Зажорочный отчетик за сегодня:
-12.00 – зеленый чай;
-14.00 - 2шт. овощной сармы+соевый соус, 1кус черного хлеба с семечками, мандаринка;
-14.30 – печенюшка с маком (ата-та), зеленый чай;
-17.30 – 100гр отварного риса, 200гр квашенной капусты, 2кус сыра, банан;
-19.00 – яблочко;
-21.00 – отварная свекла+серый хлеб (ППЦ ЗАЖОРИЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!)

В течение дня пью мин. воду без газов.

Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой;
-самомассаж (с деревянным роликовым массажёром+маслом против растяжек) животика, ножек, попки.

Пипец, девочки!!! Георгий сегодня нарочито ярко выражено целый день у меня в гостях!! Гоняю-гоняю, а он ни в какую!!!!!!!!!!! АААААААААААА!!!!!!

Вечером делала салатик «Сельдь под шубой» (завтра у отчима днюшка, готовимся)))) и как накинулась на свеклу!! Пипец!! Я и так свеклоед (мне ничего кроме этого не надо), а тут соблазнилась на ночь глядя…ээээээээээээээээээээхххххххххх……. И меня так вздуло после всего этого (сами можете представить), что сейчас я многое отдам за чувство легкости в желудке!!!!!!!!))))))))))))))

Дура я дурацкая….. Но все будет супер!!!!! РАБОТАЮ НАД ЭТИМ)))))))))))))

При том, завтра будет вкусная еда (и полезная), я хотела сегодня покушать меньше, чтоб завтра немножко соблазниться на плов и салатик из бобовых и домашний тортик не жирный (знала ведь, что будет то, что я люблю…) Ан нет,- то ли силы воли, то ли мозгов не хватило, чтоб себя сдержать сегодня…… Самой аж противно за такое поведение!!!!!!!!!

Сегодня по дому много всего сделала, отзанималась с ученицей. Потом у нас перестановка была (веселуха и развлекуха))))) В общем, скучать не приходится)))))))

Завтра универчик и празднование днюшки отчима)))))))))))) Мне самой интересно, как я себя буду завтра вести в плане питания……)))))))))))


Приветик, Альбусинка-бусинка!! Спасибо большое!!!!!!!!!!!!!


Альбусинка, я просто раньше не ставила себе такой цели – сесть на шпагат и много времени не уделяла растяжке… А в последнее время начала на разминке хорошо мышцы разогревать (в частности оч хорошо упражнение «бабочка».) и как-то на концертном туре в Беларуси когда была и когда мы каждый день репетировали и я в бабочке сидела подолгу, я собралась и сделала шпагат на энтузиазме и «подрыве» ))))))))) Просто мне стало интересно, я сказала себе: « я смогу» и села))))))) Так что, если хорошо разогреть мышцы, то сажусь)))))))))))))))

ЛЮБЛЮЮЮ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!


Надюша!!!! Приятно познакомиться!!! Как только появится возможность - загляну к тебе)))))))))))


Крис!!!! Спасибо тебе большое за такие слова!!!!!!!!!!!!
Просто спасибо, что ты такая у меня!!!!!!
Я люблю тебя!!!!!!!!!!
На счет сладкого - так и случилось.. скушала, покайфовала пока жевала, проглотила и больше не хочется совсем!! ОНО ТАКОЕ СЛАДКОЕ!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))


Урааааааааа!!!! Кукленок ко мне наконец-то добрался!!! Я так ждала тебя!! Так ждала!!!!!!!!!!! УУУУУУУУРРРРРРРРАААААААА!!!!!!!!
Благодарю за все!!!!
На счет худеть - больше не планирую!!!!!!!!)))))))))) Держу один весик)))))))))
ЛЮБЛЮ БЕЗУМНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо, что ты есть!!!!!!!!!!!!!




Хочу сказать, что я СЧАСТЛИВА!!!!!!!! Я чувствую, что нашла свое (в плане питания)!!!!!!! И это очень приятно осознавать!!!!!!!!!!!!!!

Думаю, в Новом году заведу новый дневничек))))
А пока, тусим тут))))))))))))

Иннуль поздравляю!!!!
Отчетик на плохой! Свекла же не калорийная..

Иннуська, девочка моя!!! жор....ну уйдет он...ниего страшного...ты ж стройняжечка, и из-за лишнего сегодня-завтра ничего не будет, я уверенна, тем более ты же так активничаешь!!!

а по поводу шпагатов - это точно - разогрев - это самое необходимое в этом деле, ну и постоянство, конечно же!!!! это точно!!!!!!!!
целую радость моя, кушай сегодня умеренно, пусть и вредно, но лучше меньше, да вкуснее...раз уж праздник такой вкусняцкий!!!!
целуююююююююююююююююююююююю, радость моя!!!!!!!!

Иннусик мой дорогой!
Поздравляю с 11 месяцами на красотуле! Это уже срок

Как ты красиво дядю Жору назвала, я и не сразу поняла что за мужчина у тебя в гостях))) Не засиделся?

Они не прошли мимо тебя, подтверждение тому твой шикарный вид!!! Умничка наша золотая!!!
А скажи ты на шпагат поперечный садишься?Ведь бабаочкой хорошо на поперечный растягиваться. а вот перед продольным она мне не очень помагает разогреться, там ведь немного другие мышцы задействованы...
Люблю тебя!!!
И желаю пребывать на волне отличного настроения и успеха!!!

Отчетик за сегодня:
-9.00 - зеленый чай;
-17.00 – 200гр плова, 100гр салатика "Взрывпакет" (консервир.фасоль, горох,кукуруза,сухари,сметана), 1кус серого хлеба, компот;
-18.30 – 100гр салатика "Взрывпакет", 1кус маленький тортика домашнего (не жирного, с яблоком и сметанным кремом), зеленый чай, мандаринка;
19.00 - зеленый чай, чай, чай...)))))

В течение дня пью мин. воду без газов.

Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой;
-самомассаж (с деревянным роликовым массажёром+маслом против растяжек) животика, ножек, попки.
Вот такое сегодня меню. Проснулась с тяжестью в желудке и так до обеда ходила, даже кушать не хотела... И сегодня за столом и кушать не хотелось, хоть все такое легкое стояло (домашняя овощная консервация, капустка, овощи и т.п.). Так что, только на тортик соблазнилось (и то, совсем манюсенький кусочек))))

Упражнений пока нет - перерыв. Абсолютно нет сил на них. Сейчас вся в учебе, даже покушать забываю)))) Но ничего, с НГ все будет в полном комплексе)))))))

Днем ходили в боулинг))) Ой, набесились. Думаю, завтра не подниму руки (так много шары катала)))))))))))))



Спасибо, Ира!!!!!!!!)))))))))))
А над отчетиком надо поработаь, все-равно нельзя так)))) (поняла по состоянию утреннему)))))))))))


Кристюсик-балерусик!!!!!!!)))))))))) А Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!!!!


Анютка!!! МИЛАШКА МОЯ!!! СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЕ!!!!!!!!!!)))))))))
На поперечный еще не сажусь)))))))))))) Но со временем смогу, думаю!! А перед поперечным еще ногу у стенки тяну или на что-то высокое закидываю и "пружиню" и нагибаюсь во все стороны)) Как-то так))))))))))))
ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ОЧЕНЬ....

Сегодня уже СРЕДААААААААА!!!
И НГ уже через недельку... ОБАЛДЕЕЕЕЕЕЕЕЕТЬ!!! Не верится!!!!!!!! ))))))))))))

Привет,красотуль!!!
свеклоедик у меня лю тож фанатик-винегреты,борщики,котлетки,всякие маринады со свеклой.....ой,а терь и шуба новогодняя

Я сначала обалдела-в отчете такая разница между едой,в 9 и 5,а потом догнала,что эт от тяжести))Инн,а на ночь можт че-нить полегче тогда загружать,если со-овсем невтерпеж?ты по молочке как?Ну и всеж взрывпакета тоже...по-моему надо кушать не увлекаясь

На фотках прЭлесть!

Привет, Надя!!!!!!!
Салатик не тяжелый, я его ела для эффекта взрывпакета))))))))))) И оно получилось))) Теперь в желудке легко)))))))))))))
И что там я его скушала???? Для меня это норма. Я ж не в 10 вечера его ела, а в 6... до сна минимум за 6 часов. Так что, все в порядке;)))))

Ну тогда....

Поздравляю!!

И снова прекрасные фоточки!!!! А ногти у тебя какие!!! Ах! Не мешали шары катать? Хотя, судя по фоточкам, нет. А нам тоже предстоит поход в боулинг. А я ну совсем не умею играть. Вот как научиться?

Целую!!!

Ой, и забыла тебя поздравить с 11 месяцами!!!!
У меня уже 1год 5месяцев! А все как одно мгновение!
Прекрасно понимаю твои чувства радости и разделяю их с тобой!!!
Люблю этот наш мирок!

Иннулик...Умничка.
Ах, какие фоточки!!! Загляденье. Девочка-стройняшечка.
Да еще и боулинг!!! Обожаю!!!!!!

Отчетик за сегодня:
-9.30 - зеленый чай с лимоном;
-13.00 - яблочко;
-14.00 - мандаринка;
-15.00 – 2 банана;
-18.00 - 150гр плова, 100гр квашенной капусты, 1кус черного хлеба с семечками+сыр;
-19.00 - зеленый чай с лимоном.

В течение дня пью мин. воду без газов.

Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой;
-самомассаж (с деревянным роликовым массажёром+маслом против растяжек) животика, ножек, попки;
-лосьон и сыворотка для лица (для проблемной кожи).

Упражнения:
-подкачка пресса (50раз) + упражнения для нижнего пресса (30раз).

Сегодня денечек прошел хорошо. Только вот утром еле-еле себя с кровати сошкребла))))))))
После учебы ездили с родителями по магазинам, выбирали обои в спальню им)))) Присмотрели одни)))) Еще думаем))))

Вечерочком приехала домой, покушала (днем даже не очень хотелось...), прилегла ТВ посмотреть и вырубилась минут на 40 )))))))))) Сама не ожидала)))))
Проснулась только когда любимка приехал)))) Теперь сижу и спать не хочется, день с ночью перепутала)))))))))

Завтра уже пятница - УУУУУУУРРРРРРРРРРАААААААААА))))))))))))

Цитата(Valentin @ 24.12.2009, 10:46)

ВАЛЕНТИНЧИК КО МНЕ ЗАГЛЯНУУУУУУЛ!!!! УУУУУУУУУРРРРРРРАААААА))))))))
Спасибо большое за поздравления!! Очень приятно!!!!!!!!
Такая вкуснющая картинка!! ммммммммммм......
Заглядывайте еще)))))))))))))))


Привет, Кристюсик!!!!)))))) Как-то катала, просто не засовывала в дырочки пальцы)))) И даже страйки выбивала)))))))))
Играть там на месте научишься)) Когда азарт появится, сразу попадать начнешь))))))) А вообще, новичкам всегда везет, так что, впереееееееед к страйкам!!!!!!!!)))))))))


Спасибо, дорогая моя, за поздравления!!!!!!!)))))) Полностью согласна с тобой!
Люблю тебя оооооооочень!!!!!!!!!!


Приветик, Натулечек!!!!!!!!)))))))) Спасибо! Спасибо! Спасибо!!!!!!
Целую тебя!!!!!!!!!

Иннусик, юхууууууууууууу!!!
Отчетик и процедурки шикарные!
Фоточки вообще отдельный разговор!!!Такой культурный досуг-класс! Я в боулинг ни разу не играла, интересно поробовать...
Как настроение, какие планы на выхи, рассказывай?


Это тебе!

Иннусь, привет! Сто лет у тебя не была.. а тут пришла и не узнала, ты ж вроде блондинистая девочка раньше была или у меня глюки? Но красота неземная осталась и приумножилась! Боулинг - наверное твой стиль игры понравился многим.
Я тож свеклу обожаю, мой любимый салатик - свекла с черносливом и сметаной.. Могу съесть ооочень много, понимаю тебя!

Иннуля, ну какая ты ж хорошенькая!!! ммм!!! звездочка, веселая, красивая...прелестная!!!!!!

Кукуси, моя хорошая!!
настроение супер!!!!! На выхи отдыхаю)))))))))))))))))


Приветик, Русалочка!!
Спасибо большое, что заглянула!!!!!) Была светленькой - с мелированием, а потом в шоколадку перекрасилась)))))
Целую крепко!!!!!!!!
Жди в гости))))))))))


Кристюсик!!! Я румянюсь!!! Спасиииииибо, моя дорогая!!!!!!!!

Сейчас вот отзанималась с учениками, теперь по хозяйству))) Пойду испеку запеканочку и на диванчике у телека поваляюсь)))))))))))
Георгию я явно очень нравлюсь))) Кушать хочется - кошмаррррррр)))) И вредного чего-нить хочется, но я держусь))))))))
Вечерком прибегу с отчетиком))))

Иннуська! Пришла к тебе в гости, а тут так светло, тепло, позитивно! Я теперь наверно тут останусь И не выгонишь меня))) Я, правда, не весь твой дневничок прочитала, он у тебя большоооой!!! Но я осилю!
Боулинг - круто! А я ни разу не играла, хотя у нас в городе полно всяких боулингов)) Вот хожу по красотулькам, заимствую у них идейки, куда можно сходить
Инчик, ты такая хорошенькая, такая стройная! Я и в фотки твои заходила - настоящая красотуля! Приходи ко мне в гости почаще Я ооооочень буду тебе рада!!!
А кушать хочется тебе, говоришь? Я тебя сейчас очень понимаю, так что давай поддерживать друг друга и прогонять Георгия (он же Гоша, он же Гора, он же Жора)

Инуська была у тебя любовалась тобой

Ну тебе и так и эдак здорово! Красотка!

Иннусь, а чему учишь?

Отчетик за сегодня:
-11.30 - 200гр гречки с молоком+1ч.л. меда, зеленый чай с лимоном;
-13.00 - 2пол зеленого борща, 1кус серого хлеба+сыр, киви, зеленый чай;
-14.30 - яблоко;
-17.00 – 100гр гречки+аджика, 1 соленый огурчик, 1кус творожной запеканки+зеленый чай с лимоном;
-19.00 - бананчик;
-20.30 - зеленый чай с лимоном.

В течение дня пью мин. воду без газов.

Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой;
-самомассаж (с деревянным роликовым массажёром+маслом против растяжек) животика, ножек, попки;
-лосьон и сыворотка для лица (для проблемной кожи).

Упражнения:
-подкачка пресса (50раз) + упражнения для нижнего пресса (30раз)

Сегодня испекла заеканочку! такая вкусняшка получилась - ммммммммммм.... И ничего лишнего!!! Творожок, немножко манки, сахарочка и ягодки!!! Балдеж!!!!!!! ))))))




Ой!! А как я тебе ррррада - не передать!!! Поселяйся у меня хоть на ПМЖ))))) Рада красотулькам!!!!!!!!!!)))))))))
Буду к тебе наведыватсья!!!!!!! )))))))))) И ты ко мне забегай!!!!!!!!
Георгия будем гонять по-полной программе!!! )))))))


Спасибо, моя хорошая!!!!
Цалукаю крепко!!!!!!!!!


Натусь, спасибочки, приятно!!!!!
А учу английскому. И уму-разуму)))))))))))))))))) Вот так))))))))

Зая моя, ты не перестаешь меня покорять, удивлять и все-все....много всего!!!!!!!! ууууууууууууууууууууууу!!!!!!!!!!!! какая ж ты прелесть!!!!!!! слофоф нет!!!!!!!!!

КРИСТЮЛИК!!!! РАДОСТЬ МОЯ!!!!!!!!! Спасибо тебе огромное!!!!!!!! Люблю...!!!

Иннусь,клеФаяяяяя

Иннуська! Поздравляю с сапожками! Ты такая вся обалденная, фигурка просто точеная!!! А сколько ты сейчас весишь, я что-то не нашла...
А я тоже раньше делала точно такую же запеканочку, только вместо ягод ложила изюм. Очень даже вкусно! А у тебя она такая красивенькая...Сразу видно, какая ты хозяйка хорошая!
Зайка, я вот только не могу почему-то зайти по ссылочке у тебя в подписи в твой дневник..Попадаю совсем в другое место почему-то
В общем, ты красотка, чудо, и это тебе!!!

Иннуль ты просто КРАСОТУЛИШНА!!!! Тоненькая как тростиночка!!!! Супер секси!!!
А запеканку я тоже такую делаю, вкусняшка!!! А что за ягодки?
пы сы: тебе от меня не приходили письма в контакте?

Отчетик за сегодня:
-11.30 - 200гр овсянки+яблоко и корица, зеленый чай с лимоном;
-13.00 - бананчик;
-15.30 - 100гр гречки, 1кус серого хлеба+аджика, 2ст.л консервированного горошка;
-17.00 – хурма, зеленый чай с лимоном;
-18.30 - 150гр каши "Артек" (пшеничная), 2сол.помидорки, 2кус сыра;
-20.00 - 3ст.л кашки "Артек" ))));
-21.00 - зеленый чай.

В течение дня пью мин. воду без газов.

Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой;
-самомассаж (с деревянным роликовым массажёром+маслом против растяжек) животика, ножек, попки;
-лосьон и сыворотка для лица (для проблемной кожи).

Упражнения:
-подкачка пресса (50раз) + упражнения для нижнего пресса (50раз);
-тренажер "Leg Magic" (150раз).
Денечек сегодня прошел нормально.
Прогулялись с любимкой, на рынок сходили, киношку посмотрели. В общем, релакс, тейк ит изи)))))))))))

Вечером случился небольшой зажорик пшеничной кашкой)))))))) Это просто после соленых помидоров так во рту жгло и сушило, что я решила этот пожар заесть)))) Очень удачно, кстати....))))))) Но не нравится мне, что эти зажорки периодически проскакивают... (хорошо хоть, что это не конфеты))))))))))))))))

Планирую эти денечки до нового года кушать в щадящем режиме (зная, ЧТО предстоит испытать желудку в праздники)))))). И хотя я не собираюсь перегружать бедную пищеварительную систему (буду стараться питаться по-максимуму полезно), все-равно от этого никуда не деться))))))))))) Шампусик, сырррр, мандаринки и т.д... Эх... Постараюсь с умом подходить к выбору блюд (специально для меня готовим легкие салатики)))))).

Завтра уже понедельник... Новая неделька!!!



Спасибо огроооомное!!!!!


Привет, Иннусь!!!!!!))))
Спасибо за комплименты!!!
Сейчас вешу 55кг ))))))))) (тьфу-тьфу-тьфу))))))))
Запеканку делаю разную))) И с изюмом, и с курагой с ягодками. Что душа пожелает))))
Ссылку на дневник в подписи исправила! Спс! Вроде, теперь куда надо ведет))))))
Целукаю тебя!!!!!


Спасииииибо, Ирунька!!!!!!!)))))))))
Ягодки в запеканочке смородинка и вишенка))))) Мням-мням))))))
Письма в контакте не приходили, вроде....

Хорошо что не приходили, а то мою страницу взломали и распространяют порнуху....

Иннуська Это ты 3 ложки каши называешь зажорчиком? Всем бы так И думаю, Иннок, вряд ли у тебя и на НГ будет какой-то зажорчик) От мандаринок вряд ли вред какой-то будет...А сссыыырррр....ммм..Я вот уже 2 месяца его не ела, и на НГ не буду, но ОБОЖАЮ Вот похудею и наемся сыра
А вес у тебя при твоем-то росте ну просто ВАУ!!! Вот интересно, через годик на Красотуле все такими становятся?Буду ждать
Хороших тебе снов, тезка моя любимая!

Счасливого Нового Года!!!
Радости и улыбок!

АААА!!! Солнышко моё ! Ну ты стройнеешь просто не по дням, а по часам!!!! Такая хорошка мояяя...не насмотреться!!! Красотуля-супер-стройнюля!
А какие у тебя отчётики!!! Вот что мне нравится у тебя- что ты даже если и съешь что-то вредное, умеешь вовремя остановиться, и всегда себя поругаешь, а потом снова возвращаешься в ЗОЖную среду, и продолжаешь кушать полезняшки!!! Моя умничка, я тебя обожаю! Красотулькам с тебя пример брать

Крепко целую, Иннусик!!!

Камилла-Ируся! Не расстраивайся!!! Создавай новую страничку с хорошим длинным паролем с цифрами и буквами. Все будет ок))))))))))) Цемаю!!!!!!!!!!!


На счет сырррррррррра - это просто наркотик для меня))))))))))))))
Хотела сегодня купить брынзочку, но не было.... Купила голландского сыра и впереееееед))))))))))))))))))) Ну, конечно, тоже в разумных пределах))))))))))
Ага, а ты похудеешь, наешься и превратишься в круглую головку сыра))))))))
А я ем понемножку, в сыре себя особо не ограничиваю)))))))))))

А зажориком я кашу считаю потому, что МОГЛА ее не есть, но съела по дурости... От этого неприятные ощущения в желудке. Надо себя отучать от этого. С НГ постараюсь установить лимиты по времени)))) Посмотрим, что из этого получится)))))))))))))


Тут уже все мои родичи переживают, говорят не худеть больше))) А я и не пытаюсь)) Теперь я стараюсь держать один вес (тьфу-тьфу-тьфу))), в котором мне хорошо))))))))))

Целую тебя и обнимаакаю, дорогая моя!!!!!!!!


Приветик, Машуля!!!
Рада новым красотулькам у себя в домике!!! Рада знакомству!!!!!
И взаимно поздравляю с грядущими праздниками!!!!))))))))

Ураааааааа!!!! Моя Лапуська притопала!!!!!!!!!)))))))))))))))))))
Рррррррррада тебе нарочито ярко выражено!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))))
Спасибо тебе, моя хорошая!! за все-все!!!!!!!!!)))))))))))))


ЗОЖная среда - это полностью мое))))))))
А на счет вредностей, которые иногда проскакивают - это я балуюсь)) Но я работаю над собой!! Потому что я знаю, что если хочу чего-то, то обязательно этого добьюсь))))))))))))
А из вредностей сложнее всего устоять перед выпечкой (именно домашней). Думаю, на НГ будут тортики. Но благо, что мамуля готовит все легкие, без жирных кремов (фееееее), а с фруктиками, сметанным кремом и т.п.)))))))))))) Кусочек можно, правда??)))))))))))))))))))))))))))))))))))

Иннуся!!! у меня тоже зажорики кашные случаются, но желудку всегда хорошо после них...правда я ее на голодняк кушаю...воть...а вообще-то я пришла тебе елку занести...хорошаааааааааааааааа....
целую, приятной предновогодней недельки!!!!!!

УУУУУУУУУУУУУ!!!!!
Какая ёёёёёёёёёёёлка!!!!!!!!! Суперррррррр!!!!!
Спасибо, моя хорошая!!!!!!!!!!!! И тебе отличного настроения!!!!!!!!!)))))))))

Девоньки, в общем, проснулась сегодня еле-еле. Но уже позанималась с одной ученицей, скоро побегу в универ, потом опять ученик...
Погода у нас говняшка - дождь льет, хотя на градуснике +11... Как осенью, короче....
И где снег?!?!?!? Я не поняла!?!?

Привет,красотуль!
Млин,вот реально где 55кг?Инн,я думала ты кг 50 максимум весишь))видать мышцыыыы Я щас вешу 49...но картина печальная...жииииир
Надо побольше спортика,эт явно

Жаль,что ты с Украины,я б тоже не отказалась быть твоей ученицей

ты даже перед самым НГ даешь уроки ученикам?! вот ты трудяжка!!!!
целую...будет и снег...скоро!!!!!!!!
целую!

Какая прелесть, девочка! Иннусик, ты все лучше и лучше! И сила воли присутствует! Завидую...

Принесла отчетик за сегодня:
-9.30 - 200гр овсянки+черная смородина;
-12.30 - 200мил йогурта 0%, хурма;
-15.30 – 2пол зеленого борща, 2кус серого хлеба+кабачковая икра, 2кус сыра;
-16.30 - киви, зеленый чай с лимоном;
-18.30 - 200гр салатика (огурец,пекин.капуста,болг.перец,морковь,яблоко,сметана, соль,перец), 1кус серого хлеба;
-20.00 - мандаринка, зеленый чай с лимоном.

В течение дня пью мин. воду без газов.

Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой;
-самомассаж (с деревянным роликовым массажёром+маслом против растяжек) животика, ножек, попки;
-лосьон и сыворотка для лица (для проблемной кожи).

Упражнения:
-подкачка пресса (50раз) + упражнения для нижнего пресса (50раз).

Днем была в универе, потом домой притопала, а тут начали разбирать кладовку, искали подставку под искусственную елку (только сегодня поставили, т.к она лежала в гараже, сегодня принесли домой, в общем))))) И поставила у себя в комнатке маленькую настольную елочку)))))).
Но приближение НГ вовсе не чувствуется(((((((( На улице у нас мряяяяяяяяка!!!!!!!!!



И я люблю моего кукленка!!!!!!!!!!)))))))))))))


Надюша!! ПРиветище!!!!!!
Да какой там жир?!?!? По-моему, ты прекрасно выглядишь!!!!!!!!!
А у меня эти 5кг, которые глазу не заметны, в области животика прячутся))))))))))) Но я над этим работаю)))))))))))))) Спорта надо как можно больше))))))))))


Ага!!!!! Работаю!! И завтра тоже)))))))))) Только вот сегодня не пришел ученик.. у него мероприятие в школе, не успел ко мне... Такое...
Целую тебя крепко, балерусик мой дорогой!!!!!!!!!
ЖДУ СНЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕГ!!!!!!!!!!!))))))))))))


Еленка, приветуськи!!!!!!!!!!))))))))))))))))
Спасибо тебе огроменное!!!!!!!!!!)))))))))))))
Сила воли присутствует, когда очень надо и когда мозги включены))))))) А то иногда вырубает ее))))))))))) Вернее сказать даже, мозги вырубает)))))))))) Но ничего, все будет ок, я знаю!!!!!!!!)))))))))

Принесла отчетик за сегодня:
-10.00 - 200гр салатика (огурец,пекин.капуста,болг.перец,морковь,яблоко,сметана, соль,перец), 1кус серого хлеба, мандаринка;
-13.30 - 100гр консерв. фасоли, 3кус сыра, 1кус серого хлеба, маринованная цв.капуста;
-14.30 - растипопа в виде печенюшки, зеленый чай;
-19.00 - банан, яблоко, хурма, зеленый чай;
-20.00 - зеленый чай.

В течение дня пью мин. воду без газов.

Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой;
-лосьон и сыворотка для лица (для проблемной кожи).


Сегодня сходила в универ, потом позанималась с учениками....
После этого еще успела сходить за продуктами (затариться для новогоднего стола) и нарядить елочку)))))))))))
В общем, как-то даже устала "мотаться" туда-сюда....)))))))))

НГ будем праздновать у друга дома (нас будет 6 чел, небольшая "своя" компашка)))) так вот сегодня мне мужчинки (мой ЛЮ и дружочек) помогли на рынке с покупками, поперли все пакеты к дружочку домой. Плюс они там еще сегодня убирают, двигают мебель и ТВ, чтоб НГ встретить со всеми удобствами))))))))

Завтра у меня универ, потом к дружочку домой поеду, чтоб подготовить все на 31 число (сварить овощи, нарезать некоторые салатики и т.п...)))) такооооооое))))

Сегодня в отчетике проскочила растипопа))))))))))))))) Манюсенькое печенько, но все-равно... Смотрела на него,смотрела, нюхала-нюхала, ходила вокруг, а потом слопала))))))))))) Слишком одиноко оно лежало последнее в вазочке))))))))

Завтра универ (все планы портит)))))))))) Но ничего, уже отучусь денечек и гуляй вальсом))))))))))))

Позже если сил хватит, пойду по гостям))))))))))

Ой, ну ни одной поблажечки в виде растипопы...да ничего страшного!!!!
целую тебя, девочка моя, удачной подготововчки, шоб все вечело было!!!!!!!
целую!!!!!!!!!!!!!!

Иннусик!!! Дорогулька моя!!! Какая же ты стройненькая и красивенькая девушка!!!!!!!!!!!!! Просто заглядение!!!! Я забежала сказать, что ооочень люблю тебя, ты такая позитивная, милая, добрая и Красивая!!!!! Больше в этом году не зайду на Красотулю, поэтому желаю тебе Всего самого наилучшего в следующем году!!!! Встретить и провести НГ на отлично!!! Чтобы шампанское лилось рекой!!! Любви тебе! Счастья!!! Удачи!! Здоровья!! И вечной красоты и молодости!!!!!!!!!! ММммммм ... целую крепко крепко тебя Зая!!!!!!!!!!!!

Иннусик! Не переживай за печеньку, у тебя идеальная фигура! Надо ко всему относиться без фанатизма, от одной печеньки попа не вырастет
Желаю тебе хорошо и весело встретить Новый год! Счастья большооооого в Новом году, чтобы каждый день был наполнен хорошими событиями и улыбками! Хоть мы еще недолго знакомы, но я тебя уже

Иннусик-лапусик, привет!!! Слушай, на твою фигурку не налюбоваться!!!! Идеальная, просто супер-пупер-мегадрайв фигурка! Сапожки , с обновочкой!


Точно! Я уже беру!!!!
Иннуська, с наступающим тебя Новым годом!!!!!
Желаю тебе исполнения всех-всех-всех желаний, даже самых дерзких!!!!
Целую, обнимаю, люблю!!!

Иннусик привет!Поздравляю с Новым годом!Желаю здоровья,счастья и много любви!Удачной встречи Нового года!

Отчетик: кушала только 3 бутера (черный хлеб+сырочек), пила много зеленого чая и еще чашечку йогурта 0% )))))
Процедурки все на месте, как и полагается))))))))))
Сегодня сходила в универчик, поздравила всех с наступающим и мне подарочки вручили)))))))))))))))))))

После этого поперли с любимкой за покупками и за подарками, которые еще не докупили. Все это сделали, поехали к дружочку домой, подгоовили овощи на салатики на завтра, прибрали немножко. В общем, завтра останется только все нарезать (в 12 рук быстро управимся))))))))))) и довольствоваться)))))))))

Как только отойду от праздничков, сразу этим и займусь))))))))))
Правда, сегодня не успели заплатить за интернет, а впереди праздничные выходные дни... так что, если я вдруг пропаду - не теряйте)))))))) Я с вами ВСЕГДА!!!!!!!!!!!

Завтра планирую до обеда быть дома, помогать, а потом к дружочку кутить)))))))




Кристюлик-балерулик))))))))))) Спасибо, моя хорошая!! ЛЮБЛЮ БЕЗУМНО!!!!!!!


Юляська!!! Хорошая моя!!!!!!!!!! Спасибо тебе за все слова!! Мне оочень приятно!!!!
И хочу сказать, что я тебя тоже люююююююююю........ И поздравляю))))


Иннусик!! На счет печеньки - это да!!))))) Я без фанатизма, просто я стараюсь себе "спуску" не давать)))))))))
Благодарую за все пожелания!!! Взаимно!!!!!!!!!
И я люблю.....



Русаааалонька!!!!
Спасибо!!!!!!!!!!!! На счет фигурки я прямо
И за пожелания спасибо, моя хорошая!!
Целууууууууууууууууууууууууууууууууууууую!!!! Любаю!!!!!!!!!!!


Толясочка заглянула!! Рада очень тебя видеть!!!!!!!!!!!
С наступающим!! Юхууууууууу!!!!!!!!!!!!)))))))))))

Ливанушка!! Натусик!!!
Спасибо, моя хорошая!!! И тебе всего самого наилучшего!! целую!! Обнимаю и люююююююююююбаю!!!!!

Камуся!! Лапуся моя!!!
Thanx !!!!!!!!!!
ЛЮБЛЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!!!!

С наступающим!!!

С Новым годом поздравляем
И хотим чтоб дед Мороз
Все печали и невзгоды
В царство снежное унёс.
Вам оставил только радость,
Только счастье, только смех,
И любовь, улыбку, нежность,
Всё хорошее, что есть!