Приветик,а я смотрю красотуля здесь пошаливает чуть-чуть,мясо и рыба в один день
А сегодняшний отчетчик мне понравился и процедурки делаешь,умничка
Я вот тоже во время беременности от бессонницы молоком с медом спасалась,очень хорошо помагает,да и спиться потом очень легко
Берем пример

На меня нашло помутнение разума
Только черешни многовато было, но я так..на радостях..100 лет ее не ела

Приветик, красотулечка!

Забежала пожелать тебе хорошего денечка. 

Юленька, спасибо, зайка!!!!!

я есть житель Лазурного побережья приветсвовать аборигенку с восточного Тайваня!!мы желать вам мир и хороший день и предлагать раскурить трубку мира,то есть распить чай с имбирем,ядреный корень!
как дела?
смотрю отчет замечательный и даже поригать не за что,ну и не буду,не люблю я это дело.
а в Ницце бостовали против войны в Израиле..спрашивается,где логика? протествовать против агресси по средтвом агрессии? люди,peace and love!!!
рада,что ты себя чувствуешь лучше!целую в обе щечки!!!

Я согласна житель Лазурного побережья!!! :b



День выдался нормальный...тепло...солнце... Здоровье уже получше Настроение отличное Сегодня подруга спросила меня в коридоре во время, что это я такая вся "воздушно-счастливая"...
Вообщем, сегодняшний отчетик(11.02.09):

Питание:
1 пп(9.50):2 ст.л.овсянки+злаки+мёд
2 пп(12:15): рыбный шницель+белый рис+морковка
3 пп(13:20): чай с молоком (правда молоко было жирновато в кафе...мне не очень понравилось, так как я вообще молочную водичку почти пью=)))
4 пп(16:00): 1 мандарин
5 пп(18:00): черешня (штук 10-15)
6 пп(19:25): 2 маленьких сырка Кири
7 пп(20:52): 2 белка ( Думаю, были лишними....хотя сейчас вот уже 1 ночи..поэтому за 4 часа до сна =))
8 пп(1:00): откусила сейчас от банана...(чето кушать захотела..не могу заснуть на голодный желудок.....)
Пила много воды

Скоро КД и это пугает.... появляются пристрастия....

Процедурки: шампунь с агар-агаром попробывала, надеюсь утром встану с волосами =) + антицеллюлитный крем на попу и животик с добавлением эм + крем на тело с эм для хорошего сна + специальный крем с розовым маслом на кончики волос + оливковое масло с эм на ручки
Спорт:
Утренняя зарядка + кач пресса по тодесу+много раз бегала с 1 на 5 этаж и обратно по делам
Кстати, скачала видео "Йога для чайников" - скоро начну постигать азы Еще как окончательно выздоровлю буду бегать пару раз в неделю
Девочки, накупила себе ЭМ(чайное дерево,розмарин,грейпфрукт,лимон,подсолнечника(не семян),бергамот) и базовые(сладкого миндаля, виноградной косточки)....надо будет хорошенько изучить,что и как используется Купила сегодня футболочку с психоделической девочкой....и чем она мне так понравилась Еще купила юбочку и кофточку Хотела еще и штанишки...но 36р - большие, но я люблю свободные штаны =) 34 р - как раз размер, но видно мои "ушки" между ног..некрасиво....решила подумать....Купить как стимул...но вроде хочеться сейчас то походить...мда....

Всех Люблю и Целую!!!!!!!

Приветик солнышко!!! Отчетик сегодняшний хорошенький!!! Процедурки и спортик Поздравляю с обновочками, котенок! Ждем фоточек!!!
КДшки и мне портят картину питания... вот сегодня конфет слупила...

Приветик,Оленька!!!Отчетчик мне понравился ,умничка!!!
С покупочками и обновочками тебя!!!

А я купила уже готовое масло антицеллюлитное,вот если б еще по отдельности где выискать,но пока не нашла.

Солнышко, приветик!!! Хорошего денечка!

привет,красотка!!

"Я согласна житель Лазурного побережья!!! "
дружим домами!


я такая вся "воздушно-счастливая"...
а как иначе??а ты ей так и скажи:"Так я теперь буду выглядеть всегда!"

2 пп(12:15): рыбный шницель+белый рис+морковка
вообще-то мне кажется лучше белки отдельно от углеводов есть..но и так замечательный отчет!


Пила много воды


шампунь с агар-агаром попробывала

это что за штука такая?? ну и как ?волосы сегодня на месте?

Купить как стимул.

Эхх, как я эфиры люблю.. Ночное масло уже сделала, теперь дневное хочу-масло лесного ореха или миндаля(купить надо) + ЭМ чайного дерева, лимона и мяты-освежающая смесь на день... Мне дай волю и деньги, я все полки маслами заставлю
Еще жожоба для волос хочу...

Ох....КДшки точно портят весь рацион, какие-то странные желания в еде появляются Хотя, наверное, мы уже привыкли на них переводить стрелки Я вот у тайванек спрашивала про ПМС, если у них такое и как оно называется...они сказали, что они никак не называют и такого специального термина нет Когда я начала рассказывать, что такое пмс - они искренне удивились Надо делать выводы =)


А что в это масло входит?




Полностью с тобой согласна, но пока что-то струдом у меня это получается Будем стараться!!

Волосы на месте Штука делается так.... смешивается столовая ложка шампуня и порошкового желатина =))) Наносишь на волосы на 10-15 мин, потом смываешь Но так как я желатина не нашла, пришлось с агар-агаром смешивать Волосы после этого хорошо


Ой!!!! Давай рассказывай!!!!!! Что за ночное? Сколько и чего в каплях? И как жожоба волосам помогает? А для кончиков волос что-нибудь знаешь? А то у меня с ними ужас...


Сегодня был отличный день!!!!! Правда было 5 часов китайского... когда у меня выключился мозг...я уже не помню... Поэтому никакой домашней работы я не делала, а сначала посидела на улице перед университетом, послушала пение птичек, посмотрела на белочек...подышала свежим воздухом Потом посидели с подругой в кафе....

Сегодняшний отчетик(12.02.09):
Девочки....пришел ПМС....и с ним дядя Жора....хочется сладкого....

Питание:
1пп(9:50):овяная каша 2 ст.л+мёд+половинка банана
2пп(12:30):рыбный шницель+белый рис
3пп(14:00): 2 мини-печеньки + 2 барбариски
4пп(15:00): напиток молоко с папаей
5пп(16:00):молочный чай в пакете с сахаром + 1 барбариска
6пп(18:00): салат овощной с тремя кусочками копенного лосося + молочный чай
7пп(20:00): какао + 1 мандарин

Выпила 1 л чистой воды.
Девочки...Многие наверное знают, что если выпить перед едой воду, то меньше влезит, следовательно легче похудеть. НО! Многие знают,что вода разбавляет желудочный сок и поэтому ухудшается переваривание пищи.....поэтому во времы и до еды не рекомендуется пить.... У кого какие мысли?? Кто за что??
Девочки....чето я вся мешаю и мешаю.....
Мысли: хоть и все сейчас мешаю в еде...но это позволяет сравнить ощущения моего пузика, действительно, если прислушаться к нему...он сам подскажет верный путь Мой пузик говорит, что ему было легче после овощей с рыбой, чем после овощей с мясом, легче после жаренного с овощами,чем после жаренного с рисом...Мандаринка с какао вместе его тоже не утстроила и он сказал "бульк...и бр....."вообщем он активно сигнализирует мне
Спортик:
утренняя зарядка + кач пресса по Тодес
Появились мысли о то, что этоот комплекс по прессу прорабатывает верхний пресс и косые мышцы живота, но не нижний...надо будет подобрать упражнения и для нижнего прессика
Процедурки:Все бы ничего...но решила я опробывать супер-шампунь, прочитав его где-то на форуме (рецепт был таков: банан размять или размельчить в блендере, добавить сок лимона и желток, со слов написавшей шампунь прекрасно пениться и смывается, и бальзама не надою волосы после него супер!!! ) Вообщем сделала я этот шампунь, банан размяла как могла. Нанесла в душе на голову...и поняла,что он совсем не пениться =( вообщем у мазалась я бананом, думаю...будет как маска, пришла очередь смывать это кулинарное произведение, но оно не смывалось Кусочки банана на длинных волосах все запутали, вообщем продирала я волосы от банана минут 40, после этого поняв,что без шампуня тут никак не смыть все, на два раза пыталась промыть волосы...в банане было все.. но с волос он окончательно не уходил, поэтому было решино нанести бальзам и им попробывать смыть, чтобы волосы скользили....нанесла бальзам....дальше все выковариваю бананы...уже к процессу выдерания банана пришла расческа, вообщем кое-как через часа 1,5 я вымыла банан с волос Вы, девочки конечно можете опробывать, но я теперь только внутрь бананы употреблять буду

Котик, приветик!!! Вооооот... и пусть тайки говорят, что угодно... ПМС есть!!!! Отчетик - сразу видно, что непростое время этот ПМС Зато спортик . Ты со всем справишься, солнышко, не переживай, ничего страшного не происходит - это все кратковременные явления!

Хотелось бы на это надеяться Спасибо за поддержку

Приветик Оля!
По поводу воды, я например считаю, что пить ее до еды можно и нужно, но заранее, за полчаса или за час.
ты молодец )

Приветик, солнышко!!! Хотела пожелать тебе доброго утречка , но потом вспомнила про разницу в часовых поясах , поэтому - Желаю тебе доброго времени суток!!! Надеюсь, синдромчик сегодня не будет зверствовать!

Приветик, заинька. Забежала тебя проведать.

Отчетики несмотря на ПМС неплохие. У меня таже проблема -  ПМС. Полностью согласна со Светулей - ПМС он и в Африке ПМС. 

Умница!!!! Я тоже потихоньку начинаю вводить в свой рацион просто - воду.

ДЛя кончиков есть темка-косичка в стакане, глянь. Еще есть куча тем по маслам тут. Смеси лучше делать тебе самой, к твоей коже, причем сначала проверить на аллергенность и переносимость. У меня ночкая-масло виноградной косточки плюс эфиры розмарина, розового и чайного деревьев. На 30 мл-30 капель розмарина, 25 чайного и 20 или 25 розового дерева, не помню точно. Жожоба и иланг-иланг для волос-

За полчасика до елы выпить и все будет норм

Пока читала, чуть не уписалась. Эксперементатор! Чему там мылиться-то? Это если туда ложку шампуня добавить, может быть

С праздником!

ОЛЬЧА,ДОРОГАЯ МОЯ ПОДРУЖКА!!!!!С ДНЁМ СВ.ВАЛЕНТИНА ТЕБЯ!!!!!

C праздничком тебя, Оленька

Оленька,с днем всех влюбленных!Люби и будь любима!!!

Оленька! С праздником тебя, красотулька!

Олечка, с праздничком тебя, дорогая!!!

Приветик,Оленька?Как у нашей красавицы делишки?Ты у меня выше спрашивала что входит в состав моего масла,так вот-базовые миндальное и виноградных косточек,лимон,можжевельник и розмарин.Удачного денечка!

Олечка, приветик!!! Удачной тебе недельки, солнышко!!!

Девочки!!! Красотульки!!! Спасибо за Поздравления!!!! С этим ПМС все пошло куда-то....хм.....
13.02.09:
В пятницу у меня был фруктовый день:
1пп(9:50): 1 маленький бананчик
2пп(11:00): 1 мандарин
3пп(12:30): 2 яблока
4пп(18:00): 1 мандарин+молочный чай
5пп(19:10): 1 яблоко+фруктовый напиток
6пп(21:00): чай мятный
7пп(22:00): 1 мандарин ( в кино, мужественно отказалась от попкорна и коллы )
8пп(00:00): 3 помидорки-черри + половинка яблока
Выпила по мимо чаев литра 3 чистой воды
Спать легла в 1 ночи. Девочки, такой день мне дался легко.... только вот вечером...одолела такая слабость...Ночью..от воды...бегала в туалет...так как встала, меня аж качнуло...ну вообщем под ночь организм показал,что ему вообщем-то как-то не очень....
Из спортика была зарядка с утра и пресс. Из процедурок крем после душа + начала добавлять в шампунь и бальзам пару капель грейпфруктового масла!!Волосы супер!!!!
14.02.09:
14 февраля с утра была ужасная слабость и болела голова от такого фруктового дня... !!!! А в день всех влюбленных я Пила с горя с подругами И с принцем мы в это день почему-то не встретились...эх...ждем....ждемс..... Хотя ночь провела в клубе с чернокожим знакомым
Питание:
1пп(12:30): овсянка+злаки+2ч.л.малинового варенья+молочный чай
2пп( с 15-17): хомякала помидорки-черри
3пп(18:30): жареная курица с сыром + 2 ст.л белого риса + 1 ст.л.капусты+мятный чай
4пп(21:30): клубника(200гр)
5пп(21:30-2.30): 3 алкогольных коктеля (ну...праздник ведь )
Спать легла в 5 утра.
Из спортика зарядка и пресс. Из процедур: педикюр+маникюр+депиляция везде+шампунь с эм+ухаживания за собой на 100%
15.02.09
В воскресенье поехали с подругой на завершение фестиваля Фонарей в Гао Сюн и на концерт(ходили много)
Отчетик по питанию за:
Встала в 13.00
1пп(13.47): фруктовый йогурт
2пп(14:30): помидорки черри
3пп(16:20): паста с грибами, зеленью, овощами и сыром
4пп(18:30): пару ложек кукурузного супа + пару глотков черного чая с сахаром
5пп(20:00): ванильное мороженое
6пп(00:00): рисовый треугольник + молочный чай
Легла спать в 3:00
Из спортика зарядка и пресс. Из процедурок только увлажняющий крем после душа
Кстати, в воскресенье взвесилась с утра - ровно 60 кг =)

Отчетик за сегодня(16.02.09):
Встала в 6:45
1пп(8:10): молоко с 1 ст.л. хлопьев
2пп(9:10): куппучино
3пп(12:30): рыбка+1 ст.л салата+пару ложек белого риса
4пп(14:00): какао
5пп(17:00): смузис клубника с молоком
6пп(20:00): желатиновые мишки
7пп(20:30): салат овощной (огурец+пол яблочка+10 шт. изюма+оливки+чуть сыра)

Приветик,солнышко!!!Отчеты просто замечательные!!!И даже фруктовый денек себе устроила!
Только вот головку твою жалко,но все равно умничка
Олик,а салатик огурчик и яблочко это ты сделала произвольно или по рецептику,и как нарезаеться кубиками?

Умница, Оленька!!

Приветик, Лёлечка!!!
Я скучала по тебе, моя Тайваньская подружка!

Поздравляю с разгрузиком , и +1 мне тоже фруктовые слабостью на следующий день оборачиваются...

Всегда сияй!!!

Я произвольно, что было в холодильнике, из того и смастерила, но было вкусно, полезно и сытно Салат: 1 огурчик, пол яблочка, маслины штук 10, порезать маленькими кусочками любой сыр, можно добавить орешков или изюма по желанию, заправить оливкомвым маслом



О, Валентин, вы зашли ко мне в гости!!!!!!!

Привет, Куколка!!!!! Спасибо, за солнышко!!!!!!!

Валентин, Спасибо за Цветочки!!!! Сижу в кафе и теперь загадочно улыбаюсь в монитор!

Олечка, привет, солнышко!!!

Солнышко, ты молодец, потому что выдержала разгрузик, несмотря ни на что!!!
Может, стоит попробовать другой разгрузик - каши на воде, рис, кефир (я опять о своем) или молокочай (многим девочкам он нравится). Олюш, тебе надо подобрать такой разгрузи, от которого ты себя хорошо бы чувствовала, ну и, конечно, чтобы эффективный был для тебя!
Процедурки и спортик !!!

Ну чем не принц Молодцы, что отдохнули хорошо, неаверное, и натанцевались еще!!! И на праздничке опять была!!! Олюш, один позитивчик!!!
Котенок, отчетики хорошие (проглядывают, конечно, сладости чуть-чуть, ну да это все пмс-ик)!
Процедурки за 14.02 просто выше всех похвал - так собой занималась !!! (думаю принц не заставит себя ждать!!!)
Солнышко, ты молодец и умничка!!!

Приветик,забежала чмокнуть тебя и пожелать хорошего настроения!!!
Спасибо за рецептик,обязательно приготовлю!

Эни бени рики факи,турбо турбо синтябряки,дэус,дэус краснобэус бац!! что значит на языке нашего племени:сегодня мы выбрали вас в качестве примающей поцелуй и поклонения!! приветствую тебя,о Санкт-тайваньский цветок!
как дела? меню смотрю было разнообразное.молодец,даже несмотря на мишки.с бананом забавно получилось! а вот когда ты масло в шампунь добавляешь,волосы промываются потом,не жирные?
прынц..прынц...может нам клуб Ожидающих принца создать,а? я вот тоже романтик,жду ,когда бабочки в животе залетают..значит это Он..
целую крепко!хорошей тебе недельки!!

СУПЕР!!

Ольчик, пришла тебя целовать-обнимать! Готовься!

ЗАЙКА МОЯ ПРИВЕТ!!!!! СОСКУЧИЛААСЬ!!!!

Олечка, приветик, моя сияющая!!!
Где ты пропаль???

Что такое....не получается процитировать сообщения Ладно, буду отвечать так
Beta
Да, Зая. Только вот кухни у меня нет же =)))) Кефира тут тоже нет, только йогурты питьевые =) Поэтому я приспосабливаюсь к местной среде Переодически скучаю по нашей молочке, творожку....эхх... Кстати, мой любимый рецептик по счет творожка( если кто любит его кушать): творог обезжиренный или с низким содержанием жира, кусочками нарезается банан, немного корицы, и все перемешивается иногда добавляла пол груши или другого фрукта по вкусу Но с бананом очень вкусно, полезно и неопасно для фигуры. Всем советую

Он почему-то заставляет себя ждать уже достаточно долго Очень не пунктуальный
Наташуля, спасибо за сказочную принцессу!!!!!! Салатик, кушай на здоровье!!!!
VITABELLA


Да, я думала после 1,5 часового продирания волос, я выйду из душа лысой

нет...ну тут такой климат,что кожа жирная уже когда просыпаешься и воллосы к вечеру и без масла жирнятся сильно, поэтому мою почти всегда каждый день. Добавляю 2-4 капли масла

Да, давай создадим клуб одиноких принцесс Иногда я думаю, что со мной что-то не так...но недавно нашла хорошее опровдание мои мыслям
«Девушки как яблоки. Самые вкусные висят на самой макушке дерева. Многие мужчины не хотят лезть на дерево за вкусными яблоками, потому что они боятся упасть и удариться. Вместо этого они собирают упавшие яблоки с земли, которые не так хороши, но зато доступны. Поэтому яблоки на макушке думают, что с ними что то не так, хотя на самом деле ОНИ ВЕЛИКОЛЕПНЫ. Им просто нужно дождаться того человека, который не побоится залезть на макушку дерева.»
Так что будем ждать своих Гулливеров
Valentin,
Олюша, Я всегда готова
Таньча, как ты метко подметила, "All you need is love " Да......
Beta, Тута я, любимая

Девчоки, организм готовится к КД, пью литрами.... и жидкость остается в организме, чувствую себя бегемотиком А еще пришел дядя Жора и загостился..... Еще и настроение как-то скачет, то смешно, то грустно Вообщем, ходила сегодня в парикмахерскую поднимать себе настроение, накрутилась, прикрепила белый цветок к волосам, так и ходила в образе принцессы весь день Завтра еду в столицу моего острова в Тайбэй на север(я живу на Юге) для подачи документов на обмен загранпаспорта ( так как он кончаетеся в конце мая).эх...надеюсь меня не пошлют за какой-нить бумажкой обратно, как любят у нас делать Вот, еще завтра день рождение у моей учительницы, я сделала сама открытку Позже, выложу фоточку Так...а теперь к делу:
Отчетик за 17.02.09:
Питание:
1пп(9:50): 2 горсти миндаля
2пп(11:00): 1 горсть миндаля
3пп(12:30): овощи, всего по-немногу ( ростки, помидоры, цв.капуста, морковка,картошка)
4пп(15:00): какао
5пп(16:00): 5 шт миндаля
6пп(18:00): салат овощной с кусочком ямчка и кусочком копченого лосося
7пп(19:00): вишневый чай
8пп(20:00): рисовый треугольничек (200ккал)
Вывод:Вообщем, пмс на лицо и на еду =) 2 пп и 8 пп были совершенно мне не нужны
Спортик: только пресс покачала
Процедурки: покрасила сама волосы тоником, измазалась вся и всю ванну После душика увлаж. крем для всего тела

Приветики!:)Меня зовут Настя!
Рада с тобой познакомиться!Очень интересно читать твой дневничок-все написано с позитивом и чувстовм юмора!



А мне кажется, что очень хорошая менюшечка!Ты кушала все то, что нужно!:) А рисовый конвертик, кажется, не очень калорийный!Конечно плохо, что ты его съела вечером, но у тебя ведь это перед КД, так что простительно!Нужно же чем-то себя побаловать!

Привет, Настюшка!!!!!!!! Рада познакомиться!!!!!
Вообщем, пошла я по гостям чаи распивать

мы пришли в ваш вигвам дарить вам свою любовь!! кстати,на нашем языке это звучит чмоки-чмоки. как дела?

кстати,прикольная идея..пойду на свой дневничок вешать табличку Вигвам

Привет, о моя Сияющая Красотулечка!!! (вот блин, это все Витабелла со своими приветственными речами повлияла) Отчетик вполне даже ничего!!!! Насчет пмс-ика тоже понимаю, лапуль, он и от меня только ушел!!! прямо хоть без воды живи в этот период, все накапливается!!!

Чмоки-Чмоки, Дорогая!!! Дела нормально, но как-то в подвешанном состоянии, чуть что-то неочень, то настроение хм... чуть что-то хорошее, настроение тоже сразу ок =)))) Ужас...тихий... Вот, сижу на Красотуле.ру и заряжаюсь позитивной энергией

ну ,знаешь в нашем случае это Тарзан..весь такой мужественный,гармоничный ,да еще и вегетарианец..конечно,вегетарианец.. он же не может братьев своих меньших есть...

а отчетики одобряю, ну и что,что орехи..это ж не пироженое..крепко-крепко целую!!

Цитата дня(привет Vitabell'e): «В чем сомневаешься — того не делай.»

Сегодня, у меня разгрузик на молочном чае, правда с утра и в обед были 2 дольки горького шоколада, но они никому не помешали, даже мне Чувствую, себя хорошо по сравнению с предыдущим разгрузиком Правда, под вечером(ближе к 20) все-равно чувствуется недостаток сил
Всех Люблю!!!! Всех Целую!!!!!
Кстати, вот открыточка, которую я сама сделала


А это тайваньские огурцы Вот, делала салат на тумбочке для обуви Красотуля найдет выход из любой ситуации!!!