тогда да, есть просветление, просыпаюсь за полчаса до будильника А если серьезно, я подумала про астральные миры, третий глаз и скрытые возможности. Не, такого мне не надо


Наташ, я поняла. Монтиньяка читала, про гликемический индекс знаю. Думаю, он полезен тем, что продукты, ведущие к набору веса, в основном все с высоким ГИ. Поэтому и худеют, что не едят сахар, белый хлеб, рис... то есть все, где ГИ больше 50.
Про агни тоже понимаю. Я с Аюрведой только в порядке ознакомления знакома, ну и доши свои определяла, когда читала. Но серьезно я к ней не отношусь. Мне ближе все-таки натуральная пища, Солнце, воздух, движение.

Привет.
Сегодня 72,6 кг (-500). Я в шоке. так легко и быстро

ОГО! Поздравляю)


Сколько ещё сыроедить хочешь?)

По поводу Монтиньяка тоже раньше так думала) Но решила изучить подробнее, всё оказалось гораздо глубже и основано на биохимических процессах (именно на том, как инсулин влияет на распределение глюкозы (в жир или в гликоген) и на ферменты, отвечающие за разблокировку живовых депо). То есть если не есть сладкого и мучного, но есть вареные морковку и корень сельдерея, кукурузу, все процессы, ради которых придерживаешься системы, останавливаются.

А так да, я думаю сыроедение круче Монтиньяка, принцип похудения там совсем другой) Они оба работают, но сыроедение именно более естественно, согласна)

Желаю дальнейших столь же потрясающих результатов, ты умница

Наташ, спасибо за поддержку. Сыроедить хочу до 1 мая. А дальше? Не буду ничего загадывать. Посмотрим.
Но 100% сыроедом я скорее всего не стану

6 апреля
8.00 банан
12.00 фруктовый салат (банан, апельсин, яблоко, груша, киви)
15.00 фруктовый салат тот же
18.00 ломтики огурца, помидора и красного болгарского перца

Натусик, отчетики зеленые, прям лето чувствуется!!!
с отвесиком!

Натулечка отчёты просто загляденье, отвесики офигенные...Ты умничка---так держать!!!

Одни полезности!)

Яблочек принесла)

Привет, девочки и конечно Валентин





спасибо


яблочки

7 апреля
Вес 72 кг (-600)
6.30 банан
10.30 2 яблока
12.00 поляблока
15.00 2 банана
17.00 салат из пекинской капусты, огурца, листьев салата, полавокадо

Таешь на глазах!)
А вторая половинка авокадо куда делась?
Упустила момент, ты без соли сыроедишь, Наташ?)

Таю
Вторая половинка ждет своего часа
Да, без соли и без масла

Ты мега- монстр...Просто расчудесная картина, Натулечка ты прелесть!

Светуль, просто по серьезному взялась за себя

Привет

Все отлично. Пошла вторая неделя сыроедения. И уже есть первые результаты. Вес - минус 3,5кг. Сошли отеки, щиколотки стали тоньше, кольцо стало свободнее, живот подтянулся.
В общем

8 апреля
Вес 71,8 кг (-200)
7.00 2 банана
10.30 банан
13.00 груша
17.00 смузи: яблоко + банан
18.30 2 огурца

Натулечка специально для тебя----

ЭТО ОТЛИЧНО, И ПУСТЬ ТАК И ОСТАЕТСЯ!!!
В этом жизнь!!!

Наташа, своими рационами очень радуешь. Хочу предупредить из многолетнего опыта набора и сброса веса при сыроеедении, он очень легко набирается, если вареное добавляешь, поэтому будь осторожна. Т.к каллорийность ооочень низкая у тебя, она резко повышается потом за счет вареного, соли(вода задерживается), сама понимаешь, скорость метаболизма тоже снижается...а сейчас вес падает стремительно, потому что соль убрала и вода сливается. Ну и потом на варенке сложнее контролировать себя в кол-ве соли и пр....но красотуля рядом!!! и всегда придет на помощь))))
Важно всему знать меру и любить себя...
удачи и ... рада знакомству!!!

Нет слов, ты умничка!!!!!!!

Ммм) Согласна с RawKristina)

И да, мы тебя всегда поддержим)

Светуль

Я тоже рада знакомству. Ты Кристина?
Предупреждение очень кстати. Но ты ж понимаешь, что возврата к прежнему питанию не будет.
Я все равно буду 80% сырой еды есть. Из термообработанного гречка, картофель (очень ограничено), чечевица, горох и рис и молочка. Редко - редко вареное яйцо. Хлеб и кондитерские изделия в рацион возвращать не буду.
В общем, посмотрим.


Кристин, спасибо


Наташ

Кстати, сегодня вес остановился на 71,8 кг (как и вчера). Организм взял паузу

ДЯ

отлично!!!!!!!!
ты умничка!!!!!

Наташенька читаю тебя и каждый раз убеждаюсь, что Красотуля точно рулит ...Вот сейчас к тебе от Кристины пришла, зарядилась её голоданием---хочу тоже попробовать---сколько получиться...Только не на сухом, а с водичкой...А у тебя зарядилась просто положительной энергией сыроедения...Ну как тут не восхищаться...Люблю я вас всех девочки!

Светуля

9 апреля
Вес 71,8 кг (0)
8.00 банан, долька яблока
11.00 апельсин, яблоко
14.00 банан
18.00 салат из белокочанной и пекинской капусты, огурца, моркови и укропа

ты не голодаешь? тебе хватает еды, мне кажется, что ты слишком урезала кол-во калорий...конечно, все по ощущениям...и может, ты не испытываешь чувство голода...но все же...а так очень меню впечатляет...
и еще вопросик, ты ж без соли и масла кушаешь салаты? тебе вкусно? специи, лимон используешь?
умничка такая девочка!

на самом деле еды хватает. Я не голодная Калории я не считаю, но наверно да, по калориям мало


Кристина, до 1 мая я на программе под руководством опытной сыроедки Ольги Покровой и выполняю ее рекомендации. До 1 мая я не ем никакое масло, соль, зерновые, бобовые, орехи, приправы. Допустимо заправлять салат лимонным соком, но я не заправляю (пробовала - не понравилось, без лимона мне вкуснее). Основная еда фрукты и овощи.
И мне все очень вкусно особенно фрукты

Привет)
Ого, а как Ольга тебя наставляет, через интернет?)

Да, через интеренет, я ей тоже ежедневно отчитываюсь о том, что съела

Только что съела 2 груши. Захотелось есть

Ух ты! Худеть под руководством опытного человека это здорово

Привет




10 апреля
Вес 71,6 кг (-200)
10.30 3 маленьких яблока
12.30 3 маленьких яблока
14.00 4 кружка апельсина, яблоко, 1/4 огурца, 1 помидорка, 1 редиска, 3 веточки петрушки
20.00 2 апельсина

Натулечка-сыроедочка приветики ) А как ты эту Ольгу нашла? И это какая то платная услуга?

Натуличка, Какое все зелененькое!!!!!!!!
Большая умничка!!!!!!

Добрый день, красотулечки


Светуль, в соцсетях Услуга полностью бесплатная. Нас там целая группа.


Сашуль, я себя сейчас так хорошо чувствую. Уже забыла что такое легкость. Мне кажется, я даже двигаюсь быстрее и легче

Еще бы!! Живая еда!!!
Я сама сегодня на 90% сыроедила, правда со спортом травка идет не очень, слабость и хочется спать, а может это не из за травки даже, Но я все равно уверена сыроедение, даже 1 месяц в году, творит только благо!!!!

А поконкретнее? В контакте что ли? Если что в личку мне напиши...Что сегодня с отчётиком?

100% так. Но я не остановлюсь на 1 мая


Светуль, в контакте поищи группу Живые шаги к красоте

Отчет за 11 апреля
6.30 банан
8.00 четвертинка огурца, 2 помидора, 1 редиска
12.00 яблоко
19.00 зеленый коктейль (банан и шпинат) 400мл

снимаю шляпу!

Кристина, невероятно приятно признание от опытного сыроеда

Только что была у тебя в дневничке и читала рецепт пудинга. В результате замутила себе мороженое.
Сырых какао бобов у меня нет. Но есть кэроб. В общем в блендере апельсин, замороженный банан и ложка кэроба.
Я в восторге

Натулечка привет) Обидно, но в поиске ввожу в контакте и он мне пишет---Ваш запрос не дал результатов) Может я через тебя как а? Ты ведь есть в контакте?


Отчёт просто опупенный...Наташ, меняешься на глазах...Вопрос- неужели между 12 и 19 часами совсем не хотелось что нибудь съесть?

Светуль, сейчас тебе в личку напишу
Между 12 и 19 не хотелось. Не хотелось есть вообще. Даже зеленый коктейль я себя заставила съесть, потому что голодать не в моих планах сейчас

Совсем другой человек!!! Умничка! Целенаправленно, и зная чего хочешь, идешь к своей цели!!! Я в восторге!

Кристина, спасибо

Красотуля хорошо, но есть и муж побежала готовить ему овощное рагу

Наташа, наконец-то я до тебя добралась.... Правда, шла в гости и не совсем понимала к кому Но на первых страницах посетили мысли, что где-то я тебя видела Очень рада что ты вернулась Часто тебя вспоминала, думала, ты решила нас совсем покинуть...
Отчеты выше всяких похвал

маскировщик из меня никакой
но я отпустила ситуацию. Если муж и друзья желают, пусть читают. Может что полезное для себя увидят
Отчеты самой нравятся. Готовлю овощное рагу и не хочу его

12 апреля
Вес 71,4 (-200)
8.00 3 небольших яблока
11.00 3 огурчика
12.00 стакан свежевыжатого сока: морковь, свекла, яблоко
15.30 салат из огурца, помидора, укропа и зубчика чеснока
16.00 сыроедческое мороженое: банан + апельсин + кэроб
19.00 салат из огурца, помидора, зубчика чеснока, укропа, листьев салата

Правильно. Знаешь, нужно научиться не обращать внимание на окружающих, не все ли равно, что на работе там кто-то смеется? Да пусть хоть оборжуться, это их дело, а твое дело быть здоровой и красивой.
А мужу нужно дать в тык, чтобы поддерживал. Хотя, он теперь тоже на диете, так что смеется тот, кто смеется последним)))

на работе не читают А может читают
Муж поддерживать стал. Понял, как нелегко худеть Хотя нет, сейчас мне легко

С меня первое время многие стебались из-за того, что я резко изменила образ питания... Даже были букеты из цветной капусты Правда, когда появились результаты, как-то спокойнее стало, все резко замолчали... Хотя мне было абсолютно все равно на мнение окружающих, да и сейчас я не особо на это обращаю внимание.

Букеты из капусты А че? И красиво, и съесть можно с пользой
Честно? Мне тоже все равно. Я мнение окружающих уважаю, а делаю все равно по-своему

Присоединяюсь к такому мнению, и красиво и полезно...А мне на ум почему то сразу фруктовые корзинки пришли...Вот я бы получила такую лучше, чем цветочную...