Ленок, а я вначале давай фотки платья искать, а тут словечны портрет, так сказать. Но я вс-равно, живенько представила.
Здорово ты все придумала Главное, чтобы шло! У меня вот тоже платье было не белое - пепельно розово-коричневого цвета! И фаты у меня не было - просто накидка на плечи из органзы.

Лена, ты только учти - у тебя все ОЧЕНЬ яркое - тебе нужен яркий макияж чтобы не потеряться. И позагорать чуть-чуть.

ХМ! Белые сапоги, фата и подвязка.... Это интересно!

ПРивет...я тоже почему то прдеставила именно белые сапоги...просто мне муж такие купил, просто офтгеть можно - на работу редко одеваю, больно шпильки высокие да и зависти сразу вокруг...но смотриться черезвычайно эффектно!!!Жду фоток!!!!

угу, я загораю, кожа у меня восприимчивая, так что, думаю, будет золотистпая кожа. а из макияжа планировала яркие губы (винно-ягодный оттенок - идут мне такие цвета ), тушь, румяна, и немного золотистых теней (тонов а-ля натюрель, просто для блеска глаз). хочу именно на губах сыграть а, ну и само собой, алый лак на ноготках
Эх, когда то я пользовала зеленые тонированные линзы... мужики штабелями лежали (мой тоже тогда повелся смотрелись как свои ) может, тряхнуть стариной и прикупить коробочку?


Все, теперь однозначно ищу белые

ОБЕД! Как много в этом слове
хм, кабачки с тыквой - очень необычное и непривычное сочетание, сладковатое, но с учетом соусов, пряностей и риса - получилось очень по китайски характерный кисло-сладкий вкус

поем, и пойду гулять


стоп. подвязка не планировалась, там тонкая ткань типа вискозы, облегает все что есть, даже стринги надо будет поискать не особо выпирающие так что - никакой подвязки

обед как то быстро закончился. пошла гулять, трясти тельце, чтоб выпирало только нужное, округлое и нецеллюлитное

погуляла, на улице, кажется, немного похолодало. окончательно удовлетворила свою страсть у фиолетовому цвету, незапланированно купив атласную блузку в стиле ампир. то, что я не беременная совершенно точно узнала сегодня утром, так что видимо эта страсть объясняется какой то другой причиной. пришлось съесть 20 гр горького шоколада - сильно кружилась голова и мутило (первый день, блин) шоколад мне всегда в таких ситуациях помогает. может, кто знает менее калорийное решение сей деликатной проблемы?

мыслю над протоколом общего собрания, как же тяжело дается сухой благообразный язык осталась последняя фраза, никак придумать не могу, чтоб звучала менее уродски

Лен - акцент на губах - тебе же целоваться целый день - "горько" и тому подобное... или сейчас это не в моде.

Слушай - а что, протоколы общих собраний - это тоже в твоих обязанностях? у нас всю жизнь это юристы делают

не, ну из дома до ЗАГСА я с "губами" доеду , а там, понятное дело как масть пойдет (чую, помада недолго продержится )

к сожалению - в моих, по такому "пустяку" у нас никто не будет юристов привлекать, максимум - они завизируют, мол, видели, было такое.

с другой стороны - опыт, никогда не знаешь, что и когда пригодится

КАШМАР!!!!!!!!!
корпоративные документы важнее многих договоров

Зайчон, иногда и хуже бывает а тут - всего лишь небольшой протокольчик не самый важный, но нужный, для формальности

Зайчон

ура, процесс благополучно разродился

сгрызла шоколадки до 50гр. помогло. 246 внеплановых калорий.... ничего, дома супчик грибной, диетический так хочется его горячего в себя, измученную нарзаном, влить еще чуть чуть - и домой

Согластна хоть чуть чуть но надо!!!!!

привет. все решили, что до отпуска с меня надо потребовать по максимуму
вчера вечером сходила в солярий, потом муж принудительно отправил спать, типа, итак не высыпаешься, что тут еще копошишься, но я успела пресс, 10 подъемов ногами, массаж с ап.маслом.
на ужин была морковка (заедала ею голод), грибной суп, может что-то еще, но уже не помню.
утро. бутер с сыром.
второй завтрак. 2 яблока
обед 0,5 кефира, 20 гр миндаля
есть еще яблоки и 2 банана, вечер сегодня плотный, вернусь только к 11.
из упражнений прогулка пехом и метро.

прочитала тут женском журнальчике (у меня тут страсть появилась к их изучению) в разделе "поделись своим рецептом" письмо (напечатаю полностью, чтобы прочувствовали):

"моя мама прошла тестирование в клинике по коррекции фигуры и с тех пор на ужин ест в основном сырые и вареные овощи и немного фруктов. оказывается, растительная клетчатка нормализует обмен веществ, богата полезными веществами, малокаройина, но при этом дает ощущение сытости. я уже несколько месяцев за компанию с мамой вечером ем только тушены овощи, незаправленный салат и парочку фруктов - чувство голода меня не беспокоит до утра, а талия уменьшается! За 3 месяца я сбросила 4 кг!"

Неужели это было неизвестно? и для этого нужно было тестироваться?! Да еще и в клинике по коррекции фигуры?!!!

Девчонки, может скинемся, откроем такую клинику? а Валентина - в главрачи

Единогласно!!!!!

Мне очень нравится в этой заметке слово оказывается. оно очень часто используется в женских журналах!

У меня еще недостаточный опыт по их прочтению, чтобы выявить это читаю буквально первый раз

ну девчонки ну вы что только на свет родились конечно только в клинике и только тестироваться и бешеные баблосы заплатить, больше никак не получится

А если серьезно, у меня дилемма. Я раньше думала, что на ужин лучше съесть чего-нибудь нежирного и белкового (например, обезжиренный творог). Объяснение - углеводы, такие как крупы, хлеб, дают заряд энергии с утра и подстегивают организм, поэтому потребленные на завтрак, нигде не откладываются. На ужин их есть не надо, потому что подстегивания энергией вечером не нужно, и вечером все это откладывается. То же самое про жиры. То есть белковый ужин в самый раз. А тут читаю следующее:

"Во второй половине суток, поскольку снижается освещенность и температура внешней среды, уменьшается энергетическая подпитка клеток. В результате этого их протоплазма становится более вязкой, малоподвижной и внутриклеточные процессы несколько замедляются. Поэтому с 15-ти до 3-х часов происходит сдвиг кислотно-щелочного равновесия в слабощелочную сторону. А это способствует синтезу из простых необходимых организму сложных соединений.

В дневное время кислая среда организма способствует синтезу и активации ферментов, расщепляющих белки. В щелочной же среде расщепляются, в основном, углеводы. Поэтому ужин должен быть легким, состоящим, в основном, из каш с овощами, фруктами или другой углеводистой пищи. Итак, главным синхронизатором внутриклеточных биоритмов является смена дня и ночи. Нарушение этих физиологических ритмов приводит к развитию патологических процессов, болезней и быстрому "сгоранию" организма.

Так, белки, съеденные на ночь, из-за отсутствия ферментов не перевариваются до утра, а разлагаются и протухают под воздействием многочисленных микроорганизмов, ведь соляной кислоты в это время суток практически нет. Это вызывает образование ядовитых эндотоксинов, отравляющих весь организм. Как результат - ночные кошмары, тяжелое просыпание, мышечная усталость, разбитость, гнилой неприятный запах изо рта и др."

Кто что думает? Лен, извини, что оффтоплю.

Статья, точнее рецептик, отпад, пришла бы эта женщина к нам, мы бы ей бесплатно это рассказали

Ой, Зая, я вобще не знаю что сказать, потому как ты с практичной, т.е. профессиональной точки зрения подходишь. Я никогда над этим не задумывалась, есть на вечер старалась фрукты и кефир.
Но теперь вот надо подумать прям что ли...

Вот и я думаю. Конечно в жиденьком кефирчике белка мало, но возможно действительно молочку на ночь не стоит? Кстати, это статья про биоритмы. Но овощей одних мне на ночь мало будет, тогда хотя бы кусочек зернового хлебушка добавлять надо.

Приветики!!! Кстати у меня такая же пролбеммв в 1 день КД, тоже спасаюсь чёрным шоколадом иначе никак не получается!!! Приготовления у тебя идут суперовые, так уже хочется тебя в виде невесты то увидеть...главное чтобы твоя яркая помада на муже то не была размазана - а то будут все оттенки радуги при оттирании

Зайчон, по поводу белков и углеводов. В давнюю мою бытность, инструктор по фитнессу не уставала повторять: девчонки, если хотите вечером есть, ешьте углеводы - все равно за ночь сгорят. обычно считается, что именно белковым должен быть обед. то, что с утра организм требует энергии-углеводов факт, поэтому иногда советуют сделать белковый завтрак, тогда, организм, не получив быстрой энергии, начнет "худеть".
тут я думаю, еще вопрос в том, какие белки и какие углеводы т.е творог и фасоль я бы на ночь не стала, а кефирчик с зерновым хлебом - само то, капустка, фрукты. орехи на ночть я стараюсь не есть, на мой взгляд слишком убойное сочетание белков и жиров.

сон - это отдых, требующий энергии, легкой подпитки, а что как не углеводы дают нам эту "быструю" и легкую энергию?

Это понятно, Лен, только чему там сгорать? у меня весь сон за ночь по расходу меньше 250 ккал.

хлеб - практически чистые углеводы про молочку.... тут тоже вопрос, какую? и потом, иногда вечером попьешь кефирчика, а утром чувствуешь, что организму - хорошо, он отдохнул и все в порядке. разве не бывает такого ощущения? каждый день на ночь кефир я не пью, просто бывает, ну прям требует организм, прям орет: где?!!!!!! тогда - да ради бога хоть поллитра

Я на ночь обычно чаями всякими заливаюсь, а перед сном, когда уже все выпито, просто воду пью. Я в последнее время даже ночью встаю, чтобы попить

угу, это если ты - худеешь, а если просто поддерживаешь вес? вот он и получился ужин. и потом, многие страдают от привычки жевать вечером, ну не переучились еще, или другие причины, так эти углеводы хотя бы не зависнут в организме и не отложаться тяжестью в желудке.

Да, про кефиры и йогурты. есть такое мнение, что поскольку эти продукты улучшают, так сказать, пищеварение, то с утра их есть нежелательно для желудка и прочего, потому что с утра там переваривать нечего (во всяком случае должно быть нечего). а вот после обеда, на полдник там или на ужин - оптимально


Зайчон, ну сделай скидку на остальных не все ж еще такие "продвинутые" я вот без ужина - никак (пока) спасаюсь именно углеводами, и кисломолочкой.

Лена!!!!!! Ты что!!!!!!!!!! Я тоже без ужина никуда, только пытаюсь заменить его чем-нибудь легким, а так постоянный жор! Это я после ужина водой заливаюсь - постоянные набеги в туалет не оставляют времени для жевания!

А, семен семеныч, не соообразила.
ну - тогда еще проще. я имела ввиду, что если совсем, извиняюсь жрать охота, то перед сном лучше стрескать яблоко, чем сыр.

а я не успеваю чаем залиться только поужинала, посуду помыла, сама помылась, процедуры по дому или по мне - и уже все, спать пора у меня до сна так и получается, три часа, только только моя капуста переварится, и желудок сообразит, что ему охота жрать - я уже усе, баиньки

ой, Зайчон, спасибо наконец то я нашла первый плюс в том, что поздно приезжаю домой, а то раньше страдала по этому вопросу

буквально полчаса, и я на сегодня убегаю, тренинг

Привет, давненько не была у тебя в гостях!
Пришлось страниц 5 читать, чтоб войти в курс дела..
Поздравляю с покупкой платья! Поддерживаю мнение, что ты сделала класный выбор!
Еще бы жениху чё-нить в тему прикупить - и такая пара получится!!!!

Вернемся к наболевшему, к ужину...
Я одно время вечером трескала орехи, теперь стараюсь даже не покупать... На вечер это тяжко...
Понравилось пить вечерком какой-нить густой сок, типа томатного. 2 -3 стакана - и отлично! Так бы лучше кефир, но я его пока еще не воспринимаю, обпилась...

Ладно, пойду к себе, а то уже 2 дня не была - работа....

все привет. с сапогами белыми что-то не получается, найти не могу, по сути мне нужны осенние, чтобы смотрелись с тонким платьем, а уже не сезон, выбор ограничен. ладно, что нибудь придумаю.
вчера с ужином была напряженка, поскольку его как такого не было (в смысле, чтобы сесть, нормально, и поесть): 3 печенки, 3 мандарина, 10 гр сушеного кальмара, 3 морковки.
утром с мужем проспали, два будильника - ни один даже краем уха не слышали, вчера вымотались, проснулись пол девятого, настроение супер, выспались, да и дергаться/переживать тоже смысла нет - факт опаздания свершился, зачем усугублять? спокойненько собрались из процедур - только метро.
завтрак: что-то со сливочным маслом (кажется хлеб )
обед: яблоки, 20 гр миндаля
есть еще 2 мандаринки и 4 киви, пока лежат, никуда не просятся.
вечером иду к косметологу, потом солярий (очень мне понравился, и как то легко вошел в расписание, переведу в разряд привычки), потом по обстоятельствам.
с ужином тоже непонятки, видимо яблоки и кефир, может, еще морковка.
чувствую себя замечательно, мыслями уже в отпуске, хотя работы - край....... (как всегда перед отпуском )
сеня муж терзал меня по поводу наряда, типа, времени уже ого, а ты не шевелишься героически молчала, что все уже на мази а то будет потом терзать показом
да, вес стоит, а вот объемы, кажись, уменьшаются, в бедрах точно. да и перешитые джинсы переходят из разряда сидящих по фигуре (практически в обтяг) в висяще/сидящие ну что ж на один раз ушить их еще хватит

Погуляла по форуму, попила зеленого чай - и с новыми силами за работу ой, блин, туфли уже при ходьбе теряю, надо будет липучку какую нибудь купить

мда, новых сил не оказалось. опять пью зеленый чай.осталось продержаться еще часик - и гуд бай до понедельника

Хороших выходных!!! Я там цветочки оставила....) Забери чтобы незавяли)

Спасибо обязательно

Всем прривет. все, я окончательно затарилась на свадьбу. куплено совершенно все, вплоть до помады Белые сапоги с офигенным каблуком, белые чулки (пришлось показать мужу, а то метался, как тигра в клетке), фата, цветочек на шею, матовая розовая помада (решила переставить акценты, да и помада это смотрится на загорелой мосе в сочетании с фатой просто отпад), нижнее белье бирюзово/золотисто/синее вышитое, на укладку записалась, рыжую краску купила. в общем все, я готова. ждем-с. все в сборе я еще сама не видела, никак, муж был постоянно "рядом", так что окончательного эффекта даже сама не знаю.
утром видела на весах цифру 59 линеечку не переставляю, боюсь - не факт, что это результат, а не обман зрения. но все равно - радует, значит процесс идет, медленно (дело исключительно во мне), но идет
выходные прошли, в плане еды средне, в плане процедур тоже.
утро. водоросли, бутер с сыром.
второй завтрак 10 гр миндаля
обед кефир 1% 0,5
есть яблоки, 2 мандаринки, киви. ими видимо и буду питаться.
что на ужин совершенно не представляю, по обстоятельствам.
вечером запланирован солярий, глобальная стирка, дальше - по ситуации

Ленок, доброе утро!
Даешь фотку с первой примерки!

Супер!!!!! Просто 10 баллов!!!! Я тоже не люблю белые платья и хочу на свадьбу что-нибудь оригинальное, но такое!!! Ты - молодец! Муж будет в обоморке гарантировано!! Ждем фотки с нетерпением!!! Желаю чтобы все прошло на ура и день этот запомнила на всю жизнь как яркий и счастливый праздник!!!

Приветик!!!!!!!!Ты вернулась наконец!!!
Выглядить ты будешь супер эфектно!!!!!!
Ну как волнуешся????До самого дня совсем чуток осталось!!!!

С нетерпением ждем фоток! Чувствую, невеста будет суперсекси!!!

Приветик. Угу, волнение нарастает, вчера было дикое ощущение счасться, сегодня слегка трясет. Нервы-с. Завтра надо будет с утра закинуть копии паспортов в ЗАГС.

з.ы. а фата мне идет!


Если улучу "безмужнюю" минутку очень хотца ему сурпрайз сделать


Спасибо фотки будут обязательно

стараюсь белье куплено с эффектом "push up"

если бы не сайт, я бы так скорее всего и не сбросила энные кг и не купила бы такое платье, и много чего еще.



и лично Валентину

Очень трогательно!! СПАСИБО!!

погуляла чуть чуть. купила себе массажную щетку (для сухого массажа), и массажную рукавицу (для душа) из сезаля. буду пробовать надо бы поесть чего-нибудь, яблочко или мандаринку, а то кефир выпила в 13 и все, маловато будет, но есть правда пока не сильно хочется.

Здоровски А как выглядит щетка для массажа сухого?

как обычная массажная щетка для волос, только там в качестве щетины сезаль - плотный и жесткий, (напоминает еще щетку для обуви)

съедено 2 мандаринки, 2 маленьких яблока, пью зеленый чай, мечтаю о конце рабочего дня

мечтать не вредно вот и дождалась!!! Помоему мы и вмсете с тобой волнуемся ...так что ты неволнуйся а мы тут за тебя лучше поволнуемся!!!!

Не волуйся - все у тебя будет лучше всех!!!
Ты же СЧАСТЛИВАЯ, а значит по другомы просто не может быть мы все держим за тебя кулачки!!!
а еще очень упорная!!!

Всем приветик. Итак - все таки 59!
вчера вечером: вареная картошка, сметана, чуть чуть рыбы как то так случилось массаж с ап.маслом, пресс, подъем ног
утро. бутер с сыром, водоросли
обед забыла дома (гы.... и мужу тоже забыла отдать, хотя специально с вечера все приготовила )
есть мандарины, яблоки и киви. теоретически есть еще столовая. жаль, были бы миндальные орехи - вообще не вопрос, 20 гр - и отвали моя черешня к сожалению выйти сегодня никак, так что если будет совсем туго. схожу в столовую
собственно, только что съела 2 мандаринки
с утра сделала пресс, подъемы ногами, перекаты.
съездили в ЗАГС, отдали документы, выбрали обложку для свидетельства, нас пугали ремонтом, оказывается его отложили, так что у нас будет церемония а-ля торжественная, с фотографом и прочими словами от "живого" марша (к ним по заказу приезжает мини оркестр с мини музыкантами) мы дружно отказались - это выше наших сил муж начинает дергаться, ему видимо очень хотца увидеть платье, вот он и начинает меня провоцировать, типа, а вдруг "несвадебное"? Гы........................ но фата то будет значит меня однозначно можно будет классифицировать как невесту
Да, у меня еще энные новости. кофе я не пью, только утром 1 чашку (привыкла, и типа, пробуждает). так вот получилось, что со всей этой кутерьмой я забыла купить новую пачку, и 2 дня с утра пила чай с молоком (правда, черный). Вы не поверите, разницы совершенно никакой Так что выявлена очередная ПРИВЫЧКА, а не физиологическая потребность солярий, к сожалению, был вчера пропущен, так сказать "минусы" жены - срочно пришлось ублажать мужа ужином, после его приготовления солярий уже закрылся. хорошо, что так не ежедневно, а только в экстренных ситуациях

результаты утренних замеров:
талия та же (это уже надолго, см будут убираться только упражнениями)
ОБ 100