Ой-ой-ой, сколько вредностей то было! Даже 2 тортика! Обожаю медовый, только ела я его раза 3 в жизни , и надеюсь, мне его больше никогда не захочется!

Я вот не люблю волейбол. люблю более подвижные игры, а вот бадминтон

Добрый вечер, мои родные!!!
Сегодня мой отчет выглядит следующим образом:
Отчет за 09.06.2008
Завтрак - 3 ст.л. пшенной каши (обожаю эту вкустность ) + утром сфоткала
Перекусы на работе - чай зеленый 2 стакана с ч.л. меда
В 11.05 перекус фруктовым салатиком (1апельсин, 1банан, 5 клубничек)
Обед - 3 ст.л. риса и 2 соломки печенки в сметанном соусе.
Ужин- 19.40 - 10 ягодок клубники

Процедуры:
Утром - 5 мин. подержала чайные кружки на глазах (от темных кругов), приняла душ, умыла лицо пенкой.
Вечером после работы - нанесла антицеллюлитный крем "Фитнесс" на живот, ягодицы, ляжки, обмоталась пленкой и 25 мин. делала упражнения под диск "Синди Крауфорд"
Душ с кфейным скрабом на живот, ягодицы, руки,ноги. (очень нравиться кожа после такого скраба)


Иришка, обруч хорошо, но еще бы над прессиком поработать А в среду на молокочай Ну как тебе моя идея?!


Алисочка, я когда вижу медовый тортик и тортик "Черный принц", я прям как наркоман от ломки мучаться начинаю Мозги сразу отключаются и перед глазами только тооооортики!!! Никак не могу побороть в себе это. При виде этих тортиков я сразу же представляю себе чашечку кофе и тротики, тортики, тортики...

Пойду приготовлю себе на завтра фруктовый салат, а то утром времени катострофически не хватает. И после я сразу же вернусь к вам!

Отчет замечательный. Я чесговоря не понимаю, как можно наесться 3 т.л каши

Юль, а там три ложки , как пять (они с горкой)

Ир, я не знаю, если я не съем на завтрак 300 гр еды, через полчаса голодная буду

Какой КРАСИВЫЙ отчет !!
И кофесыр присутствует !!!! По-нашему !!!!!!

Поддерживаю. Пошли

Доброе утро девочки!!! Доброе утро Валентин!!!
Вот опять вместо того чтобы работать, я на Красотуле

Юль, у меня когда-как, иногда я не наедаюсь, а иногда объедаюсь.



Наташ, это ты меня подсадила Теперь я возмущаюсь, когда дома сыра нет.


идем, идем...

Малыш, впервые слышу о тортике "Черный принц"...

У тебя вчера разгруз был? Отчет очень хороший! Ура! Никаких сладостей!

Привет Алисочка!!!!
зато сегодня у меня опять сладости... А вчера у меня разгруза не было, посто есть особо не тянуло.

Сегодня буду на фитнессе отрабатывать свои конфетки

Удачно отработать конфеты.

да, буду отрабатывать

Готова представить свой отчетик за 10.06.2008
Завтрак 7.10 - 2жареных яйца с сыром и сосиской + 2 кружочка огурца и чай с лимоном.
Перекусы на работе - 3 шоколадных конфетки (маленькие ) и 2 чашки растворимого кофе., черешня 3 жмени.
Обед - 3 ст.л. риса и 2 кусочка печенки в сметанном соусе, чуть позже фруктовый салат (1 апельсин, 10 ягод клубники)
После обеда 1 стакан чая и 1 ч.л. меда.
Ужин - будет 10 ягод клубники, я так думаю

Процедуры:

1. утром - 15 мин. подержала на глазах огурец.
2. с 19.30 до 20.30 будет фитнесс, если что-то изменится напишу.

А еще у моего братика сегодня ДР, но праздновать будем в выходные

Доброе утро мои дорогие!!!!
Вчера не было сил пройтись по дневничкам, после фитнесса сразу же пошла спать Правда еще перед сном был маникюр и солевая ванночка для ногтей.

А сегодня у меня разгрузочный день на МОЛОКОЧАЕ!!!! Уже пошел 1-ый стакан

Всем удачного дня!!!

Привет!

Я с тобой и тоже с первым стаканом Удачи нам

Удачин нам, Иришка!!!! Особенно мне она сегодня необходима, на работу принесли печенье, добрые коллеги

Валентин, я так рада что вы заглянули ко мне Ваша похвала-выше всяких наград!!!!!

Злые люди Держись, солнце мое! Мне вот проще, я дома сижу

Я Вас тоже цем-цем !


Держусь изо всех сил А тут еще "злые люди" шаурму купили, заапаааах.....

Я знаю, что это кака, но я бы не сдержалась
Но у меня дома тоже столько еды...... Зачем готовлю?!?!?!?!

удачного разгрузика, Ириш!!!!

Я сама еле сдержалась, но слава богу все все съели, а я "глушила" молокочай в это время Вот еще дома предстоит сдержаться, столько всего вкусьненького.... Решено-буду делать уборку!


Спасибо моя хорошая!!!!

Млин, от конфет отчуть не удалось, так теперь сосиски в каждом отчете! Ешь хотя бы мясо, а не сосиски!
Так и до чипсов с колой недалеко!
Удачного разгруза!

Ой, какой-ты просто офигенный фруктовый салат приготовила.. у меня такие слюнки побежали...я буду попугаем и сделаю такой же..попробовать то хочеться..
Ты становишься наркоманом , когда тортики видишь.. а у меня такая реакция на вкусняшку - птичье молоко в кокосовой стружке...( без шоколада)...я просто умираю..ммммм
А я вот как -то шоколадные конфеты не очень люблю и сосательные тоже...
Надеюсь мы когда-нибудь поборем эту страсть..

Иришка, отчет за вчера плох!!! Опять эти ужасные сосиски плюс жареные яйца, конфетки! Хорошо что это утром было! Обед и ужин - неплохие!
А вобще я заметила, что чаще всего конфетки ты ешь на работе! Почему так???

Удачного разгруза!

Добрый вечер мои дорогие и любимые Красотули!!!!
Сегодня мой разгрузочный день завершился, все прошло Ни на что я не соблазнилась, а вечером чтобы не наесться дома занялась уборкой.



Юличка, сосиски это папа попросил на завтрак ему так яйца пожарить, вот я и соблазнилась Запах на всю квартиру был, и я вместо овсянки выбрала жареные яйца с сыром и сосиской А чипсы и кола- это я ни-ни


Спасибо, Ксюш! Салатик действительно вкусный, а главное полезный. Это я как-то захотела одновременно съесть банан,апельсин и киви, и не знала что выбрать, а потом мне в голову пришло сделать из всего этого салатик. так и практикую с тех пор.



Алисочка, меня на работе соблазняют конфетками, печенюшками...Как начнут ароматическии чати гонять с конфетками не знаешь куда бежать... А вобще я тут подумала, раз уж я не могу без сладкого, то буду есть только конфетки или шоколад, но не мучное. А еще решила позволять себе сладкое только в те дни, когда у меня фитнесс.

Ир , трудно с привычками бороться !!!
А я как сладкое люблю !!!!!

Ой,Наташ, очень трудно но я уже от многих вредных продуктов отказалась раньше очень любила вечерком похрустеть чипсами, сухариками, майонез везде добавляла,где можно и нельзя. А еще очень любила сладкую газ.воду, слабоалкогольные напитки ("Берн", "Лонгер", "Бренди-кола" ит.д.) - практически каждые выходные их употребляла. Потом постепенно стала от всего этого отказываться и все, теперь даже не тянет .
А сладкое это моя проблема № 1!!!

Малышка, с разгрузиком тебя удачным поздравляю!!!!!!!!!!!! Не представляю как ты смогла не соблазнится на шаурму....я б наверно сдалась....) А ты умничка)))))))

Настен, а я на Красотуле мотивировалась. пока они шаурмой баловались

Ириш, кто это писал?



отмазка!

Чесговоря, надоело тебя ругать. Ты вроде просила совета, с какой-то целью завела дневник! Мы тебя ругаем-ругаем, а толку никакого Советы даем! Слова на ветер!

Ириш, я не хочу тебя обидеть, просто немного встряхнуть. Ладно конфеты 2 раза в неделю, но сосиска, ваще кошмар! Там даже мяса нет!

Поздравляю с разгрузом!



Ты в этот момент хочешь есть?

Соглашусь с Юльчей...Все это типа "мясо" сейчас это сполшные гормоны + соевый концентрат из неизвестно какой сои...ешь всякую гадость, если не можешь без мяса - обжаривай утром небольшие кусочки и так же яйцами заливай...Хоть дольше - зато и гадостей не столько!

Девочки, Вы правы я начинаю придумывать себе кучу отмазок, хотя могу ведь и не есть всего вышеперечисленного. А сосиски вобще лежали в холодильнике и мне было наплевать на них, но тут что-то переклинило и съела Тоже самое с конфетами и мучным... сегодня ведь сдержалась, все хорошо. У меня бывают дни, когда мне хочется только все полезное и праильное кушать, а потом что-то происходит, и руки тянуться за всякой гадостью...


у меня желудок аж сворачивается внутри, начинает урчать как ненормальный

П.С. Я на вас не обижаюсь я за здоровую критику Надо же как-то мозги вправлять!!!


Добовляю к своему отчетику маску из зеленой глины со сметаной на лицо, тоник, увлажняющий ночной крем.

Ир, значит проще! Просто надо поесть! Но не конфеты, а нормальную еду, хоть мясо или курицу. Вообще тяга к углеводам возникае непреодолимая при деффеците белка!

Спасибо Юличка, сейчас поищу информ. про белок. А то я кроме яиц ничего вспомнить не могу...

Соя! И еще КУЧА продуктов!!! Сыры, творог, молоко, йогурты...в бобовых белок есть! Рыба опять же - это ГОРАЗДО лучше сосисок!

в яйцам много плохого холестерина (в желтках).
Женька права!

Привет Ириш!
Какой у тебя отчет в картинках!
Почитала твой дневничок, смотрю борьба с пристрастими идёт полным ходом, молочина!
Вот только сосиски... , в них такое.....

За рузгрузик умница моя!!!!!!!!!! за то что сдержалась,несоблазнилась
а соблазнителей





у меня тож самое ,тока еще настроение портиттся...

Правильно! Меняем метод борьбы со сладким

Привет!
Ты лучше меня. Я свой разгруз благополучно закончила вкусным ужином
Хотя есть не хотела, а это еще хуже.

Ириша,

Приветик мои хорошие!!!!
Юличка, Женечка, спасибо вам за подсказку, вчера тоже полазела в Инете нашла какие продукты относятся к белкам, выписала все себе на листочек, теперь вот буду ждать когда аванс выдадут, а то денег осталось только на проезд. Хотя сегодня попросила папу купить мне рыбу.


Привет Тина, рада тебя видеть!!!! Борьба идет во всю Сегодня я собой довольна. так как на работе опять сегодня увлекались тортиками. а я ни-ни чтобы не соблазнится пошла по магазинам, благо в обед все происходило.



У меня тоже настроение портится но почему-то только уже после свершившегося, а во время



куда ж деваться, я ведь для себя в первую очередь стараюсь



Брось, Иришка!!! Я не лучше тебя просто в этот раз я смогла, но кто знает что может быть потом

Девочки, а еще я вчера решила проколоть себе пупок, сегодня позвонила в салон все разузнала, стоит не дорого, в обед даже сходила в ювилирные магазины посмотрела украшения для пирсинга, они конечно подороже.Но на работе девочка сказала мне, что пирсинг лучше делать зимой или осенью. Вот я теперь вся в раздумьях. Действительно может подождать , поднажать пока на пресс, загореть подкопить денег на красивое украшение, так как я хочу из золото, а стоит оно не дешего... Вобщем думаю-думаю-думаю....

Сегодняшний мой отчет:
12.06.2008
Завтрак 7.10- творожная масса с изюмом 2,5 ст.л.
Перекусы на работе- чай зеленый с 1ч.л. меда, 3 кусочка сыра
Обед 12.00- вермешель, примерно 3 ст.л. + 1 кусочек печенки в сметанном соусе (обожаю печенку в соусе) + половинка помидора.
Ужин 17.40- мюсли ассорти (100гр.) с молоком и 10 ягодок клубники.

Из процедур будет фитнесс с 19.30 до 20.30. Через 20 мин. ухожу.

Как я рада за тебя!!!! Молодца!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Малышка, отчетик сегодня великолепен!!!! УМ-НИЧ-КА!!!

Про пирсинг...наоборот его лучше летом-весной делать, когда тепло, потому что зимой носишь много одежды, и она все время задевает пирсинг, трет, и от этого пирсинг заживает дольше и очень больно! так что если делать, то лучше сейчас. А так лучше поищи инфу в интернете, я могу тебе в личку скинуть сс ылкунеплохого сайта о пирсингах, или еще у девочках в дневничках поспрашивай!

Сама я также задумывалась о проколе пупочка, но это желание было зимой, меня просили дождаться лета, а теперь мне перехотелось. К тому же уже тогда зимой, я думала " а как же физ. нагрузки, как я животик буду качать".... Так что думай, Иришка!

Алисочка,вот и я задумалась, я ведь и на массаж еще хочу сходить и в море поплавать и фитнесс ... Нашла на Красотуле инфу про пирсинг , завтра распечатаю на работе и буду в выходные изучать Вобщем буду думать, если не сейчас, то к ДР точно сделаю!!!

Пойду я Красотулечки мои золотые спать, так как завтра вставать рано. а еще надо собрать вещи в дорогу .
Спокойной ночи!!!!

Ир , отчет образцово -показательный !!!!!!
Успешного отдыха в выходные !!!!!!

Так-так, вижу-вижу, какие методы на тебя лучше действуют! Встрясочки тебе надо устраивать, чтобы любила себя крепче! Лапка ты, тяжело тебя ругать, но надо иногда... Все же надо избавляться от привычки есть сладкое почти каждый день Милая, мы за тебя очень болеем и хотим, чтобы ты поборола слабости! Денек вчера классный был, отлично, так держать! И перед твоими разгрузиками я преклоняюсь!!

А про пирс - не волнуйся! Я себе сделала осенью прошлой, очень довольна, хоть многие отговаривали в ужасе! Даже сережку не меняю, т.к. очень хорошенькая Главное реши, действительно ли оно тебе надо В пупке почти не больно, очень быстро! Я вот всхлипывала первые несколько дней, когда задевала сережку. Про время года - совершенно без разницы, когда колоть, если правильно ухаживать. Сначала повязку делаешь, чтобы пыль не летала, промываешь несколько раз в день мирамистином, только не в коем случае не перекисью, а то пересушишь!!!
Ой, увлеклась я что-то... Просто для меня это очень интересная темка...