апельсины 55 ккал
молоко н/ж 30 ккал
творог н/ж 88 ккал
простокваша из н/ж молока 30 ккал (больше не откуда калориям взяться)

Галочка, привет Все хочу тебя спросить где ты покупаешь соевую сметану молоко и проч. ?

Ух ты! Здорово!!! Конечно, ты его выполнишь, какие могут быть сомнения? Будем танцевать!
Какая молодец, что от молочки отказалась! Так и до сыроедения дойти можно! Целую и обнимаю! Выздоравливай окончательно! Удачного тебе вечера!

Свет - у тебя нерусская считалка
мандарины, апельсины - 40 ккал (как-то совсем слабо верится, что апельсин калорийнее свеклы)
а молоко - я на пачке смотрю, это вернее, чем таблички - 1,5 % - 44 ккал, 3,2 % - 52 ккал. Молоко я не пью вообще, ряженка меньше 52 ккал не бывает. А творог нулевой - ну да, есть 88 ккал, только он настолько искусственно выхолощенный, что ни вкуса, ни запаха, ни пользы.
Анют - в супермаркетах. Правда, у нас только в одном эти продукты есть. и уже с перебоями. Название "Остров" - но эта сеть не распространена. Надо у менеджеров в диетических отделах интересоваться. У нас все это в общем молочном отделе стоит
Незнай - я в прошлом году сыроедила...пока больше не хочу

у меня считался врача, который сам лично измерял калорийность продуктов, иследовал их и все такое. А в свекле 55 ккал
Про молоко все верно 30 ккал + 1,5*9 (в 1 грамме жира 9 ккал) = 44 ккал
А простоквашу из н/ж молока можно сделать самой, не так ли. Ты ж делала А творог в продаже сепарируют (обезжиревают) весь, жирность увеличивают кокосовыми маслами.

меня моя считалка устраивает линейку двигает и я довольна
а простоквашу я не ем а домашний свой творог считаю по 130 ккал/100 гр

Кстати про упаковки, не раз замечала, что если вязть их кол-во углеводов *4, жиров*9 и белков *4, то эта калорийность очень часто не равна указанной. Считать они не умеют что ли.
И тот же твой хлеб 180 ккал в котором. Хлеб - это практически чистый углевод. То есть, чтоб в нем было не 400 ккал (как в 100 граммах углеводов), а 180 ккал, он должен больше чем наполовину состоять из воды или чего-то такого что не имеет калорийность (мел например). Мороженое состоит на 50-60 % из воды, оно такое же по консистенции как хлеб? Их там глючит не подеццки, производителей наших.

А про считалки, обычно они не на много друг от друга отличаются, поэтому в принципе пофиг какой считаешь, главное это результат согласна!

я хлеба по 180 ккал и не видела. Если ты имеешь ввиду мой лавашик, то это рулетик из листа лаваша (калорийность 270 ккал) весом в 20 гр и намазанной на него пастой 30 гр, итого - 50 гр\маленький бутербродик. Последняя фасолевая паста вышла на 130 ккал в 100 граммах. Самый низкокалорийный хлеб, который я видела и очень люблю - пшеничный зерновой с льняными семечками - 208 ккал.

Девочки,а спорим не подерётесь!

а, ну 208 тогда, я перепутала.
Посмотри в след раз сколько там чего в составе.

а мы разве деремся? Акчонь - ты что-то попутала мы физику изучаем
оки

ух какие вы считоводки, девочки!!!

физикам привет... .

привет лирикам, Ринуль
Кристин - ага, мы такие....
пошла к секретарям бумажку отдать, встретила шефа который типа в отпуске...прогрузил не по-детски
чую - весна у меня веселая грядет
а насморк совсем прошел и голова и слабость...и уши не закладывает

лирик... у транесерфенгистов это комплимант )))....

Весна, Галь, у всех веселой будет))))....

а у меня начальница в коммандировке, кайфую

Галюнька, забежала тя чмокнуть!!!!!!!!!

секс- лучшее лекарство от всех болезней , и тем более от простуды !!!
Да и доктор, судя по всему , хороший .

Приветик еще раз! Очень рада за твое здоровье, которое так быстро поправилось! Доктор действительно хороший! У тебя же еще отвесик! Поздравляю! А у меня, как обычно, линейки сами не открываются, только вручную, поэтому и не заметила раньше. Худышечка наша! Как твоя юбка поживает, которыю ты переделывать хотела? А новенькое еще что-нибудь есть?

Светуль - везука...а у меня столько начальников, что их всех в один отпуск и не соберешь
Жюлик - и я тебя целую...крепко-крепко!
Натуля - доктор самый лучший...
Незнайчик - с юбкой еще ничего не делала, только примериваюсь, хочется принтов каких-нибудь, зашла тут в магазин с рукоделием...одна порнография...надо у мамули в старых тряпках порыться
что новенького? не знаю пока - ушила свою голубую юбку на 3 см в ширину...сегодня дивлюсь на свои стиранные джинсы и понимаю, что ушить их уже никак нельзя, если только в пояс резинку вставить...а джинсы - это моя повседневная одежда, без нее в такую грязюку никак, юбки еще холодно, надо о джинсотерапии подумывать. А пока меня беспокоит только моя инфекция...ща выпью витаминку, поеду домой, сынуля звонил - вернулся, только голос сорвал, ну поорать он у меня любит
и на силовой тренинг сегодня выбраться и в сауну.

Кристиночка

моя еда сегодня:
уксус, фукусы
завтрак: гречка 100 ккал, отруби 30 ккал, мед 60 ккал,кунжут 15 ккал, кофе 35,
перекусы: мандарины 80 ккал, орехи 120 ккал
обед: винегрет 60 ккал, соевая сметана 50 ккал, фасоль в томате 60 ккал
перекусы: банан 110 ккал, яблоко 70 ккал
ужин: супчик сельдереевый 300 гр\84 ккал, отруби 22 ккал, картошка жареная 90 ккал, фасоль в томате 100 ккал, сухарик с авокадо 90 ккал, кофе 35 ккал
1211 ккал
вечером до 1300 ккал будет чай с медом
пошла печь торт

Галюш, а повод-то какой??? или просто мужчин порадовать?!

я щас сходила в магаз, тоже одна порнография
че носить, на свои штаны в зеркало глянула, как в парашютист

Цитата(Kristin @ 25.3.2009, 18:07)

Галюш, а повод-то какой??? или просто мужчин порадовать?!

Кристин - у меня сынуля три дня отсутствовал - ездил с школой на экскурсию в Переяславль-Залесский. Вот торжественно вернулся. Ну и, любимого, конечно, угощу. Делала сметанный крем, попробовала чуть, и ложку от сметаны облизала. Желудок отозвался моментально

Викуль - не говори, у меня джинсы уже на галифе похожи, а купить нечего. Хочется чего-нибудь особенного.

Кошмарики, девуськи, это че вы все время страдать будете если съедите чето не привычного?

Света - а нафига есть, если непривычно? хочешь жареную таракашку?

а сметанка и жареная таракашка одно и тоже?

фактически..
кто-то есть личинок каждый день, а у тебя или у меня, наверное, от них будет несварение
Валентин много раз писал о своем переходе на вегетарианство и как потом от "привычной" еды крутило желудок. Я думаю, что если я не буду пару лет есть бананы, например, а потом вдруг съем, ничего плохого со мной не станет. А если за месяц на моей постной и полезной еде желудок отвык от сметаны настолько, что реагирует коликами - значит, не самый полезный продукт. Я не зарекаюсь и не умничаю, я отмечаю свои наблюдения. И вообще - сметана жирная и плохо влияет на печень. Йогурт намного лучше

я сходила на силовой тренинг, несмотря на постболезненное состояние отстояла всю тренировку, и даже спокойно, плюс перед ней сделала 150 ккал на дорожке и покрутила 10 минут обруч. В сауну не пошла - не перло, скорее домой. Намазала тортик, нализалась, конечно, кремов, поэтому калорий потреблено больше штук на 200 . По скромным прикидкам расход 2300 ккал, дефицит 800 ккал. Неплохо для сластены Процедурок сильно не будет, помну ручки, намажусь маслом и спать. Завтра утром новолуние и у меня плановый разгруз, как минимум, до ужина.

Вчера все прошло по плану, спала, как младенец.
Утром встала - уксус, фукусы, кофе, помывка головы, охладительные процедуры опять отложила - пока насморк окончательно не прошел. КД решили не уходить, а усугубиться, но несмотря на это и общую повышенную влажность в организме вес меньше 55 кг
Новолуние в Москве, оказывается, не утром, а в 16-00, так что весь день посвящен очищению и обновлению. В планах на день - выпить много всякого вкусного чаю, и позитивно поработать.
Настроение - решительное

Тост...повезло твоим мужчинкам))
Удачного разгруза,Галюнь,и скорейшего выздоровления!

Более того, аллергия началась.

Процитирую свой рассказ:

Цитата

А что касается меня…
Чуть больше пяти лет назад, 12 декабря я перестал есть мясо, рыбу и яйца. Но спустя три недели на Новый год поел салат оливье, с мясом. Но за эти три недели организм, видимо, очистился и воспринял мясо, как интоксикант. У меня началась аллергия, - три дня руки чесались. С тех пор ни кусочка мяса я не съел. И не тянет.

А клубнику и малину мы не едим по одиннадцать месяцев, а потом едим, сколько найдем, и радуемся!! И арбузы тоже...

А я хочу тоже поделиться недавним опытом... Вчерашним.
От рыбы я отказалась совсем недавно. А вот вчера ходила на день рождения и съела в Цезаре 3 креветки и 1 кольцо колмара в кляре.
Во-первых, я не только не испытала восторга (хотя всегда это все дико любила), но и мне показалось это все не вкусным, поэтому я окунала кусочки в соус (зачем главное если не вкусно? Ну вот все как маленькая в рот тяну!!!!). Ну вот решила я провести такой эксперимент.
Так вот сегодня, хочу я сказать, у меня даже от такого мизерного количества этой гадости проблемы с пищеварением (это в общих чертах).

Галюш, а где можно почитать про опыт перехода Валентинчика?


Желаю осуществление всееееееех планов, хотя не сомневаюсь, у тебя моторчик в одном месте так что все успеешь!



Валентинчик -

Кристин - Валентин часть того поста процитировал...а вообще - если ты зайдешь на архивный форум, и прочтешь первую тему Валентина, наверное...точнее не скажу - надо искать...

....в желудке приятный вакуум.....................

Анютик - ага, меня тоже от нескольких кусочков рыбы на мамином ДР может не особо колбасило, но то, что животик дал сигнал, что у него проблемки - безусловно...

между прочим - алкоголь тоже для кого-то привычен...я пару лет назад могла выпить литр водки...чесс слово - было дело - пару бутылок в одну харю..и на следующий день выйти на работу...а сейчас меня с пары бокалов шампанского унесет...прикажете привыкать??

неее, Галюш, не надо привыкать, уж пусть лучше от одного будет приятный расслабон...

Галюнь, а у тебя сегодня на чем разгруз-то? А на треньку пойдешь?

Олесь - на треньку? я ходила в субботу-воскресенье-понедельник-среду...сегодня не пойду помереть не хочу...да и КД текут...и расписание сегодня не алле пойду в пятницу на тренажерку и в субботу на силовой интервал а разгруз у меня - как всегда, обычный - на чайковском если вечером будет голодно, нажму сока и съем ананаса

молокочай в пост превратился просто в чай?

Олесь - я на молокочае уже 100 лет не разгружаюсь еще на старом форуме закончила - мне тяжело - слишком много молока - не разгруз, а фиг чего...это для едящих...а мы - клюющие

Галь, правильно, не ходи сегодня, отдохни....Еще и на чае одном, я б умерла еще до полудня

Ленусь - я в прошлый разгруз силовой тренинг пережила..
нет - сегодня у меня планы на вечер...

Товарищи, вы мне конечно же не поверите, я ж не гуру Но сравнивать простые углеводы (которые содержаться везде) - малину и сложные белки - мясо и молочка не стоит
Если офигенно кататься на велике/роликах/коньках/лыжах, а потом год не кататься - сразу хорошо и быстро не поедешь, можно даже упасть и разбить коленку и будет болеть... так что на велике/роликах/коньках/лыжах ездить вредно для организма? Нет, просто сложность процессов разная. Ну я конечно не компетентна естественно.... сори... это так... мое мнение...
Ну да ладно... у каждого своя правда.

Галюнь, с минусом

Светуль - в том то и дело...ведь никто не и не сравнивает - разные вещи...
ладно - в выходные обязуюсь сделать полный анализ своего постного рациона...напомни - если что
с минусом пока рано...посмотрим - как пройдут КД...плановый завес и замер - наверное - завтра

Правильно!!

Мир соглашается с тем, что мы думаем. Верно?!!

та ладно... мне то что главное чтоб ты себя хорошо чухала чувствовала то есть тем более ты сою кушаешь, и детей рожать пока не собираешься, поэтому... почему бы и нет?


Верно, каждый получает то, во что верит, даже если это плацебо

да мне самой интересно...
Валентин