Я новенькая. не совсем еще ориентируюсь. извиняюсь за предыдущее сообщение.(((


Насчет растяжек. пользовалась кремом "контрактубекс"...
Кто - нибудь слышали ? Как результаты?

Хорошего зимнего настроения))

Привет, Катя...Я Наташа

Красавица на фоточке. Молодец, что есть первые результаты.
Наши старания не пропадут даром. Мы будем красотульками.
Джинсотерапия- это здорово! У нас все методы хороши.
Удачи !!!!!!!

Все у тебя получится! Главное побольше думать о тех джинсах,что еще лежат в шкафу! и побольше смотреть картинок с красивыми тетями

Привет Натулёчек! Спсб за комплименты !!! Обязательно загляну в гости.

Сейчас напишу отчётики за выходные дни 11-12 декабря 2010. Жесть конечно, ну ничего со мной уже не поделаешь! Я считаю это настоящим срывом-обжорством!





В воскресенье ещё интересней, пришла в гости к свекрови, а она стол накрывает. Итого в моём желудке оказалось: салат оливье 2 ст.л.; корейская морковь 2 накрученых вилки; картошка в мундире 1 шт.; 1 бутерброд с форелью на сливочном масле; затем всё это "приправила" чаем с 1 вафлей и двумя шоколадными конфетами. Всё это писала в блокнот! Все спрашивали, а чего это я, собственно, там пишу. На что я отвечала, что, мол, компрамат составляю! Вот таким был мой ОБЕДИЩЕ! Завтрак отсутствовал напрочь!
Ну а вечером мой любимый муж пригласил в суши ресторан, короче съела 10 ролов!
Перед сном в душе поскрабила своё тело, потом намазалась лосьончиком и легла спать с ощущением того, что на меня давят сверху!!! Это было ужасно. Короче, утром проснулась как разбитое корыто! Жесть!

Значит не я одна сегодня ушла в зажор

чего делать будем?

Я вот что уже наделала : с утреца убралась и вылизала всё начисто! Изгнала пыль из своего дома ! Обруч покрутила аж 20 минут, а потом, вот где интерес то, я пыталась пресс покачать, Охххх как хорошо, что я одна дома - мои попытки были жалки! Ну и что! Лиха беда началом! Э-ге-гей, держите меня семеро! Я тут горы собралась сворачивать! И ты, давай, моя хорошая move your body !

Какая маладца!!!!
А я вот спать уже собираюсь, как только почувствую себя лучше,то постараюсь стрясти наетый жирок ,ты меня вдохновила прям!

Привет девочки - красотки!

Вчерашний день закончился не так ужасно как выходные, вчера парилась в баньке с еловым веником! Вот где наслаждение то! Напилась потом чая из смородиновых листьев. Вечером выпила только стакан кефира. Похоже жор прошёл! Домой доехала на автопилоте, вся такая разнеженая была, даже поленилась машину на стоянку поставить, так она и ночевала около дома. Сегодня планирую поскрабить все свои растяжки кофейным скрабом. Обруч уже покрутила и зарядку сделала.

Притопала с ответным визитом! Какая ты оказывается красавица, да еще и мамочка! Просто молодец! И уже первые результаты есть - это вообще здорово! Будем дружить и совершенствоваться вместе!!!

каша пшенная без соли и масла;

хурма 2 штуки;

банан;

овощной супчик

стакан сока свежевыжатого морковного

ржаной хлебец со смородиновым джемом и чашкой зеленого чая

Привет, Красотуля!!!!!!!!
Отчет просто офигенный! кушаешь замечательно еще и зарядки успеваешь делать. МОЛОДЕЦ!
Супруга с днем рождения!

Какой котенок у тебя замечательный! Как зовут?

котёнок - Анфиса.


подарок сделала практичный...электрическая отвертка со множеством насадок

Приветик Катюша)))
Пришла я к тебе с ответным визитом как говорится)) Прочитала твой дневничок, ты красавица ещё и большая молодец))
Но вот меня смущает немного твое питание. Бананы, как известно, очень калорийные и богатые на углеводы, а нам это пользу не приносит. Хотя я их и сама оч люблю, но пришлось отказаться от такого удовольствия. Так же советую тебе отказаться от всевозможных соусов, горчиц, майонезов - это просто нереальное зло. Переходи на сметану 15%, но именно сметана, а не сметанный продукт, это немаловажно. Я думаю, что даже избавив себя таких шалостей, будет легче бороться с лишним весом
Я постараюсь в ближайшее время написать пост о том, что на что заменить и как что делать, чтобы было вкусно и полезно))) Проверено на других и уже даже на себе. Так что если интересно, прошу приходи в гости, напою зеленым чаем с заменителем сахара (!!!) =))) Мы умнички и победим все шалости, которые приносят нам ненавистные килограммы!!!

Кристина! Рада тебя видеть у себя!!! Дело в том, что я вообще никогда не любила ни майонез(бяка), ни кетчуп(кака), соусы ваще не для меня(кроме соевого). Сметану тоже не люблю!!! Могу в салате съесть, но мне кажется, что я ела не салат с майонезом-соусом, а майонез-соус с салатом. Поэтому стараюсь есть только салаты с маслом подсолнечным или оливковым.

На свадьбе у моей подруги:

Счастливая, а я вот люблю... точнее любила, майонез...А теперь вот овощные салаты делаю со сметаной, т.к мне нельзя вообще никакое масло и сметана мой единственный друг в этом деле.

Поведаю вам всем о моём похождении по магазинам . Короче заехала за мной подруга где-то в 15.00 и мы отправились в путь. Накупили всяких подарков под ёлку, зашла в спормастер и купила себе скакалку и "диск здоровья", чему несказанно рада. Подруга не разделила моего рвения к спорту , я ей и ничего не объясняла, начнёт ещё отговаривать! Потом началось самое интересное: искала себе юбку, и нашла! Черную мини! 48 размера! Конечно она на меня налезла и даже застегнулась, но получились неприятные складки на животе. А потооом мы отправились в nail bar и сделали себе педикюр и маникюр, ножки\ручки это заслужили! Зашли в кафешку подкрепиться. А потом из динамиков нам и говорят "Уважаемые гости и покупатели, наш торговый центр закрывается через 15 минут". Посмотрела на часы а там 21.45!!! Мы 7 часов шлялись по магазину!!!! Но зато довольные заполнили багажник(благо машина позволяет) до предела всякими пакетами-сумками и отправились счастливые домой. И я без задних ног отрубилась(спасибо моему мужу, что уложил дочу спать).
Теперь отчёт за вчера 15.12.2010:
каша манная + 1 блин на воде;
морковка 1 шт;
яблоко + 4 мандарина;
хлебец с сыром и чашка цикория;
пюре с зеленью(оказалось это очень вкусно, только зелень помельче покрашить);
2 чашки зелёного чая + зефир 2 штуки (это в кафе).

Спасибо Ульяша! Засмущала!

Какие у тебя ножки!!!!!!!!!
Поздравляю с отлчиным шоппингом! Я тоже завтра собираюсь по магазинам,сама толком не знаю зачем
Катюш, не забудь только сфоткать себя сейчас в юбке и джинсах,чтоб потом нам выложить фото ДО и ПОСЛЕ

Это вааще моя гордость! Всегда за ними ухаживала, процедурки не прошли даром! Я бы и сейчас носила мини, но живот не позволяет..... пока.
А вот про фото, ты права. Надо сегодня мужа уговорить фотографом поработать...

привктик, умничка-красотулька))) а джынсики и юбочка очень хорошенькие)) не терпится тебя в этой красоте увидеть))) ты молодчинка)) и отчетики хорошые)) так держать))) ты очень очень красивая))) и все более окрасотуливаешся)))

Привет!!!

Мотивационные вещички - змечтельная идея, обязательно возьму на вооружение
Новая фотка - блеск, сразу видно, что ты открытый и жизнерадостный человечек, да и просто обаяшка!

Кушаешь тоже отлично, а чувства голода у тебя нет?, вроде как совсем мало еды за день

Приветик, красотуля! Ты умничка! Так держать! У меня тоже есть такие мативашки) и уже довольно много!

Ты знаешь, мне даже и есть не хочется совсем, иногда бывает, что даже "запихиваю" еду в себя, т.к. желудок требует. Когда чувство голода появляется я стакан воды выпиваю, вдруг я пить хочу, а не есть!

Хэллоу май френдс!!! Я сегодня как белка в колесе кручусь, готовлю-убираю-бегаю в магазины, завтра муж отмечает ДР и решил это сделать дома .
Вчера растиралась щёточкой и делала массаж банкой! Какое блаженство от щётки, просто прелесть, масса удовольствия! А вот баночкой мне чаво-то больновато, вроде и засасывала совсем чуть-чуть. Ещё вчерась сделала маску для волос, наскрабилась молотым кофе и натёрлась кремом с мумиё. Крутила обруч 15 минут и прыгала на скакалке 2 минуты. Сегодня встала на весы а там то же , что и неделю назад 79,7. Чё за фигня? Может противозачаточные табл как то мешают, хм....

...вот чё есчё сказать забыла, купила я себе новые красивы тарелки и кружки, в два раза меньше прежних. Теперь будем трапезничать из яркой посуды...
Отчёт за 16дек2010:

Решила измерить себя и записать "для истории" свои объёмы: 111-99-108...мдааа...

Оу, я сегодня тоже себя измеряла... результаты плачевные 111/96/103... есть к чему стремиться)))

салат рисовый(с крабовыми палочками);
2 тарталетки с начинкой (икра + морковь-ча);
спаржа на пару 8шт;
булка 100г. со стаканом молока;
половина банана;
вечером буду пить только зелёный чай.


обруч 5 минут;
массаж щёткой по 2 мин на каждую ногу;
массаж вакуумной банкой по 1 мин на каждую ногу.

С такими ножками в мини юбке на животик никто смотреть не будет , так что можешь смело носить уже!
Отчетики замечательные! Не расстраивайся,что не увидела изменений в весе, в этом деле лучше медленно,но верно!

Привет, Катюша!!! Несмотря на то, что результатов ты не видишь, я считаю - ты большой молодец!!!! На мой взгляд кушаешь хорошо, а юбочку и джинсы ( я в этом не сомневаюсь) думаю скоро сможешь носить без всяких "животиков". У меня когда-то тоже вес стоял на месте, хоть лбом об стену...Говорят же умные люди, что очень хорошо по одежде ориентироваться...В этом деле тебе как раз обновочки и помогут... А вес мы добьем... куда он денется!

приветик, дорогая))) хорошенькие у тебя отчетики)) у меня тоже самое- все делаю и ем меньше чем раньше, а вес стоит на месте.. думаю тут 2 варианта- или организм еще держіт свои позиции- думает- мало еш- надо запасі держать при себе- как в условиях стреса, или єто от упражнений- жыр заменяется мышцами - и вес тотже.. думаю просто надо дальше держатся и двигатся вперед и организм сдастся)))

Катенька, привет!
Фотка великолепная - вернее Ты на фотке
Не терзай себя - ты все делаешь правильно. Вес уйдет обязательно У меня 6 кило 5 месяцев уходили, но ушли. Я радуюсь тому, что вес не скачет. И действительно вес часто стоял, а объемы уходили.

Вообще молодец! С ребенком еще успеваешь на себя время тратить!!! Очень круто! Молодец - примолодец!!!*

Тоже хочу такую щетку, но не видела что - то... А сколько она примерно стоить может?


P.S. По твоему примеру и я пойду смерю объемы

120 руб.

Не переживай насчет веса - по сути, он не главное. Главное - уменьшение обьемов. Обратила внимание на твою линеечку - ты действительно хочешь похудеть до 32 кг? Это не маловато?

Приветик. Давно тебя не было видно, как дела? Как успехи??? Вот с утра решила поделиться позитивом.

И пусть так будет всегда!!

Вот это сюрприз!!! Решила после трудовой недели заглянуть к себе, а тут - БАЦ!!! Сам Валентин в гости заходил!!! Вот это дааа!!! Заходите еще!!! Милости прошу!!! Рада видеть у себя!!!

Привет моя дорогая Марьяна!!! Рада, очень рада тебе, ....до 32 кг я конечно не собираюсь худеть, да и вряд ли у меня это получится, 32 - это цифра которую мне надо сбросить, а худеть я собралась до 55 кг!!!