Привет! Согласна, но дело в том, что большинство говорящих "у меня тяжелая кость" просто жирные, и все. И с широкими костями можно иметь идеальное спортивное тело. Да, талия не будет 55 см, но у женщин, за исключением, пожалуй, только глубоко профессиональных спортсменок, нет такого объема и количества мышц, которое бы делало их массивными внешне и недостаточно изящными. Обычно избыточный объем присутствует за счет жировой прослойки, а оправдывается все это толщиной кости и тяжелыми мышцами:)
Даже гиперстеника в хорошей спортивной форме язык не повернется назвать толстым. Ну а перекачанные женщины - это уже отдельный разговор, них есть свои на это причины. Просто так Сереной Уильямс не становятся.



Мне известна эта информация.


Длина мышц значительно корректируется растяжкой. Существуют также тренировки н выжигание мышечной массы и объема.


Солнце, ты где-то что-то читала, а также краем глаза смотрела мой дневник, а я живу в таком состоянии с 14 лет. Ты думешь, я вчера услышала, что такое булимия и переедание?



То, что ты процитировала, относится к началу моих перееданий, а это 6,5 лет назад.
А с режимом вот что, я писала:

А пробежки не имеют никакого отношения к режиму. Я бегаю тогда, когда мне этого захочется. Моу бегать от дома до электрички, могу бегать по улице в 12 ночи. Каждый метр имеет значение.



Не так уж я и устала. Бывало и намного тяжелее. Это не повод оправдывать себя. Влияет скорее занятый вечер, а не усталость.


Ириш, я учусь в институте, в котором люди иногда не спят по несколько суток подряд. Я больше не участвую в этих гонках маньяков, но опыта мне хватило, чтобы ощущить весь эффект недосыпа. Ты не открыла мне америку об отрицательном влиянии недостатка сна на самочувствие.

Кристин, прости, если оскорбила национальные чувства.
И правда, я как-то не задумывалась, что предлог "на" употребляется в основном только с островами: на Кубе, на Майорке,на Канарах.
А, вот еще вспомнила: с горами тоже употребляется: на Кавказ, на Урал. Но: В Альпы. Так что и здесь не без исключений.
Однако, все же, откуда-то появилось выражение "на Украине". У меня в памяти четко врезалось, что с детства я его частенько слышала. Уже потом стала понимать, что правильнее "в Украине". Кому-то же пришло в голову употребить предлог "на". Интересно, почему?

А вот еще - мы же говорим "на Дальнем Востоке", и это не ошибка, хотя тут и не горы, и не остров.

А вот интернет с тобой не согласен:

Украинская литературная норма сформировалась и стала развиваться с начала XIX века[11], в том числе с этого времени формируется и языковая традиция использования конкурирующих предлогов в и на.[18]


Средь старых вражеских могил,
Готовя шведам тризну тайну,
Незапно Карл поворотил
И перенес войну в Украйну
…
Старик Палей из мрака ссылки
В Украйну едет в царский стан
— А.С. Пушкин. Полтава, 1828-1829
Бросьте, действительно, кацапию и едьте в гетманщину
— Н.В. Гоголь. Из переписки, 1833 год
Був я уторік на Україні…
— Т.Г. Шевченко. Из переписки, 1844 год
Результатом конкуренции предлогов в и на стала их сочетаемость с определёнными словами[18], что обусловило историческую традицию использования[18] словосочетаний на Украине и с Украины в русском, украинском и польском языках.[18] [4] [3]

Наташенька, ну напиши же как дела?!? Где была? Что видела?

И я жду рассказа об отдыхе, о поездке... Эмоций.

Привет, девочки и Валентин!

Хочется рассказать и показать, но непися и холодно на улице. В Севастополе было 29-31, чистейшее небо без единого облачка все 6 дней, что я была там. Приехала в Москву - 13 градусов и дождь. Хорошо хоть вчера его не было, и сегодня не льет (пока)

Из Украины я вернулась фантастически стройной и загорелой, из поезда выпорхнула на крыльях. Стройные от хождения по горам ножки в сочетании с золотистым Крымским загаром смотрелись восхитительно!
Встав на весы, я офигела - 61,6! Но это после "разгруза" в поезде (Боялась сорваться в поезде на еду и испортить себе настроение, поэтому с собой взяла только 2 яблока и 4 персика, а вечером на вокзале съела банан с кефиром). Реальный вес был 62-62,5. До цели еще 5 кг. Во время поездки и предшествующую неделю питание было умеренное, вегетарианское и согласованное с психикой (т.е. для меня на сегодняшний день - идеальное, хотя к качеству сыроеды придрались бы). В Украине питалась преимущественно фруктами и молочкой.
Но уже на 2-ой день после приезда стал происходить обратный эффект. Расслабление + стресс от поиска работы + дождь и холод. Стала опять растягивать желудок. Адских вредностей не было, все в рамках приличия, но все равно ощущения втянутого жевотика уже не то. И за 4 дня я немного подпортила себе даже не столько фигуру, сколько настрой и самочувствие. Апогей пришелся на сегодня - фруктово-рыбно-йогуртово-творожный зажор. Специально не купила ничего из простых углеводов, чтобы не было еще хуже. Основная причина зажора - стресс перед встречей с потенциальными работодателями и необходимость, но нежелание наводить порядок в квартире. Еда обещала помочь мне более спокойно почитать материалы по строительному черчению, но в итоге, объевшись, я долго валялась на диване с 20 раз прочитанной художественной книгой, а черчение открыла только к вечеру. Так что страх еда может и притупляет, но продвинуться в его преодолении ни фига не помогает. Окончив это блудство, я взяла себя в ручки, вынесла на помойку остатки строительного мусора (ломала мебель и выносила кирпичи ), затем побегала (сегодня мало - 2км) и поделала упражнения для ног и пресса. Зафигачила мини-массаж и охлаждающее обертнывание, может, оно мне пожет вывести воду, которая накопилась за последние несколько дней - т.к. жир вряд ли успел образоваться. Завтра планируется разгруз на кефире с целью возвращения желудку небольших размеров, уму - ясности, а настроению - радужности.

По вашим просьбам, покажу, где я была и что видела.
Первый пункт назначения - город Харьков.

Где-то на русско-украинской границе в поезде у меня украли 250 евро. Слава вселенной, что у меня хватило ума не класть все деньги в одно место, и спасибо вам, дорогие воры, что взяли только деньги, а не всю сумку - документы и телефон остались при мне. От истерики меня спас только слушанный раннее Трансерфинг - помог убедиться, что этим людям их поступки еще аукнутся. Но в Незалежную я прибыла в опустошенном и упавшем состоянии. Невыспавшаяся, расстроенная, еще с трудом понимающая надписи на Украинском языке (к концу путешествия читала на мове уже довольно бегло), в дискомфорте и смятении, пошла бродить по Харькову. Планировалось, что, приехав, я доеду до центра и начну осмотр с исторической части города, но в том состоянии, в котором я была, лучший выбор был - идти куда глаза глядят. Я и пошла. Улица начиналась прямо от вокзалы, была длинная и широкая - как раз для меня. Чуть позже сверилась с навигатором - оказалось, что иду как раз в направлении центра. Голова постепенно светлела.
И вскоре на моем пути встретилась очень уютная и по-Парижски романтичная набережная реки Лопань -



Я часто вижу романтику и прелесть в тех местах, которые на самом деле не являются романтичными и популярными, но я нахожу в них свою особую близость. Но на деле - эти места частенько используются для распития пива и ночевок бомжей.

Никогда не была в Европе, но Харьков вызвал у меня ассоциации с Польшей или Чехией - благоустроенные мощёные улочки, аллейки, площади...




Очень уютная площадь Архитекторов с памятником влюбленным:


Харьковская площадь Свободы - первая по величина в Европе!


Здание Госпрома - эталон стиля "конструктивизм":


Еще несколько снимков города Харькова:






На этом пока сделаю паузу.

УРА!!!Натуся, я такрада,что ты начала отписываться!

Как человек, далекий от искусства и романтики, могу сказать,что полностью согласна с вышесказанным И мне очень хочется посмотреть на фотографии Днепропетровска, а именно на то, что в нашем городе показалось близким тебе.
Я в Харькове училась заочно и ездила несколько раз на сессии. Я узнаю эти места, но я никогда раньше не смотрела на них с таких ракурсов, с такой романтическо-поэтической стороны. А и правда, красиво.

Покажу



Как будущий архитектор и градостроитель (а вдруг!), я любую застройку рассматриваю с точки зрения комфорта для глаза и удачности планировки. И какая-нибудь уютная улица или площадь для меня может быть красивее, чем шедевр архитектуры, воткнутый не к месту или находящийся в неприглядном районе.


Разгруз проходит нормально. Сижу дома в теплых штанах, на улице моросит. Надо сходить за молоком и погреться чайком. Жаль, что в бассейн второй день не могу попасть - его закрыли "по техническим причинам" без указания сроков. В честь дня города бухают, наверное.

Девочки, завтра у меня первая тренировка в секции художественной гимнастики для взрослых!!! Так же, как и с Селигером, кто-то в контакте случайн прислал приглашение, и я решила, что это судьба. Нагрузка там должна быть серьезнее, чем на танцах, на которые я ходила, да и мотивация тоже. Иду туда, чтобы улучшить грацию, пластику и довести фигуру до совершенства. Думаю, на это мне надо еще месяца два. Конечно, мои 5 кг можно и за месяц добить, но, учитывая мои постоянные качели с весом, а также то, что последние кг всегда уходят медленнее, лучше не впадать в такой экстрим и сделать неспеша, но надежно. К 1 ноября, в самом крайнем случае - к новому году, у меня уже будет идеальная фигура! И это здорово, потому что после НГ надо будет возвращаться в институт, и можно будет не отвлекаться от учебы на сброс веса, а просто регулярно тренироваться и питаться в мире с головой.

А еще завтра я иду на собеседование в архитектурную фирму. Страшно.

Привет, НатусЯ! Рада тебя видеть.

Прочитала всё, что пропустила.

Наташенька, скажи, как ты относишься к полным людям сейчас? Откровенно напиши, а если не хочешь, я пойму. Потому что я, например, плохо к ним отношусь. Мне стыдно в этом признаться, особенно имея много подружек с лишним весом здесь, на форуме. Конечно, посторонние или малознакомые толстые люди у меня вызывают неприятные эмоции, а близкие - нет. Например, моя обожаемая бабуля - толстая. Хочет похудеть. Я вообще не о том хотела написать, а о своём отношении к полным. Это плохо, я знаю, я их презираю, смотрю на них свысока.. Это ужасно, что я это пишу, извините, пожалуйста. Не знаю, что на меня нашло. Я понимаю, что со мной тоже может произойти что-то, и я могу набрать лишние килограммы и впоследствии не смогу избавиться от них. Кроме того, личность человека важнее его внешности, пусть внешность тоже важна.


Да, Наташенька, я тебя поняла Конечно, нужна система. Я рада, что ты навела порядок в своём компьютере, молодец! Я вот без компа пока что..



Не знаю, как он пищеварение стимулирует, у меня другие последствия от белковой пищи. Меня она, простите, крепит.
Лишний белок так просто не выводится из организма. Он нагружает нашу выделительную систему, в частности почки. Можешь забить в поисковике "продукты распада белка". Однако, я тебя понимаю по-своему, для меня тоже стройность имеет большее значение, чем здоровье. Иногда.


Пожалуйста! Помнишь, я обещала найти тебе про завышенные нормы белка? Я пока не нашла, но зато наткнулась на интереснейшее мнение в сети про таблицы и вышеупомянутые нормы. Кому интересно - пишите в личку, дам ссылку. Копировать к нам на сайт не буду, чтобы соблюсти авторские права. Может позже.


Я не знаю, хорошо или нет, меня просто это заинтересовало. Возвращаюсь к теме, что не только еда даёт нам энергию (а иногда наоборот - забирает). Кроме того, я полагаю, что занятия спортом должны приносить прилив сил, а не усталость. Если есть упадок сил, значит мы перетрудились, ИМХО.


И чем это плохо? Я правда не понимаю, sorry..


Да, конечно. Нам всем уже знаком твой идеал. Я бы хотела иметь пухлый ротик и ярко выраженные скулы.


Как знать.. Впрочем, это уже не имеет значение. Ты осталась одна со своей проблемой. Переедаешь, плачешь. Мне тебя не жаль (не хочу тебя унижать жалостью, да и к тому же ты сама себя лучше пожалеешь в сто крат), потому как ты сама выбираешь себе еду, и никто тебя больше не прессует. Но я тебе сочувствую, я тоже часто переедаю, и меня это бесит.

Это звучит жёстко, наверное.. Извини, если обидела, но думаю, ты всё сама видишь и понимаешь.


Хорошо.


Фоточки милые, ты молодец! Восхищаюсь самостоятельными путешественницами!

Удачи на собеседовании!

Наташ, удачи на собеседовании!

Размышляю, каким словом заменить в своем лексиконе столь привычное всем слово "работа". Ведь, как подметила Лучезарная, оно - от слова "раб". Сейчас я нахожусь в поиске первой в своей жизни работы в области своей профессии, опыта у меня нет, и поэтому на престижную доджность пока не претендую, но мне бы хотелось начинать карьеру с чего-то полезного и интересного, а не с "рабства". Сначала мне понравилось слово "служба". Вроде как ты служишь на благо какого-то дела. Но потом вспомнила, что "служить" - от слова "слуга".
Слово "труд" не всегда удобно применять:
- Ты где была?
- На труде
К тому же, слова "труд" и "трудный" явно однокоренные, но у меня сомнения, какое из них первично...
И что остается? Занятость - business... Наверное, бесполезно искать слова, не связанные по смыслу с подчинением, пока занимаешься наемным трудом... Маленькая печалька. Что ж, назовем это просто - начало карьеры. Школа жизни. Получение профессиональных авыков и опыта.

У меня, кстати, тоже вчера было первое в сознательной жизни 1 сентября, когда я не ходила НИКУДА - ни в детский сад, ни в школу, ни в институт, ни даже на работу.


А еще, раз уж начался Новый Учебный Год, мне захотелось построить чуть-чуть планов на следующий год и вспомнить, что понаделала в прошедшем.
За прошедший год, даже 9 месяцев (начиная с нового года) я объяздила просто рекордное для себя количество новых городов: Калуга, Малоярославец, Обнинск, Выборг, Шлиссельбург, Кострома, Ростов, Харьков, Днепропетровск, СИмферополь и Севастополь!
И, без сомнения, в 2012 году у меня было самое лучшее и захватывающее лето!
Начиная с середины весны, я сбросила 10кг лишнего веса. Рывками, в метаниях и с качелями, но сбросила.

Планы по путешествиям на следующий год - Финляндия, Англия/Франция (что-нибудь одно - и то и другое вряд ли по зубам) и Транссиб. (с большим количеством городов). Это из крупного. Мелкие путешествия будут планироваться по ходу дела. Список довольно спонтанный, он мне пришел в голову буквально несколько часов назад - самые актуальные пункты из того огромного списка мест, которые я хотела бы посетить.
Планы по весу я уже писала - 57кг - это еще минус пять, а дальше - взаимная подгонка идеала и самоощущений, нахождение баланса.

Что до путешествий в одиночку - я нахожу в этом один существенный недостаток - некому меня фотографировать. Редко можно встретить в нужном месте прохожего с приятным лицом и из нужного места растущими руками. Со всем остальным я готова мириться.
Другое дело, что в не самые популярные среди туристов места я бы опасалась ехать одна, потому что не имею обыкновения вступать в близкий эмоциональный контакт с местным населением, а держась особняком и в одиночку, особенно учитывая, что я девушка, можно нарваться на неприятности. Но найти приятного попутчика, который не будет напрягать и не начнет меня бесить уже через час, не так легко.

Наташенька, привет ещё раз! Увидела, что ты на форуме, решила зайти.


Ур-р-а-а-а! Желаю удачи в дальнейшем постройнении и чтобы сбылись мечты о новых странах

Про начало карьеры и школу жизни мне понравилось Пусть у тебя всё сложится легко!


Кстати, спасибо за статью. Прочитала с огромным интересом, увидела себя.


По ходу у меня тоже Как жить-то дальше?

Пока не забыла - хочу объявить с завтрашнего дня следующую идеальную неделю.
Так уж получается, что успеха в постройнении я достигаю либо в поездках, либо если ставлю себе цель. А если думаю, что буду просто правильно питатбся, чтобы стройнеть и удерживать вес - ничего не выходит.
Так что - питание в дружбе с головой и одна сладкая шалость в течение недели.

Натусь, привет!
Посмтрела фотографии. Очень красиво. Жду продолжения
И пусть все получится с идеальной неделькой

- Ты где была?
- Трудилась
Я обычно отвечаю
- Косила баблище

Наташенька, удачи на собеседовании завтра и помни, что к любому слову можно так бесполезно придраться, но в любом случае зарабатывать самостоятельно куда лучше, чем сидеть у мамы на шее.
Надеюсь твой разгруз удался. Я завтра планирую разгружаться.
И еще очень бы хотелось лично мне знать твой ответ на вопрос

Жду в гости Пофотаю тебя, и даже жилье могу предложить

Очень мне понравилось твое сообщение! Ты молодчинка. Строить планы - это хорошо!

Всем привет!
Вы столько всего мне написали, надо всем ответить потихоньку...

Не совсем, Светусь. Помимо кефира и молока в течение дня (а еще было 4 ч.л. меда), вечером я съела 2 небольших банана и 200г творога. К вечеру начала появляться слабость и некоторая апатия, и, пойдя в магаз за бананами на завтрак, я не удержалась и поужинала. Ну и ладно. День все равно можно считать удачным.
Сначала я напишу отчет, потому что идеальная неделя началась не самым лучшим образом, во второй половине дня я съела сладкого и после этого немного взгрустнула, но мне помог тот факт, что вечером меня ждали на тренировке, и окончание дня прошло цивильно. Отчет можете не комментировать, я пишу скорее для себя. Недостатки в своем питании я сама могу искать бесконечно, а хвалить меня уж точно не стоит.

8:00 - зеленая гречка с кефиром, 3 небольших банана, чай с 2 ч.л.меда
12:00 - кислородный коктейль 0,5л
13:30 - крем суп из тыквы, свежие овощи без заправки, грибной жульен
15:30 - ряженка 0,5л
17:00 - батончик мюсли 42г, шоколадка 42г, бразильские орехи 60г, 2 небольших банана
18:00 - 2 яблока
22:30 - стакан кефира, несколько глотков молока

19:00 - 20:30 - занятие по худ.гимнастике

Ой, девулечки, приняла ванную с молоком и мятным настоем, и меня так раслабило, что я отправляюсь спать

Наташенька, как собеседование?
Про разгруз... диетолог говорила, что если уже начал разгруз - надо додержать до конца, сорваться вечером куда хуже, чем не начинать разгруз вообще. Не знаю почему.
А где ты взяла днем кислородный коктейль?

Была там вчера. Офис находится на другом конце города, но мне на метро прямая ветка, хотя от дома (из Подмосковья) получается почти 2 часа добираться. Компания мне понравилась, занимаются всеми стадиями проектных работ, там есть и инженеры, и архитекторы. Я претендовала на должность техника-оформителя чертежей (редактирование чертежей в автокаде, распечатка и брошюрование и складывание листов. Сначала парень просто рассказал мне должностные обязанности, спросил, все ли понятно, я кивнула. И уже сама спросила, будет ли он проверять мои знания, т.к. думала, что это и будет основой собеседования, а он, похоже, не собирался этого делать. Меня усадили за комп, попросили выполнить несколько манипуляций в автокаде, ворде и экселе, я немного подтормаживала, но почти со всем справилась, с небольшими подсказками. Молодой человек сказал, что у меня хорошая база, что в принципе я справляюсь, подозвал девушку из отдела кадров, они о чем-то шушукались, потом девушка сообщила, что они меня отпускают и в ближайшее время со мной свяжутся. Но второй день прошел, пока не позвонили.
Я уже даже чувствую печаль. Завтра буду звонить еще в другие компании, куда отправляла резюме, но они его почему-то не прочитали. Но, честно сказать, очень надеюсь что они еще позвонят мне, как-то по душе пришлось мне это место, жаль, если возьмут кого-то другого. Хотя, судя по тому, как происходило собеседование, у меня не возникло впечатления, что есть другие претенденты.


Свет, ну я же не печенье с шоколадом съела, а 2 банана и творог. Это явно было лучше, чем не начинать разгруз вообще, мне кажется. А еще я опасалась наброситься на еду наутро после разгруза, что тоже сводит на нет все усилия. Так что я не считаю это срывом.

Знаешь, а я еще стала задумываться, особенно после Селигера, что неправильно подсчитывать суточную калорийность. Съедать надо столько калорий, сколько сможешь потратить до того момента, как пища полностью всосется. К примеру, как нам говорил лектор, если съели шоколадку на 300ккал, то в течение 20 минут (не знаю, почему, видимо, за это время сахар успевает всосаться) надо эти 300 калорий потратить. Не успели - отложится в жир. Если съел белков или крупы - соответственно, время, за которое надо эти калории потратить - больше. А если утром съесть всю дневную норму калорий, а весь день больше ничего не есть, то утренний излишек, как я понимаю, пойдет в жир, а вечером организм уже не сможет оттуда калории взять.


В торговом центре, в баре с свежевыжатыми соками.

Олечка, привет! Я тоже тебе рада!

Ты герой! Особенно если учесть, что иногда я бываю просто невыносима.



Судя по тому, как на тебя накинулись Светуля с Леной (девочки, при всем к вам уважении), их зацепили твои слова. Что ж, я отвечу, и мне совершенно не стыдно. Я терпеть не могу жир. Вы все уже об этом знаете, т.к. я прожужжала этим все уши. Для меня с ужасом относиться к жиру так же естественно, как для балерины - встать к станку и сделать плие. Заметьте, я пока ни слова не сказала про отношение к людям. Для меня не имеет особенного значение, кому принадлежит жир - мне, мои друзьям или родственникам, или же посторонним людям. Если жир мой, он точно так же будет мне мешать, и я буду негативно к нему относиться, как если рядом со мной в электричке сядет толстая женщина, и мне будет доставлять неудобства уже ее жир, прижимая меня к стенке и источая запах пота. Если я буду беседовать со знакомой, имеющей лишний вес, я могу очень внимательно ее слушать, с интересом вести беседу, но при этом мне неприятно будет смотреть на неспортивное, некрасивое тело. Не думаю, что это можно назвать отношением свысока, т.к. свой жир тяготит меня точно так же, как и чужой, пусть его и меньше, чем у кого-то.

Что касается отношений с полными - да, мне не нравится общаться с полными по ряду причин. Первая. Предпочитаю тех, кто может дать мне мотивацию, тех, кто достиг в совершенствовании тела уже большего, чем я. А поскольку я недостаточно еще твердо стою на своих стройных ногах, и меня совершенно не радует перспектива срывов и обратной деградации, я элементарно опасаюсь разговаривать и находиться рядом с теми, кто находиться на той стадии, которую я недавно преодолела. Боюсь наслушаться их нытья, бесконечных рассуждений о том, как тяжело не есть после 6, как невкусна капуста (на самом деле-то она вкусна ), и, наслушавшись, самой отдаться ностальгии и покатиться вниз. В качестве аналогии могу привести такой пример. Студенту-третьекурснику гораздо интереснее общаться с дипломниками и студентами старших курсов, которые знают больше материала, имеют больше опыта и даже успели уже поработать по специальности (это более полезное общение для будущих специалистов, согласитесь), чем тусить с первокурсниками, которые только и знают, как прогуливать лекции, отращивать хвосты и пить пиво под лестницей, пока мама не застукала.

Вторая причина. Сколько бы ни говорили, что внешность не важна, и важнее душа, наполнение, ну не может гармоничный во всех отношениях человек иметь лишний вес (ну или хотя бы не находиться на пути к стройности) - речь о реально лишнем, большом весе. Не нашла точной статистики, но, по данным одного из сайтов, только 5% людей не могут сбросить вес именно по медицинским показаниям. Если у человека большой лишний вес по психологическим причинам, то и в личности его есть те аспекты, столкнуться с которыми мне было бы некомфортно и неполезно. К примеру, патологическая лень. Жаление себя, пустые обещания, самообман. Или безразличное отношение к собственной внешности и приоритетность чего-либо другого, совершенно не оставляющего времени даже на спорт 2 раза в неделю (это их право - но мн такие люди не близки). Или повышенный интерес к кулинарии, продуктам - а мне говорить о еде неприятно, т.к. я занимаюсь развитием в себе осознания того, что еда - это всего лишь путь поддержания жизни в организме, а гурманы своими кулинарными беседами меня от этого развития отвлекают. Такие люди часто предпочитают пассивный отдых, а я люблю активный - мне с ними неинтересно.

Возможно, сейчас мои слова связаны с тем, что я сама нахожусь в процессе постройнения и сроса веса. Когда я приду к цели и переключусь на другие ервостепенные задачи (профессиональные или другие), я стану более безразлично и иначе относиться к лишнему весу у других. Но это все равно как круг по интересам. С теми, кто не собирается стройнеть, мне не по пути. Мы просто не поймем друг друга. Это как секта. Лично мне по духу более близки анорексички, хотя я и не хочу становиться скелетом. И близки не только в отношении пищевых убеждений, а во взглядах на мир, в стремлениях, в интересах.

Светуся, думаю, после этого опуса ты выпишешь мне путевочку в дурдом?

Натусь, а есть какое нибудь твое фото теперешнее??? в полный рост??? мне просто очень интересно было бы увидеть твою фигуру..., или может есть гдето в дневничке - я пока не осилила..

Наташ, при всем моем уважении к тебе на Олю никто не накидывался
мы вполне вежливо и корректно высказали свою точку зрения...точно так, как ты делаешь это сейчас
кстати говоря, капуста очень даже вкусная и далеко не все полные люди зануды и нытики
есть масса людей, с которыми весело и интересно общаться и которые при этом никому не говорят о том, что они худеют и как устали от этого
и выбирая людей по принципу жирный-нежирный можно пропустить что-то важное и нужное...
кстати говоря, у меня есть знакомая-жиринки ни грамма, при своих 150см роста в ней от силы кг 35...но такой злобной, завистливой и мерзкой бабы я до нее не встречала...и эта злоба пожирает ее изнутри...она даже своей подруге лишний раз слова доброго не скажет...не килограммы делают из нас людей..
думаю, что пообщавшись с ней ты плюнула бы на ее стройность и ни при каких условиях не стала бы лишний раз с ней общаться


у тебя сейчас самое интересное время- новая работа, новые люди, диплом скоро и полная самостоятельность и независимость-это так здорово получи от него удовольствие

Леночка,

Наташа, прекрасного тебе дня!

Я не выбираю людей по принципу жирный-не жирный. Но о своих причинах я написала. Ты слишком буквально понимаешь мои слова. Возможно, в этих двух абзацах не достаточно точно удалось выразить свою точку зрения на данный момент. Никто не любит делать то, что больно и неприятно. И каждый сам выбирает то, что ему нравится. Я останусь при своем мнении, не хочу оправдываться, т.к. оправдываться мне не за что. Я никого не хотела обидеть.



Да. Но лично мне килограммы мешают быть настоящим человеком, собой. Когда они уходят, я освобождаюсь, ощущаю свои настоящие желания, и появляются силы воплотить их в жизнь. И думаю, что не только у меня так.


Наверное. Я и не сказала, что ВСЕ худые люди приятны в общении. Есть разные.



Я получаю от него удовольствие, спасибо!

Я не хочу пока выкладывать теперешние фото. В дневнике фоток много, они все разного времени.

Юлечка, спасибо!

мир, дружба....бананы

В точку. Как раз завтракаю бананами.

Натусечка, спасибо тебе огромное за ответ. Дай расцелую!

Натусь, можно я не буду читать? Не хочу, чтоб меня зацепило что-то исходящее от тебя. Тем более вы все уже перемирились, не интересно. Драйва нет
С собеседованием - перезвони им сама, по крайней мере будешь знать да или нет, а не ждать у моря погоды. Умничка, что справилась! Это было не страшно, правда ведь? Я сама собеседования не люблю, но прошла их несколько десятков уже. Если к ним относиться проще, то можно даже удовольствие получить.

Пожалуйста, Ольчик.


Как хочешь, Светуля.


Позвонила сегодня. Сказали, что информации о моем вопросе пока нет, и вопрос с этой должностью будет решаться на следующей неделе. Не такая крупная должность, чтобы так долго решать вопрос. Может быть, нужного человека, который должен принять решение, нет на месте...

Ты знаешь, я разного начиталась в интернете... Одни пишут, что после отправки резюме лучше перезвонить и спросить, получили ли они резюме, этим покажешь свою заинтересованность. А другие пишут, что не надо названивать и выяснять, как решился вопрос, этим раздражая рекрутеров, у которых и так работы хватает. Мол, если решение будет в вашу пользу, вам и так позвонят незамедлительно. Согласна, но если не в мою пользу? Я тоже не могу ждать бесконечно, мне нужно рассматривать и другие варианты... А сидеть и ждать - это хуже всего, меня это очень угнетает.



Нет, совсем не страшно. Но я подтормаживала, т.к. у меня реально мало практического опыта применения моих знаний.


Когда ты специалист и знаешь себе цену - да. Но студенту-очнику с неоконченным высшим, маленьким портфолио и отсутствием опыта не приходится быть таким уверенным в себе, да еще и при поиске работы не совсем по своей специальности. (Меня интересует работа, связанная с архитектурным проектированием, но в одном институте у меня специальность "дизайн", а в другом - "строительство"). Специальности, в принципе, смежные и обе имеют отношение к архитектуре, но на собеседовании меня даже спросили, что это за специальности такие

Привет, Наташа! Продолжение будет!


Спасибо за пожелание!
Думаю, что я недостаточно настроилась и замотивировалась. Надо смотивировать себя так же, как перед Селигером. Мотиватором, например, может быть новая работа. Но пока что я в основном только и делаю, что жду, и от этого нахожусь в смятении. С питанием меня колбасит нехило. Но все 3 дня заканчивались как у приличной девочки - спортом и отсутствием еды после 7 вечера. Считаю, что переедание все равно было, но продолжаю, не забрасываю идею. Целюсь убрать внимание с еды и переключить на другие дела, из-за поиска работы это пока сделать непросто. Но я уже отправила достаточно резюме, теперь намереваюсь успокоиться и начинать уже браться за контрольные в Питерский университет, времени как раз полно. А к следующему понедельнику подкреплю мотивацию и начну настоящую идеальную неделю.



Ты знаешь, Ольчик, я так зачиталась путеводителем по Сибири!! Когда про Ростов и Кострому читала (перед тем, как туда поехать), меня в сон клонило, а здесь - оторваться не могу!!
Так что жди!))) Правда, по моим самым скромным подсчетам, получается минимум добрая двадцатка городов, плюс Озеро Байкал... Хочется еще раскатать губу на Сахалин и, может на Камчатку (но это вряд ли), но даже без них получается, что меньше, чем на 3 недели ехать смысла нет, а больше, чем на месяц - психологически непросто и очень финансово затратно. (Второй фактор даже больше влияет, чем первый ). А уж если еще помечтать посетить Китайские Хэнхэ (туда даже можно без визы) и Харбин... Поэтому, я вряд ли смогу остановиться в Ачинске больше, чем на день... Хотя...ради тебя могу задержаться еще на день Если, конечно, ты будешь в городе в это время:) Вот уж действительно, Krasotulya connecting people! Хотя, в моей жизни много новых знакомых из отдаленных городов появилось еще благодаря Питеру - познакомилась там с ребятами из Мурманска, Архангельска, Новосибирска, даже с Сахалина! (со всеми - в разных местах и при разных обстоятельствах)


И очень приятно!

Девочки, пожалуйста, выплескивайте свое негативное отношение в полным людям где-то вне форума.

Помните, что тем, у кого лишний вес, может быть не слишком приятно читать некоторые сообщения. Сдержаннее. И трансформируйте как-то свое отношение.

Привет, Натусь!
Класс!!! Китай рулит!
Ежели тебе удобно будет, я только за Все, жду тебя с нетерпением

Показывай фоты из Украины

Хорошо, Валентин, я вас поняла. Не буду касаться этой темы на форуме.



Жаль, что люди видят в моем сообщении то, что им хочется видеть, а не то, что я хотела сказать... Если бы знала, что это вызовет такой резонанс, вообще не стала бы писать. Это всего лишь моя позиция, я никому ее не навязываю и не затрагиваю ничьи личные качества и пространства. И пост мой не несет в себе того количества негатива, которое вы все в нем увидели:)

Значит, свою мысль нужно формулировать так, чтобы не было двойного подтекста и все понимали именно то, что автор хотел донести.

Я тоже так считаю.

Я стараюсь. Со временем у меня будет получаться лучше.

А при наличии большого желания и целеустремленности подтекст можно отыскать где угодно.

Светик, привет! Ожидание и бездействие очень изматывает.

Значится, так. Дела у меня обстоят следующим образом.
Хожу на тренировки по художественной гимнастике, сегодня была четвертая.
Девушка-тренер наша - мастер спорта международного класса и бывшая ученица Ирины Винер!!! Просто с ума сойти! Дерет она с нас не по-детски, а если кто-то не справляется или филонит, то переделывает вся группа. Я оооочень довольна обстановкой и тем, какой стимул она придает!!! Но тяжело. Пока что справляюсь далеко не со всем. Сегодня у нас была общая физическая подготовка, и я отметила, что мое наименее проработанное место - пресс (несмотря на кубики) - упражнения на пресс давались с большим трудом, я их делала чуть ли не хуже всех.

Для улучшения физической подготовки введу в жизнь очередную полезную рутину - утром ежедневно и вечером, если нет тренировки, делать комплекс упражнений:
- 10 приседаний
- 30 раз на пресс, руки за головой
- по 10 махов каждой ногой в каждую сторону - итого 30 махов на каждую ногу
- наклоны в бок, вперед, назад - растяжка
- растяжка ног (в выпаде вперед, в выпаде вбок, в шпагате, ногу вверх)
- упражнения для расправленных плеч (или плечей? ) - вращения руками, рывки в стороны, руки в замок и тянем вверх.

Я это делаю и сейчас, но от раза к разу, как придется, а хочу делать каждый день.

Ощущения от тренировок потрясающие - чувствую все мыщцы ног - то, что нужно! Но очень хочется на массаж.

Наташ, при всем уважении к тебе
если несколько человек видят одно и то же в сообщении...есть над чем поработать в формулировках своих мыслей
и как бывший модератор (бывший потому что перестала успевать бывать на форуме) и чуть более старший и опытный товарищ, я бы дала тебе совет (хоть ты у меня его и не просишь ) -давай просто игнорировать то, что было написано...от обмусоливания этой темы никому хорошо и приятно не будет..а склоки на форуме, думаю, никому не нужны...изначально была не совсем права Оля-такие вещи лучше спрашивать в личке и отвечать на них там же...тогда и вам будет классно от общения и полного взаимопонимания..и наши чуткие души не пострадают

Я собиралась так сделать еще в тот момент, когда дошло до бананов.

с занятиями гимнастикой-молодец
спорт-отличная профилактика стресса и плохого настроения и формирует тело

Натуль, гимнастика с мастером спорта! ВАУ! Класссс!!!!!

Это - ДА!!!
Я уже несколько раз совершала ошибки, когда в жизни был трудный период с учебой/работой, и я пропускала тренировки в пользу занятий другими делами. Никакой пользы из этого не выходило. Все равно, нельзя учиться и работать больше, чем можешь. А чтобы чувствовать себя вменяемо, мне жизненно необходимо регулярно заниматься спортом. Делаю из этого опыта выводы!


АГА!!!
Но это жестко, по-спортивному жестко. В конце последней тренировки у меня были мысли: "Боже, когда это закончится?! Я в следующий раз сюда не дойду!" Ну а потом думаю: "Нет, ну как это не дойду? Еще как дойду! Да еще и пресс дома качать буду, чтобы не быть позором группы.

А еще предстоит к четвергу запоминать хореографические связки, всевозможные батман-тандю и порт-де-бра.


Сегодня был Всероссийский День Йоги, и мы с подругой ходили бесплатно на потрясающее занятие йогой! Инструктор тоже была, как выразилась подруга, с очень сильным внутренним стержнем, и спуску нам не давала, заставляла преодолевать себя.






Надо же, как быстро сегодня работает радикал.

Мини-итоги за прожитую неделю.
Неделя, онечно, не идеальная на 100%, но по итогу каждого из дней все заканчивалось благополучно. МОжно считать, что адаптация с выходом из постотпускного периода пройдена успешно. Вес: 1 кг в плюсе относительно веса по возвращению из Крыма, но тот вес был сразу после разгруза, и, учитывая резкую смену режима и низкую температуру на улице, можно это принять.
Сладкое за неделю ела 3 раза, по одной умеренной порции. Можно есть его и пореже. Могу из опыта сделать вывод, что за удовольствие от сладкого, даже съеденного спокойно и осознанно, мне приходится платить последующим дискомфортным ощущением в теле, которое просит, требует немедленно начать активно двигаться, чтобы израсходовать положенную в него высокую концентрацию калорий. Буду постепенно искать баланс. Вот бы научиться съедать одну ложечку, а остальное оставлять, как в старые добрые времена!

На неделе было 4 тренировки по гимнастике (3 - интенсивные, одна - не очень), одна мини-пробежка (1,5 км) и одно занятие йогой 1,5 часа.

Завела себе табличку, в которой буду каждый день отмечать выполнение зарядки, спорт и самостоятельные занятия учебными предметами.

На следующую неделю ставлю себе цель продержаться в полном балансе самой с собой.

Натуль, мне в свое время очень помогало после подведения итогов дня сказать себе, что сегодня день прошел лучше, чем вчера, а завтра будет лучше, чем сегодня совсем другой настрой создается
достаточно найти маленький плюс сегодня, которого не было вчера, например, сегодня я съела на 1 конфету меньше, чем вчера...значит, есть улучшение, значит я иду верным путем...и сегодня лучше чем вчера

учеными доказано, что занимаясь максимально часто спортом, но не на убой организм вырабатывает эндорфины и если в таком режиме жить достаточно долго, то подсаживаешься на них и без спорта сама уже не можешь

пы.сы.ничего, что я тебе пишу?

Настрой - да. Но что, если в реальности день прошел не лучше, чем вчера? Самообман получается... Мне, конечно, еще надо работать над восприятием себя, но меня такие самообманы из серии "я себя всегда только хвалю" жутко раздражают, потому что очень легко упустить грань между "могу и делаю" и "могу, но делаю немного меньше, потому что неохота или пожалела себя". И важно отличить это состояние от настоящего "не могу" (по каким-либо причинам сейчас я этого делать не буду), за которое себя ругать не стоит.



Со мной как-то тяжело прокатывают такие штуки ежедневного планомерного улучшения, типа "ни шагу назад, только вперед" Я очень упрямая, и меня постоянно тянет сделать так, как вроде бы уже отучила себя делать...
И если я найду плюс в чем-то одном, может обнаружиться нехилый откат назад в чем-то другом. Ищу лазейки, знаете ли. К примеру, сегодня я съела на одну конфету меньше, но зато схалявила и пресс качнула на 10 раз меньше. Может, это означает, что надо помедленнее все менять... Но все равно всегда есть опасение откатиться назад...


Значит, со мной это произошло еще в 12 лет.
А "на убой" - это всегда временное ощущение. Через какое-то время приспосабливаешься к нагрузке, и уже становится скучно , и снова надо ее увеличивать. По крайней мере, для постройнения.


Я не против.

это называется перфикционизм..Натуль, идеальной жизни не будет, как бы мы этого не хотели...и ругая себя за небольшие промахи, ты ее не улучшишь...организм-проказник..если ты его обзываешь последними словами, он рано или поздно вырвется из-под жесткого контроля и оторвется по полной-это не я придумала это действительно имеет место быть, и если ты не хочешь хвалить себя в целом-хвали хотя бы за малости на одну конфету меньше-молодец, не покачала пресс-не хорошо, но завтра исправлюсь

ты никогда не пыталась мыть пленку, которой укрывают грядки, в озере или пруду? ты только утопила ее в одном месте, как она тут же всплывает на поверхность в другом? то же самое и с организмом-здесь улучшила, но тут же полезли косяки в другом-это нормально...неприятно, да, но закономерно и проходит время прежде, чем пленка оказывается целиком под водой
ты сама пишешь, что упрямая..вот организм и борется за свое-была бы твоя воля, посадила бы его на хлеб, воду и пробежки каждый день (я утрирую )а кто захочет добровольно садиться на такой режим?вот он и выдает тебе кульбиты себя нельзя только силой "доводить до ума", иногда полезно и пообщаться с самой собой

Да, это слово - часть меня. Но грань между отказом от перфекционизма и ленью также весьма зыбка...

Лена, спасибо за правильные слова! Надо менее сильными движениями пихать пленку под воду, тогда и всплывать она будет меньше.

Меня гложет то, что раньше (лет до 14-15) все это давалось как-то проще, и сопротивления такого не было, и вообще чувствовала себя легче, выполняя весь свой режим, а не таким страдальцем, как иногда сейчас. Только не говорите мне, что это старость. Но и обязанностей, и ответственности у меня тогда было меньше, и меньше забот, о которых надо помнить... МОжет, в этом причина..


Валентин, не обижайтесь на меня, пожалуйста.

это снова перфикционизм...кроме лени есть еще усталость...не может организм жить как заведенный все время..для него нормально просить передышку...если ты целый день валяешься на диване и вечером не хочется идти мыть посуду-это лень, если ты целый день скакала по городу, потом еще дома убирала-готовила, а вечером не хочется качать пресс-усталость


пленка всплывает меньше не только если с меньшими усилиями пихать, но и стараться равномерно и последовательно, участок за участком


и какая тебе разница, что было в 14 или 15...ты стала старше, умнее и сейчас все по-другому ты живешь одна, нет рядом родителей, которые могли тебя пнуть или сделать что-то за тебя...и которые отвечали за тебя...сейчас ты сама за себя несешь ответственность и только тебе решать КАК ты проживешь свою жизнь
я не вижу ничего страшного в том, чтобы качать пресс, например, не 7 раз в неделю, а 5 или 6-ты не машина

Я и не обижаюсь... Просто присматриваю, чтоб все было хорошо и спокойно. Все мы разные на форуме, но хотелось бы, чтоб мы умели находить общий язык. А Лену похвалил, потому что дело говорит. Добрее и мягче надо быть не только к другим, но и к себе. И тогда все будет еще лучше!!

Валентин,