Цитата(HaTaIIIa @ 28.3.2009, 17:34)

Ты вся такая идеально-правильная

Натуль - яааааа???

Цитата(Шкодка @ 28.3.2009, 17:49)

наказание прям какое-то!

Шкодик - а ты у менеджеров в торговом зале не спрашивала? я за эти годы на Красотуле теперь все диетические и диабетические магазины в городе знаю

я сходила на силовой интервал, плюс на дорожке хорошо так прошлась, в сауне попарилась 20 минут, в душике растерлась с кофейным мыльцем, контрастный душик и долго стояла под холодной водой итого расход на сегодня 2400, дефицит 1400 ккал. Единственное - что странно - я сегодня кроме утреннего уксуса, про который все время забываю писать, выпила из жидкости всего 3 чашки кофе. Гм...ща вечером догонюсь

я кстати тоже сегодня весь день не пью и не хочется))) а про уксус прикол - купила себе хорошего дорогого уксуса яблочного, так что ты думаешь - не могу открыть 2 недели)))) а мужчин забываю попросить...

Галюня, как всегда умничка! А напомни, что надо делать на нарастающую луну? Питать?

ага, Светуль - питать всякими полезняшками...завтра план рожу...
Радуля - ну ты даешь а я нашла в одном магазине дешевый и абсолютно натуральный, краснодарского производства, уже 2 года покупаю и молюсь, чтоб не закончились поставки

намазюкалась я маской из дрожжей, меда, авокадо и черной глины - лицо, шея, декольте, грудь...
ща под киношку сделаю сухой массажик, а потом, наверное, медовый замучу...
вспомнила, что холодильник надо разморозить, пока ночи морозные...разобрала...теперь у меня на кухне бардак и северный полюс - а завтра с утра - бонус-фитнес в виде помывки всего этого безобразия
пью вечерний чай - чуть зеленого, ромашка, мята, имбирь и лимон

Ой заразила!У меня тоже шампиньонов натырено в морозилке.

Галюнь,ты в узелок не завязалась?

Такая же фигня.

Галь,сварила мыло шоколадное по твоему рецепту.Мож я чего не поняла.В него сливки надо добавлять?Я без них делала,туговато всё смешивается.Но всё равно мне понравилось,спасибо!!!

я не добавляла - у меня постное...но я добавила больше оливкового масла - поэтому оно почти не пенится, но нежненькое. Может ты с сухими ингридиентами переборщила? мне нравится, что после него кожа увлажненная после воды и не стягивается

Вчера все случилось по плану - час 20 сухого массажа, медовый полчаса, намазала личико абрикосовым маслом, испробовала гель-эластик.
Ощущения - я думала, он будет густой и темный - нет, очень легкая консистенция, поэтому экномичный, нежно-кремогового цвета, с тонким хвойным ароматом. Пленочки, которая осела на крышке, мне хватило 2 раза на грудь и декольте плюс на ручки. До полного втирания получился легкий массажик минут 7. Впитался хорошо, без жирной пленки и катышков. Так что супер, будем за эффектом следить.
Сегодня встал в 8, а часы перевели - блин! утро на час короче. Душа не было, потому что у меня еще и ванна засорилась т что сегодня на пол-дня хозделов. Морской лед и оливквое масло везде. Завтрак - каша пшенная и лавашик с тофу, кофе.
Девчонки - опять не успеваю по дневничкам побегать, извините, холодильник есть холодильник
Ща отмываю...

да мы что, мы понимаем)))) мы сами только полы домыли

Галюнь, ты хоть в выхи-то отдыхаешь?! точно у тебя в одном местечке чего-то прикручено ...спала б и в ус не дула...а то за всю неделю набегаешься, еще и в воскресенье холодильник...

отдыхай!!!!!!!!!

Кристя - я если в выхи буду лежать, то в понедельник встану полной развалиной...не могу
Радуля - ага, я тоже помывка холодильника превратилась в генеральную уборку на кухне и не только...пообедала супцом и сельдереевым салотом, пошла ванну облагораживать

Галь , мы только из постели выпали ............... а время- обед !!!
Из твоей кухни в мою ванную нет дороги ?

Галочка, добрый денечек! Теплеет не подням а почасам. Галюся такие отчеты .... ВаУ! ВаУ! Нам еще расти и расти до такого питания. Очень много полезного подчеркиваю для себя в твоем дневничке. То масочку сдеру, то чайную заварочку!

Я тебя люблю и целую! Удачных полетов, Птичечка!

Птиц, ну ты тут наболтала за два дня, пока меня не было
А холодильник - это святое жду план

угу

Вот это у тебя тут активничанье=)))))))
Холодильники, кухня....
У меня с выходным отношения другие - проснулся, когда захотелось, погулял, отдохнул....

Галя, я тебя просто обожаю!!! Ты мое вдохновение!!!!
А гель эластик я тоже попробовала, понравился...Только не могу решить как часто его использовать, как антицел крем каждый день?

Цитата(HaTaIIIa @ 29.3.2009, 13:04)

Из твоей кухни в мою ванную нет дороги ?

Натуль - у меня тут в ванной ремонт намечается..прорубить чтоль окно в Европу?

Цитата(Июль @ 29.3.2009, 13:30)

Теплеет не подням а почасам. Удачных полетов, Птичечка!

ага-ага я сегодня вышла с утра в весеннем плащике без подкладки - утро теплое, вау!

Цитата(Ворожея @ 29.3.2009, 13:41)

Птиц, ну ты тут наболтала за два дня, пока меня не было

да ладно, зато в выхи молчала

Цитата(Rin @ 29.3.2009, 15:01)

угу

план озвучу вечером, вчера инета у меня не было, поэтому случился активный вечерочек...

Цитата(nasty-lenochka @ 29.3.2009, 23:20)

Галя, я тебя просто обожаю!!! Ты мое вдохновение!!!!
как часто его использовать

Да, Ленусь - думаю, каждый день, от эпизодов толку мало, я планирую каждое утро, потому что он одежду не пачкает, намазался и на работу. Ну и вечером - если сил нет в масле вазюкаться.

Днем меня настиг микроб чистоты и я до 18-00 вычистила все, что можно...все, что не можно - 2 раза
правда, приходил еще жорик - мне кажется, я жевала целый день. Из незапланированного был дополнительный кофе и лавашик с шоколадно-соевой пастой, потом - салат огурцово-помидорный с рукколой, на ужин - свекольный. Вечером еще сбегала пешочком на встречу с клиентом, плюс пешком на 9ый этаж и обратно. Приход - 1300 ккал. Расход - ок. 2000 ккал.
Вечером натушила картошки, настрогала салатик, сделала масляную маску на волосы, лицо и декольте, 20 минут сухого массажа на животик, 40 минут баночного на ножки и попу, ванна, гель-эластик кремчик с мумие на лицо и шею (кремчик - во! цена 17 рэ/0,5 бакса).
Пила имбирно-ромашково-хвощевой чай, его же забодяжила с ЭМ чайного дерева вместо тоника

Сегодня с утра начала претворять в жизнь еще не озвученный план
Уксус, упражнения полчаса, ванна, контрастный душик, морской лед, гель-эластик на грудь, ручки, живот и попу.
Волосики после масла такие пушистые и нежные даже укладываться не стала только челку закруглила.
Завтрак - овсянка с отрубями, лавашик с тофу, кофе Сегодня будет ходьба пешком и много работы, даже ужин под угрозой.

Вообще все выходные ощущала, что мне подарили новое тело. В субботу скакала через лужи и так, как сила тяжести на меня действовать перестала, хотелось взлететь а дома хожу в неглиже, смотрю в зеркало и наблюдаю как на ногах работаю мышцы..типа - фигасе! Терминатор!!!

аааааааааааа Галя ты супер! С новым телом, урааааааааааа!!!!
Правда, дико рада за тебя!!!

Меню офигенное, даже внеплановое - полезняшки))) Ну как с утра тебя не почитать? Это ж лучший стимулятор и установка на весь день

Ой Галька насмешила
Терминатор блин... 50-ти килограмовый

Галь!!! Тебя почитаешь, хочтся кучу-кучу салатов сделать
Вечером займусь! И хочу рукколы
ТЫ супер!!! Наш Птиц-батарейка

Приветик! Тебе тоже бодрого утречка!



Это покупной или самодельный? Рецептик?...

Как я рада за тебя!!!

Да, это хорошая мотивация, к тому же это хорошо снимает усталость, когда тело дышит.

Представляешь, ты мне сегодня приснилась! Как будто я к тебе приехала, ты приготовила гаукомоле, очень вкусный, какой-то даже необычный. Там был твой Ковбой, потом приехал Валентин из типографии со связками книг, дальше... только не смейся! Я тебе по секрету сказала, что влюбилась в Валентина, тебя это почему-то не обрадовало, потом Валентин куда-то делся, а меня среди ночи приспичило погулять, твой Ковбой пошел следить на расстоянии, чтоб ничего не случилось. Потом я забрела далеко, среди гаражей нашла какого-то малыша, которому нужна была помощь, принесла его к тебе домой, сделала что возможно и отнесла его к матери (как будто знала, где она живет). Пока я занималась ребенком, ты звонила на скорую, но они отказались приехать, мы и без них обошлись. Вот такой сон. Я была какая-то деятельная, типа знаю что делать... Теперь мне кажется, что тот малыш - это я сама... но тогда кому я его отнесла?...

Удачного тебе денечка!

Галюнька, ты супер!!!!

Да такая умничка!!!!!...что вообщеееее

я читаю и паражаюсь, как быстро у тебя растут мышцы....

зимой, влюбленный в птиц я))) весной влюбленный в птиц я)))... и летом тоже буду... птиц лучший энерджайзер в мире... .

Цитата(Sova @ 30.3.2009, 9:42)

насмешила Терминатор блин... 50-ти килограмовый

мда! миниверсия!

Цитата(Li-Li @ 30.3.2009, 10:37)

Галь!!! Тебя почитаешь, хочтся кучу-кучу салатов сделать
Птиц-батарейка

Цитата(Ассолька @ 30.3.2009, 12:05)

я читаю и паражаюсь, как быстро у тебя растут мышцы....

Олечка забежала Оль - я оценила, что такое 5 тренировок в неделю

Цитата(bionitka @ 30.3.2009, 12:10)

и летом тоже буду... птиц лучший энерджайзер в мире...

Натуль - крем готовый - я писала в субботу, что купила - концерн Калина, с мумие для жирной и нормальной кожи...

спасибо, девчонки - так приятно, особенно, когда это заслужено, а не просто так в качестве аванса
я сегодня надела юбку которую отрыла 2 недели назад...вчера так тщательно ее отглаживала, а померить было не судьба...юбка с утра - неактуальна в срочном порядке надо машинку швейную доставать, времени у меня теперь много освобождается
пробежалась я 40 минут пешочком - на улице лепота, правда, пасмурно, но ветерок такой теплый - ночью плюсовая температура была - прЭлестно! забежала домой, дождалась Ковбоя, пообедали... ела салат помидорно-огурцовый с рукколой и укропом, такая вкусняшка, а Ковбой вчера шашлыков натрескался и в него сегодня ничего не впихнешь осталось пол-денечка бумаги разобрать, и вечером еще чуть поработать, ужин сдвигается, надо обойтись по минимуму...

Галь , я сегодня тофу первый раз ела . Как то он мне не очень , как резина ,
cовсем без вкуса . А ты как ? Нравится ?
А вот иогурт соевый классный . Очень даже ничего !!!
Купила сегодня , а то мне без молочки совсем тоскливо стало . Уже пост под угрозой срыва был .
Теперь опять все нормально . Пробьемся !!!!

Натуль - у меня тофу немного другой. Тот, который ты купила, я пробовала - да, он специфичный. У меня в стаканчике, как из-под йогурта, нежный, однородной консистенции, типа твердого манного пудинга. И его можно размазать.

Здорово! Спасибо, поищу, может и мне подойдет?

А я уже вставила резинку во все, что можно. С меня уже спадывают брюки 42-го размера... я их что, растянула? они ж еле застегивались!

А за счет чего время освобождается? не поняла...

Расцветай! Летай! Вот так:

я сегодня Тофу искала , французы на меня , как на идиотку смотрели .
Хоть такой нашла , и на том спасибо !! Уж не до разнообразия . Буду есть , что есть !!
Тебе больше повезло .

А я частенько к тебе забегаю....
твой заряд положительной энергии лупит аж прям через экран монитора!
Хош не хош - а заряжаешься!)


ну 5 тренировок в неделю - это нормально!....

но вот твой пресс в 600 повторов - это ваще круть!

у меня бы усё отвалилось!..хотя, фиг знает, сколько тренер дает
на тренировке , я никогда не считала....

у нас в клубе небольшие изменения произошли, ввели ряд новых видов тренировок...
в пятницу была 1 раз на "аэробике"....думала, до дома не доеду...
а вчера не могла на ноги встать.... икроножые мышцы - дали о себе знать)!

но за сегодня расходилась - и в зал! на 3 занятия!

Незнайчик - у меня абонемент на фитнес кончился - буду заниматься дома, а значит, как минимум экономлю время на дороге, переодеваниях и сауне
Ассолик - да! люблю аэробику...только теперь силовую - и попрыгать и покачаться. Ты забегай хоть раз в денек, пиши что-нибудь у себя, не обязательно килограммы и калории, а просто так...так радостно тебя видеть
Натуль - что ни сделаешь ради второй натуры - кофесыр - ДОЛЖЕН БЫТЬ!! и точка!

итак:
я отработал (работы было много и осталось еще больше )
потом с Ковбоем пролетли по банкам, клиентам, опять клиентам, еще клиентам...
ужин отложился на 19-00 (уже был )
остался несъеденным сельдереевый салат в польз супа, от которого на желудке потеплело, а то н лице дождик
и был незапланированный сухарик с шоколадно-соевой пастой

итого:
овсянка 90+отруби 30+молоко 30=160 ккал
лавашик с тофу, кофе 135 ккал
помидор+огурец+руккола+сметана=90 ккал
котлетка грибная 110 ккал, свекла вареная 40 ккал
орешки 120 ккал
яблоко 40ккал, банан 110ккал, апельсин 40 ккал
супец 400 гр\108 ккал, сметана 50ккал, картошка 80 ккал (не удержлась, вообще мужикам готовила),
сухарик с авокадо 100 ккал, сухарик с шокпастой 80 ккал, кофе 135ккал
1288 ккал

время восьмой час, а у меня 100 дел
Любимый рванул на тренировку и мне надо дома позаниматься, надо пару часов посидеть с бумагами, надо сделать маникюр и медовый массаж (а значит, еще помывка)
наготовить назавтра
еще полежать хочется
в общем

А ты все скачешь и летаешь, моторная птичка наша!!!!!!!!!!!
Много за день дел переделать успеваешь, прям поражаюсь тебе!!!!!

Птиц, чувствую, полежишь ты тока ночью
А юбку покажешь?

Ассолька рассказала про аэробику, и я вспомнила - сходила в первый раз на тай-бо, так неделю! буквально не могла ходить, так болели икры. Я даже самый-самый маленький каблук не могла надеть... Такие забитые мышцы это совсем нехорошо, это уже не крепатура, а что-то из области садо-мазо

Ассолик тоже у нас монстр физнагрузок


Поддерживаю!!!!



Галюнь, пошла тож делать медовый!
Ну хоца полежать - полежи! Ты нам живой птыц нужен

Как всегда!!!

Твои уборочные подвиги и меня сегодня сподвигли!

Цитата(Ptizzza @ 30.3.2009, 19:13)

полежать

Викуль - не угадала - я полежала...так хорошо полежала....до утра...у телефона села батарейка и никто меня не разбудил и не потревожил. Сынуля пришел с гулянки, ушел на цыпочках к себе в комнату и аже без телевизора вечер просидел. С утра вскочила в 6-00 без будильника - АААААААААААААААА!!!!! надо компенсировать. 40 минут упражнений, контрастный душик, морской лед, уксус, завтрак - кашка гречневая с отрубями и соевым йогуртом, кофе, сухарик с тофу. Придется сегодня ускорится раза в три

Галя, н унаконец-то, ну хоть чуток отдохнула....Эх, тебе бы сейчас в далекую теплую страну! Если бы я была президентом я б выделила тебе путевку на Мальдивы, чтоб отдохнула наша птичка дорогая!

Галь, как выглядит "гель-эластик кремчик с мумие"? Тоже хочу!!!!!! И вообще, вот читаю про тофу и удивляюсь: какой год, кроме соево-шоколадной пасты и соевого сметанного крема у нас ничего не продается. Тофу вообще нет нигде.

А я думаю, чего в Питере ветрище такой, а это Галя ускорилась!

Цитата(nasty-lenochka @ 31.3.2009, 9:14)

Если бы я была президентом я б выделила тебе путевку на Мальдивы, чтоб отдохнула наша птичка дорогая!

эх, Леночка - я бы не против а такие засыпы у меня 2 раза в месяц по расписанию

Цитата(Галка @ 31.3.2009, 9:39)

Галь, как выглядит "гель-эластик кремчик с мумие"?

Галюня - там запятая пропущена гель-эластик в оранжевой банке от Флорессан, 160 рэ полкило.
Кремчик с мумие - обычный наш кремчик для лица А тофу я знаю, где в Москве купить...в супермаркетах точно есть, а еще на Кузнецком мосту в Джаганнате...эх, далековато мне...

Анют - а у нас тепло и влажно, туманно...хорошо...кожица моя распускается...

на работе запарка - жесть

[quote name='Ptizzza' date='31.3.2009, 10:15' post='424619']

Галюня - там запятая пропущена гель-эластик в оранжевой банке от Флорессан, 160 рэ полкило.
Кремчик с мумие - обычный наш кремчик для лица А тофу я знаю, где в Москве купить...в супермаркетах точно есть, а еще на Кузнецком мосту в Джаганнате...эх, далековато мне...

Теперь поняла. У меня против целлюлита холодный и горячий есть, а гель надо посмотреть.
А тофу даже в супермаркетах не видела. МОжет в "7 континенте" есть, надо сходить. До "Кузнецкого моста" мне гораздо ближе, чем тебе, но вряд ли я туда поеду специально. И так малышню на маму постоянно бросаю, убегаю куда-нибудь. Ладно, поищем. Пасиб, Галюнь!!!!

Галюнь! Добавить нечего!

Галюня, удачного денечка

ммммммммммммммммммм................................
денек удачный....я набегалась пешочком по влажным улицам, скушала помидорно-огурцовый салатик, помечтала о шоколадном десертике, но Ковбой мне устроил свой десертик.......................................
и............
в общем, до вечера ухожу в режим энергосбережения

Галюнь,у тебя литературный талант!Тебя почитаешь-так любая слякоть-лучшее время года! Позитивчик через край!очень люблю к тебе заходить!

..............у природы нет плохой погоды...каждая погода - благодать...дождь и снег, любое время года надо благодарно принимать...наааадоооо благодарно принимааааать...............

Галя тут распелась
А я мимо пробегала, зашла пожелать хорошего настроения

Добрый день! Как мне у тебя нравится, такое настроение у тебя замечательное! Не нравится мне только шоколадная паста, которая иммет обыкновение проскакивать... как бы сама собой! Может, ее тогда не покупать?

ООО Птыц Выспался. Распелся. И побежал с ускорением.

Пазитиффффффффф