижу, я этот то поход ждала прям, а если запрет будет - с ума буду сходить)) Однако старалась кушать осознанно, брали несколько видов, острую даже пробовать не стала, я острое не ем, мне неприятно, так зачем даже пробовать, еще одну попробовала - невкусно - отдала мужу. Зачем опять же)) А вот маргариту свою любимую (она, кстати, без мяса) - от души покушала)) Не объелась) Плотно покушала, скрывать не буду, но бывало что наедалась что аж плохо было, а тут нет, нормально)) Так что вот так.... Пока не урок мне, но чувствую позитивные изменения, не кидаюсь, как потерпевшая))

как мне это знакомо!!! до 83 растолстела, а в зеркале все отлично было, пока не увидела фото свое, и в шоке таком была, неужели это я

Подписываюсь под каждым словом Настены, лучше и не сказать - ты прелесть!!!! А это оболочка со временем исчезнет, и станешь ты собою, настоящей! А мы поможем, если нужно будет!!!