Девочки, привет мои хорошие. Хочу вам выложить свои записи из блокнотка вчерашнего дня.
Утро. 6.30 жую овсяное печенье (2 шт), запиваю несладким чаем, ем только для того чтоб выпить таблетку «после еды», а есть совершенно не хочу. В 10.00, уже на работе, «заурчал желудок»,беру слойку с грибами(вчерашнюю), завариваю цикорий+2 кусочка сахара( купила кусковой сахар, в котором кусочки меньше по размеру). Ем с удовольствием. Потому что голодна? Скорее всего да. Сейчас 12.30 начался обед, все жрут, я не хочу(вернее хочу, но не голодна). А ведь надо. Почему надо? Если обеденное время, значит надо. Достаю яблоко, с утра заготовленное, жую…деньги в сумке так и «греют» пойти и купить что-нибудь вреднющее. Не пойду! Я борюсь с ожирением (ужас!), а ведь по моим подсчетам оно у меня 2 степени. Стыдно. Сижу читаю «Как похудеть…»(3й раз), со многим согласна, дошла до главы «Джинсотерапия».
О нет! Пришли коллеги, угощают палочками «твикселс», какой запах…..ммммм…..голода нет…..съела 4 палочки….это явно пошло не на пользу.
Почему-то вот это, мне сразу захотелось записать в блокнотик. Сижу в окно смотрю….идёт пьяный папа и мальчик лет 11….блииин так обидно за мальчика стало, он смотрит на него и не знает что делать…..мальчику стыдно, оглядывается по сторонам, вдруг его друзья увидят с пьяным папой…….это я про аналогию ожирения с алкоголизмом….срамота! папе! По-другому и не скажешь, именно срамота. Почему сын(дочь) должен страдать от поведения папы(мамы)?! У меня слезы на глазах. И про ожирение (ужасное слово), деткам же стыдно, что их мамы и папы не красивые, не ухоженные и толстые, а вот у Маши(Димы, Пети)!. Хоть моя дочь и говорит, что я обалденно-красивая, но если честно….то я как-то не очень себя так представляю. Наверное стоит сказать «спасибо» этому мальчику и пьяному папе….глаза открыли они мне.
В 16.00 перепал кусочек козьего сыра и малосольный огурчик(а не огурец) не устояла перед запахом, сейчас уже немного «подсасывает», голод на подходе.
Домой пришла голодная, ем макароны по-флотски, очень вкусно. Я голодная!

Отчетики у тебя как всегда заставляют улыбнутся)))
а насчет срамоты и пьяного отца и сравнения с ожырением- ты абсолютно права.. я в последнее время люблю когда еду в марштурке разглядывать женщин в городе.. толстеньких, молодых, весящих по 90 кг.. и больше.. ну или меньше..но все равно колобки..и так чато вижу у них обручальные кольца на пальце.. и себе думаю.. что мущин все хулят.. а их наоборот похвалить надо, что они все равно жывут с женами, которые набрали по 20-30 кг , а то и больше.. и даже ничего не пытаются изменить... вот так еду и сама себя мотивирую.. чтоб такой не стать.. не зажратся.. прости за выражение... и всегда думаю..- когде то ведь эти женщины были совсем ничего- красивыми, милыми девушками, а сами себя запустили.. обидно и жалко их... и сама думаю- я ведь такая же была... но слава Богу глаза открылись и чтото с собой делаю))
вот такой поток мыслей) люблю тебя))
а голодна ты была потому что нормально не позавтракала.. у меня тоже такие дни были.. что утром не хотелось, а потом такой сильный жорик, что ничего не помагает.. ем как слон.. так что теперь правило- обезательный сытный завтрак..

не могу я по утрам себя кормить, ну не лезет!

понимаю)) н надо постаратся.. думаю все дело в привычке.. я даже передачу доктора слушала.. он говорит когда позавтракаешь- организм как машына заводится и сжыгает и завтрак и лишние калории в течении дня.. а если нет завтрака- то организ типо еще спит.. и все откладывает про запас...вот так

Ой, девочки, я постоянно слышу, что надо завтракать, типа "заводится" обмен веществ на целый день, но ... скажу лично по себе! Если я с утра хорошенько покушаю - все, жру (да, да ), именно, жру целый день! А если, маленько или вообще ничего, то могу контролировать свой организм и прекрасно себя чувствую. Не знаю, мне кажется, что надо смотреть индивидуально, подстраивать режим пищи под себя, как удобно и результативно!

ясогласная

Привет Красотуляндия! спешу показать мой плохой отчет. Утро - омлет, на работе - настой ромашковый, 2 кусочка козьего сыра, 1 "отрывок" лаваша, 2 ч.л. мёда, большая горсть винограда, 1 стакан фисташек, 50 граммовая несдобная булка с бутылочкой биойогурта, долька горького шоколада, Ужин дома - кофе 3в1 с куском хлеба с грушевымвареньем, 2 ст.л. макарон по-флотски, сама не понимаю как цапанула . Вот так. День прошол под названием ...опа. Настроение го...но. Хочу чтоб пожалели, очень жду мужчину своего любимого.

Катюха, привет, моя родная))
Ну ты даешь. Прочитала тебя и хочу тебе дать втык... ЛЁгонький такой, слабенький, но втык...
Солнце мое... что ты делаешь??? Ты же себя критикуешь... А разве мы, красотули, можем себя критиковать и ругать??? НЕТ!!!
Зайка моя, ты умница и красавица!!! Ты встала в 6. 30 - это похвально. Выпей стаканчик водички - это очень полезно. Скушай хотя бы одно яблочко или персик - и выпей свою таблетку. А потом через вермя скушай еще бананчик, если есть не хочешь.

Ты себя ругала и жрала... ругала и жрала... извини, я за такое грубое слово, я тебя цитирую....
Моя хорошая. Весь день ты лопала вредную и безполезную пищу. Давай сделаем по-другому... Знаю, как сложно пересилить себя, заставить себя уйти от соблазнов. Но это надо сделать. А вечером само собой, ты была голодна и поэтому наелась макарон. И как же ты думаешь на следующий день ты будешь с утра голодна??? Фиг бы два. Поэтому ты и не хочешь кушать.
Знаешь, я вот сейчас после 18.00 стараюсь не есть. И если пью только кефир, то уже в 8.00 утра следующего дня, я безумно голодная

Ты моя птичка)) Берем себя в лапки, ты красоточка, ты умничка моя))) У тебя всё получится....

Извини, моя милая, если как-то грубо написала.... ты знаешь, я очень прямолинейна. И очень тебя люблю!!!
Жду отчетиков!

Спасибо Ксюхин за втык ! Оно мне и нать! На самом деле, чего это я ?! Критикую себя?! Я расчудесная и замечательная, а ем вот всякую фигню.....не порядок!

да уж, зайка.... называется я тебя пожалела((( Извини, не видела последнего сообщения...

Иди, солнышко, обниму тебя... Всё будет хорошо)))

Красотуль, так дело не пойдёт!! Принимай и от меня втык



Заюнь, ну ты чег совсем раскисла? Красотуле это не свойственно Нам свойственно т быть красивыми, счастливыми и стройными! И мы тебя всегда поддержим
Хорошего тебе настроения всегда!!!

это уж точно


дооооожили, раньше волшебные пендюля получала, а сейчас - втыки....

День сегодня был завален работой(даже в обед), причем чужой (дела коллеги, которая сейчас в отпуске). Освободилась только за час до окончания рабочего дня. Сидела расслаблялась - тупо играла в комп. Дебилизм развивала . Кушала хорошо(кефир, виноград, яблоко, вареный рис). Вес с утра 75,2. Но чувствую лёгкость, джинсы стали немного свободнее, хотя вес не ушел ни грамма, даже прибавился. Завтра - суббота. Красотулинский день!!!!

Катюха, ты БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!!!! Что завтра собираешься делать? какими процедурками и упражнениями радовать себя любимую и любимое тело???

Привет Галечки!!!! Я загадываю желание!!! "Я - стройная, красивая, уверенная в себе, великолепная, притягивающая взгляды, вери секси "
День начался со вставания на весы....74,3 (минус 900 г.) и всего то надо было есть по требованию нужную пищу. Чувствую голод с утра, но желания есть нету. Через нихочу съела 3 стол ложки риса вареного, сейчас заваривается ромашка. Из процедур уже сделано (мы с дочей встали в половину седьмого ): скраб на лицо, маска с розовой глиной на лицо и шею, увлажнила всё кремом с мумиё, сейчас сижу с репейно-перцовым маслом на голове. Дальше по плану: репейным шампунем смою масло, опосля маска репейная (я купила комплекс ухода за волосами - сыворотка, масло, шампунь, бальзам-маска), пилинг ручек-локоточков. Поеду к 12.00 на маникюр. Ближе к вечеру - скраб молотым кофе, лосьон на всё тело с мумиё. И массаж сухой щеточкой, надо её возвращать на тропу окрасотуливания моего тела! Завтра отчитаюсь по полной программе. Всё ли сделала, или схалтурила. Я - умница, сделаю всё.

Люблю тебя! Обнимаю и тискаю! Ты прелесть...

Галюни! Спасибо! Я опять загадываю желание . "Я ем правильную пищу и худею!"

Девочки, сегодня пока мне делали маникюр, сидела и тыркала свой телефон и натыркала вот такие фоты:
Как-то на неделе на работе читала журнал и наткнулась на такой вот разворот . Я тоже так хочу!!!

А этот супер овощ вырос у коллеги на даче, она его принесла чтоб всем показать "чудо природы", у всех воображение разыгралось , одна я только сказала, что это нос и сфотографировала соответствующее, а не к верх ногами

ЗДОРОВО)))

Катенька, привет! Я знакомиться, меня Олеся зовут и мы с тобой ровесники. И цель у меня примерно 54-56кг.

Я уверена, твои желания уже в процессе осуществления !
П.С. фотки только твоей не нашла ((

Катюша, привет!
Я пришла знакомиться! Я Оля Желаю тебе успехов в достижении твоей цели
Фотки класс Я тоже порой нахожу у себя в телефоне забавные кадры.

Привет Олеся! Очень приятно познакомиться, твой дневничок я уже читала как-то, лазутчиком .....и фоточки твои смотрела, ты - прелесть , и на самом деле похоже на лисичку ......обязательно забегу к тебе
самая последняя фотка на 44 стр.


привет Оленька! Как приятно то.....новые подружки!!!! И тебе, солнц, успехов в достижении цели.....забегу в гости

Отчитываюсь за сегодня. Процедуры - все. Питание - рис, арбуз, красная рыба соленая 2 кусочка, гречка отварная, 2 манта , кусок "наполеона" . Можете ничего не говорить, сама всё знаю.... . Чувствую, что эти 900 г. опять завтра вернуться на мою попу.

Вера может двигать горы! Она колоссальная баба.

Кать, процедурки у тебя отличные!! Молодец что все сделала!

Галчонок, Оленька! спасибо, что не побили. А вес всё-таки пошел на попу - 74, 7 с утра, 400 г. отложились.

Это был июнь. Сегодня измерялась, всё тоже самое, только вес 74,7 кг.

значит нужно все-таки поругать тебя за питание атата!!

Катенька, привет. Пришла тебе пинок дать! Какой еще наполеон???? Выбирай уж - или фигура, или наполеон!
Я бы еще пожалела, если б спортик был. А ну взять себя в руки!
А за процедурки хвалю!

На фоточке ты очаровательна! Улыбка просто класс! Ты красотулька!

Девочки, сегодня со мной случилось "приключение на пятую точку". Все было прекрасно, пока не поехали в гости и там я наелась арбуза и дыни.....и началось......забегалась в туалет.....летела сломя голову! До дома еле доехала.... , то ли арбуз был какой-то "химический", то ли дыня, вобщем у всех всё хорошо, а у меня "очищение по полной программе"(если это можно так назвать ). Вечером была офигенная баня , выползла еле живой, но довольной!!!!

да... бывает же такое)))) ну главное что ты чуства юмора не теряешь)) ты умничка) мне это в тебе очень нравится)) а очищение- может и к хорошему.. больше тперь пей водички- все плохое вымыется))) а банька- это чудесно)) рада за тебя))

Как хорошо твоему организму после баньки!!! Ты с кем ходишь и куда? Знаешь, была бы моя воля я бы каждую неделю ходила в баню. Мне моя знакомая, которая с спортсменами работает, говорит они так вес сгоняют. Диета+ баня. И все замечательно!

Привет, солнце моё)))
Ух ты, банька)) Это же так здорово!!! Арбузик - это отлично. Я всегда радуюсь когда бегаю в тубзик. Ведь так действительно очищение происходит. Хуже когда наоборот

Катюх, рассказывай, чем занимаешься? А еще хочется поподробнее - процедурки все - а какие???

я стараюсь, вообще не унывать никогда, хожу как самовар начищенный, а все враги локти кусают, мол я вся такая счастливая, улыбчатая, а у них что-то не ладится.....у меня политика такая - если что-то не вышло в этот раз, значит время ещё не пришло! и не парюсь нисколечка!!!! Я тебе Галюня этого желаю, ты человек совестливый, правильный, но иногда можно и расслабиться


В баню хожу с мужем , у его родителей свой дом с баней, вот там и паримся


Да уж очищение происходит, всю ночь шло и сегодня до обеда проходило , меня на работе даже на осмотр территории не взяли
Вот спросишь тоже, Чем занимаюсь?! Кисунь, я работаю....сегодня такой дождь на весь день зарядил, из кровати выползать не хотелось....а надо.....приехала на работу и давай разгребаться......не люблю понедельник, дел вечно выше крыши!!!! А процедурки субботнии я подробно расписала , чуть выше....

Катюша, приветик!!!

Хорошая ты девуля, мудрая! Попробую так же рассуждать!
я тоже в баньку хожу Классная это вещь! Чувствуешь себя после нее легко-легко!!

... мда... работа - это надо
привет, солнце моё)) У тебя сегодня разгрузик небольшой, да? Я не смогу сегодня быть с тобой, но завтра ведь среда. А в среду у меня кефир или арбуз, если любимый принесет. Так что может быть завтра?

В любом случае желаю тебе удачи, Катенька)))
Целую, солнышко!

Кать) я к тебе присоеденяюсь с разгрузиком)) мне надо укреплять результаты и достигать новых))так что вчером жду отчетиков как все прошло)

Привет мои красавицы! День прошел успешно, 3 бутылки активии и сыр. Купила себе две пары туфель! Класс!!!

Хвались!!!

Ооо, класс!!! Покажешь?

Привет, солнышко! Разгрузочный день - это замечательно! И обновки-это тоже здорово!

МО - ЛО - ДЕЦ!!!

Умничка моя)) Показывай туХли)) жду фотки))

День среда начался прекрасно, умываясь посмотрела на себя в зеркало, такую красивую, естественную, в капельках воды….люблю себя! Желудок заурчал «корми давай!». – «Погоди малясь, взвеситься надо, интересно же!» 73,8 кг. Разгруз на активии прошел более чем удачно -900г. Я умничка! Пошла кормить.
Утро – биойогурт ½ стакана (ну и кислятина!...бррр)
На работе – сыр 50г. + 2 кусочка заварного зернового хлеба + цикорий, 3 раза откусила яблоко (оказалось гнилое, выкинула), активия. Читала газету, там предлагают гимнастику для подтягивания «второго подбородка» и вообще для мышц лица(нижней части) и шейки – Со всем энтузиазмом произносить быквы А, О, У, Ы, И, Й – это все надо делать широко раскрывая рот и напрягая мышцы (лица). Ну так вот, я решила испробовать это на себе, подошла к зеркалу и давай, как обезьяна, гимнастику изображать (в кабинете я одна). И знаете, после 7 повторений по 2 подхода, я почувствовала прям расслабление челюсти ….и настроение поднялось (когда ещё такое увидишь!?)! завтра буду опять . Мне понравилось.
Вечер – ДР у брата мужа. Я была умничкой, от торта отказалась и ела только корейскую морковку и свежий огурец. А ещё я себе сегодня купила платье вязаное на осень . Фоточки туХель и платья выложу. А сейчас я спатеньки.

эт точно, что бы не смотреть как едят другие и не соблазняться, я потопала в ТЦ отвлечься....да и вознаградить себя надо!