Ирчик, молодечик, что за зубы взялась. Я вот тоже одни подлечила, а 2 февраля еще надоТЬ идти.
Отчетики твои мне нравятся, хоть там и конфеты присутствовали (они ж масенькие )
Сейчас еще по ссылочке для уприков схожу, может, и для себя чего-нить подберу.

Привет Иришка!!! У меня вобще за год практически все зубы испортились хочу вот сейчас все залечить, привести рот в порядок, а потом пойти по врачам. Надо искать причину, почему у меня так произошло , ведь вроде бы и не беспокоит ничего.

А отчетики у меня к сожалению испортились даже не стала вчера писать, так как вечером опять на гадости потянуло

Упры посмотри мне показались они очень хорошими и эффективными. Хочу по утрам их выполнять, но для этого надо заставить себя пораньше встать

Прикол... Нажимаю кнопку "Ответить", и двух последних сообще6ний вообще не вижу. Пришлось воспользоваться кнопкой "Быстрый ответ".
Ир, конечно, причину надо выяснить и питание сбалансировать. Может, кальция не хватает?
Я про уприки прочитала, многое понравилось. Вот еще бы кто нашелся, кто бы меня тоже утром поднимал и компанию составил.

Так-с..

Всем приятного выходного дня!!!!

Так как вчера возможности выйти в Интернет не было , отчитываюсь сегодня

Отчет за 24.01.09:

Завтрак 7.30- конфеты + кофе
Перекус – шоколад + чай, печенье 3 шт.
Обед 13.00- слойка с сыром и ветчиной, чай
Ужин после 18.00 (вне дома) – молочный коктейль, салат «Цезарь»
Вернувшись домой – кофе + конфеты

Отчет ужастнейший, но я вчера была вся на эмоциях, поэтому и тянула все что не надо

Упров вчера никаких не было, так как работала, а после поехала на каток, если получится, то скину фото.

Отчет за 25.01.09:

Завтрак 10.30 – каша пшенная, сыр, кофе
Перекус – стакан сока «Мультивитамин»
Обед 13.55. – каша пшенная, сыр , кофе

Упражнения и процедуры:
Утром был комплекс упражнений для груди, ног, живота, талии
Планирую принять ванну с маслом «апельсин», скраб для лица, маникюр, педекюр, кофейный скраб для ног, ягодиц и живота.


ага я перед сном себя настраиваю встать утром пораньше, чтобы позаниматься, но как приходит утро меня из пушки не поднять

Иришка, спасибо з картинку!!!! Я сегодня исправляюсь

Что-то подводит меня сегодня опера ошибку бесперестанно выдает и все тут Третий раз уже переписываю....

Отчет за 26.01.2009:

Завтрак – чай, 2 овсяных печенья
Перекус- чай, черный шоколад
Обед – каша гречневая, суп сырный, чай
Ужин – суп сырный, чай.

Утром- упражнения на пресс, ягодицы, бока
Вечером - фитнес

Отчет за 27.01.2009:

Завтрак 7.30- 2 блинчика с мясом, чай
Перекусы- чай, вафли
Обед- каша гречневая, чай
Ужин – 1,5 блинчика с мясом, чай, суп сырный

Утром были упражнения на пресс, ягодицы, бока . Все, больше сегодня ничего не делала, что-то совсем разленилась

Завтра по плану разгруз на молокочае.

Иришка , зачем ? обидно..........хотяб через раз ;

а вот за упры хвалю , умница моя !
завтра молокочай , говоришь ? Приду , вечером проверю !

Малишик!!! Куда тебе столько блинчиков и конфет??? Отдай врагам!!! Я тебя люблю, улыбнись и немедленно

Сегодня я молодец провела роазгрузочный день на молокочае и сбегала на фитнес
Главное теперь завтра не испортиться


я ведь все понимаю Наташенька, но слабовольная я



Катюшка, привет родная моя!!!! Я б с удовольствием врагам отдала, так они ж не берут приходиться самой справляться

ПРиветик!!! Давненько я у тебя не была в гостях!!!!!! Смотри давай , не надо тут портиться!!!!

Сегодня я пока молодец, на каку не соблазняюсь но и упры утром не делала, было лень


Приветик Ксюшечка!!! Я стараюсь держать себя в руках Пойду почитаю твои новости

Ой , какая молодец!!!!! Правильно так держать!!!!!

Пока я молодец Планирую вечером только бананчик или яблочко скушать.
Сегодняшний отчет за 29.01.2009:
Завтрак 7.30- чай, сыр, творожная масса с изюмом
Перекус- пол.яблочка, чай
Обед с 11.30 до 13.00 - каша гречневая, чай, котлета.
Ужин - под вопросом пока

С работы планирую пешком домой идти.

А это я на работе



Всех люблю!!!! До вечера!!!

Не смей мне такую красоту конфетками замалевывать !!! НУ ДО ЧЕГО ХОРОША !!!!

Слушаюсь! Конфетам бой, надеюсь
За комплимент спасибо засмущалась я

Привет)я в гости..знакомиться)Елена

а тут такая красавица конфеткам бой

Землячка, тезка, и я чуть не упала со стула, когда тебя, такую симпампулю увидела.
Ир, потом так тяжело бороться с лишним весом, не фулюгань блинчиками-конфетками.
Так шла с работы пешочком?
Мы тут с подружкой тоже решили возобновить свои пешие прогулки. Я вчера об этом подумала, а она сегодня мне по этому поводу позвонила. Вот сдает на выходных сессию, и мы с понедельника как начнем топать... Айда с нами!!!!!!!!!!

Приветик мои хорошие!!!! Вчера дома у меня не получилось ничего написать опера какую-то ошибку выдавала и постоянно закрывала мою страничку Решила написать с рабочего только тсссс....

На ужин вчера были - банан и апельсин. Ужинала в 19.15


Привет Леночка!!! Очень рада новым гостям!!!! Располагайся


Да Иришка, я вчера наушники в уши и вперед пешочком домой Так хорошо прогулялась

Девочки, спасибо за комплименты!!!! Я Вас ЛЮ!!!!

Давно хотела сказать , что тебе очень подходит твой ник ( не ешь конфеты! )

Спасибочки Натусь! Конфеты, ни-ни хотя соблазн перед носом, права в виде шоколадных вафелек.

Фотосессия продолжается

на работе форму выдали

УРА!!!! СЕГОДНЯ
Впереди выходные!!!!
Так, пришло время отчитаться

Отчет за 30.01.2009:

Завтрак 7.10- каша пшенная, сыр,чай
Обед 12.45- суп гороховый, 1 котлетка, чай
Ужин до 18.00- каша пшенная, чай

Только что вернулась с фитнеса., после, домой шла пешком.
Сгодня я молодец, не соблазнилась на вафли с шоколадной начинкой

ОГО !!!

медаль в студию !! ХВАЛЮ !!!

Вау , какая фотосессия!! И тебе так форма идёт , просто фантастика!!!!

присоединяюсь-в форме выглядишь просто "ВАУ!")))

Привет мои хорошие девулички - Красотулички!!!! Спасибо за приятные слова Я давно мечтала о форме и наконец-то нам ее выдали
Сегодня у меня полным ходом уборка, стирка, готовка в перерывах смотрю сериал "LOST" и гуляю по Красотуле
А еще я хочу есть ААААААА!!!!!

Пришло время отчитаться Итак, отчет за 31.01.2009:

Завтрак 10.30 - каша пшенная, чай
Обед 12.40 - винегрет, кусочек копченной рыбки
Перекусы- семки , банан
Ужин - 16.47 - кофе заварной, сыр, мороженка "Лакомка" (папа из магизна принес)


Из процедур планируется принятие ванны с маслом апельсин, скраб для лица, маникюр.

А еще нас соседи сегодня залили над нами живет старенькая бабушка, так она нас периодически заливает, я даже мисочку подставила, так как капоет с потолка.... Но самое грустное, что бабушка эта не виновата, а виноваты коммунальные службы так как не ремонтируют кровлю, из-за этого как на улице дождь начинается, так у нас дома потоп, мы живем на 4 этаже. Вот такие вот дела...
Сейчас если найду фото, то скину покажу что твориться у этой бабушки дома мы ходили к ней, думали что она забывает воду закрывать, а оказалось.....

Вот нашла фото. В таком ужасе живет эта бабушка, а коммунальщики руки разводят и говорят, что финансирования нет.

врут они..финансирование есть, только ушло оно не на ремонт.... я в шоке.. они пользуются тем, что бабуле тяжело к ним ходить..да и пенсионеры что у нас, ч то у вас почему-то считаются бесправными..а если вы сами начнете ходить и требовать капремонт?уж крышу они обязаны отремонтировать..наверняка, и на них управа найдется

кушаешь как птичка)

Ир , на нерадивых коммунальщиков есть суд , ты ж сама юрист , должна знать , как действовать !
отчеты - заглядение , мороженка - не конфеты .

Привет мои родные Красотулички и Валентин!!!!

Сегодня я шалила ела конфеты и тортик

Отчет за 01.02.2009:

Завтрак 11.10- винегрет, кусочек копченной рыбки, чай,сыр.
Обед 15.00- кофе заварной, 2 конфеты птичье молоко, 2 кусочка тортика

Сегодня вызвала хозяйку кваритры, (я живу на съемной) чтобы она все посмотрела, составила ей заявление. В приемный день хозяйка поедет в коммунальное предприятие, надеюсь что все у нее получится. Решили еще вызвать работников СЭС , чтобы заактировали условия проживания соседки сверху. Надеюсь все получится, главное чтобы были результаты, а не бюракратическая переписка.

привет! Как жаль бабулю.....
страшно подумать сколько людей живут в таком ужасе



вот тебе,вместо тортиков

Ириша, посмотрела фотки-ты такая красотуля, очень миниатюрненькая, такая хрупкая девушка

Рада новым знакомым!!! ММММ....клубничка, розочка
Девочки, располагайся поудобнее, побалтаем ,выпьем чашечку кофе

Эт я прибежаЛЬ, на твои фотки посмотреЛь. Тезка, тебе ТАК ИДЕТ форма!!!!!!!!!!
И отчетики хоррошие
А вот последняя фотка грустная очень, такова она, беззащитная старость. Ну почему господа чиновники не думают о том, то и они будут старенькими?!! Почему мы не умеем быть милосердными? Во всем мире проповедуется любовь к ближнему своему, люди занимаются благотворительностью. У нас же забывают об обязанностях. Зачем нам ЖЭКи? Чтобы мы содержали тамошних работников?
Ко мне вчера звонила сестра, она верующая. Так вот их церковь приняла решение дважды в неделю усраивать благотваорительные обеды для малоимущих, стариков... Каждый член цнркви жертвует на такое доброе дело всего 3,5 гривни. Зато сколько доброго на эту ничтожную сумму можно сделать!!! С миру по нитке, голому - рубашка. И да не оскудеет рука дающего. А каково той руке, которая у таких вот стариков отнимает?! Должно быть стыдно.
Извини, пожалуйста, что пишу все это у тебя в дневнике.
А ты - молодчина, что составила текст заявления. Пусть все у вас получится.

Ириш, с коммунальщиками главное-не стесняться....у нас тож дом старый, снаружи косметику сделали, а оконные рамы разваливаются и много чего еще...у меня когда я въехала-сантехники почти прописались, то одно, то другое-месяца 2 каждую неделю вызывала...а потом примчалась соседка снизу, мол, я ее заливаю..прошли ванну-кухню-сортир-у меня везде сухо, а у нее грибы на потолке растут мне заниматься было некогда-работа, а она взяла этот вопрос на себя..в итоге оказалось, что трубы в перекрытиях прогнили и все текло мимо...но она ходила и доставала наш ДЭЗ..ее хлебом не корми-дай поорать.. зато нам все бесплатно и главное-быстро-поменяли...едва ли не единственным в подъезде

Пока не забыла отчитаюсь за сегодняшний день и за вчерашний

Значит вчера вечером я схрумкала яблоко и покрутила обручь минут 10.

Сегодня решила провести разгруз на молокочае, но стечением обстоятельств все накрылось медным тазиком стала утром кипятить молоко, а оно свернулось пришлось делать творог.

Сегодняшний отчет за 02.02.2009:

Завтрак 7.30- чай,сыр, творог собственного приготовления
Обед 13.10- гречневый суп.
Перекусы на работе - конфеты, яблоко

Вобще после обеда у меня наступил жорик готова была проглотить все что вижу в итоге:
Ужин - вермишель с подливой + котлета, чай с конфетами (птичье молоко 4шт.) Самое ужастное, что я все это съела и ничего не поняла что это было ?.... но увлекаться дальше не стала и пошла на фитнес

С 19.40 по 20.40- фитнес, потом пешочком шла домой 30мин.

Сегодня у меня разболелся зуб, который мне запломбировали завтра иду к дохтору

Вобщем ругайте меня, сегодня я БЯКА!!!


да Ириш, к сожалению люди стали очень черствыми, и не замечают порой простой истины... все заняты своими проблемами. Коммунальщики каждый день сталкиваються с подобными проблемами, вот и очерствели совсем.
А сестренка у тебя просто умничка побольше бы таких людей и мир стал бы чище и светлее! Большое ей человеческое спасибо от меня Уважаю таких людей!!!


Бель, а я не стесняюсь я ежели что наезжать умею
Завтра буду звонить своей хозяйке, узнаю результаты ее похода к коммунальщикам. А сама я к сожалению не могу ходить по всем этим инстанциям по нескольким причинам, во-первых, работа, во-вторых, я квартирант и подпись где-либо свою ставить не могу, соответсвенно и требовать что-либо. Поэтому и помогаю, чем могу.
А сегодня я узнала, что у бабушки той есть дочь, причем как оказалось вполне приличная но вот почему она не может помочь своей матери ? Допускает проживание ее в таких условиях...Ну, как говориться чужая семья-потемки.

Малышка Посмотрела фотографии и дневничок!! Умничка результаты конечно есть! Ты молодец!! И вообще с твоей фигуркой можно себе позволить иногда какую нибудь конфетку ;)

Вчера я была не в состоянии выйти в инет на работе вчера выпили немного вина а потом я побежала на фитнес, в итоге пришла домой и завалилась спать
Как вы уже догадались, отчетик у меня не очень хороший поэтому писать его не буду дабы не травмировать остальных


Юличка, спасибо за теплые слова!!!
Конфетки мне низя пузик растет и кожа сразу прыщями покрывается А я все их лопаю и лопаю

Решила отчитаться за сегодняшний день , так как есть больше не планирую,по причине посещения стоматолога

Отчет за 05.02.2009:

Завтрак 7.30- яичница,кетчуп, чай,сыр.
Перекусы - 1/3 банана, 1/3 апельсина
Обед с 12.45 до 13.48- каша пшенная, сыр 2 кусочка, чай каркаде, тортик (это я пошла в магазин и случайно наткнулась на отдел с тортиками, не устояла ) Запах в этом отделе был просто гипнотезирующим!
Сейчас пью чай с творожной массой

После прихода от стоматолога по плану обруч, упражнения по диску С.Кроуфорд и если хватит сил - медовое обертование живота, ягодиц, ног.
Надеюсь ничего не помешает моим планам.

Да, Ириш, мы с тобой совпали: дружим НОНЧЕ со стоматологами.
Удачи тебе сегодня на приеме у врача и чтобы зубики больше не болели. Держу за тебя мизинцы.
В отдел тортешников предлагаю не ходить

Малииииш, представь, сколько апельсинок, бананок, яблочек можно приобрести вместо тортика!!! Ты такая потрясающая, а все хватаешь каки Умничка, что регулярно пишешь отчеты!!!

Иришка,Катюшка, привет мои хорошие!!!!
Катюш, спасибо за вкуснючую картинку захотелось сразу все и сразу

Вчера все запланированное на вечер было добросовестно исполнено правда сначала было лень делать медовое обертование, но потом представила какая красивучая я буду, если все намеченное буду выполнять сразу побежала в ванну

Иришка, предстиавляешь, я должна была вчера последний прием у столматолога пройти и оказалось , что на мне закончился какой-то материал в итоге мне залечили зубик, но не покрыли его чем-то и теперь мне придется еще раз идти Но я даже рада, мне понравилось лечить зубки у моего доктора он такой добрый и делает все качественно и совсем не больно

Ириш, отношения в семье бывают разные..моя бабуська, например, энергетический вампир...дык к ней маму не затащишь..правда, сейчас я с ней живу..но тем не менее-у нас коммуналка...для чужих она всегда была милейшим человеком, а нам никогда не помогала...так что никогда не знаешь, что и как в семьях происходит

с фитнесом умничка)

Иришка, повезло тебе со стоматологом
А в отделы с тортиками лучше не заходить, если чувствуешь, что не сдержишься хотя я люблю по ним гулять, там так красиво но в отделе с фруктами всё-равно красивее

Приветы, Ирусь! Со стоматологом все еще впереди. Наверно, такой случай только к лучшему. Пусть покроет и сделает качественно, чем остатками и как-нибудь.
Я во вторник тоже еще раз схожу и надо будет купить какой-то зубной гель для покрытия зубов, которые чувствуют сладкое. Мой мне рассказал, что да как нужно и где купить. Только пока еще времени не было, чтобы поехать в город и найти.
Взяла с тебя пример, только не по тортешниках, а по вафлях: оторвалась сегодня по полной. Больше покупать не стану.
Что-то меня в последний раз медовое обертывание подвело. У меня на следующий день была аллергия, держались высыпания дня 2-3. Я мед смешала с морской солью. Пока решила с подобными процедурами повременить.
Что на выходных планируешь? Удачных субботы и воскресенья тебе

Доброе утро мои дорогие Красотулечки!!!

Девочки, у меня катастрофа я вчера на домашнем компе удалила пароль доступа в интернет хотела поменять доступ , в итоге все удалила
А еще порвала единственные сапоги благо на улице тепло, так я сегоденя в туфлях на работу побежала

Отчет за вчерашний день 06.02.2009:

Завтрак 7.30- пельмени с маслом и кетчупом, чай.
Перекусы - 1/3 яблока, 1/3 апельсина, вафли "Софи" (с шоколадной начинкой) , 1 чашка растворимого кофе
Обед с 12.45 до 13.20- каша пшенная, чай
Ужин - пельмени с маслом и кетчупом, чай, 2 ч.л. меда с грецкими орехами

С 19.40 до 20.40 - фитнес , пешая прогулка 30 мин.


Да уж Леночка, к сожалению такое тоже бываает, и очень часто


Юль, так я и не собиралась заходить в обед коллеги попросили купить еды, ну вот я и купила


Иришка, мне аж стыдно стало , что я такой дурной пример подаю сегодня я опять согрешила вафельками

На выходные у меня планов особых нет, так как сегодня работаю до 18.00, а по приходу домой наверное спать завалюсь по крайней мере я об этом мечтаю
Завтра будет уборка, стирка по полной программе и беготня по магазинам, так как в доме из еды , только пельмени, масло и кетчуп

Всех целую!!!! Удачных выходных!!!

ОГО , вот ты повеселилась , а по попе ?



За овощами - фруктами , мимо кондитерских отделов . Приду , проверю холодильник !

Иринка , хороших тебе выходных !! Отоспись и отдохни . А что , у тебя всего один день ?

Я пропустила , или фоток из Египта не было ?

Иришка, а овощи-фрукты где?И что это за ужин такой ? вечером лучше тяжёлую еду не есть... гораздо лучше-салатики или кашу какую-нибудь
Обнимаю, солнце

Нуууу, дела!! Отчётик не очень...Беги, быстрей в магазин покупай полезности!!!!!!