Пусечка, я не заразная)))))) Выздоравливай давай тоже!!!!!!!! Хватит уж - похандрили и будет с нас))))))))

Пусик, солнышко, выздоравливай!!!!А то я вернулась, а обнимать некого

Пуссик!!! Как ты там, малыш???

Валентин-в тот день Вам удалось картинками поднять мне настроение!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!!

Киска-точно,покой нам тока сниться!!! Прям в точку!!! Постараюсь не хандрить
Абрик-ага,настроение иногда подводит ...А с работой...Жду одного человечка,обещал подъехать и кое что предложить....Говорить об этом пока рано,поэтому пока в ожидании
Луча-когда в бой с новыми силами?! Да конечно в понедельник!!!!!! И сама не расслабляйся!!!!
Капик,мой хороший,какой кошак прелестный!!!! Улыбалась во весь рот когда увидела!!! Я начну,а потом тяните!!!!!!!
Беля-спасибо,дорогая!!!!!!!!!
Танюх-спасибо за признание!!!!! Это взаимно!!!!!!
Стаська-не заразная??!! Да мы ж тут всем форумом то в строю,то расслабляемся,то болеем вместе А вообще и правда хватит расслабляться!!!!!!!
Юлька вернулась!!!! Да еще и с мишками!!!! Да еще и обниматься хочет!!!! Привет,малыш!!!!
Женькин-я нормально,вроде готов к бою...Чувствую что поправилась,по одежке...А на весы не хочу..Потома...И так знаю что ужасть....


Приветик всем-всем!!!!!!
Вроде мне легче,есть,конечно,остаточные явления,но ничего,переживем
В последние дни ела много сладкого,в следствии чего мой фейс теперь выглядит ужасно...Ну надо ж как сразу все на лицо выходит..Прям смотреть неприятно,зная,что сама этого добилась .Будемс исправлять ситуэйшен,понедельник как никак .Сегодня в планах разгруз на чаях и хочу добавить 3 ложки отрубей ко всему с витаминкой.Так что продолжаем бороться!!!!!
Вот картиночка понравилась...

Пусен, зато как удобно-даж кд одновременно сегодня как раз понедельник-есть шанс взять себя в лапки, на крайняк-с 1 числа

Жуннусик приветик!!!
рада что тебе получше в плане самочувствия, а вот с личиком надо что-то делать конечно, у что-же ты?! знаешь что сладкое отразиться и накушала столько! хулиганка!!!! ))))
удачного разгрузика и понедельника!!!
целую крепко

Малыш, ты не одинок...я тоже лопала сладкое в выходные...Вот...так что сегодня сыроежу...не знаю сколько получится, потому как нат вообще желания не на что...но даже если дня 3-4 - то и замечательно!

Пусик, приве!!!!
Разгруз это хорошо, сама после вчерашних зверств над организмом решила немного поменьше есть - посмотрим что их этого выйдет
Ты же сильная, у тя все получиться !!!!!!!!
Удачки!!!!!!!!!!!!

Ленча-неа,до 1-го не буду тянуть!!! Уже край!!! Запустила себя со всякими отговорками...
Натусь-пасибки!!!! Вот и муж мне всегда говорит-знаешь же что от сладкого лицо портиться,зачем потребляешь?! Сокращу до минимума!!!!!!
Жень-конечно неплохо 3-4 дня посыроедить!!! Я бы даже сказала это отлично!!! А за неделю вся измерзнешься...И обещаю не дразнить тя гречкой!!!!!
Кис-сильная!!! Была.... Нужно поискать вновь силы Спасибо,дорогая!!!!!!

Ага, Пусь, у меня тоже сладкое и вредное на лице мгновенно вылазит, такой намёк организма, что, мол,давай исправляйся.А настрой, Пусь, у тебя классный-боевой!!!

Пусечка дорогая с выздоровлением!!!
Девочки, сыроедить в такой холод - вы герои!!!!
Целую!!! И удачи с работкой!

Юльч-точно,это нам знак такой...нефиг типо в рот тащить что попало
Сами-пасибки!!!! До героя мне,конешн,далеко,но буду стремиться!!!

Докладываю-разгруз прошел на отлично!!!! Мною было поглощено: 3 ч.л. отрубей,чай ромашковый с мелиссой,шиповник и вода!!!! Уря!!!! Выдержала!!!! Еще 2 часа сна было
Из активности тока обруч 40 минут
Планы на завтра-процедурки по максимуму,хватит отлынивать,даже отопление уже дали
И хочу на завтра себе рис без соли и масла.Буду жидкость выводить .Я за разгруз это не считаю,так как он у меня будет раза 4 по грамм 200,так что все в порядке,голодать не буду,типо моноденек!!!

О, Пусь! У меня на рисе прошлый раз 500 грамм ушло...учитывая что я чаи пила весь день...Отличный план!!!

Жанка, я мотивацию наконец-то нашла , с сегодняшнего дня - радостное "да" красотульным отчётам ! Заходи мотивироваться!!!!

Жанночка! Ну ты герой! С разгрузика сразу на рис!!!
Умничка!!!

Приветы!!!За разгрузы респект - мне они ваааще в последнее время не даются

ага, а у меня алкоголь сразу на лицо выходит... И после тренировок тоже, видимо с потом грязь выходит


поздравляю с разгрузом!!!!
Зря ты про рисовый день говоришь, что это не разгруз... Во-первых, он не очень калорийный. Во-вторых, совсем не жирный. И вообще что-то вроже раздельного питания получается, разгруз пищеварительной системы. Ну и пей побольше, чтоб кишечник улегче очищался...

Жанна я тебя вижу Привееееет

Малышок, а у себя написать? Ну хоть строчечку))

Жаннусик приветик!!!
какая ты умничка, мне вот тоже пока разгрузики не подчиняються
хорошего денёчка, целую крепко

ыыыы....Женьк,а у мню ничего не ушло,так как разгруза не было рисового

Танюх-ну ты красава!!! Обязательно забегу за мотивацией!!!!

Машунь,видать зря похвалилась-не удался разгруз на рисе

Полин,значит не твое пока это !!!

Согласна-согласна!!! На днях обязательно проведу!!!

Привет,Танюх!!!! Совсем не было времени на себя

Женькин,ну вот не успела вчера!!!!! Только сяду,уже идти нуно было

Пасибки,Нат!!!! А твои разгрузики ждут своего часа

Привет,красотульки!!!!!!
Вчерась утром меня муж прям из постели вытащил и повез с собой.нужно было кое что сделать...А я после разгруза,голодная,меня так тошнило,в автобусах укачало,пробки с утра и все такое...В общем приехала домой ,рис варить сил уже не было,и решила что быть сегодня еде!!! Отчетик ниже накатаю .Потом мы гуляли с сестренкой мужа,долго гуляли,нужно будет фоток выложить в альбомчик.Еще у меня собрание родительское было в детсом саду,собрали деньги,сказали сколько на выпускной еще нужно будет сдать .Потом еще с мужем вечером долгл гуляли,воть!!!

Отчетик за 30 сентября:
Было съедено:
сыр грамм 150 за день
орехи миндаль 30г
рис с овощами тушенными
орехи грецкие 30г + мед
виноград 500г
чашечка кофе

Было сделано:
прогулка часа 3
30 минут

Пусик, привет.........
Я со свинки чуть в обморок не упала
Удачного дня........

Жан, ну и ладно...проведешь, когда возможность будет...это лучше, чем без сил валяться или начать разгруз и бросить на середине! Молодец!

Помню помню Жекину хрюшу!!!
отчет все равно классный!

Кис-привет!!! А чем тебя свинка так напужала??!!
Женьк-точно,как созрею,обязательно проведу,а уж потом скажу,а не наоборот
Сами-ага,Женькину хрюшку все помнят!!!

Фоточки с прогулки грузанулаТУТА

Да не напужала
просто она мне напомнила меня,когда я вечером накручиваю Хула Хуп
Кстати, у меня брат недавно такую хохму выкинул.....
Приехал к нам в гости, видит в углу стоит Хула Хуп, ролик для пресса и диск вращающийся (незнаю для чего и что с ним делать) и грит:" Это что ха хомячье сщастье в углу" Я грю :"В смысле???"Да, грит, это у хомячков обычно и морских свинок в клетке постоянно много всяких причиндалов - лесенки, горочки, колесики и т.д. и т. п. А У вас в семье и хомяк 50 кг-ый и игрушки у него цветные, пластмассовые ( чтобы грызть вкуснее было ) и по размеру под стать.
Вот так, Пуся,

Ага,я тоже когда свой кручу,копия эта свинка)))) И ролик для пресса имеется,так что сестра
А брат у тебя приколист еще тот!!!!!

Отчет за 1 октября:
Было съедено:
100г
рис+овощи
орехи грецкие 30г+мед
каша пшенная+овощи тушенные
виноград 300г
Было сделано:
обертывание глина
массаж в душе баночный
скраб (кофе+сметана) как заново родилась,и кожа ммм...

На спорт не могу настроиться.Даже велик вытащила в середину комнаты,оделась,притащила пояс,и все...на этом настрой закончился

Пуся, отчет отличный, фотки отличные, а педали покрутить не помешает!

Сами,я знаешь что поняла? Когда я просыпаюсь,сажусь за комп,пока отвечу всем там,сям,сижу,лентяйничаю,время к обеду и такая лень нападает,думаешь все-ничего не хочу...Хочу завтра вообще комп не врубать пока не сделаю то,что мне нужно!!!!! Все!!! Кто увидит меня на форуме или в одноклассниках часов до 15,00,гоните прочь!!!!!!

Правильно!!! А с отчетом о проделанной работе ждем завсегда!
А я порядочная сегодня. Оторвала поп от стула, разминочку сделала прямо в офисе

Пусь - отличный отчет! Кушала прилично...вспомнила скрабик Пантеркин!!! Обалденная штука! Я тоже его оч лю! Но пока не дома не могу скрабиться им..."друзья" запрещают...у них типа ванна новомодная - говорят забьешь!...

Отчёт - класс ! Процедурки тоже супер ! А вот на спорт давай настраивайся , поскольку мотивации у нас совпали, предлагаю 12 октября контрольную сверку результатов, ты как??? Лично я побежала пресс качать , но сначала тебя поцелую !

Жанн, отличные у тя отчеты. даже 100-150 гр сыра вполне нормуль, у тебя жиров в рационе не так много, а в сыре 20-30 гр жира на 100 гр, дневная норма 30-45гр, так что все гуд!

Жанночка, привет дорогая моя!!!!

Как твое самочувствие, ты уже выздоровела окончательно?
Почитала твой дневничек, так посмеялась над твоим малышом какой молодец заранее предусматривает ситуации


попробую завтра


Жанн, а как ты делаешь скраб? Кофе смешиваешь со сметаной и натираешь тело?
главное начало положено

Сами-разминочку в офисе?! Ну герой!!! Представляю что бы сказали случайно зашедшие посетители ,а ты.например,как Беля на шпагате
Жень-кофе ты забьешь ванну??!! Действительно "друзья" ,они мне нравяться все больше и больше А скрабик и правда преля-я только его предпочитаю,и из за запаха и по эффективности...
Танюх-не,в догонялки не буду играть ...Не хочу замеряться-завешиваться,я так назло себе буду срываться....очень не люблю замеры А ты вообще умничка!!!!
Юлькин-ура!!!! Сыр разрешила мне!!!!! Не зря меня на него тянет-жиров не хватат
Малышка-появилась!!!! Я до конца выздоровела А скрабик да,сметанку смешиваю со свежим (не сваренным) натуральным кофе и все!!! Запах как у тирамису,не,даже лучше!!!!

Ну вот девченки,сегодня поехала к подружке кое что забрать,а она меня домашним винцом встретила....
Что ни день-так любая причина отмаза от спортика
А сейчас картошечку запекаю в духовке...мняма....
Погодка супер стоит-бабье лето,+15!!!!!

Жаннусик привет!!!
нда...снова отмазалась от спорта, ай-йай-йай!!!! когда исправляться будем
картошечка печёная и правда ням, приятного аппетиту
хорошего вечерочка, чмок

Ага и у нас потеплело до 13 ))
Красота! А спортик - завтра наверстаешь! я в тя верю!!!

Пусик, давай прекращай придумывать отмазки от спортики, бери себя в лапки
Я тебя очень люблю, солнышко!!!

Наташ-ага,отмазалась И так каждый день...Завтра с утра буду будить свою силу,соединять с волей и на велик!!!!
Жень-обязательно наверстаю,обещаю!!!!
Юль,я тоже тебя ...Обещаю-обещаю,возьму ся в лапки!!!


Отчет за 2 октября:
кофесыр
вино 150г
виноград 150г
картоха запеченная дольками
кашка пшенная с овощами
яблоко

Пуся ..


Картошечка запеченная...ммм вкусняшка..

СОВСЕМ СКРОМНО ПОЕЛА Маладец, Зайк!!! Завтра пока не отработаешь - никакого интернета...приду - проверю ;)

Тишик-
Жень-торжественно обещаю что ничто меня завтра не отвлечет!!! Тем более одна дома буду!!!!
Это я скромно поела??!! Да по сравнению с некоторыми сыроедническими личностями я как слоник покушала

Ну не знаю...с трудом наскребла у тя для обеда и ужина, и завтрака...на завтрак сыр один? МАЛА...мне МАЛА! )))))))))))

Жанчик, привет!!! Отличый отчетик!!!! А картошки как захотелось после прочтения)))
Целую,лапуль!!

Жанночка,приветик!Я Надя,прифла знакомиться Бум дружить?!!

Завидую такому завтраку!!! у меня так мало никогда не выходит!!!

Ну что, Солнышко мое...

ОБНИМАЮ!!

Жаннусик приветик!!!!
хорошей пятницы и отличных выходных!!!!
целую крепко