Ой ну все, Валентинчик приголубил ,пойду спаточки

Натуся спасибо друх

отчетик за вчера


10.30 хлопья с молоком
13.00 макароны тушенные с грибами,морковкой,лучком,петрушкой и чесночком

Потом свекромама притаранила арбузень и мы всем семейством до вечера его лопали

из полезного:
-бодифлекс
-хотьба на попе
-прополис на лицо

А вообще вчера был день отдыха,валялись с любимым на диванчике,смотрели киношки. Так редко можно спокойно поваляться А еще мы долго -долго гуляли с мелким. С прогулок приползаем,так как по очереди носимся за ним по всему бульвару Фитнес еще тот

Молодечик ты мой!!! Такой у тя денек хороший и по питанию, и по нагрузкам!!!

Оленька, пришла обниматься и целоваться

Арбузик - класс! Аж облизываюсь тут возле клавы

Ужин - это и был арбуз?

Прогулка - класс! И отдых на диване - тоже! Надо же расслабляться

Лёлик, привет! Молодец. я вот тебе фруктов принесла - витаминов.
Угощайся.

Ольчик, привет!

У нас тоже скоро арбузы будуть, ждемс.
А фитнесс такой нам оч хорошо знаком

ой, как арбузика захотелось...
Отчетик и процедурки

Натуся спасибо зайка

Викуся
Да Викусь арбузик и был ужином

Ольчик спасибо за вкусняшку


Олькин

Ленуся

Вчера долго гуляли,пока всех уложила,устала как собачка,даже сил не было зайти отчитаться.

вчерашний отчетик


11.30 оставшиеся макарохи с грибами
18.30 салат из помидорок,огурцов,петрухи и зеленого лука

Днем стояла такая жара,что есть было просто нереально,ходила хлебала воду и компот.

из полезного:
-бодифлекс
-хотьба на попе
-прополис на моську

Приветик Лёлькин
Пока меня не было, ты новый дневничок завела
С новым домиком тебя и с достижениями новых целей


Питание у тебя отличное я сейчас тоже, в основном арбузами питаюсь да, с детьми погулять-это же столько сил ухлдит и морально и физически (а мне так ещё и с двумя )

Оленька, а как же питание каждые 2 часа? Накрылось медным тазом?
Может оно тебе и не надо было, каждые 2 часа?

ой..я все самое интересное пропустила..интим с тазиком и Валентином
мож, компот как еду-каждые 2 часа..а в перерывах воду? )

Оль будем ждать отвеса ? Жара нам на пользу !!!

Лелики привет молодец! и физнагрузка и еда
на мелкого бы еще посмотреть

Лелик, балуешься иногда?)))))
Но в целом все ок

Не хочется кушать - не ешь... Не надо организму счас еды и незачем его насиловать, еще и каждые два часа... У нас хоть и нет жары, но настроение такое:
пришла делиться...

Олюшка, привет!!!!!!!!!!!!!!!!

Отчет последний молодец!!!!!!!!
и малой дома, и спортом занимаешься!супер!!!!!!!

Ольчик привет, кушаешь как птичка

Добро пожаловать дорогие гости

Юляша спасибо солнце,такую красоту принесла Я вообще поражаюсь как с 2мя детками можно чего нить успевать

Викусик накрылось и не говори . Да жара такая что ничего кроме жидкости не идет




Ленусь я ж булькать буду и писать каждые 15 минут

Наташик даж не знаю,ждать ли отвеса...я столько воды пью, и она по ходу вся во мне остается. Сегодня взвесилась,чуть в обморок не рухнула 100,5 кг Хотя 2 дня назад было 98 уже

Викусик привет золотой Спасибо Мелкого отловить надо,он теперь или убегает или на тебя с диким криком несется,фиг зафотаешь

Олик стараюсь не баловаться

Натууууся как я туда хочуууууууу,нырять,плавать,ааааааааа
А ем когда захочется,благо Жорка об этом не знает

Танюшка спасибо зайка Вот так и занимаюсь,я понимаешь Бодифлекс делаю,стою затаив дыхание,высунув язык,а он подбегает и в глаза пальцем тыкает

Сашенька



12.30 салат из огурцов,помидор,зеленого лука,сладкого перчика и петрухи.
17.00 2 печеные картохи и тот же салат.

из полезного:
-Бодифлекс
-хотьба на попе 400 шагов
-приседания 3*30
-махи ногами 2*20

Сечас пишу и пошел дождик,такая прохлада жаль что не надолго,потом опять душняк будет

Лёль у меня тоже несмотря на голодание привес был в 2,4 кг!!!!!!!!!!!!
думаю жара свое дело делает...ходила как бочка руки-ноги налились живот раздулся...фе...
Воду согнала конечно...но дискомфортно все равно.
А ты молодечик! вон и дождик у вас...а у нас бесполезн помоему..
эх я сегодня на физру так и нен сподобилась пока...надо с тебя пример брать!

Ой Катюхин,я в последние дни пинками себя заставляю хоть что то делать. така жарень,охота упасть и не двигаться

Оль , привет , С добрым утром !!
Не расстраивайся из-за привеса , это правда может быть вода !
Спортом себя тоже через нехочу заставляю заниматься !!! А что делать ?

у меня тоже самое. вот пробегусь по дневничкам и сразу настроение поднимается и тогда начинаю что то делать

Натусь да я и не расстраиваюсь особо,ведь наесть я их ну никак не могла. Сегодня взобралась на весы 98,5.
Значит таки вода

Ленчик дневнички это и правда как батарейки,пробежался,подзаредился и дальше побежал

Такс на диванчике валяться да по дневничкам шастать конечно очень приятно Но для фигуры толку мало,пойду на попе чтоли похожу

Ходьба на попе

ответный букетик

До сих пор ходишь?

Лелик)
привет!
ты как? удачно на попе походила?!
ты от жары прячешься-а я хочу ее!!хочу лета!нормального!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
купаться и загорать!!!!!!
блин(у нас 25 и выше не ползет((((((((((

Лёль как там попа? Далеко не убежала

Лель, все интересуются попой
От нее что-то осталось А то так и до Москвы дойдешь.
Ждем

Лелькин, приветище! Внесу и я свои пять копеек про попу
Ну ты сила, в жарень попу натирать хотьбой
Олькин, ты умничка. Планы . А я така лентяйка, только читаю, ладно хоть буквы помню

Сначала чтоб не переживали покажу попу

Валентинчик шалунишка

Оленька спасибо зайка,люблю цветочки

Викуся юмористка Щас расскажу куда дошла

Танюшка с удовольствием бы тебе послала кусочек нашего лета

Юляша моя попа без меня никуда,так что на месте,со мной родимая,на диванчике валяется

Сегодня у меня был день трудотерапии,так что можете отложить помидоры,принимаю тока цветы и поцелуи Оля сегодня была хорошей девочкой



12.00 кусок пиирога с капустой и грибами(пирог пекла своим еще вчера,разрешила съесть сегодня,тесто без яиц,соли и дрожжей)

19.00 салат из помидоров,огурцов,сладкого перчика и петрухи

Из полезного:(не считая стирки и генеральной уборки жилища)

- Бодифлекс
- хотьба на попе 500 шагов(причем последние 150 мое чадо ездило на мне верхом+11кг )
- упры на попу,боковые мышцы пресса,верхний и нижний пресс все 4*30
- на грудь 30 отжиманий от стены
- на внутреннюю поверхность бедра 30
- тазиковы процедуры:массаж жесткой щеткой,деревянным ежиком,очистка лица и шеи тоником-очищающим кремом-маской скрабом+крем на моську,лосьен увлажняющий на всю остальную фигуру.
- маникюр
- прогулка с 19.00-23.00 с мелкопузым бегуном и его папой


Пришла с прогулки а у нашей бабушки оказывается был приступ диванной болезни так что + стирка сынкиных шмоток и мытье кучи посуды.

Лежу вот аж лапки трясутся

и муки






Ни фигасе


Бедненькая

Ой Викуся спасибо солнце
Тока от тебя пришла,еще слюни не обсохли,от лицезрения твоих фоток

Лелик, молодечик ты наша!!! Не мало кушаешь? Смотри, чтоб обмен веществ не замедлился, ладно?..

Натуся я ем сколько в меня лезет,а сейчас,в эту жарень вообще есть не охота. Для обмена веществ купила яблочный уксус,буду пробовать

Оль , ты умница , так много всего сделала , но рацион твой мне совсем не нравится !!!!
Никакой пользы для организма !!! Пирог на обед !! Разве это дело ?

Леночка я вижу что ты рядом бродишь,а к себе в дневник так и не заходишь

Натусь не дело,знаю....Буду стараться

Олюшкин)привет!!!
ты и полуночница здесь и ранняя птичка))
ты когда-нибудь спишь??

процедур вчера и спорта - вау!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а за питание-
не хочешь есть-пей кефир!!! и овощей!!!!!
хоть огурцы гризы!!они и жажду утоляют, и типа ужин))или обед))

ЧМОКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюхин сплю... иногда
А на ужин и так у меня салатик был

Лелик!!!!!! С Днем Ангела!!!!!!!!

Пусть тебя никогда не покидает чувство, что твой ангел всегда с тобой


А второй, твой родной ангел, пусть радует маму

С нем Ангела девочка моя!!!!!!!
Пусть он всегда тебя хранит!

Олькин красота то какая Срасибо зайка,а я даже и не знала что у меня сегодня день ангела

Катюхин спасиб заинька

Ушла радоваться что у меня сегодня праздник

А мне яблочный уксус вообще не понравился, у меня из-за него так зубы болели, чуть не померла... У стоматолога потом два месяца прописана была, как вспомню аж страшно...

Я так не хочу

Я уже бутылку купила....и тяпнула сегодня
Буду на тело мазать,он еще от целюлита помогает

Оленька, приветик!

Лучше яблочный уксус сделать самой.
Я после отпуска буду себе делать, первый раз, думаю там ничего сложного нет.

Так, прекратить панику ))

Оля, я пила уксус. Но несколько лет назад, так что как от него худеешь, сказать не могу, но иммунитет здоровски поднимает. Все собираюсь снова начать. Мне 25 и ни одной пломбы (ттт). Что такое зубная боль - не в курсе. так что просто проконсультируйся у стоматолога. все индивидуально.

Викуся

Олик Посмотрим что организм скажет



12.30 овсянка тушенная с луком,помидором и петрушкой. Вкуснотень
15.00 арбузик
17.00 стакан теплой воды+2ч.л уксуса яблочного
18.30 2 картохи отварные,малосольный хрустящщий огурчик и 5 ст.ложек тушенных овощей(кабачек,лук,сладкий перец,помидорки,морковочка,петруха)



- Бодифлекс
- хотьба на попе 500 шагов
- упры на попу,боковые мышцы пресса,верхний и нижний пресс все 4*30
- на грудь 30 отжиманий от стены
- приседания на рассставленных ногах 3*30
- вечером будет прополис на лицо и животик