пойду что-ли по метели пройдусь, подышу свежим воздухом.
надо мне издать бумажку, что душиться можно только пшикнув ОДИН раз, а не выливая полфлакончика (у нас в офисе регулярное парфюмированное амбре )

Лен, у тебя проблема-то какая? ни туда, ни сюда? не знаю, вроде у тебя все нормально, фрукты-овощи, кефирчик.

Кофейные клизмы я делаю только в разгрузочные дни, все нормально. Хотя Радуга говорит, что она их делает каждый день утром и вечером , а если уезжает куда, где нет возможности их делать, то кишечник работает самостоятельно нормально. Я, собственно и разгрузку делаю для очищения кишечника, снижение веса - не самоцель.

Привет, Ленок!
Я могу дать совет - стакан бифидокефира на ночь! Очень нормализует нужные тебе процессы!

проблема в том (кефир не помогает, я вроде и отруби с кефиром пью, правда 2 ст.л, а не 5 , как в инструкции), что "все входит, и ничего не выходит" самостоятельно точно (врачиха в таких случаях рекомендовала пить травяной желчегонный сбор №2 или 3). Не, ну это же не нормально?! И не выход, сидеть постоянно на травяных чаях .... а больше никак (я так и дня 3 вообще могу не заглядывать в комнатку задумчивости)

в обед выпито поллитра кефира, до обеда было съедено яблоко. на полдник ем яблоко. пошел последний час работы - почти счастлива

Лен, попробуй на два-три дня исключить клетчатку (Сибирскую) из рациона...

попробую а то уже надоел этот регулярный дискомфорт. а почему клетчатка ? по идее она наоборот долна все выводить?

Хочу попробовать кофейные клизмы, может поспособствуют

Лен, у тебя может быть слабая перистальтика кишечника, и он просто не справляется с клетчаткой. Представь, она же разбухает в нем, наполняет, и стенки должны с достаточной силой все это выталкивать. Конечно, пишут, что она улучшает перистальтику, но если она у тебя слабая, то с клетчаткой трудновато. Потом, сколько ты ее пьешь? у меня на упаковке написано - курс - месяц. Все-таки это нагрузка, ты же и так и крупы и овощи употребляешь. Я просто помню, что когда начала ее регулярно принимать утром и вечером, то тоже два дня сходить не могла, а потом, гм... такое вышло... Значит, это не мое. Теперь я ее пью от случая к случаю, когда мало злаков, хлеба и овощей в дневном рационе.

Гм, Зайчон, мысль здравая, надо задуматься. может и правда, я в погоне за замечательной легкостью переборщила? ок, попользую на масочки

Мне сегодня директор за все время нашего сним "совместного" существования сделал комплимент что выгляжу я сегодня просто исключительно обалдеть! потом замялся, и сказал, что всегда замечательно выгляжу, но сегодня - просто исключительно

Приевт дорогая.
Во -первых, лично мое мнение, платье надо НЕ с мужем выбирать, голую-то он тебя видел, а во в свадебном платье - нет. Вот и должен первый раз тебя в свадебном платье и с прической и макеяжем соответствующим на свадьбе увидеть. Чтобы глаз не мог отвести, а то никакого сюрприза не получится...
Во-вторых, по поводу твоих проблем с кишечником... Как давно это у тебя?..
не запускай... и не увлекайся клизмами, кишечник совсем отвыкнет сам работать... У моей мамы и у сына теже проблемы были, так что я знаю о чем говорю...
Лучше всего сдай анализ на дизбактериоз. Скорее всего у тебя нарушена флора кишечника...
Хорошо для такого лечения помогает бифидумбактерин и Дюфалак(мы его даже грудному сынульке давали). Он нормализует флору и помогает сходить в туалет.
А если не хочешь лекарства, то в рацеоне каждый день должна быть геркулесовая каша и чернослив. Клизмы - не выход. Вместо клизм лучше использовать глицериновые свечи... их даже при беременности назначают, но тоже не увлекайся. Кишечнику лучше не помогать , а лечить его

Да, Чернослив, я тоже присоединяюсь к предыдущему оратору, очень хорошо помогает, как и сырые сливы. А еще. может быть поможет такое упражнение, на нижний пресс: лежа на спине ноги поднять, подтянуть к груди согнув в коленях, и выпрямив, медленно опустить. Делать до 60 раз. должно помочь .

Приветик красотулька!!! Забежала тебя проведать, кстати у самой такие проблеммы периодами, и малявка той же ерундой страдала, так ей прописали бифидобактерии разные - но они были в какой то таблетированной форме - вернее в капсулах..
Кстати - платье выбирай без супруга, ведь ты должна же и его удивить то

к сожалению, уже видел , я как то примеряла, и это офигенно ускорило подачу заявления
анализы я в свое время ВСЕ сдавала, какие могла, бифидумбактерин пила (и не только, там мне такой курс накатали, на несколько месяцев). на какое то время помогает, а потом - все тоже самое.
раньше все работало как часы, а потом, начала пить оральные ОК - и все, как отрезало (очень хорошо запомнила, начала пить, и через несколько дней обнаружила, что как то все совсем не так) . пить их давно бросила, а проблема осталась существует она уже около 5 лет собственно, помимо лечебного курса, чем только не помогала: чернослив, упражнения, кефир, отруби. а воз и ныне там. думала, что перейдя на более здоровое питание все нормализуется , ан нет.


спасибо, попробую.

ДАА долго... попробуй попить Дюфалак, там в инструкции написано как пить

Всем привет. Зайчон - спасибо за ответ

так. видимо начинается новый цикл, потому что я наконец очнулась от спячки и готова к новым подвигам субботу честно провела на диване в спячке, в воскресенье почуяла прилив сил, начала с дома, итог: куплено и повешано зеркало убран дом, произведена глобальная стирка, ну и так
купила диск с танцами живота, пять программ, 2 - конкретно обучающие, вплоть до схем (так написано, еще не пробовала), зато муж пролистал был в ужасе типа, бедные арабы, если ЭТО у них - красотки..... долго тыкал пальцем в экран: ты посмотри, какая ты худая!!!!!!! и если ведущая - мастер аэробики, то ты у меня - балерина! еще была куплен диск с тайбо, движения очень энергичные питалась мало, но так себе, могла и лучше.
утро. домашний сыр с медом 250 гр
второй завтрак чай с молоком, 20 гр сыра пармезан.
обед. перловка (50 гр сухой), консервированная кукруза (полбанки), 1ч.л. льняного масла, водоросли.
есть яблоки.
В магазине диетического питания на Щелчке нашла сыр 17% жирности, с виду нормальный, желтенький, цена... дороговато 265 руб, возьму на пробу 200 гр, интересно, что на вкус.
сделала пресс, прогулка пехом, упражнения в метро.

Приветики!
Слюшь, сама страдала той же проблемкой (наверное помнишь, мои призывы к помощи) . Я для себя нашла спасение в.....киви и тыввеоле)))) Но в КИВИ в первую очередь. для мення видать там достаточное кол-во клетчатки) Особенно вечером поздним, если сьешь. По утрам теперь стабильно. как зубы почистить

Хм! Бельчона, при киви первый раз слышу!
Ленок, ты прямо золушка!!!!

з.ы. неделю то неубираться

до отпуска осталось 8 дней (без выходных)

Ааааа... Отпуск к свадьбе?! Там особо не отдохнешь.. А я брала 3 дня к свдьбе, у нас по кол.договору положены, это мало... Тут надо хотя бы неделю... Свадебное путешествие планируете?

Приветик!!! Красавица наша!!!
А как у тебя с весом??Неужели нет сдвигов??Или не взвешивалась??!!!
Просвещай!!!
Да и как насчет свадебного путешествия???

Я беру 2 недели, в честь свадьбы - можно, и так четвертый год без отпуска. путешествие планируем, недолгое и еще не знаем куда загранпаспорт я не оформляла (потому как переоформлять неохота было, я сейчас можно этим и заняться )


приветик. сдвигов с весом пока нет, но я не переживаю, недавно полкило ушло, а всю предыдущую неделю филонила, так что откуда снижение? хорошо хоть лишнего не набрала а объемы вроде как поменьше стали, ОБ к 101 подходит

Сижу и явственно ощущаю, как мне не хватает кислорода, дышать нечем, в обед обязаетльно пойду гулять, и надо будет на вечер что нибудь вроде прогулки изобразить

Даешь к свадьбе ОБ=100?

Если филонить не буду, то и 99 могу (у меня еще около 2 недель) свадебный наряд все еще не куплен, так что - вперед!

СКоро. Уже совсем скоро!!!!!

Анюта-Жена. ну вот так лично у меня

Переоформлять загранпаспорт - в смысле на другую фамилию или у тебя 5 лет прошло?
Я после смены фамилии все документы поменяла, кроме загранника, т.к. где-то слышала, что он еще 5 лет действует на девичей фамилии, да и пока повода нет - ехать никуда за кордон не собираемся...

Кста, 2 недели - это еще вероятный -1 кг... Успехов!!!!

В старом прошло пять лет, я все как то тянула, тянула, времени не было, а сейчас даже к лучшему, сразу на новую фамилию оформлять буду. а с документами - это да....... паспорт, права, страховка и т.д.

Это всё равно что кошелек потерять.....Умора.......

а еще ИНН, зеленая пенсионная карточка, пропуск на работу, мед.полис (все документы на работе в принципе).... Держись!!!

а мне еще и банковскую карточку подписей


погуляла, хорошо, но слякотно, возвращаться не очень хотелось, но пришлось перловка с кукурузой - весьма и весьма неплохо, не ожидала

Вот все-таки как совпдают вкусы у людей, которые часто общаются (даже виртуально) - у меня сегодня тоже перловка, а кукуруза - дома ждет, в холодильнике!

в машине сломалась грелка заднего стекла по такой погоде это фигово. и главное не понять, что сломалось, предохранитель, реле или сама грелка если грелка - я попала в денежном выражении. сначала поробую заменить самое простое: реле и предохранители....



только не говори, что ты сечас тоже чай пьешь....

как ни странно... пью

Обалдеть!!!! Это уже не совпадение, это - закономерность



купила Дюфалак, выпила, сижу, жду

Побродила, почитала по дневничкам, опять встреча, праздник, дни рождения, а я опять в ауте ну почему мне так не везет?

съела 2 яблока, пью зеленый чай. чет не пойму, у меня вокруг моего отпуска какая то кутерьма непонятная . думаю, пойти его счас выяснять, или на завтра оставить, на свежую голову.

Привет.Ну как Дюфалак?!
шучу, можешь не отвечать

это у вас свадьба 24 ил и 25 будет? Волнуешься? Приготовления все закончили(ресторан, машины и т.п.)
а кольца уже купили?

свадьба и друзья - 24, семейное застолье - 25. кольца куплены. родители сведены (познакомлены) на этом все, все остальное - в проекте


з.ы. на вкус - очень даже ничего, пить можно (эт я про Дюфалак )

почитала А.Карра, про "короткий путь к похудению", если честно - ничего не поняла

Приходи мою татушу смотреть.....

уже бегу

все, не вынесла душа поэта. пойду про отпуск выяснять.


Уже посмотрела! Супер!

ПРивет самым счастливым на этом форуме ...
Ты все таки молодец!!!


Кстати, по поводу загран паспорта можно пока незакончися срок действия пользоваться старым с девичьей фамилией.
Основываюсь на личном опыте ....

Ну вот, только собираешься сурьезно поговорить, а начальство уже тю-тю слиняло. отложим на завтра.


и тебе привет заходи чаще

Про Дюфалак спрашивала не про вкус, а про действие

съедено еще 2 яблока, что то сегодня я расхомячилась


да я поняла но про действие пока писать нечего надеюсь, не по пути домой

гы-гы-гы

пойти домой что-ли пораньше, все равно начальства нет
сегодня готовки много: себе овощи потушить, мужу салатик накрошить, еще хорошо бы сделать кальмары, форшированные рисом и морковкой (это если силы будут, не бедут - сделаю простой плов).

все, еще 15 минут и сваливаю. хотела купить сегодня киви, возле работы не нашла, один плюс - сэкономлены деньги да, мне минус, я так и не опробовала свою чудо выжималку сегодня запланирован первый запуск

Прветик ) обязательно опиши как все прошло !!!!

Всем доброе утро. вчера посетила солярий. Классно! очень понравилось, особенно ощущение внутренней прогретости, как будто пару часов на солнышке провалялась, пропеклась
поскольку ложиться спать стала раньше, вместо 12, в 10,30-11, то перестала успевать все, т.е. успеваю либо заняться собой, либо домом, либо одновременно по очень усеченному варианту (толку никакого, только разброс энергии). 1,5 часа - очень не хватает, а позже ложиться - с утра организм протестует. ладно, будем перестраиваться, искать пути обхода. вчера занималась собой: солярий, ванна, масочка, пресс, массажик с ап.маслом, обустраивание и обхаживание нового зеркала (специально выбирала с кучей зеркальных полочек и вчера расставляла всякие свои пузыречки и скляночки - очень терапевтический процесс ) на ужин: капустный салат, 1 ч.л. подс.масла, полбанки кукурузы, 3 краб.палочки , 30 гр зернового хлеба - была счастлива
утро. массаж лица, бутер с сыром (хлеб, естессно, зерновой)
второй завтрак. чай с молоком.
пробки сеня просто дикие, опаздывала, с прогулкой обломалась.
упражнения в метро, пресс, массаж с ап.маслом (так, скорее не массаж, а легкое пощипывание)
кажись, в мозгу вырисовывается, что хочу видеть в качестве свадебного наряда, зайду вечером, померю
обед. перловка с кукурузой, водорослями, 1 с.л. льняного масла.
на перекус - яблоки.
Впихивала с утра замоченные с вечера 1/2 ч.л. фукусов, впихнула половину, НЕ ЛЭЗЭТ! может потом привыкну, или попробовать сухие глотать, надо поэксперементировать.
Зайчон, если ты тоже замоченные потребляешь - мой тебе огромный респект, можно сказать, настоящая героиня


Еще вчера вечером делала упражнение, которое посоветовала Инга, 60 раз не удалось, сделала только 10 - и ноги с пузиком отказали но буду продолжать, упражнение прикольное, спасибо