Как здоровье? Как дела?
Чего это мне вообще болеть вздумалось! 
Сейчас вообще странный простудный вирус: у меня был только насморк и температура 
Так что лечись, отдыхай, потом всё наверстаешь 
.
после работы зайду купл. пленку и сегодня же сделаю обертывание. Только мне интересно горячее обертывание можно на ночь оставлять или лучше все таки не стоит! 
Поздравляю с покупочкой! Я обертывания не делаю, но много хорошего слышала и читала про GUAM Посмотри у меня в дневничке. Я недавно фотки показывала
еще с 8 марта у меня в столе на работе валялись, кто то угостил, так я уже не смогла силу воли испытывать и сьела их! 
Вот видимо чаще всего так и бывает, что просто привычка жевательная срабатывает. Так вот отчего надо избавляться! Ну в общем, провела я беседу и пошла в душ боночным массажем заниматься. И такая довольная была, все таки как хорошо хотя бы инодна прислушиваться к себе!
У нас с ними давно уже такие отношения Но ты молодец! Фрукт лучше пирожного И почему ты должна кому-то что-то объяснять? Они же тебе не объясняют, почему всякую фигню жуют 
Процедурки твои как всегда на высоте! Жалко, что занятия не возвращают... Ну ничего, ты не расстраивайся А кушаешь ты не мало? Последний отчетик, на мой взгляд, "голодный". Ну я бы точно с ног упала только от хлеба и яблока Я по-сравнению с тобой большой жрун 
ты сама все по чуть чуть кушаешь! какие никакие но нагрузки 
Плюс массаж и обертывание Так я уже начинаю нравиться себе, по чуть чуть правда, не со всех ракурсов, но все же Так что работа на собой продолжается с большей силой!
А как у тебя с соседями? Слышимость в доме хорошая? Может тебе массажный обруч купить? Тоже хорошая вещь Правда пластмассовые недолговечны
Мой сломался. Если будешь когда-нибудь лететь через Москву, пиши, увидимся 
Я была бы ну оооочень рада )))) А на счет обруча, дык он талию в основном катает, а мне талия можно сказать не нужна ну т.е. она у меня есть. Я в основном нижнюю часть тела хочу исправить! 
Я хочу сейчас тяжеленький купить, 2,5 кг. 
еще думаю при этом пленкой оборачиваться! Блин, еще и пленку надо купить, а то я для обертывания купила так мне на раза 3-4 хватило чет пленка маленькая, хм.. или я большая Ты знаешь и правда, ими наверное надо еще научиться пользоваться. Вот по началу мне жутко больно было и синики были страшные. А сейчас, я уже даже на внутреннюю часть бедра стала делать и нормально мне! все терпимо, синяки как с первого раза прошли так больше не появляются, хотя массирую я себя по интенсивнее в отличаи когда начинала все потихоньку старалась!
) Сильно загадывать не стану но вчера у меня появилась одна мысль. На этой недели я ужинаю в 6:00, на следующей в 5:00 а в дальнейшем хочу довести до того чтобы после 4:00 не есть и не пить! Вот такие планы появились!
Теперь хочу потяжелее. Крутить обруч долго, конечно, вредно. Нукоторые вон по 30-40 минут крутят 
А я всего 10, мне хватает Ты посмотри, там написано У меня дома лежит огромный моток пищевой Ты молодец, что стала делать баночный массаж! 
Баночный массажик! 
Какие планы на выходные? Ты молодец! Всё получится! 3 кусочка - совсем чуть-чуть. Иногда можно 1,7 кг. Там таблица была, как правильно выбрать обруч в зависимости от роста и веса Мне, правда, подходит 1,6 
но я всё же 1, 7 кг взяла 
Сильно загадывать не стану но вчера у меня появилась одна мысль. На этой недели я ужинаю в 6:00, на следующей в 5:00 а в дальнейшем хочу довести до того чтобы после 4:00 не есть и не пить! Вот такие планы появились!
Не 30 минут, конечно, я столько не смогу 10-15 мне достаточно Красота! Особенно весной-летом
Сильно загадывать не стану но вчера у меня появилась одна мысль. На этой недели я ужинаю в 6:00, на следующей в 5:00 а в дальнейшем хочу довести до того чтобы после 4:00 не есть и не пить! Вот такие планы появились!
очень рада твоему визиту у меня в дневничке. Скажу тебе только шепотом, чтобы никто не слышал только тсс, на Красотуле я с 07 года а просто читать так и еще раньше начала. А с целлюлитом дела обстоят не так как хотелось бы, ну это все от моего не постоянства. До этого меня максимум на пол года хватало а потом все опять, я про правильный образ жизни. Потому что все рывками делала, не через мышление а при помощи якобы усилий воли. Конечно у меня ничего не выходило так как организм скорее всего вообще в шоке был что происходит. Вот и получалось шаг вперед два назад. А я вот уже неделю делаю баночный массаж только инструкцию прочитала. Ну в общем я все правильно делала. Только на внутреннюю часть бедра и правда нельзя делать, перестала. А про живот ничего не написано так я потихоньку делаю. Умничка, Настя!!
Странный организм какой то ему помочь стараешься, ему от этого самому лучше а он сопротивляется!
Но я очень рада, что прожила там год и теперь есть возможность ездить туда в гости когда захочется 
всё будет хорошо! Тем более, что вредного ничего в твоих отчетах нет.
ну и чувство некоторой расстроиности. Продукты то все вроде бы полезные но если по каллорийности по судить то я со своими даже нормальными порциями 200-250 гр. за прием пищи насчитала около 3000 кк. А что так оно и получается, вот сьела 250 гр. гречи на завтрак + 50 гр.(примерно) плавленного сыра - уже 984кк. и это при том что сегодня я обошлась без перекусов типа чай с сухофруктами и орешками. Я то думала, заменила конфеты/печенье на сухофрукты и орехи значит похудею! А по каллориям то получается что я пироженное сьем что сухофрукты ОДНО И ТО ЖЕ
Ой не знаю, но но-моему, с подсчетами что-то тут не так. Вот ради интереса полазила по нету, вычитала, что при варке многие продукты теряют свою калорийность, разбухают и содержат уже больше влаги: ну например, каша гречневая - 1ст гречки, 2 ст воды, 1 ст.ложка сливочню масла - на сто грамм готового продукта содержит 137 ккал!!! Так что панику прочь, она абсолютно необоснована! Обязательно смотри калорийность готового продукта, а не исходных ингридиентов! Удачки тебе, дорогая, не зацикливайся на калориях!!! 
Тем больлее с такой хорошей информацией, я просто не знала что оказывается при варке каллории уменьшаются Здорово, я очень рада таким новостям! Спасибо тебе!
Ну ничего, мы же справимся, правда?
