Привет, Иришка-Малышка!!!
Поздравляю с ответственным решением поститься в эту последнюю неделю !Так держать !!!

Ир, мы вчера со Стасей подсчитали, что надо съесть 8 кг огурцов, что бы набрать хотябы 1200 кал

Приветик Иришка)))))))) Я с ответным визитом к тебе пришла)))))))))!!!!!!!!!!!!!!!!!!! смотрю ты тоже умничка)))))))))
Тааак держааааааааать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ой а ты с нами что ли решила попоститься?????

Привет девченки!
Ой, что-то я переборщила с салатами сегодня, живот вздулся, а мне еще работать час.
Сегодня гречу замочу на ночь.
Теперь главное чтобы вечером все прошло ОК

Иришка, привет!
С салотами так сразу поосторожнее, организм можетмвзбунтоваться с непривычки. Потихоньку привыкай. Удачи

Ну ты уж постарайся,раз решила))))

Девчонки, УРА!!!!! Все прошло ОК!!!!
А еще я сегодня записалась на массаж буду ходить с 05.05. вечером, сразу после работы.
Сейчас надо подумать, что завтра взять с собой на работу.

Солнышко ,умничка!!!!
Насчет массажа,тож хорошо...

Ирчик, молодец! Поздраляю с массажем! Масса приятныз впечавтлений!


А че тут думать: огурец, помидор, яблоко Я очень тебе рекомендую авокадо!

Спасибочки, дорогая моя!!!! В первый раз пойду, интересно....
Юльчик, авокадо никогда не пробовала на выходные куплю обязательно для пробы

ВАЛЕНТИН, ПОЗВОЛЬТЕ ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВИТЬ ВАС С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!

ИЗБИТЫХ ФРАЗ ПИСАТЬ НЕ БУДУ,
ХОЧУ ПОЗДРАВИТЬ ОТ ДУШИ.
ПУСКАЙ ДЛЯ ВАС СЧАСТЛИВЫМ БУДЕТ, ТОТ ДЕНЬ , КОГДА РОДИЛИСЬ ВЫ.

СПАСИБО!!

А почему здесь, а не в моей теме?!!

я не очень "дружу" с компьютером, и порой не знаю куда- что нажимать и куда заходить. Простите меня глупую

Я Вас очень ЛЮ!!!!!

Все нормально!!

У меня в подписи (под сообщениями) ссылки, и на мою тему тоже

Malishka приветик! Забежала к тебе в гости, а тут девченки про салат из авокадо рассказывают. Скажите а с него шкурку надо счищать или нет?

Ир надо счищать, и косточка тоже не съедобная, а еще он должен быть мягким. Покупаешь твердое, дня через 2 ешь.

Ируньчик!!!! Умницка!!! Какой боевой настрой!!! Удачного дня!!!!!

Ириш,а массаж какой у тебя будет? для проблемных зон,раслабляющий?

Валентин, спасибо за розъяснение!

Жанночка, массаж будет антицеллюлитный. Жду с нетерпением дня, когда пойду массажироваться.


Катюшка, спасибо за поддержку!

Ирчик, заходи почаще, буду всегда рада !

Юля, так интересно... я даже и не знала, что авокадо должно полежать, если жесткое.
У меня сегодня на рабочем столе опять апельсинки скоро смотреть на них не смогу.

Смотрю наша шалунишка потихоньку исправляется? ;) МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ир про бананы не забудь!

Спасибо большущее! Буду знать!

Валентин, Женечка, Юля, Ирчик, Тиша, Катрина, Жанночка, как я рада вас всех видеть
Сегодня мой отчетик такой:
Завтрак: Яблоко, чуть погодя зеленый чай с лимоном
Обед: Гречка (залитая с вечера) без соли и помидорка. Что-то гречка у меня не пошла, еле-еле в себя затолкала пару ложек.
Перекус: апельсин, а еще был перекес шоколадной конфеткой
Ужин: что-то не помню.... Хм... яблоко точно было и по моему "урвала" несколько ложек незаправленного салата ( огурцы, помидоры, зелень, редиска) Не помню, потому что было все быстро, так как я торопилась на фитнес.
Процедуры:
1. Фитнес с 19.30 до 20.30 и пешком домой (1 час).
2. Просто душ
А... еще пяточки кремом мазюкала. Вот вроде бы и все...

А че гречку не солила? соль то можно. Я ее с клубникой ела, прям в гречу покрошило, было вкусненько. Маловато как-то тебя. Я треньку сегодня еле пережила! И Стася чуть

Не знаю, почему это я решила, что олить не стоит
Сегодня у меня, как назло, КД начались, на работе завал, и из-за всего есть как-то не очень хотелось...
Сейчас пишу, а у самой глаза закрываются, пойду наверное спать ...
Всем СПОКОЙНОЙ НОЧИ!!!!

Спокойной ночи!

Здорово,потом пиши о результатах массажа! А я могу бесконечно кушать,и грейп,и мандарины...все цитрусовые...

Отличный отчетик!!!

Цитрусовые -обожаю...особенно грей... правда в большом количестве их нельзя,астма..

Привет девчоночки!!!!
Мой отчетик за сегодня.
Завтрак: банан
Перекус чай, яблоко, апельсин (в течении дня, фрукты были разделены на четверых).
Обед забыла взять с собой, а есть очень сильно захотела, поэтому пошла в ближайший киоск и ничего лучше не нашла, поэтому - "Супер контик" маленький
Ужин: салат ( огурец, помидор, зелень)
Сейчас пойду пить воду с лимоном и медом.

Процедурки:

2 таб. "Кальцемин" Что-то мне лень что-либо делать.

Ир, хороший отчетик! Завтра уже будем КУШАТЬ! У меня на завтрак, я так думаю будет кртошка!

- нормальный такой отчетик, процедурки бы его конечно украсили ;)
И что такое "супер чиво-то там" ? ;)

ПриветиК!!!

Отчет классный, тока тоже не поняла, кто там супер, какой контик?

Супер контик-это такое вредятное печенье с вредной начинкой...Сплошь химикаты....Сама раньше баловалась....Не забывай,малыш,обед больше!!!!

Ириш, приветик! Наконец-то я к тебе зашла, инет не работал. Я тож кальцемин пью, и наконец нашла лак, который помогает! А то у меня 3 штуки разных оздоравливающих было, в том числе и "Умная эмаль", но ничего толком не помогало. А тут купила в аптеке "Platinum Collection.Средство с фруктовыми кислотами для слоящихся ногтей." С первого раза супер-эффект. Ногти заметно крепче стали.

Привет девченочки!!!
Вчера у меня что-то произошло с Инетом, зашла в гости к Стаси и не смогла ответить так-как все закрылось а сегодня не могла оставить сообщения у сеья в дневничке, но все уже снова

Жанночка, спасибо что разъяснила за меня Вот, Женя, теперь ты видишь, что мой отчет далек от совершенства

Отчет за 24.04.2008
Завтрак : чай с 1 ч.л. меда, лимоном 1 шоколадная конфетка, как всегда не успевала, поэтому
Перекусы в течении дня : яблоко, апельсин, 300гр. кешью ( все это было поделено на 5х) и 2 шоколадных конфетки
Обед: 1 большая морковь + горсть изюма и раст. масло.
Ужин: макароны + салат в собственном соку (помидорка и соленый огурчик)
После фитнеса вода с медом и лимоном.

Процедуры:
1. Фитнес с 19.30 до 20.30.
2. 2 таб. "Кальцемин"

не лишку? конфеты исключим.... кешью уменьшим....

Ир, хорошо все кроме 3 (!!!!!) конфет. Готова голодать?

Олеся, привет!!! Рада видеть тебя в своем дневничке !!!! Это тебе
У меня вчера и сегодня тоже какие-то проблемы с Инетом были

Спасибо за информацию, на выходных зайду в аптеку
Олеся, а ты "Кальцемин" на 30 или 60 таб. взяла? Я вот взяла на 30 таб, но думаю что будет мало, так как осталось еще на два дня, а результата особого не вижу

Юличка, привет!!!! Сейчас пойду загляну к тебе в гости! Про конфеты , знаю о голодании я пока промолчу, желание есть, но смогу ли....
Я сегодня виделась с бывшими коллегами, которых не видела 2 месяца, так они мне сказали, что я так исхудала, что скоро живот со спиной сростется Я была рада это услышать, хоть они мне и стали говорить, что смотри анарексией не заболей, и все в таком роде...

кешью перебор...ты только ими около 1800 ккал набрала...+ конфеты и прочее - больше 2000!

Приветик! Мне что-то кажется что ты слишком мало ешь и причем все такое легкое... Мне даже стыдно за себя стало, я ем намного больше и то считала себя молодцом. А ты так просто герой! Молодец! Главное питаться правильно не только какой-то период времени, а и всю жизнь.

Жень, она же всего 60 гр села, это всего 36о кал, нормуль!




Ир, кальцемин фигня (да простят меня производители) там во первых какие-то не лады с дневной нормой. а во вторых он плохо усваивается. Кальций Д3 лучше, проверено!

Жень, я кешью совсем чуть-чуть съела, так как за коллегами не угналась
Юль, спасибо за совет, а то я взяла "Кальцемин" и вижу что толку никакого, не знала что брать, вот и купила, что на глаза попалось первым...
Ирчик, привет! Я бы может и больше ела, но что-то последнее время у меня какие-то гонки на работе, вот и некогда посвятить время еде , да и еще живот балует , а так я покушать люблю

Красотульки мои, я отключаюсь, недовольства родных
Надо пойти приготовить на завтра одежду (погладить и т.д.)
Всем Спокойной ночи!!!!

- ой, а я прочла 300 )))

Ир, седня хлеб можно ( у Жужи прочитала)