а почему шоппинг такой короткий?)

Да он начался в 8 часов утра.
Ну вот, профитроли сделала, убралась, покушать приготовила, обёртывание сделала, осталось помтирать и погладить наряд на завтра.

Оленька приветик!!!
давно не виделись!!!!
с праздничком тебя дорогая!!!

Ну не получается у меня открытки вставлять

Олечка, тебя и Юляшку со светлым праздником Пасхи

Олечка, привет! С Пасхой тебя!

Открыточку твою в совем дневнике увидела, спасиб!
извини, что поздравляю только сейчас - потому что только сейчас смогла выйти в интернет!

Как Пасху провела?

Ольчик, и тебя с праздником, со Светлым Христовым Воскресением! Счастья тебе, радости, мира и благоденствия!

Оль.. а ты как с фотографиями поступай =)) загружаешь так же , ту же ссылку вставляешь =))

Приветики Оленька, начила читать твои последние отчеты - ты просто супер!!!!!! Какая может быть ругань на тебя за плавленный сырок???? Ты просто настоящий герой. Равняюсь на тебя!!!!!!!

Спасибо солнышко.





Спасибки, ей тоже передала.



Спасибо, приятно!


Честно, замечательно.
Ездили в гости к моей любимой т. Вале.
Там сестрёнка двоюродная( беременная) с молодым мужем, такие хорошенькие, братик, большой и сильный, вот только жену себе никак не найдёт.




Спасибо золотко, столько добрых слов!


Спасибки, меня уже .........дочка научила. (стыдно конечно)





Отчёт.
Зарядка - 10 минут.
07,00 - чай + 1 яйцо + кусочек кулича.
10,00 - чай + 2 крекера Мария.
12,00 - салат из кит. капусты, сыра и 1 яйца.+кусочек кулича.
18,00 - Оладушки из кабачка + чай с куличём.

На спорт опять времени нет. Пойду собирать аптечку.

30 апреля уже на дачу, а я ещё ничего не собрала. Ну там спортика будет много: грядки копать сажать и.т.д.

Мдя =)) прям день прямо таки на куличиках =)) ну да ладно =)) отработаешь =)

Ничего, они ведь скоро закончатся..........




Отчёт.
Зарядка - 10 минут.
07,00 - 1 яйцо+кулич+чай.
10,00 - чай с крекером.
12,00 - оладушки из кабачка+4 кусочка соевой курочки.
15,00 - чай с крекером.
18,45 - ложка туш. овощей + оладьи кабачковые + чай с куличём.



Да, что-то куличей многова-то

Спорта опять наверное не будет. Завтра на дачу, открытие сезона. Длительные сборы........
Но там точно отработаю. Грядки перекопать, лук посадить, чеснок прорыхлить и.т.д........

Всем приветик!!!
Вот я и вернулась с дачи. Теперь каждые выходные буду пропадать.

Ну что я хочу сказать...... хулиганила много, были и шашлыки, и орешки с пивом и брюшками сёмги ( правда они мне не понравились, съела только одно, очень жирные)
но было много так сказать спорта: с дочкой играли в бадминтон, грядки копала, лук сажала, дорожки все промела, забор покрасили.....
В общем движений и еды было много. А, самое главное забыла была БАНЯ. Я вообще-то редко хожу из-за моей щитовидки, а тут очень захотелось попотеть, почистится. Так было здорово, мне очень понравилось когда меня муж веничком отшлёпал!!!
В общем выходные прошли на ура, если не считать маленькой мелочи, разболелась челюсть, наверное какой-то зуб, но какой я понять не могу. После каждой еды или питья, очень сильная ломота ,
аж до слёз. Так вот если не передумаю от страха, завтра пойду к врачу. А то скоро отпуск, надо залечить то что там так сильно болит.

На завтра планирую разгрузочный день на кефире. Ели смогу пить с больным зубом.
Да, забыла написать , вечером была масочка на волосики, маникюр, педикюр, скрабики, массаж руковичкой. На весы не вставала, завтра с утра встану.

Угу... вот оно зловредное пиво =))) ругать конечно бессмысленно...но... зачем себя травить такой бякой?

Понимаю конечно что это бяка, но люблю пиво и шампанское. Резко бросить не могу, но колличество уменьшила больше чем в половину.

Помню, помню =)))) и в правду =)) а я вот насмотрелась видео и почти бросила =)) обидно стало =///

Приветик Оленька, отчетик до дчи был просто хороший (не смотря на куличи), а вот на праздник я так же пиво пила. Не могу ничего другого. Тоже стараюсь снижать дозу потребления, а вот как бы совсем отказаться - пока не знаю.

Ты молодец, я стараюсь, но пока не могу. Может мало ещё насмотрелась.



Я ведь иногда и хорошей девочкой бываю!!! Но от маленьких шалостей не могу отказаться.


Понять то поняла, да силы воли не всегда хватает!

Ну вот , опять отговорки начались!

Отчёт за сегодня маленький. - 1 литр кефира. 1%.
Кстати, у нас появился кефир 0%. Я вчера попробовала, очень напоминает ряженку, вкусный.

Сегодня всё-таки отпросилась с работы и пошла к зубному.
2 часа меня мурыжили в кресле, у меня челюсть уже сводить начинало. Оказалось воспаление корня.Снимки сделали и увидели. Пришлось врачу долго чистить. Зато сейчас анестезия отошла, и ничего не болит. Только вкус лекарства не вкусный. Так вот смех, толи на обезболивающем съэкономили, но меня заморозка с первого раза не взяла, пришлось второй раз докалывать. Зато второй раз уже не больно было.
Ладно, всё это хорошо, только очень дорого. Так что всем желаю, что б зубки не болели.

Оль, приветики! С прошедшими тебя.
Хорошо, что пошла к врачу и зуб уже не беспокоит. А то мы такие: иногда тянем, тянем, пока уже совсем невмоготу. Лучше один раз отмучиться, но чтобы потом уже не болело.
Я вот на счет молокочая тут рассуждала, который хочу попробовать заменить просто зеленым чаем. Но заглянула к тебе и увидела альтернативу - кефир. Мож, его попробовать: и полезно, и лучше (для меня), чем просто зеленый чай (ну не любитель я этого напитка, и все.Мож, "подрасту" когда-нибудь )
Удачного дня!

поздравляю с разгрузиком =)) и с походом к стоматологу =)0 главное что б здоровье было =))

Оленька, солнышко, привет!!!!!
Как давно я у тебя не была!!!!! Как и думала - ты всё такая же умничка!!!!!
А Пасха - это святое!!!!! Куличи тем более! Грех выбрасывать!!!!!

Представляю, какой кайф!!!!!!



Оль, умница, что вылечила!!!!! Главное - не запускать!!!!!!! Я по этому делу бояка страшная!!!!! Даже малюсенькую дырочку без укола не даюсь лечить!!!!!

Спасибки!!!

Да, сегодня уже совсем не болит. Хотя завтра опять к врачу вытаскивать лекарство, а дальше что будет не зная.

Лично я, кефир очень люблю. И просидеть день на кефире, для меня легче лёгкого.


Спасибки, и тебе такого же!!!


Спасибо за поздравление!!! Весь наеденный килограмм за выходные ...канул в канаву.




Согласна!

АГА!!!

Да точно, но я немного запустила. Но сейчас всё хорошо. Настроение отличное!!!

Отчёт за сегодня.
Зарядка - 10 минут.
07,00 - йогурт - 0,1 % + 1 яблоко.
10,00 - чай с хлебцем.
12,00 - кефир с овсяным печеньем.
15,00 - чай с овсяным. ( увлеклась)
Ужин будет как пожарю опять оладушков из кабачка....ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!

Всё солнышки пока, заходить в дневнички некогда, не обижайтесь на меня пожалуйста, хотя очень хочется. Побежала готовить, потом гладить, если успею вечером обруч покручу, и к вам забегу.

Я вот смотрю и думаю что же мне не нравиться? поняла что нет полноценного обеда сегодня...

зубик обязательно подлечи-не должна такая красотулька мучаться
и начинай потихоньку исправлять отчеты)

С удачным разгрузиком тебя. Ты просто молодец и умничка, все твои наеденые и выпитые лишности убежали засверкав пятками. Туда им и дорога!!!!!!!!!!!

Было дело!!!


Вот опять вернулась от врача. Запломбировали канал. Один раз от боли, опять чуть сознание не потеряла, но вовремя остановилась. Теперь 12 мая, последний раз.


Спасибо.


Отчёт.
Зарядка - 10 минут.
07,00 - 3 хлебца с сыром + чай.
12,00 - салат из помидора с редисом с соевым соусом.+чай с овсяным печеньем.
15,00 - чай с хлебцами.

Ужина пока не было, после врача есть не хочется, но купила 1 % кефир, попозже попью.
Спорта не будет, кроме стирки и глажки.
Всем привет!! Всех люблю.

Оленька, питание как всегда в принципе

Что то у тебя солнце отчеты сейчас на разгрузы пошли похожи все.. не дело...

Ну можно сказать, что это наш женский спорт причем обязательный и отменить его ну никак не получиться!!!!!!!!

Точно, точно! И никуда от этого спорта не дется!!!!

Спасибо, но сегодня всё подпортила!


Читай дальше отчёт.Нахулиганила.......


Отчёт.
Зарядка - 10 минут.
07,00 - хлебцы с сыром.
12,00 - жаренные кабачки на раст масле + 1 ложка майонеза.
15,00 - чай + 3 овсяных печенья.
19,30 - а вот теперь самое страшное........ , а главное я долго думала на счёт сочетания.
2 чебурека маленьких жаренных на сковороде( а не во фритюре) + кефир.

На спорт опять времени не хватает. Что-то я никак обратно в ритм не войду. И ем вроде бы не очень много, а вес стоит на месте, и стимул уходит погулять. И по дневничкам некогда пробежать, прихожу, пишу отчёт и опять убегаю.
Я соскучилась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, милые, вы хоть у меня в дневничке напишите, как у вас дела!!!!
Всё, побежала! Всех люблю и целую.

Я считаю что хорошее сочитание =)) кефирчиком такие вещи полено запивать...
А вот за майонез ругать буду ?! лучше сметанки! сама ведь знаешь...

И станет твой дневничек местом сбора оставления сообщений о том, кто как живет =)) не веселая перспективка =))) а живем.. да нормально живем =)) каждая по своему как всегда =)) появляйся почаще =))

Оленька не теряйся, без тебя плоховасто.

Хорошо, а то я голову ломаю!
.
Ну сметанки с собой не было, а соевый соус не захотелось, вот 1 ложечку и капнула.


Да, наверное плохая идея!

Спасибки, я постараюсь.

Отчёт.
Зарядка - 15 минут.
07,00 - йогурт 0,1%+1 кусочек сыра + чай.
10,00 - чай с овсяным печеньем.
12,00 - оладушки из кабачка 3 шт. + помидор + 3 нагетса рыбных.
15,00 - кефирчика попью, и опять уезжаю на дачу. Так что все выходные меня не будет.
Всем привет!!!

будем скучать)

Оленька @ ждемс твоего возвращения =)))

Оль, приветы! Я тут отсутствовала немного, сажали у мамы картошку. Заодно дедулю поздравляли с праздником Победы, мы к нему всегда ездим на 9 мая.
С завтрашнего дня с новыми силами принимаюсь приводить себя в порядок. Забегай ко мне, пожалуйста, почаще, а то я осталась без присмотра:-))).

Ну как дачница, наработалась?

Это ты молодец!!! А я что-то совсем закопалась со своими делами. Выходные теперь все на даче, времени совсем не остаётся.Вот сегодня наконец-то зубик доделала, хоть к врачу больше не ходить.


Наработалась хорошо, но и нажралась хорошо. Ругаю себя до сих пор.
Ну думаю шашлыки, ну фисташки, а потом как начала есть всё подряд. Обрадовалась что зуб не болит. В итоге наела себе 1,5 кг.


Отчёт
Зарядка - 10 минут.
Кефир, кефир, кефир и ещё раз кефир + 2 раза пила пустой чай.
Так что мой сегодняшний разгруз удался на славу. Надо к себе построже, а то они килограммы вон как быстро обратно прилипают, а я их совсем не хочу.
Есть пара новых фоток с дачи, будет время выложу.

Ох уж эти "загрузы".... ну ты исправишься.. =))

Я конечно очень постараюсь, но что-то слаба я стала на силу воли. Устала наверное в отпуск хочется, а он уже очень близко. Со 2 июня я в отпуске. Планируем опять в г. Ейск на Азовское море.

Олюсик, приветы еще раз. Спасибо, что заходила ко мне. Хорошо, что зуб полечила. Больше не хандрить. А то я уже начну за тобой следить. Силу воли таки собирай, она тебе очень нужна. Да ты это знаешь лучше меня. Так что, подружка, вдохновляй людей, не шали.
Классно, что отпуск уже близко. А где этот г.Ейск? Мы в прошлом и позапрошлом году тоже отдыхали на Азовском море, на Арабатке.

Это тебе кусочек долгожданного лета

Удачного отдыха красотулешна, ты только сейчас возьми себя в руки, что б могла хорошо отдухнуть!!!!!

Пора начинать следить, и ругать заодно для профилактики.

Спасибо, так приятно, что я кому-то могу помочь.

Где он есть не могу объяснить, но недалеко от Ейска Должанская коса( Долгая). Солнце, воздух и вода - это очень здорого. Скорее бы уже.




Да вот хотела ближе к отпуску чаще делать медовый массаж и обёртывания ( мои любимые), так вот с сегодняшнего дня отключили горячую воду, полный облом!!! Купила себе массажную щётку, как девочки показывали для сухого массажа, надо хоть это делать, а то к отпуску опять целлюлитом зарасту

Отчёт!

Зарядка - 15 минут.
07,00 - кефир + 1 хлебец с 2 ложками плавленного сыра.
10,00 - чай + 3 овсяных печенья.
12,00 - греча с помидором + соевый соус.
15,00 - яблочко + 3 печенья Мария.
18,00 - 1 кусочек печёнки + кефир + 1 кусочек сыра + несколько клубничек.
Добавлю несколько штучек отрубей, опять купила попробовать ( первый раз не понравились), а эти вроде бы ничего вкусные. Только вот не знаю, в какое время дня их лучше есть.

Процедуры: массаж сухой щёткой.

Глажка.

на счет времени дня смотри сама..в принципе их основная задача-чистка кишечника...и не забывай большим количеством жидкости запиватьь..

ПыСы.у нас тоже воду отключили, но как потеплее станет, все-так попробую пообертываться

Сегодня попробовала вечерком с минералкой, буду ждать результата......

А как же смываться???? Вода то холодная!!! Греть надо целый вагон воды.



Отчёт.

Зарадка - 10 минут.
07,00 - мюсли с молоком.
10,00 - чай + 2 овсяных печенька.
12,00 - гречка + 1 помидор + соевый соус + чай с 2 хлебцами.
15,00 - яблочко.
15,30 - горсть отрубей с минералкой.
18,00 - 2 хвостика селёдки с 1 тоненьким кусочком чёрного хлебушка.


Массаж сухой самых проблемных зон ( попы, бёдер,ног).
Уборка квартиры.

Привет, о учитель! Прочитала твой рацион. Я так пока не могу, к большущему сожалению.
Хочу почитать о сухом массаже. сейчас попробую поискать.
Без теплой водички, конечно, плохо. А у вас бойлера нет? У нас в доме нет централизованной теплой воды, поэтому стоит бойлер. Но зато теперь мы всегда с теплой водой, разве что электричество отключат.
А у нас сегодня холодно. Вчера был град. Когда мы уже нагреемся?

Приветик!!! О, как ты меня назвала!!!

А что такого особенного ты нашла.?

Поищи, ощущения довольно таки приятные.

Нет, бойлера у нас нет, у нас обычный водопровод, со ржавыми трубами. ВИдёт перекладка труб на ППу шные. Но это процесс очень долгий и сложный, поэтому продвигается медленно. А когда везде переложат такие трубы, то говорят, что воду вообще отключать не будут.

Да и у нас погодка не блещет......Холодно. А тепла уже очень хочется.