Привет , я Ира!!
Давай дружить!?

Посмотрела твои фото, такая лапуля..

Привет какие 2 kassike красивые

Привет девченки!
Леночка
Тиша - Ирочка, буду рада новой подруге!
Юличка



Отчитаюсь как я перед сном и на этом пожалую закончу выходные дни
И так Суббота продолжение:
[b]На обед: были все же макаронки с грибочками
На ужин:[/b] Гречка с салатиком свежим
И через пару часов стаканчик кефира с 1ст ложкой отрубей

Сейчас у нас дома огромная куча яблок, решила вам показать:


Еще вчера ездили кататься на новой машине -ммм супер! Это наша первая машина.

Взяли полный термоз чая, сушенных бананов и махнули на край Эстонии (На Онтику), сидели в машине на обрыве и смотрели на море, в далеке виднелась Филяндия, потом махнули ближе к морю (в Тойла), гуляли по пляжу, веселились, выложили сердце из камней. И под вечер только вернулись домой



Смотрели классный мультик - "Рататуй"
Вообщем - суббота удалась!
И вредного ничего не съела (только физ нагрузки не наблюдалось, кроме тоскания камней для нашего выложенного сердца)

Воскресенье:

Завтрак: Сок свежевыжатый (Морковь, свекла и тыблочки)

через 30 мин
Пудинг кефирно- сливовый
Для любителей чернослива - рецепт:
150-200 мл био кефира 2,5%
100-150 гр чернослива
Замачиваем чернослив на ночь
Утром чернослив и кефир закидываем в блендер и делаем пюре
Получается просто супер вкусно и питательно! вот
И для желудка с кишечником очень хорошо!

Обед: картошка запечнная с морковкой и луком и свежий салат (капуста китайская, помидоринка,лук зеленный и олиф. масло)

УУУ дальше мы поехали к родителям
Ужин:
Мама нам варила вегетарианский супчик (грибной) - который получился супер вкусным!
И еще у нас сегодня 3 месяца как мы поженились - Мама пекла торт "Шапка Хономаха" (2 коржа не особо сладких, сметанный крем, шоколад и вишьня разморошенная), торт как и суп получился супер вкусным - так что я съела за вечер 2 куска , что поделать мама так вкусно готовит

Зато за выходные не кусочка хлеба и заметила, что периваривается все намного проще

Эх завтра понедельник, выходные так быстро пролетают, работа ... . На этой недели я сдаю журнал свой, так что она ответственная! А после четверга можно расслабится
Вот.

Завтра утром, по плану контрастный при контрастый душ, массажи - лица, головы, - вообщем тела
И с позитивом на работу!!!

Девочки как я вас люблю!!! Вы мои родные все!
П.С. кстати как завела дневник, сразу настроение так улучшилрсь! СУПЕР!
А сейчас пойду спать - чтобы проснуться свежей и полной сил и новых творческих идей, что мне не помешает в достижении успеха!

Умница! Молодцы, хорошо проводите выходные, гулять у моря ещё и полезно!!! еда у вас
Кста, моя кошка Юли(эстонка она у меня) похожа по окрасу на твою! Очень похожа,только белого чуть меньше!!!

Спасибо Иришь! Еда то да, но это вкусный тортик , еще умолчала о том что было 2 кусочка шоколадки
Хочу видеть фоты твоей кошки! Обожаю кошатиков!

Алёна, машинка А у нас первая машина была "жигули" потом BMW тройка красная, пятерка-чёрная, теперь муж на новую копит а пока на моей иногда катается

Сколько яблок-то Витаминки Какие романтические выходные устроили Молодцы по фоткам видно-любовь Мы тоже раньше так гуляли-романтика а теперь детки вот скоро подрастут, я думаю, что следующим летом уже с ними начнем путешевствовать

Как аппеитно на фоточках выглядит сок, аж слюньки потекли-завтра обязательно сделаю себе сок И рецептик я твой намотала на ус


Спокойной ночи! и удачи в достижении успеха

Привет, Кисуль! Выходные у тебя удались, и акивность и позитив, и рациончик

Молодец!!!

Привет, Алена!
Классные выходные!!
Вы с кошечкой очень красивые
Такой вкуснятины нафоткала, тоже захотелось
За физ нагрузки можно засчитать таскание камней
А питание, по-моему, отличное! Не смотря на тортик, который был некалорийным, как я поняла

Приветик тезка!
Рецептик с черносливом очень понравился. Завтра обязательно попробую.
Как же я абажаю кошачих!!!!!! Сегодня уже во втором дневничке об этом пишу!
Где-то вычитала, что котов любят свободолюбивые натуры, которые не терпят ограничение своей свободы. У меня это очень точное определение.

Ален, я с тобой согласна. Когда перестаешь всякие вредности кушать, калории почти не надо считать, и так получается что за рамки нормальные не выходишь.
Но интересно же
спасибки за комплименты

Привет Девочки!
Юличка

Да машина - это класс! Так удобно, больше возможностей с ней, только бензин заливать и все .
А у меня прав нет еще пока, может через пару лет
Даже представить себе не могу, что я за рулем


Обязательно будете! Вы тоже на фотах такие влюбленные, смотреть приятно!!!!



Птичик, ага точно удались


Ли-Ли,
так и быть тортик я себе простила , да и вообще иногда можно главное чтбы немного и с огромным удовольствием!

Угу!

Ольто-Аленка

Ага и про меня!
Кстати твоя Плюшевая киска просто прелесть, видно прям какая она вся заласканная!

Девочки теперь отчетик за первую половину дня!

Хоть и легла вчера спать поздновато, примерно в 0:30 - 40, а проснулась в 6:30 с отличным настроением. Сразу побежала в душ, как обещала был контрастный при контрастный и массаж жесткой руковичкой всему телу. Потом еще ручной массаж - любимым ножкам и попе . И маслом намазалась!
Настроение стало еще лучше после таких процедур
На завтрок:
Сок, как обычно 1,5 стакана (морковь, свекла и яблочки)
через 30 минут виноградика веточка не большая.
пом я долго наводила красоту на своем личике и чуть не опоздала на работу. Зато выгляжу сегодня на все 100 . И милый наделал комплиментов, так что я сегодня прям парю.
До обеда выпила 0,5 л воды и 2 кружки зеленного чая

На обед поехали к родителям.
Кушала варенную картошку с тушенной капустой (квашенной) и грибами. МММ привосходно было, очень вкусно и легко! Без хлеба - УРА!
Кстати, еще одня победа - был тортик от, которого я в легкую отказалась, чему несказанно рада!
Я сегодня бодрая такая, работаю прям с улыбкой на лице

На ужин пока не придумала что будет.

По плану сегодня:
Физнагрузка на попу ноги и пресс
Массаж баночный на попу
Массаж руками на ноги

Скоро коней рабочего дня, почти допила еще 0,5 воды, пойду налью чайку зеленного пожалуй. И пожалуй поработаю чуток.

Отличный отчетик!! Так здорово когда настроение целый день классное! А у меня меняется потсоянно не хнаю что и делать, а так хочется всегода радоваться жизни!!!

тоже замечаю, что мучное очень тяжелое в усвоении, лучше без него!
олодец ты какая и сегодня, и вчера - вообще очень интересно читать было и смотреть фотки! Зарядилась от тебя радостью и хорошим настроением! Спасибо!

ЛиЛи, и у меня бывает, что настроение скачет ... обычно в период ПМС
А сейчас я просто сама себя постоянно настраиваю.
Вот например услышу какаую нибудь каку и думаю сразу про себя: "Ничто и никто не испортит мое прекрасное настроение "

Леночка, Спасибо!Здорово, что у тебя улучшилось настроение Буду становиться все лучше и лучше, ну а вообще все мы сдесь к этому стремимся
Ведь так?!

И так отчетик за вторую половину дня:
Чаю так и не попила, 0,5 л воды допила
На ужин был виноградик и в 20:00, 1 стакан Биокефир+яблочное пюре (опять же пару яблок в блендере смешивается с 0,5 стакана био кефира), получилось вкусно - как йогурт, но как то бодряще.
Вообщем начиталась у девченок в дневниках про всякую еду ... аж кушать захотела, но не буду. Завтра и поем

Съездили вечером с нашей девочкой-кисенькой к ветеренару, и ее наконец выписали!!!! Здорово!!!! Ура!!!
Сейчас пойду в душ. Поделаю процедурки контрасные, мочалочкой разотрусь и массаж сделаю обычный, не баночный, так как забыла купить бинт для поджигания банки
а еще меня ждет ночь любви

Алёна, чего-то я пропустила А что с кисой было?

Юлик, про киску я в дневнике не писала, это история описывается в разделе про животных, ссылка есть в моей подписи .

Алёна, прочитала я про вашу Лилечку лапушка такая на фотках. У меня тоже недавно детки болели стоматитом (может недели 3 назад) , как раз в тот момент я узнала, что у кошачих тоже бывает стоматит-я так удивилась
Очень рада, что вы здоровенькие

Привет Девочки!

ААА и ко мне даже никто не приходил, кроме Юлика.
Ладненько отчитаюсь за вчера и сегодня
Вчера
Завтрак: Сок(морковь + свекла + яблоки) + Виноград
Обед: лесные грибы (подливка) + гречка + свекольный салат с чесноком и сметаной
на работе с чаем сушенные бананы, приверно 1,5 горсть
Ужин: виноград
кефир+отруби
За день выпила примерно 1,5 литра воды и 2 кружки з. чая

Из полезного для тела был массаж, пыталась сделать банкой но кроме маленького ожога больше ничего не получилось. Зато бы массаж ручной и массажором, с маслом. Делала я его на ноги и попу с 23,30 до 1,00.

А Сегодня утром почти проспали работу.

Так что на завтрок был только сок
примерно 11 часов виноград + 0,5литра воды
Обед: Гречка + тушенная капуста
1 кружка чая
0,5л воды
Ужин: варенники с картошкой и грибами + салат (репа, помидоры,чеснок,сметана)
прогулка по улице - примерно 40 минут
стакан кефира с отрубями
массаж на ноги и попу (массажором) 30 минут
еще из процедур - душ , поделаю массаж варюжкой и кофейный скраб сделаю

Еще я решила купить абонемент в спортхол, на беговые дорожки и тренажоры и ходить 3 раза в неделю
и еще распределить неделю по дням: например среда - день маски для лица и маникюра с педикуром и так далие
Завтра составлю план.

Завтра на работебуду занята до 12, сдаю журнал
А после я с вами мой родные девочки!

Алёна у тебя отчеты, как всегда идеальны



СПОРТ-есть хорошо!

Давай, давай планчик будет больше ответственности

Успешной удачи тебе в сдачи журнала

не хожу я в едательные дневники, когда сама на воде...

Молодец, молодец, Аленушка! Я сейчас ем меньше, чем раньше, но по вравнению с тобой, мне кажется, много! Ты просто умничка! Неудивительно, что у тебя такая фигура!

Это просто замечательно! А мне было бы скучно...Мне легче на групповых занятиях. Больше всего нравится йога и , наверно, нравился бы пилатес, но на нем ни разу не была...

Я тоже сегодня че то прилегла вечером на диван, дочка рядом играла, а потом думаю, чего это я лежу, собственно? Пошла, сделала маникюр..

Аленка поздравляю с машинкой Отчетик хороший
А ручки после этого не болят?

Не удивляюсь, что на работу чуть не опаздала....
Массаж глубокой ночью, о потом ведь были и еще планы......
На счет плана - это хорошо!
Давай, оглашай - может и себе придумаю чего-нибуть!

Алёна как журнал свой сдала?

Я заглядываю иногда! Ты умница, от тебя веет оптимизмом и уверенностью!
А что за журнал???

Привет девочки - мои родные!
Обязательно отпишусь сегодня вечером, за все.
У меня все хорошо - только дни были сумашедшие, или напротив очень аппатичные.
Со сжачей журнала были запарки, что вогнало в отчаенье и испортило настроение на целый день. Потом встречи с родственниками .... - вообщем обо всем вечером!
Девочки я по вам так скучала!!!

Сейчас все хорошо! У меня сегодня фруктовый день, можно даже сказать виноградный , сейчас в хорошем настроении, пью зеленный чай

А еще у меня большой праздник - 2 года как вегетарианка, но линеечка на 1 день врет

Вадентинннн! Спасибо!!! Я тоже ооочень рада этому событию!

Поздравляю! Это тебе

Ура я с вами!
Элончик спасибо!!!
Девочки незнаю есть ли смысл писать мое меню, за несколько пропущеных дней ... ?!
Вроде вредного мало ела.
В субботу слопала шоколадку (Буэно), в воскресенье был кусочек торта и кусок кренделя ... Знаю Знаю ... - это был день роддения дяди мужа, юбилей. Вот и налопалась. Ну а вообще больше ничего не припомню вредного.

Вчера: фруктовый день закончился - не фруктово.
Утром - сок свежевыжатый + виноградик.
Обед: виноградик + пол хурмы
Ужин: варенники с картошкой и салатик (репа, чеснок, помидорка, сметана)
и в часов 10 улопала пол грейфрукта и немнго винограда.

Еще выпила нормално воды и 3 кружки зеленного чая.
Вечеро после работы, так почему то устала, что после ужина легла отдохнуть и дрыхла как последний суслик до 22. вечера. Эххх накрылись мои великие планы заняться телом.

Сегодня утро было великое - контрасный душ, с кофейным скрабом, маски всякие, крем на тело - и я блистаю весь день, излучаю уверенность в сбе прям .

На завтрак из за полного отсутсвия фруктов и овощей, били 4 штуки хлебцев с творожной намазкой и мааааленькая кружечка кофе со сливками. Ну и перед этим за пол часа конечно свежевыжатый сок.

На обед: Рис с тушенной капустой,луком и морковкой.
На ужин еще незнаю что ...
У меня отличное настроение, утром получила письмо от подруги (которая кстати не давно стала вегетарианкой, после нашего разговора), потом узнала что другая подруга устроилась на работу своей мечты ) - что меня ооочень радует, ведь она так этого хотела!

А я думаю что пора мне купить себе всяких кремиком, лак для ногтей - короче порадовать свое тело )

Ладно я работать

Аленчик, привет!!!
Давно к тебе не заглядывала, сорри Исправляюсь))

Супер! ты просто молодчина!!
Самое главное - уверенность в себе))
Еще поздравляю с 2 годами вегетарианства!!!

Алёна, извини, что с опозданием,но и я хочу тебя поздравить


себя надо всегда чем-то радовать пусть мелочью, но приятно

хочу попробовать этот салатик

Привет Девчулички, мои роднулички. Что то я совсем на форум не захожу , времени мало ... на работе дел прибавилось, а дома тоже времени мало.
Вообщем незнаю даже, когда опять сново вольюсь в вашу дружную компанию.
Стараюсь - не забрасывать уход за собой. Но до спортхолла мне все не дойти, не заставить себя. А когда появляется время - то воообще просто нет желания.
Вчера отлично провела вечер, принимала ванну (с солью, чебрецом и лемонным маслом), при свечах, слушала музыку природы, сделала маску на лицо (сливки, мед, мука) - ТААК БАЛДЕЛА! Давно так не расслаблялась.
И сама не могу понять в чем моя проблема - я молодая, полно сил - а желания заниматься собой, и чем либо нет .
Просто, как появляется время, то я сразу начинаю судорожно ломать голову, на что его потратить ... на обустройство своего будущего (хочу поменят работу, на более творческую и подвижную, с меньшим сидением за компом), или потратить его на себя любимую. Страх перед тем, что мало у меня пока шансов поменять работу, дает перевес на решение, заняться изучением матерьялов для будущего. Но при этом остаентся угнитающий осадок, что забросила свое тело .
Из-за сидячей работы - поганный Целлюлит уже вылазит , спина кривиться и шея постоянно затекает. РРРР
Что же делать то девушки? У меня прям опять отчаенье!!!

Еще на работе теперь занимаюсь рекламой , я не хотела ей заниматься и в четверг, от отчаения слопала шоколадку .
А сегодня я работала дома, дак это кашмар я первый раз за МЕСЯЦ погладила кучу белья. Наверно первый раз за 2 недели сварила суп и приготовила нормальный ужин, прибралась ...
Чувствую что не я контролирую свою жизнь, а обстоятельства.
Эххх девоооочки!

Алёна, появилась

Ух, ты...

вот видишь, не только работа, но и о доме вспомнила Ничего, бывает такое и не только у тебя одной (я о себе) когда детей не было

Алён, ты уж по чаще заглядывай ну хотя бы 1 раз в день

Алёна! предлагаю встретиться до НГ. в выходные! надеюсь, найдёшь время, я думаю нам всем будет интересно познакомиться друг с другом.

Эх, совсем дневничек забросила!
А так пишешь интересно!
Возвращайся
Хатю отчетики и фотки новые

Алёнка, поздравляю с наступающим новым годом!
Желаю тебе удачного года, счастья, любви, оптимизма, мира в семье. Желаю побольше тепла и радости, успехов.

Аленка, я почему ты не пишешь у себя в дневничке

Юлинка, Ирина777, Птенчикова, Птичка, Ленуська, Lovegirl - Дывочки я козявка, что не заходила в свой дневничек!!!!
Девочки привет!!!
Мне тааак стыдно, что я забросила свой дневник.
Я такая не постоянная - вот над чем мне надо работать! Я начинаю с интузиазмом и все забрасываю . Незнаю, что это лень или что то еще... Эххххх.
Вообщем простите меня девочки!

Я Решила еще раз попробывать вести дневничек.
Даже как то стыдно начинать сново ... , но я все таки попробую !!!!
И так расскажу немного, что нового в моей жизни произошло .

Я больше не работаю в издательстве, теперь нахожусь дома. Уволилась по собственному желанию, так как меня парила эта безысходность сидеть за компом, не имея возможности даже в окошко посмотреть ..., работа монотонная и зарплата маленькая, питалась там черти чем и стрессы постоянные. Вообще смысла особого нет, повышение по службе нулевое ... даже перспектив не было. Вообщем ушла.
Теперь дома ... Время от времени подрабатываю, выполняю всякие заказы.
Мне так лучше и моему милому, он сам хотел чтобы я ушла!
Со следущего учебного года может учиться сново пойду, незнаю еще как заочно или очно ... видно будет.
Девочки дома мне лучше!!!! Я делаю, что хочу, всегда в хорошем настроении! Читаю, рисую ... и собой занимаюсь! Вообщем здорово!
Уже несколько месяцев вообще не ем рафинированные сладости!!! Ура!!!
Перестала пить кофе ... Я его редко пила, но все же пила - теперь вообще не пью, хотя признаюсь, что порой хочется со сливками .
Еще с того момента, как я уволилась и перестала переживать у меня стала рассасываться опухоль на руке, была такая шишка в области запятья - послали на операцию - вырезать ее, теперь и вырезать не придется.
Теперь готовлю завтраки, обеды и ужины! Ура не приходится есть магазинную пищу и за мужа спокойна, он на обед домой приезжает!

Вот теперь о моих планах.
1) Я скачала в инете программу на 45 дней, как избавиться от целлюлита, там комплекс всяких процедур. Там аромомасел надо много, у меня только 2 кедр и лимон. Сейчас пока не могу купить кучу масел, так как хочу хорошие, а они дорогие ... .
Так что буду пользоваться теми что есть.
2) Хочу начать делать массажи каждый день, а то они у меня через раз ... . Начать делать обвертывания.
3) Опять заняться спортом!!! Так как последние несколько месяцев я интенсивно занималась! То бегала, то поалвала, йогой занималась и на тренажорах, а сейчас забросила, последние 2 недели.
4) Стараться не есть после 18 -19 часов, последние несколько дней не ела и так хорошо было! Живот плоский!
5) Выпивать в день 1,5 -2 литра воды .
6) Читать умные книжки и не забывать рисовать! А то у меня все волнообразно, то я рисую как сумшедшая все дни напролет, то забрасываю все и на планшетку и бумагу с карандашами вообще смотреть немогу, вот как сейчас например ....
7) Еще надо конторолировать себя и есть как можно больше свежих фруктов и овощей! Вот!
Вроде написала что понила!

отличный план а что за программа 45дней?

Катик спасибо!!!! Если хочешь, скажи кину тебе ссылку в личку.
Там тетенька врач объясняет причины возникновения целлюллита, стадии и как изменить ситуацию к лучшему .

давай кидай нужно просвящаться

Уря!!!! У Аленки дневничок оказывается был!!!!
Солнце планы отличные, рада теперь можно с тобой общатся здесь!

А из этого издательства еще давно валить надо было Нам красотулям себя беречь надо,холить и лелеять-а у тебя даже шишка образовалась от стрессов Мне бы врядли подошло сидение в офисе тоже, поэтому стремлюсь к фрилансерству и свободному графику, который я бы формировала. Но без работы и активности мне будет не интересно, поэтому домохозяйка если и получится из меня-то бегающая на всякие курсы, тренинги, фитнес, салоны и т.д. Ален, как я тебя понимаю насчет офиса, я тоже работа таким образом где-то 4 мес ииии сложно это, какая-то изолированность появляется!

А ты думаешь массажи надо каждый день делать? Валентин говорил, что надо дать коже отдых, но конечно зависит от интенсивности и времени массажа. Слушай а ты профессионально рисуешь, так интересно посмотреть, можешь выставишь хотя бы одну работу, ну пож-та!!!!! Насчет воды еще раз напомнила спасибо!
Вот еще забыла сказать, что и

Попик - Оленька

Ага ... это точно!!!

Вот вот! И я к этому стремлюсь!!! Хочу активно жить ... ,еще учиться хочу! Да в офисе я чувствовала себя как в клетке, как будто моя жизнь от меня не зависит ... Мда!


Вот сама в растеренности! Просто по той программе антицеллюлитной рекомендуется каждый день по 20 минут утром и вечером делать массажик. Вообщем я совсем запуталась!!!


Ой ну как профессионально .... До профессионала мне еще как до Индии, если пешком идти ... Но я к этому стремлюсь. Думаю стану профессионалом однажды !
Я рисую в мультяшном направлении, персонажей всяких ... на компе ...
Мечтаю иллюстрировать книжки для детей ! Вот!
Выложу что нибудь, только стесняюсь ...
Вот рисовала брату на Др открытку, он очень любит мои рисунки

Еще одна такая дамочка! Её еще чуток переделаю ...


У меня куча рисунков, но большенство на бумаге ... на компе еще маловато обработала .Вообщем учиться мне еще и учиться!

Алёна ну наконец-то мы тебя вызволили сюда Долго ждали, но дождались
Надеюсь, что больше нас не будешь прятать в тёмный угол
Планы у тебя как всегда
а ты эту программу о целлюлите тут на "красотули" взяла или сама нашла? Если не тут, то можно и мне ссылочку
А меня вот тоже заинтриговали твои рисунки, хочется, хоть одним глазком посмотреть

Вау...какая красотища