С удовольствием))
А то что дождик - так радоваться нужно =) В Киеве вот тоже прошел. Зато воздух очистился

приветы!

У тебя такие менюшки хорошие!
И совсем немножко до поставленной цели осталось!
Молодечик, буду на тебя ровняться!

Иришка привет!!

В качестве подпитки для мозга кушают немного шокалада а в мороженок такого нет

Но зато оно не особо калорийно))

Всем приветик!
Я заболел....

Что с тобой?

Иришка, что случилось ???
Выздоравливай, я о тебе думаю, беспокоюсь.
Возвращайся.

Иришечка!!! Что с тобой случилось???
Выздоравливай по скорее!!!!

Спасибо дорогие мои!
Простыла наверное голова оч болит, горло. Температуры нет. Но общее состояние неважное.
Не обижайтесь что не забегаю в гости, ок?
Подлечусь и обязательно всех навещу.
Девченки Вы самые лучшие!!!!

Ирочка, привет!

100 лет у тебя не была, ты уж прости. Ссылочку на твой домик потеряла
Выздоравливай, красотуля. Я тоже болею. Все начиналось так же как у тебя, а сейчас сильный кашель.
Обнимаю!

Камусик, ты как!!!??? Поправляйся быстрее, ты нам здоровой нужна!!! Целую и обнимаю!!! Вот тебе витаминок принесла!!!

Иришка, лапочка моя, выздоравливай скорее!!! Скучаю

Ириш, мы с тобой!
Обидно, конечно, летом болеть. Но с другой стороны - возможность отлежаться, отоспаться, отвлечься от работы.
Лечись, выздоравливай. Я тебе чайку полезного принесла.

Ирусик! Я с лекарствами, так сказать..
Вот лимончик тебе солнечный для настроения и от простуды

И медочку вкусненького и полезного...

Лечись на здоровье и возвращайся скорей...

Ну вот в полку заболевших пополнение...

Ирин, выздоравливай, мы с тобой!!!!

Ну вот... А я познакомиться пришла...
Ириша, выздоравливай скорее и приходи в гости. Я Ольга. Буду рада тебе! А пока вот тебе витаминка

Камуськин, ты как?
Выздоравливай поскорей! Надумала же летом поболеть!
Хорошего настроения!

Камиллка, выздоравливай!!!

Зайка, как чувтвуешь себя? отличных тебе выходных

Ириша, привеееет!!!!
Я к тебе в гости решила зайти, а ты тут болеешь! Непорядок!))

ДАВАЙ, ЗАЯ, ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!!!
Вот тебе витаминчики, лечись!!

Девочки, Светуля, Аленка, Иришка, Ольга, Людочка, Катюшка, Леночка- Лесничек, Леночка БландинкО, Наташенька, Светулька - самая лучшая, дорогие мои! Спасибо что не забывали и забегали в гости!
Пишу с рабочего компа, домашний умер и находится в ремонте. Поэтому вот и пропала. Как отремонтируют- сразу к вам! Соскучилась, прям аж немогу.
Провалялась я всего 2 денечка и все само прошло.
Питаюсь правильно, ем дыньки арбузики персики, спортик каждый день+ массажик.
В общем все хорошо!

Отчитываюсь за сегодня:
6-45 вода
7-15 арбуз персик( попробую завтракать по Карру)
9-45 каша овсяная + 1.ч.л.меда+ лен 150 гр

Ой, вспомнила!!
Вот что хочу рассказать.
У меня муж любит мясо. После того как я перестала есть мясо, соответственно стала меньше его покупать, муж тоже стал меньше его есть. Но я его не ограничивала. Но иногда проводила беседы по поводу "дохлятины". Кстати у нас мясо только так и называется.
Так вот: вчера купили фарш и наделала мужу котлет ( самой от запаха так было такпротивно!!!!). Наелся от их. Вечером стало ему плоховастенько, жаловался что тяжесть в животе и т.д.
Мне кажется что от на пути к отказу от мяса. Ура!

Ира, привет!

Не расстраивайся, комп починят Мы тебя ждем
А я вот когда мясо готовлю, никакого отвращения нет Странно...

Ириша, отличного настроения!!!!

Рада за Вас с мужем.

Спасибо Катюшка! А мужа сильно не уговариваю, пусть смотрит и потихоньку берет пример



А мне противно почему то

Светулька, дорогая моя оч тебе рада!

Девочки красотульки мои, любимые!
Комп мой все еще в ремонте и без Красотули просто невозможно . Мотивация хорошая. Особенно почитаешь истории девченок, их успехи и лишнего уже не съешь.!!!
сегодня разгруз на кефире, планирую в обед покушать овощной салатик, вроде не сильно калорийно? Да?
Пока вроде все. Буду работать.
Всех обожаю и помню!!![size="5"][/size][color="#FF0000"][/color]

Ириша Возвращайся поскорее)))

Ленусь, я буду пока редко заходить. Комп может скоро починят.
Пообедала супчиком из кабачка с помидоркой. Вроде бы не очень калорийно.

Иринкин,

Компу скорейшего выздоровления!!! а супчик из кабачка с помидоркой - это практически ноль ккалорий! Кушай в волю, набирайся солнышка из свежих овощей!!!!

Иришка, поздравляю! Мой тоже стал больше овощей есть благодаря нашим беседам, но мясо, все равно, № раз в его меню! А когда готовлю ему трупики, мне тоже ТАК ПРОТИВНО!

Ирочка, привет

Желаю хорошего настроения

Иришка, пусть твой компик скорее выздоравливает а ты потомподелишься рецептиком супчика.Я тоже такой хочу

Мой тоже стал больше есть овощей, раньше на ужин жарил картошку с салом. Но после того как у него стали расти сиськи и живот стал ужинить со мной в 6 и не жирную пищу.



Ленуська, спасибо красотулька!!!

Светуль конечно поделюсь. Ничего сложного. Кабачок, помидорку, лучок, чесночек, перчик болгарский, морковку ( все что тебе нравится) бросаешь в кипящую воду варишь минут 10.
Потом в блендер и посыпать зеленью уже в тарелке. Мне нравится. Некалорийно, иногда добавляю сметану нежирную уже в тарелку.
комп мой чтото сильно разболелся. Сегодня отвезла к другому мастеру. Предыдущий мастер ничего не смог сделать,даже причину не мог установить. Хорошо что еще денег не взял
Сегодня у меня радость. Весы показали 63,5 кг. Ура!!!
Вот что значит после 6 не есть!!!!

Лапулик. с отвесиком!!! УРАААААА!

Поздравляю с отвесиком

Ириш с отвесиком!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ирочка привет, рада твоему хорошему настроению.

КамИринкин,

Наконец мой мальчик (компьютер) вернулся домой, подлечили его теперь снова буду с Красотулей! А то на работе как то некогда, а так хочется все дневнички почитать!!!!
Хочу еще раз поблагодарить нашего обожаемого Валентинчика за его замечательный сайт и книжечку.В третий раз уже перечитываю. Спасибо!!!! Я Вас лю очень - очень!
Хочу поделиться вот такой новостью, у меня на работе появилась новая сотрудница, которая заинтересовалась темой вегетарианства, правильного питания и спорта. Я ей распечатала Золотые правила питания она стала им руководтвоваться. Переписала у меня диски с пилатесом, фитнесом сегодня третий день как занимается. Ей нравится. Очень за нее рада.
Так что думаю в наших рядах пополнение. Хотя ей 43 года. Главное желание.
Питалась я не очень хорошо. ПМС, Жорик и КД нагрянули все вместе.
Сегодня Жорик прошел, ела мало. Спортика не будет (КД)
Отчетик:
вода, арбуз
зеленый чай
100 гр рагу овощного
груша 4 шт
салат из овощей,
кефир с льном

Нашла фотки с моря


сыночек на Суворовском дубе

Ириша вернулась ураааааааааааа



хорошо,что дядя жорик ушел..

Не обижайтесь, по гостям пробегусь завтра, сейчас иду делать уроки с малым.
Вот еще что. Где в Украине можно купить вторую книгу Валентина? может кто знает? Очень хочется!!!!

Ириш спасибо, дорогая! Но бока еще видны, будем избавляться непременно!!

Иришка, привет, роднулька!!!!

Привет, Иришка!
Здорово, что вернулась!
Ты такая худенькая на фотках, мне нра!
Сынок - очаровашка!
С началом учебного года тебя, я как подумаю, что мне тоже предстоит с детёнком за уроками сидеть, так вздрогну. Каждое 1-ое сентября я радуюсь, что мне не надо учиться!
Дарю цветочек, приятного дня!

Девочки дорогие мои! Всем добрый вечер!
Отчитываюсь за сегодня
7-00 вода
7-30 овсянка
10-00 яблоко
12-00 рагу овощное 200 гр 2 кусочка отрубного хлеба
чай
16-30 виноград
17-00 груша
18-00 турецкий горох с овощами
Спортика жаль пока не будет. КД нагрянули. Сделаю баночный массаж на попу и бедра.
Всех люблю.
Ушла в гости.

Привет в твоем домике! Я с ответным визитом: посмотрела на стройняшку на фоне моря (ой, как жаль, что нас там не было...), пробежалась по отчетикам - МОЛОДЕЦ, не расслабляешься. Все у тебя отлично! А будет еще лучше!
Да еще и активную пропаганду ЗОЖа и Красотули проводишь!

Приветик!!!!

Иришка, солнышко, привеееееееееет!!!!!! как я скучала по тебе!!!!!!! я вот вернулась наотдыхаааааааааалась я))) потом побробнее напишу)) а ты как?

ААААА!!! Сашулечка вернулась!!!! Я вот только вчера была у тебя в гостях!!! Я тебя люблю!!!!