Иришка, привет , солнышко. отчетик на высоте. Скажи, что овсянка на завтрак супер-пупер вкусно? я уже не представляю завтрака без нее
Хорошего настроения!!!!

Светулька это уж точно, я еще добавляю иногда тертое яблочко и льняное семя, пальчики оближешь.

забежала пожелать тебе солнечного настроения и отличного дня!!!

Иришенька солнышко мое, пусть сыночек поправляется скорей! !!!
Я тебя желаю отличной недельки!!!!!!

Иришик, сыночек пусть поправляется, тебе отличной недельки!

Ирочка приветик!!!!!!!!!!!!!!

Везёт же вам вы почти около моря живёте,завидую!!!!!!!

Как сынулька ?ему не лучше? пусть поправляется и больше не болеет!!!

Ир я тоже по Синди занимаюсь ,класс мне нравится там и музыка красивая и Синди куколка.

А, кста ,хотим фотки до и после!!!!!!!!!!!

Ириша родная какой отчетик и даж не притронутся к вареникам

Оксанчик согласна с тобой на все 500%!!! ЗОЖ рулит! У многих просто лень собой заниматься, лучше проглотить волшеьную пилюлю и утром проснуться моделью 90-60-90. Так не бывает. Мы то это знаем, правда?К тому же жить в гармонии с собой такая прелесть!



Аленчик спасибо, дорогая!


ААААА, светулечка появилась! Ура!!!

Олечка, спасибо моя хорошая!



Да, Фатимочка, по синди мне нравится заниматься, но больше всего понравилась 2 часть " Как достичь совершенства". Просто супер!!!!

Я даже сама удивилась, и без всякого насилия над собой, просто не хотелось. Просто подумала что я получу полезного из этой еды и сделала салатик! Я собой горжусь!
А с фотками проблемка, фотик сломался, попробую может с телефона, но качество будет не оч.

Девочки всем приветик! Спасибо мои дорогие за теплые слова и поддержку! Я вас обожаю!
Как замечательно обрести здесь свое место и хороших подруг!
Сегодня наступил очередной рабочий день, отработала устала немного, после выходных всегда тяжело вливаться в работу.
Накупила сегодня по дороге с работы капусты редиски зелени, будет салатик. Прелесть, недорого и вкусно!!!
Ходили с сыночком гулять в лес, у нас дом стоит прям около леса соснового. У меня из окна видны сосны, метров где то 30.
вообще я заметила что после того как я перестала есть мясо ( уже пошел 4 месяц) заметно, оч заметно повысилась работоспособность. Энергия просто выпирает. Муж удивляется, целый день на работе, вечером пришла, навеле порядки, приготовила ужин, позанималась спортиком, откуда берутся силы? Я говорю что именно отттуда! Самочувствие просто класс, цвет лица улучшился, ногти даже не слоятся, Волосы не выпадают. В общем я мечта поэта!!!
Отчетик за сегодня
6-45 вода
7-00 каша овсяная с медом и льном
10-00 чай зел
10-30 каша овсяная брана на работу 2 ст.л
12-00 борщ
13-30 яблоко
16-00 яблоко
18-00 кефир + отрубной хлебушек
19-00 яблоко
Какой то яблочный день получился
Наверное салатик будет на завтра сегодня что то не хочется кушать да и поздно уже.
вчера был пилатес с Кети Смит 1 час и баночный массаж, сегодня массажика не будет, только пилатес 20 минут.
Всех целую!!!

Иришка привет!!!

Вот какая молодец))

да здравствуют овощи и фрукты)

Иришка, красавица ты моя!!! молодец...конечно это от мяса все беды были...я сейчас тоже это понимаю...стараюсь не употреблять мяса. правда иногда кушать не чего и приходится заглядывать в кастрюльку мужа а у него как всегда супчик на бульоне....мммм...а потом так тяжко после него...

Ирочка, какя ты умничка, такие отчетики просто загляденье! У вас там наверное уже очень тепло, беру с тебя обещание надевать юбку покороче, а если джинсы то пообтянутее!
Ирочка, целую, обнимаю!

Иришечка, привет, солнышко!!!


УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


еще какая мечта!!! И я тебя целую крепко-крепко!!!!

ну отчетик загляденье!!!!!!!! вообще супер! Хорошего тебе завтрашнего дня и отличного настроения!!!

Ирочка, не перстану повторять, что ты МО-ЛОД-ЧИН-КА!!! Спокойной ночи и приятных снов!

Привет!
Хорошего дня!!!
К отчетика не придраться - супер! А спортик есть??

Привет,Иришенька,золотце мое!!!!! Как здорово..живете совсем рядом с лесом..ух!! природа!! вышел погулял..надышался воздухом!! Супер!!!!
Отчетики твои мне все равно нравятся..не смотря на то что устроила себе яблочный день Яблочки-это витаминки..это хорошо и вкусно!!! И спортик делаешь
И вообще ты у меня красотуля красотуленская!!! Во как!!!!

Ирочка!!! девочки уже сказали, что ведешь себя в плане питания, мыслишь - !!!!!!!!!!!!!!
супер!!!!!!!!!!!!!так держать, красотуличка!!!!!!!!!!
да-да, ЗОЖ - наше все!!!!!

Иришка,солнышко,ничего себе,я первая!Дорогая моя,поздравляю тебя с днём рожденья!Пусть все твои мечты сбываются,все желания исполняются!Любви тебе огромной,счастья вечного!Люби и будь любима!Целую тебя!!!

Ой,это у меня уже 14 число.Ну ничего,зато я первая успела!Лучше рано,чем поздно!

Иришка!!! Добрый вечер!!!

Ленусь, да, овощи и фрукты теперь моя жизнь. Когда у меня дома нет ни одного яблочка, я голодная. муж уже к этому привык.



А я своим варю тоже на бульоне, но даже не хочу пробовать, просто отвращение какое то.


Юлечка, спасибо моя хорошая, да это точно что тепло, какой кайф когда с боков ничего не свисает, правда ведь?


Сашулечка, спасибо моя хорошая! Я тебя тоже люблю!


Ленусь, спасибо моя хорошая!



А вот спортика вчера не было, что то закрутилась, но ходили с сынулькой гулять по горам. Сегодня будет обязательно.


Светулька, моя ненаглядная, это просто замечательно, открыто окошко и пахнет природой.
У нас же город маленький, ни одного завода, трасса на Феодосию далеко от нас, так что можно с полной уверенностью сказать что я живу в экологически чистом городе. Вода из источника природного, горного.
У меня одноклассница живет в Киеве, приезжает сюда с детьми на лето, говорит что у них здесь просто от свежего воздуха начинается спячка. Особенно первое время. Вот так вот.
А минус всего этого скукота, иногда хочется шумного большого города с его суетой.



Кристюша, моя красавица! ЗОЖ это просто классно!



Спасибо моя Оксаночка, честно говоря я чего то стесняюсь зайти в другую темку и написать :a02b. Может правда попробовать?

Янусь спасибо моя хорошая, а какая у нас разница во времени, у меня сейчас вот 6 часов вечера 13 мая.


Ленусь приветик! Я тебя обожаю!

Девочки приветик, мои хорошие!
Отработан еще один трудовой день, скорей бы выхи.
Сегодня планировала с утра разгруз, но у сотрудницы сегодня день рождения и что то не сложилось. Все лопали тортик, конечно без меня, я до обеда пила кефирчик, съела 1 яблочко, но в обед почему то поела борщика. Разгруз не удался. Да и чего то особо не хотелось. Вроде такие дни не обедаюсь, в основном салатики и супчик.
пришла с работы пила немного кефирчика и попозже сделаю салатик из капусты. Проде как похоже на разгруз.
Сегодня спортик " Голливудский тренер для пресса" и баночный массаж на бедра и попу. Меня заинтересовало можно ли делать на живот? Может кто знает?
Все, побежала по гостям, все целую

ИРишечка, привет!!!Да это разгрузик! ты ж практически ничего не кушала, а что и кушала, то легонькое совсем! КАКАЯ ТЫ МОЛОДЕЦ!!! удержалась на дне рождения! А вот насчет баночного массажика на животик я читала, что на животе, под коленкой и внутреннюю часть бедер нельзя массажировать, хотя у некоторых красотулек в дневничках видела, что животик массажирует, самой вот интересно, можно или нет...

Ирочка, солнышко!!!
с днем рождения!!!!!!!!

Пусть годы мчатся чередой,
Минуя все ненастья,
Тебе желаю всей душой
Любви, здоровья, счастья.

Иришка!!!

Ирочка, с Днём Рождения!!!!

Иришенька,любимка моя!!!!!!!!!!!! девочка-красотуленька! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!


Люблю тебя!!!!!!!!!!

Пусть звезды светятся в глазах твоих,
Пусть счастье, как шампанское, искрится,
Пусть слезы никогда не блещут в них,
И в сердце пусть печаль не постучится.
Пусть этот день, как песня соловья,
Перечеркнет всех хмурых дней ненастье.
Пусть жизнь твоя, как майская заря,
Приносит каждый день в ладонях счастье!

Иришка!!! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!
Желаю счастья, желаю доброты,
Желаю быть прекраснее, чем прежде!
Желаю быть любимой и любить,-
Красиво, искренне и нежно!!!

Ириш, поздравляю тебя с прошедшим Днем рождения!
Говорят, что если с неба падает звезда и в это в ремя загадать желание, то оно сбудется. Так пусть твоя жизнь будет сплошным звездопадом!

Любимочка моя,с пятничкой тебя!!!!!!!!!!
Как отметила день рождение??!! где фотоотчет??!эмоции!!! и рассказывай,что тебе подарили!!! уф как интересно!!!

Ирочка! Поздравляю с прошедшим днем рождения!
Здоровья, красоты, хорошего настроения.
Желания не останавливаться на достигнутом, и сил, чтоб все их воплотить в жизнь!

ИРишка,

Иришка!!!

С прошедшим)))))

что интересного самого подарили??))

[color="#F4A460"][size="7"]Девочки , спасибо мои хорошие за поздравления! Обожаю вас!
Вчера так намаялась чтодаже небыло сил включить комп.
Приходили подруги, родственники, до обеда отметили на работе, шеф подарил огромный букет роз, такой шикарный, так было приятно.
А вечером все собрались, в основном дарили цветы и деньги
Муж подарил себя и шикарный махровый халатик, я давно такой хотела. Сыночек нарисовал картину и подписал. Мужички мои меня порадовали.
Надела кучу салатиков, испекла торт, пришлось мужу готовить мясо, я даже не могла попробовать.
Сама не шалила, ела салатики и фрукты. Никогда не думала что салатикомм можно извините за выражение обожраться.
сегодня встала на весы и ... 65,00 кг. Ура!!! линеечку пока не двигаю, пусть вес закрепится.
Мне вот еще что интересно, когда я достигла того веса что хотела, как дальше питаться? и не буду ли я больше худеть? И до какой веса можно похудеть ведь ЗОЖ?
Все побежала по гостям, соскучилать прям не могу!

ОЙ, забыла Валентинчику нашему замечательному мужчинке сказать огромное спасибо за этот сайт и пообещать рассказать о вегетарианстве в соответствующей теме!
Валентин обещаю!!!!

Иришка ну мои поздравления))) Так получается за сколько времени ты похудела на эти 11 кг?

А мне кажется что при ЗОЖ твой организм сам поймет когда пора остановиться и больше не худеть а держать комфортный телы вес!

ИРИША!!!!! Лапулечка моя, с прошедшим тебя Днем Рождения!!!!!

Желаю отменного здоровья, упорства в намеченных целях и счастья, и еще воплощения всех твоих желаний в реальность-ведб нет ничего невозможного!!
Отчетики на высоте, даже на своем Дне Рождения не шалила-выше всех похвал!!!!

Иришка!!! Супер!!! 11 кг!!! Я тебя поздравляю, искренне и от всей души желаю тебе самого лучшего!

Ирусь! С Днем рождения тебя!!!Желаю что бы ты смогла воплотить все свои мечты!!!!!
Одну ты уже воплотила как я понимаю?С отвесиком тебя, дорогая, ты молодчинка!!!

Спасибо!! Ждем!!


Камилла!! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!

ВСЕГО ВАМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО!!

Ирочка, привет!

Поздравляю тебя, красотулечка! 11 кг - это вам не шутки А дальше снижать вес ты не хочешь?

Иришка, привет, моя сладкая, как выходные проходят?

Девочки всем приветик! Пропал дома инет, пишу на работе. Сегодня обещали починить. Как сделают ко всем забегу, мои любимки!

Удачной недельки!!