привет, с циферкой 63)))
я тоже думала, что такая греча-невкусная...а теперь уже не могу без нее)
завтра хочу, если получится, к родителям съездить..и вот думаю-наемся или все-таки обуздаю свой голод или что там у меня отвечает за потребление пищи? )

ПРиветик! Как день завершился? У меня тьфу-тьфу, даже без зефира обошлась

Ты молодец!!!
А я всё таки съела 2 кусочка пиццы.
Но сегодня встала на весы, и ничего не произошло. Как было 63, так и осталось .

Цитата(Оленька @ @ 23.2.2008, 13:23)

А я всё таки съела 2 кусочка пиццы.

Цитата

Но сегодня встала на весы, и ничего не произошло. Как было 63, так и осталось .

Хорошо что так.
Теперь отрабатывай эти 2кусочка...

Только куда то ты с отчетами пропала ..=// а ну возвращайся =))))

Оленька приветик!!!
ты умничка!!! такие результаты великолепные!!!
поздравляю
чмок

Привет! как только закончатся выходные, сразу отработаю



Отчёты не пишу, вредничаю.


Спасибо, но я уже заметила, как только появляется хороший результат, так я сразу начинаю хулиганить.

Завтра у нас годовщина - 13 лет совместной жизни с мужем.
Опять буду накрывать столик.
Хочу постараться приготовить хорошие блюда , наши, полезные, может что-то найду из вегетарианских, и мне будет полезно, и заодно реклама для домашних, какие простые и полезные блюда есть, и какие они вкусные и лёгкие.
Ну это всё в планах, пойду думать над меню.

А ну ка не хулиганит?! сейчас надо еще удержать результат =) не забывай =)))

Оленька поздравляю с годовщиной
Счастья, любви, взаимомонимания, и здоровья.

63 кг, отсалось немного всего 3.

Да, я помню, на вторник наметила очередной разгруз на кефире.Надеюсь всё наеденное за выходные сброшу.



Спасибо, приятно. Но боюсь что эта цифра больно уж критическая. Тем более, что проблемки периодически возникают.

Да, всего 3 кг. Это до июня, а там в отпуск на море с мужем и доченькой. И там я должна быть на высоте.

Посмотрела твои фоточки, красотулька!
Вегетарианский стол для родных, здорово придумано.
Надо взять на зметку.

Только у меня идей в голове мало, и рецептов мало нашла.

Марисочка, спасибо огромное.

Во 1х поздравляю =))))
ну а во 2х рецептики у нас есть в 4х книгах =)) прям на форуме=)) посмотри =))

Оль!!
у меня не было инструкции!!!
я их одеваю на фитнесс, когда занимаюсь, чтоб жидкость выходила, а это на полтора часа, и когда обертывание делаю, одеваю поверх пленки - это тоже минимум 1,5-2 часа!!!


Оленька!!
поздравляю!!!!!!!!

Оленька, с праздником вас!!! любви и счастья на долгие лета!!!

Спасибо!!!

И правда, что-то я забыла.


Спасибо!!!


Спасибо!!!


Девочки, я просто таю от удовольствия, спасибо за поздравления.

Представляете, так обидно, кроме Вас, мои красотулечки, никто больше не поздравил. То-ли цифра не нравится, то-ли правда забыли.

Привет!!!
Вот закончилось наше празднование. Были я, муж, дочка, свекровь со свёкром.
Приготовила рис с овощами, курицу в духовке ( побоялась, что если будут только вегитарианские блюда, то все уйдут голодными), овощное ассорти( красный перец, огурцы, помидоры, китайская капуста, оливки), кстати это блюдо ушло просто на ура., салат из морской капусты, ну а потом был рулет со сливовым вареньем. Это конечно не очень полезно, но очень вкусно. Рулет делала сама. Быстро и вкусно( как дежурный вариант, или к нежданным гостям) просто замечательно. Было конечно красное сухое вино.

Всё, а завтра на кефир, разгруз после таких явств не помешает.

Привет)с годовщиной-долгих и счастливых лет совместной жизни

Ну для годовщины все прошло более менее =))

оленька 3 кг до лета какая ерунда, ты сбросишь больше, как разгрузик после годовщинки?

Оленька, приветик!!!
Поздравляю с прошедшим праздником!!!!
Побольше взаимопонимания, любви и радости!!!!

Здорово, ты столько приготовила! И наверное вкусно!!!! мммм....

Как сегоднешний разгрузик? Получается?

Redwine
Helga-78tob
Volkirivie

Девочки, спасибо за поздравления.

Разгруз сегодня идёт по плану. Кефир, кефир,кефир и ещё раз кефир. Даже тортик на работе есть не стала, отказалась. За что я теперь очень рада. Бываю я всё-таки хорошей девочкой.
Вчера наконец то достала беговую дорожку. 10 минут походила, сожгла 30 ккал. прошла 500 м.
Сегодня плпнирую ещё походить.

Привет! Меня тоже Оля зовут, очень интересный дневничок, пока не понимаю как можно так мало есть , но впитываю информацию как губка

Привет! Рада новой красотульке у себя в гостях.
спасибо за интересный дневничёк. А мне совсем не кажется, что я мало ем. Как раз наоборот.
Так что ты впитывай, но только хорошее, ладно?

ПРивет, красотуля. Расскажи на сколько ты уже похудела??? Сколько тебе осталось?
Я все время о тебе думала - как ты правильно питаешься.... И не отступаешь - молодца)))

Привет ...
Ты такая умничка...
А беговая дорожко вообще хорошо...
Смотрела твои фоточки - ты там просто красотка. Так помолодела, и такая стройная...
Удачного денечка.

Ну ты прям герой!!!!!
Спрошедшими праздниками тебя!!!!

Олечка!!!
а годовщина прошла супер!!молодец, что готовила все полезное!

Как ты вчера?как сегодня?не шалишь?

Цитата

Синичка
ПРивет, красотуля. Расскажи на сколько ты уже похудела??? Сколько тебе осталось?
Я все время о тебе думала - как ты правильно питаешься.... И не отступаешь - молодца)))

Приветики!
Ну похудела я уже на 9 кг. И мне ещё осталось 3 кг.
Все мне говорят, что пора остановится ( муж ночью на кровати найти не может ), а я потом ещё подумаю. Может быть ещё надо будет, килограмм 5 .

Цитата

Мариса
Ты такая умничка...А беговая дорожко вообще хорошо...
Смотрела твои фоточки - ты там просто красотка. Так помолодела, и такая стройная...

Цитата

alukera
Ну ты прям герой!!!!!
Спрошедшими праздниками тебя!!

Спасибо за поздравление, и за героя.

Цитата

Лучик солнца
а годовщина прошла супер!!молодец, что готовила все полезное!
Как ты вчера?как сегодня?не шалишь?

Спасибки, я старалась.


Ну вот вчера был разгруз на кефире - всё прошло замечательно.
А вот сегодня даже не знаю как и сказать. Начну с самого начала:
ОТЧЁТ:
Зарядка - 10 минут.
Завтрак: кефир с гречкой (вкусно)
10,00 чай+ 2 куска низкокаллорийного торта
А потом беготня по Москве. С 11,00 до 19,00. Тааакой кросс у меня был. Сейчас ходить не могу, сижу и ползаю. Намотала наверное 10 километров. Сил нет, процедур не будет. На счёт ужина - думаю...
Если буду есть то морскую капусту.
Всё, сил нет. Пойду лягу, и задеру ножки на стенку. А потом ванночку для ног и ВСЁ.

Ой какая молодец ты все таки =)) А торт это фигня, ты его отработала( мелким шрифтом можно и не писать =)) все равно замечу )

а я тортик увидела

Олюшка, молодец! Такой прогресс! А дальше - будешь еще лучше! Впереди еще пост похорошеешь......

Спасибки!!!
Отчёт за сегодня.
Зарядка в пол силы (всё тело болит после вчерашнего) - 10 мин.
Завтрак: кефир с гречкой.
Обед: рис с соевым соусом + 1 лист китайской капусты+ 1 яблоко 1 мандарин.
Ужин: кусочек курицы + салат из морской капусты+ 1 ложка жар. картошки.

Массаж руковичкой, масло на реснички.
У меня КД. Прошлась по дневничкам, а писать не могу, мыслей нет. Так что простите, в следующий раз.

отчет на отлично)
ПыСы.тортик я тоже заметила, но если очень хочется, то можно-иногда)тем более потом побегала по городу

9 кг - мне бы так!!! Супер!!!!!!! Ты просто - СУПЕР!!!!!!!

А мне вот ужин не понравился =// вышел плотненький и чувствую жирненький какой то =//

Приветик, мне очень даже все понравилось , ужин конечно ж смазала картошка жереная, но я думаю 1 ложка не страшно, а любимому надо тады путеводитель.

Оль!!!
приветик!
спасибо, что забегаешь!
а ужин у тебя во сколько!? курица могда бы и на обед быть....
эх...ну я как всегда найду к чему придраться.....ты уж прости...но кажется, что ужин все таки должен быть легким

Мне результат тоже очень нрпвится! Спасибки!!!


Да нет, не жирненький, курочка сделанная в духовке, и я ем без кожицы, кожу не люблю. А картошку я делаю только на растит. масле.








Ужин у меня в 17,45 - 18,00. Я как раз прихожу с работы, и сразу сажусь ужинать. Я согласна, что ужин должен быть лёгким, но не всегда удаётся себя сдержать. Вечером весь холодильник в твоём распоряжении. Иногда получается сдержаться, а иногда нет. А спать я ложусь в 22-23,00. Я думаю времени достаточно проходит.

Отчёт за сегодня.
Зарядка - 10 минут.
Завтрак: чай + 3 овсяных печенья.
Обед: 12,00 - рыбка отварная почти без соли + 4 редиски+горстка сухих яблок и груш.
Полдник: 15,00 - чай + 3 сушки.
Ужин: 18,00- салат из морской капусты + 2 листа китайской капусты.

Вечером наверное съем яблоко.

Обёртывание с мёдом и солью, масло на реснички.

ОлЬ!!!!!!!!!
ты умничка!!!!!!!
ну конечно если бы не сушки и печенье!!!!!!
а спорт будет!? отрабатывать надо!!!!
я вот пошалила-но иду сегодян на фитнесс!!!!

Обруч точно будет, а вот на счёт беговой дорожки думаю, пятница, устала.

а кто же будет отрабатывать печенье???
я тоже устала...но спорт - это же тоже отдых!!!!
ты только начни!!!!!!! потом самой понравится!!!и отдохнешь!

Ну можно сказать начала. Уборка квартиры. Сделала обёртывание и надела свои штанишки. Вот убираюсь и потею. Да как на зло пылесос наверное сломался, никак тянуть не хочет.
Пару печенюшек думаю уже отработала

Вот и молодец =))
А отчетик и вправду хороший =)))