Классно!

А про кошку с котятами очень мило!

Оленька-сыроедочка!!!!
Поздравляю тебя с началом чудесного теплого времени год!!!
Желаю быть самой собой, а также не сходить с дистанции
Вот тебе вкусного!!!




Это очень здорово!!!
Я за тебя искренне рада

Оль,
Вика, КАК ВКУСНООО!!!!!
Чуть пальчики не проглотила!!!



Спасибо!
ДА БУДЕТ ТАК!!!!!

Почитала немного твой дневник- ты большая молодец, что перешла на сыроедение)

Оль - я за сегодня осилила весь твой дневник

Alone, Вик, рада тебя здесь видеть. Спасибо
Ой, ко мне Птичка прилетела!!! Класс!!!
Весь мой дневник, говоришь, прочитала? И что ты теперь обо мне думаешь?

Олечка - ты молодец, ты все правильно пишешь и думаешь...
твое начало сыромоно - это такой героизм!
держись, я держу за тебя кулачки, всячески поддерживаю и мотивируюсь...
сегодня гуляла по лесу много-много времени, собирала травки и вспоминала твои сообщения даже визуально...
я стремлюсь к сыроедению, хочу выдержать хотя бы эту неделю, а потом проанализировать и постепенно стремиться к идеалу...
бросится в омут не смогу, потому как помню, что даже на вегетарианстве у меня был приличный срыв, потому как начала сразу, но не осознанно. Поэтому буду стараться меняться психологически и постепенно переходить в питании.
Удачки!

Оленька, я рада, что к тебе вернулось вдохновение! Твои посты прямо светятся энергией. Здорово, что здесь, на красотуле есть девочки-сыроедочки, поддержка и мотивация очень важны на начальном этапе сыроедения Удачи, Волшебная девочка

Птичка... Как неожиданно и как приятно!!... Я очень тронута
Ты большая умничка, очень основательно подходишь ко всему, изучаешь вопрос со всех сторон, это значит, всё у тебя обязательно получится! И с сыроедением! Да ты это и сама знаешь!!
Ой, по лесу гуляла... Как здорово...
Мне тоже так хочется уехать на природу, туда, где тишина и только пение птиц её нарушает...
И шелест ветра в листве, и свежий воздух......... МЕЧТА!!!...
А раз так - значит, она обязательно сбудется!
На сыроедении, как никогда, есть потребность уйти на природу, побыть наедине с собой много дней, осмыслить всё, разложить по полочкам, покопаться в себе, послушать своё подсознание и укрепить, наконец, гармонию в сердце...
Потому что здесь, на этом пути, единственное, что нужно - это слушать Бога в себе Остальное просто не работает.
Сашенька-Малинка, привет, солнышко!!
Как интересно, ты почувствовала перемены, которые во мне произошли! Ведь правда, моя душа снова ликует!
И действительно, как это важно, что здесь столько девочек-сыроедочек, единомышленниц
Спасибо, Сашуля, что ты такое солнце!

Сегодня у меня началось глобальное очищение организма. Аж наизнанку выворачивало
Зато так основательно всё прочистило, я это физически ощущаю. Такая лёгкость, свежесть!!
Всё это время, видимо, организм прислушивался-присматривался,- проверял серьёзность моих намерений
И сегодня ка-а-а-ак выдал!
Вот так, вобщем

После того, как всё это закончилось, я на еду смотреть не могу
Поэтому сегодня только вода и мёд, может ещё лимон, но пока не хочется.

Олечка - а что ела-то вчера? хотя может и позавчера...

я на этой неделе КК делаю по утрам, но сырая пища съеденная с утра уже часам к 17 на выход просится (пардон за интимности )

Ничего такого "эдакого" я не ела.
Апельсины, бананы, зелень, помидоры, шампиньоны, пасту из оливок, воду пила.
То, что сейчас происходит - типичная реакция моего организма при переходе на сыроедение.
Я считаю, что это действительно самый лучший и быстрый способ очистки от хлама.
Сейчас на всякий случай принесу отрывочек из книжки Бутенко на эту тему

"Следующий симптом - понос. У кого-то начинается понос, что просто прекрасно. Однажды я просто молилась, чтобы мне был послан понос, и я его не получила. А один мой друг не просил, и получил его на шесть месяцев. Он не мог пойти в кино, т.к. боялся отойти от дома более чем на 100 футов. Я хотела получить понос, потому что у меня были симптомы заворота кишок, и мне сказали, что понос это выправит. Понос не вреден и не вызван бактерией. Понос является результатом того, что наше тело пытается очиститься".

Ну, вобщем, вот так

Когда я осенью сыромоноедила 40 дней, у меня ЖКТ чистился 3 недели - каждый день выходило столько дряни!
И каждый раз после я чувствовала себя всё лучше и лучше
Потом - как рукой сняло. Всё вычистилось как следует.
От этого я и похудела так сильно. А я бы никогда раньше и не подумала, что носила в себе столько килограмм... вобщем, лучше промолу чего

да ну и славненько, Олечка...
вот посижу на сыром подольше (не знаю, сколько осилю - помня истории наших Красотуль-сыроедочек)
тогда смогу судить - что почем, просто я еще пытаюсь соблюдать и раздельное питание
у меня что-то все работает как часы...четвертый день - на хлеб не тянет

Здорово, Птич, что не тянет на бяку
Меня тоже пока не тянет
Я вот вообще думаю, что только опытным путём можно понять что-то о сыроедении.
Потому что теорий сейчас столько, самых разных, и из 100 штук как минимум 99 - ошибочные
Но про сыроедение мой внутренний голос утвердительно кивает, что это есть добро
Осталось всего-навсего доказать экспериментально

А я доголодала до 16:30, потом захотелось морской капустки и я её налопалась!
Это было единстенное из еды, от чего не тошнило.
Видимо и правда, сказывается, что район йододефицитный!

Волшебница - знаешь, я живу в экологически нормальном районе, но у моей мамы когда-то были проблемы с щитовидкой, и видимо, мне передалось. Гипотериоз, кажется называется - йододефицит. В общем, если в день не съем порцию водорослей, меня дико тянет есть. Вот так и живу.

Это моя любимая кошечка Утром фотографировала её, пока она с солнышком игралась

Привет Оленька! Чистка это хорошо, очень хорошо. И я так хочу - всё лишнее нафик, как говорится, нам это д...мо
Вот я думаю, здорово было бы через год всем нашим девочкам-сыроедочкам оставаться на 100% сыроедении, с отличным здоровьем и стройным чистым телом. Чтобы быть практическим примером для других девочек и близких, это моя мечта.
Кися у тебя такая классная, обажаю рыжих!

Сашенька, это наша общая мечта!!!
Давай её воплотим??!
Спасибо за симпатию к моему котёнку

Ой, а на меня напал ЖОР-Р-Р-Р-Р...................... Что делать?
Отчёт пишу. Потому что чувствую, надо...

С утра и до 16:30 - только водичка и мёдик.
А потом................
Большие кусочки лимона, политые мёдом
Морская капуста - грамм 100
1 киви
Ещё морская капуста - грамм 50 (доела всё, что было )
Салат (1 банан, 1 апельсин, 1 киви + мёд)
Салат (огурчик, капустка, крапива, петрушечка, укропчик, лимонный сок, оливковое масло)
Орешки кешью (пару горсточек)
Сейчас вроде кушать не хочется. Ура. Наконец.

Это называется "устроила себе Оля разгрузочный день, поголодала"

Оль - меня тоже вечером пробило... спасаюсь водичкой с лимоном и имбирем...

Ольчик, после голодовки корм в коня пойдет. Все витаминчики усвоятся на лету!

Киса классная. И фотогеничная какая

ЗАТО СПАЛА Я ХОРОШО
ВЧЕРА ЕЩЁ ПЕРЕД САМЫМ СНОМ СЪЕЛА САЛАТ ИЗ СЫРЫХ ШАМПИНЬОНОВ С ОЛИВКОВОЙ ПАСТОЙ
НЕ ПОЙМУ, КАК В МЕНЯ ЭТО ВЛЕЗАЕТ?
ОБЪЯСНЯЮ ЭТО ТЕМ, ЧТО ОРГАНИЗМ НАБИРАЕТ НЕДОСТАЮЩИЕ ЕМУ КГ
РАДИ ЭТОГО И ПОЕСТЬ НЕ ЖАЛКО!!!

ПТИЧКА, ОЛЕНЬКА, СПАСИБО, ДЕВОЧКИ! ПОДДЕРЖКА СЫРОЕДОВ МНЕ ТАК НУЖНА! А ТО ВЧЕРА МНЕ КАЗАЛОСЬ, ЧТО Я ПРОСТО НЕНАСЫТНАЯ КАКАЯ-ТО, ВСЁ ЕМ И ЕМ А СЕЙЧАС ПЕРЕЧИТАЛА - ТАК ВРОДЕ И НОРМАЛЬНО...
ВСЁ, ПЕРЕСТАЮ ПАРИТЬСЯ!!!

ОЛЬ, ДА, КИСЯ У МЕНЯ - ФОТОМОДЕЛЬ, ТОЛЬКО ПУСТИ ЕЁ В ФОТООБЪЕКТИВ

Доброе утро, Олечка! как настрой на день?
Ты знаешь - я стала пытаться регулировать аппетит, потому как это все-таки не голод. И если вечером после ужина хочется что-нибудь схрямкать - это потому, что все-таки стараюсь после 18 не есть. А так - обнаружила, что даже фрукты и овощи, взятые с собой на работу, бывает - не доедаю, оставляю на "завтра". Вообще дома трудно себя контролировать в плане еды. Поэтому я теперь голодания сдвигаю на выходные.

Желаю позитивного настроя и много улыбок!

Доброе утро, Галочка! Настрой - просто
Встала в 5:30 утра (любимая кошка разбудила, за что я ей очень благодарна!!), занималась визуализацией часа 2, потом уснула


Вот как ты хорошо пишешь, я вчера, когда ела шампиньоны, как раз размышляла: это физиологический голод или психологический? Как понять?
Конечно, для меня идеал в отношении питания это фраза "Питаться нужно, как дышать, не отвлекая мысль свою от главного"
Но пока что так не получается, мозги ещё подключены к еде конкретно
Думаю, что нужно хотя бы пару месяцев такого питания природной пищей, чтобы начать реализовывать слова этой волшебной фразы
А хочется же поскорее!!!

Олечка! Забежала порадоваться твоему состоянию! Поздравляю с чисткой! Это классно! А по поводу фразы "Питаться нужно как дышать..." - это конечно да - мощная вещь, которую можно осмысливать часами.. и как-то я осмысливала-осмысливала и переосмысливала и пришла к такому выводу, что пока я много думаю о еде - это нормально. Вот привыкну к сыроедению, и перестану думать о нём. Получается ведь, что мы должны вообще даже микрон нашей мысли не посвящать еде, путь то варёная или сыроедческая. Я даже раньше меньше о еде думала. Сейчас, когда привычки меняются, то больше продумываю меню, читаю и думаю о вреде и пользе - в общем о еде - неважно какой. А это значит, что еде сейчас посвящаю мысли, и много. Но считаю эти "мыслезатраты" временными и оправданными, как бы "расходы будущих периодов". Вот войдёт в привычку сыроедение, наладится рацион, автоматически буду уже покупать, не продумывать, и время и деньги впоследствии буду экономить. Ну а когда своя земля будет давать плоды - вообще самое то будет! Желаю тебе отличного настроения и приятного сыроедения!

Анечка, милая, спасибо, что забежала ОЧЕНЬ рада тебе, ты знаешь
Я пришла к таким же, как и ты, выводам. Что сейчас нужно оставлять свои старые пищевые привычки, психологическую тягу к термически обработанной пище. Благо - ЛЕТО!!!
И мы - ВМЕСТЕ!!!
Только что нашла инфу, которая меня просто шокировала:

"Чем опасно излучение компьютера?
Излучение компьютера бомбардирует глаза световыми лучами, под воздействием которых образуются свободные радикалы, разрушительно действующие на все структуры глаза, но в особенности опасные для сетчатки и хрусталика. Оно способно вызвать гибель зрительных клеток в сетчатке."

NO COMMENTS.............

"Сейчас много пишут о лютеине. В каких продуктах он содержится?
Это вещество, которое содержится в тканях глаза, особенно много его в сетчатке. Лютеин отражает вредные световые лучи и в то же время связывает свободные радикалы, что препятствует разрушению сетчатки. Из пищевых продуктов он содержится в шпинате, красном перце, капусте брокколи, желтке яйца. Заметим, что при тепловой обработке лютеин разрушается.
Человек ежедневно должен упьотреблять как минимум 5 мг лютеина. Это количество содержится в 0,5 кг сладкого перца или 250 мг шпината. Но мы не едим столько перца или шпината. А в обычном рационе лютеина в 5 раз меньше, чем нам необходимо".

Олюнь, спасибки что забегаешь ко мне и поддерживаешь!
А я начала читать твой дневничок сначала, но еще не все прочитала.

Чистка - это здорово! У меня правда пока такого не наблюдалось. Это плохо?

Кисюня - супер! Ласковый пушистый комочек солнышка! Мяу

Спасибо за инфу про компьютер - взяла на заметку

Я тоже постоянно думаю о еде, никак мои мысли не направяться в другое русло. Я думаю это пройдет эдак месяцев через 4-5.

У тебя такой позитивный дневничок, прям заряжаюсь твоей энергией, спасибки тебе за это.

Девчонки, я тоже раньше постоянно думала о еде, о полезности и сколько нужно в день чего съедать для сбалансированного рациона. Но сейчас как-то забила на это, все равно я не могу питаться никак по-другому на данный момент, достигнув уже определенного уровня для себя (зелень, фрукты, орехи, оч. мало овощей ). Единственное, что может Б12 в таблетках буду потом как-нибудь употреблять и зерновые/бобовые проращивать как-нибудь в будущем начну. Все равно больше, чем сыроеды, никто витаминов не съест. Ну никак невозможно каждый день употреблять 0.5 кг перца или 250 гр шпината. Значит не только в лютеине дело.

Кстати, сейчас когда работа и почти нет времени думать о еде, я о ней и не думаю практически. Нужен баланс - если совсем не думать, тоже плохо будет.

Так что со временем все утрясется и мысли о еде будут только по необходимости.

Викуля, Оленька,
А мне что-то плохо. Но обо всём по порядку.

Мой отчёт за вчера:
1 банан
салат (огурчик, капустка, крапива, укроп, петрушка, лук, оливк. масло)
клубничка с дачи с мёдом
много кешью
пророщенная пшеница - ложечек 10-12 чайных
очень много мёда в течение всего дня
1 банан

Легла я спать. С ЗАКАТОМ
Лежу - и всё никак уснуть не могу. И так лягу и так, и так вывернусь и эдак - бесполезно, сна нет ни в одном глазу, телу всё не то
Это продолжалось несколько часов
И вдруг меня осенило: я буду спать на деревянном полу, на паркете (там, где кися моя сидит на фотках)!!!
Я аж подлетела от такой неожиданной мысли
За 2 минуты устроила себе новую кровать: постелила тоненький (3 мм), но широченный матрасик, взяла чем укрываться, прихватила с собой медведя
Девочки, когда я начала ложиться, это были ТАКИЕ ощущения...!!!... Ну просто я даже не знаю, с чем сравнить.
Ну представьте себе: дерево, абсолютно гладкое, и очень твёрдое
Всё так захрустело-затрещало но вместе с тем, было ощущение, что каждая клеточка, каждый суставчик, каждая мышца пели
Было такое ощущение, что я впервые знакомлюсь со своим телом
Полежала я так, потягиваясь и хрустя, минут 10. Чувствую: не уснуть, тело вдруг захотело ДВИЖЕНИЙ
И в следущие минут сорок, словно в полусне, я начала делать нечто вроде йоговских асан. Я даже не задумывалась - тело само диктовало мне нужные движеня и растяжки.
ЭТО БЫЛО НЕПЕРЕДАВАЕМО. ЭТО БЫЛО ВОСХИТИТЕЛЬНО!!!
Вобщем, сегодня ночью я познакомилась со своим телом.
Ещё я поняла, что кровати нам на самом деле не нужны Что от них только сколиоз и прочие болячки, ну и плюс, конечно, они дают хорошую прибыль производителям :angry:

А, ещё забыла сказать, что я открыла настежь окно и всю ночь спала, вдыхая чистый ночной воздух и балдела от тишины и шума ветра
Уснула около часа ночи

Проснулась я до рассвета, в начале пятого утра. Встретила рассвет...
Потом только уснула снова.
И вот когда я встала на этот раз, ... я поняла, что у меня всё-таки 1й день.
Весь живот так крутило... И слабость невозможная. Душ помог, но ненадолго
Я с трудом дошла до чудесного места, на котором спала всю ночь, свернулась там калачиком... Полежала немножко. Потом спустилась вниз, зашла на кухню, ничего там не съела, и даже водичку не попила, и потом сюда, за комп, почитала дневнички девочек-сыроедочек.
И пока я всё это делала, мне стало легче

Но сейчас я всё равно пойду обратно, полежу. Ничего не болит, только слабость во всём теле, лёгкий озноб и живот даёт о себе знать.
Ну ничего
А ещё вечером мы поедем на дачу - кушать черешню и клубнику!
Поэтому к тому времени я должна быть в норме!

много кешью...
у меня вчера тоже самое было

Олечка! приходи в себя и айда на дачу! природа вылечит сама

ОЛЯ, ТЫ ТАКОЕ СОЛНЫШКО!!! Я всегда улыбаюсь,когда читаю тебя
Как здорово ты устроила себе новую постель Я бы тоже так хотела, но кое-кто не согласится прилечь рядом Я кстати читала, что так и нужно спать, это самое правильное для организма(книга была о сыроедении).

Олечка, здравствуй, Солнышко! Очистка идёт вовсю - поздравляю! А у меня первые КД на сыроедении тоже больные были - я в дневничке описывала. Короче - это так в экстренном порядке токсины эвакуируются из крови. Вторые КД у меня были без боли, но долго, дня 4-5, а теперь уже 37 дней прошло и все симптомы ПМС тоже прошли, а КД всё нет и нет.. да и не надо, собственно.

Так здорово, что ты нашла себе идеальную постель! У нас с мужем ортопедическая кровать. Там частые планки и толщина матраса - 2см максимум. Мы просто стелим простынь и укрываемся тоже простынью, только махровой такой. Без подушки спим давно, и тоже всегда с открытым окном. Желаю, чтобы этот очистительный криз подарил тебе лёгкость в теле и ясность в голове!

Здравствуй, Олечка! Ты действительно волшебная... Прочитала твой дневник - от начала до конца - очень вдохновилась... Надеюсь, все у тебя будет хорошо!!!

Привет, Волшебная Олечка!! Удивительная ты девушка, светлая такая и чистая!
И пишешь интересно! Удачи тебе в сыроедении!

Ptizzza, murena, anealin, Поцелуйкина, Веснушка!!!
Девочки, родные, милые, хорошие, СПАСИБО БОЛЬШОЕ за ваши добрые тёплые слова.
Я так тронута, что даже не знаю, что сказать!!!
Вы дарите мне такую колоссальную поддержку, столько силы и вдохновения!..
Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!

Поцелуйкина, Веснушечка, добро пожаловать в мой домик!!!
Всегда очень рада видеть вас и общаться с вами! Заходите!

Я была на даче!! Черешни наелась......
Та, которая была больная, за 2 секунды вскарабкалась по стволу черешни, у которой самая нижняя веточка находится в 3 метрах от земли, на одних руках
Ой, как было вкусно....
Всё-таки, что может быть прекраснее на сыроедении, чем кушать любимую черешню прям со своего дерева?!

Обещанный отчёт!
Сегодня я большая молодец У меня был день строгого МОНО
Кушать я начала в час дня

клубничка с дачи - штучек 7
1 банан
2 помидора
много черешни !!!
майский мёд
кешью

ну вот видишь - свежий воздух и природа сделали свое дело
ммм...черешня...жду не дождусь клубники, яблок и всего остального со своего огорода...сморррродина...
сегодня сгрызла зеленую крыжовину

Оленька, сегодняшний отчётик просто отличный! Ты умничка. Очень интересно читать твои наблюдения Сама обажаю есть всё прямо с дерева-куста-грядки. Что интересно, кушая прямо на огороде солить совсем не хочется, а вот на кухне я пока без соли не могу, вижу солонку и автоматически тянусь...
Класс! Я тоже хочу испытать что-то подобное, надеюсь всё ещё впереди!

Олечка-Волшебница, как интересно, про твой опыт по знакомству с телом! И про постель. Поздравляю со всем, что происходило и поездкой на дачу, на черешню. Ты молодец!

Галюня!
Да, природа меня оживила! Такой воздух, ммм, тишина, птички поют...

Я тоже вчера кругами ходила вокруг кустов чёрной и красной смородины, и вокруг крыжовника
Думаю, они поняли мой намёк
А кислое я вообще не переношу сейчас, меня просто воротит


Сашенька, спасиба!
Знаешь, мне на природе тоже намного легче, всё так естественно, лишние мысли о еде в голову не лезут
Вчера вот, к примеру, собираясь на дачу, я принципиально не взяла с собой никакой еды - и тем самым сразу пресекла поползновения в сторону еды с рынка!
Конечно, лучше с рынка, чем из супермаркета, но если есть дача, и я туда еду - то зачем мне лишние продукты?
И это было так здорово!!
Я вообще не думала про еду, не было этого навязчивого психоза под кодовым названияем "что бы такого вкусненького мне ещё съесть"


Конечно, обязательно! Я думаю, что сыроедение в итоге всех нас приведёт к земле, к взаимодействию с природой в лучшем смысле этого слова

Оленька,

Чувствую я себя хорошо. Не скажу, что совсем идеально
Зато ощущаю, как организм работает над очищением А это - самое главное!!
С утра лицо припухлым было, я удивилась но, насколько помню, так соли выходят
Пусть уходит всё лишнее, я только радоваться буду!!!

Олечка! ну слава тебе господи - ничто не способно испортить твое ВОЛШЕБНОЕ настроение и отношение к жизни!
мне очень импонирует такой позитив. Сегодня читаю Николаева и Бутенко - говорят - это сыроедческое!

чем сегодня дышишь?

А я нашла вчера новую книжку о сыроедении - сколько радости-то было
Я думала, что всё русскоязычное на эту тему я уже давно прочитала
И название приятно обрадовало
"Питаться как дышать" Вадима Карабинского.
Сейчас вот её и читаю с удовольствием!
Не потому что мне тяжело и я боюсь сорваться, а просто потому, что мне приятно читать и размышлять о моём питании

Ещё у меня перемены в организме происходят вот какие. Просто не могу теперь без движений - тело ПРОСИТ, особенно спина, позвоночеик, аж до ломоты, движений
Так что теперь я уже никуда не денусь

И о глазках вкратце. Зрение моё восстанавливается!

Получается, новости все - отличные!!!
Так держать, Оля!

Оль - вот ты мне скажи - это телепатия? сегодня с утра как-раз про позвоночник думала...а вчера после прогулки дома включила музыку и как будто крылья выросли - захотелось танцевать...причем - что-то типа стрипдэнса а что ты про спинку думаешь? надо вытащить запылившиегося Норбекова, что-ли?

Карабинского - хм...будем искать

Оля, привет, рада за твои успехи!!! У нас на даче, к сожалению, не растет такого разнообразия, у нас в основном овощи.. Ну и клубника! А я читаю прям твой отчет и слюньки глотаю

Молодец, молодец и еще раз молодец! Очень за тебя рада !

Дарю тебе вот такое красивое сердечко для поднятия настроения!!!

Знаешь, Галь, меня это ощущение телепатии не покидает все последние дни, когда я читаю дневнички девочек-сыроедочек
Я уже, наверное, скоро и удивляться перестану - ну СТОЛЬКО совпадений
А совпадений, как мы знаем, не существует
Норбекова вытащить тоже можно
Особенно мне нравятся там скрутки - вот так сила, особенно полные скрутки при наклоне назад, вперёд и вбок
Вначале мне было очень трудно, а вчера вот делала -

Поцелуйкина, Я тоже ОЧЕНЬ РАДА!!!
Как здорово, что у тебя тоже есть дача!!
Там столько всего можно вырастить! На сыроедении это особенно актуально
А ты не глотай слюнки, кушай побольше полезного
Спасибо за красивое сердечко, солнышко!! Сижу и улыбаюсь, радуюсь!

Прочитала "Питаться нужно, как дышать"..........
Что-то эта книга произвела на меня намного бОльшее впечатление, чем я могла бы ожидать...
Столько мыслей в голове...
Думать, думать и ещё много-много думать.......

Ольчик, как приятно читать такие хорошие и радостные новости! Ты молодец!!!

Спасибо, Оленька! Рада видеть тебя!!
Мой отчётик готов, думаю, больше есть не буду

1 банан
много кешью
смуси апельсин+клубника+мёд
салат (огурчики, капустка, разная зелень, помидорка)
3 конфетки (размоч. кешью и изюм в кокосовой стружке)

***
После полуночи, т.к. я ещё не легла спать , нестерпимо захотелось кушать!
И я пошла, сделала салат и съела его с огромным удовольствием!
Помидор+капуста+укроп!
***

Думается мне, что хватит поедать кешью, пора переходить на нормальные орехи

Замечательный отчетик!!! А мне кешью как-то не нра. Люблю пекан, лесные орехи, грецкие.

Оленька, не могу найти книгу в инете, если есть ссылочка, кинь в личку плиззззз.

Олечка - молодец!
меня вчера на орехи пробило.....

Оль - я тоже не нашла книгу в инете, а про Карабинского какая-то противоречивая инфа.
Поделись, если есть

Олечка, Сашенька-Малинка, Галочка-Птичка!
Честно сказать, я сама даже не помню, как нашла эту книгу
Через какие-то "левые" сайты, на которые я вчера как-то попала
Чудеса, да и только, но когда приходит время, книга сама находит
Сейчас вспомню...
И скину в личку!
П.С. Ещё кинула ссылочку в тему Сыроедение