Юль, знаю но рука почему-то тянеться именно к этой пище, хотя я запаслась апельсинами. У меня какими-то наплывами, то я не хочу никаких печенюшек и всякой гадости, то прям ничего мне не надо кроме этой пищи. Когда у меня уже все стабилизируется... а еще я заметила, что если я начинаю нервничать или много умственно работать, меня на сладкое тянет, аж ломка начинаеться.

Пойду-ка я тоже баиньки, а то завтра на парад собрались. Вставать рано придеться.
Всем спокойной ночи!!!!!

Ого, как здоровско!!! Прими поздравления! Результат очень классны!


Бедняжечка моя!!!

2 сосательные конфетки - это пустяки!!!

Привет девчоночки!!!
Алисочка, спасибо за поздравления, я действительно была очень рада результату!
Поздравляю всех с праздником, ДНЕМ ПОБЕДЫ!!!
Мой отчет за сегодня 09.05.2008.
Проснулась в 6.00
Завтрак- пол чашки черного чая с лимоном и бутерброд (батон + масло + сыр) больше ничего не успели сделать, так как торопились на автобус.
Перекусы- 4 сосательных конфеты, 1 эскимо с орешками.
Обед (15.55) - 1 бокал шампанского, 2ст.л. салата (еврейская закуска); 2 ст.л. салата "Цезарь"; 2 ст.л. салата (огурцы,помидоры,зелень со сметаной); 2ст.л. салата (мясо,огурцы,капуста,зел.горошек,кукуруза,зелень)
Ужин 18.40- стакан сока "Моя семья" (мультифруктовый)
21.20- стакан сока.

Процедуры:

1.Ванна с морской солью и 5 кап. эф.масла "Апельсин"
2. маска на волосы из хны.
3. скрабом почистила лицо
4. нанесла увлажняющий крем для ног + на ногти "Умная эмаль".

Приветик! У меня то же самое Но честно говоря, сейчас уже меньше, вроде руки тянутся к чему-то такому, а как начну есть - все, понимаю, что больше не могу, видимо. переучиваюсь потихоньку, чего и тебе желаю!

Поздравляю с утонченной талией

Спасибо, Иришка!!!
Ты молодец, что переучиваешь себя потихоньку, а я вот никак не могу сегодня мои купили тортик, так я кругами хожу, вроде бы и хочеться, но как подумаю во что это мне потом выльеться... Пошла его в холодильник спрятала, от греха подальше

Ир, самое простое не покупать. а если очень хочется. можно горький шоколад 20 гр, мед, сухофрукты, они достаточно сладкие, бананы

Ирочка, большой обед у тебя получился!!! Зато ужина можно сказать не было! Так что все хорошо!
А эскимо, в такой праздник вполне нормально!!!!
Я обожаю салат "Цезарь"!!!

Ну налопалась салатиков.Ладно,в честь праздника прощаем!!!!!
Видишь,благодаря красотуле ты передовик на фитнессе!!!
Бегу в альбомчик)))

Время, время, и еще раз время. Ну и желание, конечно, я знаешь, сколько раз начинала Так что все впереди

Привет всем!!!

Юль, да я бы и не покупала, так у меня в доме есть два мужика- папа и брат, которые покупают и мясо,и сладости, и всякие другие гадости. Вот я соблазняюсь.
Алисочка, ты права, обед у меня действительно слишком плотный был, я даже можно сказать практически объелась. А "Цезарь" ятоже очень люблю
Жанночка, я даже сегодня массажистки своей похвасталась, а она в свою очередь пообещала, что я еще тоньше после массажа буду.
Да, Иришка, думаю у меня очень много начианий будет, я ведь слабохарактерная. Вот сейчас представлю вам свой отчетик и вы все поймете.

Отчет за 10.05.2008
Завтрак 9.30- натуральный кофе и несколько кусочков сыра Сыр слямзила весь, а вот кофе не пошло у меня , пару глотков и все.
Еще один завтрак (11.20) - каша пшенная + 3 кусочка сыра.
Обед (14.10) - каша гречневая, катлета, салат (морковь, редька, зелень, сметана), салат (сыр, майонез,чеснок, яйца), кофе растворимый с добавлением 2 ч.л. мороженого + кусок торта (попал гад на глаза)
Ужина еще не было, но может быть слопаю апельсинку, а может уже хватит ?

Процедуры:
10.00-11.00 - массаж
А потом целый день- стирка, уборка, наконец-то белье погладила
Минут 10 назад - "умная эмаль" на ногти.
5 мин. крутила обруч
30 раз пресс. (но как-то легко он мне дался)

Пойду-ка я за молоком збегаю, скоро вернусь.
Буду завтра молокочаеться

Малышка, ты чего? Такое хорошое начало дня и учудила такое на обед! Ты прекращай так! Радует хоть, что не под вечер такое съела!!!

Я вернулась. Купила молочка, завтра на разгруз ухожу
Алисочка, я и сама не заметила, как себе все это накладывала, а когда съела поняла, что переборщила. Эх, ремня мне не хватает.

Иришка, привет! Я завтра тоже на разгруз собралась. Будем вместе значит Вдвоем все таки легче. А то мне разгрузики очень тяжело даются когда я дома. На работе вроде забегаешься и не заметишь как день прошел и разгрузик вместе с ним. А дома под холодильником просто пытка.

Ир удачного разгруза!

Юльчик, спасибо.

Ирчик, будем контролировать друг-друга.
А я вот вечером планировала апельсинку схрумкать, а заседелась на Красотуле и все-перехотелось. Уже спать пора.

Фух,молодец что не ужинала.А то я прям распереживалась вся за тебя))))))
Бросай с какой всякой))))))

Иришка, мы вместе! Докладывайся, как успехи

Как разгруз?

Привет девочки!
Пока у меня идет все по плану, уже успела выпить 3,5 стакана молокочая. С утра сходила на массаж Мне массаж явно помогает, мои бугорки на ногах постепенно становяться меньше Жаль, но на следующей недели мой массаж прекращаеться
Сегодня у нас праздник, 225 лет Черноморскому флоту РФ, так что ездили гулять, а вечером поедем на салют. А еще чтобы не смотреть на еду, и вобще забыть про нее я решила погладить. Так что пытаюсь себя чем-нибудь занять. Еще на столе куча бумажной работы лежит, которую я взяла подогнать, но бееее лень.
Процедуры мои сегодня таковы:
Проснулась в 8.30.
1.Душ + умыло лицо пенкой "Черный жемчуг" + дневной крем "Черный жемчуг"
2. Маска для волос "Сансилк"
3.скраб для ног + "умная эмаль" на ногти.
4. Массаж
5. Глажка белья, мытье посуды
Пока все.

Пойду я девочки собираться, сейчас уезжаем в город гулять.
Буду поздно, и наверное на связь сегодня уже не выйду, загляну завтра.
Всех ЛЮ!

Я тебя тоже Лю! Желаю удачной прогулки, главное без излишеств А так ты молодец. День с пользой провела!!!

Привет, гулена! Ну как разгруз, выдержала?

Ирочка, какая-то непонятная легкость присуствует в твоем сообщении!
Всего тебе хорошего! Удачно погулять!

Ир, и как разгруз??? Во время прогулки сложно сдержаться.....Удачно погулять тебе!!!!

а почему?

С разгрузиком!!!!!!!!

Молодец что разгрузилась!!! Как погуляли?

Привет мои дорогие Красотульки!!!
Стаси, я очень рада видеть тебя, все никак не могу добраться к тебе в дневничок, но сегодня думаю зайду обязательно. Ты уж прости меня засранку

Юль, а у меня осталось всего 5 массажей и курс пройден, потом только через месяц минимум, так сказала массажистка.
Разгруз мой вчера прошел на УРА!!! Все было ОК. Погуляли очень здорово салют, лазерное шоу было суперовским!!! Ни на что плохое вчера я не соблазнилась. Вчера мне купили сок, но я к нему даже не притронулась.
Вечером скину отчет.
Девчонки я вас всех ЛЮ и скучаю! Ох уж эта работа...

Девочки, зайти ко всем не успеваю, пойду работать.
Все

Молодечик!! а сок думаю и сегодня можно выпить)

Мо-ло-дец!

Приветик,солнышко!!!!


Молодец,что сдержалась...

Девочки, привет!
Мне грустно, я опять наела все то, что вчера потеряла и почему я такая слабохарактерная....
В общем, вот мой отчет за 12.05.2008

Завтрак (7.10) - каша пшенная 3 ст.л. + 3 кусочка сыра "Российский"
Перекусы на работе 1 печененка с павидлом, 2 сушки, зеленый чай
Обед ( 12.10) - каша гречневая 3ст.л. + салат ( 1 средняя помидорка, лук зеленый, сметана)
До 18.00 (перед массажем) 150гр. шампанского + 3 клубнички
Ужин после 18.00 - 1 ст.л салата ( редька, морковь, зелень,сметана), 1,5 ст.л. салата ( сыр, чеснок, зелень, яйца, майонез), 4 кусочка колбасы. чуть позже - черный чай + "петушок" на палочке (брат купил на 9 мая- решил поприкалываться, а я съела ) еще где-то в промежутках съела кусочек копченой рыбки. И самое обидное , что я абсолютно не могла контролировать себя, смотрела картинки для мотивации - бесполезно. Желудок есть не просил, а вот какой-то внутренний голос говорил мне: "съеш что-нибудь"
Сейчас сижу и упрекаю себя, но зачем же я это все поглащала, лучше бы что-нибудь поделала. Я разочарована, у меня нет никакой силыволи.
Процедуры:
1. Утром пенка для умывания "Черный жемчуг", крем дневной
2. Крем для рук, вобще я мажусь кремом каждый день на работе.
3.с 18.00 до 19.00 - массаж.
4. Душ.

И никакого спорта, одна обжираловка

Так, отставить панику на корабле! Съела и съела, все, устроишь на днях разгруз! И при мыслях о еде, если есть не охота - старайся переключиться! Погулять, чай попить, приседания делай! Или включай красотулю - помогает...я вот наедаюсь, только когда уезжаю )

Жень, спасибо за поддержку, разгруз я обязательно проведу, скорее всего в среду. Самое ужасное было то, что я для мотвации взяла журнал где очень красивые , фигуристые девушки в купальниках, но мне ничего не помогло я посмотрела, отложила и пошла есть.

В среду разгружаемся вместе

вчера по телеку смотрели концерт посвященный черномоскому флоту, может и тя показывали

Алисочка, спасибо тебе за такой вкусненький салатик , сейчас бы его умяла

УРЯ!!!! Наташа ко мне заглянула!!!!


Юль, разгруз обязательно
А концерт я вчера тоже умудрилась посмотреть по РТР-планета, когда после салюта домой вернулась, даже удивилась как это они так быстро все провернули, ведь не прямой же эфир.

Малышечка не переживай! Сделаешь разгрузик и все будет в норме. Ты знаешь кг, которые быстро набираются, так же быстро потом и сходят. Это ж не годами накопленный устоявшийся жир. Я знаешь как иногда с обжорством борюсь? Например, захотела есть - пошла покачала пресс прям "до не могу!! И ты знаешь, аппетит как рукой снимает А вообще я с вами в среду вместе на разгруз, ок?

Ирчик, конечно же вместе веселее и дисциплинирует лучше. ( не хочется быть слабым звеном)

Побегла я девчоночки спатаньки, а то на меня ужо бурчат, мол хватит ужо по клавишам цокать.
Всем спокойной ночи!!!

Так-так, Малышечка, начинаем себя сдерживать!!!) Не годиться так наедаться, хотя у всех бывает, но ты все равно молодчинка, потому что стремишься к лучшему и работаешь над собой!

Малыш,что то ты после разгрузиков загружаешься.А может тебе их не стоит проводить? У тебя потом получается неконтролируемый поток пищи...Подумай!!!!Самое обидное что кушала очень вредные вещи!!!

Девочки, привет!
Сегодня, к сожалению, у меня нет возможности с Вами общаться, так как меня завалили работой, и сейчас я ухожу ее делать. Боюсь, что придеться работать мне часов до 2 ночи, чтобы успеть все сделать

Жанна, за мной это действительно наблюдается ну ни как я не могу контролировать себя после разгруза, как у наркомана "ломка" по еде начинается.
Сегодня я проверила свой вес, я уже 46,4кг. УРЯ!!!
Мой отчет за сегодня- 13.05.2008

Завтрак (7.10) - ленивые варенники с маслом объедение
Обед (12.00- 16.00) - 3 конфетки шоколадные, 2 кусочка тортика, 150гр. сока "Апельсин", 100гр. шампанского ( у сотрудницы был ДР)
Перекусы- зеленый чай.
Больше я ничего сегодня не ела, и есть не буду

Процедуры:
1. массаж с 18.00 до 19.00
2. фитнесс с 19.30 до 20.30.
3. Обруч 10 мин.
4.утром, вечером умылась пенкой "Черный жемчуг".

- это минус сколько и за сколько? )))))))

Обед конечно подкачал, но учитывая, что ничего не ела больше - МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!

Ирочка, плохое питание у тебя в последнии дни!