что я сегодня ела?
точно не считала, сейчас прикину...
кофесыр, миндаль 350 ккал
3 больших яблока 180 ккал
кусок сыра 40 ккал
больше на работе ничего...
2 помидора, огурец - ок. 70 ккал
фасоль с йогуртом ок. 100 ккал
вечерний сыр 280 ккал
хлеб 50 ккал
кофе 2 раза 80 ккал
баклажаны тушеные 150
1300 примерно...
успела перековырять мозги, поспать, сходить в магазин (а я вообще сегодня впервые за долгие месяцы пешком шла с работы), поготовить чуток и прибраться и в машинке постирать...

Звезда !!!!

а это сколько грамм ?
Галь , я поняла : утренний сыр , дневной и вечерний не по граммам , а по калориям отличаются !
Чем позже ешь , тем больше калорий ! ( скажи , что это правда !!! )

конечно, Натуль
чем позже, тем калорий больше
280 ккал - примерно грамм 70
просто в несколько приемов было

ну вот , я так и знала ..............

пошла думать над своим меню

это любимое занятие всех скорпионов

Гальчик, офигительная ты красотка!!!!!!!!!

Галюнь, ты такая..такая..слов нет..солнечная

а ты правда 76 года? без пачпорта не поверю

я вроде вошла в колею - желудок наконец отпустило, хотя какие-то странные физические ощущения были...
в конечностях
говорят - так суслик действует.
Еще - объемы уходят, а вес стоит
одежда становится свободнее, а мне по плану надо за последнюю неделю сентября 2 кг добить
почиститься что-ли?
еще вчера неожиданно для себя обнаружила, что у меня значительной улучшилось состояние груди
что повлияло, не знаю, буду продолжать все в комплексе
вчера была сывороточная ванна с солью и ЭМ апельсина, растирание, масла везде, ковыряние мозгов и спать
сегодня стандартно - растирание, контрастный душ, кремчики везде
кофесыр, в течение дня будет творог с йогуртом, овсянка с медом и яблоки, вечером - салат, баклажанновое рагу и кофесыр
настроение - пофигистичное...

В принципе да ))))

Фотки - Ну сказочная женщина!!!!!! Украшения очень интересные к маленькому черному платью подошли идеально!!!

Галь, а у меня с весом вобще странно - ущли 6 см с бедер, а вес все тот же

Галочка, привет!
Фото - шикарные! Красавица, стройняжка Живой образ красотули
Читаю и не знаю что написать В очередной раз заряжаюсь и беру пример
Удачного денька!

Галечка привет!!! Я просто в восторге от фоток, ты просто оч-оч-оч красивая!

Галюнь, красивая, не то слово!!!! БОГИНЯ!!!!АХ!!!!Порой думаю, чего я не мужик

А то что настроение пофигистичное - это супер, чем больше берем к жопе все, тем лучще получается, ИМХО

надо себе в статус поставить, Мариш
Мураш - я тоже не знаю, что за фигня, может, как у Марго - вода в организме бродит? или еще какая пакость?
Спасибо, девочки, за комплименты
я сегодня из запланированного не съела овсянку и остальные яблоки, и салат лениво было резать, зато съела всю сковородку баклажанов с шампиньонами...и 2 кофесыра
а все почему? а все потому, что я целый день провела в розыске и на чердаках...опять
приехала, наелась (всего на 1300 ккал - еще горстка миндаля была) и отвалилась спать...
проснулась, пойду приберусь, поготовлю и мозги опять поковыряю...может массажик получится еще и гантельки

Галюня, привет!!! Эх, давно я у тебя не была А тут зашла и прям на фотки первые две мне особенно понравились, позы и ракурс, очень красиво...
хорошо сказано, блин!!

фоточки суперские

Галюнь, отличные фотки! Ты прекрасна! Выглядишь не просто красиво, но и позитивно!

Сашуля, Олечка, Ленуся - спасибо, милые
я вчера таки прибралась, поготовила, полечила мозги, пообщалась, сделала небольшой массажик - посмотрела часть Секса в большом городе
аааа!!! они занимаются любовью в футболках!!!
дамы спят в полосатых пижамных штанах!!!!
Кэрри, конечно, впереди планеты всей - она надела хлопкковые трусы (к атласной маечке )
Но Кэррины трусы и в сериале были ужасны
я, конечно, понимаю - фильм и все-такое, поэтому даже в трусах при макияже, но ложится в кровать
с ниткой жемчуга
сегодня еще поржу
вот...посидела в ванне, растерлась, намазалась маслами...
и...что я еще хотела рассказать (пока шепотом)
я вчера писала про грудь...
а сегодня утром обратила внимание на свой живот
девочкиииии....у меня почти прошли послеродовые растяжки 12-летней давности...!!!

если честно, то у меня культурный шок
рано сейчас о чем-то говорить, они были небольшие, но очень глубокие и складчатые, а сейчас выглядят гладкими розовыми, как следы от шрамов
если начнут уходить глубокие на боках, надо будет патентовать образ жизни
нет, правда, я очень удивлена
что-то с моим организмом происходит, может работа над мозгами действует?
надо найти какие-нибудь фото ДО - правда, я живот специально никогда не фотографировала - гордиться было нечем...а теперь-то есть чем!

с утра - кофейные процедуры, включая скраб, контрастный душ, потом кремчик на все тело и лицо, помывка головы, сборы, укладка, побудка и завтрак сынуле - как всегда
завтрак - кофесыр, дневной рацион традиционный и менять что-либо в нем не хочется
творог домашний с йогуртом, яблоко, овсянка с медом
на ужин будет обязательно зеленый салат - зелень залежалась уже в холодильнике, баклажаны, тушеные с грибами, капустой и помидорами, кофесыр

Галочка, с растяжками поздравляю

поздравляю с красивым животиком
Галь , смотрю кофесыр и у тебя прижился ? Даже на ночь заглядывает ?

Галечка, а твой образ жизни для меня лично уже давно пример для подражания, предмет для восхищения и вообще оч скоро тебе никто не поверит что твой сынуля - это твой СЫНУЛЯ а не братишка на пару лет младше! Ты - просто супермегаКРАСОТУЛЯ!!!!!!!!

спасибо, девочки...как приятно получать комплименты

Цитата(HaTaIIIa @ 24.9.2009, 11:33)

Галь , смотрю кофесыр и у тебя прижился ?

Натуль - у меня традиция - кофе с бутербродом на завтрак и ужин
поэтому он не ночь - я ужинаю где-то в половине шестого вечера-шесть...а второй если позволяю, то не позже 8 вечера. А ложусь-то после полуночи

Галяяя, это растяжки от кофе с мумие что ль прошли в смеси с сусликом
а я, блин, все забросила

Викуль - я мумие и не пользовалась...только вспоминаю о нем иногда
забросила она давай - мозги чисть и возобновляй - осень на дворе, чем еще заниматься?
я сегодня наела на 1100 ккал, это сыра дома нет, сейчас пойду, куплю...
ужинала своими офигительными баклажанами - надо накупить и заморозить, благо морозилка чистая, так я на них подсела
еще пару вареных картошек съела под салатик - помидор, огурец, зелень салатная, чеснок, кунжут и льняное масло с соевым соусом и яблочным уксусом...и ламинарией
есть еще резерв на вечер в 100 ккал, может чайком с медом зальюсь...
пошла стирать и в магазин...
сегодня вечер активного мозголечения и массажик хочу

о каких сусликах речь?
Растяжки прошли? Круто! надо переходить на сыр и орехи.

Приветик)))зашла познакомиться!ты красавица а фотки супер! Молодец,столько уже скинула)))так держать))

Всем доброго утра и с пятницей!
я вчера выпила 2 каркадэ с медом, а потом в ночи слямзила кусочек брынзы и огурец
надеюсь, что 1250-1300 вложилась...
эмоции какие-то противоречивые были и я просублимировала отрицательные
кстати - слушала вчера отрывок лекции Игоря Незовибатько про положительные и отрицательные эмоции - классно рассказывает мужик! особенно торкнуло про "благородный понос" но мысль неутешительна - мы все больны, и причиной этому - наша внутренняя слабость на фоне уродства воспитания и влияния социума...
ах - эти штампы, штампы...
послуала медитации Клауса и Правдиной, но в полуха
постирала, разобрала вещички, позанималась ремонтом одежды, убралась, сынуля уехал к бабушке...
думала - вечер пройдет позитивно...ан нет...
полночи мне трепал нервы бывший - звонками и смс
в очередной раз удивляюсь - каккой там кисель и другой десерт вместо мозгов?
что имеем, не храним ночной перекус оттуда, потом посидела в горячей ванне, пожгла свечку, выпила святой воды на всякий случай посуслилась и легла спать, потому что все энергии меня покинули...
сегодня с утра странно вставала - прозвенел будильник в 6, выключила, прикрыла глаза - бац! звонок на 6-30, выключила - через мгновение - 7-00
вчера купила хлебцы 7 злаков на утренний бутерброд и ту самую брынзу...потом у меня кончились яблоки дома, до дачи топать сил нет и времени тоже, поэтому решила остаток денег потратить на несезонные фрукты - купила 2 большущих персика и бананы. Честно разделила с сынулей, собрала ему пакетик на утро.
Поэтому у меня сегодня на завтрак был модифицированный кофесыр, днем будет то же, что и всегда, только с персиком и бананом, вечером планировалась встреча с подругой, если сбудется, то программа минимум обойтись вином и тыщей калорий
Абраш - турбо-суслик сейчас живет в некоторых дневничках, забей в поисковике, объяснить трудно...
Blena - приятно познакомиться, только я тут уже четвертый год живу, могла б уже и остановиться на конце линейки

действительно
святой воды на всякий случай - это круто у меня тоже бутылек стоит,
надо и мне на всякий случай того...

ПРиветик! Кто это нашему Птичику нервы портит?
А что это за лекцию ты слушала? Что-то написанное тобой об этой лекции позитивчика не добавляет, выкинь ее лучше.
Удачного тебе окончания недели!

Натуль - зачем даешь советы, не зная о предмете?
Лекция интересная и как раз дает ответы на вопросы, как надо лечить эти болезни. Ибо - их надо лечить.
На одном позитиве далеко не уедешь - хоть тыщу раз скажи "сахар" - слаще тебе от этого не будет
я съела творог и персик, и банан....ура! хочу конца рабочего дня

Про какие такие офигенные баклажаны ты говоришь? Дай рецептик.

Светуль - я узнала, что такое баклажаны - только во взрослом возрасте, поэтому распробовала их достаточно поздно.
Поэтому они для меня в любом виде офигительные, на этой неделе я их тушила с овощами и грибами в разных вариациях, без рецепта. Рецепт один - все тушится в произвольном порядке только помидоры в конце
а сегодня мне коллега по работе подарила огромный офигительный перец, выращенный ее сестрой где-то в Украине..
он такой классный ароматный красивый и будет таким же вкусным
половину съем так, половину с баклажаном затушу

Галюнь, приветик! У тебя, как всегда, много дел! Как почитаешь тебя, атк вдохновишся и сама начинаешь активничать.
А слово "посуслиться" тоже от турбо-суслика? Я тоже этого понятия не знаю, вечером почитаю, что это такое.

Галочка, поздравляю с окончанием трудовой недельки и желаю хороших выходных!!!

завтра куплю себе баклажан

Девочки - я закрываю этот дневник.
Не прощаюсь