ПРИВЕТ!

..... большой-большой и тёплый-тёплый.... вдвое теплее чем обычно ... потому что от двоих сразу ..... и потому что с юга Америки
Уверены, Вы нас сразу спросите: а почему один дневник на двоих?........ а потому, что жаркое американское солнце навевает лёгкую лень, и вести один дневник проще чем два ................ ШУТКА!

.... мы решили оставлять в одном дневничке свои наблюдения о том ЧТО происходит с организмом при уверенном переходе на сыроедение, так как оказалось, что в последнее время наши трудности и успехи совпадают

Цитата

в последнее время наши трудности и успехи совпадают

да, мы похоже единственные здесь люди, которым удалось набрать вес на сыроедении не желая этого Да и вообще мы очень сблизились за последнее время, поэтому у нас будет общий дом =))))))

Ну вот, наконец-то есть куда прийти в гости!!! С новосельем вас обеих!!!

O! What a surprise!

Не захотела у Смешарика на балконе мерзнуть....Тебе ведь там рядом со мной у холодильника предлагали...

Ришик, третьим будешь?

Загадочка,

Оля, Люда! Очень рада! Я так скучала по возможности зайти к вам в гости.
Это самая необычная и оригинальная идея, с которой я столкнулась за последнее время!!!!

С пребольшим удовольствием

С новосельем, девочки! Так здорово, что вы завели дневничок. Очень интересен опыт сыроедочек, буду часто к вам заглядывать. Это вам котята на удачу

Олькин приветики!!!
Вы молодцы,двухкомнатную квартирку на красотуле завели

СПАСИБО!

Юля это Радужкина заслуга .... я последнее время ныла, что безконтрольное состояние делает меня такой...противоречивой что надо заводить дневник, и вот...такая идея

Валентин Вы уж, пожалуйста дарите нам ЧЁТНОЕ число цветов ...( ой-ой-ой я хотела сказать - букетов чётное число ) ... можно там ещё ...поцелуев....объятий... и т.д. мы не будем против .... даже наоборот

ЭТО ЛЮДЕ , а ЭТО ОЛЕ

сижу - улыбаюсь

Всех очень рада видеть!!!

привет Люда, Rainbow!
Вас тут все с новосельем поздравляют
От меня тоже пламенный привет!
Девочки, а вы что сыроедки?
Я под впечатлением!
Для меня пока первый шаг - отказ от мяса и яиц. Хотя , если подумать, я не так уж много готовых продуктов ем, типа каш, месяц уже ничего не варю. Сделала вчера салат оливье, так все для мужа а сама ни-ни хотя пахло хорошо
Сделала ссылку на дневник, забегайте в гости!
удачи вам на новом месте

здорово! очень-очень-очень рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
риш у меня нет балкона , понятно, что Людочка предпочла более комфортное жильё...(ха-ха-ха...)
мне очень понравилась ваша идея, очень.

УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУРААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!
Здорово! ...четное

пришла добавлять цветочков для третьей..Риши -это ж надо, чтоб на троих делилось...высшая математика!
А теперь для троих

Девочки!!! Ну наконец-то можно будет с вами пообщаться!!!!!

есть такое Забегай

Смешарик, Ириша, Совенок,

Вот, снова нужно отчитываться =))))))) Весу во мне сейчас примерно 54 кг Напомню, что была я 49 и считала, что до идеала еще не дошла. Может худеть там и не нужно было, но жир и целлюлит с попы согнать не мешало бы... Ну а сейчас-то явно сначала стройнеть

Рада тому, что тренировки постепенно возвращаются в мою жизнь. Позавчера вела занятие для клиентки, старалась не ударить в грязь лицом, поэтому все болит Вчера вытащила любимого мужа на класс сальсы, потанцевали чуть-чуть)))) понятно, что за час basic steps никто не вспотел но удовольствие получила. А сегодня я иду на йогу и вроде бы собираюсь в сыроедческий ресторан Вот такой активный конец недели)))))

Вчера ела 2 грейпфрута, зеленый коктейль (финики, апельсин, 2 огромных листа кормовой капусты и еще смесь разных зеленых листочков в блендере), салат (рецепт сырых макарон примерно таких, но с другими ингридиентами http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...ost&p=93469, было больше зелени, чем кабачка, помидорки, оливки, кунжутное масло, кедровые орешки), на ночь авокадо с кинзой и чесноком, грейпфрут небольшой.

Первоочередные задачи:
1. Перестать нажираться на ночь
2. Перестать нажираться

Не , ну я немогу! Я вроде тоже самое ем! +орехи еще. Надо подналечь на зелень, может от нее ожирею немного. Поздравляю вас девочки! Наконец то! В смысле дневничек завели.

Анют, если бы я ела так с самого начала, я бы может и не набрала)))) я же ела одни орехи и сухофрукты...

Красотульки!!! с новосельем!!! успехов вам бооольшущих!!!!!
корзиночка с цветочками для Оленьки
и корзиночка для Людочки

....... девочки, милые, СПАСИБО - УЧЛИ ПОЖЕЛАНИЯ.....по-правде, я - пошутила ...... отдам Ольче все букеты и подарки незадумываясь

...во-во, и мне готовить приходится......иногда всё же соблазняюсь

..... надо плакат сделать, на стену повесить ...пункт 2 выделить красным



ПРИВЕТ сегодня!

...... буду делать зелёный день ...... планировала поголодать, но прислушиваюсь к себе с утра: велено перенести голодовку
Вот тут http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...20&start=20 я написала, каких успехов добилась за последние 4 месяца и почему, поэтому буду возвращать свои 53 точно, а дальше...в смысле - меньше, посмотрим сецйчас ПМСный вес писать нет смысла, да и луна убывает - и вес с ней быстро уходит ..... напишу вес потом, в середине цикла......

.....что ела вчера:

банан, кофе ........ кофе - это для меня отдельная тема
дыня ( 400мл)
сок апельсин+лимон+вода=300мл
чай ромашка+ 5 штук кураги
белое сухое
зелёный салат
гуляла час, просто расслабляясь

Девочки, ну вы точно птички кушаете, поклева поклевали Если новоиспеченную красотуля на такой рацион посадить, то она мигом всхуднет
Удачи вам

Олик, вопросик к тебе. Ты практикуешь теперь не соки, а пюреши из блендера? Согласна, что они боле доступны
и такме необычные сочетания: зелень с фруктами... действительно вкусно?

Олесь, мы тут шутили с Людочкой =)))) я говорю, мне чтобы при моем рационе похудеть нужно исключить сухофрукты, бананы, орехи, масла, мед... А она: "Ну зачем же исключать? Урезать. До полбанана в неделю"



очень сначала добавляешь больше фруктов, вкус зелени вообще не чувствуется, потом по мере привыкания долю фруктов уменьшаешь постепенно

Птичка, Натуся,

У меня, обычно, бананы не едят. Я вот сегодня купила себе на выходные 2 банана. Сейчас зашла на кухню: бананов уже нет.

.....вкусно - это не то слово.... ВКУСНОООО .... и правда, сначало страшно , что будет не очень на вкус, а оказывается фруктовой части нужно совсем мало ........ если бы я в Питере, в зимнее время знала эту мудрость, я бы себе ужин делала исключительно из смеси зелёной маргеланской редьки с бананом ...и ВСЁ, этого достаточно: сытно и вкусно!

...... а я сегодняшний подвиг уже выполнила: после прогулки и растяжки впервые сделала баночный массаж

а я была на йоге =))))) когда ехала обратно, расслабленная, довольная, уцентрированная и "здесь и сейчас" позвонил муж и говорит: "Интересные вещи творятся". И я внутренне сразу: "Что случилось опять?! Что делать, куда бежать?!" Но поймала себя на этом и вовремя остановилась мыслью: "Интересные? Ну и фиг с ними". оказалось что и правда хорошая новость))) а я уже было напряглась)))))

Зачем же заранее напрягаться и ждать неприятностей?

незачем

Сразу вспонила фразу которая у тебя в подписи как то стояла "Как вы расслабляетесь? А мы и не напрягаемся"

наверное стоит немного рассказать о планах и целях =))))) вообще в планах открытие сыроедческого ресторана кстати, это не совсем и шутка, а вполне живая обсуждаемая идея))))) А в ближайших планах оздоровление и окрасотуливание путем антипаразитарного курса (почитать можно в архиве, вот ссылка >>). Будем делать вместе с мужем. Дюймовочка сказала не баловаться, делать как написано и строго по лунному календарю, то есть начнем мы курс 27 февраля. Пока я сделала конспект, составила список покупок и поставила настаиваться перегородки грецкого ореха. Вообще как мы неделю искали по всему городу бутылку водки для настойки это отдельная история а когда нашли еще долго выбирали

ну а кому будет хорошо, если мы напряжемся? не нам так точно...

... начинай визуализировать ..... у меня сегодня случайно, но получилось ........ пол дня ходила страдала, что хочется кофе, а я запланировала зелёный день....разными уговорами себя отвлекала, но глубоко в ...(не знаю где ) уже его практически пила, чувствуя вкус...с курагой...ооооой ... в общем не выдержала и 15.30 сварила, но пока занималась делами вернулся муж с "аленьким цветочком" для меняи это было.....кофе из кафетерия ...... он сегодня вообще не в курсе был о моём хочу, уезжая, спросил: что тебе привезти? и я попросила "аленький цветочек" он в курсе, это значит - что-нибудь приятное для меня из глубины своего сердца........ вот, и сработало ведь

...хватит лирики ...... отчитываюсь:

9.00 - маленькое яблоко ( пишу маленькое, т.к. большое американское равнозначно 3м русским маленьким )
13.30 - стакан зелёного салата без соли и заправки: авокадо, капуста, стебель сельдерея
16.00 - кофе
17.00 - 3 шт. кураги
19.00 - вода с яблочным уксусом=300мл
20.30 - зелёный мусс: стебли сельдерея, перец сладкий, груша=300мл ...получилась такая вкуснятина а цвет какой!!!!!!!!!!!!!! даже сфотографировала

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry108570

......... такой мусс особенно хорош тем, что если и захочешь залпом выпить, то не сможешь жевать приходится т.к. волокна сельдерея и текстура ( сорри, русский забываю) груши заставляют их жевать.

прогулка быстрым шагом 40 мин
растяжка и расслабление 10 мин
баночный массаж

....... а день сегодня был ТОЧНО - ЭКАДАШИ - ДУХОВНОГО и физического очищения ...меня посетил ангел творчества и, забыв практически про еду, я весь день творила.....на кухне муж пребывает в счастье..... ему посчастливилось попробовать в один день: фаршированные шампиньоны, тыквенный торт и селёдку под шубой ........ шубу лепила часа 3 с таким вдохновением, что забывала съесть что-ть .................. предвижу вопросы

Смайлик
devochka .......... забегайте обязательно!

Вот так позитивный дневничок!
Еще и один на двоих!
С новосельем Вас двоих!!!

Девчонки, классно придумали с дневничком!
я буду частенько сюда заходить, очень интересно почитать записки сыроедов со стажем.
А пока пойду полажу по вашим старым дневничкам и и о антипаразитарный курсe почитаю (первый раз о таком слышу, новичок я )

Люда, девочки, привет!
Коньяка не было вечером я не очень алкоголь я с него впадаю в спячку пью только вино белое сухое или шампанское, редко.
Прочитала первую страничку твоего первого дневника. Так за тебя рада. просто героиня! Одолела столько болячек и выглядишь просто красавицей! молодчинка! Я посмотрела у меня комплекция почти такая же как у тебя была До.. Вот думаю , может и у меня все получиться. А то я так переживаю, что темпы медленные. Но смотрю, ты не торопилась, а все делала постепенно, и результат на лицо. Даже зрение улучшилось. У меня за последний год учебы, оно так село очки меняла за год все Теперь пью морковный сок каждый день. Может прогресс будет

Девочки, какие умницы
Наконец-то
Два в одном, две замечательные, яркие, сильные девушки, не надо искать вас по дневникам.
Сиамские близнецы

Радужка, это ты круто с чисткой! Я не решаюсь. Ты серьезно? По полной программе? И даже масло будешь пить? Я тебя еще больше зауважала...

Мне при одной мысли о питье масла плохо становится...

Здорово Оля придумала с подписью, привлекает внимание и вызывает интерес . Сразу захотелось заглянуть в гости
Люда, так вкусно описываешь своё меню , вдохновилась, пойду темку с рецептами изучать...

масло можно через соломинку пить, я пробовала при чистке- не так противно

Лена, Спасибо ...но, как оказывается: одолеть их до конца - это задачка, я прогрессирование остановила на раздельном питании, это точно.
А зрение у меня и сейчас быстро улучшается, я думаю благодаря тому, что уже почти пол года сплю на полу, позвоночник медленно приходит в норму. Сегодня ездили гулять, так я теперь хожу в очках, которые у меня были только для чтения ...прикидываю, что и вождение бы в них осилила.
Конечно у тебя всё получится

Юля, Риша, Малинка, Смешарик


..... отчитываюсь:

8.00- банан
11.00- пол банана, 3 глотка кофе
13.30-14.00- 300мл= апельсиновый+лимонный+вода
17.00- белое сухое=150
18.30- салат из разных овощей с бальзам. уксусом и вероятно маслом ( в кафе)=400-500мл т.к. запивала родниковой водой очень он мне острым показался......
20.30- кокосовый сорбет =150гр ....... ингридиенты все натуральные, но конечно это не сырое....

.....теперь сижу-мёрзну ....... сейчас пойду ромашку заваривать....

..... гуляли сегодня в парке аттракционов, фоты в альбоме..............

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry109792

Девченки идея просто потрясная !!! Сыроедские заметки американских красотуль

Приветик, девочки!

Здорово, что теперь есть такой сыроедский дневничок на двоих. Буду читать вас и набираться мотивации и опыта.



(два, по одному для каждой )

Девочки: Людочка, Олечка!!!!


Так здорово, что вы решили объединиться, молодцы))))))
Я сегодня первый разрешила погулять по дневничкам, думаю, может Оленька или Людочка созрели до дневничка, а тут такое...Обе в одном дневничке, крута

Поздравляю с дневником . Вы молодцы, интересная задумка.
Кстати на сыроедение я тоже набрала, так что вы не одиноки .

Людочка!!!! А про меня не забыла еще????
Я малость на красотулю забегаю....

Олик-Радужка и тебе большой привет!!!!