Спасибо, Дорогая А я сегодня универ проспала........

Оленька

Цитата

А я сегодня универ проспала........

ух, девчонка
Как самочувствие?
Все в порядке...?!
А то ты не многословна сегодня...

Олюнь, а ты в Питере надолго? если по деньгам получится и отпуск дадут, хочу в зимние каникулы приехать хотя бы дней на 5-7..жить есть где))а вот с тобой бы с удовольствием пообщалась бы

Да,все хорошо.... Общалась с любимым по мсн (это скайр только иностранный)..... Сложно любить на расстоянии.... Я уже начала вэб-камеру целовать..........




Леночка, в Питере я еще на 2 года Я бы с радостью с тобой тоже пообщалась Если хочешь, то можешь у меня остановиться, ну если будут вопросы с жильем

Отчет(22.10.09):

Питание:
13 - овощная запеканка со сметаной + грейпфруктовый сок
15- творог + ч.л. меда
19-творог + ч.л. варенья
+ пила мартини+грейпфруктовый сок

Спорт:

Процедуры: ванна + ац крем

Ольчик, у тебя любимый появился? Клева как! Он на Тайване? 2 года в разлуке А сможешь ты туда вернуться, сложно вообще?

Да, Оличка, появился..то есть, я в его жизни появилась Приехала, перевернула всю его жизнь и влюбила в себя Я очень долго боролась за эти отношения, прошла так сказать все мучения Ада и оказалась победителем Он на Тайване. Но мы оба понимаем, что за эти 2 года может всякое произойти и не строим никаких долгосрочных планов...так шутим переодически..что будет у нас дом у моря с 5 детишками и собаками ( Надо бы мне дневник желаний тоже сделать).Это жизнь...и мы часто страдаем от наших "запланированных" дней...годов...Как часто мы говорим...все,навсегда...а потом все разваливается, рушиться....Так что стараюсь воспринимать без розовых очков наши отношения ....ну если перед сном немного только мечтаю Я очень хочу вернуться на Тайвань, но естественно, я не знаю этого на 100 процентов....... А Сейчас и сегодня.....я люблю его, он любит меня....Он хочет приехать в Россию, но когда и на сколько пока неизвестно.....

Странный день......проснулась в 13.....Творила дела по дому, шкаф разобрала....вечером съезила к косметологу на чистку....хорошая девочка....делала 2 с половиной часа...аккуратно все сделала..так что моська покрасневшая сейчас.... .Посмотри, хочу сделать курс пилингов....чтобы избавиться от неровностях на лице.... Кто-нибудь делал? А еще в процессе разговора она подытожила,что я - специалист по питанию Завтра или послезавтра планирую почиситься по методу ШАНК-ПРАКШАЛАНА

Отчет(23.10.09):

Питание(выглядит много,но порции все были крошечные):
13.00 - ч.л. мёда с пыльцой
13.30 - пол стакана кефира из тибетского гриба
14.00 - овощная запеканка
16.00 - чай зеленый с черничный сиропом для глаз
18.40 - зеленый чай + 2 зерновых фитнес-батончика по 86 ккал
23.00 - овощная запеканка с крошечным кусочком ржаного хлеба
24.00 - травяной чай с яблочным десертом ( 100 гр - 44 ккал)

Спорт: пресс с утра ( т.е. с обеда)

Процедурки: хвойная ванна + ац крем

Выложила фоточки обновок и не только в свой фотоальбом

Приветик!! Так удивительно, у меня очень-очень хороший друг сейчас уехал в Тайпень на 2 года! Мир тесен!!!!!!!))))))))) Я скучаю и хочу к нему))) А он меня зовет))) А сложно визу получить? Кстати, по питанию все очень здорово!! Начет пилинга читала темку????

Приветик, Сияющая!!!
Была в твоем альбомчике!
Замечательного настроения!!!

Ой, как здорово!!! Тайпей - столица, интересный большой город. Только погода там не очень...душно и серо.....а вот на юге в Тайнане, Гаосюне....пожарче конечно, но каждый день солнечно и пляж рядом... А он почему туда уехал? Стажировка? Работа? Визу получить несложно, стоит где-то 35 долларов. У нас многие приезжали в гости на Тайвань.

Спасибо, Солнышко!!!!!!!!!1

Всем Красотулям и Валентину Замечательных Позитивных Выходных!!!!!!!!!!

Просто героиня вестерна!!!

Девочки, спасибо Улыбаемся, девочки, улыбаемся

Ирочка, я уже разделась в соответствующей теме и в своем альбоме

Олечка, я незванный гость. Но ты супер красотка!!! Рада познакомиться!!!

Камилла, у нас незванных гостей не бывает

Ирочка,

ии уауууууууууууууууууу!!!!! ну ты красотка!!!!!! ты и рансьше была просто упасть и не встать, а сейчас я вообще слов подобрать не могу!!! то,что ты написала о своих изменениях внутренних и внешних находит подтверждение и натвоих фотографиях..бывашая Оля-девочка-лучик,ранимый и нежный.. сейчас Оля- солнце, светило,сильное и уверенное в своей уникальности!!! очень мне импонируют твои переживания и перерождения,я сейчас как раз в этом этапе..безумно рада,что ты вернулась!!!!!!!!!! целую,целую!!!

ААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты Вернулась!!!!!!!!!!!!!!!!!!Леночка!!!!!!!!!!!!!Я таак скучала!!!!!!!!!!!!!!!!

Опять продрыхла до 13 Ну как же мне раньше ложиться спать Убиралась дома опять....... Разобрала балкон...открыла коробку с мамиными компотами

Отчет(24.10.09):

Питание:
13.00 - ч.л. мёда с цветочной пыльцой
14.00 -пол стакана тибетского гриба
14.50 - 3 ст.л. овсянки + 1 ч.л. меда + корица
15.20 - зеленый чай + черничный сироп для зрения
17.30 - 5 вареников с ягодой + компот
22.00 - 2 шавермы + компот ( "Шаверма от Оленьки": 1 помидорчик, листья салата, 10 оливок, немного сыра фета. Порезать все и завернуть конвертиками в лаваш)

Спорт: 2 часа в тренажерном зале. Решила записывать свою программу, чтобы видеть прогресс.

Так вот, сегодня у нас в программе:
15 мин - кардио-разминка
Сведение ног - (18 кг) 5 подходов по 30 раз
Отведение ног - (18 кг) 5 по 30
Отведение ног назад - (9кг) - 4 подхода по 20 раз ( сложновато)
Гиперэкстензия - 3 подхода по 20 раз
Пресс на фитболле - 4 подохода по 20 раз
Пресс на приподнятой лавке - 4 подхода по 20
15 мин - растяжка
10 мин - сауна

Вообщем, вышла я летящей походкой и с улыбкой на лице Хорошо позанималась, столько позитива прибавилось

А еще у меня отвес!!!!!!!!!!! 56 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!А было 57,6 кг!!!!!!ААА!!! Урраа!!!!!

Хочу поделиться с вами, девочки, и Валентином


"When i was 5 years old, my mom always told me that happiness was
the key to life. When i went to school, they asked me what i wanted
to be when i grew up. I wrote down "happy". They told me i didn't
understand the assignment and i told them they didn't understand life. "

Перевод:


"Когда мне было 5, мама всегда говорила,что счастье - это ключ к жизни.
Когда я пошел в школу, учителя спросили меня, кем бы я хотел быть,когда вырасту.
Я написал "счастливым". Они сказали, что я не понял задания, а я овтетил, что они не поняли жизнь".

Вот захожу к тебе с ответным визитом) Какая же ты красотка на фотографиях!

Спасибо, Красотулька

Он учится, сначала Intensive Мandarin, потом MBA. Здорово, что так просто с визами! Наведаюсь надеюсь за 3-то года!
Поздравляю с отвесиком!!! 

Спасибо


Опять проспала до 12 Сбила весь режим себе. Но много чего переделала сегодня по дому + сделала пару нужных и неочень приятных звонков Дала объявления о работе. Вечером поссорилась с любимым.... грустно.....


Отчет(25.10.09):

Питание:
12.00 - 1 ч.л. меда с пыльцой
13.00 - стакан кефира+черничный сироп
13.30 - овсяная каша с корицей и медом
17.00 - пюре с грибами и сыром + опята
17.30 - стакан топленого молока
20.00 - 5 шт. кураги + молочко

Спорт:
Зарядка: пресс по Тодес + на ручки упражнения с бодибаром 10 раз + приседания 10 раз

Процедурки: хвойная ванна + ац крем

привет, солнечная зайка
спасибо за предложение хотя, надеюсь, что не придется тебя стеснять
отчеты

Дорогая, никого стеснять не придется. Я вообще, не стеснительная

Спасибо, знаю, что все будет хорошо

Олькин, просыпайся!!!
Хорошего настроения!!!

Отношения на расстоянии-всегда сложно..
Но если это твоя половинка, то все обязательно будет хорошо

Спасибо



Я тоже так думаю...просто слишком боюсь потерять....

Ольгунь, как день прошел?

Устала..... Сегодня мой малыш уехал домой, надеюсь, все будет хорошо

Отчет(26.10.09):

Питание(что-то налупилась на ночь):
8.00 - стакан кефира
8.40 - греча с молоком + кофе с молоком
11.40 - фитнес-батончик
13.20 - пюре с сыром+грибами
17.20 - фитнес-батончик
19.00 - творог + 1 ч.л. варенья
20.00 - зеленый чай + курага
21.30 - помидорчик+фета+в лаваше + зеленый чай

Sport:
Beauty:

Леночка....устала так... Встала в 8.00...опять была бессоница..поэтому была с утра чем-то средним между кабачком и тыквой...Еще забыла купить ребенку корм и с утра пришлось варить кашу, опоздала в универ Весь день лил дождь Отучилась с 10 до 17 Выносит мне мозг 4 пары наших философских предметов Сдала предзачет по теории литературы....а вот контрольную по Эстетике написала не очень блин забыла я второе определение Возвышенного по Канту и его отличие от определения Прекрасного + еще какой-то бред.... Показывали нам всякое по Эстетике Безобразного..интересно.......Завтра расскажу, а то сейчас уже мозги отключины.......... В 19 приехали ребята за малышом.... Пока с ними там пообщалась...... Вообщем, надо мне текст китайский переводить...а я так устала...что аж голова кружиться....

солнц

Спасибо, Девочки....

Вот организм- чуткий мой друг.........устроил мой желудок на вечерний зажор......пошла за кефиром.........

Зайка, привет! Прошу тебя побольше отдыхай и не волнуйся! Вот отчего у тебя бессонница!? От стрессов, береги себя, заяц!!! Чай, свечи ароматические, ванна благоухающая)) Расслабляйся, как только время есть!! Хороших снов!!

Сегодня в очередной раз убедилась как тяжело мне общаться с "негативными" людьми... Моя одногруппница, постоянно употребляет негативные слова в адрес людей...то бесит...тот такой сякой........а я сижу в обеденный перерыв и хоть уши закрывай....... Постоянно негативное восприятие всего....такой оценочный взгляд.....ужас.... И на сколько приятно встречать "позитивных" людей... Сегодня пришла девушка с парнем, новая мама моего карапуза - такой солнечный и позитивный человек...сразу такое легкое общение, теперь буду с ней дружить и общаться....она на прощание меня даже поцеловала Сразу хочеться тянуться к таким людям

4,5 часа китайского....+ скучная лекция по китайским верованиям, на которой я уснула на лавочке в задних рядах Вообщем........устала как сосиска....сходила после в тренажерку...позанималась немного.....еще у меня привес......вот так вот объедаться по вечерам не получается иначе..... обед в 13, универ заканчивается в 17.....потом тренеровка до 18...в итоге в 19 я дома с волчьим аппетитом

Отчет(27.10.09)

Food
8.30 - стакан кефира
9.00 - творог + 1 ч.л. варенья
11.30 - горячий шоколад 3 глотка
13.30 - пюре с сыром+грибами+опятами + томатный сок+кусочек серого хлеба так как порция маленькая была
16.30 - 2 фитнес-батончика
19.40 - перцы фаршированные овощами и рисом + сметана
20.30 - чай с черносливом - вот это было лишним

Sport
15 мин - кардио
Отдевение ног 18 кг. 4 подхода по 30 раз
Сведение ног 18 кг. 4 по 30
Отведение назад. 9 кг. 4 по 15
Растяжка 15-20 мин
Упражнение с бодибаром на ручки - 4 подхода по 20 раз

Beauty
ванна с глиной + ац крем

привет, сосика хоть я мясо и не ем, но от тебя бы откусила..уж больно аппетитная девушка

Ленок, я тоже мяса не ем. Так что кусай на здоровье, у меня вегетарианское мясо

Сейчас слушаю "Наше радио" ( как всегда, так как соседи сверху шумные )... Вот только что было интервью с Валерием Кипеловым и он говорил про женщин:" Женщины бывают разные. Главное -чтобы она была доброй. Есть худые, полные, высокие,низкие...разные..и это неважно ...Главное в женщине - доброта "