Привет девчушки!!!!! Пишу мало ,но по делу(простите работа)-Каждый день утром гимнастика
ничего каллорийного в течении дня
мясо не ем
пью воду
ужин до 18
вечером кефир!
Надеюсь потихоньку расстанусь со своими лишними ненавистными кг!
Спасибо за поддержку!!!Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!!!

Расстанешься! И не сомневайся!

Ксюх,никаких стреляний!!!Ты что???!!!Лучше почаще сюда заходи,пиши отчетики,все-все-все.Какими бы они не были!!!Делись своими мыслями.Вместе ведь легче корректировать рацион,да и мысли упорядочить!!!
Можт те линеечку забубенить,ась?

Мурысечка, ты умница! все правильно делаешь!
ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!!!

Доброе утречко мои любимки!!!
За вчера на завтак в 7 утра-омлет из 2 яиц.
Обед не получился из-за работы пришлось совместить с ужином честно говоря ела в 7 вечера. Просто я боялась если хоть в 7 не поем-то ночью могу встать и нажраться. Короче не стала нарываться!
Зато весы сегодня порадовали отвесом.Вес получился 80,4кг.Вместо бывших 82.Вроде радостно,а цифры такие постыдные! Я столько весила после родов.И то проблемм не было с похуданием.А тут застряла.
Линеечку специально убрала-хвалиться нечем!
Спасибо девчата Вам за то, что Вы со мной!
Сегодня планирую вечерком йогой заняться!Зарядку делаю каждое утро.Сегодня только откосила-вечером восполню!

Мурысь,а че постыдные цифры?Как грится,что имеем-тому и рады.Ну эт я утрирую,канешн А если серьезно,отвес то нехилый---1,600!!!
Ты молодец,что не жрешь на ночь и ночью.Мне вообще каца,если те добавить кардио-треньки(хоть одну,любую) процесс пойдет быстрее,стопудняк!!!

С отвесиками родная!!!!
Пришла, как и обещала за мотивацией
И у тебя это получилось! Тоже хочу чтоб весы показывали отвесики! Все! С завтрашнего дня буду заниматься калланетикой!!!

Надюша!!!Привет золотой!!!![url=http://krasotulya.ru/telo/][/url]
Мне так резко кардио пока низя!У меня проблемы с позвоночником! Он у меня сейчас и так перегружен.Я осторжненько все начинаю-боюсь.Уже достаточно в больницах належалась.Я собственно и поправилась потому как почти без движения постоянно,а до этого очень активная спортсменка-16 лет в спортивно-бальных танцах пропрыгала!Эх!Я так люблю их! У меня детки сейчас танцуют в паре.Попозже фотки выложу!

Анечка!Радость моя!
Давай,давай!Спорт -это хорошо!!!!!!!!Сама в этом убедилась! Как начала двигаться потихоньку-гораздо легче себя чувствовать стала!Воть!!!

Посмотрим, что из этого получится

Пока не спится насмотрелась фоток вегетарианок.Эх! Тоже хочу стать,но не зню с чего начать даже.Не пойму что есть.Кроме овощей фруктов орехов и грибов.От круп меня распирает,от картошки тем более.Я когда пыталась пост держать оставляла эту затею потому чт вес начинал ползти вверх.

Привет!!!!

Всем красотулишнам
Кристиночка,Дорогая,рада тебя видеть у себя!!! Спасибо за открыточку!!!
Сегодня пытаюсь веганить.Не знаю получается или нет.На завтрак съела овсянку на воде и зелёный чай,потом слопала 2 мандаринки,пока готовила заточила маленькую морковку,только что съела замороженный рис с овощами тушёный на сковороде с каплей раст масла.Не знаю не много ли я съела?Ужинать ближе к 6 или просто яблочко заточить?Подскажите вегетарианки пожалуйста!!! Я ещё в этом не сильна.Заниматься с диском буду однозначно попозже вечером!!!!

Ну вот ответа не дождалась. Съела 2 яблока.Позанималась спортом минут 20 по диску-больше пока не выдержу .Перед ванной ожидается медовый массаж.Сижу кушать хочу-ужасно!Я думаю о том что к 13 февраля(к своему дню рождения) я должна хоть немножко окрасотулиться
-так аппетит и отбиваю.Терплю!Ещё детки попросили масло шоколадное с булочкой с чаем.Даже ложку не облизала,а помыла.

Герой!!!! Вот так из маленьких победочек выходит ПОБЕДА!!!!

МУРОЧКА МОЯ, ПРИВЕТ, КРАСОТКА МОЯ ЛЮБИМАЯ!!!!!!!!!!!!!

ТЫ ВЕРНУЛСЯ, МОЙ СЛАДКИЙ ЧЕЛОВЕЧЕК!!!!!!!!!!!
А ну ка носик к верху, и вперед к красоте и гармонии!!!!!!!!!
Я очень рада тебя видеть!!!!!! Еще поздравляю тебя со всеми прошедшими праздниками!!!!!!!!!

ЛЮ!!!!!!!

Олечка!!!!!солнышко я тебе так рада!!!!!! Спасибо за поздравления! И тебя с прошедшими!!!!Заглядывай почаще!!!!Ты для меня большой авторитет!!!!!
Анюта!!!!!Привет котёнок! Я стараюсь!!!!

Солнц, я обязательно буду забегать!!!!! Вот еще бы до своего домика добраться.... хех...


ухтышка....

КСЮНЯ ! СПАСИБО !!!

Оксаночка, привет! Забежала с ответным визитом! Дневничок у тебя классненький!!! И ты - большой молодечек, что держишься!!! Забегай!

Привет девчата! Очень всем рада! Ко всем буду ходить в гости!
Вчера со спортом мы пообщались,а вот до массажа медового руки не дошли. Сегодня исправлюсь!С утра ела рис с овощами(вчера пол ночи о нём мечтала)-это всё проклятый ПМС но не много,потом часа через 3 ещё немного.А попозже хочется просто варёной картошки в мундире и квашеной капустки! Мона???? Опять же ПМС вкус так извращает.Только посоветуйте быстрее мона или нет,а то ням охота!Я и так стараюсь вегетарианскую пищу поглощать! Если нет-то не буду!На вечер опять нзначила занятия спортом с диском! И ещё надо в ванне полежать с морской солью после массажа,поскрабиться кофем!В общем планы наполеоновские!Я сегодня ещё на нощную службу в храм пойду!

В общем я сегодня жру! Съела ещё 3 картофелины с квашеной капустой,и 2 банана! Сейчас пытаюсь остановиться и больше ничего сегодня не лопать!Поскорее бы дно уж прошибло!

Иногда срывчики нужны, без них можно сорваться по-полной программе. А немного ничего страшного! Как грится встала, отряхнулась и дальше пошла. С новыми силами. И главное не кори себя за этот маааааленький срывчик

Девочки с крещением господнем вас!!!!

Сегодня я после ночной литургии еле встала.Завтракать не смогла,а про зарядку лучше промолчу-косяк! С утра выпила чашку пустого чая,потом через час съела зелёное яблоко,ещё через пару часов купили с мужем 100гр фундука(не жаренного) и съели напополам. Потом вся в делах в работе,и поела цветную капусту в панировке в 7 часов вечера,опять чтобы ночью не нажраться.Сейчас сижу с маской на моське-купила попробовать читую линию,для улучшения цвета лица и увлажнения.Больше сегодня кроме сна ничего не осилю!Не знаю как только уроки с ребёнком сделала.Сплю на ходу!

приветик !!!! я в гости , с ответным визитом !!! ))))
какая же ты яркая , позитивная , хорошая девушка !!!! прямо веет добром от тебя !!! )))) очень рада , что пришла ко мне знакомиться )))) жди , буду часто ходить к тебе в гости ))))
и это всё , что ты вчера съела ???
как сегодня дела и настроение ???

Здравствуйте мои любимые красотульки!!!!!!
Лили солнышко очень тебе рада! С моей то комплекцией вообще меня кормить не надо! Может тогда приду в своё нормальное состояние!!!!
Настроение сегодня дряное
Завтракала овсянкой на воде,днём съела немножко винегрета и цветную капусту в панировке(ну люблю я её)А потом,стыдно писать-слопала картошку по деревенски из макдоналдса. Зашейте мне рот пожалуйста.Этот ПМС меня с ума сведёт!!! Правда с утра была зарядка небольшая .Если соберусь с духом завтра разгружусь на свежих овощах.Как же мне стыдно!!!!!Простите меня!!!

Тааааак А откуда у красотули вообще такая дрянь взялась??????!!!!!!!!!!!!!!
Сейчас же все не нужное выкинь из холодильника! Эта еда не для красотулек!!!!!
И отговорки типа "Я мужу" или "Я ведь детям" НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!!! Твоей семье такая дрянь на пользу тоже не пойдет!


Тащи нитки


Солнц, но ведь была же! И это уже хорошо Я тобой горжусь малыш
Зря ты расстраиваешься, что не большая. Не торопись - сейчас главное привыкнуть


У меня тож сегодня разгрузик на фруктах овощах и на воде. Давай вместе?


Прощаем. Но в последний раз

МУРЫСИК, ПРИВЕТ!!!!!!
КАК НАСТРОЕНИЕ??????
Я ХОЧУ ФОТОК ТВОИХ.....

Привет любимым красотулькам!!!!!
Отчёт за сегодня-косяк зарядки не было я проспала .Зарядкой было как я сегодня неслась когда на раоту опаздывала и как я собиралась!
Завтрак начался в 12-на работе гречневая каша с грибами и стакан кваса(ну ак захотелось!)
Обедала опять цветной капустой и свежим огурчиком
Ужинала рисом тушёным с морковкой и лучком
И вечером замесила 2 яблочка.
Во время ПМС не до разгрузов.Боюсь сорваться. Если только в выходные,когда буду дома.
Олечка привет моя радость!
Фоток последних нет!Стеснялась фоткаться! Там вместо меня винни-пух стоял! Попозже обещаю сфоткаться и сюда!!!
Анютик!!!!! Я буду исправляться!!!!!

[quote name='Мурыся' date='21.1.2009, 22:58' post='368015']
Привет, любимым красотулькам!!!!!

Привет, МУРыСИК!!!
Да ПМС серьёзная штука, а собственное раздолбайстао - ещё хуже... Но ничего, пока всё путём, кроме картошки-фри, там ВЕДЬ КАЛЛОРИЙ УЙМА! Я вчера тоже хулиганила по полной... Сейчас жду фигурное катание будут показывать, буду смотреть на стройняшек-фигуристок, чтоб мотивация была не рубать

окся , привет )))
умница , кушаешь хорошо ))) а главное , всё вкусное и полезное )))) так держать ))) да , разгрузы во время пмс устраивать не стоит ))
я тоже присоединяюсь к просьбам о фотке ))))) тааааак !!!! какой винни-пух ???? а ??? какой винни-пух , я спрашиваю ???? совсем девочка с ума сошла ))))
как сегодня день прошел ? ))

Привет мои дорогие!!!!!
Лили,привет котёнок! Какой какой Вини-пух-самый обыкновенный!Потому и фоток нет!Все 2 годичной давности когда куколкой была и за швабру можно было ставить! День прошёл в бегатне на работе-падаю,а потому ,простите,в гости сил нет забегать!
Натусик ,привет солнце!!! Спасибо ,что забегаешь!
Завтрак гимнастика с синди кр. контрасный душ и зелёный чай!
Цветная капуста на обед и ужин из 100гр фундука-не жареного.Минералочка.Больше ничего не успела!
Кстати меня очень интерресует-а где мои КД? 5 дней уже как потеряла их! Ай-ай-ай!

Всем привет!
Буду краткой я беремена! Муж рад ,а я в шоке-это 3ий ребёнок!

МУРКА МОЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
УРААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! КЛАСНЕНЬКО!!!!!!!!!!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Зая, как это замечательно!!!! Я ОООООЧЕНЬ рада за тебя солнышко!
Тоже очень хочу ребенка, но пока нет подходящей кандидатуры на роль папы
Поздравляю малышка!!!!

Здравствуйте ,девчата!
Настроение такое,что смайликов не хочется.Я только что вернулась домой с больницы-вчера вечером увезли с выкидышем в ходу,начал резко болеть живот.Я от боли чуть ли не на стенку лезла!Поговорив со мной врачи сделали вывод что занятия спортом в большом колличестве и резко ничего хорошего не принесли.Но я же не знала о беременности.....!!!!!Вчера в 11вечера сделали чистку.Сегодня я ушла домой под расписку-когда в больнице валяться,если дома дети!!!!Муж молчит-сказал только ,что вот они твои диеты и занятия!Обижен на меня-считает я специально пресс качала до посинения.Мне и самой тошно.Поговорить не с кем!Вот тут Вам душу изливаю!!!!!

МУРЫСИК! Что тут сказать - не знаю! Нежно обнимаю тебя! Только не вини себя, ты, действительно, не знала! Но ты ведь КРАСОТУЛЯ! А Красотулям нужно быть сильными и духом и телом! Постарайся быть сильной, дорогая! И старайся дома не показывать виду, что тебе очень больно! Деток травмировать нельзя, а муж должен понять
Держись, просто я рядом!!!

привет , окси
оу , мне очень жаль . но ты правда не виновата , не надо плакать (( ну как же так , поговори с мужем , он должен понять как тебе сейчас нелегко и как ты нуждаешься в поддержке , в первую очередь , его . . .
как ты себя сейчас чувствуешь ?
блиииин , бедная окся



это тебе , дорогая :
держись , всё будет хорошо !

Привет Фейчик привет Лили!Простите у меня сегодня день без смайликов.
Как я себя чувствую?!Физически-нормально,примерно как при КД.Живот болит посильнее только.Весь день валяюсь,уже спина болит от лежания -вот к компу и встала.На душе тошно!Муж уехал на работу.Вроде оттаял,ему меня жалко конечно.Сам переживает сильно.Эх!Он так рад был!

бедняжечка . . .
ну ты держись , окся .
может я неправильно говорю , но вдруг оно и к лучшему , м ?

МУРЫСИК, держись! Физическая боль забывается со временем, но боль душевная... здесь всё гораздо сложнее... Просто перетерпеть надо... и понимаю, что очень трудно на душе
Побереги себя сейчас, не изматывай душевно, смотри чтобы всё было без осложнений - это всё что ты можешь сделать для себя в данный момент. Мне очень-очень жаль, что именно так всё получилось
Но ты посмотри на себя в зеркало, погладь себя, поцелуй свои ладошки, обними себя руками. К сожалению, не всё в жизни происходит как мы хотим и мы не в силах изменить прошлое, но будущее всё в твоих руках... Приласкай своего любимого, он ведь тоже переживает
Обнимаю тебя, Наташа

Оксаночка.Моя бедная маленькая девочка. Даже не знаю, как тебя утешить...Какие слова подобрать...Наверное слова бессмысленны...боль потери притупит только время. Но я все же напишу. Очень боюсь ранить тебя каким-то не осторожным словом.
Как же я хочу сейчас оказаться с тобой рядышком,погладить по головке, обнять, найти какие-то правильные слова...
А муж он простит...ему ведь тоже сейчас не легко...с горяча он это...сейчас наверняка жалеет, что так сказал - ты прости его солнышко.
Не кори себя...даже не вздумай себя в чем-то винить. Сладкий мой, от этого никому легче не станет. И муж тоже понимает, что ты осознанно НИКОГДА бы вреда малышу не причинила
И еще - не держи боль в себе - выговорись. Можешь дома на бумагу, можешь здесь - мы тебя любим и поддержим А можешь личкой Не уходи в себя.
Я тебя люблю! И я с тобой.
Все будет хорошо
Еще раз извини если где-то словом тебя обидела. Не хотела. Так хочется помочь, хоть и понимаю, что помочь ничем не могу

Здравствуйте,девочки!!!!!Спасибо за поддержку!Я Вас очень всех люблю!!!Я очень рада ,что у меня есть такие подруги!С мужем помирились,ну мы как бы и не ругались.Сегодня пришёл утром хозяин квартиры(почти в 10 и разбудил детей)-мне 31 янвря надо положить ключи от квартиры ему в руку!Он её решил сдать за гораздо боьшую цену,которую она не стоит(ремонта нет,холодная,в 2 комнатах свет отсутствует напрочь,район отшиба,даже до автобусной остановки надо пилить 10 минут короче все удобства).Теперь мне надо нарисовать ещё денег и снять за неделю другую,и умудриться переехать.Короче час от часу не легче!Тут и диета не нужна-жрать совсем не хочется!!!!Да здравствует мыло душистае и верёвка пушистая!

Ксюнь! Но, ТАК НЕ делают! О таких вещах предупреждают минимум за 1 месяц!!! Мало ли, ЧТО ОН решил!
Верёвка подождёт! У ТЕБЯ - ДЕТИ! Ты об этом должна думать В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ!

Я живу в Серпухове-это МО в 100км от Москвы.Квартиру новую посмотрела уже-гораздо лучше,чем в которой сейчас!1 февраля надо заплатить.Пока не придумала где печатный станок взять,правда.Законов для таких людей не существует!Скандалить с ним сил нет уже 2 недели воюю из за цены.Они мне сказали что ко мне будут приходить риэлторы с клиентами на вартиру,если не съеду.И что?Нафик мне чужие люди надо?
Я поела.Позавтракала овсянкой на воде.Пообедала рисом с овощами.И слопала банан.На ужин взяла курагу сухую.

1 февраля надо заплатить.Пока не придумала где печатный станок взять,правда.Законов для таких людей не существует!


С печатным станком сложнее! Я пролетела в этом месяце мимо аванса, теперь разгружаюсь на макаронах

Фейчик,Лили,Анечка!!!! Девочки спасибо вам что вы есть!!!Я вас очеь люблю!!!!
Так надо входить в нормальную колею!Как говориться
отчитываюсь за косяк-съела помимо выше описанного 3 банана. Прям за 1присест!
Сейчас пойду спать ложиться!А то упаду с такими темпами-2 ночи лежу думаю!

Мурысечка моя дорогая, здравствуй!!!
смотрю несколько печальных новостей.. держись, зайка, не унывай. время лечит.
а с квартирой у тебя все получится, найдется родимая! целую тебя в носик!

Мурысик!!! Думать много вредно - а то Философом станешь!!!
Как у тебя с переездом? Как сама?
Ксюнь! Тебе сейчас кушать надо нормально и поберечь себя!
А иначе и быть не может!

Зая я тебя люблю! И очень к тебе привязалась
Ты мой сладкий малыш
Все наладится!

приветик , окси !!
ну как ты ?? рассказывай , зай .
по поводу квартиры : мои родители тоже сдают квартиры . . и знаешь , о съезде правда предупреждают за месяц !! максимум дней за 20 !!! как квартиранты , так и мои родители !! это же бред , как так можно за несколько дней всего ??? вы решили этот вопрос ???

бананы ешь , хорошо надеюсь съела не в то время , когда сидела здесь )))))


и я тебя люблю !!!! )))) желаю , чтоб у тебя всё наладилось и было хорошо !!!! радость моя !!!!