УРЯЯЯЯЯЯ!!!!!! Юличка к нам присоеденилась!!!!!!

Пошла я баиньки, всем СПОКОЙНОЙ НОЧИ!

Ириш, ну как разгруз?

Юличка, все ОК Пошел пятый стакан молокочая...

Хмм... Малышик, у тебя чуть ли не в каждом отчетике да есть что-нибудь сладкое!!!
Расскажешь потом как разгрузик прошел!

Привет мои дорогие Красотульки!!!!!
Алисочка, я тебя вижу привет!!!!
Сегодня мой день прошел на разгрузе очень удачно!!!! Сейчас допиваю последний стакан молокочая.
Так что мой отчет сегодня : МОЛОКОЧАЙ и 6 шт. черешни
Процедур пока не было, так как нетерпелось побыстрее пообщаться с Вами ... А еще у нас на работе сегодня, как всегда были печененки, но я ни-ни

это моя самая больша проблема.... никак не могу отучить себя от сладкого..

Приветики!!! а мороженое всё-таки сильно жирненькое...не нано его куфать...
А что это за Молокочай??Что за таинственное изобретение??

Добрый вечер, Malishka!! Ну воооот, я чувствую себя ущемленной! У меня-то не было разгруза... А вы коллективно - ррраз - и разгрузились У тебя каждую неделю так? Я тоже хочу!!! Буду готовиться, все-все вызнаю про ваш молокочай!!
Что же нам с тобой делать, сладкоежечка ты наша ненаглядная!! Ты пробовала сухофруктики вместо конфеток? Ради нас всех, и каждой по отдельности, пару деньков без сахара
А сегодня ты классно потрудилась! Я горжусь тобой!! Не каждый сможет, а только Красотуля!!

Катюша, вот ссылочка про молокочай и всякие полезные вещи http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry202018


Сахар я не употребляю а вот сладости и мучное Но я пытаюсь бороться изо всех сил, но очень тяжело выходит, так как на работе покоя не дают... все угощают и угощают а я все ем и ем

А по поводу разгрузиков, я каждую среду пытаюсь проводить ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!!!!

Малышечка поздравляю с разгрузиком! Я тоже сегодня делала разгрузк и тоже все прошло удачно, без срывов. А еще я тоже стараюсь делать разгрузики по средам.

Поздравляю с разгрузиком!!!!!

За разгрузик - молодец!!!

Малышка ты где?

Ириш, куда пропала?

Malishka, ты моя умничка!!! На разгрузике сидела! А сейчас как??? Чем балуешься??? Салатиком или яблочком...

Привет мои дорогие Красотули!!!! Я не пропала, просто вчера пришла с фитнеса и сразу же завалилась спать. Вечером все напишу, так как сейчас катострофически нет времени.
Лидочка, привет рада тебя видеть, давненько тебя не было.
Всех ЛЮ!!!

Добрый вечер мои дорогие, любимые Красотули и Валентин!!!!!

Пришла отчитаться за вчерашний и сегодняшний день
Итак, отчет за 05.06.2008

Завтрак 7.15 - каша пшенная
Перекусы на работе (на протяжении всего дня) - 5 шоколадных конфет (малюсеньких по 10гр.) с коньяком + кофе растворимый 1 чашка, черешня 3 жмени, чай зеленый
Обед - 12.00 окрошка 400гр. + через 1час . салат (огурцы,помидоры,зелень,капуста,сметана.соль,перец)
Ужин до 18.01 - банан

Процедуры:

1. Скраб из кофейной гущи на живот,бедра и ляжки
2. С 19.30 до 20.30 - фитнесс
за 20 минут до фитнесса (велотренажер и обруч)
3.Душ и сон.

Отчет за 06.06.2008

Завтрак 7.15 - творожная масса с курагой 100гр.+ зеленый чай.
Перекусы на работе 2 стакана зеленого чая с медом (на каждый стакан 1ч.л. меда)
Обед 11.40 - каша гречневая + салат ( огурцы,помидоры,зелень,капуста,сметана.соль,перец)
Ужин до с 17.20 до 18.00 - каша гречневая 3 ст.л. + сосиска копченая (держалась несколько дней, а сегодня сорвалась) + салат ( огурцы,помидоры,зелень,капуста,сметана.соль,перец), кофе заварной + 1 кусочек сыра и 3 шоколадных конфетки

Процедуры:
1. Скраб из кофейной гущи на живот,бедра и ляжки (очень нравится, что кожа мягкая после этой процедуры )
2. умывания лица пенкой + скраб для лица
Сейчас нанесла голубую глину на живот, ягодицы,ляжки и сижу обернутая в пищевую пленку, также нанесла эту же глину на грудь , скоро пойду смывать А еще я сделала маску на волосы (белая глина,вода и желток) 20 мин.
Спорта сегодня не было

У меня приятная новость, я наконец-то купила мобильный телефон с фотокамерой, сейчас он на зарядке, но я уже успела сфотографироваться, как только он зарядиться , я разберусь как с ним обращаться и попробую скинуть фото.
А сейчас пойду по гостям - ждите!

Ну вот... На каждый день по бяке!!! Ужас!!! Девочка моя... Не шали!!! Процедурки - отличные! Но вот эти бяки...

ПОЗДРАВЛЯЮ! ! !

Смыла я свои глинянные масочки, намазюкалась увлажняющим кремом и пошла разбераться с телефоном, чтобы скинуть новую себя на Красотулю

С телефоном разобралась, УРЯЯЯЯ!!!
Добро пожаловать в мой фотоальбом, скинула пару фоток.
Девочки, подскажите пожалуйста, что можно сделать с темными кругами под глазами? А то я похудела, и у меня появились круги под глазами тоналка и всякие косметические средства не очень хорошо это скрывают...

Ириш, посмотрела новые фотки Ты такая подтянутая, стройненькая, минитюрная, вообщем супер!

5 конфет всетаки многовато.

Юль, спасибо захвалила ты меня. К сожалению в одежде не очень видны мои недостатки, если решусь выложу завтра фото в купальнике.

Малышечка была в твоем фотоальбомчике. Выглыдишь замечательно!

Спасибо Иришка !!! Вобще я фотографироваться не очень люблю

Хм.. представляете еще 20 мин. назад глаза просто закрывались, спать хотела, а теперь ни в одном глазу... но я все равно пошла спать, а то ведь не встану завтра , буду до часу дня валяться
Спокойной ночи!!!!

такаяже фигня, у нас уже светает

Доброе утро мои дорогие!!!
Наташенька, спасибо за чаек !!! Так приятно утричком горячий чаек выпить из такой красивой чашечки!

Самое интересное, что я спать легла поздно, а встала сегодня рано

Уже успела сделать себе маникюр, педекюр (намазюкалась красным лаком )
На завтрак съела 4 ст.л. пшенной каши, 3 кусочка сыра и выпила маленькую чашечку заварного кофе .
Сейчас побегу по делам. Надо успеть в банк , заплатить кредит а еще сбегать за подарком завтра я гуляю на ДР!
А еще в планах пляж, но это пока в планах...
П.С. А чашечка оболденно красивая хочу такой сервиз !!!!

Эхх... Иришка, наверное, уже придется смирится, что ты такая сладкоежка Хотя с другой стороны, если посмотреть, то ведь ты так и так худеешь, спортом занимаешься, то видимо небольшие сладости тебе не вредят! Хотя было бы здоровско от них вобще избавиться, но что говорить, я сама в этом плане не идеал!

Я 3 дня мечтала пойти на пляж позагорать и вот сегодня как раз выходной один выпал, и как специально ветер холодный!

Про круги под глазами не знаю, что и сказать! Но я думаю, что где-нибудь на "Красотуле" должна быть тема об этом!

Вредно сладкое тогда, когда без ограничений и сверх меры! В конце концов, ты же не лопаешь конфеты с утра до ночи. А ты умница, что себя держишь в руках, даже не кушаешь после 18, в отличие от меня И разгрузик замечательный!! То, что один раз в неделю без сладкого - уже отлично
А круги у меня тоже появились, эт я знаю почему... Сижу на форуме допоздна, а утром рано вставать. Может, и у тебя от того же?? Тут даже не важно, спишь ли ты потом до 12. Я слышала, что сон красоты до 00.00, иначе не отдохнешь как следует! И еще синяки под глазами от недостатка железа - кушай яблоки, гранаты и пей сок из них! Вспомню, допишу тебе еще "железностей" полезных.

Фоты очень хорошие, ты милашка!!! Личико тонкое такое...

Не унывай из-за пустячков!!!

Завтрак у тебя был отменный!!! Умничка! А как потом? Как день прошёл? У тебя сегодня столько дел было... Всё успела моя красавица???
п.с. - Фотки ... Мммм... Стройняшка!!! И не надо так... Одежда скрывает недостатки... Глупости! Ты стройненькая, стройненькая, стройненькая!!!!!!!!!!!!!

А зря....ты такая красотуля!!!!!!!!!
Хотя я тоже не люблю фотографироваться....и когда меня пытаются сфотографировать,я пытаюсь улизнуть..




Не хулигань на ДР
Пляж...ммм...а у нас холодно очень...точнее ветер холодный

Алисочка,Катюшка,Лидочка, Тиша-Иришка, привет мои дорогие!!!
Я сегодня все что запланировала успела, даже погрела свое сальцо на солнышке



Не-не-не Алисочка, не надо мириться с моим пристрастием к сладкому , я пытаюсь избавиться, но пока выходит частчно. У меня дома лежит целая вазочка пряников и конфет, я пока держусь


Ой, Катюшка, спасибочки большое за информацию надо будет гранаты накупить...Круги под глазами это моя ужасная проблема Мне очень часто задают вопрос: "-Ты что плакала? У тебя круги под глазами". Катюш, если что вспомнишь еще, напиши пожалуйста


Лидочка, захвалила ! Сейчас напишу отчетик.

Итак, отчет за 07.06.2008Завтрак- уже все видели
Перекус 13.40 -банан (возвращалась с рынка и съела его по дороге домой)
Обед 14.10- окрошка со сметаной -2 половника , салат (огурцы,помидоры, капуста,зелень, сметана 20%, соль, перец)+ сосиска копченная, кофе натуральный и 2 кусочка сыра. чуть позже 1 ягодка клубнички.
Перекус на море в 16.01-банан.
Ужин в 20.10.- 1 апельсин и 3 ягодки клубнички.

Процедурки:

Маникюр,педекюр, солнечная ванна и контрастный душ в море (вода в море холодная)
С 16.00 до 18.00 я загарала на пляжике
Сегодня позвонила моя фитнесс тренер и сказала, что тренеровки не будет, так как она приболела. Вот я и решила по такому поводу съездить на пляж. Загореть, я не загорела, но зато так хорошо отдохнула... Была попытка поплавать, но оказалась неудачной, слишком уж вода для меня холодной оказалась...
А после пляжа я походила и пофотографировала для вас. наши достопримичательности. Сейчас пойду выложу фото.

Ир, сосика?
А ты в обед не лопнула: сначала окрошка, а потом все остальное! Все очень вкусное и полезное, но мне кажется для одного приема пищи многовато! Но, то что кушала гуд!

Тиша-Иришка, я не обещаю не фулюганить а то вот пообещаю, и вдруг чего не так выйдет стыдно потом будет.


Юль, про сосиску знаю, но что-то у меня чуть-ли не слюни потекли при виде ее. Я сначала положила в тарелку салат, пошла есть. а сосиска из головы не выходит. Вобщем поняла, что если ее не съем голодная останусь А тяжесть в желудке после обеда была, это ты верно подметила., но хотелось всего и сразу


П.С. забыла написать: я сегодня прикупила себе морскую соль "Черного моря", и обычную морскую соль, а еще купила мюсли, бананы. апельсины,клубнику,помидоры и огурцы. Вот. Когда ходила по рынку, пару раз наталкивалась на киоск с хот-догами, шаурмой,пончиками и биляшами запах был очень соблазнительный, а еще вокруг все стояли и ели все это... особенно очень вкусно пахло из киоска с пончиками... Наверное поэтому я пришла домой и налопалась.
Так, пойду фотоальбом пополнять.

Приветик, Иришка!!!

Я вот шаурму и биляши ни разу не ела! У нас, наверное, в Эстонии такого нет! Но ты молодец, что удержалась и не купила какой-нибудь бяки!

Сосиска - это, конечно, плохо! Даже едой трудно назвать! И туда же и всякие сардельки, колбаски...

А куда ты будешь использовать обычную морскую соль???

Приветик!!!! Ой , да круги под глазами это просто жесть.. я уже только что не делаю.. и всё равно видны...я и яблки лопаю, и сплю ...когда не посплюто на это страшно смотреть, и какую то фигню купила в Мэри Кэй для глаз от синяков...но помогает наверное на 30%..знаешь , что могу тебе сказать.,синяки могут быть потому , что вены могут быть просто близко расположеными и поэтому что только не делай нифига не получится...ну а если у тебя не близко расположены, попробуй то, что девчонки советуют... [font="Arial Black"][/font][color="#F4A460"][/color] А вот сладенькое да, надо кушать в меру...чтобы и плохо не было от сладкого..

Фотографии скинула, добро пожаловать к просмотру


Алисочка, это хорошо, что ты эту гадость не ела, если предложат никогда не пробуй, только если будет приготовлена в домашних условиях. Я тут недавно смотрела передачу, в которой показывали как готовят все это зрелеще не для слабонервных. Единственное. запахи аппетит вызывают...
А готовится шаурма так (лепешка обжаривается в масле в нее заворачивают мясо курицы, сыр, помидорки, салат из капусты, и все что угодно на подобе хот-дога, только основной ингридиент всегда это мясо курицы, а дальше по желанию). Правда говорят последнее время и вегетарианские делают, но я все равно в этих киосках никогда не куплю подобное.


у меня действительно они близко расположены, но вот когда я была полная их видно не было. Значит мне теперь всегда с ними мучатся.

Девочки, я пошла спать, так как завтра рано встаю. Сегодня по дневничкам пройтись не смогу, завтра скорее всего тоже. Забегу в понедельник. Желаю всем отлично провести выходной!!!! И приятного всем общения!!!!
Валентин, я Вас ЛЮ!!!! Вы - гений!!!

- достаточное количество чистой простой воды;
- высыпайся;
- примочки из холодного черного или зеленого чая;
- на веки маски из огурца, порезанного колечками (продолжительность процедуры 15 минут);
- витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Эти продукты тоже укреплят сосуды: клюква, черника, черная смородина, голубика, брусника, зеленый и черный чай, лук, бобовые и петрушка.
Думаю, примочки ты можешь легко организовать! Можно делать утром, как проснешься - оп - компресс из заварки себе на веки и полежала еще минут 15

Доброе утро мои дорогие Красотули!!!!
Решила перед уходом заглянуть, поздороваться с Вами.
А еще подкинуть пару забавных высказываний, сегодня утром на них наткнулась в газете:
Итак,
1. Йога-это продвинутые потягушечки;
2.Отдыхать в Ялте - все равно, что поставитьсвой топчан в центре Черкизовского рынка в Москве;
3.Перед смертью многое проясняется, но уже нет времени ни с кем поделиться!;
4.Раньше в России было две беды: дороги и дураки. Теперь прибавилась третья: дураки, указывающие какой дорогой идти!;
5.Чем отличается писатель от журналиста? Писатели - знают, а журналисты - в курсе!

Я почитала. такой заряд энергии получила, у меня сегодня и так настроение
Кстати, могу представить небольшой отчетза сегодня
Завтрак:- 3 ст.л. каши пшенной и кофе с 2 кусочками сыра.


Катюш, спасибо тебе огромное!!!!

П.С. Алисочка, я забыла написать про соль. Вобщем я использую ее так: насыпаю в ванну и минут 15-20 лежу в такой воде, а еще делаю ванночки для укрепления ногтей.

Всем счастливого выходного, я побежала!!!!

Приветик, Малышик!
Мне представляется шаурма, очень маслянистой! В ней много масла используют, то есть для ее приготовления?

А я обычно использую какую-нибудь ароматическую соль! Допустим, сейчас попеременно использую то соль с запахом тюльпанов или с алоэ!

Высказывание про дороги и дураков -

Завтрак хороший!

Умница, что сдержалась...



Фотографии посмотрела...такая куколка..
Я видела передачу...потом долго не могла отойти..
Тебе тоже хороших выходных..


Высказывания..

[

Привет,сладкоежка!!!! В отчетиках так и мелькает сладенькое))))
Исправляйся,заяц!!!!
Бегу в твой альбомчик))))

Иришка, приветик!
А вот и снова я! Что там у нас с качанием пресса? Я уже в процессе настраивания на это замечательное дело


И этим тоже займемся

Пирвет мои дорогие!!!!
Иришка-Тиша, спасибо за комплименты
День рождения закончилось до 19.00, так как были на природе. Отдохнула просто Даже можно сказать и процедурки были играли в волейбол и бадминтон правда при игре в волейбол я набила себе синяков на руках, но это ерунда.
Ела умеренно, но все таки...
Итак было съедено: помидоры,огурцы, 1/2 соленого огурца, 3 бутерброда (батон и плавленный колбасный сыр), шашлык с кетчупом и майонезом, рыба запеченная,вино красное 3 по 100 , 2 тортика "Медовый", кофе заварной,1 одноразовый стаканчик томатного сока, 2 одноразовых стаканчика сока "Виноград-яблоко". Но успокаевает то, что уложилась до 19.00


Алисочка, масла в шаурме очень много! Вобщем не для Красотуль она.


Жанночка, привет!!! Очень рада тебя снова видеть, сейчас збегаю к тебе в дневничок, посмотрю как твои дела
По поводу сладкого, дааа.. надо брать себя в ежевые руковицы


Иришка, приветик !!! Наконец-то ты "вышла из тени" А с прессом у меня без тебя ничего не выходит, как видишь Мне ж контроль нужен так что давай вместе эту проблему решать!

Малышка не переживай, в принципе нормальный у тебя рацион. Ну бывают конечно слабости у тебя, как например конфетки, сегодня шашлык. Но что ж поделаешь... Главное что ты сама знаешь, что это вредно. А значит исправишься. Правда?

Доброе утро мои хорошие!!! Удачного всем дня!!!!

Да легко!
Вот прямо завтра и начнем. Я буду крутить обруч и.... а вот дальше надо подумать. Есть предложения?