приветик. Ты умничка. Прям примерное такое питание!! А какие овощи ты тушишь?
А на роботе удачи)))) Кушай лучше салатики или фрукты

Оленька приветик!!!
ну ты конечно умничка, но зачем конфетки?????
ты же сухофруктики кушаешь, а конфеток не надо, ты сильная, я знаю у тебя получиться !!!!

хорошего денёчка, целую

Простое абрикосовое, покупала в аптеке.

Честно, я себя заставляю, пока получается. Правда в выходные иногда халтурю, все дома не дают.
А моё самое любимое упражнение я делаю в ванной пока чищу зубы. Кому я говорю, все смеются. Я делаю полуприседания, мне нравится.

Да, да я ещё такая сластёна, бывший кондитер, всё моё родное, вкусное.

Ну это ты меня просто успокаиваешь!
Овощи разные, это была готовая смесь( морковь, лук,кабачёк,горошек, кукуруза). А вообще я люблю и Гавайскую смесь, и капусту тушёную только без томатной пасты. А ещё я люблю сладкое!!!!

Не могу я стерпеть когда они в ящике стола лежат. Я их даже в холодильник убирала с глаз долой, не помогает.Если бы их не было бы. А то ведь приносят часто.

Отчёт за сегодня.
Зарядка 10 минут.
Завтрак: мюсли с молоком.
Обед: 5 разных салатов по 1 ложке+2 кусочка ветчины с хлебом+1 кусок торта+ наверное штук 10 конфет( суфле)
Ужин: Половинка яблока.
Вечером: 20 минут обруч, масло на реснички.

Приветик красотка!

а кто же его не любит. Я тоже оч люблю, но сейчас борюсь с этим, и кстати получается. Пытаюсь не зацикливаться на этом. У тебя все получится, потерпи не много

Спасибки, я постараюсь

Оленька, сладкому бой
Замени конфетки, на какие-нибудь сухофрукты, я, например, все сладкое заменила финиками=)

Спасибки, надо попробовать.

Оля ты то же хулиганищь со сладким, вот пришла тебя поругать, а смесь овощную я то же такую использую очень удобно, я на пару только готовлю с рыбой или курицей, себе.

Спасибо, да меня надо ругать, и наверное очень сильно, никак я не могу в коллею войти.


Отчёт за сегодня.
Завтрак: мюсли с молоком.
2 завтрак: чай + 3 конфетки.
Обед: Салат ( капуста, морковь, сыр, майонез) + 2 кусочка ветчины из индейки.
Полдник:красный чай + 3 конфетки (суфле)
Ужин: 1/4 помело+ 1 зелёное яблоко.


Вечером: 20 минут обруч, массаж руковичкой, масло на реснички, скраб на личико и на тельце, и на пяточки.
ВСЁ!!!

ЗА конфетки, майонез и ветчину
майонез - ненужна вещь, конфетки можно заменить сухофруктами, ветчину - замени лучше на мясо

Присоединяюсь к LoveGirl. Ай-яй-яй, ну ты и хулиганка!
Завтра берись за голову и ни каких конфеток. У тебя все получится!

LoveGirl
marishechka22
Девочки, я буду стараться, но пообещать не могу, какая-то слабая я натура.

Только закончила крутить обруч - 30 минут ( а хотела 20 мин).

ОЛенька, приветик)
ВЫбраси ты эту гадость - конфеты)
Я их сама обожа..., но что ж поделаешь, что все вкуснЮЮЮЮЮЮщее такое неполезное((((

Лёлик, как я тебя понимаю! У самой только эпопея с конфетами закончилась- я поступила просто, что бы не мучиться каждый день, я просто села и съела их все... Зато он кончились, и я их больше не ем их!

Оленька!!!
приветик!!!
пришла тебя поддержать в нашем непростом деле на пути к ЗОЖ!!!
по линеечке судя, ты уже много добилась!
умничка!!!!
но конфеток много, как ни крути, я тоже сладкоежка со стадем, раньше НИ дня без пироженого, конфет, шоколада, а ты покупаешь сухофрукты, сладкие смеси, где есть и банановые чипсы, и сушеные фрукты и орехи!?!??они мне например ОЧЕНЬ помогают НЕ есть сладкое!!!!!
ПОПРОБУЙ!!!!!

Забегай))всегда тебе рада!!!!

tanitka


alukera
Они у меня сегодня тоже на работе закончились, чему я несказанно рада. А ближайший день рождения это у папы 30 января. Надеюсь буду хорошей девочкой до этой даты. .

Лучик солнца
Спасибки за поддержку!!! А сухофрукты я ем не покупные, а домашние. Бабушка сама сушила. Там есть яблоки, груши и слива- очень вкусно, но они не такие сладкие как покупные, поэтому может быть и дорываюсь до сладкого?

Мариса

Прикольно сказала


Девочки спасибо всем за поддержку в такой не простой для меня период.

Сухофрукты на много лучше. Кстати у моей мамы тоже ДР 30 января. Постораюсь не сооблазняться, надеюсь получится.
И тебе того же желаю, борись с тягой к конфетам. У тебя должно все получиться.

Держись Оленька!!! Мы с тобой!!!

Спасибо, буду пытаться!!!


Отчёт за сегодня.

Завтрак: мюсли с молоком.
2 завтрак: красный чай + 2 конфетки.
Обед: гречка + салат из капусты, морковки, перца,горошка +раст. масло.
Полдник: красный чай + 2 конфетки.
Ужин: пюре+2 ложки бефстроганов из печени.

Что-то голова разболелась, на счёт вечерних процедур сегодня не знаю.

Запоминай:

конфетки - гадость

Оленька - красотулишна

Красотулишны гадости не едят ))

Вывод - Оленька не любит и не ест конфетки ))

Давай завязовать вместе с конфетками, они нас до добра не доведут

Ох оленька, тебя ругала за конфеты, а сама сегодня сожрала пол плитки черного шоколада, у меня по диете сегодня углеводный день разрешено - 1 полоска, + 1 порция пироженого или 3 печеньки, я как то забылась , когда опомнилась все , да еще приоженое сверху навернула

Все будет хорошо!

Бонечка милая спасибо большое, ты так здорово написала. Ты действительно прирождённая писательница!!! Так приятно, спасибо за поддержку.

Мариса
Дорогая спасибо за цветочки, и тебе удачных выходных.
marishechka22
Спасибки, такая миленькая бабочка. Надо мне тоже поучиться такие красивые картинки вставлять.
И тебе желаю всего хорошего и отличного настроения!!!

Helga-78tob
ОХОХОХ, как я тебя понимаю!


Синичка

Все выходные работаю над собой, надеюсь с понедельника войти в русло.



Сегодня пробовала делать обёртывания. Делала мед с солью. Намазалась, замоталась плёнкой. Сначала 1 час просто ходила, а потом лежала на электрическом коврике, грелась. Нормальное ощущение . Результата с первого раза не увидела, но хочу добавить эту процедуру в свой список дел по самосовершенствованию. .

умница!!!

правильное решение!!! это лучше чем конфетки

Ой какая ты сегодня молодчинка!
Продолжай в таком же духе!

Ну прям ты скоро совсем совсем оздоровишься.... Умничка какая.... Все будет хорошо, а конфетки скармливай деткам....
Я вот МЧ заставляю....

Ну вот и я!
Сегодня опять делала обёртывание. Может кто подскажет как часто их надо делать? Но у меня почему-то под целофаном ничего не течёт, как кто-то писал. Соль не тает. Или что-то делаю не так??????
Майонезная масочка на волосики, масло на реснички, скрабик на ножки.
Из еды было много вредного: блинчики напекла со сгущёнкой, гавайская смесь, жаренные грибы с луком, пюре, помело, 1 сосиска с горчицей (никак не могу отвыкнуть, иногда очень хочется горчички, а с чем же её ещё есть кроме сосиски?).
На завтра приготовила гавайскую смесь и отварную рыбку. Надеюсь буду умницей.

Олечка, приветики)))
Я одно время, навен почти год назад увлеклась обертываниями, делала их почти каждый день, мне кажется они не вредные, хотя если еть какие-то проблемы с гинекологией, то лучше не обвертывать животик, особенно если это охлаждающий эффект или наоборот горячий)
А как ты делаешь майонезную масочку для волос? Это для сухих волос???

Я пока делаю только на ноги, выше побаиваюсь. Ты права, греть вообще область живота не рекомендуют.

Для каких волос не скажу. А ссылочку сейчас поищу, мне Мариса давала.
Делаю просто: беру майонез любой частями наношу на кожу головы, немного помассирую, а потом одеваю целофановый пакет, и заматываю полотенцем. Хожу час. Потом смываю шампунем 2 раза. У меня промывается нормально. Но без бальзама не обойтись. Мне нравится, сделала уже 3 раза. Делаю 1 раз в неделю.

Спасиб, Олечка)))

молодец, так держать от блинов с сгущенкой хорошо худеешь, не лелюлита нет и талия тонкая становится

Ой, сколько я здесь пропустила
Эх, просто зачиталась....

Прочитала про блины со сгущенкой, аж самой захотелось, ням ням. Но не буду и ты прекращай хулиганить

АААААААААА, не издевайся надо мной!!!!
Я знаю что плохо, но ничего с собой не могу поделать.

Отчёт за сегодня. Я сегодня как и обещала, хорошо себя вела.

Завтрак: мюсли.
Обед: гавайская смесь - 2 ложки + 1 кусочек отварной рыбки. Через 20 минут горсть сухофруктов.
Полдник: красный чай + 2 хлебца.
Ужин: гавайская смесь - 2 ложки + 1 кусочек отварной рыбки.+ ломтик сыра.
В течении дня - 1 литр воды.
Процедурок наверное не будет, голова болит. Может быть вечером обруч покручу.

Отчёт за сегодня.
Зарядка - 10 минут.
Завтрак: мюсли + 1 ч.л. мёда.
Обед: гавайская смесь+1 кусок рыбки отварной.
Полдник: красный чай.
Ужин: салат из китайского салата с тёртой морковкой и 1 кусочком сыра + 1 плавленный сырок.


Сейчас сижу в целофане- обёртывание ( мёд + соль).
Вечерком обруч покручу.


Я себя сегодня люблю. Я была хорошей девочкой.

Как приятно слышать такие слова.

Спасибки, ты не представляешь как мне приятно!!!!!
После стольких дней обжорства, второй день, я почти умница.

Красотулечка, какой чудесный отчетик
Давай не сдавайся!

Оленька ни конфет, ни блинов- скукота

МОЛОДЧИНКА , хорошие отчетики, продержись день как запланировала, у меня то же сегодня медовые процедуры вечерком :b07: