В фотоальбоме есть немного
А выходной у меня действительно, только один - завтра



все позаканчивалось окромя пельменей ничегошеньки нет
Юль, я пельмени вчера ела до фитнеса, потом сходила растрясла их немножечко

Ксюшик, привет! Завтра пойду по магазинам, уже и списочек себе составила, правда у меня список как всегда превышает ту суму, которая в наличии имеется

Девочки, представляете , бегала в обед в мастерскую сапоги в ремонт относить, а они отказались их брать, сказали, что слишком дорого получится, легче новые купить , да и вознги много с ними (они у меня лакерованные) В чем теперь ходить. ума не приложу.

Попробую отчитаться за сегодняшний день

Завтрак 7.30- чай, пельмени с маслом и кетчупом
Обед 13.30- чай, пельмени с маслом и кетчупом
Перекусы- долька апельсина, долька яблока, 3 маленьких вафельки "Софи"
Ужин - пока не знаю.

Вечером буду вести борьбу с домашним компом.

Ириш, надеюсь, поход в магаз удался..а то на пельмешках и вафлях недолго стать самой как пельмешка имеется опыт

Пришла отчитаться за сегодняшний день

Отчет за 08.02.2009:

Завтрак 10.10 - чай + сыр
Обед 12.25- творог домашний обезжиренный с 1 ч.л. сметаны и 1 ч.л. меда, сыр, чай
Перекусы - творог с медом, чай
Сегодня за день было съедено 320гр. творога.
До 18.00 - грызла семечки наверное жменек 5.

Было сделано:
1. Обруч- 10мин.
2. упражнения под кассету 10 мин.
3. медовое обертывание
4. массаж деревянным массажером (ягодицы, ноги)




сбегала сегодня на рынок, купила себе полезной еды жаль только , что денег было мало, а то глаза просто разбегались
В итоге я купила себе- мандаринки, яблоки, апельсины, бананы, грейпфрукт, лимоны,пшено А еще я купила такой классный гель для душа Фа- йогурт "Ягодный коктейль"- запах...ммммм...

Сейчас у меня созвон с подругой, если не заболтаемся до поздна, то я к вам вернусь

Всех ЛЮ!!!

умничка моя , болтай на здоровье !!!!! Читать твой отчет сегодня одно удовольствие .

а я бы и съесть то же самое не отказалась))

Привет мои родные Солнышки!!!!

Сегодня у меня такое замечательное настроение а вроде бы ничего особенного не произошло Просто хочется скакать, танцевать.... Жду с нетерпением вечера, чтобы пойти на фитнесс!!!

Решила я сегодня провести сыроедчиский день посмотрим хватит ли меня до вечера

Вчера измерила себя, и то, что получилось меня не обрадовало

Итак:

на 09.02.2009.
О.груди -86см.
под грудью- 75,5 см.
О.талии - 69см.
О.живота - 82см.
О.бедер - 90,5 см.

хочу до 08.03.2009:

О.груди - 80см.
под грудью- 72 см.
О.талии - 62 см.
О.живота -75 см.
О.бедер - 90 см.



Буду работать над этим






что-то меня вчера пробило на творог

надеюсь, денк удастся на все 100

я тоже на это надеюсь

Забежала отчитаться за сегодняшний день в связи с тем, что вечером фитнесс и приду поздно.

Итак, отчет за 09.02.2009:

Завтрак 7.00- 1/4 грейпфрукта
Обед 13.45- 1банан, 1 апельсин, позже был чай.
Перекусы- в 15.05 - яблоко, утром-чай + 8 шт. грецких орехов.
На ужин планирую мандаринку, если захочу что-то есть совсем не хочется сегодня
Дохтор, что это со мной?!
Интересно, а такой отчет можно записать, как разгрузочный день?

Из упражнений:

Утром - зарядка 10мин.
Вечером иду на фитнесс, после тренировки пешая прогулка домой в целях экономии на проезде и для хорошего сна

Еще запланировала обруч, душ, массаж ног и ягодиц деревянным массажером. Все планируется после тренировки, надеюсь получится

Ирка , разгруз это или нет , вечер покажет !!!
А пока ну золотце просто !!! Молодец !!!


Пысы . А НГ в подписи до следующего НГ оставишь , или он у тебя еще не прошел ?

что-то я это.... сейчас попробую исправить

Заскочила, чтобы пожелать всем хорошего дня и поцеловать!!!

Вчера все, что было запланировано - исполнено. Ирина была молодец

Всех ЛЮ!!!!

конечно, молодец, мы и не сомневались))

Забежала домой на пять сек и сразу на Красотулю. Наверно, диагноз
Ириш, классные отчеты. Умничка!!! И планы твои мне НУ ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ!!!
Замеры пусть тебя не расстраивают, а то как напишу свои, сразу тебе полегчает. Конечно, надо смотреть на себя. Но... Зря не наговаривай.
До вечера, подружка. Целую.

Умничкаааааа нашааааа!!! Хвалю за зарядку!!! За отчетики!!! Пусть всегда будет солнце!!!

Доброе утро мои любимые девочки!!!!

Спасибочки мои родные за теплые слова но это все благодаря Вашим отчетикам почитаю, получу подзарядку и вперед!!!!



Мой отчетик за вчерашний день:

Завтрак 7.30- каша пшенная на воде с маслом сливочным, сыр, чай.
Перекусы – чай каркаде, 3 шт. грецких ореха
Обед 12.50 – 1банан, ¼ грейпфрукта., чай каркаде + 1 ч.л. меда.
14.25-яблоко
Ужин до 19.00 – каша пшенная, чай, сыр, творожная масса

Процедуры + упры.
1.10 минутная зарядка утром
2.маникюр

Вчера я была слабаком лень было заниматься, даже обруч крутить не хотела.
Ко всему у меня еще и нотик дома накрылся

Сегодня я МОЛОКОЧАЮСЬ за то, что вчера вечером сорвалась

Иришенька,привет!!!!!!!!!!!
Ты моя умничка-не исчезаешь,как некоторые,отчетики хорошие пишешь и вообще ведешь себя почти замечательно!!!!! Постараюсь и я себя в лапки взять
Что-то у тебя,красотулька,постоянные проблемы с компом .Эх.нет наверно хозяина в доме Надеюсь с этим кто-нибудь разберется

Приветы, подружка!! Ну как там отмолокочаилась?
Какой отчет хороший за вчерашний день написала!!! У меня таких не много.
Да, жалко, что компьютер подводит. А ты его к нам привози, мои пацаны наведут порядок.
Тебе троих хакеров для него хватит?

Теперь буду выходить к Вам по утрам , украткой копп. свой благополучно сплавила , требуется переустановка винды.
Вчера с благополучаем провела молокочайный денек хотя соблазнов было море... папа вчера купил зефир в шокаладе и вафли но я устаяла
вечером сходила на фитнесс, утром была 10 минутная зарядка.



Жанночка, привет !!!! Рада, что ты вернулась!!!
А хозяина действительно нет вот и эксплуатирую чужих

Ура,ура!!!! Ты умничка,Ириш!!!! От таких сладостей устояла!!!!!
Не отрывайся сегодня,осторожней!!!!
С разгрузиком,дорогая!!!!

стараюсь, как могу перед глазами печенюшки маячат , которые сотрудицы на работу принесли
Пока пью чай с медом

Где мой малыш?!

Ирина, ты молодец! Вот бы и мне научиться не есть шоколадки и сладости

Ириш, за стойкость перед зефиром и вафлями-респект))молодец

Иришка , привет , зефир мне передавай !! Себя пропускай !!!
Умница моя , ведь можешь !!! Гордюсь !!!! Целую , доброго дня тебе !!!

Отчитаюсь за вчерашний день, 12.02.2009:

Завтрак 7.30- чай, сыр, творожная масса
Перекусы- чай и 2 ч.л. меда
Обед 12.50- пюре, печенка в сметане
Ужин 19.21– чай с лимоном, ¼ грейпфрукта, сыр, творожная масса 4 ч.л. (доела остатки)

Процедуры + упры:

1. обруч 10 мин.
2. массаж ног деревянным массажером
3.140 шагов на ягодицах
4. упражнения на внутреннюю поверхность бедер 3 подхода по 20 раз.


эх.. работаю



Derzost, научишся моя хорошая! Главное, найти мотивацию!





Наташенька, зайка моя дорогая, с огромным удовольствием делюсь с тобой кушай на здоровье , только подумай хорошенечко, а стоит ли?!

как все выглядит красиво и вкусно....................наверное .
Вот и хорошо !!! Посмотрели , облизнулись , отвернулись и забыли .

Привет, тезка!!!
Вкусняшки-соблазняшки показываешь?
А я не соблазнюсь, мне уже такого не хочется. А в твоей фотке вообще сладкого через меру.
Нам лучше фруктиков. Я вот сейчас побегу еще на рынок, своим пацанам апельсин-яблок купить надо. Ну и себе, разумеется.
Почитала отчет, хорошие. И спортик с процедурками есть. Молодчинка!!!

Любовь должна быть круглый год !!! С праздником !!!

Иришка, с Днем влюбленных!!! Желаю тебе всегда любить и быть любимой.

Целую

Иришка,отчетик замечательный,насмешила печенькой в сметане

С праздником тебя,мой хороший!!!!!!!

Дорогие мои девочки и Валентин!!!! Я Вас всех очень-очень люблю и поздравляю с праздником!!!! Пусть Вам всегда сопутствует ЛЮБОВЬ!!!!!

Комп. мой до сих пор в ремонте, получилось очень смешно, я отдала его на переустановку, а установочный диск дать забыла

Отчеты писать не буду сказывается отсутствие Красотули единственное что не меняется- это фитнесс
В субботу ходила на мэйк-ап "Мэри Кей" так красиво накрасили, умываться не хотелось
Больше ничего новенького в ближайшие дни не произошло Жду с нетерпением возвращения своего компа

П.С. Жанночка, а это я не печененка в сметане написать хотела, а печень в сметане

Ну ты даешь,Ириш!!!! Вот посмеялась я!!!!!
Надеюсь скоро все же копм будет как новенький!!!!! И не балуй сильно!!!!!
С мейкапом не пофоталась?

да !! Вот бы посмотреть !!!

скорей бы уж комп вернулся , а то от печенки до печеньки совсем рядом !!!

я не подумала об этом, о чем потом пожалела.


сама уже с нетерпеньем жду комп.
На работе особо не посидишь на Красотуле, а дома из-за отсутствия Вашей поддержки тянешь в рот все подряд

Не ругайте строго, но сегодня у меня ЖЖ

Завтрак 7.30- чай+ 3 маленьких вафельки, брынза, творожная масса
Перекусы - чай, 1/2 апельсина, шоколадные вафельки (много)
Обед 12.50- винегрет, и возвращаемся к перекусам

Вечером в планах обруч и может еще что-нибудь надумаю, пока все мысли о еде

А что такое ЖЖ? Жестокий жор?
Ириш,ну съела бы пару вафель,зачем много?!
Не унывай,а исправляйся,красотулька!!!!!!

Приветы, поедательница вафель!!! У меня, кстати, сегодня тоже есть шанс стать таковой: муж притащил таких вкусных тоненьких вафелек, ммммм!!! Придется не заходить на кухню.
С прошедшими тебя, тезка!!!

Планы на вечер хорошие, я тоже обруч кручу (пока с мамой по телефону разговариваем 30 минут). А что еще бум делать?

Солнца а ты не думай о еде (о вредных вефельках и тому подобное), лучше думай о том как ты прекрасна и великолепна. И о том что мы о тебе помним и всегда готовы поддержать

Ириш, присоединяюсь-что такое ЖЖ?
сильно сладким не балуй

Иришка,я скучаю!!!!

Желаю доброго субботнего утра !!!!!

Привет, Малыш!!! Удачных выходных, жду отчетов с нетерпением!!!

Мой комп. теперь впорядке, УРАААААА!!!!
Я очень сильно соскучилась по любимому сайтику и моим дорогим Красотуличкам!!!! Девочки, я Вас ЛЮ!!!! Теперь я буду снова с Вами!!!! УРЯЯЯЯЯ!!!!!
Сейчас я немного занята и но в перерывах буду забегать меня ведь так долго не было хочется почитать Ваши новости, да и подзарядиться мотивацией мне не помешает


Он самый

Уборка медленными, но верными шагами идет к завершению если бы меня кто-нибудь оттащил от компа, то все давным-давно было бы сделано
В общем , пока ничего не забыла

Отчет за 21.02.2009:

Завтрак 9.10- каша пшенная, кофе заварной, сыр, витамин - АЕвит.
13.40- яблоко
Перекус - чай с лимоном, сыр, 2 ч.л. вишневого варенья, 1 ст.л. каши пшенной.
16.40- каша гречневая с 1 ч.л. кетчупа и 1.ч.л. куринного паштета в прикуску, салат (сметана,помидор,зел.лук), чай с лимоном, сыр.
19.20- яблоко

Процедуры и упражнения:

1. маска для волос (масла,мед, яичный желток) мне эту маску посоветовали, как укрепляющую и суперэффективную для роста волос.

Больше пока ничего не было, но планирую медовый массаж и обруч.

А еще его можно ЖУТКИМ обозвать !!!

Скоро всреча с нами !!!

Здорово !! Как маска ? Поделись впечатлениями !!!

я ее делаю только второй раз, но обещают обалденный эффект. Пишут, что волосы хорошо растут и укрепляются.
В комплексе к маске решила еще пропить витамины А и Е.

рецепт этой маски такой:

1 ст.л. репейного масла
1 желток
1 ст.л. меда
1ч.л. витамина "А"
1 ч.л. витамина "Е"
Все перемешивается и массируя наносится на влажные волосы. Держать маску до высыхания, минут 40. Единственное неудобство, маску надо будет долго смывать, я 3 раза волосы с шампунем мыла. Если есть кондиционер, желательно его применять, так как волосы тяжело расчесываются после мытья, а с кондицианером Маску можно делать 2-3 раза в неделю.

Малышочек! Приветы! Как настрой? А мейкап - надо еще раз и на память обязательнА!

я теперь наученная если еще раз позовут обязательно с собой фотик возьму