Осень на душе, если бы ты знала как у меня наполнился желудок, а потом еще и на фитнесс... Мне тренер уже неоднократно говорила, что перед тренировкой за 2 часа есть надо..
Кстати, а почему так грустно "Осень на душе"?

Ой, девчоночки уже 12.30 а я выпила всего лишь два стакана молокочая и есть не хочу

А у меня 14.00 доходит , а я тока второй себе налила ! Есть САВСЕМ не хочу , он такой сытный , не ожидала ! У меня разгдуз , как загруз !! Деток своих уложила , пойду тренажер ублажать !

Я тоже в прошлое воскресение на молокочае разгружалась! Очень понравилось и есть не хотелось!

А вы не часто повторяете разгрузы??? Только провели и через день снова... так и срывами на еду чревато...

Наташа, Ктюша мне очень жаль, но сегодня я не довела свой разгрузочный день до конца.
Есть мне не хотелось, но у нас в командировку уехало начальство и мы решили это отметить. В итоге я выпила 1,5 одноразовых стаканчика шампанского ( оно было такое холодненькое), давно не пила а под шампанское ела нарезку ( сыр, копченая колбаса, буженина, апельсины, яблоки и салат с кальмарами) Все это продолжалось с 14.00 до 17.10
Придя домой я съела пельмени с кетчупом + чай + 1 печененка + 1 вафелька + 2 вафельки в шоколаде.
Сейчас у меня ужасная тяжесть в желудке и настроение испортилось из-за того, что я совсем расслабилась и не смогла совладать со своей волей. Самое грустное, есть мне не хотелось, просто за компанию с мамой села покушать

Валентин, спасибо вам огромное за помощь с линеечкой и что бы я без вас делала

Да уж, нечасто. Я каждые полтора часа пила, пожалуй. В общем, с утра сделала литр, дома стакан выпила, остальное уволокла на работу. Уговорила весь до 17-00


С горя?

ну как ты могла

Надо просто завтра встать и начать питаться правильно!

Приветик!!!

Разгруз не получился, жаль!!!:( Причем и накушала ты там кучу всего! Ела бы фруктики, кажется они там были на столе, пила бы чай.
А потом домой пришла, наверное от обиды еще поела.

Такая проблема, что приходится есть за компанию и у меня бывает. Очень обидно!
Я вообще в разгрузы стараюсь не ходить в гости, не встречаться с друзьями, заваливаю себя работой, он не заметно и проходит

Отрицательный опыт-тоже опыт! Главное не вешать нос в нашем деле, а идти вперед!!! Все получится в следующий раз!!!!
Удачного денечка!!!

Девчонки, спасибо за поддержку
Сегодня пыталась исправиться.
Отчет за 12.04.2008
Завтрак (9.45) - 1 стакан молокочая + 1 ч.л. меда
Обед - каша гречневая + баклажаны + чай + 3 печененки.
Больше ничего не ела, была занята и не заметила как время пробежало.
Купила себе "Кальцемин" и выпила 2 таблетки.
Процедуры:
1. С 16.30-17.30 фитнесс;
2. Велотренажер - (125 кал.)
3. Ванна с добавлением 7 капель "Апельсин"
4. Обертывание с медом на 2 часа.
5. Маска на волосы из хны.

А еще я сегодня мыла окна, убирала в квартире, стирала.
Думаю, что свои печененки я отработала сегодня.

Молодец! Уничтожила вчерашний загруз !
Я в понедельник опять хочу молокочаевничать !Присоединяйся !!

Умничка! Исправилась! Но про ужин не забыай съедай хоть яблочко.

Наташ, спасибо за приглашение, но я в среду так как у меня в понедельник будет трудный день
Юля, я бы перехватила что-нибудь, но у меня все позаканчивалось. В среду получу зарплату и заправлю холодильник фруктами и овощами

ну это-то да.... но ведь организм не привык у тебя еще... вот чуть-чуть попривыкнем и все на места встанет)

а это не грустно я просто осень оч. люблю

оооо)) сегодняшний отчетик хорошо))
а за прошлый

А.. тогда все ясно. Я тоже осень люблю, тем более что у меня осенью день варенья

Я тут измерила себя мне очень понравилось
Вес (-1кг.)
Грудь (-3см)
Талия ( -3,5см.)
Живот (-1,5см.) маловато, но тоже приятно
Бедра (- 0,5см.)

А если бы не шалила, чтобы было

и у меня


ааааа))) поздравляю!!!))) Молодец!)) вооооть они результатики)))
грудь правда, жалко((

УРЯ!!! А в каком месяце,у меня в начале октября
А грудь мне не жалко, тоже надо чтоб немного похудела.

Иришка, поздравляю с уменьшением
Опять на неделе друг за другом молокочайничать пойдем?

Это же так

Приветик!!!

Приветик!!!
У меня гости пойду почитаю твой дневничок

Пришло время моим отчетикам за сегодня 13.04.2008

Завтрак (11.45) - проснулась сегодня поздно- овсянная каша на воде с добавлением 1ст.л. оливкого масла + горстку изюма и 2 грецких ореха + зеленый чай с лимоном и 1 ч.л. меда.
Обед (14.05) -суп + 1 кусочек черного хлеба, потом был зеленый чай с лимоном и 1 ч.л. меда + 4 финика
Ужин ( 17.15) - печенка в соусе 2 ст.л. + 1 консервированый перец в соусе + зеленый чай с лимоном и 1 ч.л. меда + 3 финика + 2 кусочка сыра.
Все больше есть не буду, только чай пить.
Процедуры:

1. Маникюр
2. Обруч 30 мин.
3. Массаж живота и ляжек (деревянным массажером), затем нанесла антицеллюлитный крем "Фитнесс" .

Процедурок мало, так как увлеклась просмотром фильма "Бухта пропавших дайверов", интересный фильм.

Вечером планируеться душ. Может еще что-нибудь придумаю.

Поздравляю с замерчиками, думаю это стимул - что больше не шалить... Старайся рядом держать полезности, а то у тебя порой проскакивают совсем не красотулинские продукты...Тогда при приходе жорика - будешь есть яблочки, к примеру )))

Иришка, привет!!
Почитала дневничок и сразу скажу свое мнение!
Мне не понрвилось: конфетки, вафли(очень часто), кетчуп(выкинь его вообще на фиг)могу рецепт дать домашнего соуса, после него даже не захочешь никакого кетчупа. Берешь томатную пасту, смешиваешь с нарезанным репчатым луком, укропом, петрушкой, чесноком, солишь, перчишь, пробуешь и обалдеваешь)). Так-с.. Еще сочетание пюре и печенки, надо что-то одно, эти продукты по-разному усваиваются!!
Мне понравилось: процедурки, фитнесс, стремление к окрасотуливанию!!
Удачи тебе! Все получится!!!

Поздравляю с минусами! Насчет бедер, не огорчайся, они самые трудные и уходят в последнюю очередь, но все таки уходят!

Девчонки, привет!!! Очень рада вашему приходу!
Женечка, с возвращением

Сонечка, спасибо за рецептик теперь только кетчуп собственного приготовления А конфеты, вафли, печенье ... эх.... пытаюсь отойти от них, но пока трудно выходит. Но сегодня я молодец, целый день мимо конфеток, печенюшек ходила, и даже хоть бы что
Дабавляю к своему отчету за сегодня:

1.Маска на волосы "Сансилк"
2. 2 таблетки "Кальцемин"
А еще я вычитала в Инете рецепт "рис с овощами", и уже приготовила на завтра Мама уже распробовала и ей понравилось
Пойду похожу по дневничкам и спатоньки.

мне очень понравился отчетик!))) Мооолодец!)

Эх.. девчонки, опять я согрешила. Сегодня у нашей начальницы ДР
Утром так все хорошо начиналось. Встала в 6.45 выпила пол стакана воды, потом был массаж жесткой варежкой ляжек и животика, все это я смазала кремом "Фитнесс".
Завтрак (7.13) - овсянная каша (доела остатки) + чай зеленый с лимоном +1 ч.л. меда + 2 финика.
А вот сейчас 12.50 и у меня на столе лежит кусочек тортика (он фруктовый с добавлением киви, апельсина, изюма) + я съела бутерброд с икрой + кусочек копченого мяска + 2 кусочка тонюсенько нарезанного сыра.
Все.... за это я больше ничего есть сегодня не буду , только чай.
Буду вечером заниматься под диск с Синди.

Ну и негодяйка )))) Даже тающие кг-шки тебя не вдохновили? ;)

Женечка, привет!

Не смогла устоять такой красивый, воздушный тортик.
Я вечером буду отрабатывать, КЛЯНУСЬ!

Малыш,привет,я знакомиться!!! Ты и умничка,и балуешь потихоньку.Ну мы тут многие так,только учимся проявлять силу воли))))).И вообще,худеньким девушкам намного сложней за собой следить,это факт!!!! Удачи тебе и в дальнейшем окрасотуливании!!!!

Иришка, главное сейчас, что ты понимаешь, что плохо и что все это бяка!
А Синди-наш друг! Ну мой во всяком случае!!У нее такая талия!И я думаю, она вряд ли тортиками балуется!

А нам?

Привет девчоночки!!!!
Ой, как я по вам соскучилась сегодня на работе была пара свободных минут вот и написала о своем плохом поведении.

Привет! Рада знакомству! Сейчас схожу к тебе в гости.
А отчетик свой за оставшуюся половину дня скину позже
Иришка, ты прости меня "глупую" - исправляюсь: рецепт "рис с овощами" ( состав: 1 среднюю помидорку , 1 болгарский перц, 1 зубчик чеснока, 1 небольшая морковка, 0,5 стакана риса, 1 ч ложки соли(можно меньше, кому как нравится), при желании - перец. Морковь натереть на средней терке , все остальные ингридиенти порезать кому как удобно, я например "кубиками" и все потушить под крышкой (с растительным маслом1-2 ст.л). Готовый рис промыть под холодной водой, поставить на слабый огонь с добавлением растительного масла и смешать с тушеными овощами. Как только рис станет нужной для вас температуры, выключайте и Приятного аппетита!

Спасибо за рецептик , обязательно попробую !!!

Приветик Красотуля))))))))))))) ты такая умничка .....замерчики С У П Е Р !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Очень интересный рецепт!!! Сижу - записываю в книжку, чтоб не утерять! )))

А у мня специальный вордовский листочек,копирую интересные рецепты,так лень писать...

- я бы с радостью, но у меня нет постоянно компа, раньше был ноут, но его теперь муж в командировки таскает, во всех папках его доки, а на семейном компе - черт ногу сломит, у нас там 800 гигов и куууча каких-то его и моих папок...КОШМАР )))

на пол стакана риса





и у меня

Что-то у меня сегодня Интернет барахлит включаю, а у меня ошибку выдает
За рецептик, всегда пожалуйста, пробуйте вкусьненько получается


Юля, а это много? У меня не соленый рис получился, мама себе подсаливала.
Мои процедурки за 14.04.2008
1. Обруч - 10мин.
2. Занятие под диск "Синди Крауфорд" с 19.47 по 20.30.

А про еду я писать не хочу сегодня в гости брат приехал....

Ну для меня наверное много, мне везде соленой еда кажется. Мне кажется 1 ч.л. для всех многовато. Если я не не путаю, это вообще дневная норма соли 5 гр.

Удачного разгруза, у меня завтра!

Эээ, так не пойдет!! Давай все по-честному! Иначе, толку не будет! Не боись, иы не сильно будем ругаться! А может и нормально все, а ты уже напридумывала!

Стоит написать хотя бы для себя! А то забудешь, память она такая, всю каку вытесняет и будто бы и не было ;)

Классный рецептик! Люблю такие вещи!

Юличка, спасибо! Я сегодня с успехом провела разгрузочный день на молокочае
Начну по порядку.
Проснулась в 6.45, выпила пол. стакана воды.
Приняла душ , слегка помассировала свои ляжки деревянным массажером и нанесла крем "Фитнесс".
Выпила стакан молокочая и приняла таблетку "Кальцемин". Затем побежала на работу.
На работе весь день только молокочай!
В 18.40 - 1 стакан молокочая и 1 таблетку "Кальцемин"
С 19.30 до 20.30 - фитнесс
А сейчас в душ и по дневничкам!

Иришка, приятного аппетита!

ЛиЛу, Пушистая вчера у меня был день "ОБЖОРСТВА" после успешного занятия под диск Синди, встретив брата я с семьей села за стол... и понеслось... Девочки я умудрилась в себя столько затолкать ... ( пельмешки, белое вино, колбаска, салат с красной икрой пропитанный майонезом, тортик, кофе растворимый с 1 ч.л. сгущенного молока) Все это продолжалось примерно до 22.00

Ну сегодня ты все ОТЛИЧНО отработала!!! МОЛОДЕЦ, горжусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Женечка, спасибо за похвалу, так приятно впредь я буду стараться

Ох) Сегодня отчет действительно чудестный!!))
Всю прошлую(торитики, пельмешки ) бяку выбросила из организма!)))
Молодец!)