Пусечка, приветик))))) Не переживай...всё наладится....

Жаннусик доброго вечерочка!!!
отчётик отличный умничка!!!!
и вообще ты молочинка

выходные у всех просто продуктивные!!! Интересно, есть такие святые идеальные женщины, которые примерно ведут себя и в праздники и в будни?...


хех... +1. Радует только одно, что мОЙ не видит как я на красотуле сижу, иначе тоже бы прошелся. Вот интересно, что результат им очень нравится, а процесс они признавать не хотят...


отчет просто прелесть. А почему ты не разделяешь отчеты на утро-вечер?

Нат-как могу,стараюсь удержать этот настрой!!!!! Спасибо за удачу!!!!!

Эх,мужики...Мы им нужны целиком и полностью когда они дома...Хотя когда сядешь рядом,или в телек может уставиться или сам за комп сесть

Уже наладилось,Стась!!!!! Авка клевая!!!!!



Вот-вот!!!! Сайт для них игрушка,а худенькими они нас видеть хотят!!!!!

А вот и я

Мне тут муж опять заявил что я никогда не буду 52 кг. Ну что ж,прийдется его удивить к Н.Г.
Вчерась на Д.Р. вела себя хорошо,много не кушала,чичас отчитаюсь

Отчет за 7 октября: (Танюх,специально для тебя попыталась все разделить )
До обеда:
1 ч.л. отрубей
салат красоты(геркулес,фундук,изюм,мед)
кофесыр
кукуруза отварная
Днем:
миндаль 30г
2 яблока
кофесыр
творожок 100г
Ужин:(в 16.30)
картоха запеченная
Ужин на Д.Р.: (до 19.00)
виноград 150г
1 картоха отварная
2 марин.огурца
3 бокала белого

Вот это список!!!! По каллориям похоже нехило вышло .А вот чувства тяжести не было,всего вроде понемножко,но много

Жаннчик !! Мужа не только удивить , но и поразить надо , и нос утереть !! Мы , Красотули , можем все !!! Если захотим !!!!!!!!!!!

Жануль нормально лопала, лучше часто и по немногу, чем редко но по тазику ))))))))
А муж...муж потом долго будет брать свои слова обратно и ходить хвостом, чтоб не украли! )))

Жануль привет
Отчет на уровне!!!!!!
Удачного дня.......

Жаннусь, я тя ещ не поздравляла с новым авиком чтоли? Поздравлякаю!!!
Отчет приличный, главное ведь не объелась.
А мужу, да, нос утереть надо... я тож об этом подумываю на досуге... строю коварный план

девчат, какие вы коварные
где б мне музю взять, которому нос утереть?..

Нат-ага,стоит только захотеть,и нас не остановишь Нужное это дело,нужное!!!
Жень-точно,уж больно я ему нравлюсь когда стройнею
Кис-пасибки!!!!!
Самирик-пасибки за поздравки!!!!! Что это ты еще за коварный план выдумала? Чем будешь поражать?
Бель- 0 Смотри,а то мужа тебя сам чичас как найдет,окольцует и прийдется и тебе носик ему утирать

Жанночка!приветик, солнце!!
что-то я давно у тя не появлялась, а-та мне

Отчетик зачетный!!!особенно для ДР!!!супер!!!!!!!хотя я тож када хожу на Др ем нормульки))лучш епить больше))))))))))))))))))))

добавляй спортик!!!!и процедурок больше))))помню твои фотки с тренажерами!!и скоро твои 52 будут!!и мужа удивишь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюх-согласна,нужно добавлять и спортик и процедурки,без них смысла то и нет
Из тренажеров тока велик чичас признаю

Сейчас читала свой 1-й дневничек.У меня к себе 2 вопроса...1-й-откуда у меня взялась та сила воли,с которой я так отлично питалась,занималась и делала постоянные процедурки??!! и 2-й-куда она делась то,эта сила воли??!! Я была такая умничка!!! Ни правздники меня не сбивали,ничего!!! анализировать....

Жанн!!!я когда читаю отдельные моменты в своем дневничке!!я тоже себе ЭТО задаю)))))))))))))))))))

Эх,как же мы похожи все

Отчет за 8 октября:
До обеда:
1ч.л. отрубей
0,5 качана отварной кукурузы
кофесыр
100г творожок
Обед:
1 ч.л. отрубей
картоха запеченная
Ужин:
картоха запеченная+2 маринованных огурчика домашних
30г фундука с медом (побеждала тряску по сладкому )

Было сделано:
обертывание голубой глиной
массаж баночный
массаж щеткой в душе
скрабик покупной,увлажнение тела
велик 30 минут
обруч 30 минут

А могла бы и погулять,походить...Нет,попу от компа ненадолго только оторвала,лень все...Вроде и витаминки пью,а нет энергии,что сделать для ее появления?!

а говоришь нет энергии!?????
молодец!столько процедур!и спортика!!умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Жанночка, приветик!!!
Наконец то в гости зашла
Отчетик хороший

Жан, понимаю тебя! Сама бьюсь над этими вопросами

Лучик- обидно что столько времени даром пропадает...
Светик,привет!!!! Значит не одна я такая,бьюсь над этим

Только что поняла причину слабости-КД пришли .А я думала они в конце месяца,совсем запуталась...И пропустила ПМС Значиться ближайшие 2 дня спортика точно не будет,но тогда прогулки прийдется точно добавить!!!!
Представляете,своим шарлотку пеку...мням....как я ее обожаю...Но таким толстым девочкам мучное нельзя!!!!!! Понятно,Жанна??!!

Жаннусик привет!!!!
а ты поспорь с ним! на новый гордероб например я так и сделала, правда не дотянула до обещенного 1 кг, да и набрала уже снова...но всё в наших руках и наш спорт пока в силе))
хи-хи и я тоже!!!!!!
держись дорогая!!! ты сможешь !!!! это же бяка.....лучше уж если вдруг и скушать маааалюсенький кусочек, то на завтрак

целую

И я и я ЗАДАЮ!!! Хде мои процедурья по 14-ть пунХтоф??! АА?! (( Негоднааая...
А ты сегодня умка большая!!! Гордюсь!

Привет Пусь, вот тебе хорошо....тебе муж стимул подкидывает.....пусть и на слабо давит , но тоже действенно бывает...а мой вот говорит что не хочет чтоб я еще худела.....говорит не хочет об кости синяки зарабатывать себе ...сегодня взял и пицу приготовил....а она (пица) собака злая - таааакаааааяяяяя вкусная у него получается.....в итоге не выдержала слопала ее грамм 200 ... Так что это хорошо что твой муж тебе так говорит)))))

Натах-я хотела поспорить,так он,засранец.ни в какую,смысл,говорит?! Все равно проиграешь Это он так думает оттого,что я сейчас набрала немного,думает я все забросила...
А перед шарлоткой я все таки устояла!!!!!
Женечка-жаль что запал надолго не сохранишь,да?!
Стась-ага,именно на слабо!!!! А ты мужа отругай!!! Скажи чем меньше вес,тем больше здоровья

Доброе утро всем!!!!
Сегодня с утра мне достался кусочек шарлотки .Все ей поужинали,стали сегодня завтракать,а я думаю,если всю съедят-здорово.мне не достанется,но к сожалению кусочек не доели,пришлось от него самой избавиться
Ноет животик из за КД,наверно нужно полежать в тепле...Хотела сегодня погулять,но бабье лето нас покинуло и на улице холод,ветер,дождик,бррр....В общем дома сегодня наверно,хотя может в обед и выползу с плеером на прогулку

Пуссик привет!
а нас просто жуткое бабье лето +33 вчера было...жесть...

Жанночка)приветик)))
за отказ от шарлотки-медаль!!!!!!умничка!
утром- можно)))тем более один то кусочек)))))))))))
Ежели у вас похолодало-значит до нас тоже дойдет((не хочууууууууууу

Пусен, привет!!!!!
Ищем мотивацию вместе!!!!!!!!!!!
И никакая шарлотка нас не собьет с пути истинного!!!!!!!!!!!
Удачного дня!!!!!!!!!!

Жаннчик, привет!
Наконец-то я по чуть-чуть начала отходить от депрессии...
Авик новый - !
Цели - тоже ! Я тоже свои оставшиеся 6 кг хочу до НГ сбросить...

Жан, коварный план в разработке пока. Я себе к новому году целей не ставлю, боюсь не успеть. А вот к следующему лету - -эт даааа....
И я свой дневник первый читала и думала - ну разве бывают такие хорошие девочки, а?

Молодец , за шарлотку медаль !! А я вот каждый день воюю с соблазнительными пиццами !

Приветик Жанусь! Отчетик Молодчинка что вечером от Шарлотки отказалась
Ох уж эти мужчины, совсем в нас не верят, а мы сильные. Мой вот как сказал что сравнил меня с девушкой друга, и та выглядит лутше, так прям и незнаю откуда запал появился, сразу и на разгруз решилась

У нас тоже прохладно сегодня (
А ты - молодец! А вот мну сегодня такие вкусные конфетки подарили...вот думаю - как бы не съесть то?

Пусь, а чиво у тебя с ссылочкой???? Чиво то не работает она.... Как у нас погода похожа....Я себя сегодня еле за сынов в садик из дома выгнала..)))))))) и то муж на полпути подобрал на машинке))))))))

Да, точно предется его поразить. Из принципа. Фи, Фома неверующий....


Да. Я тоже иногда удивляюсь, как я без сладкого могла?... А твой первый дневник - действительно шедевр ЗОЖа. Вдохновляйся!


кстати, отчеты у тебя и сейчас очень достойные!!!


эх! если тебе нельзя, якобы толстой, мучного... тогда мне вообще ниче низзя... Короче хотела съесь чизкейк в обед. а теперь не буду.


главное, что с утра, и что она домашняя, а значит ничего лишнего.

Вот это кайф!!!!!

Пасибки,Танюх!!!!! Ждите холода!!!! Утепляйтесь!!!

Кис,надеюсь не собьет!!! И тебе удачного!!!!!!!!!

Машунь-давай,отбрасывый последние сомнения и к нам!!!!!!!!!! И тем более у нас одни цели!!!!

О,Сами,ну тогда летом ты будешь идти,а мужики валиться штабелями!!!!!
И может мы все таки вновь станем хорошими девочками??!!

Тебе еще тяжелее,пицца вряд ли когда надоест.тем более с тким разнообразием

Убила бы!!!!!! Никакой тактики!!!!!! Не,что угодно,но только не сравнение!!!! Мой бы на такое не осмелился!!!!! Но то,что стимул у тебя появился-хорошо!!!!!!

Женечка!!!!!! Никаких конфеток!!!!!! Угости кого нибудь,зай!!!!!!!!!!

Стась,исправила!!!! А я и не знала что не активная она .И правда лень одолевает от такой погоды...

Танюха-насмешила!!!!!!
Но думаю не зря от чизкейка отказалась,в прок он точно не пойдет

Отчет за 9 октября:
Было съедено:
150г шарлотки
кофесыр
3 ч.л. отрубей за день
1 кукуруза
картоха печенная
творожок 100г
гречка с соевым соусом

Привет,Жанчик!Раздразнила шарлоткой!!!
Теперь тоже хочу!И муж дома еще пиццу готовит! Эх, тяжкая доля!

Гречка с соевым соусом...Нама...каждый день ем - НЕ надоедает!!! )))

Приветик Пусен!!! отчет Ты у нас хорошая девочка Да смотрю холода уже ко всем пришли, а так не хочется зимы, а то по этому холоду совсем нечего делать не хочется.

Пусен, прывет!!!!!!!!!
У тебя отчеты я смотрю супер показетельные....

Пусик!)))))))))))))))))отчеты няммккааа!!!!!!!!!
шарлотка домашнааяяяя!!!аа)))вкуснааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Жанчик, приветик!!! отчетик на ура

Жанна, привет! Посмотрела твои фотки - такая ты красотулька! Позитивный человечек!

Не нужна те шарлотка,Сонь!!! Тебе и без нее прекрасно!!!!!!
И мужу выговор за вкусности!!!

Ох и любители гречки мы с тобой,Женьк!!!! И роллов

Я тебе чичас дам ничего не хочется!!!! А кому муженек стимул подкинул?!

Ага,только активности в них не хватает

Вкусная!!!! Ага!!!!!!!!

Стараюсь,Светуль!!!!

Спасибо,Алинчик!!!!!!!

Отчет за 10 октябя:
Было съедено:
3 пиалочки риса без соли и масла
чай ромашковый,шиповник и вода
Было сделано:
обертывание мед+корица
массаж баночный в душе
массаж деревянным массажером
обруч 30 минут

Пусь, у тебя сегодня разруз?

Да что ж они сговорились что ли?????



Пусь, я тож решила три дня на рисе посидеть.....вчера замочила 250 гр. а сегодня сварила ...но весь съесть не смогла ....наверно потому что не выдержала и заточила две куриные голени но они маленькие были))))) обе грамм на сто без костей)))))) Чет как то мысли у нас сходятся))))))))) А ты молодец ..выдержала день на рисе))))

Кэт-ага,разгруз
Стась-сама еле держусь на рисе-редкая гадость...хуже тока кефир для меня...Уж лучше на фруктиках А ты еще 3 дня хотела??!!! Не..это жутко было бы...

Отчет за 11 октября:
Было съедено:
кофесыр 2 р.за день
виноград 150г
гречка+зел.горошек+соевый соус
0,5 отварной кукурузы
орехи грецкие 50г+мед
гречка+тушенные в сметане грибы
Было сделано:
термомаска "Фитнес" +мумие на тела
массаж деревяным массажером в душе
30 минут
30 минут
протирание кожи яблочным уксусом

Девченки,подскажите пожалуйста,как правильно умываться льдом?! А то я начиталась у девченок и тоже загорелась этой идеей.Просто я помню свой давний опыт в этом деле,после протирки(не помню как делала,застудила кожу и были простудные прыщи ).Сколько раз нужно протереть? Это нужно делать быстро или держать немного?

О, Жанка, сколько спорта, и велик, и обруч ! Красава!!!!
По поводу льда даже не знаю что сказать, я когда-то пользовалась льдом, протирала, но не считала сколько раз, прыщей не было, это, наверное, от кожи зависит.

Такая целеустремленная девушка обязательно добьется своей цели!!

Жаннчик, сколько спорта у тебя было!!!

Жаннчик, у меня еще такой вопросик...а у тебя пирсинга в пупке нет? А то я со своим пирсингом не могу обруч крутить, сережку мне дергает неприятно...

Хорошего тебе воскресенья, красотулька!