Юленька, привет!!! с покупочками тебя смотрела фоточки с др мужа твоего - супер подарок ты ему приподнесла сама великолепно выгладела

Юлька привет!
Выложила столько фоток и не зовешь
Нда тортик ням-ням. Сапожки класные, а я "жокейские" хочу, но думаю они тока стройнягам пойдут. По чем тама у вас боты?
Ну и ты, в белье. Ну что ты так про формы сразу . Между прочим формы - отличные, пропорциональные, а остальное мы до НГ доработаем! Кста - особого целюлита не видела Он вообще есть у тебя?

И совсем все не плохо!!

Тем более если учесть, что ты работаешь над собой!!

Светочка спасибо


в следующий раз исправлюсь


Ну модельные сапожки не меньше 4000руб (это я уже по курсу перевела в рубли), такие как я купила-они стоили 3400руб, но была скидка 50%=и я за них отдала 1800руб=считаю, что недорого, т.к. они замшивые и отделаны кожеё и внутри чистый (натуральный) мех...Ну а так обувь можно купить от 1300руб и до....-это я про осенне-зимний вариант

Да работы много

Ну если сжаться, то есть а вот ближе к коленам , сбоку,внутри ног (между ног) там уже даже невооруженным глазом можно углядеть, что я очень и расстроина


спасибо Танюш но работы ещё многовато

Сегодня у меня разгрузик: на яблочках и обезжиренном йогурте

Побежала делать гимнастику по диску, пока детки спят

здорово!

Мышка классная

Хорошо позанималась но одно упражнение всё же ищё мне не дается
Лечь на спину, ноги поднять перед собой, рука за голову или врозь...И ноги поднимать вверх-как будто "свечку" делаешь, но поясницу не отрывать от пола...Вот! У меня ещё особо не получается, может, что перед этим упражнением идет комплекс для пресса, так поэтому мне тяжело

Танюшка

Здравствуй, Julinka!
Хочу познакомиться и подружиться.
Я совсем новая здесь. Кстати, знакомство с форумом начала именно с твоего дневника и с дневника ещё некоторых девочек. Очень вдохновляете!
Фото у тебя те. что я видела. просто супер!

Кристал, всегда очень рада новым знакомствам, мы обязательно подружимся

Спасибоаж засмущалась

кстати, я уже побывала у тебя в гостях и очень хочу услышать твою историю, чтобы знать как тебя поддержать и помогать

Фотки супер!:a115:
За смелость
И... с обновками! Сапоги мне понравились, люблю зимой уверенно ходить!

побежала на фотки...

за какую "смелость" не нашла...

Милочка, спасибо, мне трудно было это сделать А сапоги, да без каблуков-буду только бегать


Ириш, моя смелость на 15 страничке моего дневничка

ВАО!!! классный разггуз

Да, сегодня у меня разгрузик был съела 2 больших яблока, 2 больших хурмы и 400г обезжиренного йогурта,пила ЧЧ с листьями чёрной смородиной сейчас ещё подумываю скушать яблочко, потому как до сна у меня ещё времени уйма, до 00.00

P.S. совсем забыла...я же ещё гимнастику 40 минут делала

разгрузик выдержала, упражнения сдела.
Ну просто образцово-показательный экземпляр

Вот забыла в отчет ещё и гимнастику 40 минут добавить

Спасибо Танюш я старалась...стараюсь выполнить намечанную цель

Красотка!Хороша!

Юлечка, привет!
Такие клёвые фотки с Др мужа Мне очень понравилась танцовщица А ещё как вы с Виталиком танцевали

Юля, привет! классные фотки, и с покупаками поздравляю!
А мне всегда очень нравятся твои фоты еды!! ты настоящая хозяйка! всегда восхищаюсь, когда не только вкусно, но и красиво! прям самой захотелось!
Юль, а что за торт, что там под огурцами и рыбой? тесто?
Ты фантазерка! сама придумала?

Мне много трудов стоило показать себя на показ, причем не в лучшей своей форме


Спасибо Любонька

Спасибо капризка просто люблю украшать еду и это я поняла уже давно, что для души тоже надо украшать-пусть даже это будет самая простая еда...А как приятно её кушать, жаль только ,что я часто разделяю такую красоту одна (муж много работает) вот может и поэтому начала украшать еду, чтоб одной было кушать в удовольствие а теперь и привычку уже выроботала

Ну таких тортов, я знаю много рецептов, а главное их очень легко делать, ни печь не надо, а только смешивать ингридиенты-мазать и украшать Это торт из булки и хлеба (вот сейчас, вы все хором начнёте меня ругать ) Просто каждый слой промазываешь определенной начинкой: то сыром мо сметаной, то яйца с рыбо...ой, там множество начинок...это "бутербродный торт" просто я подумала, лучше уж таким тортом поздравить, чем покушать чего-нибудь и сверху сладкого торта навернуть. А так сладостей не было да и то, после такого тортика "+" есть в весе у меня

да не, интересный рецепт, только совет если позволишь
вместо булок и белого хлеба мона ведь использовать нечто полезное или хотя бы не такое вредное: например армянский лаваш, он очень тоненький и бездрожжевой, одно удовольствие, и не будет так калорийно, ведь хлеба считай нет, так, тоненькие бумажки между начинками!
Или как вариант - зерновой хлеб... или черный... Но не белый и не булки! а если так, да начинки овощные - так это хороший вариант для нас девушек-красотуль!
У меня как ее называют... сестра в общем мужа бывшего (как называется-то это родство??? ) делала рулеты напримре, правда там кроме овощей были ишпроты, и еще что-то такое неполезное, майонез...
Но ведь мона и слои овощные делать, уверена будет вкусно! помидорки-огурцы напрмире! с луком... мона жареным... или ..да с чем угодно, господи!
с любыми овощами, желательно чтоб сочные толкьо были, раз с тестом!

у меня было 2 слоя черного зернового хлеба и 1 слой булки

Капризка, я полностью с тобой согласна просто этот торт предназначался мужу и гостям...а себе я иногда делаю рулеты из лаваша: натру сыр со сметаной+укроп=очень вкусно и без вредностей

Привет, солнце, пришла к тебе с ответным визитом=)

Увидела фотку, ты просто REAL PRETTY WOMAN

Молодчинка, так держать+))))
Честно, признаюсь фотографии тортика для папы,тоже меня равнодушной не оставили , захотелось пойти чего-нибудь такого же сделать)))
Ты умница и красотуля, у тебя (нет у нас) все получится

Танюша в гости пришла


А теперь отчитаюсь:

Завтрак:ЧЧ с листьями чёрной смородины и усё...т.к. немного проспали, так некогда было покушать
Обед: обезжиренный домашний творог с мясом краба и оливки
Ужин: был такой же, т.к. творога было 300г и я его на 2 раза разделила
перекусы были 2 раза-съела по яблоку
Днём не успела позаниматься, но на вечер, когда детишек спать уложу,ещё планов много, потом добавлю к отчёту

У тебя становится такой красивый фотодневник! Хорошая традиция! Нужно перенимать, для наглядности!!!

Милочка, перенимай знаешь как мотивирует начнёшь еду украшать, а знаешь как приятно кушать

К отчёту ещё надо добавить:
гимнастика 40 минут
принятие ванны-маска для волос,растирание солью, массаж+антицеллюлитный крем, маска на лицо и шейку Хотела обертывание сделать, а пленки маловато, завтра куплю и на недельке сделаю

теперь можно идти со спокойной душой спатьки

Юленька молодец, Юленька за собой следит

надо идти к намечанной цели уверенным шагом

Ням-ням! Прямо захотелось!

Уря...ко мне Любонька забежала


Любаш, так ты сделай очень легко и вкусно

надо попробывать

Сейчас все дружненько сделаем себе рулетиков...

Светик, Танюшка можно ещё добавить сыр типа "Филадельфия" (мягкий или какой подешевле)

...не увлекайтесь-это всё оч. калорийно

Ириш, я обычно делаю рулеты. когда гости заглядывают

согласна, что каллорийно - но безумно вкусно. Аеще можно не в лаваш заварачивать, а листья салата или капусты - тоже ничего, вксно

классная идея!!!

А теперь мой отчёт:

Целый день (так получилось несознательно, только вечером осознала это) кушала фрукты: яблоки,хурма, мандарины; пила банановый кисло-молочный напиток 0,1% жирности
А вот в 18.00 съела 2 бутика грубого помола с сыром и сладости
правда они были маленькие 2 печеньки тонкие и пирожные 2*4см=я не пытаюсь оправдываться, но съела с удовольствием
Ещё были упры: махи ногами лежа 50 раз и махи ногами назад для попы-50 раз

Блина, я прям боюсь к тебе уже заходить. У тебя здесь такие аппетитнейшие,красивейшие, вкуснейшие вкусности, что я с трудом сдерживаю себя, чтобы не побежать к холодильнику и не схватить себе чего-нибудь. Так нельзя издеваться!!!

не ругай себя!
Пусть мозг от сладенького работает

Танюшка, я больше так не буду

Ой, насмешила, ты что замеры с них снимала что-ли?

А вообщето, иногда можно и печенку, если постоянно себя ограничиваешь в выпечку- -типа встряска для организма

не снимала они действительно масенькие...Просто, меня иногда ругают даже за такую шалость
Я ведь страшная сладкоешка

Носик, а почему дневничок не заводишь? или я плохо вижу

А держишься, это самое главное! Когда легко и сдерживаешься - в этом нет ничего такого особенного, а когда преодолеваешь себя - это уже заслуга!!!
Гордимся тобой Юль!

лучше пироженки с утра, а фрукты потом

Знаю Ирунчик но как я уже написала-у меня получилось это несознательно, только когда отчёт начала писать, тут до меня дошло...А так у меня в планах не было муж приехал с одной работы, взял покушать и к кофе привез сладенького, вот я и не устояла но ещё остались пироженки и чтобы их потом на ночь глядя не умять, я их мужу на работу кушать отдала, а муж сейчас в ночь ушел и с ним и пироженки

Капризка-иришка, спасибо за поддержку

стараюсь, но всё же сладости пролетают, но по чуть-чуть
Иринка