Раненько еще, но напишу сейчас отчетик))):
-вода натощак;
-11.30 - 2 ст.л овсянки с 1/2 яблока и 1/2 банана;
-13.30 - 1 половник супа (с вермишелью), 1/2 кусочка черного хлеба с французской горчицей))), 3 кус. сыра, 100гр рагу (стручковая фасоль, болг. перец, морковь, лук);
-19.30 - 50гр сыра сулугуни, 250гр овощного салата (молодая капуста, помидор, огурец, оливковое масло), зеленый чай без сахара;
-20.30 -зеленый чай без сахара;
-21.15 - 2 маленьких киви.
В течение дня пью мин. воду без газов.

Упражнения:
- подкачка нижнего и верхнего пресса живота, внешней внутренней стороны бедра (все по 100 раз), упражнение "Бабочка" - 5 мин, ходьба на попе (30 - вперед, 30 - назад);
Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой.

клево-клево) а это прямо профессиональный хор, да?...
питание замечательное)) и пресс каждый день - здорово!)))
Иннусь, а ты из Симферополя?...

Это супер-профессиональный хор, по всей Европе гастролирует!!!!)))))
На счет питания и пресса - стараюсь!! Очень жрать хочется, но в такие моменты пью воду и держусь))))
Да, Олюся, я из Симферополя))))

Вот это ты крутыш!!!)))

блин... прикольно... каждый год в Крым езжу... обожаю...его)
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=379415
... хихи...

Та пока не крутыш, еще учить и учить.. пыхтеть и пыхтеть))))))
И я люблю Крым))) Если каждый гоод тут бываешь, то тебя не напугать тем, что я не приеду к тебе)))))))))) Все-равное, если тут будешь - увидимся)))))

Иннуличек, рада так за тебя!! думаю, ты будешь самой голосистой и самой симпотичной девушкой в хоре
Отчётик хороший!!! Умочкааа

Кукуси, Камильчик!! Спасибо!!!!
Буду стараться!!! Партитуры дофига разбирать))) Сижу, пою, учу))))
Отчетики по еде что-то вроде маленькие, но вес пока стоит))) ата-та ему буду делать!!!)))))) Сразу убежит и не вернется!!!!!!!!!!)))))

как там Инночка?! как настроение?! мне тоже так нравится ходить на попочке!!!!! Потом поясничная мыжца такая красивая, подтянутая, в тонусе!!!!! все мыжцики нужные работают как надо!!!!

Ой,это вообще , наверное, самое старейшее и проверенное упражнение!!))) Кажется, что легко, а надо все тело напрягать и стараться))) Это меня мамуля научила)) Я сначала думала, что эт фигня, а теперь стараюсь делать регулярно))))))

Пришлав гости Ящеренция, пронюхать что да как.. Докопаться немного
Он не сильно солёненький? Ну что я придираюсь, бяка такая, этож совсем не много, 50 гр.
Умничка ты какая! Захочешь - и все будет..
Я обажала и в муз.школе и в музучилище ходить на хор, хотя сама не на хоровом училась.. И у меня такой детский голосок, естественно 2-е сопрано, но бывалои первое была, когда нужно их выручала.... Хаха, мой предел это соль второй октавы, ну даже фа - диез.. и фсе... а надо бы повыше..
А я в церковном хоре пела, мурр.... Инусь, там такая акустика, ах мурашки... мы все песнопения исполняли длительностью до 1,5 часа, так было здоровско. Ты , ну ты понимаешь, это действительно удовльствие, петь, слушать звуки справа и слева от тебя, как и что звучит, насколько чистои красочно. Учи там давай, молодчина, сейчас партитуры разучите - и вперёд!!! Главное - это всем спеться, что наверняка получится быстро!!!!

Зайчик мой, привет, привет!!!!!!!!!!!!!
Я к тебе с ночным визитом.... ниче???


Странно, что не видна... а должна быть... Ну в любом случае, я тебя поздравляю с результатами и радуюсь за тебя!!!!!!!!!!


Я ТЕБЯ БУДУ ОЧЕЕЕЕЕНЬ ЖДАТЬ!!!!!!!!!!!


СОЛНЫШКО МОЕ!!!!!!!!!! Я ТАААААК РАДА!!!!!!!!! Хотя и не знаю 90 % слов... гы... Я тебя поздравляю!!!!!!

ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик!!! Рада тебя видеть у себя в гостях))))
Сулугуни не сильно соленый))))))
На счет хора - там все уже спетые, это мне надо учить все и вливаться в коллектив, так как я новенькая!!! Ну ничего!!! Хочу и буду!!!))))))))


Приветули, моя любимка дорогая!!!!))) Я тебя в любое время дня и ночи жду в гостях))) (Даже в реальности)))))
Спасибки за все поздравленки!! На счет хора ты слов не знаешь???? ))) Будет время на досуге- погугли и все узнаешь))))) 2 сопрано - эт голос женский такой))))
На счет веса.... да вот скинула и, по-ходу, он у меня и "встал".....
Утром взвешиваюсь - на весах 67!!! НУ ГНАТЬ ЕГО НАДО!! так я ж гоню!!!! а он все-равно на мне))))))
Интересно, вес долго может "стоять"??? Может, это значит, что это мой вес????
НЕ ЗНАЮ, девули... подскажите, кто у нас опытный в этом плане.....
Ждуууууу!! Всем офигенного дня!!!!!

Вот отчетик за сегодня:
-вода натощак;
-9.30 - гроздочка винограда;
-12.00 - 150гр творожной массы с курагой;
-15.00 - 2 половника борща, 3 маленьких кусочка сыра;
-18.30 - 2ст.л макарошек, 1ст.л кабачковой икры, 1ст.л салата (молодая капуста, помидор, огурец, оливковое масло), сыр, много разной свежей зелени)));
-19.30 -гроздочка винограда.

В течение дня пью мин. воду без газов.

Упражнения:
- подкачка нижнего и верхнего пресса живота, внешней внутренней стороны бедра (все по 100 раз), приседания (20 раз), упражнение "Бабочка" - 5 мин, ходьба на попе (50 - вперед, 50 - назад);
Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой.

Сегодня репетицию хора отменили, перенесли на другой день. Поэтому была дома, после обеда и до вечера занималась с учениками))) Да и по "красотуле" расхаживала)))))

А еще и на попе расхаживала))))) Люблю это дело))) С сегодняшнего дня решила делать приседания, это не так легко, как кажется, за то, попа должна подкачаться!! НУ ПРОСТО ОБЯЗАНА!!!!!!))))))))
Очень хочется подтянуть тело.... тем более, уже заканчивается апрель!!)) Да и днюшка моя скоро)))) Есть время только на занятия дома, но вот еще не определилась с комплексом упражнений!!!)))) Главная проблема - животик, ножки. попа..... Какие упражнения лучше и эффективнее делать?
Знаю офигенный тренажер для попаськи, ножек, пресса... вообще сказка!!! Вот он:
........но пока нет средств на покупку меджика... жду чуда))))))))))))))

Сегодня тяпница!!! Впереди выходные!!!))) УРААААА!!!)))

Да-да-да!!! Это для подкачки мышц!!!!! ОООООЧЕНЬ классный.... *мечтаю* )))))))))

Иннусь, солнышко, ты не переживай насчет веса, такое бывает, когда он останавливается, но потом его можно "дожать" силовыми нагрузками..... Гантельки потягать, на тренажерках- и пойдёт, пойдет и побежит, как миленький Питание у тебя хорошее, главное, фрукты-овощи не забывай, а так ты мододчика!! Всё получится, выше носичек

Мммм..какой тренажерчик у тебя в мечтах!! класс А я мечтаю о беговой дорожке для дома!!! Давай вместе мечтать, а?

Цёмкаю тебя крепко, талантливая ты наша красотулька!!! И хороших тебе выходных!

Приветик, котя!!! Будем мечтать вместе!! Если сильно хотеть - это сбывается!!!! Цемаю тебя крепко-крепко, милая моя!!!!

Ой, я сегодня нашалила с питанием.... можете меня ругать сильно....
В общем, вот отчетик!!!:
-вода натощак;
-11.00 - 2ст.л картофельного пюре, 200гр салатика (редис, огурчик, зелень, чуть сметанки), 3 маленьких кусочка сыра;
-15.00 - 2 банана;
-17.00 - 100гр салатика (редис, огурчик, зелень, чуть сметанки), кусочек хлеба с 1ст.л кабачковой икры;
-19.30 -СУШИИИИИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!! (АААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!);
-21.00 - половинка сочника (пипец)))))))))), 2 чашки зеленого чая без сахара.

В течение дня пью мин. воду без газов.

Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой.

Сегодня работала до 16.00... ездила по ученикам по городу... устала жутко....
А вечером........ Я ела суши...... мы сами дома делали, мой любимка очень просил его научить роллы крутить, темаки делать и т.д... в общем, научила....... не удержалась, съела краб. палочки и форель (в суши были)... Вот как ни крути... пока мне рыбу не показывать - даже не хочется....а тут после долгого перерыва на нее налетела))))))))))))) Больше не буду!! САМА НА СЕБЯ ЗЛЮСЬ!!! завтра у меня разгрузочный день... (первый раз за все время пребывания на "красотуле")... все собиралась сделать, да только как-то боялась, что не выдержу... но вот после сегодняшних суши и сочника - буду себя наказывать!!!! Чтоб от рук не отбилась!!!))))
Попробую на чае просидеть целый день... не знаю, что из этого выйдет... ничего не обещаю, только обещаю, что буду стараться!!!!)))))))))))

Иннусик, привет... че т я к тебе по ночам зачастила....
не спится????

мне вот тоже.... я вобще такая расклеяная приползла с пикника... ПМС проклятый... устала, как будто траншею копала... капец...
ну ладно, цемкаю тебя... Споки ночки...

Иннусь, привет, красавица!!!
ты большая молодец, не ругай себя по поводу съеденного. я уверенна , что все сложится-как хочешь)))
как проходит твой разгрузик?
я кстати тоже мечтаю о таком тренажерчике)))

Инночка, привет))
ну перестань на себя ругаться! ну съела немножко - ничего страшного.. разгруз - это дело хорошее.. только лучше б не в наказание, а в радость))как проходит,кстати?..на чае. ну ниче себе ты.. хоть бы на фруктах.. ну да ладно))
вес двинется обязательно) не переживай!)
удачи, заяц!))

Приветик, моя любимая ночная гостья!!!)))))))))))) Рада тебя в любое время видеть!!!)))) Давай, борись с ПМС!!!! И пиши у себя в дневничке!!!!!!!
Я люблю тебя!!!!!!!!!!!


Приветик, девчата!!!!! Да вот ругаю себя больше из-за рыбы, чем даже из-за сочника.... Не удержалась вчера! Вегетарианка, называется!!!(((

Разгруз сегодня накрылся медным тазом)))) До 2 дня не ела ничего, только водичку пила, а потом про него забыла и скушала чуток поп-корна (с любимкой в детском парке гуляли, он купил, а я попробовать решила). Потом пришли домой в 5 вечера - голодные - пипец просто!!!! Лично мне аж плохо было... Ну я и поела....
Отчетик:
-вода натощак;
-17.00 - 200гр картофельного пюре, кусочек хлеба с 1ст.л кабачковой икры, 5шт. брюсельской капусты (маринованной), 2 вилочки пророщенной сои (маринованной), 4соцветия брокколи (мариновнанной), чашка компота (персиковый, не сладкий);
-19.00 -фруктовый сырочек;
-21.00 -2 чашки зеленого чая без сахара.

В течение дня пью мин. воду без газов.

Упражнения:
- упражнение "Бабочка" - 5 мин, ходьба на попе (50 - вперед, 50 - назад), пешая прогулка по городу (много находились)));
Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой.

Вот так... разрузик мой не удался... хотела на яблоках сделать, а на них у меня аллергия в последнее время, как оказалось.... сразу высыпает.. долго не хотела верить, что виной именно они. Анализ на аллергены не делала, хотя очень хочу (пока нет времени), но проверила сама и это они.... мои любимейшие яблоки.....
Так что, разгруз сегодня в топку, пока организм на одной воде не выдержит, на фруктах и так делаю....
Целый день гуляли по городу и в парке!!! Катались на аттракционах, ходили в зоопарк, в аквариумы и т.д!!! Провели время очень классно!!! Нам понравилось!!!

Кстати, вес мой - 66!!!! Вот еще пару дней так подержится и сдвину на линеечке)))

с отвесиком тебя, красотуля ты наша!!
поздравляю с хорошим деньком!!!
целую в носик

Спасибо, Ленуськин!!!!!!!!!!))))))))) Отличной недели!!!!!!!!!!!!!

Для начала, отчетик:
-вода натощак;
-10.15 - 100гр творожной массы с изюмом;
-13.30 - помидорчик, 200гр винегрета, кусочек хлеба-лепешки, 2 шоколадные конфеты;
-18.00 - 5шт. брюсельской капусты (маринованной), 2 вилочки пророщенной сои (маринованной), 4соцветия брокколи (мариновнанной), 100гр консервированных овощей, кусочек хлеба с 3кус. сыра;
-19.00 -зеленый чай без сахара;
-20.00 - абрикосовый сок;
-21.00 - зеленый чай без сахара.

В течение дня пью мин. воду без газов.

Упражнения:
- упражнение "Бабочка" - 5 мин, ходьба на попе (50 - вперед, 50 - назад);
Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой.


Сегодня ездили на кладбище... поминальная неделя... ох, всех своих обошли, устали... ветер еще бешеный был, аж мозги продувало!!! Потом еще у меня ученики были... а вечерком проводила своего любимку в Одессу (на тренинг по работе поехал). Вот теперь сижу тут за компом, а мне еще такой огромный перевод на англ. делать на завтра... Эге-гей!!

Не знаю, где набраться сил и энергии на все это??!?!?! Вот вопрос....))))

УРРРААААА!! С ОТВЕСИКОМ!!!!!
Иннусь, ты Умница с огромадной буквы У!!!!!!!
давай, не засиживайся там!))))удачки!))

ПРИВЕТИК, КРАСОТУЛИК МОЙ!!!!!!!!!!!!
ЭТ Я... ТВОЯ НОЧНАЯ ГОСТЬЯ...
Я ПРИШЛА СПЕТЬ ТЕБЕ ПЕСЕНКУ...


ЗАЙКА, ДА Я НЕ ЗНАЮ, В ПМС ЛИ ДЕЛО ИЛИ НЕТ.... И ХОЧЕТСЯ ВСЕ РАССКАЗАТЬ, А С ДРУГОЙ СТОРОНЫ ТАК ТЯЖКО ВСЕ ЭТО И НЕ ХОЧЕТСЯ ГРУЗИТЬ НИКОГО... СВОИМИ ТАРАКАНАМИ... ДА ЛАДНО, И ЭТО ПРОЙДЕТ...
Я ТЕБЯ ТОЖЕ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!


КАК ВЫ КЛАСНЕНЬКО ВРЕМЕЧКО ПРОВЕЛИ С ЛЮ!!!!!! УМОЧКИ!!!!!!!!!! ФОТЫ БУДУТЬ?
ПОЗДРАВЛЯЮ С 66!!!!!!!!!!!

Привет, Иннусик! С принятием в хор тебя! Я в детстве тож в хоре пела

Для попы и ножек самый лучший комплекс упражнений-ножки мирового стандарта. У нас темка есть Просто СУПЕР вещь

Спасибо, дорогая моя!!!!! Не засиживаться не получилось.. сейчас расскажу...)))


Сладенькая моя любименькая!!! Спасибо, что заглядываешь в гости, моя ночная фея...))))))))
Очень переживаю за тебя!!! Знаешь, это твое право - писать или не писать, но знай, что ты в любую минутку можешь отправить мне личное сообщение, если понадобится!!!! Потому что я не хочу, чтобы ты сильно себя грузила!!!! Хочу, чтоб тебе было легче!!!!
Я тебя люблю сильно!! Правда!!!)))))


Приветик, Олюшка!!!! Спасибо большое, что заглянула ко мне!!
Сейчас поищу темку, спасибки, что подсказала!!!!! УРА!!
Возвращайся скорее!!!!

Ну что, девоньки, как всегда, сначала отчитаюсь:
-вода натощак;
-12.30 - 100гр творожка фруктового;
-16.00 - 250гр салатика (молодая капуста, морковь, огурец, зелень, масло), кусочек серого хлеба, 3 кусочка сыра;
-16.30 - горсточка кешью, 3 шт. зизифуса, 1шт. чернослива;
-20.00 - 2 половника зеленого борща, 100гр салатика (молодая капуста, морковь, огурец, зелень, масло), 1кус серого хлеба с кабачковой икрой;
-20.30 - 3 малюсеньких персика из компота, чуть-чуть кешью, зеленый чай без сахара;
-23.00 - маленькое киви))).

В течение дня пью мин. воду без газов.

Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой.

Сегодня был веселый день... а до этого - веселая ночь... я переводила до 6 утра.... огромный текст... спала сего часа 3, в 9 побежала на учебы!! В полусонном и опухшем, как шарик состоянии тормозила жутко, но, тем не менее, сдала зачет по спецкурсу и написала контрольную по зар. лит!!! Это все было на автопилоте))))) После этого робот-Инна сходила на рынок, купила много орешков и сухофруктов (урааааааа), пришла домой, нарезала салат, поела и задрыхла))0 Проснулась в 8 вечера.... теперь овт сижу и пишу конспект по лексикологии (надо перевести с украинского на англ 40 страниц и выучить)... В общем, жесть, девоньки!!!
ЭГЕ-ГЕЙ!!! )))))))))
Всем сладких снов и поспите там за меня, у кого будет возможность и желание))))))

Привет, моя заенька!!! как я по тебе уже соскучилась, Иннусь!!! Ну как ты там, солнышко? Береги себя, не засиживайся до ночи

Как вы с ЛЮ хорошо время проводите, умочки!! тем более, сейчас такая клёвая погодка, так что грех на воздухе не побывать

Иннусь, не расстраивайся, что с разгрузом не вышло, как-нибудь в другой раз получится
Главное, питаться правильно, тогда и разгрузики не нужны будут!! а сегодня ты кушала очень хорошо, кешьюлюбительница ты наша))) Принимаем тебя в семью орехо-обожателей!!!

Приветик, милашечка моя!!!!!! И я соскучилась!!!!!!!! я нормик, только уставшая такая... а еще стооолько делать.... сейчас буду грызть гранит науки))) главное - не подавиться)))))))))))
Я ТЕПЕРЬ В СЕМЬЕ ОРЕХООБОЖАТЕЛЕЙ!! УРААААААААА!! (правда., пока не сыроед, но.... все еще впереди... а вдруг...!!!)))))))
Цалую тебя крепко, Камуля!!!!!!!

Отчетик за сегодня:
-вода натощак;
-10.30 - 100гр фруктового сырочка;
-12.10 - 200гр салатика (огурец, помидор, болгарский перец, оливковое масло, специи);
-15.00 - горсточка разных орешков, 4 шт. зизифуса;
-16.00 - 2 кусочка сыра;
-19.30 - 200гр салатика (молодая капуста, морковь, огурец, зелень, масло), 1кус серого хлеба с кабачковой икрой;
-20.00 - 3 зизифуса, травяной чай без сахара.

В течение дня пью мин. воду без газов.

Упражнения:
- подкачка нижнего и верхнего пресса живота, внешней внутренней стороны бедра (все по 100 раз), приседания (20 раз), упражнение "Бабочка" - 5 мин;

Процедуры:
-контрастный душ, растирание сухой мочалкой из агавы, массаж проблемных мест специальной массажной щеткой.

Сегодня опять не очень хорошо выспалась, долго писала конспект и это СНОВА мне предстоит сейчас... девоньки, уже нет сил никаких!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Из положительного - купила моему любимке серебряный браслет на руку (точно такой-же, как и цепочка, которую я ему тож дарила))))) Очень красивый!!! Повод к подарку есть - 1 мая у нас 5 лет отношений (я называю это "мы 5 лет ходим друг к другу в гости!"))))))))))))

Потом еще сходила на репетицию в ансамбль (не путать с хором))), там мы с моей подружкой - руководителем разобрали партитуру на хор (она уже давно поет в Крымском камерном) и помогает мне все понять и запомнить)))))))
Завтра любимка приезжает из Одессы (был там по работе), пойду его встречу, он думает, что я буду учиться, а у меня пары уже к этому времени закончатся)))))

Как хорошо, что грядут выходные, будем набираться энергии... а потом и окончание учебного года.. эге-гей!!! Убеждаю себя, что еще немножко осталось, а потом - летооооооооо!!!!!!!!!!))))))))))

Правильно-правильно, Инулька (Тебя ктстати Нусиком не называют???) Очень насыщенная жизнь и это очень хорошо!!! Ешь хорошо, процедурки... УМНИЧКА ВООБЩЕМ!!! УУУУУУУУРРРРРРРРАААААА, скоро,скоро лето!!! Уже совсем чуть чуть осталось поднапрядчся!!!

)))))))) Нюсиком мама называет иногда)) а так, в основном, по-фамилии))))))))

СОЛНЫШКО МОЕ, приветик!!!!!!!!!
Я соскучилась!!!!!!!!
Отчетик как всегда СУПЕР!!!!!!!!!!!!! Какая молодчиночка!!!!!!!!!!

эт че за зверь???


моя ласточка.... держись, котеночек!!!!!!!!

Ухтышка!!!!!!!!!!!! А почему не оформите ваши отношения??? Вы вместе ж не живете???

ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Все пишешь и не спишь?
Держись, друх!
Здорово! Поздравляю, 5 лет это уже что то! Ходите в гости.. хахаха.. приколько сказала!
Все то она успевает! Молодцы, девочки.
И хорошо иметь такую замечательную подругу!

Завтра конец недельки, набирайся сил в выхи, отдохни и выспить!
Целую, Нюсечка-Инюческа тебя во носик

ага.. и мне интересно.. зизифус это наверно чтото такоое..
Ну как фруктовые сырки... Инуся сейчас придет и все нам обьяснит, невежам
нет, все таки подмывает угадать.. может это замаскированный зефир? А?

хехехехехееее, Ящерка жжжещь!!!!! точно зефир, правда Инночка?!
Спокойной ночи, моя хорошенькая Инночка!!!!!!!!!!

Приветик, моя сладкая!! И я соскучилась БЕЗУМНО!! Ну наконец-то у тебя ушла Непися!!!!! Хорошей мы ей трепки задали - быро после этого убежала)))
Отношения не оформляем, потому что пока нет возможности финансовой жить вместе.... С родителями - не хочу... снимать квартиру ща возможность, вроде, появилась, но пока... ХОДИМ В ГОСТИ)))) Я, конечно, бешусь по поводу этого, уже как-то хочется жить вместе, но значит, пока не время, раз нет возможности.... Так что, терпеливо любим и ждем)))))))


Приветик, Танюся!! Да вот только недавно доперевела конспект и упры написала... эх!!! Надо спать идти, а что-то не могу уснуть!!!!
Спасибо за поздравления!! Сама в шоке от даты))) Столько лет расхаживать по гостям.........)))))))))))))))))
На выходные высплюсь обязательно!!!)))))))) УРА!! Наконец-то!!!)))))
Целую тебя крепенько, Пусечка-Танюсечка!!!!
КРИСТИК, МИЛАЯ, СПОКОЙНОЙ НОЧИ И СЛАДКИХ СНОВ!!!!

Удачных выходных!
Люблю тебя!

мммммммммммммммммммм, Инночка, какой фруктик интересный, или это ягодка???
а полезный какой!!! а я вот тебе тоже полезнючку принесла!!!

Сил нет отчитываться, что-то я прям залипаю у компа...
Вкратце, кушала окай, овощи-фрукты, чай... только вот вечером съела кусочек маленький "Киевского торта"... он ко мне ехал, не могла не попробовать))) Ну это будет в честь завтрашнего праздника)))
У нас с любимкой 5 лет отношений!!!!!!!!! УУУУРРРРРРРААААА!!!!!!!
Хотели куда-нить поехать, а погода ужасная, дождик, поэтому поедем, когда подсохнет!!!))))

Спасибочки, дорогая моя!!!! Я рада, что ты забегаешь ко мне!! Скучаю сильно!!! Жду твоего дневничка!!!!!!!! Целую!!!!


Привееееет!!! Кристик, милашечка!! Это, все-таки, фруктик)))))
Ойойойо!! спасибо за полезную штучку!! Захотелось арбузика!!!!!! Так я по его вкусу соскучилась уже!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))
Отличного настроения!!!!

Зай, удачно вам отпраздновать, и погода вам не помеха!!!!!!!!!!!!!!!! так ведь?! Любофф - вот это самое важное!!!!!!!

Спасибо огромное!!!!))))))))) Пагода для любви - никогда не помеха!!!!))))))) Главное, что есть рядом любимка, а обстоятельства - эт уже потом!!!!!!)))))))

Весело вам отдохнуть!!!

Спасибо за поздравленки, девчоночки!! )))))))))))))))) Постараюсь заглянуть в гости!!!! Ждите!!!!))))))

а я все ждала тебя, когда ж отчетик о дне влюбленном будет!!!
Инночка, так не честно!!!!! фоточки хочу!!!!!!!!!!!!

Отчетик:
-вода натощак;
-10.30 - 100гр фруктового сырочка;
-16.00 - 300гр запеченного картофеля с грибами, помидорчик, пол-огурчика, 4 кусочка сыра;
-17.30 - 4шт пахлавы (она маленькая))), киви, виноградик, зеленый чай без сахара;
-20.00 - зеленый чай без сахара.

В течение дня пью мин. воду без газов.

Упражнения:
- подкачка нижнего и верхнего пресса живота, внешней внутренней
Сегодня целый день у нас был дождь.. только к вечеру солнышко немножко выглянуло. Поэтому, сидели с любимкой дома, смотрели киношки, кушали)))
Сегодня у нас годовщина, 5 лет отношений!!! Любимка мне подарил офигенный фотик цифровой!!
Я так давно хотела это волшебство!! не ожидала вообще, думала, может, на днюху подарит, а он сегодня презентовал!! Я В ШОКЕ!!!!))) Фоткаю и фоткаю)))
Браслетик серебрянный, который я подарила, любимке очень понравился))))) Ну, пусть будет))))))))
Еще, мне в подарок досталась пачка 100% дикого риса!!!!!! МММММ!!!!!! Супер!!!
В общем, день сюрпризов!!))))) На радостях скушала вкусняшек))) Пахлавы)))) Завтра буду отрабатывать упражнениями это удовольствие))))

В общем, настроение - класс!!!!))) Главное - чтобы распогодилось поскорее!!!! Поедем куда-нибудь с любимкой!!!)))))))